導(dǎo)語：體育鍛煉對預(yù)防學(xué)生自殺的作用一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要:通過對高校大學(xué)生“自殺”產(chǎn)生的原因，開展挫折教育的必要性進(jìn)行分析，提出加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，充分發(fā)揮體育教育的功能，有助于干預(yù)和遏制事故的發(fā)生。

關(guān)鍵詞:體育運動;挫折教育;適應(yīng)力

不久前作者讀到一篇文章《學(xué)生自殺頻發(fā)，體育生卻是個例外》，作為一名從教多年的體育工作者，深深地被題目所吸引。到目前為止，在我國很少出現(xiàn)新聞媒體對外公開每年學(xué)生自殺或自殺未遂的數(shù)據(jù)分析記錄。但根據(jù)多年來新聞媒體報道的類似惡性事件可以推測學(xué)生自殺或自殺未遂現(xiàn)象的確可以用“頻”字來形容。

1自殺產(chǎn)生的原因

1．1來自家庭的潛在風(fēng)險

家庭氛圍、教養(yǎng)方法、家庭結(jié)構(gòu)、親密程度等都會影響到大學(xué)生的自殺行為。一方面父母的婚姻破裂或者瀕臨破裂、爭吵的家庭生活下的孩子缺乏安全感，另一方面生活在獨生子女家庭的孩子享受了相對更加優(yōu)厚的待遇和優(yōu)質(zhì)的環(huán)境。獨生子女情況的大學(xué)生沒有體會過多子女家庭的情感生活，容易形成自我、固執(zhí)、驕橫、任性的性格特點、抗挫能力差。由于求學(xué)遠(yuǎn)離家人又缺乏來自家庭的關(guān)愛和情感的及時溝通，部分大學(xué)生心理長期處于消極、壓抑的狀態(tài)，如果沒有找到合適的疏導(dǎo)方式，很容易產(chǎn)生過激的行為和想法，直至產(chǎn)生傷害自己尋求解脫。

1．2社會矛盾的激化

大學(xué)生在校期間除了參加學(xué)校學(xué)習(xí)生活也會參與較多的社會活動，不可預(yù)見的突發(fā)事件成為誘發(fā)大學(xué)生自殺意念的重要原因。這種誘因體現(xiàn)在社會的諸多方面。如社會政策及保障的不完善，經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力、人際關(guān)系等，一旦某一方面或某幾方面的壓力突顯，作為涉世不深、抗挫折能力較差而又缺乏社會經(jīng)驗的大學(xué)生來講情況都是相當(dāng)嚴(yán)峻的，一旦處理不當(dāng)，很容易激發(fā)偏激過激的想法和行為。

1．3個人身心健康發(fā)展的原因

大學(xué)生步入大學(xué)校園的時期是他們走向獨立的重要階段。他們獨立的意識更加強(qiáng)烈，時有叛逆、自主的想法萌生，不能正確真實地了解自己的內(nèi)在需求，這就難免會與家人、師生乃至社會產(chǎn)生沖突，促使矛盾激化，誘發(fā)嚴(yán)重的心理問題。在社會高速發(fā)展過程中，科技進(jìn)步是歷史發(fā)展的必然趨勢，但也猶如一部悲喜交集的進(jìn)行曲，深刻影響著新一代的大學(xué)生。生活條件改善了，網(wǎng)絡(luò)科技遍布大學(xué)生活的方方面面，大學(xué)生拿手機(jī)、看電腦、游戲網(wǎng)購的時間越來越多，大大減少了他們的活動時間。而一旦身體得不到有效鍛煉，身體的各項機(jī)能和指標(biāo)就會相應(yīng)改變，出現(xiàn)亞健康甚至是嚴(yán)重的狀態(tài)，身體不適、意志消沉等，這種來自于健康的危機(jī)信號對心理的承受考驗是最為直接的。

