導(dǎo)語(yǔ)：課堂教學(xué)如何提升學(xué)生中考體育成績(jī)一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、教師課堂節(jié)奏的把控

基于中考體育的背景下，石家莊第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)校在初中階段七、八年級(jí)的體育教學(xué)更多的是圍繞專項(xiàng)技能和體能練習(xí)展開(kāi)。為了能夠有效提升學(xué)生的中考成績(jī)，九年級(jí)體育教學(xué)的開(kāi)展更多的是圍繞中考三項(xiàng)測(cè)試展開(kāi)教學(xué)。為了能夠有效提升課堂管理，促進(jìn)學(xué)生的成績(jī)和健康提升，每一名專職九年級(jí)體育教師都會(huì)在八年級(jí)期末提前進(jìn)行班級(jí)的授課和管理。在中考體育教學(xué)的各個(gè)階段，節(jié)奏和重點(diǎn)的把控尤為重要。①初接班（八年級(jí)5月底～暑假）：把握課堂，熟悉學(xué)生，建立課堂常規(guī)（教師管理嚴(yán)格，教學(xué)節(jié)奏緩慢且平穩(wěn)）。②暑期：布置科學(xué)合理的練習(xí)計(jì)劃（重點(diǎn)人群制定專人練習(xí)計(jì)劃），建立微信群及時(shí)反饋。③九年級(jí)9月～10月初：動(dòng)作技能初步掌握，班風(fēng)建立，團(tuán)隊(duì)模型建立（教師管理嚴(yán)格，教學(xué)節(jié)奏緩慢且平穩(wěn)）。④10月中旬～11月中旬：動(dòng)作技能完善，運(yùn)動(dòng)能力提升，訓(xùn)練負(fù)荷逐步提升，更好地銜接冬訓(xùn)（教師管理嚴(yán)中有松，節(jié)奏較為緩慢）。⑤11月中旬～1月底：冬訓(xùn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量加大，分層管理，重點(diǎn)人群關(guān)注（教師管理嚴(yán)中有松，營(yíng)造較為寬松的練習(xí)氛圍，節(jié)奏較快）。⑥寒假：首先強(qiáng)調(diào)寒假練習(xí)的重要性，重點(diǎn)人群落實(shí)到人頭，有必要定期深入學(xué)習(xí)小組。⑦2月底～3月底：冬訓(xùn)尾聲，逐步完成量化向強(qiáng)度過(guò)渡（教師管理再次嚴(yán)格規(guī)范，提升中考意識(shí)，教學(xué)節(jié)奏適中）。⑧4月初～5月中旬：中考沖刺月，重在課堂管理，將分組練習(xí)落到實(shí)處（節(jié)奏適中偏緩，課堂管理嚴(yán)中有松，此階段教師應(yīng)該多鼓勵(lì)，控制好情緒，不可太操之過(guò)急）。

二、規(guī)范學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃

正常的中考體育教學(xué)，講究科學(xué)合理的計(jì)劃原則。訓(xùn)練有計(jì)劃，目標(biāo)能明確，才是提升成績(jī)的有效保障。九年級(jí)每周設(shè)4個(gè)課時(shí)，其中兩次為針對(duì)耐力跑練習(xí)、兩次為針對(duì)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)、實(shí)心球的課程安排在階段考試前的集體練習(xí)和課余時(shí)間的針對(duì)練習(xí)。

（一）總體方向（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的階段變化）

管理熟悉階段（低負(fù)荷），在熟悉技術(shù)形成（中量低強(qiáng)度）；冬訓(xùn)（大量，中低強(qiáng)度），技術(shù)完善銜接冬訓(xùn)（中量中強(qiáng)度）；春訓(xùn)初期（中量中強(qiáng)度），春訓(xùn)中后期（低量大強(qiáng)度過(guò)渡）；考前沖刺月（低量，實(shí)戰(zhàn)強(qiáng)度）。

（二）中考三項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)的階段重點(diǎn)

