導(dǎo)語：如何才能寫好一篇對青少年的心理輔導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【中圖分類號】R4 【文獻標識碼】B 【文章編號】1671-8801（2014）11-0098-01

培養(yǎng)社會所需的心理、行為健全的高素質(zhì)人才，最高效最科學(xué)的途徑就是青少年階段就引導(dǎo)他們的個性、心理，朝著正確的方向發(fā)展和完善 [1]?，F(xiàn)將我街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心關(guān)于青少年心理輔導(dǎo)工作介紹如下，特別針對青少年意外妊娠這一特殊人群的心理輔導(dǎo)干預(yù)方法進行詳述。

1 青少年心理輔導(dǎo)的必要性

青少年心理、行為問題主要分為5大類：學(xué)習(xí)類問題、人際關(guān)系類問題、情緒類問題、人格障礙類問題及青春期性心理類問題，特別是青春期性心理問題已開始成為社會安全的一大隱患 [2]。造成青少年心理、行為問題的因素是多樣的，具體體現(xiàn)在家庭、學(xué)校、社會及個體四個方面。

2 青少年心理輔導(dǎo)的實施現(xiàn)狀

目前，我國對青少年心理、行為問題的心理輔導(dǎo)越來越重視，教育部早在1999年8月就頒布《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》的指導(dǎo)方針；在各大醫(yī)院和人口計生服務(wù)中心也相繼設(shè)立心理咨詢門診，心理輔導(dǎo)室等。我中心把青少年心理輔導(dǎo)作為一項重點項目進行了落實，在取得一定的社會效益中也存在著不足。

2.1 取得成績。構(gòu)建“三二一”活動載體，拓展青少年心里輔導(dǎo)和治療的渠道?！叭奔慈齻€室，精神文明展覽室、圖書閱覽室、心理咨詢室；“二”即兩個中心，青少年健康教育中心、活動中心；“一”即一個活動之家。

（1）精神文明展覽室：以地區(qū)經(jīng)濟社會發(fā)展歷程為主要內(nèi)容，憶往昔、展未來。表揚身邊的好人好事，弘揚正氣、大樹新風(fēng)。

（2）圖書閱覽室：提供生殖保健、自然科學(xué)、心理咨詢等內(nèi)容的圖書，供隨時閱覽。

（3）心理咨詢室：在尊重青少年的隱私的基礎(chǔ)上，開展青少年健康教育服務(wù)。

（4）青少年健康教育中心：通過系列健康教育活動，科學(xué)地引導(dǎo)青少年樹立正確的戀愛觀、婚育觀；定期進行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育，提高青少年的衛(wèi)生保障水平；定期開設(shè)心理學(xué)專題講座，引導(dǎo)青少年遠離暴力、網(wǎng)癮、和賭博這些不利于青少年心理健康的文化垃圾。

（5）活動中心：活動中心配備健身器材，包括乒乓球、象棋、圍棋、書畫等活動設(shè)施，豐富青少年的娛樂活動，促進青少年之間的相互溝通和交流。

（6）活動之家：融生殖健康、宣傳、教育、娛樂為一體，豐富了活動之家的活動內(nèi)容。利用青少年健康教育中心，面向青春發(fā)育期的中學(xué)生，開辦青春期心理健康知識講座，幫助他們順利地渡過青春期。

2.2 存在不足。

2.2.1 缺乏具有醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)水平較高的專家。目前，衛(wèi)生服務(wù)中心專業(yè)的心理咨詢師匱乏，理論水平參差不一，具體操作不夠規(guī)范。從事心理咨詢輔導(dǎo)的專職人員少，缺乏系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。因此，盡快形成一支專職隊伍已迫在眉睫，這也是我們今后將努力改進提高的地方。

2.2.2 人們對心理咨詢輔導(dǎo)存在誤解與偏見，對心理問題存在不科學(xué)的認識。由于對心理咨詢業(yè)存在誤解和偏見，導(dǎo)致許多青少年有了心理問題和疾病卻不知；或知道自己有心理問題和疾病，而不愿去看心理醫(yī)生和接受心理咨詢。大多數(shù)受訪者缺乏科學(xué)的心理問題認知，認為看心理醫(yī)生，則很可能被認為有精神疾病。這提示今后需要加強社會宣傳。

3 青少年意外妊娠心理輔導(dǎo)干預(yù)

據(jù)北京市的調(diào)查 [3]，北京男孩子的首次遺精年齡已經(jīng)從60年代的平均16.6歲提前到90年代的13.7歲，女孩子的月經(jīng)初潮從60年代的14.5歲提前到90年代的12.2歲。身體發(fā)育提前而性心理的成熟則存在著相對后延的趨勢，這二者之間的沖突，帶來了許多的青少年心理問題。比如青春期的閉鎖心理和青春期的心理沖突。其中封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志，這兩種情況如果得不到理解，得不到解決，就會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁，甚至性沖動等意外事件的發(fā)生。以下將詳細介紹筆者在工作中遇到的青少年意外妊娠這一特殊人群的心理干預(yù)：

3.1 青少年意外妊娠原因調(diào)查分析。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，年流產(chǎn)手術(shù)40%為未婚女性，其中有相當(dāng)一部分是青少年和學(xué)生，在40%的手術(shù)中30%的未婚女性是重復(fù)流產(chǎn) [4]。未婚青少年妊娠的上升趨勢已成為世界范圍內(nèi)重要的公共衛(wèi)生問題和社會問題。通過對鹽城衛(wèi)生技術(shù)學(xué)校650名在校學(xué)生和鹽城技師學(xué)院550名在校學(xué)生調(diào)查，六成以上的學(xué)生未能從學(xué)校獲取青春期生殖健康教育，而僅有30%的學(xué)生能夠正確回答避孕方法，更多的學(xué)生是自行通過報刊、雜志、網(wǎng)絡(luò)零散地獲取生殖健康知識?？上攵?，這些學(xué)生在性行為已發(fā)生的情況下，根本不懂得如何避孕及處理可能產(chǎn)生的后果；而一旦受孕后，也不可能及時采取恰當(dāng)手段終止妊娠。

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[文章編號]：1002-2139（2013）-9--01

1.青少年宮概述

1.1青少年宮教育的性質(zhì)

青少年宮，顧名思義就是以青少年為主要教育對象的社會教育機構(gòu)，是學(xué)校教育的一種補充。作為系統(tǒng)化、科學(xué)化、制度化的一種校外教育方式，青少年宮不僅是我國教育體系的一個重要領(lǐng)域，也是我國教育事業(yè)的不可缺少的一部分。

“青少年宮教育的主要服務(wù)對象是中小學(xué)生，是全體少年兒童，它所實施的教育是基本知識、基本技能技巧的培養(yǎng)，是基本能力、基本素質(zhì)的培養(yǎng)，是為少年兒童將來成為各方面人才打牢基礎(chǔ)?！?/p>

1.2青少年宮教育的特點

青少年宮教育以其公益性、思想性、趣味性、科學(xué)性而突出，教育出發(fā)點是廣大青少年的興趣愛好，在整個社會的大背景下通過實踐體驗進行各類校外體驗教育。

作為獨立、系統(tǒng)性、制度化的教育體系，青少年宮具有自身的特點：機構(gòu)設(shè)置上有了相當(dāng)?shù)臄?shù)量和規(guī)模，并形成自己的模式；制定了獨具特色的活動規(guī)則；形成了自己的高素質(zhì)教師隊伍和管理人員；形成了相應(yīng)的培養(yǎng)目標和活動內(nèi)容；形成了相應(yīng)的管理運行機制。

1.3青少年宮心理教育的意義

青少年宮因其不同于一般的家庭和學(xué)校教育的特點，對青少年的心理教育有著獨特的意義。重視趣味性、科學(xué)性的青少年宮的心理教育重視少年兒童的個性發(fā)展，豐富多樣的教育活動內(nèi)容給青少年提供了一個自由發(fā)展的天地，既是中小學(xué)生尋找自信的去處，也是青少年結(jié)交志同道合的朋友的好地方，有利于培養(yǎng)與發(fā)展其社交能力，更是青少年生理心理全面發(fā)展的大課堂，有利于培養(yǎng)其健康心理與完整人格。

2.青少年心理教育的特點

2.1青少年的心理特點

處于生理和心理雙重過渡的青少年，在各方面都還處于半成熟狀態(tài)，其心理狀態(tài)介于兒童與成人之間。青少年的心理一方面帶有兒童期的依賴性、幼稚性；另一方面他們的獨立意識、自覺意識、集體意識以及道德意識都明顯增強起來。因此，他們的心理特點具有兩重性。

心理上看，由于社會認識的豐富，青少年自我意識逐漸發(fā)展起來，思維的結(jié)合性向辯證邏輯思維發(fā)展，情緒具有兩極性，情感具有曲折性，同時他們還面臨著生理和性成熟帶來的新需要與社會地位之間的矛盾、性成熟意識增強與心理、道德上準備不足的矛盾、新的獨立性需要與社會地位的矛盾、新的獨立性需要與心理成熟水平的矛盾這四種矛盾。

2.2青少年心理教育的任務(wù)

青少年作為過渡期，其心理教育顯得尤為重要，其教育任務(wù)也具有自己的特點。青少年的教育任務(wù)主要包括以下幾點：

1、積極關(guān)注他們的心理波動。青少年是一個心理動蕩的時期，如果心理波動不好好掌握極容易走向極端，從而影響青少年身心健康。

2、幫助他們體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。青少年的叛逆是他們開始對學(xué)校學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種抵觸情緒，這就要求心理教育必須引導(dǎo)他們體驗學(xué)習(xí)的樂趣，從內(nèi)在克服學(xué)習(xí)的叛逆感。

3、幫助他們尋找到交流的真諦。青少年是一個既渴望獨立又渴望交流的時期，幫助青少年學(xué)會交流領(lǐng)悟交流才能幫助他們塑造完整人格。

4、培養(yǎng)心理保健的意識。青少年是一個心理逐漸成形的時期，培養(yǎng)他們的心理保健意識對他們以后的心理健康發(fā)展與心理自我開導(dǎo)具有重要的意義。

5、優(yōu)化他們的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為心理教育的一個方面對青少年的意義重大，不僅有利于心理健康發(fā)展，更有利于潛能的可持續(xù)發(fā)揮。

6、開發(fā)青少年的心理潛能。青少年是一個待開發(fā)的時期，心理教育不僅要重視表面存在的心理問題，也要重視青少年的心理潛能，促進其潛能的開發(fā)。

3.青少年宮心理教育的策略探析

根據(jù)以上關(guān)于青少年心理的分析和對青少年心理教育任務(wù)的解讀，可以得出以下幾點策略建議：

3.1適時舉行心理健康講座及趣味心理游戲

適當(dāng)?shù)钠刚埾嚓P(guān)心理學(xué)或教育學(xué)專家進行心理健康講座，普及心理健康的相關(guān)知識，也可以開展相關(guān)的主題講座，如“感恩的心”等，設(shè)置趣味的心理游戲，培養(yǎng)孩子們心理保健的意識。

3.2設(shè)立心理咨詢室，開展經(jīng)常性心理咨詢輔導(dǎo)

青少年宮還可以增設(shè)心理咨詢室，對青少年的心理問題進行心理咨詢輔導(dǎo)，并鼓勵青少年經(jīng)常性的進行心理咨詢。

3.3開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課

在青少年宮的日常課程中，增設(shè)心理健康課，將心理健康作為一門專門課程進行普及，不僅可以使學(xué)生們意識到它的重要性，也可以讓青少年更加科學(xué)的對待心理健康問題。

3.4建立一支專業(yè)素質(zhì)的心理教育的教師隊伍

擴充青少年宮教師隊伍，增加具有專業(yè)素質(zhì)的心理輔導(dǎo)老師，這樣不僅可以增強心理教育的權(quán)威性，更能增加其科學(xué)性。

3.5其他特色工作

（1）組成心理輔導(dǎo)中心組，加強研討的力度，認真參加區(qū)組織的各項活動。

（2）創(chuàng)建學(xué)校心理輔導(dǎo)網(wǎng)站。

（3）加強與家長的合作

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【關(guān)鍵詞】心理健康教育    青少年    心理問題。

聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀教育的核心內(nèi)容是：學(xué)會求知、學(xué)會做事、學(xué)會共處、學(xué)會做人，其落腳點是學(xué)會做人。如何引領(lǐng)青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會高期望的特殊群體，是現(xiàn)代化建設(shè)的中堅力量，但因其身處社會大變革的變遷時期，加之其自身心理發(fā)展不成熟、發(fā)展的欲望強烈，其發(fā)生心理問題的比例往往高于其他人群。進入21世紀，我國青少年心理問題頻發(fā)，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會的廣泛關(guān)注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號）、《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等重要文件，對進一步加強和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學(xué)校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對如何培養(yǎng)青少年成人成才進行了探討，以期為進一步實施素質(zhì)教育、保障青少年成人成才提供參考。

一、開展入學(xué)心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應(yīng)。

入學(xué)教育是青少年步入高一級學(xué)府后接受的第一課，是引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活的重要平臺。青少年步入高一級學(xué)府后，面臨著人際關(guān)系、課程專業(yè)學(xué)習(xí)等方面的適應(yīng)問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應(yīng)障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應(yīng)，才會獲得相應(yīng)的發(fā)展，也才會成人成才。學(xué)校應(yīng)緊緊把握新生入學(xué)教育的契機，結(jié)合新時期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學(xué)教育中，心理健康教育應(yīng)主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應(yīng)問題，并簡要分析，重點提供給學(xué)生應(yīng)對策略、求助方法等技能性知識，促使學(xué)生入學(xué)即知環(huán)境適應(yīng)中可能出現(xiàn)的問題，有利于學(xué)生提前預(yù)防、沉著應(yīng)對、妥善疏導(dǎo)，為促進青少年順利成長做好鋪墊。

二、實施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案。

面對青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識。眾多學(xué)校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調(diào)查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測驗問卷等為施測工具，以普測獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機干預(yù)個案、心理易感人群、心理正常群體等不同級別的心理檔案。研究表明，有四類學(xué)生群體比較值得關(guān)注：留守兒童青少年、流動兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認識自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進了青少年成人成才。

三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質(zhì)。

課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學(xué)性等特點，一直是傳統(tǒng)學(xué)科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學(xué)科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質(zhì)的主要途徑。研究表明，通過開設(shè)心理咨詢、人格心理學(xué)、情緒管理等選修課來實施大學(xué)生心理干預(yù)能夠提高學(xué)生的心理健康水平，對引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學(xué)習(xí)心理健康教育課程的大學(xué)生，其自我評價明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學(xué)生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質(zhì)。

四、打造優(yōu)質(zhì)校園文化，發(fā)揮文化心育功能。

校園文化是學(xué)校建設(shè)的重要組成部分，好的校園文化會以“潤物細無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級心理健康教育專題板報是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時，注重所選內(nèi)容的科普性、針對性、實效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動。心理學(xué)工作者應(yīng)根據(jù)青少年在不同年級、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設(shè)計櫥窗板報內(nèi)容，及時反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應(yīng)對策略等，引導(dǎo)青少年自我學(xué)習(xí)、自我成長、自我成才。

