導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生身心健康知識，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：心理健康教育；滲透式；心理??；大學(xué)生

我國高校專門針對大學(xué)生心理健康教育開展的工作較少，常常在實際中重視思想政治教育，忽視心理健康教育，或者簡單的將心理健康問題等同于思想政治問題，以思想政治教育的方法解決心理問題，效果不佳。“滲透式”心理健康教育機制的概念就是將這個環(huán)境專業(yè)學(xué)生所熟知的“分子自發(fā)運動”的特性引申到心理健康教育中，指的是在大學(xué)生思想政治教育中為學(xué)生創(chuàng)造大環(huán)境，促使心理健康理念和知識逐漸向?qū)W生中擴散，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)、主動地提升自己的心理健康水平。“滲透式”心理健康教育機制賦予了傳統(tǒng)大學(xué)生思想政治教育以心理健康教育的特點，將心理健康教育作為一種教育理念，滲透到大學(xué)生思想政治教育過程中的創(chuàng)新教育機制。

一、研究方法

將剛踏入大學(xué)的新生分組，每個小組自導(dǎo)自演一出情景心理劇。在每個小組中，學(xué)生分工合作，如編寫劇本、導(dǎo)演、表演等，讓每位同學(xué)都投身到心理劇的準備中。經(jīng)過指導(dǎo)教師的審核、修改，最終舉行匯報交流演出。本研究，通過讓大學(xué)生自己尋找關(guān)于心理健康的素材，了解如今大學(xué)生關(guān)注的心理問題焦點；通過學(xué)生在心理劇中的扮演、導(dǎo)演等，潛移默化的使學(xué)生明白如何應(yīng)對或者避免心理劇中的情景。

二、研究結(jié)果

1.大學(xué)新生關(guān)注的心理問題。在此次研究中，通過每個小組劇本的選擇和改編，間接了解到新生關(guān)注的焦點。（1）學(xué)能“致用”？———對學(xué)習(xí)目標迷茫，沉迷網(wǎng)絡(luò)。關(guān)鍵詞：迷茫、網(wǎng)絡(luò)。剛進入大學(xué)的新生，常常帶著對未知大學(xué)生活的幻想，將大學(xué)生活理想化。對大學(xué)新的學(xué)習(xí)方式、生活模式乃至來自五湖四海的同學(xué)之間的人際關(guān)系處理都顯得無所適從?！按髮W(xué)怎么可能會累？到了大學(xué)，終于不用再像高中那么苦了。”“我一退出游戲，就覺得巨大的空虛感向我襲來，我不知道該干什么?！鄙鲜鏊玫木菍W(xué)生自己改編的劇本，其中也有部分學(xué)生的親身體會。在大學(xué)，學(xué)生們要面對形形的同學(xué)，克服地域差異，更要適應(yīng)大學(xué)自主選課參與的開放模式。這會使新生失去歸屬感，從而變得迷茫。另一方面，曾經(jīng)以“我要考上某大學(xué)”為目標的一大批學(xué)生在進入大學(xué)后，瞬間失去了自己的目標。在這兩方面的因素影響下，一部分學(xué)生選擇了虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界作為他們逃避現(xiàn)實的“避風(fēng)港”。

（2）重“色”輕“友”———有了愛情，忽略了友情。關(guān)鍵詞：甜蜜、疏遠。新生入學(xué)后與室友、同學(xué)建立了友情之后，試圖向更廣的人際圈擴展，而此時，戀愛也可能悄然而至。當(dāng)一些新生擁有了他們的愛情，尤其是對于那些經(jīng)歷初戀的懵懂少年，他們會不自覺的將大部分精力投入到愛情，而忽略朋友。因此如何平衡好愛情和友情的權(quán)重，就成為人際交往中比較重要的一個環(huán)節(jié)?！白詮男和小B談了戀愛，再也沒有和我們一起出去玩過了?！薄暗搅似谀┛荚?，小A開始擔(dān)心，想修復(fù)過去的友誼，來得到學(xué)習(xí)上的幫助?！睆纳鲜龅墓?jié)選來看，“被愛情一時沖昏頭腦，全心全意投入其中，而忽略了過去支持他們的朋友”成了大部分人的寫照。同時，他們也忽略了學(xué)習(xí)等方面，當(dāng)需要幫助時，他們又第一時間想起了被他們“拋棄”的朋友，也體現(xiàn)出他們內(nèi)心的矛盾。（3）顧“此”失“彼”———投身學(xué)習(xí)工作，忽略情感生活。關(guān)鍵詞：冷落、爭執(zhí)。充滿新鮮感和上進心的新生在進入大學(xué)后，向往著能在社團、團學(xué)聯(lián)、學(xué)生會等占得一席之地，當(dāng)進入感興趣的組織全身心投入時，這些工作占用了他們大部分的課余時間，直接減少了與朋友和同學(xué)交流的機會。這種現(xiàn)象對于剛剛建立友誼的新生來說，影響很大?！敖裉旌苊?，還有好多事等著我去做，你自己去吧?！薄澳阋踩フ尹c事情做啊，別整天想著玩啊。”上述均源自一名學(xué)生的親身經(jīng)歷。事實上，這種現(xiàn)象導(dǎo)致最后不歡而散的根本原因在于雙方缺乏足夠的換位思考。工作繁忙的同學(xué)如果考慮到朋友的每次盛情邀請都是為了維系、夯實他們之間的友誼，雖然不一定要接受，至少不會埋怨朋友無所事事；相對應(yīng)的，較為清閑的同學(xué)如果考慮到朋友工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，應(yīng)該會理解朋友的疏忽。只有相互換位，站在對方的立場理解對方，才能更好地維持珍貴的友誼。

2.“滲透式”心理健康教育的效果。通過對參與心理劇的同學(xué)對此次活動的感想調(diào)查，我們整理出如下結(jié)果。（1）結(jié)識新的朋友，培養(yǎng)團隊精神：“同學(xué)們都十分團結(jié)，讓我很感動，氣氛十分歡樂，讓我更好地認識了同級的同學(xué)?！薄靶睦韯〉幕顒訛槲覀兘⒘己玫娜穗H關(guān)系打下了堅實的基礎(chǔ)?！薄靶睦韯∽屗腥税l(fā)揮了自己的長處，培養(yǎng)了我們的團隊協(xié)作精神?！保?）反射自身，了解常見的心理問題。“通過表演心理劇的方式，讓我們對同齡人之間存在的心理困擾有了更深的了?！薄靶睦韯〉难莩鲎屛覀兇笠恍律J真考慮大學(xué)生活中可能會出現(xiàn)的問題，并告訴我們以積極的態(tài)度去面對。”“心理劇的表演給了我們一次提前體會大學(xué)生活的機會，也讓我們對于大學(xué)生活中會出現(xiàn)的一些心理問題有了一定的認識和心理準備?！睆膶W(xué)生們的感想可以看出，此次借助心理劇的形式進行的“滲透式”心理健康教育達到了預(yù)期目的，使得學(xué)生們通過參與心理劇的編排演出，認清了自己的內(nèi)心世界，收獲了自我成長。

三、結(jié)論

1.足夠的自我警覺性。從大學(xué)新生的劇本選擇和改編可以看出其對于如今大學(xué)生主流的心理健康問題是有所意識的。這種意識可以傳遞，雖然不同的學(xué)生帶有不同的意識范圍，但是通過合作溝通，將每個人自己的范圍疊加擴大，形成了一個較為全面的意識范圍。

2.正確的引導(dǎo)性。在劇本的編寫和導(dǎo)演過程中，如何編寫或者修改劇本的決定權(quán)在學(xué)生自己身上，對于劇本，指導(dǎo)教師通過預(yù)審的過程，嚴格控制把關(guān)，經(jīng)過多次修改后，保證劇本能正確地引導(dǎo)學(xué)生如何合理地處理解決和規(guī)避他們所選擇的心理問題題材。通過匯演，相互交流，全方面地引導(dǎo)學(xué)生。

3.主觀能動性的效果。比起傳統(tǒng)的說教式心理健康教育，“滲透式”心理健康教育充分的發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，打破了傳統(tǒng)的自上而下“灌輸式”的教育方式，由外而內(nèi)的將需要教授的內(nèi)容通過誘導(dǎo)的方式相互反饋，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)挖掘，從而提高心理健康教育的成效。心理健康教育在過去不被重視，使得不少人存在多多少少的心理健康問題。雖然對生活社交影響不大，但卻潛移默化地在家庭中一輩一輩的被“富集”。如今對大學(xué)生心理健康教育的重視一般采取由上而下的“灌輸式”心理健康教育。這樣的教育方式是一種較為基礎(chǔ)、普遍的方式。但是由于是單向的教育，授課教師得不到反饋，不知道教育成效如何。而相應(yīng)的，每個學(xué)生在收聽講座時，并不與他人交流溝通，面對教師的介紹，有些負面地自我投射一些心理問題在自己身上，使得自己越發(fā)孤僻，有些則是過于樂觀，忽略了應(yīng)有的警覺性。可以看出，傳統(tǒng)式的心理健康教育由于其局限性，很可能達不到預(yù)期效果，甚至可能適得其反。而“滲透式”心理健康教育打破了傳統(tǒng)的自上而下灌輸，由外而內(nèi)的將需要教授的內(nèi)容通過誘導(dǎo)的方式，相互反饋，讓學(xué)生們自己去發(fā)現(xiàn)挖掘，并且挖深，從而徹底、有效的達到心理健康教育的目的。

參考文獻：

[1]閆春平.大學(xué)生人際關(guān)系敏感及相關(guān)因素研究[J].中國健康心理學(xué)雜志,2007,(8).

