本文作者：熊偉工作單位：安徽師范大學(xué)體育學(xué)院

女生參加體育鍛煉方式調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，一半以上的女生（52.77%）通過學(xué)校組織參加體育鍛煉，實際調(diào)查了解到女生在參加體育鍛煉的時候都希望有人陪伴，并且希望學(xué)校能夠多開展一些集體性的體育活動。這一點與女性群體害羞、含蓄、靦腆、無安全感、害怕孤單的心理特點是不謀而合的。另外，有34.04%的女生是獨自參與體育鍛煉，這不僅印證了現(xiàn)代社會崇尚個性、自由，女生不喜歡用固定的組織形式束縛自己的行動，而且凸顯了在大同的世界里創(chuàng)造大不同的社會現(xiàn)實。還有13.19%的女生是通過協(xié)會活動或健身俱樂部參與，但由于自身和學(xué)校的條件資源有限，這2種方式并不適合大部分女生。女生參加體育鍛煉項目調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，56.60%的女生選擇慢跑，比例最大。因此，慢跑是女生參加體育鍛煉的首選，但其運動形式較為單一、枯燥。小球類項目如羽毛球、乒乓球深受女生的青睞，其中55.74%的女生選擇羽毛球，25.10%的女生選擇乒乓球。究其原因，主要是這些項目沒有過強的身體接觸與對抗，但又能達到很好的鍛煉效果，同時這些項目也符合女生力量相對男生弱的生理特點。大球類體育項目如籃球、排球也逐漸走入女生的視野，有18.30%的女生選擇排球，無身體的直接接觸與對抗卻不乏趣味性。另外，一些彰顯個性的體育項目如健美操，女生也很喜歡，20.43%的女生選擇了此項。健美操所具備的時尚元素，在一定程度上既引領(lǐng)著整個社會的潮流、走向，又能夠很好地展示自我，增加自信，符合女生追求時尚和美的心理特點。

女生參加體育鍛煉時間時長次數(shù)調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，被調(diào)查對象中有48.50%的女生選擇在傍晚參加體育鍛煉，而晚上、早晨、中午參加鍛煉的人數(shù)為24.26%、20.43%、6.81%。84.88%的女生每次鍛煉時長均在1h以內(nèi)，這不僅可以讓大腦從緊張的課堂氛圍中得到很好的休息，還可以為晚上更高效的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。另外，選擇早晨和晚上參加體育鍛煉的女生分別占20.43%和24.26%。早晨參加體育鍛煉有助于一天的學(xué)習(xí)和心情。選擇晚上則是讓勞累一天的身體得到放松。總之，女生對體育鍛煉的時間選擇是比較合理的。40%的女生參加體育鍛煉的次數(shù)不固定，能夠堅持每天鍛煉的女生僅為5.11%，這說明女生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。而每周參加體育鍛煉在2次或2次以下的女生占31.06%，如果按照我國體育參與情況調(diào)查中規(guī)定的體育人口判定標準來看，她們和真正的體育人口還有差距，但卻是最具潛力的體育人口。究其原因，體育鍛煉在日常生活學(xué)習(xí)中安排時間少，體育氛圍不濃，無人陪伴以及自身的惰性是參與次數(shù)少的原因。尤其在期中、期末考試階段，課程復(fù)習(xí)緊張，大三忙于考研，大四忙于畢業(yè)論文、找工作，所以參加體育鍛煉的時長與次數(shù)就會更少。不過令人欣喜的是，仍有23.83%的女生能夠堅持每周參加體育鍛煉3~5次，這一群體的存在必定影響和帶動周圍女生的體育行為，將來很可能成為終身體育的堅決執(zhí)行者和有力倡導(dǎo)者。女生參加體育鍛煉影響因素調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，場地器材的缺乏（48.51）是制約女生參加體育鍛煉的最主要因素。其次是有場地、但場地條件不好（28.51），無相關(guān)人員指導(dǎo)（28.51），體育項目開展的不夠廣泛、供女生選擇的項目太少（14.89）。究其原因，一方面，隨著升本院校規(guī)模不斷擴大，一些陳舊的體育器材設(shè)施沒有得到及時的維護更新，而且學(xué)校相關(guān)部門也沒有意識到由于學(xué)生數(shù)量的逐年增多而造成的體育器材設(shè)施短缺現(xiàn)象。這也間接影響著學(xué)校體育的良性發(fā)展。值得注意的是，作為學(xué)校體育發(fā)展的必備硬件設(shè)施，體育場地器材既要滿足學(xué)校體育教學(xué)的需要，又要滿足學(xué)生課余體育鍛煉外借的需要。另一方面，體育師資力量相對薄弱是導(dǎo)致某些體育項目課程無法開設(shè)，可供女生選擇的體育鍛煉項目相對減少的原因。而對于沒有開設(shè)體育專業(yè)的升本院校，體育指導(dǎo)員的匱乏也是影響女生參加體育鍛煉質(zhì)量高低的一個不容忽視的因素。