五、持續(xù)開展心理咨詢輔導(dǎo)，及時幫助心理弱勢群體。

心理咨詢輔導(dǎo)最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導(dǎo)的對象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢的群體，雖有時無法表面識別，但這類群體均會感到較大的心理痛苦，對其學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導(dǎo)作為一種個性化輔導(dǎo)，給予對方充分的尊重和保密，讓來訪者體會到最大程度的安全感、歸屬感，進而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結(jié)等。咨詢師會綜合來訪者的病程時間、痛苦程度、社會化影響等，給予來訪者專業(yè)評估，進而制定有針對性的個性化咨詢輔導(dǎo)方案。由于心理咨詢輔導(dǎo)完全吻合求助者自身的實際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時，求助者也會掌握一系列有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的理論知識和方法手段，心理素質(zhì)水平會明顯增強，極大地有利于青少年今后的成人成才。

六、舉辦心理健康活動月，強化青少年心理健康的價值認同。

以“我愛我”為宗旨、倡導(dǎo)關(guān)注個人心理健康的心理健康活動月是眾多學(xué)校心理健康教育的主要形式?；顒釉乱蚤_展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動為主要職責(zé)，以心理知識講座、現(xiàn)場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動月的主要目的是以相對集中的心理健康教育活動為載體，遵循活動性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學(xué)知識于活動中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對自身、對周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識，強化青少年對心理健康的價值認同。

七、開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道。

青少年作為時展的風(fēng)向標，電腦和手機等新興媒體的廣泛使用給當(dāng)前嚴峻的心理健康教育提供了新渠道。網(wǎng)絡(luò)、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點。通過開辟網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當(dāng)面咨詢的青少年一個平臺，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理bbs,由心理學(xué)工作者主動發(fā)起討論話題，與青少年在線進行互動交流，積極引導(dǎo)青少年客觀看待當(dāng)前的種種社會現(xiàn)象，鼓勵青少年積極發(fā)表個人見解，從而掌握青少年的真實心理需求，為現(xiàn)實中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護航。

八、建設(shè)學(xué)生心理社團，引導(dǎo)青少年心理健康互助。

新時期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發(fā)展，但卻一直存在學(xué)校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應(yīng)對上述情況，學(xué)生心理社團應(yīng)運而生。學(xué)生心理社團一般有心理衛(wèi)生協(xié)會、班級心理委員、宿舍心理信息員等，是經(jīng)過精心選拔并予以培訓(xùn)合格的主要負責(zé)開展朋輩心理輔導(dǎo)（同學(xué)之間的相互心理安慰、鼓勵、勸導(dǎo)和支持）的學(xué)生干部群體，以此促進學(xué)生的心理健康互助。心理社團的主體是學(xué)生，其與周圍的學(xué)生有著共同的生活經(jīng)歷和相似的興趣愛好、目標和追求，對青少年的心理特點和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團體活動經(jīng)驗也使得他們成為朋輩心理輔導(dǎo)的最佳載體，一定程度上彌補了學(xué)校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細等不足，是學(xué)校心理健康教育落到實處、發(fā)揮實效的重要手段。學(xué)校如能真正把學(xué)生心理社團組織有效開展，必將極大促進學(xué)校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。

九、開展學(xué)科教學(xué)滲透，加速構(gòu)建全員育人新局面。

學(xué)科教學(xué)滲透是指教師在進行常規(guī)的學(xué)科教學(xué)時，自覺地、有意識地運用心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，將心理健康培養(yǎng)內(nèi)容滲透在學(xué)科教學(xué)之中，讓學(xué)生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質(zhì)，特別是諸如情感、意志、個性品質(zhì)等方面。學(xué)科教學(xué)滲透模式的順利開展可以保證在不給學(xué)校增加課時、人力的情況下，有效實現(xiàn)知識—心理教育的相互促進，加速青少年的成人成才。實踐證明，學(xué)科教學(xué)滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時可采用移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等方法進行滲透。大力開展學(xué)科教學(xué)滲透模式的心理健康教育，無疑會進一步凝聚全體教師推進素質(zhì)教育的動力，提升青少年成人成才的質(zhì)量和效率，構(gòu)建新時期背景下，多學(xué)科、多角度育人成長的新局面。

參考文獻：

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[6]袁紅梅，趙嶷娟。朋輩心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育的新途徑[j]

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關(guān)鍵詞：青少年；心理困擾；常見類型；應(yīng)對策略

中圖分類號：G444文獻標識碼：A

一、青少年心理困擾及其成因

心理困擾是指個體在日常生活中，因內(nèi)、外部原因的影響而引起的在某一時期出現(xiàn)的焦慮與煩惱、迷茫與疑惑、低沉與沮喪等不良反應(yīng)的心理狀態(tài)。心理困擾本身不是病態(tài)反應(yīng)，它是任何人都可能在人生的某一時段出現(xiàn)的一種認知沖突、心境煩燥、體驗不爽的心理反應(yīng)。它可以是情緒上的，也可能是人際關(guān)系上的，或者是學(xué)業(yè)、工作、處事等等諸多方面的不適感受。

相比于心理障礙和心理疾病而言，個體心理困擾往往表現(xiàn)得輕微些，是一種偏離正常心理狀態(tài)的輕度心理問題，沒有構(gòu)成可辨認的臨床綜合癥，一般可通過主動自我調(diào)適或主動尋求他人的幫助擺脫困擾，得到解決。[1]但是，任何重度心理問題都有由“簡單”起因經(jīng)“頻繁”而累積的演進過程，心理困擾是引發(fā)一切更嚴重心理問題的最根本的起因。心理困擾往往使個體自我感覺痛苦、深深體驗到緊張、消極、無所適從、不愉快、內(nèi)心矛盾等等心理感受。經(jīng)常性的心理困擾必然導(dǎo)致個體意志消沉、精神萎靡、心態(tài)失衡，心理障礙、心理疾病以至心理危機就會相伴滋生。因此，重視對青少年的心理困擾及解決對策的探討和研究，是從源頭上解決青少年中日益嚴重和普遍的心理問題的務(wù)本之舉。

隨著我國經(jīng)濟和社會的飛速發(fā)展，當(dāng)代青少年的心理健康問題遇到了新的考驗。當(dāng)前，我國青少年的心理健康問題日趨惡化，心理矛盾不斷突出，心理困擾“層出不窮”，已經(jīng)成為全社會廣泛關(guān)注的問題。據(jù)統(tǒng)計，我國17歲以下的兒童和青少年中，至少有3000萬以上的青少年受到各種情緒問題和行為問題的困擾。

我國大、中學(xué)生中的心理困擾問題更有日趨嚴重和普遍的趨勢，據(jù)《中國青年報》披露:“如今，我國學(xué)生的心理問題已不罕見，心理學(xué)界近年來的諸多研究結(jié)果表明，16%～25.4%的大、中學(xué)生有心理問題，其中以煩躁、焦慮、自卑、不安、孤獨、寂寞、嫉妒、恐懼、懶散、懈怠等為表現(xiàn)方式的心理困擾在青少年中頻發(fā)不斷、尤為普遍?！盵2]

青少年時期是個體心理困擾頻發(fā)的時期，其主要原因是：（1）心理困擾來源于人的社會性要求。奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認為，人首先具有本我的欲望，如食欲、、求生欲、成就欲等，但人又是社會性的動物，人生活在社會中必然受到社會規(guī)范的制約，當(dāng)兩者矛盾和沖突時，必然產(chǎn)生心理困擾。青少年時期，欲求很多，且多有不合理的成分，家庭、學(xué)校和社會往往難以全面滿足，久而久之，心理困擾就會隨之滋生。（2）心理困擾來源于對社會劇烈變化的不適應(yīng)。當(dāng)今青少年經(jīng)常面對的是社會競爭激烈、環(huán)境變化快速、價值多元沖突、人際關(guān)系緊張等變化。當(dāng)青少年的心理與外部環(huán)境不協(xié)調(diào)時，就會產(chǎn)生心理上的不平衡，引發(fā)不安、焦慮和困擾。（3）心理困擾來源于青少年自身發(fā)展的特殊性。青少年處于青春期，面臨著艱巨的心理發(fā)展階段。他們要在社會適應(yīng)、異往、自我成長等方面不斷發(fā)展，他們渴望擺脫對外界的依賴，渴望形成獨特的自我，但其自身心理發(fā)展不成熟，認知易片面，情緒易偏激，這種渴望獨立而實質(zhì)難以獨立的現(xiàn)狀，使得他們產(chǎn)生心理困擾就在所難免。

我國教育部在《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分, 是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容”。青少年的諸多心理困擾嚴重威脅其心理的健康成長與發(fā)展，因此分析和研究青少年常見的心理困擾，并制定策略幫助青少年排解心理困擾，應(yīng)成為當(dāng)前學(xué)校推進心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。

二、青少年常見心理困擾的主要類型

（一）學(xué)業(yè)類心理困擾

學(xué)生以學(xué)業(yè)為主，學(xué)習(xí)是青少年的主要生活方式，故學(xué)業(yè)類心理困擾，是青少年常見的心理困擾類型之一。據(jù)一項針對農(nóng)村中學(xué)生的調(diào)查表明，80.4%的中學(xué)生在學(xué)業(yè)方面存在困擾。由于現(xiàn)行的教育體制仍然鼓勵追求“高分”，加上父母的嚴厲管教，使青少年學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)壓力過大，常導(dǎo)致其睡眠不足，精神恍惚，厭惡學(xué)習(xí)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)“學(xué)?？謶职Y”，經(jīng)常表現(xiàn)出迷茫、煩躁、疲憊、壓抑、內(nèi)疚等等困擾反應(yīng)。

學(xué)習(xí)目的不明，學(xué)習(xí)動力不足，被動地應(yīng)付學(xué)習(xí)，是引發(fā)學(xué)業(yè)類心理困擾的原因之一。許多青少年整日把自己置身在上課、做作業(yè)、考試的漩渦中，日復(fù)一日，周而復(fù)始，枯燥無味，從而消極應(yīng)對；加之學(xué)校的教育方式陳舊、呆板，使學(xué)生對學(xué)校和教師產(chǎn)生了厭煩情緒，自我評價降低，總覺得自己不行，自卑、自否心理連連滋生。同時，部分有學(xué)習(xí)困難的青少年常產(chǎn)生嚴重的受挫感，心情抑郁，看不到自己的前途與希望。

考試焦慮也是青少年中常見的一種以擔(dān)憂和緊張為特點的心理困擾狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計，高中生平時考試時存在焦慮困擾的占35%左右，而升學(xué)考試時存在焦慮困擾的高達50%左右。[3]考試焦慮影響學(xué)生的認知，分散注意力，常使其產(chǎn)生緊張的情緒體驗，使考生陷入思維混亂，從而影響考生水平的正常發(fā)揮。過度的考試焦慮還會危及考生的身體健康，使他們處于高度緊張中，如果長期處于考試焦慮狀態(tài)，還會引起神經(jīng)衰弱、失眠、不思食欲等不良反應(yīng)的發(fā)生，嚴重的還會出現(xiàn)痙攣、昏厥等生理性不良反應(yīng)?？荚囈坏┦Ю?、心理困擾就會長時期地籠罩著青少年的心頭，嚴重影響青少年的正常學(xué)習(xí)和生活。

（二）生活類心理困擾

青少年與成人一樣，也是社會生活的產(chǎn)物。社會生活紛繁復(fù)雜，必然引發(fā)青少年的心理應(yīng)對，他們一樣也經(jīng)受著與社會變革相關(guān)的心理矛盾和精神挫折，產(chǎn)生一系列相關(guān)心理困擾現(xiàn)象。比如，在我國市場經(jīng)濟的建設(shè)過程中，貧富差距擴大，致使一部分家庭經(jīng)濟困難的青少年生活在貧困之中。貧困生一般表現(xiàn)出高敏感、低自尊、敵對、逆反等心理。貧困生由于被經(jīng)濟拮據(jù)困擾，逐步認為自己低人一等，擔(dān)心同伴看不起自己，事事小心，害怕被人恥笑，因而引起強烈的自卑心理，極易相伴滋生社會不公心理，對社會抱著仇恨態(tài)度。自卑的消極心理暗示貧困生“我不能”、“我不行”，長期被自卑困擾會形成對自身能力、人格等過低評價。貧困生往往存在交往障礙，他們自我設(shè)限，不愿和同學(xué)溝通，使他們有意無意地走向孤獨和困苦。再比如，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，“民工流”、“打工潮”、“淘金熱”盛行，一些青少年跟隨父母去外地生活和學(xué)習(xí)，其環(huán)境適應(yīng)障礙表現(xiàn)明顯。新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境使他們對自己的定位感到自卑、退縮，有時甚至感到孤獨無助；部分學(xué)生來到新班級時，面對同學(xué)中高手林立，由“雞頭”變“牛后”，因而垂頭喪氣，心理落差大，如此等等?，F(xiàn)實生活中的挫折與抑郁，必然引發(fā)他們心理上的諸多沖突與困擾。

（三）情緒類心理困擾

情緒類心理困擾，主要是指由于內(nèi)、外原因的作用，引起青少年情感體驗發(fā)生沖突而出現(xiàn)苦悶、低落、消沉、激怒、絕望、脆弱等反常的情緒困擾現(xiàn)象。青少年時期是個體“多情的季節(jié)”，是人生中激情蕩漾、熱情奔放的時期，但由于青少年沒有形成完整的同一性，自我中心表現(xiàn)突出，自我失控表現(xiàn)明顯，因而常表現(xiàn)出諸多負性情緒困擾反應(yīng)。比如，抑郁就是一種持續(xù)時間較長的消極情緒困擾。受抑郁困擾的青少年往往表現(xiàn)出漠視一切，思維遲鈍，自我評價低，對前途持冷漠、悲觀的態(tài)度。浮躁也是青少年中一種較普遍的情緒困擾，受浮躁困擾的學(xué)生，輕浮急躁，不安心做事，喜見異思遷，學(xué)習(xí)上缺乏韌性，不能對自己的行為進行有效的管理；焦慮也是一種緊張、害怕，并與焦急相伴的復(fù)雜情緒困擾，受焦慮困擾的青少年，在生活和學(xué)習(xí)中，往往害怕被父母和老師批評，失去同伴的支持，心情易煩躁，容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)和考試失敗。自卑是指由于自身生理或心理上的缺陷而引起自我否定的情緒困擾，引起自卑困擾的原因很多，主要有因攀比覺得自己學(xué)業(yè)、才藝不如同伴，自身出身卑微，家庭生活貧困等。嫉妒是一種因羨慕與敵視相復(fù)合而構(gòu)成的情緒困擾，一些青少年對其同伴取得的成績，具有的才能或擁有的財物，不是“見賢思齊”，而是“因嫉生妒”，久而久之就會產(chǎn)生不平衡的困擾心理。以上種種，都是當(dāng)代青少年中最普遍、最經(jīng)常出現(xiàn)的情緒困擾現(xiàn)象。

（四）交際類心理困擾

人際交往是青少年最主要的情感依戀，渴望友誼是青少年最重要的人際期待，為此，許多青少年把學(xué)會交往、善于交往列為自己終身學(xué)習(xí)和發(fā)展的任務(wù)之一。但由于青少年涉世不深，對人際關(guān)系的復(fù)雜性缺乏了解，加之他們本身認知、情感素養(yǎng)發(fā)展不成熟，極易認知偏頗、情感失控，習(xí)慣以自我為中心，常引發(fā)諸多交際類心理困擾。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明：31.56%的中學(xué)生與父母的交往存在困難， 20.9%的中學(xué)生與老師的交往存在困難，28.03%的中學(xué)生與同伴的交往存在困難，19.52%的中學(xué)生與異性的交往存在困難。[4]