[2]王文鵬,李艷文.大學(xué)生主觀能動性的激發(fā)[J].鞍山科技大學(xué)學(xué)報,2007,(10).

篇2

在高等教育階段，無論是體育教育還是心理健康教育，都應(yīng)遵從以人為本的原則，符合大學(xué)生的年齡特征和心理特點。體育教育和心理教育工作是培養(yǎng)學(xué)生身心健康的兩個方面，缺一不可。心理健康對大學(xué)生養(yǎng)成積極向上的人生觀和價值觀具有重要的作用，而心理健康教育課程更是培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力的重要手段。良好的心理健康狀況可以讓一個人更加樂于親近自然，也更加積極地投入到其他活動中去。體育活動對大學(xué)生的心理健康有著重要的影響，一方面，體育活動能夠改善學(xué)生的情緒，為營造健康的心理環(huán)境創(chuàng)造氛圍，也能夠使緊張的情緒得以放松，同時還能夠讓學(xué)生更加敏感地觀察到自身的身體問題，從而自發(fā)地選擇有針對性的體育鍛煉項目。另一方面，體育活動可以協(xié)調(diào)學(xué)生的群體關(guān)系，通過體育項目中的良性競爭和自我超越，鍛煉學(xué)生的意志與品質(zhì)，完善健康的人格，逐步增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力和社會競爭優(yōu)勢。另外，在體育教育改革的過程中，“健康第一”、“終身體育”等教育理念的相繼提出開始引導(dǎo)高校體育逐漸走上不同的道路。現(xiàn)階段大學(xué)中的體育課程正在逐步擺脫原本僵化、機械的體能訓(xùn)練模式，而轉(zhuǎn)為培養(yǎng)學(xué)生的興趣和在今后的人生中保持持續(xù)的體育鍛煉的知識與能力。因此，體育教育不僅致力于要培養(yǎng)學(xué)生健全的體魄，同時也關(guān)注學(xué)生是否具有保持長期進行體育鍛煉活動的興趣與健康的心理。只有同時擁有健全的精神與強健的體魄的人才能稱得上真正健康的人，這也將成為高校開展健康教育的主要目標和導(dǎo)向。

二、體育教學(xué)與心理教育相融合的發(fā)展方向

在高校的健康教學(xué)活動中，體育教育和心理健康教育是不可分割的兩個方面。因此，在未來的健康教育發(fā)展過程中，將二者結(jié)合起來，共同開展健康教育工作，是體育教育與心理健康教育的大方向。

(一)加速體育教育改革進程體育教育改革的深化

就是要引導(dǎo)高等教育階段的體育教學(xué)課程逐步由原本的技能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能素質(zhì)訓(xùn)練。在大學(xué)體育課堂上，要將單純的、機械性的體能訓(xùn)練逐步轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生樂于接受且對學(xué)生的身心發(fā)展有積極作用的體育項目訓(xùn)練。這種變化能夠讓學(xué)生在體育活動中找到樂趣并逐步提升自我成就感，進而促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。同時，終身體育的教育理念也鼓勵學(xué)生走出課堂，將體育鍛煉融入到日常生活中去。因此，在體育課堂上，不僅要關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，也要時刻關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，只有這樣，才能保證健康教育理念的順利實施。

(二)將心理健康教育引入體育教學(xué)課程

在體育課堂中，可以將心理學(xué)知識和方法有機地融入進去，提高學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果，同時也有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。另一方面，在體育教學(xué)中引入心理健康教育，還可以保證教學(xué)方法的多樣性與有效性。體育課堂的教學(xué)實踐設(shè)置要符合高等教育階段學(xué)生的心理特征、個性特點和興趣愛好等，更加有效地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識和心理健康知識的積極性，保證課堂教學(xué)的質(zhì)量。同時，在體育教學(xué)與師生的競技互動中，也容易發(fā)現(xiàn)有心理障礙和心理問題的學(xué)生。教師可以利用心理學(xué)知識，及時幫助有問題的學(xué)生。在課堂上，結(jié)合體能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，并盡量用優(yōu)勢教育的方法增強學(xué)生的自信心與成就感，逐步提高他們的抗壓能力。

(三)發(fā)揮教師在學(xué)生心理塑造上的積極作用

篇3

依托主題活動和社會實踐開展思想政治素質(zhì)教育。一是主題月活動。每年依次設(shè)計“奉獻春天”、“青春足跡”、“對話青春”、“沖刺明天”、“揮汗鄉(xiāng)村”、“起航”、“歌唱祖國”、“感恩的心”等十個活動主題。二是學(xué)生社團活動。建設(shè)“四個一”活動機制，即每一個社團配一名指導(dǎo)教師，每一個社團在一個學(xué)期中舉辦一次大型社團活動，每一個學(xué)期開展一次星級社團評選，每一學(xué)年舉辦一次社團文化節(jié)。三是志愿服務(wù)與社會實踐活動。組建院系兩級志愿服務(wù)隊，結(jié)合專業(yè)特色，組織學(xué)生走進工廠、農(nóng)村、社區(qū)等場所開展社會實踐。

依托傳統(tǒng)文化與道德講堂開展人文素質(zhì)教育。學(xué)校成立傳統(tǒng)文化學(xué)院，建立“明倫堂、齊魯軒、書畫齋”三個工作室，研究國學(xué)經(jīng)典和區(qū)域特色文化，開展傳統(tǒng)書畫的鑒賞和創(chuàng)作。學(xué)校還開設(shè)了文化、藝術(shù)、美學(xué)、教育、哲學(xué)、國學(xué)、歷史等豐富的人文類選修課程，拓寬學(xué)生的知識面和視野。將選修課程納入學(xué)分制管理，覆蓋全校學(xué)生。

依托科技創(chuàng)新體系和企業(yè)文化滲透開展職業(yè)素質(zhì)教育。學(xué)校搭建“科技普及、技能競賽、項目研究”3個科技創(chuàng)新平臺，建設(shè)“學(xué)生科技創(chuàng)新隊伍、指導(dǎo)教師隊伍、組織管理隊伍”3支隊伍，采取“設(shè)置第二課堂學(xué)分及科技創(chuàng)新獎學(xué)金、建設(shè)一體化服務(wù)體系、完善多元評級機制”3項措施，以大學(xué)生科技創(chuàng)新工作室、科技創(chuàng)新成果展等為載體，將大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)教育落到實處。學(xué)校引入企業(yè)的優(yōu)秀文化理念、核心價值觀、企業(yè)規(guī)范和標準管理，并滲透到專業(yè)教學(xué)和實訓(xùn)課程中，同時在班級考核中建立企業(yè)競爭機制，在學(xué)生綜合素質(zhì)測評中實施企業(yè)員工考核制，并以“7S管理模式”促進學(xué)生良好職業(yè)素質(zhì)的養(yǎng)成。

篇4

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；飲食營養(yǎng)；重要性和對策

前 言

人類為了生存必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，人類機體的成長代謝需要多種營養(yǎng)成分，包括水、碳水化合物、蛋白質(zhì)和各種微量元素等。大學(xué)生處在青春期后期，精力充沛、活躍好動、代謝旺盛，加上要應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)更要注重飲食營養(yǎng)健康。營養(yǎng)健康的飲食可以幫助他們增強抵抗力、預(yù)防疾病、保證身心健康情緒良好，所以高校要重視并采取措施確保大學(xué)生飲食營養(yǎng)健康。

