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我生活在新疆天山南坡一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)，父母因病早逝，出于本能，我從21歲開始晨跑，到現(xiàn)在算算已有三十年了。用三十年如一日來形容，一點(diǎn)不夸張。開始，只簡(jiǎn)單地把晨跑理解為——鍛煉好身體，不要像父母那樣病魔纏身，早早離世。后來感覺受益匪淺。

晨跑，貴在堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。三天打魚兩天曬網(wǎng)，效果會(huì)大打折扣，堅(jiān)持是晨跑的關(guān)鍵。再則，要根據(jù)自身的狀況，合理“配方”，過了會(huì)傷身，少了又達(dá)不到目的。晨跑也是一種對(duì)意志的磨練，三十年，不管碰到任何情況都擋不住我晨跑的步伐，起初是命令自己出去，久而久之，不出去就覺得不舒服，渾身難受，偶爾一天沒去跑，一天明顯精神不振。然而這種習(xí)慣給工作和學(xué)習(xí)帶來了益處，今天能做完的事不拖到明天，思路寬了，思維敏捷了，人也更勤快了。

三十年彈指一揮間，晨跑的效果就不用多說了，身體可以用兩個(gè)字概括——結(jié)實(shí)，基本沒有高血壓、高血糖、高血脂。前幾天去獻(xiàn)血，血站的人動(dòng)員我獻(xiàn)400cc，我說為什么，他說：“你身體好！”我也沒有拒絕，抽吧。雖然今年已經(jīng)五十歲了，但我走起路來依然是邁著矯健的步伐。

晨跑，如今變成了我生命的一部分，不知道明天會(huì)怎么樣，但我善待今天。尤其是晨跑，不但教會(huì)了我如何面對(duì)今天，更重要的是讓我懂得了人應(yīng)該怎樣活著。