宿州學(xué)院女生參加體育鍛煉的動機和態(tài)度是綜合多元的，對于美的追求是成為女生參加體育鍛煉的又一重要誘因；女生具有較強的體育強身觀念，體育認知程度較高，但真正付出實際行動的卻很少；女生選擇體育鍛煉項目多樣化，更青睞低競技和趣味性強的項目；女生選擇參加體育鍛煉時間合理，但次數(shù)少，不固定。制約宿州學(xué)院女生參加體育鍛煉的因素排序（由主到次）為缺少場地器材；有場地，但場地條件不好；無相關(guān)人員指導(dǎo)；沒有時間；其他；無自己喜歡的項目。加大體育健身的宣傳力度，定期舉辦體育活動知識講座，讓更多的女生了解參加體育鍛煉的益處。無論是身體方面的，還是精神方面的，進而創(chuàng)建一個良好的體育氛圍。把安徽省專升本院校女生體育活動內(nèi)容作為一個研究課題，堅持從了解動機和培養(yǎng)終身體育意識出發(fā)，堅持兩手抓，兩手都要硬。加強安徽省專升本院校女生體育教學(xué)改革，鼓勵人性化的教學(xué)，大力推廣安徽省專升本院校女生喜歡的體育項目，如形體訓(xùn)練、羽毛球、乒乓球、排球。多開展集體性的體育活動，克服女生膽小、含蓄、羞澀、希望有人陪伴參加等心理，培養(yǎng)他們參加體育鍛煉的習(xí)慣，讓更多的女生參與到體育活動中來。根據(jù)各院校的實際情況，相關(guān)部門設(shè)法加大對體育的投入，購置體育器材，完善體育場地設(shè)施，滿足大部分女生共同參與的需求。對于已經(jīng)開設(shè)體育專業(yè)的專升本院校，應(yīng)充分利用體育專業(yè)學(xué)生資源，指派或成立體育活動志愿指導(dǎo)小組，定期定時對各個院校的女生體育活動給予專業(yè)指導(dǎo)，以達到“雙贏”。

1概述

隨著我國民航事業(yè)的快速發(fā)展，飛行員已經(jīng)成為民航生產(chǎn)力的第一要素，成為民航業(yè)可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的重要內(nèi)容之一。民航院校作為我國民用航空飛行員培養(yǎng)的搖籃，必須肩負起“民航強國”戰(zhàn)略的重要使命[2]。實踐證明，有目的、有計劃地開展體育鍛煉活動對于提高民航飛行員的身心素質(zhì)具有重要作用[4]。因此，民航飛行學(xué)員在校期間打造堅實的身心基礎(chǔ)對于適應(yīng)未來繁重的民航飛行任務(wù)具有重要意義。本文力圖通過對我國民航現(xiàn)役飛行員與飛行學(xué)員在體育鍛煉方面的對比，揭示兩者體育鍛煉的特點和差別。與此同時，以現(xiàn)役民航飛行員體育鍛煉實際為參照，找出飛行學(xué)員體育鍛煉誤區(qū)和存在的問題，為航空公司加強飛行員體質(zhì)健康評估與督導(dǎo)，為民航院校飛行體育教學(xué)和管理工作改革提供重要參考。

2研究對象與研究方法

2.1研究對象：我國民航現(xiàn)役航線飛行員和兩所民航直屬院校飛行學(xué)員。

2.2研究方法：2.2.1觀察法：本人作為民航院校飛行體育教師，承擔(dān)多年飛行體育教學(xué)工作，可以直觀了解民航飛行學(xué)員及部分民航現(xiàn)役飛行員的體育鍛煉實際情況。2.2.2問卷法：根據(jù)本文研究需要編制問卷，共發(fā)放900份問卷，回收892份，有效問卷867份，有效率97.20%，其中飛行員92份，飛行學(xué)員775份。2.2.3訪談法：向兩所民航院校飛行體育教學(xué)主管領(lǐng)導(dǎo)、教師、飛行學(xué)員及部分民航現(xiàn)役飛行員進行現(xiàn)場咨詢或電話交談，了解調(diào)查對象體育鍛煉情況。2.2.4文獻法：通過圖書館借閱、互聯(lián)網(wǎng)檢索等方式廣泛收集了與本研究相關(guān)的學(xué)科基礎(chǔ)理論書籍（六部）及近年來公開發(fā)表的學(xué)術(shù)論文（三十余篇）。