一、大學(xué)生飲食營養(yǎng)健康的重要性

（一） 補充體力，保證學(xué)習(xí)效率

大學(xué)生是一個比較特殊的群體，他們多數(shù)還處在青春期，身體和大腦活躍，新陳代謝快速，精力充沛，是學(xué)習(xí)知識和身心發(fā)展的黃金時期，所以營養(yǎng)健康的飲食對他們的成長來說十分重要。健康的飲食促進大學(xué)生身體發(fā)育，補充他們在學(xué)習(xí)生活中消耗的體力，從而保證了學(xué)習(xí)的效率和生活質(zhì)量。如果飲食缺少營養(yǎng)會嚴重影響他們的身體健康和生活狀況[1]。調(diào)查顯示營養(yǎng)健康的飲食對于提高記憶力有很好效果，這對于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的大學(xué)生十分重要。

（二）促進身體健康，預(yù)防疾病產(chǎn)生

健康營養(yǎng)的飲食相當(dāng)于是一種食補，可以彌補身體氣血的虧損，有效提高機體免疫力，可以有效的預(yù)防疾病產(chǎn)生。食補的原理主要是通過營養(yǎng)豐富的飲食滋補身體，輔助疾病的預(yù)防和治療，將飲食調(diào)理和要是治療有機融合，讓人們通過享受美食的途徑獲得強健的身體。和藥補相比食補更加健康和深入人心，在日常三餐中增加身體營養(yǎng)，提高學(xué)生的抵抗力防病去病。

（三）可以調(diào)整情緒，促進心理健康

大學(xué)生處于血氣方剛的年齡，常因為年輕氣盛遇事急躁沖動，加上學(xué)習(xí)枯燥壓力大也容易心生厭煩，給學(xué)習(xí)和生活帶來消極影響。如果飲食健康營養(yǎng)可以一定程度上緩解學(xué)生情緒，比如常吃菠菜補充鎂元素可以有效放松身心，雞蛋里的堿可以幫助大學(xué)生集中精力提高記憶力，吃瓜子可以讓心情平靜，所以通過營養(yǎng)飲食攝取不同的元素可以有效調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，促進他們的心理健康發(fā)展[2]。

二、提高大學(xué)生飲食質(zhì)量的措施

（一） 做好大學(xué)生飲食營養(yǎng)健康教育

高校應(yīng)該宣傳科普飲食健康的知識和理念，最好能開設(shè)相應(yīng)的公開課或者選修課，培養(yǎng)學(xué)生們的營養(yǎng)衛(wèi)生知識，幫助學(xué)生樹立身體保健意識，培養(yǎng)他們健康的飲食習(xí)慣。并且，高校的食堂應(yīng)該聘請專業(yè)的營養(yǎng)師與廚師，加強對高校食堂的管理，確保大學(xué)生的飲食營養(yǎng)和健康，從而保證他們有健康的身體和充足的精力來應(yīng)付學(xué)習(xí)。另外，最好將飲食保健知識納入到體育教學(xué)中，并且在考試中占一定的比例，讓學(xué)生切實掌握飲食健康知識[3]。通過以上措施讓學(xué)生重視飲食營養(yǎng)和健康，改善大學(xué)生飲食健康不但利益學(xué)生個人，同時對于提高我國國民身體素質(zhì)和未來社會發(fā)展都有重要意義。

（二）培養(yǎng)大學(xué)生良好飲食習(xí)慣

世界營養(yǎng)專家都一再強調(diào)在一天當(dāng)中早餐是最重要的，早餐應(yīng)為全天提供30%的能量，并且早餐營養(yǎng)標準也要達到當(dāng)天的30%。但是調(diào)查顯示大約10%的大學(xué)生根本不吃早餐，很多學(xué)生雖然吃早餐但是吃的簡單應(yīng)付，不重視早餐的營養(yǎng)和健康，早上起晚了隨便買點在去教室的路上吃完，長期這樣對大學(xué)生身體健康非常不好。所以，學(xué)校應(yīng)該宣傳早餐的重要性，讓學(xué)生重視早餐的重要性并選擇健康營養(yǎng)的早餐，這樣可以有效改善學(xué)生身體狀況和專注能力[4]。營養(yǎng)師應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生身體特點提供營養(yǎng)早餐配方，培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣，滿足他們身體的各種營養(yǎng)需求。除了早餐還要培養(yǎng)學(xué)生三餐定時定量的習(xí)慣，盡量不要吃零食，早餐注重營養(yǎng)，午餐要吃飽，晚餐要清淡少吃。

（三）完善大學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)

人類食物種類繁多，每種食物擁有不同的營養(yǎng)成分。母乳是唯一可以提供機體所有營養(yǎng)的食物，此外任何食物也無法做到這點。所以為了身體健康必須平衡飲食結(jié)構(gòu)，廣泛攝取各種食物的營養(yǎng)這樣才能保證身體成長代謝的所需營養(yǎng)成分。所以人是雜食動物，必須食用多種食物，特別是青春期的學(xué)生更要攝入豐富營養(yǎng)，平衡飲食結(jié)構(gòu)。人體所需的蛋白質(zhì)和能量主要來自于谷物，根據(jù)每個個體活動量的不同所需能量多少也不同[5]。如果大學(xué)生身體缺少蛋白質(zhì)將會影響身體成長發(fā)育。目前大學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)主要面臨的問題是缺少奶制品、水產(chǎn)品和果蔬的攝入。所以大學(xué)生應(yīng)該多吃水產(chǎn)、奶類和果蔬食品，從而保證身體營養(yǎng)均衡。

（四）家庭和社會應(yīng)提高重視程度

隨著時代的進步我國教育不斷發(fā)展，高等教育大規(guī)模擴招，很多商家定準了大學(xué)生這個消費群體，在高校周圍開設(shè)了很多網(wǎng)吧、快餐店和其他休閑場所，導(dǎo)致很多大學(xué)生經(jīng)常實用快餐、泡面等垃圾食品，導(dǎo)致體質(zhì)不斷下降。家庭和社會應(yīng)該提高對大學(xué)生飲食健康的重視程度，協(xié)調(diào)有干部們清理整治高校周邊不健康的食品店和快餐店，對于周邊快餐店進行定期檢查，為大學(xué)生營造良好的飲食環(huán)境。

結(jié)束語

民以食為天，好身體首先是吃出來的，培養(yǎng)大學(xué)生良好飲食習(xí)慣，確保他們的飲食健康和營養(yǎng)，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以極大的促進他們的身體健康，從而推動我國國民身體素質(zhì)的提高，這對于千萬家庭和社會發(fā)展都有積極意義。身體是革命的本錢，健康就是節(jié)約，大學(xué)生只有確保身體健康，才能有精力學(xué)習(xí)工作，為社會做出應(yīng)有貢獻。

參考文獻：

[1]黃藝敏，陳海萍.大學(xué)生飲食營養(yǎng)與健康的調(diào)查報告[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實踐，2007，02（14）：47-50.

[2]卓杰先.廣西桂中地區(qū)大學(xué)生飲食、營養(yǎng)知識與健康行為的調(diào)查分析[J].懷化學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)），2007，03（25）：33-36.

[3]李源暉，許艷，馬翠榮，姚應(yīng)水.安徽省大學(xué)生飲食習(xí)慣與營養(yǎng)健康調(diào)查[J].中國食物與營養(yǎng)，2012，06（09）：83-86.

