導(dǎo)語(yǔ)：體育舞蹈表現(xiàn)力培養(yǎng)策略一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1影響學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的制約因素

1．1文藝素養(yǎng)

1．1．1藝術(shù)修養(yǎng)

藝術(shù)是一種按照審美規(guī)律來(lái)創(chuàng)造自身的實(shí)踐活動(dòng)，是體育舞蹈者能動(dòng)地、創(chuàng)造性地實(shí)踐生產(chǎn)的精神產(chǎn)品，而藝術(shù)修養(yǎng)則是通過(guò)舞蹈的表現(xiàn)力呈現(xiàn)在大眾面前。體育舞蹈者所處的時(shí)代背景和個(gè)人對(duì)藝術(shù)理解不同直接影響到他們的表現(xiàn)力，西方舞者由于長(zhǎng)期受到西方體育舞蹈藝術(shù)文化的影響對(duì)體育舞蹈藝術(shù)的理解較為深刻，而東方舞者由于缺乏對(duì)體育舞蹈藝術(shù)的深刻理解，在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)當(dāng)中表現(xiàn)為西方舞者的表現(xiàn)力豐富，而東方舞者在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)當(dāng)中表現(xiàn)力單板。

1．1．2音樂(lè)修養(yǎng)

音樂(lè)修養(yǎng)對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈非常重要，因?yàn)闊o(wú)論是表現(xiàn)摩登的紳士風(fēng)度，還是表現(xiàn)拉丁舞的熱情奔放，都必須首先從音樂(lè)的理解和準(zhǔn)確的把握入手?，F(xiàn)實(shí)中，很多初學(xué)者在學(xué)習(xí)體育舞蹈是只注重對(duì)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，而忽視了對(duì)自身音樂(lè)修養(yǎng)的培養(yǎng)，從而使自己的舞步常常與音樂(lè)相脫離，導(dǎo)致動(dòng)作呆板，缺乏韻味和節(jié)奏感，表現(xiàn)出動(dòng)作或快或慢，音樂(lè)結(jié)束而動(dòng)作還在進(jìn)行，或是動(dòng)作搶在音樂(lè)之前結(jié)束等等。在實(shí)際的舞蹈訓(xùn)練當(dāng)中你會(huì)感覺(jué)到，舞步的進(jìn)行不是單純地依靠意念來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)的，它還聽(tīng)命于舞蹈者在自身音樂(lè)修養(yǎng)所建立起來(lái)的各種各樣的感覺(jué)，而這種感覺(jué)外化表現(xiàn)為節(jié)拍。節(jié)拍指的是一小節(jié)中節(jié)拍數(shù)值和拍節(jié)值。用作體育舞蹈的音樂(lè)節(jié)拍都是進(jìn)過(guò)特殊加強(qiáng)而表現(xiàn)出來(lái)的。體育舞蹈中的音樂(lè)節(jié)拍一般都是4/4拍，如不努力提高音樂(lè)修養(yǎng)，不從舞曲音樂(lè)特定的審美取向中吸取營(yíng)養(yǎng)和捕捉形象，那么4/4拍之間就不會(huì)有明顯的區(qū)別，千篇一律的格式化現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)。所以我們要將共同的節(jié)拍形式降到從屬地位，而把自身音樂(lè)修養(yǎng)及其韻律特征的培養(yǎng)放到顯要的突出地位。

1．1．3人文修養(yǎng)

體育舞蹈中，舞蹈者的人文素養(yǎng)主要是通過(guò)了解舞蹈特點(diǎn)、把握不同的舞蹈風(fēng)格，并把這種獨(dú)到的認(rèn)識(shí)融入到體育舞蹈的動(dòng)作中來(lái)表現(xiàn)的。舞蹈者必須要詳細(xì)了解這些地區(qū)和國(guó)家不同的審美特性和文化風(fēng)俗，必須要了解舞蹈演繹文化的誕生、形成、變革和成熟的歷程，必須要了解這個(gè)民族的風(fēng)土人情、信仰習(xí)慣以及生活方式所展現(xiàn)的差異性，更需要揣摩不同舞種所蘊(yùn)含的情感和內(nèi)涵。總而言之，在加強(qiáng)體育舞蹈表現(xiàn)力的學(xué)習(xí)上，我們要從實(shí)踐中清晰地、有意識(shí)地去“講究、研討、注意舞蹈藝術(shù)所蘊(yùn)含的人文素養(yǎng)”，盡力展現(xiàn)“人的主題”，“文的自覺(jué)”這一亙古不變的文學(xué)藝術(shù)原則。