父母與子女的交際障礙，主要表現(xiàn)在父母給予子女的自由度太小，缺乏平等對話的機會，管教太多太細，不愿聽子女訴其心聲，加之青少年正處于“心理斷乳期”，迫切要求獨立和自主，從而隔閡加劇，引發(fā)子女產(chǎn)生厭惡、逆反和對抗等交際類困擾；師生交際障礙主要表現(xiàn)在教師對學(xué)生不理解，不能設(shè)身處地為學(xué)生著想，缺乏換位意識，教學(xué)中不考慮青少年特點，批評多，鼓勵少，使得青少年失去自尊和自信，有的教師不公平待人，追捧學(xué)習(xí)成績好的，鄙視學(xué)習(xí)成績差的，久而久之，師生間隔閡加劇，交際性困擾就會油然滋生。青少年同伴間的交際障礙，主要表現(xiàn)在部分青少年由于性格孤僻，缺乏必備的交際技巧，很容易導(dǎo)致孤單、自卑、抑郁、寂寞，表現(xiàn)出對同伴的漠視、敵對和攻擊心理，整日憂心忡忡，自我封閉。孤獨和寂寞會使人變得封閉和保守，一些青少年在交往中還存在著擔(dān)憂、恐懼，害怕被人不接納等心理，如此等等也會引發(fā)許多交際類心理困擾。

（五）戀愛和性意識類心理困擾

青春期是“第二性征”漸漸發(fā)育，情感和性意識漸漸成熟的時期。此時的青少年對異性充滿了好奇和愛慕，隨之就會產(chǎn)生諸多情感和性意識類的心理困擾。許多青少年對青春期的到來感到莫名的困惑和煩惱，女同學(xué)對月經(jīng)感到羞澀，對胸部、臀部的發(fā)育感到害怕；男同學(xué)對遺精感到恐懼；他們不知道如何正確地處理和異性的情感問題；部分同學(xué)在內(nèi)心深處暗戀著異性同伴，既感到一種無名的興奮和，又感到可恥、自責(zé)和不安，整日惶恐和心神不定。青少年自控能力差，一旦墜入情網(wǎng)，常處于苦惱、焦慮和緊張之中，承受著巨大的心理壓力。部分青少年還會因自身感情不穩(wěn)定、審美標準偏激、缺乏責(zé)任心和處理感情問題想當(dāng)然等原因，不能正確處理戀愛風(fēng)波；更有甚者會做出自殘、輕身、報復(fù)、致人死亡等惡性事件。

在我國性教育滯后，也是引發(fā)青少年性意識類心理困擾的重要原因。學(xué)校和家庭長期不重視對青少年性意識的正確教育和引導(dǎo)，青少年沒有獲得性知識的有效渠道。據(jù)調(diào)查資料統(tǒng)計，我國90.9%的學(xué)生未接受過有組織的性教育。[5]他們普遍存在著扭曲的或者錯誤的性理解和性認識，比如他們認為“遺精會傷元氣”；遺精、、性幻想是下流和不道德的；在戀愛中發(fā)生擁抱、接吻、撫摸是有傷風(fēng)化和罪惡的行為；有些青少年男女偷食“禁果”后，極易產(chǎn)生畏罪心理，整天憂心忡忡，惶恐不安，普遍表現(xiàn)出罪責(zé)、懊悔、恐懼等心態(tài)。諸如此類，種種心理困擾，使許多青少年經(jīng)常性地籠罩在焦慮、緊張，甚至罪惡的心理陰影里。

（六）成長與發(fā)展類心理困擾

成長與發(fā)展的煩惱已成為困擾當(dāng)代青少年心理健康的重要原因。人之出生，成長與發(fā)展的走向，就成為其家人及其本人始終關(guān)注的主題。青少年時期是人的一生中成長與發(fā)展的最重要的時期，這一時期的發(fā)展定向直接影響著其一輩子的成長與發(fā)展，這就必然會引起青少年更多的思考與關(guān)注。

處于中學(xué)階段的青少年，他們一進入初中、高中，就始終被一個似乎與個人成長與發(fā)展密切相關(guān)的問題，即“能否考取重點高中、重點大學(xué)”困擾著，迫使著他們每時每刻都在為達到這一愿望而緊張地忙碌著，焦慮地期待著。處于高中畢業(yè)階段的青少年，大多數(shù)要走向社會擇業(yè)與求職。由于我國人口眾多，就業(yè)體制不完善，就業(yè)中存在許多不公平現(xiàn)象，這一階段的青少年普遍面臨著就業(yè)的巨大考驗和壓力。許多青少年由于知識面狹窄，涉世不深，不懂得人情世故，又缺乏一技之長和求職技巧，往往屢經(jīng)曲折、處處碰壁，使其深感前途和發(fā)展無望，困惑、浮躁、焦慮等許多心理困擾就會油然滋生。部分青少年，即使進入大學(xué)校園繼續(xù)學(xué)習(xí)，也會經(jīng)常遭遇到許多發(fā)展和前途類的心理困擾。比如，有的學(xué)生一進大學(xué)就迷失方向，喪失進取目標，安于現(xiàn)狀，把大量時間花費在網(wǎng)吧、游戲廳、談戀愛等活動中，浪費了寶貴的學(xué)習(xí)時間，畢業(yè)之時悔之晚矣，往往會深深陷入困擾之中。另有許多大學(xué)畢業(yè)生，由于就業(yè)期望值高，缺乏就業(yè)指導(dǎo)，沒有求職經(jīng)驗，社會關(guān)系又匱乏，在擇業(yè)求職的慢慢長路上，也常會因苦讀數(shù)年而擇業(yè)受阻導(dǎo)致困擾不斷。如此等等，表明成長與發(fā)展類的心理困擾，已成為當(dāng)代青少年中日趨突出和普遍的心理困擾問題，應(yīng)當(dāng)引起各級教育部門的高度關(guān)注與重視。

三、引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法

學(xué)校和教師要采取措施，注重經(jīng)常性地化解青少年上述心理困擾，讓其永葆一個相對平靜、健康的心理狀態(tài)，這是促進青少年心理健康，提高其心理素質(zhì)發(fā)展水平的重要舉措。學(xué)校、家庭、社會及青少年自身都應(yīng)積極投身其中，多部門、全方位聯(lián)動，才能引發(fā)“共生效應(yīng)”，取得好的效果。

（一）加強心理保健教育，及時化解青少年心理沖突

開設(shè)心理保健課程是培養(yǎng)青少年健康心理的一個有效途徑，學(xué)校應(yīng)設(shè)法使心理保健教育成為人人必修的課程。學(xué)?？沙浞掷镁W(wǎng)站、廣播、宣傳欄等途經(jīng)，廣泛開展對心理保健教育的宣傳，使青少年了解和掌握化解心理困擾的途徑，要充分調(diào)動青少年的學(xué)習(xí)、參與熱情，使其想學(xué)、愛學(xué)心理學(xué)知識，并在生活中靈活運用心理學(xué)知識去解決自身心理困擾問題。

學(xué)?？梢砸M心理測評技術(shù)，定期對青少年進行測評，對心理困擾問題突出的學(xué)生要制定具體的輔導(dǎo)方案，使心理保健輔導(dǎo)有的放矢，做到早發(fā)現(xiàn)，早矯治；各級學(xué)校應(yīng)建立心理輔導(dǎo)室，通過心理輔導(dǎo)化解學(xué)生的心理壓力，緩釋心理沖突；應(yīng)當(dāng)把面談輔導(dǎo)和其他心理保健方式相結(jié)合，拓寬心理輔導(dǎo)途徑，及時化解青少年心理困擾。

（二）引導(dǎo)青少年學(xué)會自我調(diào)適和尋求他人幫助相結(jié)合，及時緩釋心理困惑

在生活中，人們的大多數(shù)問題是通過自助或他助方式得到解決的，解決心理困擾也是一樣的原理。青少年遭遇到心理困擾，首先應(yīng)通過以下方式自助解決：第一，可通過圖書館和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，通過閱讀相關(guān)心理案例，自我測查心理問題，并善于以自我暗示，自我引導(dǎo)，自我調(diào)適，自我完善的方式加以解決，逐步走出心理陰影。據(jù)宮梅玲等人的調(diào)查，在185個有性心理困惑的學(xué)生中，就有165個求助于圖書館資料解決了困擾，占89.2%。[6]第二，學(xué)會改變自身對事物的認知，以合理信念代替不合理信念。美國心理學(xué)家阿爾伯特•艾利斯認為：“人們的情緒困擾是由人們的不合理信念所造成的?！?所以青少年以合理的信念代替不合理的信念，能最大限度地減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響。大多心理困擾是青少年不正確的認知所致，不能正確對挫折和失敗進行歸因，所以建立科學(xué)合理的自我認知是化解心理困擾的重要步驟。第三，學(xué)會保持健康的情緒，合理宣泄不良情緒，采用合理的途徑有效轉(zhuǎn)化情緒。例如，參加長跑、足球等體育活動就能有效的宣泄心中的困擾與苦悶。

青少年遇到心理困擾時，還可以通過向他人求助化解心理困擾。據(jù)甘諾等人對初三年級和高三年級的學(xué)生所作的調(diào)查表明，在遇到心理困擾時，53.6%的學(xué)生選擇向朋友和同學(xué)傾訴，20%的學(xué)生選擇向家長傾訴，26.4%的學(xué)生選擇自己解決或請求他人幫助。[7]向長輩和同伴求助是青少年化解心理困擾的一個極有效的途徑。其優(yōu)點在于：一是由于青少年對長輩和同伴熟悉，緩解了其心理緊張，具有易于溝通和接受的優(yōu)點；二是簡單易行，不受時間和地點的限制，加之對長輩和同伴的信任，能及時得到可行的建議；三是長輩有豐富的生活閱歷，能根據(jù)自己的特點提出中肯的緩釋建議。但由于長輩和同伴并非專業(yè)人員，他們有時缺乏科學(xué)的心理知識指導(dǎo)，也許會有誤導(dǎo)的可能，因而當(dāng)遇到嚴重的心理困擾時，應(yīng)盡早向?qū)I(yè)咨詢?nèi)藛T求助，以便及時獲得專業(yè)人員的科學(xué)指點和幫助。

（三）關(guān)注特殊群體的心理困擾，注重強化有針對性的幫扶措施

針對“學(xué)困生”、“貧困生”和有交往障礙的青少年的典型問題，應(yīng)具體分析，有針對性地幫助化解其心理困擾。“學(xué)困生”是由于自身或者外在原因而造成的有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。首先應(yīng)幫助“學(xué)困生”挖掘內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，一個人的動力越強、越正確，所激起的戰(zhàn)勝困擾的斗志就越強。其次，要根據(jù)學(xué)科特點，幫助“學(xué)困生”掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制定符合實際的學(xué)習(xí)計劃，注重克服學(xué)習(xí)中的誤區(qū)，以緩解學(xué)習(xí)無助心理。比如，語文學(xué)習(xí)應(yīng)側(cè)重理解和表達能力，要引導(dǎo)其多讀一些名家作品，并勤于練筆。第三，幫助“學(xué)困生”樹立學(xué)習(xí)自信和建立合理的期望，要指導(dǎo)他們正確看待考試，注重緩解考試焦慮，學(xué)會以認真復(fù)習(xí)和沉著冷靜的態(tài)度，去獲取優(yōu)異的成績。

化解“貧困生”心理困擾應(yīng)從以下工作入手：首先，引導(dǎo)正確認識貧困，改變其對貧困的認知。讓其明白貧困只是一種現(xiàn)狀，通過自身努力可以改變。可向其宣傳安徒生、愛迪生、馬克思等家境貧寒卻實現(xiàn)理想的成功典范，使他們重新燃起對生活的激情。其次，引導(dǎo)“貧困生”尋找自身優(yōu)勢，充實精神生活。貧困生“精神并不貧困”，可從多方面發(fā)掘他們的特長和優(yōu)勢，努力鍛煉各方面的才能，可引導(dǎo)他們以自己不俗的良好學(xué)業(yè)去緩釋其心理上因貧困導(dǎo)致的困擾。例如，貧困生可以在體育、美術(shù)、音樂、寫作等方面發(fā)揮自身的天資，贏得同伴認可和贊許。第三，貧困生應(yīng)走出自己的世界，大膽追求友誼和進取，勇于投身到交往和各種競爭活動中去，不斷地給自己積極的心理暗示：“我家貧，但我能行”，“別人能辦到的事，我能辦得更好”，逐步走出自卑、自賤、自縛等不平衡心態(tài)。

化解有交往障礙的青少年的心理困擾，首先，家長和教師應(yīng)讓此類青少年明白交往的社會意義以及交往對自我發(fā)展的巨大價值。要鼓勵他們突破交往活動中的自我設(shè)限，樹立起大膽交往的信心，重新認識自己的優(yōu)點，學(xué)會自我激勵，喚起與同伴主動交往的熱情。其次，注重向青少年傳授人際交往的技巧，懂得人際交往中尊重他人和待人真誠的作用，掌握人際交往中心靈相悅的一般方法，學(xué)會用科學(xué)的交往方式去消除人際隔閡，保持長久友誼。第三，加強情商教育，提高此類青少年敏于感知自己和他人情緒的能力，學(xué)會在交往活動中調(diào)控自己的情緒，注重引發(fā)特殊的關(guān)爰心、移情點、向心力，增進與交往對象間的相互認同、理解與吸引。

（四）學(xué)校、家庭與社會多位一體，為青少年平衡心態(tài)、健康成長營造良好環(huán)境

青少年心理困擾與所處的物質(zhì)和人際環(huán)境有關(guān)，注重凈化其成長環(huán)境有助于減少其心理沖突與心理困擾滋生的條件。學(xué)校方面應(yīng)做好如下工作：首先，要加強校園環(huán)境美化建設(shè)，要注重用豐富的文化去裝點校園，可通過花文化、草文化、樹文化、墻壁文化、櫥窗文化、走廊文化等等，形成優(yōu)良的文化氛圍，使青少年身居其間，飽受陶冶、啟迪和激勵，為凈化其心態(tài)奠定環(huán)境基礎(chǔ)；其次，要注重培育和諧友好、積極向上的校園人際環(huán)境。和諧的校園人際環(huán)境是以“人本型”和“合作型”為特色的，它具體包括：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要堅守以人為本的原則，要注重引發(fā)全校師生民主參與，目標贊同，為共同辦好學(xué)校而奮斗；教師之間要相互支持，友好競爭，共同提高；教師與學(xué)生之間要互相關(guān)愛與尊重，教師既要嚴格要求學(xué)生，又要滿腔熱忱關(guān)懷學(xué)生，學(xué)生既要與教師平等相處，又要認真履行教師布置的學(xué)業(yè)；學(xué)生與學(xué)生之間更是要相互友愛與團結(jié)，做到互幫互學(xué)，共同成長。在這樣的校園人際環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活和工作，滋生心理困擾的可能性就會大大減少。