篇5

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 心理委員 工作機制

[作者簡介]孔志光（1974- ），男，浙江舟山人，浙江國際海運職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，研究方向為學(xué)生思想政治教育；王晶（1984- ），女，浙江舟山人，浙江國際海運職業(yè)技術(shù)學(xué)院，助教，研究方向為思想政治教育。（浙江 舟山 316021）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）24-0081-02

一、高校學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢

我國的大學(xué)生心理健康教育起步于20世紀80年代中期。在一些有識之士的倡導(dǎo)下，有條件的高校先后都建立了心理咨詢中心，以講座、報告、選修課等形式開展大學(xué)生心理健康教育。2001年3月，教育部頒布了《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，提出高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)、內(nèi)容、工作原則、途徑與方法，以及隊伍建設(shè)和管理等，推動了高校心理健康教育的發(fā)展。經(jīng)過20多年的努力，特別是近10年的建設(shè)與發(fā)展，高校大學(xué)生心理健康教育取得了巨大的成績，并表現(xiàn)出如下發(fā)展趨勢：

1.心理健康教育的理念革新。經(jīng)過近10年的探索，高校的心理健康教育理念逐步反映時代特征和社會要求，形成了積極性和發(fā)展性的共識。由起初關(guān)注學(xué)生心理問題，拓展為關(guān)注學(xué)生身心健康、人格完善以及全面的成長和發(fā)展等。

2.心理教育課程的普及推廣。心理健康教育首要的工作是心理學(xué)基礎(chǔ)知識的普及與推廣。隨著教育部相關(guān)文件的頒布，各高校開始有目的地開設(shè)相應(yīng)的“大學(xué)生心理健康教育”課程。經(jīng)過幾年的建設(shè)，逐步形成以“大學(xué)生心理健康教育”課程為核心，以關(guān)于大學(xué)生成長話題為延伸，輔以系列專題講座的課程體系。

3.心理教育活動的形式多樣。心理教育活動是心理健康教育的重要方式。目前最為典型的心理教育活動是各高校舉辦的“5.25――我愛我”心理健康活動周（月），每年的5～6月，各高校都會開展一系列學(xué)生喜聞樂見的心理健康教育活動，通過“心理健康沙龍講座”“校園心理劇”“班級心理委員培訓(xùn)”等多種形式，使學(xué)生在參與過程中獲得積極的心理感受和領(lǐng)悟，從而對維護學(xué)生的心理健康起到了積極的作用。

4.心理咨詢工作的專業(yè)化發(fā)展。我國的心理健康教育主要是從對學(xué)生的心理咨詢開始的。本著改革思想政治工作的方式和方法，20世紀80年代中期，一些高校面向?qū)W生設(shè)立了心理咨詢室。但心理咨詢并不規(guī)范，存在很多問題，發(fā)展較慢。進入21世紀后，高校的心理咨詢，無論是機構(gòu)設(shè)置、條件配置，還是人員落實與培訓(xùn)等方面都得到了較大地改善。

5.心理危機干預(yù)的預(yù)警機制。進入新世紀以來，大學(xué)生心理危機事件有不斷增多的趨勢，而由心理危機問題導(dǎo)致的惡性傷人或自傷事件時有發(fā)生。2004年6月馬加爵事件無論給學(xué)生本人、家庭，還是學(xué)校和社會都造成了重大損失，帶來了嚴重危害。此事件后，為有效防止此類惡性事件發(fā)生，許多高校紛紛建立大學(xué)生心理危機預(yù)警機制。

二、建設(shè)學(xué)校―院（系）―班級三級心理健康工作網(wǎng)絡(luò)的背景及意義

教育部、衛(wèi)生部、在《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）中提出，要充分發(fā)揮大學(xué)生個體在心理健康教育中自助和互助的重要作用，建立起從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到院系、部門、學(xué)校的快速反應(yīng)機制?！墩憬〗逃龔d、浙江省衛(wèi)生廳關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》（浙教宣[2005]231號）要求高校建構(gòu)起學(xué)校、學(xué)院（系）、班級三級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。所以，設(shè)立班級心理委員，是高校加強和改進心理健康教育的需要，它標志著大學(xué)生心理健康教育工作由學(xué)校、學(xué)院（系）層面向班級的深入，從而使高校心理健康教育形成多級工作網(wǎng)絡(luò)。

班級心理委員（簡稱“心理委員”）是指專門負責(zé)班級心理健康教育工作的班委成員。在三級工作網(wǎng)絡(luò)中，班級心理委員是最基層的一支工作隊伍，發(fā)揮積極而重要的作用。設(shè)立班級心理委員，能最大程度地調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生在心理健康教育中的積極主動性。心理委員作為大學(xué)生中的一員，與同學(xué)們有著相仿的年齡，相近的價值觀，且沒有代溝，容易溝通。這使得心理委員能更好地向同學(xué)宣傳普及心理健康知識，開展豐富多彩的班級心理健康教育活動，及時反映同學(xué)中的有關(guān)心理問題，協(xié)助學(xué)校和老師共同幫助同學(xué)預(yù)防與應(yīng)對心理問題，從而保障心理健康教育工作在班級層面扎實有效地開展起來。

三、班級心理委員的職責(zé)

當(dāng)前，國內(nèi)高校對心理委員職責(zé)的理解還存在一些分歧，但多數(shù)高校還是相對一致。心理委員的職責(zé)主要包括以下四個方面：

1.心理委員是宣傳員。向大學(xué)生宣傳心理健康知識，是高校心理健康教育工作的重要內(nèi)容，也是心理委員的基本職責(zé)。通過同學(xué)們喜聞樂見的各種形式讓大家更多了解心理健康知識，更加重視自身心理健康，更有效提高心理保健的意識與能力。

2.心理委員是組織者。心理委員要組織開展豐富多彩的班級心理健康教育活動，增強同學(xué)們的心理保健意識，營造和諧融洽的班級心理氛圍，提高廣大同學(xué)的心理素質(zhì)和心理健康水平。

篇6

一、大學(xué)生心理健康教育面臨的主要問題及原因

1．部分大學(xué)生作為獨生子女，生活上依賴性強

在大學(xué)里，大學(xué)生們要獨自一人在外生活，由于以前養(yǎng)成了衣來伸手、飯來張口的不良生活習(xí)慣，當(dāng)他們第一次離開父母開始真正意義上的獨立學(xué)習(xí)和生活時，思想脆弱、社會經(jīng)驗不足的大學(xué)生不能正確地認識自己。他們在同學(xué)的笑聲里，就會由自信、大方轉(zhuǎn)為自卑、沉默；有的剛愎自用，處處爭強好勝，只是一味要求得到別人的尊重和認可；有的自命不凡，不愿意接受別人的教育，只相信自己的認識和理解；有的一旦遇到困難，就會萎靡不振，缺乏持之以恒的韌勁，沒有勇氣正視現(xiàn)實。

2．學(xué)習(xí)動力的暫時消失和學(xué)習(xí)目標的模糊，使大學(xué)生猶豫不決

緊張而有明確目標的高中生活結(jié)束了，大學(xué)生一下子就進入了自由、有大量空閑時間的大學(xué)，心理上立刻解除了一切壓力，同時也就失去了努力的方向。在大學(xué)的學(xué)習(xí)既無老師的督促，也無父母的逼近，學(xué)習(xí)在很大程度上是自覺自愿的事。有的大學(xué)生上了大學(xué)后，有意無意放松自己，開始享受。

3．怎樣處理好人際關(guān)系，進行正常的社會交往使大學(xué)生為難

在大學(xué)里，同學(xué)來自于五湖四海，不同地域、不同生活習(xí)慣、不同性格的人走到了一起，同學(xué)們一下子無法相互適應(yīng)。由于大學(xué)中活動很多，個性飛揚，展示個人興趣和特長的機會很多，是改變自己去適應(yīng)別人、還是讓別人去改變來適應(yīng)自己，如何把自己培養(yǎng)成一個全面發(fā)展的人等問題困擾著大學(xué)生。

4．社會競爭日益激烈，使大學(xué)生的心理負荷增大

社會主義市場經(jīng)濟日益鞏固和發(fā)展，市場競爭觀念已深入人心，但市場經(jīng)濟的負面效應(yīng)對大學(xué)生確立正確的世界觀、科學(xué)的人生觀和價值觀產(chǎn)生了巨大的沖擊。由于社會競爭日趨激烈，由競爭衍生出來的損人利己、金錢至上以及享樂主義在大學(xué)生中產(chǎn)生了較大的影響。另外，目前我國就業(yè)問題比較嚴重，這也讓大學(xué)生心神不寧，對自己的未來充滿了擔(dān)憂。

5．網(wǎng)絡(luò)信息對大學(xué)生的正常成長也有較大影響

現(xiàn)時代，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，不僅促進了世界經(jīng)濟的繁榮，也在很大程度上改變了人們的生活方式，沖擊著人們的世界觀、價值觀和精神狀態(tài)。大學(xué)生作為一個龐大的網(wǎng)民群體，在從互聯(lián)網(wǎng)上獲得有益信息的同時，也在接受著許多有害的信息，從而給高校的心理健康工作帶來了巨大的挑戰(zhàn)。

二、大學(xué)生重塑自我，提高心理健康水平的對策

大學(xué)生正處于成熟階段，正向成人過渡，在這一時期，大學(xué)生需要進行全新的人生定位，建立新的人生理想和目標。因此，大學(xué)的心理健康教育工作最主要的任務(wù)就是幫助大學(xué)生順利完成這一轉(zhuǎn)變，從而實現(xiàn)人生的巨大跨越。

1.確立良好的生活習(xí)慣

科學(xué)證明，良好的生活習(xí)慣對促進人類的身心健康具有十分重要的意義和作用。生活習(xí)慣是生活是生活方式的重要組成部分，也是人們保持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)大學(xué)生身心疾病的重要原因之一。