2開展挫折教育的必要性

“人生未遇苦難者，只能算是半個人”，“沒有挫折就沒有成長”。在成長的道路上，大學(xué)生一定會遇到各種困難和挫折，它一方面會給你帶來巨大的壓力和困惑，另一方面則會提供給你發(fā)展的機(jī)會。換句話說，挫折是一把“雙刃劍”，它所具有的兩面性可以導(dǎo)致你的痛苦與不幸，也可以讓你在斗爭中獲得更多的工作學(xué)習(xí)經(jīng)驗和信心。社會生活實踐可以塑造一個人獲得正確的人生觀，因此挫折教育既能讓大學(xué)生“吃一塹，長一智”，也能讓大學(xué)生學(xué)會反思、總結(jié)、探索、創(chuàng)造、增長才干，變得越來越聰明。

2．1大學(xué)生人格完善的需要

大學(xué)生的心理承受力會因家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系、家庭的教育方式、家庭的養(yǎng)育方式以及父母的素質(zhì)等方面而受到直接或間接的影響。大學(xué)生的許多心理健康問題與家庭條件和生活方式密切相關(guān)。被寵壞、太溺愛、蠻橫無理甚至遷怒家長，最終導(dǎo)致我行我素，不計后果。應(yīng)試教育體制過分地強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，家長與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的觀念和思想出奇的一致，只要學(xué)習(xí)好比什么都重要。大學(xué)生活是社會的縮影，他們的生活環(huán)境發(fā)生了本質(zhì)性的變化，他們必須獨自應(yīng)對更為復(fù)雜的社會環(huán)境，并根據(jù)自己的價值觀做出選擇和區(qū)分。這些在新的自然環(huán)境中適應(yīng)緩慢的學(xué)生似乎無所適從。當(dāng)他們感到不滿意時，他們會變得沮喪，回避責(zé)任，甚至擔(dān)心和否認(rèn)自己。這種承受挫折的能力令人擔(dān)憂，如果不能在教育教學(xué)過程中進(jìn)行適時的指導(dǎo)，將不可避免地危害大學(xué)生身心健康的發(fā)展。

2．2大學(xué)生成才的需要

由于父母的寵愛，他們自力更生和獨立工作的能力相對較差，對事物進(jìn)行判斷是非的能力較差，解決問題的能力不足，缺乏抗壓、抗挫及適應(yīng)環(huán)境的能力，稍有挫折或者不順就極易產(chǎn)生放棄和逃避的想法和行為，最終導(dǎo)致情緒惡化或厭食，更有甚者放棄生命。大學(xué)時期是大學(xué)生人格特質(zhì)養(yǎng)成的關(guān)鍵時期。大學(xué)校園為學(xué)生提供各種各樣鍛煉和提升的平臺，如:課外活動、社會服務(wù)、公益活動、社團(tuán)以及青年志愿者活動等等。但機(jī)會總是有限的，大學(xué)所提供的只是給每個學(xué)生同樣的機(jī)會，要想獲得更多的鍛煉自己、提升自己的機(jī)會，就必須充分發(fā)揮自己的主動性，并積極參與市場競爭。在當(dāng)今社會，抗挫能力的提高在大學(xué)生成長成才的培養(yǎng)階段是十分必要的。它影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，甚至影響其一生。如果大學(xué)生在校期間沒有遭受挫折的經(jīng)歷、沒有足夠抵抗挫折的能力，沒有足夠的時間去“享受”來自各方面的委屈、壓力和挫折，將很難在這個社會立足，尋求發(fā)展。