家庭也應(yīng)注重為青少年創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。父母要勤于學(xué)習(xí)教育子女的科學(xué)方法，不僅要給子女提供安靜、舒適的學(xué)習(xí)場所，還應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的作息時間，要注重經(jīng)常性的幫助子女解決學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種困難。父母還應(yīng)積極主動了解和滿足子女的心理需求，尊重子女的意愿和期待，適當(dāng)給予子女自主生活的自由。禮貌文明的家庭美德，樂觀向上的生活情調(diào)，以及和睦相處的親情關(guān)系，都會大大減少滋生心理困擾的可能性。

（五）針對群體性的心理困擾問題，進行團體心理教育與輔導(dǎo)

針對青少年在性心理困擾、就業(yè)心理困擾等方面的共同性困擾問題，可采用團體輔導(dǎo)方式予以疏導(dǎo)和化解。團體心理輔導(dǎo)，是指由咨詢員根據(jù)求助者問題的相似性，組成咨詢小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，以解決小組成員共有的心理問題。團體心理輔導(dǎo)有以下優(yōu)點：感染力強，效率高，省時省力，且效果容易鞏固。如廣州市石化中學(xué)的朱穗清老師就曾采用團體輔導(dǎo)方式對初中生進行性心理的成功干預(yù)。干預(yù)實驗的實施過程分為：對被試者實施專題團體輔導(dǎo)課堂教學(xué)，在實施干預(yù)前和后均使用同一問卷進行測查，進行數(shù)據(jù)分析處理。結(jié)果表明，團體輔導(dǎo)在性心理干預(yù)中能提高初中生對主流性道德的認同，減少學(xué)生關(guān)于性情緒困擾問題，能端正學(xué)生的性情感態(tài)度及相關(guān)性意識。

在對就業(yè)心理困擾的輔導(dǎo)中，采用團體心理輔導(dǎo)有更高的可行性，效果明顯等優(yōu)點。例如，西南大學(xué)心理學(xué)院社區(qū)援助中心，曾針對該校即將畢業(yè)的大四學(xué)生進行就業(yè)前的團體心理輔導(dǎo)，幫助他們?nèi)嬉?guī)劃職業(yè)生涯，做好擇業(yè)、就業(yè)的準備?；顒臃譃閮蓚€部分：第一個部分是職業(yè)構(gòu)想，通過生涯旅游、我的名片等幾個環(huán)節(jié)，引導(dǎo)分析和判斷，幫助畢業(yè)生澄清職業(yè)理想和目標；第二個部分是模擬招聘，將畢業(yè)生帶到一個真實的模擬現(xiàn)場，讓他們實際感受招聘氣氛和流程，以鍛煉其應(yīng)變能力、分析能力和表達能力。該活動為即將畢業(yè)踏上工作崗位的學(xué)生提供了一次就業(yè)實戰(zhàn)演練，提升了就業(yè)技能，有助于緩釋和化解學(xué)生因就業(yè)而滋生的心理困擾。

參考文獻：

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篇5

[關(guān)鍵詞]心理輔導(dǎo);青少年成長;心理健康

[中圖分類號]B844.2 [文獻標識碼]A [文章編號]1005-3115(2009)20-0098-04

我國中、小學(xué)開展心理輔導(dǎo)始于20世紀80年代中期,近年來發(fā)展較快。隨著1999年教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、2002年教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等文件的相繼出臺,中、小學(xué)輔導(dǎo)工作開始受到高度重視,當(dāng)前各學(xué)校的輔導(dǎo)工作進入了一個新階段。從個人一生發(fā)展來看,青少年期是一個人在生理和心理狀況、社會地位及人際關(guān)系等方面都發(fā)生急劇變化的時期,面對種種變化,青少年往往感到難以適應(yīng),他們感到緊張、不安、恐慌與紊亂,以致對家庭、學(xué)校、社會及傳統(tǒng)等產(chǎn)生不滿和反抗心理。同時,青少年要滿足許多需要,才能達到個體的適應(yīng)。但青少年往往缺乏客觀態(tài)度來評估自身的需要問題,很容易感到現(xiàn)實與理想的不符,自覺有很多需要得不到滿足,在許多事情上出現(xiàn)矛盾心理。而學(xué)校輔導(dǎo)工作的最終目的是協(xié)助青少年穩(wěn)步成長,幫助他們解決成長過程出現(xiàn)的心理困惑,促進他們身心健康發(fā)展和個人潛能的發(fā)揮,實現(xiàn)人生的美好目標。

一、青少年面臨的主要生活壓力

(一)壓力源概說

心理學(xué)認為,壓力是超越個體心理的負擔(dān)。創(chuàng)立壓力與應(yīng)激學(xué)說的心理學(xué)家漢斯•薛利認為,當(dāng)談到壓力時,通常指來自我們周圍所感受到的一種生理與心理的緊張狀態(tài)。理查德•拉扎魯斯對壓力的定義是,壓力是個體與環(huán)境中的人、事、物的一種特別關(guān)系,這種個人與環(huán)境中的人、事、物的關(guān)系,被評估是有心理負擔(dān)的,或超越其資源所能負擔(dān)的,以及危害其健康和個體綜合利益的東西就是壓力。社會學(xué)家提出,壓力與個人的信仰、價值觀、知識層次及所處的社會、環(huán)境有關(guān)。他們認為個體的壓力源可以分為:心理壓力,即超越心理所能承受的壓力;生理壓力,如青春期心理的、生理的欲望壓力;社會壓力,即來自社會期望、社會的認同、社會聲望等壓力。

壓力是生活中的一種必然現(xiàn)象,是客觀存在的,任何人都無法避開,可以說壓力無處不在、無時不在。從大的方面看,戰(zhàn)爭、地震、水災(zāi)、火災(zāi)等自然災(zāi)害或人為災(zāi)難,都會給我們和社會帶來沉重的心理壓力和負擔(dān);從小的方面看,一次考試或求職、自己生病或親友生病、失業(yè)或環(huán)境改變、親人故去等,也都會給我們的正常生活帶來意想不到的沖擊和干擾,都會成為我們心理壓力的來源(即壓力源)。

有人可能會問:人沒有壓力行不行?答案是否定的。我們以馬斯洛的需要層次論來看壓力為什么是人的基本需要(正常的生理反應(yīng))。人有生理的需要、安全的需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。從個體的生理、安全、愛等需要來看,這些需要不滿足,人就會有饑餓、害怕和憂愁等生理、心理的壓力表現(xiàn)。它們是正常的,如果解決不好就會出現(xiàn)問題。

所以,壓力是個人的基本需要,關(guān)鍵是如何認識壓力、應(yīng)付壓力、解決壓力。

(二)青少年面臨的壓力

我國青少年在身心發(fā)展中,主要面臨的壓力有以下幾方面:

1.日常困擾壓力

拉扎魯斯將“日常困擾”定義為每天能引發(fā)個人麻煩挫折的生活瑣事,它們包括繁瑣及難處理的人、事物等。青少年在生活中需要處理衣、食、住、行、娛樂等問題,這些事件雖然小,但是積累起來也會產(chǎn)生許多壓力。例如早上幾點起床、早餐由誰備、臟衣服的清洗、去學(xué)校的交通問題等,足夠讓青少年在心理上緊張,感到有壓力,并由此出現(xiàn)生理癥狀,如消化不良、面黃肌瘦和失眠等。

2.生活事件壓力

生活事件包括正面事件和負面事件,正面事件如節(jié)日、過年、得到獎勵、考試通過、獲得同伴認可、擔(dān)任班干部等,負面事件如競選失敗、考試受挫、家人出現(xiàn)意外事件、經(jīng)濟拮據(jù)、被學(xué)校處分、與父母沖突等。薛利認為,每一種生活改變都會給個人帶來壓力,如果個人心理健康水平高,其適應(yīng)能力就高,壓力不會對其造成身心健康方面的損害。否則,當(dāng)壓力指數(shù)改變時,個人就會感到不適應(yīng)。

3.人際關(guān)系壓力

美國認知心理學(xué)家斯騰伯格指出,人際關(guān)系壓力是青少年生活世界里重要的壓力,它包括家庭成員間的關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系及朋友關(guān)系等,這些關(guān)系是經(jīng)常處于緊張對立的互動關(guān)系。青少年在面對指示、命令、訓(xùn)誡、沖突、對立時,有時難以按照自己的心理意志、行動自由來處理它們,因此造成他們心理的壓力和痛苦,影響他們在人際沖突中客觀、正常地處理這些人際壓力。

4.學(xué)校生活壓力

臺灣學(xué)者鄭照順通過對青少年日常生活壓力的研究發(fā)現(xiàn),學(xué)業(yè)壓力是中、小學(xué)生面臨的最大壓力。西北師范大學(xué)學(xué)生會于2005年4月對該校2300名大學(xué)生的問卷調(diào)查表明,有85.7%學(xué)生認為學(xué)習(xí)壓力大。我國有關(guān)部門對中、小學(xué)學(xué)生關(guān)于壓力與健康的調(diào)查結(jié)果顯示,中、小學(xué)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力有學(xué)習(xí)成績、考試、作業(yè)過多、上課點名、某些課程學(xué)不懂、被老師處罰、與同學(xué)關(guān)系緊張等。

二、生活壓力對青少年身心發(fā)展的影響

生活壓力對青少年而言,就像生活中的推動力,從積極方面來看,這個推動力能促進自我進步、創(chuàng)造發(fā)明和個人生活目標的實現(xiàn);從消極方面而言,如果個人無法承受生活壓力,可能造成身心的疾病、情緒的困惑以及行為的偏差。

(一)青少年生活壓力適當(dāng)理論

生活中不可能沒有壓力,在日常生活中,我們每個人都會不同程度地感受到壓力的存在。適度的壓力對個體來說是必要的,過度壓力會打破身體內(nèi)部生理與心理的平衡狀態(tài),引起身心關(guān)系失衡,從而導(dǎo)致心理功能紊亂,誘發(fā)精神病和身體疾病。

從以上的論述我們已經(jīng)知道,壓力既具有積極推動力,也具有消極殺傷力。

1.過度壓力

過度壓力即超越個體心理負擔(dān)的生理、心理反應(yīng),會對個體的身心健康造成傷害。它就像是汽車的輪胎,充氣太多或承壓太重就會爆破。

2.過低壓力

沒有對個體心理形成負擔(dān),例如學(xué)生如果沒有學(xué)習(xí)壓力,他就會感到?jīng)]有目標,學(xué)習(xí)不緊張,對自己無約束。就像皮球沒有充氣,無法展現(xiàn)自己的活力。

3.快樂壓力

對個體身心健康有益的壓力,即愉快、歡樂的壓力,例如參加班級競選活動、大型體育活動,得到老師表揚等。

4.痛苦壓力

情緒情感及負性生活事件應(yīng)激方面的壓力,給個體帶來生理、心理的應(yīng)激反應(yīng),一般會給個體身心健康造成負面影響。如精神創(chuàng)傷及身體創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(突發(fā)性、威脅性或災(zāi)難性生活事件導(dǎo)致個體出現(xiàn)情緒、情感體驗和精神障礙:創(chuàng)傷體驗重現(xiàn)、惡夢,警覺性高,回避、感情木納,對未來無信心,提心吊膽等) 。

(二)生活壓力對青少年身心健康的影響

生活中充滿著壓力,壓力是生活中不可避免的一部分,因為每個個體都必須面對來自環(huán)境或自身的壓力挑戰(zhàn)。當(dāng)個體遭遇緊急情況或面對外在威脅時,其心理和生理必須立即做出反應(yīng)和行動。

1.個體面臨壓力產(chǎn)生的身心反應(yīng)

壓力是否令人喘不過氣來,手忙腳亂,出冷汗,緊張得啞口無言,憂郁,坐立不安,悶悶不樂,或者無法集中精神,壓力對個體是否產(chǎn)生積極或消極的影響,主要看個體生理(生物屬性)、心理(精神屬性)、社會(社會功能)三者之間的關(guān)系是否協(xié)調(diào),看個體對生活壓力持什么態(tài)度和解決方法。長期的壓力反應(yīng)(抗拒)對個體而言會導(dǎo)致生理或心理疾病,社會功能失調(diào),人際關(guān)系緊張。

2.生活壓力對青少年的積極影響

青少年在成長過程中要學(xué)會適度調(diào)整個體的自我期望,清楚自己的成就動機,探索自己的能力、興趣和個性特征,規(guī)劃自己的未來目標,妥善安排生活、學(xué)習(xí)時間,善于處理同伴關(guān)系,與父母友好相處,了解自己成長過程中的心理、情緒特點及需要。同時,將生活、學(xué)習(xí)、環(huán)境帶來的壓力轉(zhuǎn)化為推動力。青少年如果能夠有效地應(yīng)對生活壓力,并運用自身的智力能力、非智力因素和社會支持,就能很好地化解面臨的生活壓力,達到自我實現(xiàn)和“適性發(fā)展”的目的。

3.生活壓力對青少年的負面影響

生活壓力對青少年產(chǎn)生的負面影響,一直是心理學(xué)家、教育學(xué)家和學(xué)校輔導(dǎo)者共同關(guān)心的問題。臺灣學(xué)者鄭照順發(fā)現(xiàn),生活壓力可以對青少年的生理系統(tǒng)(內(nèi)分泌、血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng))、認知系統(tǒng)(感覺、知覺、記憶、思維、言語和想象)、情緒情感(煩惱、焦慮、郁悶、憤怒、悲傷、自卑、內(nèi)疚和心境、激情、應(yīng)激)以及行為產(chǎn)生消極影響。具體來說就是缺課率增加、請假率增加、學(xué)生積極性降低、學(xué)習(xí)效率低下、師生沖突增加、同伴關(guān)系緊張、情緒情感困惑等。

三、積極協(xié)助青少年應(yīng)對成長中的生活壓力

學(xué)校輔導(dǎo)工作的目標就是要盡力幫助每一個學(xué)生在教育歷程中達到身心健康,獲得最好的發(fā)展,引導(dǎo)他們合理規(guī)劃個人的人生目標。輔導(dǎo)員在輔導(dǎo)工作中要明確自己的職責(zé),始終把握住學(xué)生在學(xué)校不再是狹隘地獲得書本上的知識和應(yīng)付考試,而是在智能發(fā)展之外,還包括個人情緒、個性方面的發(fā)展與個人潛能方面的發(fā)揮。也就是說,輔導(dǎo)員要正視并重視青少年的生理、心理需要,認清學(xué)校輔導(dǎo)的目標:輔導(dǎo)工作是與教學(xué)同等重要,促進學(xué)校教育功能,幫助學(xué)生全面發(fā)展的一項有目的、有計劃的活動。因此,積極協(xié)助青少年應(yīng)對成長中的生活壓力,幫助他們對生活壓力進行有效管理,應(yīng)是學(xué)校輔導(dǎo)工作的核心。