2．幫助大學(xué)生盡快實現(xiàn)“理想自我”與“現(xiàn)實自我”的有機結(jié)合

在大學(xué)時期，學(xué)生的意識開始向以自己本身的心理動向為對象發(fā)展，他們是根據(jù)主觀的自我和主觀感受的社會現(xiàn)實所希望自己未來成為什么樣的人而達到的自我狀態(tài)。他們一個是理想（主體）的自我，一個是現(xiàn)實（客體）的自我。如果主體與客體能保持大致的平衡，即個體的真正能力、性格、欲望能如實地表現(xiàn)出來，個體便能以自己的本來面目出現(xiàn)在別人面前，不需在他人面前掩飾什么，從而有利于發(fā)揮自己的實際能力，促進大學(xué)生的健康發(fā)展。輔導(dǎo)員應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生走適合自己的路，實現(xiàn)主體格客體的完美統(tǒng)一。

3．大力加強校園文化建設(shè)

校園文化建設(shè)是高校培養(yǎng)人才的重要形式，也是大學(xué)生自我塑造的陣地。和諧的校園文化建設(shè)，一是有利于培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)社會環(huán)境的能力；校園文化具有開放性和多元化的特征，它能從不同側(cè)面、不同角度、不同層次為大學(xué)生提供鍛煉適應(yīng)社會生活環(huán)境能力的機會。二是有利于開發(fā)大學(xué)生智力，提高文化修養(yǎng)，完善知識結(jié)構(gòu)。三是有利于大學(xué)生心理健康水平的提高。在校園文化建設(shè)中，一些積極向上的文化活動，可幫助大學(xué)生認識社會，了解國情，認識人生，從而有效地抵制腐朽思想的侵襲。四是有利于大學(xué)生身心健康。因為校園文化在一定程度上雙胞胎滿足大學(xué)生的各種需要，如愛的需要、交往的需要、求知的需要以及自我實現(xiàn)的需要。同時，校園文化又能為大學(xué)生排除各種心理障礙。五是提高大學(xué)生的人際交往能力，為將來進入社會奠定良好的基礎(chǔ)。

4．運用科學(xué)、積極的方法和途徑解決心理問題

（1）努力學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康知識，了解和掌握心理活動的規(guī)律，從而按規(guī)律行事，提高針對性，減少盲目性。

篇7

關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式

中圖分類號：000 文獻標識碼：0 文章編號：1674-9324（2012）07-0019-03

隨著社會的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現(xiàn)在的高校大學(xué)生承受的心理壓力越來越大，心理健康問題也由此更加凸顯。逃學(xué)、玩游戲、悲觀厭世甚至自殺現(xiàn)象時有發(fā)生，大學(xué)生心理健康問題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會各界人士的廣泛關(guān)注。因此，高校大學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節(jié)，很多高校沒有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿足大學(xué)生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1]。因此探索如何在新時期開展高校大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構(gòu)建一套符合我國國情并且適合于高校的大學(xué)生心理健康教育模式就顯得尤為重要。

一、國內(nèi)外高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

在歐美等發(fā)達國家，大學(xué)生心理健康教育工作開展得已經(jīng)相當(dāng)普遍，并且受到了社會各界人士的高度重視，心理學(xué)課是高校大學(xué)生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng)造了多種獨具特色的實際操作模式。在國內(nèi)，很多高校在過去很長一段時間內(nèi)大都只是注重專業(yè)技能的教育，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，注重政治思想表現(xiàn)，輕視健全人格的培養(yǎng)，將心理健康教育與德育教育混為一談。

二、高校大學(xué)生心理障礙表現(xiàn)

1、適應(yīng)性心理障礙。適應(yīng)性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學(xué)來到大學(xué)這個新的環(huán)境，因此有些學(xué)生就會產(chǎn)生一些不適應(yīng)，比如對新環(huán)境的不適應(yīng)。對于大多數(shù)新生來說，來到一個陌生的校園，嶄新的面孔、生疏的群體、不同的風(fēng)俗人情、甚至不同的方言都會讓學(xué)生感覺不適應(yīng)，感覺不知所措，常常會感到與人難以交流，從而產(chǎn)生寂寞孤獨感。對于新生來說，還會產(chǎn)生一些學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。大學(xué)的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時間比較多，所以很多學(xué)生就不知道如何適應(yīng)和支配這些課余時間，也不知道如何學(xué)習(xí)和生活，從而覺得大學(xué)生活非常無聊、枯燥、乏味，結(jié)果會有掛科、留級、目標不明確，渾渾噩噩地度日等現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、人際關(guān)系方面的心理障礙。由于大學(xué)生都是集體生活，人際關(guān)系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關(guān)系，將對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及心理健康都將會有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會產(chǎn)生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關(guān)系而引發(fā)的困惑和苦惱就會出現(xiàn)。來到大學(xué)，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關(guān)系，而這種期望又過于理想化，對別人要求過高，因此現(xiàn)實與理想的矛盾會導(dǎo)致大學(xué)生對自己人際關(guān)系的不滿，認為自己人緣不好，不會處理問題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的歸因往往又會反過來對人際關(guān)系帶來消極的影響。因此，他們就很容易會產(chǎn)生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀厭世、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)乃至身心健康都會造成非常嚴重的影響。

3、學(xué)業(yè)方面的心理障礙。由于大學(xué)的學(xué)習(xí)和中學(xué)的學(xué)習(xí)不同，所以，就會有一些大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方面的心理壓力，有些學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，或者學(xué)不會，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學(xué)生無法正常完成學(xué)業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴重。而對于即將畢業(yè)的學(xué)生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學(xué)習(xí)，另一方面，由于目前高校擴招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時會遇見猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問題，這就會給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力，不僅是學(xué)業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會以一種不正常的舉動宣泄出來，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀厭世等。如果不對其進行正確的疏導(dǎo)，將會對學(xué)校乃至社會造成非常嚴重的影響。

三、大學(xué)生心理健康教育模式構(gòu)建

在高校開展大學(xué)生心理健康教育，不僅僅是為了少數(shù)確實有心理問題而需要救助的學(xué)生，更是為了在大學(xué)校園推廣及普及心理健康知識，使大學(xué)生能夠正視在學(xué)習(xí)與生活中遇到的各種問題，幫助同學(xué)們培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的潛力，正確面對和處理生活中出現(xiàn)的各種挫折，更好地確定自己的人生目標和價值體系，健康快樂地成長，進而能夠更好地適應(yīng)社會，以期達到身心健康發(fā)展。所以，要切實做好高校心理健康教育工作，必須構(gòu)建一套適合大學(xué)生心理健康教育的模式。

篇8

1大學(xué)生心理健康教育的課程體系

目前已有為數(shù)不少的高校開設(shè)心理健康教育課，其中也涉及很多心理健康知識。但該課程不能僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生積極參與，進行實際操作，才能起到學(xué)以致用的作用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我調(diào)節(jié)能力。

課程結(jié)構(gòu)的優(yōu)化。以包頭醫(yī)學(xué)院傳統(tǒng)的《大學(xué)生心理健康》這門課程為基礎(chǔ)，加上課堂上與同學(xué)們緊密結(jié)合的心理問題相關(guān)話題的討論以及心理學(xué)專題講座、心理學(xué)科普知識的宣傳，強化學(xué)生對心理健康知識的理解，增強學(xué)生的心理保健意識。

教材的選擇。由包頭醫(yī)學(xué)院心理教研室教師參與編寫的《大學(xué)生心理健康教程》，符合包頭醫(yī)學(xué)院學(xué)生的知識背景與心理實際狀況，實用性與針對性較好，使學(xué)生學(xué)而有用，學(xué)而能用，真正做到因材施教，寓教于樂。

傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革。心理健康教育課堂上要避免純理論知識的講解，應(yīng)加入現(xiàn)實中的案例并進行討論分析。如有選擇地播放涉及大學(xué)生學(xué)業(yè)、情感、人際交往和就業(yè)等方面的問題的《心理訪談》節(jié)目的視頻，在師生互動的過程中，加深對心理問題的認識及個人內(nèi)心的剖析，提高學(xué)生的心理健康水平和對心理學(xué)知識的理解程度。

2大學(xué)生心理健康預(yù)防體系

建立學(xué)校－院(系)－班級層級化的心理預(yù)防體系，對大學(xué)生心理健康問題進行及時反饋、溝通、交流、干預(yù)，形成普查－反饋－評估－輔導(dǎo)干預(yù)－跟蹤咨詢的心理健康預(yù)防機制，做到及時發(fā)現(xiàn)問題并及時處理，可以避免大學(xué)生心理問題向更嚴重的方向發(fā)展。