1．2專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)

1．2．1身體素質(zhì)

身體力量素質(zhì)是舞蹈者在工作時(shí)，身體或者某部分肌肉克服阻力所表現(xiàn)出來(lái)的能力。體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作的用力特點(diǎn)要求內(nèi)力、外力結(jié)合，做到剛?cè)嵯酀?jì)。例如:倫巴舞一般表現(xiàn)的是情侶間纏綿、浪漫的愛(ài)情生活，這就要求舞者要以靜力體現(xiàn)纏綿、爆發(fā)力展現(xiàn)浪漫和灑脫。桑巴舞要求的是優(yōu)美的動(dòng)感和迷人的擺動(dòng)，這就要求舞者良好的腰部力量等等。所以，舞蹈者必須要加強(qiáng)身體力量訓(xùn)練，以便更好地展現(xiàn)體育舞蹈的優(yōu)美舞姿。身體速度素質(zhì)指的是動(dòng)作快速完成的能力。體育舞蹈中的身體速度素質(zhì)主要是移動(dòng)速度和動(dòng)作速度，體現(xiàn)在腿的等地和運(yùn)步的速度。每一種體育舞蹈都有它特殊的舞種特點(diǎn)和舞步要求，比如維也納華爾茲、恰恰舞、牛仔舞、斗牛舞、拉丁舞等等，都要求舞者在極短的時(shí)間內(nèi)完成很多難度較大的動(dòng)作，都屬于強(qiáng)度很大的運(yùn)動(dòng)。這就對(duì)體育舞蹈者身體速度素質(zhì)提出了更高的要求，只有提高了他們的身體速度素質(zhì)，才能更好地表現(xiàn)舞蹈的魅力所在，取得更好地成績(jī)。柔韌性素質(zhì)指的是舞蹈者各關(guān)節(jié)幅度的大小以及肌肉、韌帶的伸展能力，是體育舞蹈中的重要的素質(zhì)之一。體育舞蹈發(fā)展至今，技術(shù)難度要求越來(lái)越高，很多動(dòng)作幅度明顯加大，對(duì)選手的身體柔韌性也提出了更高地要求。所以，舞蹈者有必要不斷提高柔韌性素質(zhì)，更好地適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展需要。體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)耐力是運(yùn)動(dòng)員克服體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的疲勞的能力，主要是以有氧耐力為主。就目前體育舞蹈的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看，體育舞蹈更加重視對(duì)成套組合動(dòng)作的表現(xiàn)，要求選手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)盡可能多的完成難度較大的動(dòng)作，而這些動(dòng)作的有效完成靠得是舞者良好的耐力素質(zhì)。因此，舞者必須要具備優(yōu)良的耐力素質(zhì)，提高其有氧運(yùn)動(dòng)的能力，這樣才能更好地適應(yīng)大賽的比賽強(qiáng)度。體育舞蹈中很多舞種要求選手舞步要做到靈活自如、落落大方等。這種特點(diǎn)就決定了選手必須要具備良好的靈敏反應(yīng)能力。以拉丁舞為例，它要求幾十名選手在15×23m的場(chǎng)地內(nèi)同場(chǎng)競(jìng)技，這期間會(huì)發(fā)生很多意想不到的環(huán)節(jié)，影響到比賽順利進(jìn)行下去，這就要求舞蹈者要在極短的時(shí)間內(nèi)做出應(yīng)對(duì)意外事件的策略，從而不致于影響舞蹈表現(xiàn)力的完美性。所以，體育舞蹈者有必要加強(qiáng)訓(xùn)練，提高自身反應(yīng)的靈敏性，以便于及時(shí)應(yīng)對(duì)場(chǎng)上發(fā)生的突發(fā)事件。我們有必要加強(qiáng)對(duì)選手協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，提高其動(dòng)作的連貫性。選手只有具備了良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)，才能更好更快的完成技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)體育舞蹈的表現(xiàn)力。