(一)協(xié)助青少年應(yīng)對生活壓力

拉扎魯斯對“壓力的應(yīng)對”的定義認為,應(yīng)對是一種認知行動的過程,即個人與環(huán)境的互動過程中,當(dāng)面臨超出個人能力承受范圍的壓力時,為了重新建立生理與心理的平衡所采取的解決方法。心理學(xué)家經(jīng)過多年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),個體如果應(yīng)對方式有效,則可以減輕或免除壓力困惑;反之,如果應(yīng)對無效,不但不能克服壓力,反而會引起個體發(fā)展中的種種困擾,造成身心疾病或引發(fā)各種偏差行為,如此又形成新的壓力來源。學(xué)校輔導(dǎo)工作就是要引導(dǎo)青少年學(xué)會認識(評估)生活壓力以及采取應(yīng)對的行動,幫助他們建立“功能性應(yīng)對”――對問題采取行動去學(xué)習(xí)、求助,設(shè)法面對困難及壓力,并加以解決。盡可能避免使用“非功能性應(yīng)對”――面對生活壓力采取反向的行為,如責(zé)罵他人、孤立自己、吃東西消除緊張、逃學(xué)、過量飲酒、吸煙或攻擊無辜等。這樣不但不能解決問題,反而會引發(fā)更多的壓力,影響自己的身心健康。具體來說,青少年在采取應(yīng)對行為時,應(yīng)考慮以下一些方式:合理宣泄情緒,向人傾訴或獨自吼叫;轉(zhuǎn)移注意力,以忙碌學(xué)習(xí)或轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)內(nèi)容來緩解生活壓力;發(fā)展自我信心及樂觀態(tài)度,對自己處事的能力有信心,并對生活持樂觀想法;發(fā)展社會支持,尋求同伴、家人、師長等社會支持系統(tǒng)在精神上的支持;尋求精神支持,發(fā)展與精神有益的活動及信仰;建立知己關(guān)系,向親密的朋友、同伴傾訴,獲得他們的了解與支持;尋求專業(yè)幫助,請專業(yè)輔導(dǎo)(咨詢)人員或各種專家提供意見及努力的方向;與家人溝通,共同解決親子關(guān)系方面出現(xiàn)的問題;正視問題,當(dāng)生活壓力來臨時,不回避,而是以積極的態(tài)度、主動的方式面對,消解由于生活壓力引發(fā)的身心健康方面的問題。

(二)其他一些有助于應(yīng)對生活壓力的方法

臺灣及香港地區(qū)從事學(xué)校輔導(dǎo)的學(xué)者經(jīng)過長期的實證研究證明,在個體應(yīng)對生活壓力的方法方面,除了拉扎魯斯等人提出的“壓力的應(yīng)對”方法外,還應(yīng)該包括社會支持和人際溝通,它們在個體處理生活壓力事件時具有緩沖壓力的效果,特別受到各國從事團體心理咨詢和學(xué)校輔導(dǎo)工作者的重視。

1.社會支持

所謂社會支持是個人在社會體系中,受到關(guān)心、尊重與幫助,這些來自社會他人的資源可以減輕個人壓力或解決問題,或增加個人的應(yīng)對能力。社會支持的來源是個體獲得支持的動力,研究社會支持的學(xué)者史文德提出,社會支持的來源包括以下幾項:社會資源――如學(xué)校、社團、組織等;個別的社會網(wǎng)絡(luò)――包括同學(xué)、朋友、同事等;重要關(guān)系人――家人、知己等。社會支持的方式和功能很多,主要有:情緒支持――關(guān)心、肯定、同情心、鼓勵;認知支持――幫助了解問題,提供正確的資訊、經(jīng)驗;實質(zhì)性支持――直接提供物質(zhì)或具體服務(wù),幫助解決問題?？傊?青少年面對生活壓力時,如能善于運用社會支持,采取積極的應(yīng)對策略,一方面可以促進身心健康,另一方面可以增進學(xué)業(yè)成就。

2.人際溝通

社會心理學(xué)家認為,人際溝通是個體與個體之間的信息,以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流過程,是一種直接的溝通形式。個體通過與他人的溝通,可以獲取信息,交流思想與情感,滿足某種心理需要,減少沖突和改善人際關(guān)系,協(xié)調(diào)群體內(nèi)行動。青少年在應(yīng)對生活壓力時,恰當(dāng)、適時地應(yīng)用人際溝通,可以達到心理上的平衡,獲得他人情感支持,整合人際資源的作用,緩解由于壓力帶來的心理情緒上的焦慮及郁悶。

學(xué)校輔導(dǎo)工作要重視青少年在學(xué)校、家庭和社會環(huán)境中遇到的種種問題,以及他們在心理和情緒情感上出現(xiàn)的許多不適,幫助他們處理好學(xué)業(yè)、生活、情愛、自我建立、同伴關(guān)系、生涯規(guī)劃等方面的問題,在奠定一生目標的初航階段,培養(yǎng)他們健全的人格和較強的社會生活能力,從而實現(xiàn)他們?nèi)姘l(fā)展的目標。

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篇6

【關(guān)鍵詞】聾啞高中生 心理和諧 團體輔導(dǎo) 常模

【基金項目】河北省社科基金《河北省青少年特殊群體心理和諧狀況及改善對策研究》（HB13JY025）的階段性成果。

【中圖分類號】G76 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0168-02

一、聾啞中學(xué)生在團體心理疏導(dǎo)中的作用

心理和諧是指個體在處理自我、家庭、人際和社會問題過程中的主觀體驗和總體感受[1]。青少年是祖國的未來，作為聾啞少年在成長過程中，對外界的真實體驗受到了影響，阻礙他們對人生的認識以及健全人格的形成。由于他們的學(xué)習(xí)和生活圈子缺乏和社會廣泛接觸和交流的機會，造成語言表達詞匯匱乏，而他們內(nèi)心情感豐富，通過聾啞手語也難以充分表達其豐富的內(nèi)心世界，心理常常會產(chǎn)生挫敗感。此外，他們在生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)的過程中也存在許多常人難以想象的困難，往往容易造成敏感、脆弱、自卑、焦慮、孤僻、抑郁、自我封閉等心理問題和心理障礙[2-3]。聾啞少年作為社會特殊的弱勢群體，相對于已經(jīng)存在的生理上的不幸，積極營造其內(nèi)部的心理和諧是促進他們幸福生活的一種彌補，也是我國實現(xiàn)和諧社會的重要保障。

團體心理輔導(dǎo)有助于提高人的心理健康水平，以往的團體心理輔導(dǎo)主要以正常青少年為研究對象[4]。雖涉及殘疾大學(xué)生、震后兒童、焦慮障礙少年的研究[5]，但針對聾啞少年進行團體心理和諧干預(yù)的研究卻鮮有發(fā)現(xiàn)。本研究采用團體心理輔導(dǎo)的方式對聾啞少年進行心理干預(yù)，以期為特殊人群提高心理和諧探索新的途徑。

二、聾啞學(xué)生團體干預(yù)后的結(jié)果和分析

經(jīng)過團體干預(yù)后，聾啞學(xué)生的心理和諧程度普遍低于常模，為期8周的團體心理干預(yù)對聾啞學(xué)生的心理和諧有一定的影響，心理和諧各因子都有不同程度的提高，特別是在自我狀態(tài)因子上效果顯著，人際關(guān)系次之。但干預(yù)后的聾啞學(xué)生心理和諧各維度的得分仍然低于常模。究其原因如下：

首先，聾啞學(xué)生由于缺乏聽覺刺激，言語交流障礙，生活范圍狹窄，溝通和交流困難，與外界接觸和信息傳遞減少，對生活、學(xué)習(xí)、個性特征等的感受和評價能力低于正常青少年，造成自我狀態(tài)得分較低。在團體心理輔導(dǎo)過程中，雖然聾啞學(xué)生都帶有助聽器，但并不能聽得清晰，主要還是依靠說話者的口型和手語進行分辨，由于長期失聽，說話的能力下降，發(fā)音困難，語言表達吃力，往往在敘說的過程中，由于他人不能理解說話內(nèi)容，重復(fù)幾遍后，常常會顯得非常急躁。此外，他們在成長的過程中，一些人對聾啞兒童持有偏見，甚至嘲笑、 輕視他們，造成其孤獨和交際挫折，在心理痛苦時很難找到傾訴的對象，使其心理長期處于壓抑和苦悶狀態(tài)，得不到釋放，結(jié)果常常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，焦慮、緊張、易怒，形成抑郁和焦慮心理。

再其次，家長缺乏相應(yīng)的教育能力和正確的教育方法。一是對于聾啞孩子的降臨家長缺乏足夠的心理準備，一味覺得孩子可憐，心里感到虧欠孩子，為了彌補，家長常常極度地溺愛或者極端放任;二是部分聾生家長視他們是家庭的負擔(dān)，還要無時無刻面對鄰居、同事、親戚形形的議論，在心理和行為上產(chǎn)生了厭惡甚至遺棄等不正確的想法和做法;三是大多數(shù)家長不會手語等與聾人必須和必要的交流手段，面對聾兒教育溝通有許多困難和阻礙，想教育想管好卻又無從下手。這些情況都會造成聾生不能正確地面對自己的缺陷，往往當(dāng)自己的要求（在他們看來是十分合理、十分基本的要求）得不到家長迅速和積極的回應(yīng)、理解和滿足的時候，就產(chǎn)生強烈的不滿、怨恨、以及對抗情緒，常常以過激行為來表達自己的愿望，久而久之，在心理上表現(xiàn)為極度的以自我為中心。由于語言交流困難 ，有些家長力不從心，無法理解聾啞孩子，無法給予更多的關(guān)懷和了解。因此，造成家庭氛圍的得分也較低。

令人欣喜地看到聾啞少年的社會態(tài)度高于常模。基于廊坊特殊學(xué)校先進的辦學(xué)理念，以及教師充滿愛的關(guān)懷和呵護，使得聾啞學(xué)生的社會態(tài)度高于常模。由于失去聽覺，聾啞學(xué)生的觀察和模仿能力極強，形體語言豐富，有些學(xué)生擅長舞蹈和繪畫，由于廊坊市特殊學(xué)校和外界各大媒體的廣泛聯(lián)系，廊坊電視臺在節(jié)日晚會以及大型舞臺表演常常邀請聾啞學(xué)生作為殘疾人代表參加節(jié)目演出，在他們把自己特長發(fā)揮淋漓盡致的同時，受到社會各界的大力支持和關(guān)注。此外，在團體心理干預(yù)過程中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，生活老師的富有愛心的全程協(xié)助，以及在每次活動中，相互傳遞愛的能量，構(gòu)建成了其樂融融的大家庭，也對聾啞學(xué)生的社會態(tài)度有很大的促進作用。

本研究中，很多同學(xué)在做“我是誰”游戲活動中難以找到自身的優(yōu)點，卻能找到很多不如他人的缺點，對自我的評價較低，普遍存在自卑感。具體分析其原因：聾啞學(xué)生由于生理上的缺陷，造成交流和溝通困難，往往使他們只愿意生活在自己的小圈子里，或者只愿意生活在聾啞人的很小的圈子里，非常不自信，他們表現(xiàn)得非常悲觀、孤僻、自卑，覺得自己處處不如人，久而久之產(chǎn)生不合群現(xiàn)象，表現(xiàn)出緊張不安，不敢與他人溝通，對社會認知的恐懼和陌生環(huán)境的反應(yīng)十分敏感。筆者針對聾啞學(xué)生的自卑心理，專門組織了一次“獨特的我”的團體心理輔導(dǎo)， 在“我是誰，優(yōu)點轟炸”中，讓其不斷的吸取正能量，來糾正自我意識的偏差，并且在每次活動中，不斷強化他們的優(yōu)點，對膽怯和自卑的學(xué)生以鼓勵、肯定和支持，漸漸讓其融入群體，在游戲中獲得快樂和肯定。此外，本研究發(fā)現(xiàn)，團體干預(yù)后人際關(guān)系的提高程度僅次于自我狀態(tài)。在團體活動中，每個學(xué)生都非常投入，其中以“人際交往”、“同舟共濟”、“心心相印”為主題的團體活動緊緊圍繞人際關(guān)系而設(shè)置，從團體初期到成熟期不斷層層深入到彼此內(nèi)心世界，形成了一個互幫互助，相互支撐的團隊，增強團體的凝聚力。另外，團體心理輔導(dǎo)過程本身就對人際關(guān)系有作用，因此，團體心理干預(yù)對聾啞學(xué)生的人際關(guān)系有明顯的促進作用。

三、未來研究方向

對于聾啞學(xué)生的心理和諧干預(yù)是一個長期而艱巨的歷程，需要堅持不懈的耐心和毅力才能完成聾啞學(xué)生從心理障礙到心理和諧的轉(zhuǎn)變過程。本研究由于受到人力和時間等因素的限制，干預(yù)時間較短，干預(yù)深度不夠，對于聾啞學(xué)生沒有充分深入到其內(nèi)心世界，由于時間倉促，只是對自我狀態(tài)進行深層次的剖析，雖然和團體心理輔導(dǎo)前相比有顯著的提高，但并沒有達到心理和諧的常模標準。雖然心理和諧各維度在進行團體心理干預(yù)后都有不同程度的提高，但仍然低于常模指標。 因此，對聾啞學(xué)生進行團體心理干預(yù)還有很多長期未完成的工作。

此外，對于殘疾人的教育理念尤為重要，這是特殊教育下對特殊兒童實現(xiàn)心理和諧最為重要的一環(huán)?？?威特認為：一個孩子生活在鼓勵之中，他就學(xué)會了自信;如果一個孩子生活在表揚之中，他就學(xué)會了感激;如果一個孩子生活在接受之中，他就學(xué)會了愛;如果一個孩子生活在認可之中，他就學(xué)會了自愛。

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篇7

挫折是挫敗、阻撓、失意的意思。在心理學(xué)中，挫折是指人們在從事某種有目的的行動時，由于內(nèi)部或外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與消極的情緒反應(yīng)。它包括挫折源和挫折感。挫折源是指個體活動受阻的對象或情境。挫折感是指個體活動受阻時的心理反應(yīng)。一般來說，挫折源的性質(zhì)越嚴重，個體的挫折感就越明顯、越強烈。但是這二者之間并不是簡單的刺激―反應(yīng)的關(guān)系，中間還有一個主體狀態(tài)的作用，因此，面對同樣的挫折源，不同個體的挫折感可能是不一樣的。對青少年來說，主要的挫折有學(xué)習(xí)挫折（學(xué)習(xí)成績不理想，對學(xué)習(xí)科目不感興趣等）、人際關(guān)系挫折（師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系緊張或者缺乏交往藝術(shù)）和情感挫折。其他的還有理想與現(xiàn)實的差距造成的心理挫折、適應(yīng)不良造成的挫折、認識偏頗造成的挫折等。

耐挫力，是人們對挫折的容忍力和對挫折的超越力，即個體在遭遇挫折時，不僅有能使自己的行為、心理不致失常的能力，而且有能夠忍受挫折并采取積極行動戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力，也就是個體適應(yīng)挫折、抵御和對付挫折的能力。雖然耐挫折能力是人對挫折的經(jīng)常性的、總體的表現(xiàn)特征，但并非在任何條件下都表現(xiàn)出相同的耐挫力。

一般來說，青少年耐挫力差與下列因素有關(guān)。

第一，父母溺愛，使學(xué)生沒有得到應(yīng)有的鍛煉。

現(xiàn)在的學(xué)生，尤其是城市的學(xué)生，大都是獨生子女，從小父母對他們百般溺愛，有些父母對孩子的要求言聽計從，對孩子的一切事情包辦代替，由于家長的過分“呵護”，使孩子失去了接受挑戰(zhàn)和鍛煉的機會。這些成長在溫室里的“弱苗”，當(dāng)真正的暴風(fēng)雨來臨時，耐挫力自然就差了。

