導(dǎo)語：大學(xué)生吸煙狀態(tài)調(diào)查小結(jié)一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一.調(diào)查背景：問卷調(diào)查

發(fā)出問卷100份

收回100份

其中有效100份

11%因?yàn)殚L久的吸煙已經(jīng)形成了一種習(xí)慣。10%人認(rèn)為是為了調(diào)節(jié)情緒，緩和緊張或?qū)擂蔚臍夥兆呱狭宋鼰煹牡缆返倪€有8%人認(rèn)為是一種享受二.具體分析：調(diào)查的100名大學(xué)生中,經(jīng)常吸煙和吸煙成癮人數(shù)達(dá)10％,其中,男生高于女生,三、四年級(jí)學(xué)生高于一、二年級(jí)學(xué)生,三者均有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)差異,這些人中上大學(xué)以后養(yǎng)成吸煙習(xí)慣的高達(dá)85％,學(xué)生吸煙33%因?yàn)榻浑H應(yīng)酬。.

形成大量新的物質(zhì)，其化學(xué)成分很復(fù)雜，從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種，其中主要有毒物質(zhì)為尼古丁（煙堿）煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。煙草中原有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質(zhì)，如果把它作食用那是有益的但是把它作為香煙，經(jīng)過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，就都變成有害物質(zhì)。煙草點(diǎn)燃的煙霧由兩部分組成，其中氣體部分，占據(jù)92%包括多量的氧和氮無害氣體和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纖毛毒物質(zhì)。粒相部分占8%主要為尼古丁和煙焦油。國目前我世界煙草生產(chǎn)和消費(fèi)大國,據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)和預(yù)測(cè),每年約有350萬人死于與吸煙有關(guān)疾病;香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)應(yīng)。而且吸煙年齡日趨減小.青少年吸煙問題不僅已嚴(yán)重威脅了國青少年的身心健康,而且已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題.近年來,國家對(duì)學(xué)生控?zé)焼栴}給予了高度重視,相繼實(shí)行無煙學(xué)校,并將學(xué)生控?zé)焼栴}列入健康促進(jìn)學(xué)校和健康教育的重要內(nèi)容.

吸煙的危害：

1．對(duì)呼吸道粘膜產(chǎn)生炎癥刺激：如醛類、氮氧化物、烯烴類。

2．對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生毒性作用：如腈類、胺類、重金屬元素。

3．使人產(chǎn)生成癮作用：如尼古丁等生物堿。

4．對(duì)人體具有致癌作用：如多環(huán)芳烴的苯并芘以及鎘、二甲基亞硝胺、β-萘胺等。

5．對(duì)人體具有促癌作用：如酚類化合物。

6．使紅血球失去荷氧能力：如一氧化碳。

提出幾點(diǎn)建議:對(duì)著如此多的危害我覺得我必須采取措施來解決這個(gè)很重要的問題.

1消除緊張情緒：

那么拿走您周圍所有的吸煙用具，緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣。改變工作環(huán)境和工作程序。工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。

2體重問題：

一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，戒煙后體重往往會(huì)明顯增加。并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

3加強(qiáng)戒煙意識(shí)：

戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣。即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。

4尋找替代辦法：

使兩只手不閑著，戒煙后的主要任務(wù)之一是受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲。通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5打賭：

其效果之一是公開戒煙，一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)。并爭(zhēng)取得到朋友和同事們支持。

6少參加聚會(huì)：

而參加聚會(huì)的人都吸煙，剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)。那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>

沖談煙癮，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒。體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。

8扔掉吸煙用具：

打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，煙灰缸。應(yīng)該把它統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

9轉(zhuǎn)移注意力：

多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，尤其是戒煙初期。以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。

提倡人人戒煙。戒煙的關(guān)鍵第一是認(rèn)識(shí)，為了健康。第二是決心，第三是恒心。因此戒煙的關(guān)鍵在自己。

這會(huì)帶來兩方面的影響：一方面減少了對(duì)健康的損害，這是"利"一面；另一方面它會(huì)使煙農(nóng)和卷煙生產(chǎn)及銷售商減少產(chǎn)量和銷售量，這是"弊"一面。也許，還會(huì)預(yù)期政府由此而減少煙草帶來的稅收。需權(quán)衡利弊孰大，從而決定政策取向。三.結(jié)論：大學(xué)生吸煙率增加問題應(yīng)引起高度關(guān)注,需要加大控?zé)熜麄鹘逃Χ群蛷?qiáng)化干預(yù)措施加以控制.控制吸煙就是要達(dá)到逐步減少卷煙等制成品的消費(fèi)水平。