3研究結(jié)果與分析

1問題提出

隨著“家庭”人口流動趨勢的出現(xiàn)，城市中流動兒童的數(shù)量急劇上升［1］。然而，他們的城市生活狀況不容樂觀，已有研究表明:流動兒童群體城市適應(yīng)狀況較差，仍是一種“局部適應(yīng)”，還是城市的邊緣人，未完全融入到城市生活中來［2］;流動兒童心理健康水平較低，容易產(chǎn)生負面情緒以及各種問題行為。例如，孤獨感、自卑感、學(xué)習(xí)挫折感等心理問題［3］。顯然，探討流動兒童的城市適應(yīng)狀況、影響因素，促進流動兒童更好地適應(yīng)城市環(huán)境，更健康地發(fā)展，乃是我國社會轉(zhuǎn)型期的一個重要課題，對于構(gòu)建和諧社會，維護社會穩(wěn)定具有十分緊迫而重要的意義。對于流動兒童的城市適應(yīng)，研究者們提出了兩個較為突出的觀點，一個是過程論，另一個是變量論。過程論指出了流動兒童城市適應(yīng)會經(jīng)歷興奮與好奇、震驚與抗拒、探索與順應(yīng)、整合與融入四個階段［4］;變量論指出了流動兒童城市適應(yīng)標準總體來說可分為兩個層面，一是心理適應(yīng)，二是社會文化適應(yīng)［5］。本文主要以城市適應(yīng)的過程論為依據(jù)。以往研究主要關(guān)注歧視［6－8］、社會認同［9－10］、家庭環(huán)境［11－12］、教育安置方式［13］和人口統(tǒng)計學(xué)變量對流動兒童城市適應(yīng)的影響。王中會等人(2013)對流動兒童的區(qū)域文化適應(yīng)與城市適應(yīng)進行了研究，其中，文化適應(yīng)包括生活方式適應(yīng)困難和人際觀念適應(yīng)困難兩個維度。其研究表明，人際觀念適應(yīng)容易的流動兒童探索與順應(yīng)越多;生活適應(yīng)容易、人際觀念適應(yīng)容易的流動兒童，整合與融入越多，流動兒童人際觀念適應(yīng)困難顯著高于生活方式適應(yīng)困難［14］，可見人際觀念適應(yīng)對城市適應(yīng)有著重要的影響，這也為本文提供了研究新思路。人際交往能力是建立和維持良好人際關(guān)系的能力，對個體的人際適應(yīng)有直接影響，同時也能反映個體的其他適應(yīng)特征。MarkLeary關(guān)于自尊的社會計量器理論［15］認為，人際交往能力好的個體通常能被他人接納和喜歡，其自尊水平也較高，進而影響個體對環(huán)境的適應(yīng)力。Prelow等人(2007)發(fā)現(xiàn)，社交能力是社會環(huán)境風(fēng)險(如母親的心理疾病、母親的養(yǎng)育壓力、經(jīng)濟壓力、社區(qū)環(huán)境)影響青少年適應(yīng)的中介［16］。因此，本文假設(shè)人際關(guān)系能力是影響流動兒童城市適應(yīng)的一個重要因素。體育鍛煉對個體心理發(fā)展的積極促進作用愈來愈受到關(guān)注。研究者對體育鍛煉的心理效益進行了實證研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠提供更多積極社會反饋及同伴認同，從而完善個體的自我觀念，減少問題行為的發(fā)生［17］。體育運動幫助兒童尊敬自己和他人的身體;積極提高自尊和自信，促進社會認知的發(fā)展和學(xué)習(xí)成績的進步［18］。Fox(2000)對以往的研究進行分析，他認為研究結(jié)果足以證明“體育鍛煉是發(fā)展兒童積極自我的一個有效的媒介［19］。同時，身體鍛煉對于社會適應(yīng)的作用也已被證實。如，RichardBailey(2006)［20］認為，體育具有使兒童的身體、生活方式、情緒、社會性和認知發(fā)展方面提高的功能。Sibley等人(2009)認為，運動可以改善兒童的認知功能，并且發(fā)現(xiàn)，兒童的運動能力越高，代表兒童大腦的神經(jīng)發(fā)展越成熟，且認知功能中的分辨功能指標也就越高［21］。袁建偉(2010)研究認為，體育作為一種社會文化活動，良好的體育行為有利于流動兒童的個體社會化與城市融入;作為一種面對面的社會實踐活動，可以加深參與者的彼此了解，減少社會隔閡，有利于培養(yǎng)流動兒童社會化，促進流動兒童更好地融入城市。因此，體育活動可以成為流動兒童個體社會化與城市融入的有效途徑［22］。綜上，本研究將同時關(guān)注人際交往能力和體育鍛煉對流動兒童城市適應(yīng)的影響。同時，考慮到流動兒童群體很大一部分時間生活在學(xué)校，對學(xué)校的歸屬感會在很大程度上影響其對城市的適應(yīng)狀況。流動兒童自身以及外在諸多因素可能也會通過影響學(xué)校歸屬感從而間接地對城市適應(yīng)發(fā)生作用。因此，本研究假設(shè)學(xué)校歸屬感在人際交往能力和體育鍛煉對城市適應(yīng)的影響中起到中介作用。另外，考慮到小學(xué)低年級兒童完成問卷填答的局限，因此，本研究被試包括小學(xué)高年級和初中流動兒童。