第二，期望值過高。

面對目前升學(xué)的壓力，有的家長對學(xué)生的期望值過高，使孩子在負重的環(huán)境中成長，造就了一顆殘缺的心。很多家長在物質(zhì)方面滿足孩子，孩子要星星不給月亮，生怕自己的孩子在生活上受委屈，寧愿自己受苦也不讓孩子吃苦。但是在學(xué)習(xí)上對孩子的期望值過高，表現(xiàn)為不顧孩子的實際水平而提出一些不切實際的要求?！澳惚仨氁忌弦凰玫闹袑W(xué)將來才能上好的大學(xué)”“你必須考上好大學(xué)將來才有好的工作”，等等。孩子為了考上一所名牌中學(xué)或大學(xué)，拼命學(xué)習(xí)，加班加點，上課外輔導(dǎo)班，為了考上一所好學(xué)校而默默地承受著沉重的壓力，當(dāng)壓力積聚到一定程度就會爆發(fā)出來。

第三，青少年的理想追求、意志品質(zhì)和責(zé)任意識培養(yǎng)不夠。

目前我國處于社會發(fā)展的轉(zhuǎn)型期，經(jīng)濟和互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，使人們的思想意識也呈現(xiàn)出多元化發(fā)展的特點，表現(xiàn)為世界觀和價值觀的多元化。有的青少年在當(dāng)前商品經(jīng)濟大潮的沖擊下，缺乏正確的人生觀和價值觀；還有的學(xué)生由于與缺乏應(yīng)有的鍛煉和磨難，當(dāng)困難來臨時，有的學(xué)生怕苦怕累，缺乏堅強的意志品質(zhì)，有的學(xué)生由于從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，他們遇事首先考慮的是自己，缺乏應(yīng)有的責(zé)任意識，稍遇挫折，便容易意氣用事。

第四，學(xué)校社會的容忍助長了一些青少年放縱自大的心理。

由于家長對孩子的溺愛，容不得孩子在學(xué)校受一點委屈，如果孩子在學(xué)校表現(xiàn)不好，就會有家長出來指責(zé)教師，有的媒體也推波助瀾，使得不少教師抱著多一事不如少一事的心態(tài)，從而使不少青少年更加驕橫放縱，養(yǎng)成了驕橫自大但又脆弱的心理。如果有誰惹了他，就會作出極端的反應(yīng)。

耐挫力與其他的心理品質(zhì)一樣，通過學(xué)習(xí)和鍛煉可以得到提高。因此，中學(xué)生耐挫力的培養(yǎng)，必須引起全社會的高度重視。

第一，要幫助青少年樹立正確的人生觀和遠大的理想，幫助學(xué)生學(xué)會正確地認識與對待挫折。理想是人生的航標和指路明燈，是智慧的源泉，是人生的精神支柱，是人生充實的重要前提，面對青少年脆弱的心理，加上青少年思想的多元化，往往使青少年思想迷茫，不知道人為什么活著，這是當(dāng)代青少年搞不清楚的問題。首先，要引導(dǎo)青少年樹立正確的人生觀，樹立遠大的理想，如果青少年都有“為中華之崛起而讀書”的理想，有雷鋒同志的“為人民服務(wù)”的精神，那么，青少年就能找到人生的航標和戰(zhàn)勝困難挫折的智慧和力量。其次，幫助青少年學(xué)會正確認識挫折和對待挫折。要使青少年認識到，人的一生中，不可能是一帆風(fēng)順的，“不如意的事情十之八九”，挫折和困難是不可避免的，必須做好相應(yīng)的心理準備。事實表明：當(dāng)挫折降臨時，有心理準備就可以減少挫折的影響，沒有心理準備就可能使挫折的影響加大。當(dāng)挫折來臨時，要擺正態(tài)度，才能健康發(fā)展。家長有必要在青少年經(jīng)歷挫折后給出一個合理的解釋，講述如何面對挫折，對待挫折，消除對挫折的恐懼感。

第二，創(chuàng)造條件讓青少年在成長過程中接受鍛煉，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。

古人云：“自古英雄多磨難”“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。因此，首先，家長和教師應(yīng)創(chuàng)造條件讓青少年參加有關(guān)的社會實踐活動，或到環(huán)境艱苦的地方去經(jīng)受鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，讓孩子體驗成功的喜悅和失敗的痛苦，讓他們明白“失敗是成功之母”的道理，從而能對失敗和挫折泰然處之。其次，學(xué)校在日常的教育過程中，也應(yīng)創(chuàng)設(shè)情境，對學(xué)生進行挫折訓(xùn)練。如讓學(xué)生討論“高考落榜了怎么辦？”“學(xué)習(xí)成績不理想又不敢告訴父母怎么辦？”“假如別人錯怪了我怎么辦？”等，讓學(xué)生在思考中找到答案，提高耐挫能力。

第三，榜樣示范，增強學(xué)生克服困難的信心。

榜樣的力量是無窮的。由于青少年的心理特點是善于模仿，因此，師長和同伴在困難和挫折面前表現(xiàn)出來的態(tài)度和行為，會潛移默化地影響學(xué)生對挫折和困難的認知和克服挫折的行動。因此，在對青少年進行耐挫力培養(yǎng)時，教育者一定抓住有利時機，注意示范的作用，要利用榜樣的力量，增強青少年學(xué)生克服困難戰(zhàn)勝挫折的信念與決心。如有的學(xué)生由于學(xué)習(xí)不好而感到心灰意冷，對學(xué)習(xí)失去信心，這時教師要利用榜樣的力量，給他們講一些名人在挫折中怎樣成長和如何獲得成功的例子。如眾所周知的發(fā)明家愛迪生，為了發(fā)明電燈，經(jīng)受了成千上萬次的失敗，但他并沒有在失敗面前屈服，而是越挫越勇，迎難而上，堅持實驗，最后取得了成功，成為世界上著名的發(fā)明家。只有在挫折中不斷奮進，不被困難嚇倒，才能摘取成功的桂冠。在榜樣的鼓舞下，使青少年感到挫折不是不可克服的，樹立“我能行”的意識， 有了克服困難的勇氣并付諸于行動，就能超越逆境，戰(zhàn)勝挫折。

第四，加強心理咨詢與輔導(dǎo)，培養(yǎng)耐挫能力。

一方面，學(xué)校要及時對遭受挫折的學(xué)生進行個別心理咨詢與輔導(dǎo)，使學(xué)生擺脫心理困擾，另一方面，可開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課，訓(xùn)練學(xué)生的耐挫力。每個人在遭受挫折后，都有一種擺脫痛苦、減輕壓力、恢復(fù)心理平衡的內(nèi)心愿望，當(dāng)學(xué)生遭受挫折時，要幫助學(xué)生減輕心理痛苦，恢復(fù)正常情緒是學(xué)校心理咨詢者義不容辭的責(zé)任。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確分析、客觀對待眼前遇到的挫折和困難，并鼓勵他們仔細分析，查找失敗原因，從中找出癥結(jié)。需要特別指出的是，跟這些脆弱的學(xué)生談話，要溫和地規(guī)勸他們把問題想開些，把眼光放遠些。談話時既要注意措辭的分寸，又要使他們意識到自己的缺陷。使他們明白這樣一個道理：真正合格的人才應(yīng)該是立場堅定、性格堅強、情感堅實、不屈不撓的戰(zhàn)士；要像海燕那樣迎接風(fēng)暴，才能干出大事業(yè)來。因此，要健全學(xué)校心理咨詢機構(gòu)與咨詢制度，從事學(xué)生心理咨詢工作的教師一定要由專職人員擔(dān)任，并精通心理咨詢的知識與技能。有條件的地方一定要有一支以專職為骨干，專兼職結(jié)合、相對穩(wěn)定的心理咨詢師資隊伍，并設(shè)有專門的心理輔導(dǎo)室。他們不但要有對受挫學(xué)生的疏導(dǎo)感情、擺脫心理壓力、減輕心理負擔(dān)的能力，同時又要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，了解學(xué)生產(chǎn)生挫折的心理根源，教給學(xué)生一些戰(zhàn)勝挫折的方法，讓他們學(xué)會宣泄不良情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，讓學(xué)生盡快從挫折的陰影中走出來，促進其心理健康發(fā)展。另一方面，學(xué)校還要開設(shè)心理輔導(dǎo)課，通過專門訓(xùn)練培養(yǎng)青少年的耐挫力。就是有目的地設(shè)置一些挫折情境對抗性的競賽活動等，給學(xué)生以真實的挫折體驗，使學(xué)生正確認識挫折，在活動的過程中給以指導(dǎo)，增強學(xué)生對挫折的耐受力。

第五，學(xué)校、家庭和社會共同努力，形成合力，培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力。

篇8

[關(guān)鍵詞] 教育旅游 心理需求 品牌運作

一、概念及特點

青少年學(xué)生教育旅游是近幾年異軍突起的一支教育旅游品牌，是以教育學(xué)習(xí)為目的的旅游活動，特點是寓教寓學(xué)于游于樂。青少年學(xué)生教育旅游近幾年呈現(xiàn)出快速發(fā)展勢頭，其消費主體是大中城市的青少年學(xué)生，旅游時間集中在一年中的寒暑假3個月和黃金周。形式則主要是集體化團隊活動。

二、市場的社會大背景

近年來，大學(xué)生的畢業(yè)就業(yè)問題，中、小學(xué)生的素質(zhì)教育問題，是社會的一個熱門話題，也是一個難題，大家都在探討如何加強青少年的素質(zhì)教育，其中，利用中、小學(xué)生寒暑假進行豐富的教育旅游活動，是對青少年的進行素質(zhì)教育的一個非常好的形式和手段。隨著國民經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民生活水平的提高，旅游在中國也逐漸向普及化、大眾化方向邁進。而相對于青少年，通過寒暑假的教育旅游活動，對于我國教育中長期存在的“重基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)，輕實踐技能培養(yǎng)”的共識弱點，是一種有力的補充，因此，結(jié)合中國青少年教育的實際情況研究開發(fā)滿足青少年成長需要的多種教育主題旅游產(chǎn)品，對于全面提高青少年的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，讓青少年在旅游實踐活動中提高自己的實際工作能力和學(xué)習(xí)技能意義非同小可。

三、青少年學(xué)生心理需求分析

青少年學(xué)生教育旅游的消費主體是青少年學(xué)生，分析這個特殊群體的心理需求，然后針對這些需求設(shè)計該系列產(chǎn)品的服務(wù)細節(jié)，是有關(guān)此項專題旅游產(chǎn)品開發(fā)的成敗關(guān)鍵。目前的教育旅游基本上將“求知需求”放在了第一位，這里站在素質(zhì)教育的角度分析這個群體通常存在的心理問題，開發(fā)更深層次的青少年心理需求。對設(shè)計開發(fā)出滿足青少年學(xué)生需要的教育旅游產(chǎn)品，是十分必要的。而此方面的心理需求，主要包括以下幾個方面。

1.學(xué)習(xí)心理的提高

學(xué)習(xí)是青少年學(xué)生的主要任務(wù)，是學(xué)習(xí)心理社會化的重要途徑。樂于學(xué)習(xí)，是學(xué)生生理健康的重要標志之一。學(xué)習(xí)心理提高，包括學(xué)習(xí)動機、態(tài)度、方法、習(xí)慣，目的在于引導(dǎo)學(xué)生通過積極主動的探討，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確對待學(xué)習(xí)中的困難和挫折，幫助學(xué)生獲得成功，體驗成功的喜悅，從而樹立信心和進取精神。青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)方面通常存在的主要心理問題有：學(xué)習(xí)疲勞、注意力分散、馬虎、考試怯場等。

2.智力能力的提高

智能的形成和發(fā)展，也是學(xué)生身心健康成長的主導(dǎo)因素和重要標志。以思維能力為核心的各種認識能力因素的有機結(jié)合，即構(gòu)成了人的智力。在認識現(xiàn)實、改變現(xiàn)實、創(chuàng)造社會財富的過程中，逐步形成人們的各種能力，包括認識能力、操作能力、創(chuàng)造能力和社會交往能力。學(xué)生智能提高主要是智力因素的輔導(dǎo)、創(chuàng)新意識及能力的輔導(dǎo)。

3.情感和意志的提高

學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，克服悲觀、怯弱、抑郁、緊張等消極的情緒情感，保持舒暢、喜悅、樂觀、自信等積極肯定的情緒情感，形成良好的意志品質(zhì)，及生動活潑、蓬勃奮發(fā)的良好心態(tài)，對其身心的健康和發(fā)展具有深遠的影響。其中情緒情感的輔導(dǎo)，尤其要重視移情體驗的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會換位思考，設(shè)身處地、將心比心，去體驗他人的歡樂和痛苦，以培養(yǎng)學(xué)生的同情心和正義感。青少年學(xué)生情緒方面通常存在的心理問題主要有沮喪、憤怒、恐懼、抑郁、急躁。而在意志方面則主要表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷，不能克制自己，缺乏毅力，害怕挫折等。

4.個性心理的提高

一個人個性結(jié)構(gòu)中的優(yōu)勢、潛力、特點或弱點，不僅關(guān)系著其社會活動的選擇性、效能及未來發(fā)展的可能性，同時也往往是事業(yè)成敗的決定性因素。古往今來，凡成就大業(yè)者，其個性結(jié)構(gòu)都有其獨特的優(yōu)勢、潛力和特點。學(xué)生個性心理輔導(dǎo)的目的就在于幫助促進其個性心理，包括興趣、能力、性格和自我意識等方面和諧發(fā)展。在這方面學(xué)生通常存在的心理問題主要有：依賴、懶惰、孤僻、自卑攻擊性等。

5.日常生活中的心理提高

學(xué)生日常生活中的心理輔導(dǎo)，主要包括社會交往、休閑、消費和常識性的生活技能輔導(dǎo)。學(xué)生通過集體生活及日常交往，可獲得同伴的接納、尊重、理解和贊揚，從中體驗到存在的價值和生活的樂趣，同時也學(xué)會尊重他人，理解他人，關(guān)心并幫助他人。這些都有利于學(xué)生增長知識、才干，學(xué)會與他人合作，有利于身心健康。而休閑、消費和生活技能的輔導(dǎo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生健康的生活情趣、樂觀的生活的態(tài)度和良好的生活習(xí)慣。輔導(dǎo)主要目的在于幫助學(xué)生正確選擇休閑方式，發(fā)展有益于身心健康的興趣愛好，建立正確的消費觀念，合理計劃消費行為，提高生活自理能力。而這一點對廣大的獨生子女來說尤其重要。此項學(xué)生通常存在的心理問題主要表現(xiàn)在自我中心、不和群、對抗嫉妒、斤斤計較等。