師生共建良好的心理健康教育氛圍。組織全校性大學(xué)生心理健康教育活動，協(xié)調(diào)并督導(dǎo)班主任、輔導(dǎo)員工作，協(xié)調(diào)院(系)部間的學(xué)生活動。教師要尊重、了解學(xué)生，與學(xué)生建立民主、平等、相互尊重的師生關(guān)系，努力創(chuàng)造一個朝氣蓬勃、溫暖友善的環(huán)境。

做好心理健康教育的宣傳工作。創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育?？?，開展各種以學(xué)生為主體、有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的大學(xué)生喜聞樂見的校園文化活動;要充分發(fā)揮大學(xué)生社團的作用，如包頭醫(yī)學(xué)院心靈驛站，并且在每年的5月25日，即大學(xué)生心理健康日舉行各種活動，如校園廣播、專題講座、宣傳欄以及心理學(xué)電影鑒賞，將心理健康教育融入到學(xué)生社團活動中，以陶冶大學(xué)生情操、凈化大學(xué)生心靈;有目的地舉辦各種社會實踐活動是提高大學(xué)生思想素質(zhì)的重要途徑，如社區(qū)服務(wù)、義務(wù)勞動、醫(yī)院實習(xí)等，讓大學(xué)生主動了解社會，增強自立意識，擺正個人與社會的關(guān)系，提高適應(yīng)社會的能力。心理學(xué)教研室舉辦各種心理講座，給學(xué)生以多層次、多角度的心理健康文化陶冶，并開設(shè)團體心理輔導(dǎo)和心理咨詢，促進心理健康知識的普及與宣傳。團體輔導(dǎo)是一種可行性較高的形式，通過學(xué)生群體參與討論共同關(guān)心的問題，進行相互交流、溝通、探討，彼此啟發(fā)、支持、鼓勵，達到消除緊張、緩解壓力的目的。此外，有經(jīng)驗的教師或心理學(xué)專業(yè)教師支持、輔導(dǎo)與干預(yù)有嚴重心理問題及處于心理危機中的學(xué)生。

對班主任進行心理健康教育知識培訓(xùn)。對各個班級的班主任或輔導(dǎo)員進行相關(guān)心理學(xué)的培訓(xùn)，使心理健康教育隊伍日趨專業(yè)化;要選較有敏銳的觀察力的學(xué)生做為班級的心理委員，及時關(guān)注班級同學(xué)的心理狀態(tài)與情緒體驗，遇到問題或難題要及時向輔導(dǎo)員或班主任匯報，尋求解決方法，并在業(yè)余時間參加心理教研室開展的各種輔導(dǎo)和培訓(xùn)，方便更好地為班級同學(xué)解決難題。

完善心理健康教育規(guī)章制度。各級部門應(yīng)建立合理有效的規(guī)章制度，形成長期的心理健康教育體系。教育管理部門通過實施一些措施，借助相關(guān)法律、法規(guī)確保心理健康教育逐步成熟;要制定出保證整個團隊高效運行的規(guī)章制度，完善各種心理健康工作制度;心理健康教育專項資金不可隨意移作他用;此外，確保各種與心理健康教育相配套的軟件資料和硬件設(shè)施到位，使心理健康教育工作能順利展開。

篇9

抑郁狀態(tài)作為一種心境雖然沒有明顯的抑郁癥狀，但個體長期處于抑郁狀態(tài)卻會對其正常的學(xué)習(xí)、生活和身心健康具有不良的影響。本文對大學(xué)生抑郁的心理成因和治療方法進行了介紹和分析，并提出了一些大學(xué)生抑郁狀態(tài)的治療和干預(yù)措施，希望對于大學(xué)生抑郁的預(yù)防和干預(yù)其發(fā)展具有啟發(fā)價值，旨在促進大學(xué)生身心健康的發(fā)展，以促進未來社會人才的良性發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 抑郁 大學(xué)生 防治

抑郁是21世紀影響人類身心健康的主要危險因素，且在正常人群中的發(fā)生率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢。一些研究指出，近幾年高校大幅度擴招使高等教育從過去精英教育走向大眾教育，從國家統(tǒng)一分配到隨行就市、自主擇業(yè)、雙向選擇。在這個轉(zhuǎn)變和發(fā)展過程中，大學(xué)生抑郁情緒、情感變化也較突出。且成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要原因之一，當(dāng)前在校大學(xué)生10%以上有程度不同的抑郁癥傾向[1]。當(dāng)然現(xiàn)今各大學(xué)心理健康教育工作投入加大，和專科醫(yī)院的合作也在加強，特別是在精神疾病的早期發(fā)現(xiàn)與早期干預(yù)的研究上相應(yīng)有所進步。本文就遼寧中醫(yī)藥大學(xué)心理教研室兩年來的調(diào)查結(jié)果分析現(xiàn)今大學(xué)生抑郁狀態(tài)的原因和一些防御措施。

抑郁癥是以持久的心境低落為特征的一種神經(jīng)癥，它主要的表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩和疲勞衰弱等，即所謂的“三低”現(xiàn)象。據(jù)世界衛(wèi)生組織的保守估計，抑郁癥在人群中的患病率為3%。據(jù)此推斷，我國抑郁癥病人數(shù)至少有3600萬。據(jù)杜召云等2000年調(diào)查1414名醫(yī)科大學(xué)生，抑郁癥狀總流行率為54.24%，其中輕、中、重度抑郁癥狀流行率分別為22.91%、26.80%、4.53%[2]。處于抑郁狀態(tài)的大學(xué)生的人數(shù)比這個數(shù)字還要多，而我院調(diào)查結(jié)果是大學(xué)生有抑郁狀態(tài)的達50.3%。

1 大學(xué)生抑郁形成的因素是多方面的

1.1 人格缺陷

大學(xué)生的人格缺陷主要體現(xiàn)為性格與情緒障礙，任性、自私、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)抑郁等心理疾病，還會使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。寂寞感是大學(xué)生一種特殊的心理現(xiàn)象，不少大學(xué)生都有過孤獨、苦悶的情緒體驗，但如果長期處于這種苦悶情緒之中就很容易產(chǎn)生抑郁。

1.2 情緒問題與現(xiàn)實與理想的落差

大學(xué)生的負向情緒高于正向情緒，認為“生活不充實”?，F(xiàn)實與理想的差距使一些大學(xué)生產(chǎn)生強烈的心理落差，由此帶來的大學(xué)生心理問題不容忽視。受社會、家庭的影響，大學(xué)生普遍對自己的期望值較高。當(dāng)他們無法達到預(yù)期目標或沒有得到別人的充分肯定時，就容易產(chǎn)生抑郁。有抑郁心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目標，看不到生活的前景或是理想和目標過高，難以達到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。

1.3 人際關(guān)系問題

在“目前你感到最苦惱的事”中，有80%的學(xué)生的回答涉及人際關(guān)系，約有23.2%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問題。交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。其特點是：心理自卑、行為畏縮，面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。另外，造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張的原因與大學(xué)生自我意識不完善，以自我為中心傾向嚴重有直接關(guān)系。

1.4 焦慮問題

主要是自我焦慮（自己在他人特別是異性心目中的形象）和考試焦慮。

1.5 情感問題與性壓抑

50%的學(xué)生承認心里想著一個人，而對方卻不知道。有18.3%的新生和30%的老生有性幻想、性沖動，并用的方法解決性生理沖動。大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生社會閱歷淺，思想單純，對戀愛問題不成熟、不穩(wěn)定。大量個案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端甚至造成悲劇。此外，網(wǎng)絡(luò)成癮也是抑郁的一大誘因。

1.6 學(xué)業(yè)問題

認為“學(xué)業(yè)負擔(dān)重”的新生有74%之多，大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如不學(xué)會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。就業(yè)問題也對高校眾多高年級學(xué)生造成很大的精神壓力，由于高校持續(xù)擴招，全國每年有大批的畢業(yè)生成為就業(yè)大軍。招聘單位總是優(yōu)中選優(yōu)，對應(yīng)聘者素質(zhì)要求較高。大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，大多數(shù)學(xué)生從入學(xué)起就不得不考慮就業(yè)這一令人沉重的問題。這些都易使他們因焦慮、自卑而失去安全感，抑郁等心理問題也隨之產(chǎn)生。

1.7 貧困生的心理問題

主要表現(xiàn)在四個方面：生活上的窘迫感、交往中的自卑感、對家人的欠疚感、對現(xiàn)實的無奈感。目前，中國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%～7%是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾。