2研究方法

2．1研究對象

北京市某三所打工子弟學(xué)校，有效被試301名，其中，小學(xué)高年級165人，初中136人;男生168人，女生133人;年齡在9歲－18歲之間，平均年齡為12．32歲。

2．2研究工具

第一篇

大學(xué)生心理健康問題是我國高等教育發(fā)展與改革中最為關(guān)注的問題;培養(yǎng)全面健康的大學(xué)生是我們高等教育的基本任務(wù)。然而隨著我國社會經(jīng)濟、文化、教育的迅猛發(fā)展，高等院校的規(guī)模不斷擴大，為社會培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的專業(yè)人才，但是，由于在校大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活壓力較重，就業(yè)壓力過大，人際關(guān)系復(fù)雜，很容易導(dǎo)致有些學(xué)生的心理健康出現(xiàn)問題，從而造成一部分大學(xué)生產(chǎn)生焦慮或抑郁心理。教育部體衛(wèi)藝司工作手冊將焦慮定義為人由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)［1］。為了加大對當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的了解，探討體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響，國內(nèi)出現(xiàn)了大量關(guān)于此類實驗與調(diào)查研究，但是目前沒有出現(xiàn)基于這些體育鍛煉干預(yù)焦慮情緒相關(guān)綜合研究的元分析。筆者綜合以前相關(guān)研究分析體育鍛煉對大學(xué)生各種焦慮準確而具體的整體效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng)，以幫助尋找合理調(diào)節(jié)大學(xué)生焦慮水平的體育鍛煉的科學(xué)方法或手段。

1理論假設(shè)

目前國內(nèi)還沒有公開發(fā)表有關(guān)體育鍛煉對大學(xué)生焦慮情緒影響的元分析方面的論文。僅有部分學(xué)者研究體育鍛煉與心理健康，或與抑郁的關(guān)系的元分析。王衛(wèi)兵、彭彥銘對體育鍛煉對心理健康影響進行元分析，認為體育鍛煉對心理健康促進有顯著效果［12，13］。然而對焦慮等情緒的影響沒有展開研究，因此，對我國諸多體育鍛煉對焦慮影響文獻進行綜合元分析十分必要。

1．1元分析研究假設(shè)

1．1．1體育鍛煉對焦慮影響的主效應(yīng)假設(shè)

【論文關(guān)鍵詞】：體育鍛煉;心理健康;促進

【論文摘要】：體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系。文章探討了體育鍛煉對心理健康的促進作用。同時，對一些心理缺限的癥狀提出了與之相應(yīng)的體育鍛煉的療法。

經(jīng)濟飛速發(fā)展、信息膨脹、社會節(jié)奏不斷加快的21世紀，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關(guān)系越來越微妙，怎樣處理好復(fù)雜的人際關(guān)系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復(fù)雜的大環(huán)境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時代與社會的要求?，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始越來越關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)。什么是"心理健康"？世界衛(wèi)生組織指出：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)性和道德健康。人類對健康內(nèi)涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會的廣泛重視。綜合許多學(xué)者的不同的觀點可以認為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規(guī)律、重復(fù)性的、以增強體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛(wèi)生；有些人則認為，體育鍛煉是做大量的有氧運動或力量練習(xí)。可以看出人們對于體育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明,體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進作用。不同的運動項目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現(xiàn)在以下幾方面：