四、目前市場存在的問題和品牌化發(fā)展原則

教育旅游是一個獨特品牌，例如：青少年學(xué)生夏令營，經(jīng)過十幾年的發(fā)展，在中國已經(jīng)成為一項商業(yè)行為，但是品牌化的名牌產(chǎn)品乏善可陳，絕大多數(shù)夏令營徹底變成了一個旅游團，內(nèi)容大多是策劃一個主題，拉靠一個單位，向?qū)W校發(fā)函，活動內(nèi)容一般是某地開營，主要景點逛一圈，再加幾個講座。當(dāng)前教育旅游產(chǎn)品存在的主要問題除了行程成人化，還有產(chǎn)品賣點怪招迭出，荒唐可笑，服務(wù)質(zhì)量與宣傳相差甚遠，安全無保障等，這些問題大大地破壞了教育旅游市場的成長與環(huán)境。有關(guān)的各種批評、討論文章不斷見諸各種媒體，教育旅游市場的規(guī)范治理已近在眉睫。市場呼吁專業(yè)化、品牌化、系列化的教育旅游產(chǎn)品。要實現(xiàn)品牌化，以品牌化、系列化的產(chǎn)品占領(lǐng)市場，首先需在教育旅游產(chǎn)品的設(shè)計上下工夫，必須以青少年心理問題分析出發(fā)，在產(chǎn)品設(shè)計的細節(jié)上下工分，切實從活動設(shè)計上滿足青少年在學(xué)習(xí)心理、智力能力、情感和意志鍛煉、個性心理等方面的需求，開發(fā)出具有現(xiàn)代特色的青少年教育旅游產(chǎn)品。參照國外有關(guān)的成功經(jīng)驗，要實現(xiàn)相關(guān)產(chǎn)品的品牌化戰(zhàn)略，真正地做大做強，就必須遵循以下幾項發(fā)展原則：

1.產(chǎn)品設(shè)計主題化

首先，不能以常規(guī)旅游代替教育旅游，要圍繞素質(zhì)教育、愛國主義教育和文化學(xué)習(xí)等具有學(xué)習(xí)特色的活動內(nèi)容。其次，要適應(yīng)學(xué)生特點、寓教于樂，不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。第三，突破常規(guī)模式，將教育功能安排在旅游過程的每一個環(huán)節(jié)，從啟程開始就應(yīng)將環(huán)保、自理、自立等素質(zhì)教育貫穿始終。

2.服務(wù)流程規(guī)范化

教育旅游產(chǎn)品要逐步實現(xiàn)品牌化運營，關(guān)鍵是要實現(xiàn)服務(wù)流程的規(guī)范化，以產(chǎn)品的設(shè)計到基地的選擇，分銷網(wǎng)絡(luò)的建立，服務(wù)人員的培訓(xùn)，再到整個服務(wù)流程質(zhì)量的控制等，都要實現(xiàn)流程化和制度化，以確保服務(wù)規(guī)范化的實現(xiàn)，確立教育旅游產(chǎn)品的核心競爭力，真正實現(xiàn)品牌化。

3.市場宣傳透明化

面對逐漸發(fā)展中的教育旅游熱，教育旅游產(chǎn)品的宣傳一定要實現(xiàn)透明化?；顒影嗌賯€項目，多少個景點，住宿、餐飲標準，專家服務(wù)的收費標準、安全員、輔導(dǎo)員、導(dǎo)游員的收費標準等。要和消費者簽訂國家標準合同，以約束雙方的權(quán)責(zé)利，避免不必要的法律糾紛?，F(xiàn)實中，許多教育旅游產(chǎn)品中的服務(wù)質(zhì)量與宣傳相去甚遠，規(guī)范化治理應(yīng)早日引入日程。

4.安全保證制度化

學(xué)生是教育旅游的消費主體。由于年齡小，自律性差，缺乏自我保護意識，所以安全問題尤顯突出，也是許多家長最為操心的問題。因此為了保證教育旅游的順利進行，必須遵循安全第一的原則，切實制定安全保障措施，避免高風(fēng)險活動項目，所配備管理人員及隨隊送護人員，切記懈怠和僥幸。

五、鑒于該項旅游產(chǎn)品市場特點和市場運作的要求，當(dāng)前在產(chǎn)品設(shè)計階段有幾個主要平衡問題，尤其值得重視

1.家長需求和孩子需求平衡

在目前應(yīng)試教育的大環(huán)境下，考取理想大學(xué)是許多青少年家長的最大愿望，因此家長希望為孩子量身定制以學(xué)習(xí)內(nèi)容偏多的寒暑期活動方案。而孩子更希望無拘無束的玩，在游戲中獲得知識則是孩子們的愿望。因此，針對青少年的教育旅游產(chǎn)品，在內(nèi)容的選擇和主題提煉上一定要照顧家長和孩子的需求平衡。如“補習(xí)班”式的夏令營，無法調(diào)動孩子的興趣，而游戲內(nèi)容過多，沒有兼顧學(xué)習(xí)內(nèi)容的夏令營又很難打動學(xué)生家長的心。最佳效果應(yīng)是家長愿意付錢，學(xué)生樂意參與。

2.項目多少和價格競爭力的平衡

近幾年的國內(nèi)教育旅游的消費主體為大中城市的青少年，這個群體占整個青少年旅游市場的85%以上，并且教育旅游的消費層次呈現(xiàn)出向相對多層次、高層次轉(zhuǎn)變的特點。同時教育旅游產(chǎn)品逐步細分化也是大勢所趨，如科普旅游夏令營就可細分為植物科普夏令營，氣象科普夏令營，海洋生物夏令營等。但是總體來看，我們還是發(fā)展中國家，消費者的價格承受力不高，因此對于教育旅游產(chǎn)品的設(shè)計者來講，產(chǎn)品活動的項目不宜貪多求大，因為一旦價格高出消費者的預(yù)期，再好的產(chǎn)品也無法順利地進入市場。

3.項目新奇性和安全性的平衡

眾所周知的原因，青少年家庭子女的安全對于家長來說是至關(guān)重要的。一個全新主題的教育旅游產(chǎn)品會獲得廣大消費者的眼球，但是在追求項目新奇性的同時，一定要注意青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的鍛煉，在進行帶有一定危險性項目的同時，一定要有嚴密的安全保障措施，以確保項目新奇性和安全性的平衡。這一點對于以拓展能力為主要教育旅游項目來說更顯尤為重要。

4.經(jīng)濟效益與社會效益的平衡

作為企業(yè)，追求經(jīng)濟效益是必然的，但是因為教育旅游產(chǎn)品具有很強的文化背景，容易受到廣大媒體的關(guān)注。因此，此類產(chǎn)品注重獲得良好的社會影響，對打造產(chǎn)品的品牌和企業(yè)形象具有很大的好處。在產(chǎn)品設(shè)計過程中可以將“一人報名，捐給青少年基金會一元錢”等形式，進行相應(yīng)的宣傳，在獲得經(jīng)濟效益的同時贏得社會的認可。這也顯示出企業(yè)在發(fā)展過程中，在和諧社會的大背景下，對社會責(zé)任的認知和行動表現(xiàn)。

參考文獻：

篇9

關(guān)鍵詞：90后青少年；性觀念；性心理健康教育

中圖分類號：G642文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2011）07-00-01

隨著物質(zhì)生活水平的日益提高，青少年性成熟的年齡提前,而平均結(jié)婚年齡則推遲了5年以上。這種反差的擴大，大大增加了青少年婚前的機率。全國首份90后大學(xué)新生調(diào)查報告顯示90后大學(xué)生“思想較為開放，50％以上進校前談過戀愛”[1]。另一項關(guān)于中學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生有過行為的比率為14.2%，女生為2.2%[2]。

本研究采用自編問卷，對湖北某市高中學(xué)生進行調(diào)查，分析了90后青少年性觀念的現(xiàn)狀，并探討了90后青少年性心理健康的教育對策。

一、90后青少年性教育的現(xiàn)狀

本調(diào)查探討了90后青少年對性教育的態(tài)度，結(jié)果表明94%的學(xué)生認為性健康教育十分必要，62%的學(xué)生認為性教育相當(dāng)有用?？梢?，大部分學(xué)生還是認識到了性健康教育的重要性，而且是存在這方面的需求。但由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，現(xiàn)在的中學(xué)對于性健康教育大都采取回避的態(tài)度，很多學(xué)校開設(shè)了這方面的課程卻流于形式，沒有實際的效果。當(dāng)遇到青春期問題時，學(xué)生往往找不到合適的對象或時間地點（42.7%），所以大部分采取問詢同學(xué)朋友（42.7%）或誰都不告訴、自己解決（14.6%）的方式，只有3.5%的人會征詢老師。性知識教育的滯后，容易造成生理發(fā)育和心理發(fā)育不平衡，從而使青少年在性道德、性態(tài)度、性心理、等方面出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致一系列心理問題。

本調(diào)查還顯示在遇到青春期問題時，34%的學(xué)生是不好意思，害怕別人笑話。這說明由于長期受傳統(tǒng)觀念的影響，全社會對青春期性健康教育還缺乏應(yīng)有的重視，學(xué)校教育也不夠深入，家庭教育存在空白。由于許多家長采取回避、搪塞的態(tài)度來應(yīng)付孩子的性問題，使他們產(chǎn)生一種錯誤觀念：凡是青春期有問題的孩子都是壞孩子。這在一定程度上影響了青少年的健康成長。調(diào)查表明許多學(xué)生還缺乏實際問題的處理能力，遇到問題時會告訴的對象主要是同學(xué)朋友，這也說明學(xué)生、家長、老師受傳統(tǒng)封建思想影響較深，學(xué)生和家長、老師之間缺乏必要的溝通和信任。

二、90后青少年性知識的現(xiàn)狀

學(xué)生獲得性知識的途徑主要依次為電視網(wǎng)絡(luò)（35.4%）、同學(xué)朋友（26.6%）、報紙雜志（23.6%），而來自家庭（2.5%）、學(xué)校教育（11.9%）的卻很少。反映出學(xué)生獲得的性知識零散、不系統(tǒng)，而學(xué)校和家庭目前仍然是性教育的薄弱環(huán)節(jié)。也說明在學(xué)校中開展系統(tǒng)的性知識教育可行，只要找到合適的方法是可以被接受的。

三、90后青少年的現(xiàn)狀

在與異性的交往程度中，65.5％的人選擇的是“一般來往”，反映多數(shù)學(xué)生還是比較理智、謹慎的。但是，有13.8％的人選擇了可以發(fā)生不同程度的，也同樣反映出性解放、性自由觀念對90后青少年戀愛觀的影響。這也就使得90后青少年對于婚前呈現(xiàn)出一種較為寬容的態(tài)度：39.9%的學(xué)生認為婚前只要雙方愿意就可以；18.1%的認為只要是能結(jié)婚那么婚前就可以。

四、90后青少年性道德觀的特點

大部分學(xué)生在被問及學(xué)校應(yīng)該對何種行為進行處罰時表現(xiàn)出比較寬容的看法。54.7%的學(xué)生認為行為才應(yīng)該被懲罰，而接吻、撫甚至同居行為都是可以理解的，是不應(yīng)該被懲罰的。這就表現(xiàn)出90后青少年的一種寬容的性道德觀念，而他們?nèi)绻貌坏秸_的引導(dǎo)，這種寬容的態(tài)度可能易導(dǎo)致的過早出現(xiàn)。

五、關(guān)于開展性健康教育的思考

面對社會的發(fā)展和90后青少年性觀念的改變，教育工作者有責(zé)任從教育和引導(dǎo)入手，幫助青少年學(xué)生樹立正確的戀愛觀和性觀念，根據(jù)90后青少年性心理的特點，開展性教育。

（一）通過規(guī)范渠道，普及性知識。面對青少年性知識匱乏的現(xiàn)象，學(xué)校有組織地開展青春期性生理和性心理衛(wèi)生教育，使青少年對因生理發(fā)育而引起的心理變化有充分的了解和足夠的思想準備[2]；將性教育納入課程體系，提供科學(xué)嚴肅的性生理知識；充分利用社會、家長及宣傳教育途徑增加同學(xué)們的性知識，通過開設(shè)各種選修課或講座等形式，向青少年進行性知識與性健康教育，幫助他們建立對性的正確認識。

（二）開展專題教育，引導(dǎo)學(xué)生理智對待。學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理健康專題講座，解決青少年的性問題困擾；加強性道德觀念教育；強化大學(xué)生不要過早發(fā)生性關(guān)系。同時可采取發(fā)放安全套、講解艾滋病的危害等措施加強青少年自我保護意識。

（三）開展性心理輔導(dǎo)，使青少年了解性心理沖突的來源與控制方法，從而學(xué)會自我控制，即從過去的“他律”走向“自律”，從而使其性心理發(fā)展與品德發(fā)展趨于平衡。對青少年共同存在的性心理問題如戀愛心理、虛擬的性關(guān)系、網(wǎng)戀等普遍性問題可以進行針對性的團體輔導(dǎo)。對有性心理困擾的青少年可提供個別輔導(dǎo)，幫助其形成良好的性心理，克服偏差。無論是團體輔導(dǎo)還是個別輔導(dǎo)都應(yīng)該滲透青少年對自己性道德觀的反思，促進其性道德升華。

（四）將性文化建設(shè)納入校園文化建設(shè)體系。優(yōu)秀的校園文化能使學(xué)生的人格得到升華，情感得到塑造，知識得到豐富，潛能得到發(fā)揮，行為舉止得到修正，使青少年形成高尚的情操、正確的價值取向和人生理想。

（五）盡量凈化青少年的外部環(huán)境。由于信息時代的迅速發(fā)展，特別是因特網(wǎng)的普及，很多青少年獲得性知識的途徑都是網(wǎng)絡(luò)電視等媒介，而出現(xiàn)在這些媒介上的信息大多紛繁復(fù)雜難以控制，所以應(yīng)該制定健全的法律規(guī)范去建設(shè)和管理網(wǎng)絡(luò)等媒介，積極防御，遏制各種不規(guī)范行為的對青少年的影響。

總之，青少年性教育應(yīng)采取以學(xué)校為主導(dǎo)，社會參與，家長配合的方式。要采用多種渠道、多種方式、多種層次，以性生理和性健康保健教育為基礎(chǔ)，進行性心理、性倫理、法制、情感等全面的性教育，促使青少年在生理與心理上同步健康發(fā)展[3]。

參考文獻：

[1]楊艷.90后心理健康教育探討[J].時代教育,2009,(26):45-46.