2．3社會發(fā)展的需要

大學(xué)生畢業(yè)后面臨的社會是市場激烈競爭的社會，是充滿著風(fēng)險和挑戰(zhàn)并存的市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境。僅有敬業(yè)和奉獻(xiàn)、誠實和正直，會顯得過于迂腐和刻板;只有自信、自尊和自制，又會顯得過于驕傲和固執(zhí)。而只有同時具備德、智、體、美、勞全面發(fā)展能力的人，才能更好地適應(yīng)社會發(fā)展，這其中包括出色的個人素質(zhì)和社會發(fā)展溝通能力，較好的社會適應(yīng)和變通能力［1］。在大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作中加強(qiáng)引導(dǎo)其積極主動的思維方式，尋求進(jìn)步和提高，找到解決困難的方法，并將這種思維方式，學(xué)習(xí)方式納入實踐活動中，將大大提高學(xué)生的社會適應(yīng)力［2］。

3通過體育教育實施挫折教育

南京理工大學(xué)動商研究中心強(qiáng)調(diào)，每個人都應(yīng)高度重視體育運動和體育文化在幫助學(xué)生塑造積極的人生價值觀和消除自殺意念方面所起到的關(guān)鍵作用。體育專業(yè)學(xué)生和有運動習(xí)慣的學(xué)生，為什么自殺率會相對比較低?因為體育運動的特殊教育過程對學(xué)生本身就是一種挫折教育的過程。體育不僅僅是一次體育運動，而且還是一種生活方式、一種文化教育方式和一種精神媒介，是塑造健康身體，建立健康人格，促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要途徑［3］。意志力薄弱、情緒善變、環(huán)境適應(yīng)力較差、承受挫折力不強(qiáng)、心理調(diào)節(jié)力緩慢等是影響學(xué)生自殺的主要因素。

3．1長期從事體育鍛煉能夠有效地控制情緒

不良的情緒和長期的抑郁是影響學(xué)生“自殺”的一個重要因素。有研究表明:戶外活動可以有效減少學(xué)生的消極情緒和自殺行為。其中美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生按時進(jìn)行體育運動，可以合理地將其自殺率降低23%。體育運動在干預(yù)自殺想法和自殺企圖方面有積極的作用。英國的一項研究還發(fā)現(xiàn)，體育運動可以合理地減輕沮喪學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，減輕他們的身心壓力，使其身心得到放松。該研究的領(lǐng)導(dǎo)者JeremySibold博士認(rèn)為體育運動對遏制學(xué)生產(chǎn)生自殺念頭甚至自殘的學(xué)生有較大的積極影響。

3．2在體育運動中培養(yǎng)競爭意識和競爭能力

現(xiàn)代社會是一個競爭激烈的社會，競爭意識和競爭能力是個人發(fā)展乃至國家進(jìn)步過程中不可缺少的重要因素。在學(xué)生的整個培養(yǎng)時期，學(xué)校教育應(yīng)注重引導(dǎo)其正確地認(rèn)識競爭，保持健康心態(tài)，最大限度的發(fā)揮競爭的積極作用。體育運動注重實力，有很多運動項目對抗性很強(qiáng)，支持和鼓勵學(xué)生積極參與，喚醒他們競爭的欲望，追尋更高、更快、更強(qiáng)的運動目標(biāo)，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的競爭意識，通過勝負(fù)刺激使其奮進(jìn)。設(shè)置平等或不平等(有意而為之)的條件，一方面既可以滿足超越別人，獲得成功的樂趣，另一方面又能使學(xué)生在勝利和失敗中學(xué)會正確對待輸贏，使他們對輸贏的認(rèn)識逐漸全面和深刻，學(xué)會積極地調(diào)整心態(tài)，努力進(jìn)取，求實創(chuàng)新。另外通過活動方式、動作規(guī)則等因素變異，讓學(xué)生在體力與智力的較量中發(fā)掘自身的的創(chuàng)造力、提升思辨能力和競爭力，提高勇于開拓創(chuàng)新、機(jī)智果敢、奮起拼搏的競爭意識。