轉(zhuǎn)貼于

1.8 生活適應(yīng)問題有障礙

社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。大多數(shù)的學(xué)生缺乏社會適應(yīng)能力，缺乏對挫折的心理承受力（特別是獨生子女）。該情況較多出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

1.9 生理原因

遺傳因素、長期的使用藥物、不合理的生活習(xí)慣都會加重抑郁情緒。

1.10 抑郁的產(chǎn)生不僅有社會因素、生理因素的影響，更主要的是心理因素的影響。國內(nèi)學(xué)者郭力平在對中學(xué)生抑郁的研究表明：抑郁組學(xué)生的理解能力測驗得分顯著低于非抑郁組的學(xué)生。說明抑郁組學(xué)生作為社會化的個體，理解社會問題、按常規(guī)正確解決外界社會事件的能力是相對偏低的[3]?，F(xiàn)實自我與理想自我間的認知不協(xié)調(diào)，引導(dǎo)動機在解決問題失敗以后，個體將產(chǎn)生消極的適應(yīng)。它往往失望、悲觀、情緒的低落，以及與進一步產(chǎn)生的負性認知相聯(lián)系，從而產(chǎn)生抑郁情緒。

2 大學(xué)生抑郁狀態(tài)的調(diào)適和干預(yù)

2.1 調(diào)整個體的期望值

患抑郁癥的大學(xué)生往往有較高的成就動機和社會期望，而對自己在生活中所遇到的生活事件的不正確的認知和不正確的期望，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要幫助大學(xué)生改變對自己、對社會的錯誤認知，既不盲目樂觀，也不低估自己，從而合理地確定活動目標，使自己保持自信而不自滿、自尊而不自負、自善而不自棄的良好心理狀態(tài)。

2.2 了解心理健康知識，正確引導(dǎo)大學(xué)生了解心理健康知識，關(guān)注自身的生理和心理健康。認識抑郁的癥狀特征及誘發(fā)因素，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。此外，應(yīng)充分重視中小學(xué)心理健康教育工作，加強大學(xué)生與中小學(xué)生心理健康教育工作的銜接，因為大學(xué)生很多的心理問題是在中小學(xué)階段產(chǎn)生的。

2.3 合理進行自我調(diào)節(jié)

當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時，大學(xué)生可以自己采取一些方法，及早排除不良情緒，促進身心健康。如行為療法中的放松訓(xùn)練，理情療法中的排除不合理思維，實現(xiàn)療法中的自信訓(xùn)練，森田療法中的順其自然思維，此外渲泄法、自我暗示法等也是大學(xué)生們自己能采用的排除抑郁情緒的有效方法。

2.4 增進交流、搞好人際關(guān)系，為促進其身心健康發(fā)展，大學(xué)生應(yīng)在人際交往的過程中，不斷提高認識，糾正交往中的認知偏差；通過自我暗示法、轉(zhuǎn)移法和合理渲泄法等方法進行自我調(diào)適，消除交往中的不良心理，保持良好心態(tài)；掌握交往藝術(shù)，發(fā)展交往能力，培養(yǎng)良好的交往素質(zhì)[4]。

2.5 完善高校心理咨詢與輔導(dǎo)工作

高校應(yīng)完善心理咨詢與輔導(dǎo)工作，對大學(xué)生的各種心理問題及時疏導(dǎo)，建立學(xué)生心理健康檔案，定期進行心理測查。輔導(dǎo)員應(yīng)成為大學(xué)生們的良師益友，減少學(xué)生的孤獨、寂寞感，關(guān)心幫助他們度過每一個“灰色”的日子，完善有心理問題學(xué)生的不健全人格。

總之，抑郁是一種較為常見的消極情緒狀態(tài)，抑郁對人類造成的精神痛苦是難以估計的，而且抑郁是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，75%以上的抑郁病人有過二次或二次以上的抑郁經(jīng)歷（一般是抑郁過后2年內(nèi)復(fù)發(fā)）[5]。而大學(xué)生（尤其是19～20歲）正處于抑郁發(fā)生較多的特殊階段，有效減少大學(xué)生抑郁的心理健康教育對策至關(guān)重要。深入對抑郁心理的發(fā)生、發(fā)展、診斷治療和干預(yù)進行研究，具有重要的理論和實踐意義。

【參考文獻】

[1] Global HC.Survey examines impact of depression，Science ，2000，288(7):39.

[2] 杜召云，仲偉法，祖久勝．濟寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生精神抑郁癥狀現(xiàn)狀調(diào)查[J]．中國學(xué)校衛(wèi)生，2003，21（5）：345．

[3] 郭力平．抑郁癥狀學(xué)生的認知特點研究[J]．心理科學(xué)，2002，（2）．

篇10

現(xiàn)如今，人類社會已經(jīng)進入了經(jīng)濟高速發(fā)展的時期。大學(xué)生作為新一代的知識群體，祖國的接班人，他們身體素質(zhì)的高低，將直接影響著祖國的未來。要知道，現(xiàn)今的競爭不僅僅是知識的競爭，更是人才的競爭，同時也是身體健康狀況的競爭。但在目前的大學(xué)校園里，由于各種原因?qū)е麓髮W(xué)生不注重自己的飲食和健康，營養(yǎng)不均衡情況比比皆是，這形成了一系列的社會性問題。因此，注重學(xué)生的營養(yǎng)和健康，改善體質(zhì)大學(xué)生是一項重大科研性課題。

2新時期大學(xué)生營養(yǎng)需求分析

2.1關(guān)于熱量

大學(xué)生的生活規(guī)律一般包括晨練跑步、早間自修、上下午課堂學(xué)習(xí)、課外活動和晚自修等等。腦力勞動是大學(xué)生日常生活的主要部分，而大學(xué)生處于青春期后期的關(guān)鍵時期，身體還處于發(fā)育階段，為了保證新時期的大學(xué)生有足夠旺盛的精力參與各項活動和努力學(xué)習(xí)各類知識，很多人不由自主的加大飲食量。這就就需要進一步保證大學(xué)生每天可以攝入足夠的熱量。糖和脂肪是熱量的主要來源，其次便是蛋白質(zhì)。因此，作者認為針對熱量的管理，應(yīng)該主要注意以下兩個方面：首先，早餐26%-30%，午餐40%，晚餐30%-34%，將日常三餐的熱能進行合理的分配。其次，為了滿足身體的鍛煉和學(xué)習(xí)需要的能量，早餐應(yīng)多增加一些脂肪或蛋白質(zhì)。

2.2關(guān)于蛋白質(zhì)

參與修補建造人體的主要物質(zhì)之一的蛋白質(zhì)同樣參與著調(diào)節(jié)體液的酸堿度、傳遞信息和傳送營養(yǎng)等一系列復(fù)雜的生理過程。蛋白質(zhì)含有量比較高的食物如蛋類、豆制品、乳品、魚蝦、肉類等等是維持大學(xué)生緊張思維活動以及正常生理活動的需要重要食物。因此應(yīng)該在膳食中保證要提供充足的這方面食物的供給。這樣可以盡量避免因缺乏蛋白質(zhì)而引起的機體抵抗力下降、反應(yīng)遲鈍的情況，也在提高學(xué)生的記憶能力和提高學(xué)習(xí)效率等方面有著顯著的功效。

2.3關(guān)于維生素、無機鹽

雖然大學(xué)生的骨骼發(fā)育在這個時期速度呈現(xiàn)減緩趨勢，但仍然是處于進行之中的，而肌肉組織的細胞也在這個時期呈直線向上增加的狀態(tài)。無機鹽和維生素都是維持生命、構(gòu)成人體、生殖、生長發(fā)育重要的營養(yǎng)物質(zhì)，也是構(gòu)成某些輔酶和調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝的主要成分。因此，一定要做到十分充足的各種無機鹽和維生素的供給。

3現(xiàn)階段大學(xué)生營養(yǎng)健康中的問題所在

3.1家長缺乏一定的營養(yǎng)健康知識

我國沒有相對完善的營養(yǎng)和健康教育體系，大多數(shù)學(xué)生的父母，缺乏必要的營養(yǎng)和健康知識，只是憑借以往的傳統(tǒng)經(jīng)驗對學(xué)生灌輸營養(yǎng)和健康觀念，并以此為依據(jù)來引導(dǎo)學(xué)生飲食和營養(yǎng)的攝入量。其實有很多傳統(tǒng)的做法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，這就造成了很多大學(xué)生從小沒有建立自我保健意識，沒有養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。