1．2．2心理素質(zhì)

有關(guān)調(diào)查顯示:作為一個(gè)優(yōu)秀的體育舞蹈選手，至少應(yīng)該具備三個(gè)重要條件，即:過(guò)硬的身體素質(zhì)、精湛的技能和優(yōu)良的心理素質(zhì)。這是因?yàn)榫康募寄芤蕾?lài)于過(guò)硬的身體素質(zhì)，而如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，再精湛的技能也不會(huì)在比賽場(chǎng)上發(fā)揮自如。所以說(shuō)，良好的心理素質(zhì)對(duì)于展現(xiàn)體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

2培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的策略

2.1提高學(xué)生體育舞蹈的藝術(shù)欣賞水平

首先是了解體育舞蹈動(dòng)作特點(diǎn)、體育舞蹈的種類(lèi)、體育舞蹈的樣式及對(duì)應(yīng)的舞蹈風(fēng)格。體育舞蹈的動(dòng)作多是純舞蹈性質(zhì)的，其內(nèi)容及其豐富，風(fēng)格迥異，多是以徒手的舞蹈動(dòng)作為主，概括起來(lái)主要是包含基本動(dòng)作和典型風(fēng)格舞蹈的代表性兩部分。每一種舞蹈都有其特有的風(fēng)格特點(diǎn)，只有了解其中內(nèi)涵，才能把那種思想內(nèi)涵和意境準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來(lái)。其次是了解體育舞蹈的審美特征，舞蹈的審美包括舞蹈的感染性、象形性、獨(dú)創(chuàng)性和技藝性四方面。如果一個(gè)舞者對(duì)這些內(nèi)容知之甚少，那么他所演繹出來(lái)的舞蹈動(dòng)作只能是呆板的、干澀的，缺乏生機(jī)的，沒(méi)有感染力和表現(xiàn)力的。

2.2提高學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)

音樂(lè)對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)椴还苁潜憩F(xiàn)紳士風(fēng)度的摩登舞，還是表現(xiàn)熱情奔放的拉丁舞，都應(yīng)該是從對(duì)這種舞蹈音樂(lè)的準(zhǔn)確把握和理解開(kāi)始入手。一個(gè)不懂音樂(lè)素養(yǎng)或者是音樂(lè)素養(yǎng)較差的舞者，所演繹出來(lái)的舞蹈肯定是平淡無(wú)味，缺乏藝術(shù)感染力的。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該制定一份提高音樂(lè)修養(yǎng)的計(jì)劃，當(dāng)初步掌握了一些音樂(lè)知識(shí)或者是音樂(lè)節(jié)奏之后，再進(jìn)一步的體驗(yàn)音樂(lè)與舞種風(fēng)格相結(jié)合的問(wèn)題。將體育舞蹈的風(fēng)格和意境注入到音樂(lè)之中，達(dá)到神形兼?zhèn)涞木辰?，使舞步展現(xiàn)迷人的魅力。

2.3提高學(xué)生的人文素養(yǎng)

提高學(xué)生的人文素養(yǎng)關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈欣賞能力，首先培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，從觀賞舞蹈表演開(kāi)始，使學(xué)生的情感與舞蹈情感產(chǎn)生共鳴，陶冶品德和情操，激發(fā)他們學(xué)習(xí)舞蹈的激情。其次是培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，通過(guò)輕、重、緩、急等不同的人體動(dòng)作與音樂(lè)來(lái)提高學(xué)生對(duì)不同民族、不同地區(qū)的舞蹈的的視、聽(tīng)感受能力。最后，就是引導(dǎo)學(xué)生多了解和關(guān)注與體育舞蹈相關(guān)的書(shū)籍、音像資料等知識(shí)，使學(xué)生具備一定文化底蘊(yùn)，讓他們?cè)诹私獠煌璺N歷史文化內(nèi)涵的基礎(chǔ)上提升體育舞蹈的欣賞能力，增加其體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.4提高學(xué)生的文化理論知識(shí)