3．3體育運動可以提高學(xué)生對不同環(huán)境的適應(yīng)力

對環(huán)境適應(yīng)力不強(qiáng)也是影響學(xué)生抑郁乃至自殺的重要因素之一。為什么“體育生例外”?那是因為他們經(jīng)歷過春夏秋冬不同自然環(huán)境的磨礪。無論是刮風(fēng)下雨的陰天還是風(fēng)和日麗的晴天，無論是數(shù)九寒天的冬季還是烈日炎熱的夏季，他們都一如既往，進(jìn)行著刻苦訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽，長此以往，他們的身體與環(huán)境逐漸適應(yīng)。四季無常，雨雪風(fēng)霜培養(yǎng)了他們堅強(qiáng)勤奮、不畏困難的優(yōu)良品質(zhì)。一年四季氣候輪回，歷練了他們堅強(qiáng)的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。通過團(tuán)隊合作方式培養(yǎng)他們克服種種困難和不利因素的抗挫心態(tài)和應(yīng)變能力，培養(yǎng)學(xué)生勇往直前，不畏艱難的品質(zhì)，更好地提高學(xué)生對社會發(fā)展的適應(yīng)性。

3．4體育運動可以促進(jìn)學(xué)生健康人格的養(yǎng)成

體育運動在塑造學(xué)生的意志力和誠信方面起著獨特的作用。一個人在參與體育的過程中會不斷地面對成功和失敗，而這個過程足以磨練一個人永不放棄的意志品質(zhì)。相對于運動者而言，都可以從成功亦或是挫折、失敗中獲得經(jīng)驗，進(jìn)而更加深刻認(rèn)識自己。在教學(xué)過程中教師通過體育運動對學(xué)生進(jìn)行抗挫能力的培養(yǎng)，健康其體魄、磨練其性格，是其他學(xué)科無法替代的。比如:要想取得好的成績就必須出“難題”、設(shè)“障礙”、尋“對手”、提“要求”、樹“目標(biāo)”，故意制造挫折情景，從中讓學(xué)生體驗到什么叫“苦其心志，勞其筋骨”。在乏力時鼓勵其堅持，在怯懦時督促其前行，在厭戰(zhàn)時鼓舞其斗志，讓他們的心理承受力、毅力、抗挫力變得越來越強(qiáng)。通過反復(fù)磨練使其學(xué)會正確客觀地認(rèn)識自己，調(diào)整心態(tài)，積極地面對困難與挫折，理解并能夠靈活運用“挫折-奮斗-成功-再挫折-再崛起”這一體育理論去指導(dǎo)實踐，不斷完善自我。

3．5踐行生命教育和提高生命質(zhì)量

現(xiàn)代社會充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇，心想事成、萬事順意的事情是不存在的。在體育教育教學(xué)過程中進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃梢院侠淼赜?xùn)練和提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。告訴學(xué)生挫折是什么，并正確地指導(dǎo)他們做好準(zhǔn)備，以便隨時隨地迎接挫折的到來，學(xué)會在挫折中學(xué)習(xí)，并掌握應(yīng)對挫折的方法。比如在教學(xué)過程中教師刻意去設(shè)置一些挫折情境，以培養(yǎng)他們的耐挫力，使他們在遇到類似的挫折時能夠從容自如、泰然處之。與此同時還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會控制情緒、懂得責(zé)任、學(xué)會擔(dān)當(dāng)，用積極的心態(tài)去看待挫折，使他們在失敗中學(xué)會如何積極應(yīng)對、接受挫折，以及在困難中如何樂觀前行，塑造他們的身心健康和健全的人格，使他們從中收獲幸福的體驗。

4結(jié)語

本文通過體育教育加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，目的是為了對學(xué)生進(jìn)行獨立的生存教育、磨礪教育、人格教育、集體精神教育，以培養(yǎng)他們自立、自律、自強(qiáng)的品格，為將來走向社會取得成功提供助力和支持。

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［4］張騫．當(dāng)代大學(xué)生挫折教育及對策探析［J］．思想政治工作研究，2009(10):103-104．

作者：劉亞男 單位：承德石油高等?？茖W(xué)校 體育健康與藝術(shù)教育部