3.2飲食容易受情緒控制

大學(xué)生處于青春發(fā)育的關(guān)鍵時期，其自身的情緒也變化無常。大學(xué)生在日常的快樂、痛苦等情緒中，對于飲食的情緒也大不相同。比如：有的大學(xué)生遇到開心的事時，情緒高漲暴飲暴食；當(dāng)遇到傷心難過的事時又不吃不喝；甚至有的女生為了變得苗條過度的減肥，強制控制自己的飲食；還有部分男生可以為了抽煙、喝酒、上網(wǎng)打游戲，而忽略自己的正常飲食等等。

3.3廣告對人們的影響

大多數(shù)人得到廣告精彩的食品信息，吸引消費者購買一些食品精制，這些精致食品比天然的食品包裝精美、易于運送和儲存，并經(jīng)過消毒殺菌，不易腐敗。這種觀念就是消費者自身營養(yǎng)知識不足所造成的。要知道，食品在精制的過程中會流失掉大量的營養(yǎng)素，有些包裝甚至精美但是其營養(yǎng)效果已經(jīng)是大打了折扣。

3.4過度依賴醫(yī)生

近年來，越來越多的醫(yī)生致力于營養(yǎng)保健工作，成績非常卓著。但是，醫(yī)生一般不會指導(dǎo)病人的飲食，他們學(xué)的是醫(yī)學(xué)，專長是治病，而不是保健。這也是人們忽略營養(yǎng)教育的原因之一。我們可以這么理解，大多數(shù)醫(yī)生是著重于治病，而營養(yǎng)保健的目的則是維持人體的健康并且預(yù)防疾病，兩者在本質(zhì)上還是存在著一定的差別的。

4新時期大學(xué)生營養(yǎng)健康完善性策略分析

4.1向大學(xué)生普及健康與營養(yǎng)的知識

通過對健康知識的普及使學(xué)生了解健康飲食的基本概念，這對其身體發(fā)展將會產(chǎn)生重大的影響。當(dāng)大學(xué)生有意識的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，這樣可以預(yù)防引起多種疾病和營養(yǎng)不良的發(fā)生，可以進一步保持身體和心理健康。現(xiàn)如今，我國部分大學(xué)生已然開設(shè)了營養(yǎng)和健康知識的公共選修課，還邀請國內(nèi)知名專家進行相關(guān)營養(yǎng)和健康知識的講座，從而大大加強了大學(xué)生的營養(yǎng)教育，讓大學(xué)生知道會如何科學(xué)合理的進行食品分類攝入，讓人體獲得所需要必要營養(yǎng)成分。

4.2大學(xué)生傳統(tǒng)飲食觀念有待改善

由于每個人所處的環(huán)境和生活質(zhì)量的不同，人體的素質(zhì)也存在較大的差異，因此，大學(xué)生的營養(yǎng)教育要有一定的針對性。我們可以這么理解，人的身體只有得到全面并且均衡的營養(yǎng)才能保證肌體正常的運轉(zhuǎn)而營養(yǎng)成分的攝入對身體健康的影響需要一個緩慢上升的過程。從這個角度出發(fā)，我們要根據(jù)不同的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立營養(yǎng)的正確觀念，從而使每個學(xué)生都能在一個合理的飲食營養(yǎng)氛圍下健康成長。流程上來看，大學(xué)生只有形成了健康合理飲食的觀念，才能將所具備的營養(yǎng)知識轉(zhuǎn)變到真真切切的日常行動中，建立良好的飲食習(xí)慣。所以說，我們要系統(tǒng)研究大學(xué)生不同的身體素質(zhì)，幫助大學(xué)生樹立正確的營養(yǎng)觀念，為其制定不同的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣。

4.3大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣

高校教師應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生進行合理的飲食消費，幫助大學(xué)生逐漸去掉不合理的飲食消費行為和習(xí)慣，優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)。要知道，對大學(xué)生進行營養(yǎng)教育的最終目就是為了幫助其建立和形成合理健康的飲食習(xí)慣。另外，為了更好的改善大學(xué)生的營養(yǎng)狀況，使大學(xué)生形成良好的飲食習(xí)慣，還要對大學(xué)生的飲食行為實行干預(yù)防范措施，預(yù)防各種慢性病的發(fā)生。

5關(guān)于營養(yǎng)工作對大學(xué)生心理的影響分析

通過上文深入論述分析，我們可以知道營養(yǎng)健康將對大學(xué)生身體狀態(tài)產(chǎn)生深遠的影響。我們假設(shè)大學(xué)生身體處于亞健康狀態(tài)或者出現(xiàn)疾病。由于未知因素和身體不適等方面的因素會為大學(xué)生本身帶來嚴重的心理上的壓力，甚至出現(xiàn)不同程度的心理問題。舉個例子來說吧，不良的膳食習(xí)慣、不規(guī)律的作息會帶來內(nèi)分泌失調(diào)，女學(xué)生會出現(xiàn)長青春痘、痛經(jīng)等問題。女生又對自己的外表十分在意，長此以往，將會形成心理上的負擔(dān)，嚴重影響其心理健康成長。因此，為更好地學(xué)習(xí)和生活打下良好的生理基礎(chǔ)，一定要不斷的關(guān)注身體健康問題，只有這樣才有利于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康的發(fā)展。

6結(jié)束語

總而言之，大學(xué)生是祖國的明天，是我們社會未來的希望，將要成為未來的支柱型力量。因此，大學(xué)生的營養(yǎng)健康問題應(yīng)當(dāng)引起我們足夠的重視和關(guān)注。目前，我國高校普遍實施了擴招政策，大學(xué)中學(xué)生的數(shù)量與日俱增，如何應(yīng)對龐大數(shù)量下的大學(xué)生營養(yǎng)健康工作也是我們未來深入研究的方向之一。然而，現(xiàn)在的時代是網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的時代，也是信息爆炸的時代。相關(guān)資料顯示，更多的大學(xué)生依賴從網(wǎng)絡(luò)上獲取相關(guān)營養(yǎng)和健康的知識。這樣一來就存在了兩個問題：一是顯然我國高校大學(xué)生營養(yǎng)健康教育的工作還十分不到位，以至于大學(xué)生要從別的渠道來獲取所需知識；二是現(xiàn)階段我國網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控監(jiān)管力度不夠，網(wǎng)絡(luò)上的信息魚龍混雜，真假難辨，這在一定程度上也為大學(xué)生造成困惑和不必要的麻煩。所以說，如何進一步深化大學(xué)生營養(yǎng)健康研究，進一步普及大學(xué)生營養(yǎng)健康教育是我們今后所要面對的一大課題。就目前來看，我國高校大學(xué)生營養(yǎng)健康研究工作開展的時間還不是很長還存在很多問題和不足之處。如何去完善和解決這些問題所在也是迫在眉睫的事情。本文是作者多年工作研究經(jīng)驗下的一點心得體會，希望能對同行起到借鑒的作用。

[1]李素景，張樹玲.大學(xué)生營養(yǎng)健康狀況調(diào)查分析[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實踐，2007，04：50-51+70.

[2]嚴小惠，姚蘇寧，周菊芝，馮敏華，胡蘇珍.寧波高校園區(qū)大學(xué)生營養(yǎng)素養(yǎng)健康教育效果評價[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010，01：34-36.

[3]王運良，孫翔云，萬修偉，張振林，任璐.營養(yǎng)健康教育對大學(xué)生營養(yǎng)KAP的影響[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010，09：1044-1046.

[4]朱蕾.赤峰市某大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生營養(yǎng)狀況及知信行調(diào)查分析[D].吉林大學(xué)，2014.

[5]黃雄，王素青.我國大學(xué)生營養(yǎng)教育干預(yù)效果的Meta分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2013，12：1433-1435.

[6]陳玉鳳，熊健.吉首市大學(xué)生營養(yǎng)健康教育效果評價[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2013，11：1365-1366.

[7]杜云.從大學(xué)生營養(yǎng)現(xiàn)狀談營養(yǎng)健康教育的必要性[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，2013，12：55-56.

[8]李世敏，段立華.大學(xué)生營養(yǎng)知識-態(tài)度-行為對營養(yǎng)狀況的影響[J].中國公共衛(wèi)生管理，2002，06：550-552.

[9]周丹.大學(xué)生營養(yǎng)健康與科學(xué)飲食的研究[J].中國科技信息，2008，08：199-200.

[10]和平英.從1190名大學(xué)生營養(yǎng)KAP看高校健康促進[J].高校保健醫(yī)學(xué)研究與實踐，2004，01：53-56.