體育舞蹈是一種在舞臺(tái)上以人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的綜合性表演藝術(shù)，它要求舞者通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官來(lái)感知其中的舞蹈美感并來(lái)演繹她。這種能力是建立在對(duì)舞蹈藝術(shù)的感知、想象、理解的審美過(guò)程中。要達(dá)到感知和鑒賞舞蹈藝術(shù)這個(gè)目的，必須要求舞者擁有良好的文化理論知識(shí)水平，尤其是掌握相關(guān)的民俗民情、文化歷史等知識(shí)。如果沒(méi)有這些知識(shí)作為鑒賞的基礎(chǔ)，那么舞者是不能很好的把握其中的思想內(nèi)涵的。由此，我們要提供各種機(jī)會(huì)來(lái)增加學(xué)生對(duì)中國(guó)舞蹈史、民俗學(xué)、民族學(xué)、藝術(shù)人類(lèi)學(xué)等文化理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生只有了解了這些，才能更好地詮釋體育舞蹈的內(nèi)涵，提高其體育舞蹈的表現(xiàn)力。

2.5提高學(xué)生體育舞蹈的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)能力

在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中，專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)尤為重要，它決定著體育舞蹈選手的表現(xiàn)力。要使體育舞蹈選手的表現(xiàn)力得以發(fā)揮，就必須加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，在日常訓(xùn)練大學(xué)生可以分別從全身各個(gè)部位進(jìn)行全面訓(xùn)練。這些部位包括肩部、手臂、腿部、腳。提高學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)就必須針對(duì)這些部位進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練。柔韌素質(zhì)也是影響體育舞蹈選手藝術(shù)表現(xiàn)力的重要因素，特別是在練習(xí)拉丁舞時(shí)候，柔韌素質(zhì)表現(xiàn)的更為明顯。拉丁舞造型的幅度舒展程度是柔韌性的重要尺度，在摩登動(dòng)作訓(xùn)練中，女伴的柔韌尺度達(dá)不到，一些動(dòng)作就不能按照規(guī)則完成，也就不能體現(xiàn)出體育舞蹈的表現(xiàn)力。體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)因素也重要，它在實(shí)現(xiàn)體育舞蹈表現(xiàn)力方面起到至關(guān)重要的作用。這是因?yàn)轶w育舞蹈運(yùn)動(dòng)中很多動(dòng)作需要消耗大量的能量，如果沒(méi)有很好的耐力就很難實(shí)現(xiàn)體育舞蹈表現(xiàn)力完美的展現(xiàn)。此外體育舞蹈表現(xiàn)力還離不開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)速度和協(xié)調(diào)素質(zhì)，只有這二者協(xié)調(diào)才能保證體育舞蹈選手在賽場(chǎng)上協(xié)調(diào)一致和動(dòng)作的優(yōu)美和諧。所以，要培養(yǎng)體育舞蹈的表現(xiàn)力，就必須在提高體育舞蹈選手的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，只有體育舞蹈選手柔韌度、耐力、速度和協(xié)調(diào)素質(zhì)的全面提高才能保證體育舞蹈選手表現(xiàn)力的提升。在影響體育舞蹈表現(xiàn)力的諸多因素中，心理因素同樣也是不容忽視的。體育舞蹈選手的心理素質(zhì)直接決定著比賽的成敗。技藝再好的體育舞蹈選手，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，也會(huì)在賽場(chǎng)上失利的。所以，提升體育舞蹈選手的表現(xiàn)力，也必須提高體育舞蹈選手的心理素質(zhì)。有了良好的心理素質(zhì)和過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)及較高的人文修養(yǎng)，體育舞蹈選手才能在舞臺(tái)上展現(xiàn)出形態(tài)美和神態(tài)美完美結(jié)合的和諧之美。

作者:戚道寶 單位:棗莊學(xué)院