1.耐力跑（1）擺臂、呼吸節(jié)奏（每節(jié)課滲透，個(gè)別同學(xué)重點(diǎn)輔導(dǎo)）。（2）9月～10月中旬：團(tuán)隊(duì)意識(shí)形成，領(lǐng)跑員學(xué)會(huì)領(lǐng)跑職責(zé)；低強(qiáng)度、低訓(xùn)練量有氧耐力跑練習(xí)+中高強(qiáng)度的300米速度耐力跑練習(xí)。（3）10月中旬～11月中旬：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)跑意識(shí)，結(jié)合階段測(cè)試再次進(jìn)行細(xì)化分組，低強(qiáng)度、中高訓(xùn)練量有氧耐力跑練習(xí)+中高強(qiáng)度的400米速度耐力跑練習(xí)。（4）11月底～1月底：低強(qiáng)度、中高訓(xùn)練量有氧耐力跑練習(xí)+中高強(qiáng)度的男生800米、女生600米速度耐力跑練習(xí)。（5）2月底～3月底：中高強(qiáng)度的男生800米、女生600米速度耐力跑練習(xí)。（6）4月初～中考體育：結(jié)合中考測(cè)試項(xiàng)目的完整練習(xí)。2.立定跳遠(yuǎn)（1）9月～10月中旬：蹬擺技術(shù)形成，落地緩沖技術(shù)。（2）10月中旬～11月中旬：收腹提膝跳，連續(xù)跳躍（跳墊子，連續(xù)跳躍能力形成）。（3）11月底～1月底：大力量（沙衣+墊子+連續(xù)蛙跳）。（4）2月底～3月底：大力量（沙衣+墊子+連續(xù)蛙跳）。（5）4月初～中考體育：力量（爆發(fā)為主，快速連續(xù)），落地甩腿再?gòu)?qiáng)化。3.實(shí)心球（1）肩關(guān)節(jié)柔韌度+上肢力量+核心力量（家庭輔助練習(xí)）。（2）原地鞭打技術(shù)。（3）原地平行開(kāi)立蹬地收腹技術(shù)。（4）實(shí)心球完整投擲技術(shù)。建議：實(shí)心球還應(yīng)該提早入手，雖然說(shuō)是較好拿分項(xiàng)目，但是也是最不穩(wěn)定的一項(xiàng)。建議七、八年級(jí)就開(kāi)始實(shí)心球的專項(xiàng)練習(xí)。

（三）相關(guān)練習(xí)方法

1.立定跳遠(yuǎn)部分人群的二次屈膝起跳技術(shù)（爆發(fā)弱，起跳不連貫）；大墊子合理利用（遠(yuǎn)跳、高跳）；沙衣10～15秒計(jì)時(shí)半蹲快跳；小墊子的各種組合形式；仰臥舉腿；負(fù)重推墻快抬腿?？傊畤@有效發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力原則。2.耐力跑3.圈連跑：形式1為團(tuán)隊(duì)建設(shè)的勻速跑；形式2為提速狀態(tài)下的節(jié)奏跑；對(duì)于跑步弱勢(shì)群體的300米重復(fù)跑（間歇3分，6～8個(gè)）。3.實(shí)心球負(fù)重手臂彎舉；教師輔助下的完整技術(shù)投擲。

三、七、八年級(jí)體育課程的有效銜接

（一）七年級(jí)

（1）整體體育氛圍的烘托，班級(jí)聯(lián)賽、團(tuán)隊(duì)接力賽一定要進(jìn)行，提升班級(jí)凝聚力。（2）家庭練習(xí)，體能作業(yè)落到實(shí)處（腰腹肌、上肢、飲食、科學(xué)合理的鍛煉方法）。（3）跑操分層、分男女生。（4）課上重點(diǎn)培養(yǎng)腳踝力量（跳繩、小欄架），既要有協(xié)調(diào)性又要有運(yùn)動(dòng)量。（5）1.5公斤實(shí)心球投擲能力的培養(yǎng)。（6）男生400米“1分25秒”計(jì)劃；女生400米“1分35秒”計(jì)劃。

（二）八年級(jí)

（1）家庭練習(xí)（仰臥舉腿、跳繩、運(yùn)動(dòng)常識(shí)）。（2）連跳能力的培養(yǎng)（重點(diǎn)培養(yǎng)協(xié)調(diào)性）。（3）重點(diǎn)學(xué)生的提前干預(yù)。（4）上學(xué)期，1.5公斤實(shí)心球，下學(xué)期2公斤實(shí)心球。（5）男800米“2分55秒”計(jì)劃；女生600米“2分30秒”計(jì)劃。

四、有效課堂管理是提升成績(jī)的關(guān)鍵

課堂管理是關(guān)鍵，課上的要求尺度必須要統(tǒng)一。無(wú)規(guī)矩不成方圓，在大班授課的體育教學(xué)背景下，如何讓學(xué)生有規(guī)矩地完成體育課的鍛煉與學(xué)習(xí)，一定是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的前提。在日常教學(xué)中教師應(yīng)做到嚴(yán)格的課堂常規(guī)，同時(shí)要關(guān)注到學(xué)生的個(gè)體差異，激勵(lì)和評(píng)價(jià)機(jī)制同樣是課堂管理的重點(diǎn)。

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[3]提高九年級(jí)學(xué)生體育成績(jī)的有效途徑[J].蔡亦寧.體育風(fēng)尚.2020(02)

作者：王學(xué)武 石靜 單位：河北省石家莊第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 河北省石家莊高新區(qū)中仰陵小學(xué)