篇10

【關(guān)鍵詞】青少年 心理壓力 對策

【中圖分類號】g445 【文獻標識碼】a 【文章編號】1673-8209(2010)07-0-03

1 引言

壓力(stress)是個體面對具有威脅性刺激情境時,伴有軀體機能及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài),也稱應(yīng)激狀態(tài)[1]。壓力存在于社會生活的方方面面,生活中每個人難免需要面對大大小小的壓力。壓力是一把“雙刃劍”,既可以成為推動個體去努力實現(xiàn)自己的夢想、達到期望的動力,也可能在個體內(nèi)心形成繞過不去的“心坎”,被它所擊敗,成為自己前進路上的跘腳石,使自己一蹶不起。對于青少年學(xué)生而言,適宜程度的壓力有助于激發(fā)學(xué)習(xí)效率,但過度的壓力則容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低,生活質(zhì)量下降,生活滿意度降低,嚴重的甚至?xí)苯訐p害他們的身心健康。

本研究旨在調(diào)查青少年學(xué)生的心理壓力狀況,進一步考察不同學(xué)校類型、不同學(xué)段、不同性別的中學(xué)生,以及不同年級、不同性別的大學(xué)生在壓力狀況的特點,進而為緩解青少年心理壓力,幫助青少年更好的應(yīng)對壓力,為促進青少年的身心健康提供理論依據(jù)和參考性建議。

2 研究方法

2.1 研究對象

分層隨機抽取477名青少年學(xué)生為研究對象,發(fā)放問卷477份,有效問卷456份,有效回收率為95.6%。其中初一27人,初二38人,初三9人,高一15人,高二31人,高三80人,大一51人,大二48人,大三67人,大四20人;男生161人,女生225。

2.2 研究工具

采用劉賢臣[2]等編制的青少年生活事件量表(adolescent self-rating life events check list,簡稱aslgc)對青少年學(xué)生心理壓力進行調(diào)查。該量表為自陳問卷,由27項可能給青少年帶來心理反應(yīng)的常見負性生活事件構(gòu)成,評定期限依據(jù)研究目的而定,可為最近3個月、6個月或一年。在使用過程中,本研究將期限定為一年。對每個事件的回答方式應(yīng)先確定該事件在限定時問內(nèi)發(fā)生與否,若未發(fā)生過僅在在未發(fā)生欄內(nèi)劃打勾,若發(fā)生過則根據(jù)事件發(fā)生時的心理感受進行5級評定,即無影響、輕度、中度、重度、極重度,分別記為1分、2分、3分、4分、5分。全部事件可概括為六個因子:人際關(guān)系因子、學(xué)習(xí)壓力因子、受懲罰因子、喪失因子、健康適應(yīng)因子、其他。每個因子中所有題目得分總和除以因子條目數(shù),可以得到該因子的得分,累計各事件評分為總應(yīng)激量。該量表的cronbachα系數(shù)為0.85,分半信度系數(shù)為0.88。

此外,本研究加入兩道題目:“總的來說,我感覺我的壓力很大”;“我覺得壓力已經(jīng)影響我目前的正常學(xué)習(xí)和生活”以考察青少年的總體壓力感及壓力對其的影響程度。

2.3 測試程序

將研究對象年分別集中在安靜的教室,由經(jīng)過培訓(xùn)的心理學(xué)研究人員發(fā)放問卷,被試先填寫性別、年齡、年級等個人信息,然后采用統(tǒng)一指導(dǎo)語要求被試對問卷中的各項目進行自陳回答,當(dāng)場回收問卷。

2.4 數(shù)據(jù)處理

所有數(shù)據(jù)錄入計算機,采用spss13.0進行數(shù)據(jù)處理。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 青少年學(xué)生總體壓力感和壓力影響程度調(diào)查結(jié)果

調(diào)查發(fā)現(xiàn),對于題目“總的來說,我感覺我的壓力很大”,選擇“是”的中學(xué)生占56.7 %,大學(xué)生占55.6%;對于題目“我覺得壓力已經(jīng)影響我目前的正常學(xué)習(xí)和生活”,選擇“是”的中學(xué)生占32 %,大學(xué)生占18.6 %。這說明有50%以上的中學(xué)生、大學(xué)生都感到壓力很大,對30%以上的中學(xué)生、近20%的大學(xué)生來說,壓力已經(jīng)影響到他們目前正常的學(xué)習(xí)和生活(見表1)。

3.2 青少年學(xué)生總壓力量及各壓力因子的結(jié)果與分析

3.2.1 中學(xué)生總壓力量及各壓力因子的結(jié)果與差異分析

從總體上看,中學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力因子上得分最高( m=1.93),人際關(guān)系因子次高( m=1.68),健康適應(yīng)因子得分最低(m=0.75),這說明中學(xué)生的壓力主要還是來自于學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面(見表2)。

我們從學(xué)校類型、學(xué)段、性別來考察中學(xué)生在總壓力量及各壓力因子是否有差異。

從學(xué)校類型來看,普通中學(xué)的學(xué)生在總壓力量最大(m=35.31),較差中學(xué)的學(xué)生總壓力量最小(m=31.44)。普通中學(xué)的學(xué)生在人際關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力兩個因子上得分均高于重點中學(xué)和較差中學(xué)學(xué)生。進一步以學(xué)校類型作為自變量,以總壓力量和六個壓力因子作為因變量進行單因素方差分析,結(jié)果顯示,不同學(xué)校類型中學(xué)生的得分沒有顯著差異。這說明不同學(xué)校類型的中學(xué)生其總壓力及各方面的壓力都比較接近。

從學(xué)段來看,初中生在總壓力量、人際關(guān)系、受懲罰、健康適應(yīng)及其他因子均高于高中生。進一步以初、高中作為自變量,以總壓力量和六個壓力因子作為因變量進行獨立樣本t檢驗,結(jié)果表明:在受懲罰因子上初中生得分顯著高于高中生(t=2.26,p<0.05),在總壓力量以及其他五個因子上初中生和高中生不存在顯著差異。

從性別來看,男生的總壓力量和六個因子的壓力量均大于女生。進一步以性別作為自變量,以總壓力量和六個壓力因子作為因變量進行獨立樣本t檢驗,結(jié)果顯示,在總壓力量、受懲罰因子、其他因子上,男女生差異非常顯著(總壓力量t=2.82,受懲罰因子t=3.05,其他因子t=3.00,p<0.01),在喪失因子上,男生得分顯著高于女生(t=2.30,p<0.05),在其他三個因子上則差異不顯著。

3.2.2 大學(xué)生總體壓力量和各壓力因子的結(jié)果與差異分析

從總體上看,大學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力因子上得分(m=1.70)最高,人際關(guān)系因子得分(m=1.55)次高受懲罰因子得分最低(m=0.82),說(m=0.82),說明大學(xué)生的壓力主要來自于學(xué)習(xí)和人際交往兩方面(見表3)。

從年級上看,大二學(xué)生的總壓力量最大,其次是大一學(xué)生,再次是大四學(xué)生,總壓力量最小的是大三學(xué)生。大二學(xué)生除在學(xué)習(xí)壓力上稍低于大一外,在人際關(guān)系、受懲罰等其他壓力因子的得分均高于其他年級。進一步以年級作為自變量,以總壓力量以及各因子作為因變量進行單因素方差分析,結(jié)果均無顯著差異,這說明四個年級大學(xué)生的壓力是相近的。

從性別上看,男大學(xué)生的總壓力量以及各個方面的壓力因子得分均高于女大學(xué)生,進一步以性別作為自變量,以總壓力量以及各因子作為因變量進行獨立樣本t檢驗,結(jié)果顯示:在受懲罰因子上男生得分顯著高于女生(t=2.45,p<0.05),在總壓力量以及其他五個因子上男女生不存在顯著差異。這說明男大學(xué)生的壓力大于女生,特別是在受懲罰因子上的壓力比較明顯。

4 討論與建議

4.1 討論

4.1.1 青少年學(xué)生普遍感到壓力很大

總的說來,56.7%的中學(xué)生、55.6%大學(xué)生感到壓力感很大,32%的中學(xué)生、18.6%的大學(xué)生感到壓力已經(jīng)影響到他們正常的學(xué)習(xí)和生活。這說明目前青少年學(xué)生感受到各方面壓力較大,隨著我國經(jīng)濟社會的迅速發(fā)展,擁有知識是應(yīng)對社會競爭的一個必要條件,青少年學(xué)生心理壓力增大表明社會對“知識為本”的認同,激烈的社會競爭使得青少年學(xué)生面臨不少壓力,同時也表明社會對對人才素質(zhì)要求的不斷提高,在這種社會背景下,青少年體驗到現(xiàn)實性的社會要求,這種現(xiàn)實性會轉(zhuǎn)化為青少年對于自我的壓力。

4.1.2 青少年的壓力主要來自于學(xué)習(xí)和人際關(guān)系方面

本研究發(fā)現(xiàn)中學(xué)生和大學(xué)生的主要壓力是來自于學(xué)習(xí)方面和人際關(guān)系,這與國內(nèi)許多研究者的研究結(jié)論一致[3]。這說明很多地方的青少年學(xué)生都感受到了學(xué)習(xí)負擔(dān)的沉重,特別是中學(xué)生普遍體驗到學(xué)習(xí)任務(wù)過重、考前復(fù)習(xí)緊張、心理負擔(dān)過重、擔(dān)心考試成績不理想等。另一方面則說明素質(zhì)教育給學(xué)生減壓減負的成效還不是很大,學(xué)生還是感受到較大的學(xué)習(xí)壓力,說明現(xiàn)階段素質(zhì)教育的重點還是應(yīng)如何切實減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)上。

4.1.3 初中生生比高中生在違紀等處罰事件上體驗到更大的心理壓力

本研究表明,不同學(xué)段中學(xué)生在受懲罰因子上存在顯著差異,初中生受懲罰因子得分顯著高于高中生。這可能是因為初中生年齡還比較小,在道德發(fā)展水平上比高中生更傾向服從于權(quán)威,一旦因為自己違法校紀校規(guī)等收到處罰,內(nèi)心覺得自己很不應(yīng)該,對不起父母,對自己的行為感到羞愧不安,因而承受的壓力更大。

4.1.4 男生心理壓力普遍大于女生

研究發(fā)現(xiàn),對于中學(xué)生和大學(xué)生而言均是男生的壓力要大于女生,這與以往的研究一致。由于社會、家庭對于男生和女生的性別角色期待是不同的,因此這種性別角色期待也會內(nèi)化到學(xué)生心理,使男生感受到家長、教師、社會對他們的期望,而過高的期望往往會成為一種心理負擔(dān),使得男生感受到更多的學(xué)習(xí)壓力。同時,研究也發(fā)現(xiàn)男生在受懲罰因子上得分顯著高于女生,這是由于無論是在生理特征還是在傳統(tǒng)文化里,男生都比較沖動、攻擊性強,使得男生比女生更容易違紀,因此在受懲罰因子上的壓力會大于女生,他們更可能因為受到處分和批評產(chǎn)生心理壓力。

4.2 對策

4.2.1 在教育教學(xué)中貫穿心理健康教育理念

學(xué)校和教育部門要更新教育理念,切實加強青少年學(xué)生素質(zhì)全面培養(yǎng),特別是心理素質(zhì)培養(yǎng)的教育理念,針對地區(qū)、學(xué)校類型等特點的差異開展心理健康教育研究,根據(jù)實際需求合理地整改教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)計劃,切實改進教育教學(xué)方法,改進課程設(shè)計,尤其是改進對學(xué)生的評價方法,一方面切實減輕學(xué)生學(xué)習(xí)和考試負擔(dān),另一方面逐步提高學(xué)生心理素質(zhì),特別是對壓力事件的處理能力。

4.2.2 學(xué)校、家庭和社會積極配合幫助青少年降壓

對青少年學(xué)生進行心理援助,不僅需要學(xué)校心理輔導(dǎo)教師的參與,還需要更多的任課教師、家長、社會的共同努力,為學(xué)生健康成長創(chuàng)造一個寬松愉快的環(huán)境。首先,全社會要建立起健康科學(xué)的“成才觀”以及和諧的育才氣氛;其次,要幫助家長改進家庭教育,正確認識和對待學(xué)生,加強交流溝通,與學(xué)生一道確定成長發(fā)展的合理期望值;再次,任課教師也要重視學(xué)生的心理健康教育,幫助學(xué)生提高對壓力的心理承受能力,教育學(xué)生積極面對現(xiàn)實,勇于接受挑戰(zhàn)。

4.2.3 采取“三層次介入理論”,建立完善的青少年學(xué)生心理援助體系

學(xué)?？梢圆扇　叭龑哟谓槿肜碚摗盵4],即開展對全體學(xué)生進行第一層次的發(fā)展性輔導(dǎo)、對部分學(xué)生進行的第二層次的預(yù)防性輔導(dǎo),和對特定學(xué)生進行的第三層次的治療性心理輔導(dǎo),將這三個層次有機結(jié)合,建立完善的學(xué)生心理援助體系。學(xué)校心理教師、高校心理健康教育中心特別要重點關(guān)注壓力感較大的學(xué)生,有針對性地開展團體輔導(dǎo)和個體咨詢,教育學(xué)生正視失敗與成功、競爭的激烈與殘酷,幫助學(xué)生尋找應(yīng)付措施,從而有效地緩解心理壓力。

4.2.4 加強青少年心理健康教育和心理健康指導(dǎo)

在大中學(xué)校應(yīng)重點開展學(xué)習(xí)心理調(diào)適、人際交往、情緒調(diào)控、心理壓力調(diào)節(jié)等心理健康教育特色活動,使學(xué)生能夠自我調(diào)節(jié)心理壓力,用積極的方式應(yīng)付壓力事件,引導(dǎo)青少年學(xué)會自我心理調(diào)適,學(xué)會在應(yīng)付各種環(huán)境壓力和挫折時合理求助,不斷增強適應(yīng)社會生活和承受挫折及壓力的能力。

4.2.5 通過“壓力情境訓(xùn)練”提高青少年的壓力免疫力

在青少年了解壓力及應(yīng)付的相關(guān)知識的基礎(chǔ)上,通過減壓訓(xùn)練來提高青少年的壓力免疫力。創(chuàng)設(shè)各種壓力情境,讓青少年在壓力情境的“模擬應(yīng)付”演習(xí)中,學(xué)習(xí)采用積極主動、適應(yīng)性的應(yīng)付策略,還可以進一步提示其將這些態(tài)度和技能應(yīng)用于一些相對小的日常生活壓力情境,并作出綜合評價自己是否能對壓力反應(yīng)進行有效的控制,是否采取了積極的應(yīng)付策略。當(dāng)青少年經(jīng)過實踐建立了對壓力情境能夠進行有效的認知評價、壓力反應(yīng)以及理智應(yīng)付之后,還要鼓勵其逐漸將這種新的技能應(yīng)用于較強壓力的情境中,直到在最大壓力的情境下也能適應(yīng)并產(chǎn)生有效的應(yīng)付反應(yīng)[5]。

4.2.6 引導(dǎo)青少年利用社會支持系統(tǒng)應(yīng)對壓力

一定程度的社會支持能夠提高個體有效應(yīng)付壓力的能力,從而減輕壓力的不良影響。有研究發(fā)現(xiàn),青少年對社會支持的主觀感受性低、利用度不高是其產(chǎn)生較高水平壓力感的重要因素。因此,可以引導(dǎo)青少年學(xué)會發(fā)掘、利用身邊的社會資源,提高對應(yīng)付資源的主觀感受性和利用度,加強與父輩、親屬、朋輩、師生、同事間的溝通,建立和維護良好的人際關(guān)系,由此建立健全和完善強有力的社會支持系統(tǒng)。

4.2.7 發(fā)揮社區(qū)心理健康教育的重要作用

社區(qū)心理健康是做好社區(qū)工作的重要保障之一。一方面可以在社區(qū)開設(shè)家長學(xué)校,通過社區(qū)互助、交流的方式,幫助家長掌握與孩子溝通的方法,向家長宣傳新的成才觀,引導(dǎo)家長對孩子保持合理的期望,從家長入手,減輕家庭、學(xué)校帶給學(xué)生的壓力。另一方面可以在社區(qū)開設(shè)社區(qū)教育中心,配備一定的心理保健醫(yī)生或心理輔導(dǎo)人員,進行海報、專欄宣傳,定期組織心理專家進行心理健康普及講座和心理健康廣場活動等等,要重點關(guān)注特殊孩子、特殊人群的心理健康狀況,開展社區(qū)心理互助行動。 整理

參考文獻