（一）體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學(xué)習(xí)工作，還會對人的身體心理產(chǎn)生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導(dǎo)致疾病。有調(diào)查表明,人運動時大腦會產(chǎn)生一種類似嗎啡作用的物質(zhì)---內(nèi)啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產(chǎn)生欣快感,內(nèi)啡肽也會產(chǎn)生欣快感,它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機會,使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調(diào)重復(fù)性的技術(shù)動作中,通過冥想思考等思維活動,可能促進思維反省和腦力的恢復(fù),這種對注意力的有效集中或轉(zhuǎn)移,可以達到調(diào)節(jié)情緒目的。經(jīng)常參加體育鍛煉，可使機體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。

（二）體育鍛煉與人格方面

【論文關(guān)鍵詞】：體育鍛煉;心理健康;促進

【論文摘要】：體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系。文章探討了體育鍛煉對心理健康的促進作用。同時，對一些心理缺限的癥狀提出了與之相應(yīng)的體育鍛煉的療法。

經(jīng)濟飛速發(fā)展、信息膨脹、社會節(jié)奏不斷加快的21世紀，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關(guān)系越來越微妙，怎樣處理好復(fù)雜的人際關(guān)系是每個人不可避免的。人們生活在一個繽紛復(fù)雜的大環(huán)境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時代與社會的要求。現(xiàn)在人們已經(jīng)開始越來越關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)。什么是"心理健康"？世界衛(wèi)生組織指出：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)性和道德健康。人類對健康內(nèi)涵的認識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會的廣泛重視。綜合許多學(xué)者的不同的觀點可以認為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計劃、有規(guī)律、重復(fù)性的、以增強體能為目的的身體活動。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動，日常生活中的行走到打掃衛(wèi)生；有些人則認為，體育鍛煉是做大量的有氧運動或力量練習(xí)?？梢钥闯鋈藗儗τ隗w育鍛煉對心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明,體育鍛煉對人的心理健康有著不可替代的促進作用。不同的運動項目對人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對心理健康的影響表現(xiàn)在以下幾方面：

（一）體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。情緒是衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要指標。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學(xué)習(xí)工作，還會對人的身體心理產(chǎn)生許多不良影響。長時期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導(dǎo)致疾病。有調(diào)查表明,人運動時大腦會產(chǎn)生一種類似嗎啡作用的物質(zhì)---內(nèi)啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產(chǎn)生欣快感,內(nèi)啡肽也會產(chǎn)生欣快感,它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個機會,使人們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力,在單調(diào)重復(fù)性的技術(shù)動作中,通過冥想思考等思維活動,可能促進思維反省和腦力的恢復(fù),這種對注意力的有效集中或轉(zhuǎn)移,可以達到調(diào)節(jié)情緒目的。經(jīng)常參加體育鍛煉，可使機體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。

（二）體育鍛煉與人格方面

1．研究對象與方法

1．1研究對象

沈陽市各高等院校參加體育鍛煉的在職教師108人。年齡段集中在35－50歲之間。男教師60人，女教師48人。

1．2研究方法

1．2．1文獻資料法

查閱與本文有關(guān)的文獻50余篇，著作10余本，對其進行分析和總結(jié)。

1．前言

航海專業(yè)招生對象是男生，在體育鍛煉上會有別于女生，本文主要對航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉動機與行為的進行調(diào)查研究，為豐富航海課程內(nèi)容提供參考。

2．研究對象與方法

2．1研究對象:福建船政交通職業(yè)學(xué)院航海技術(shù)系航海專業(yè)2012級、2013級、2014級學(xué)生。2．2研究方法2．2．1文獻資料法通過中國知網(wǎng)和維普網(wǎng)搜索了相關(guān)體育鍛煉動機的論文，查閱了教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等書籍，了解本領(lǐng)域的最新研究現(xiàn)狀。2．2．2問卷調(diào)查法2012級、2013級、2014級各發(fā)放問卷100份;回收問卷290份，其中有效問卷268份，有效率達89．3%。2．2．3數(shù)理統(tǒng)計法對調(diào)查和收集的有關(guān)數(shù)據(jù)進行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計。

3．結(jié)果與分析

3．1學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度由表1可看出，該校喜歡和非常喜歡體育運動的學(xué)生占71．6%，可見航海專業(yè)的學(xué)生對體育運動有著極大地?zé)崆?，表現(xiàn)出極大地興趣。3．2學(xué)生參加體育鍛煉的頻率、時數(shù)的調(diào)查3．2．1學(xué)生參加體育鍛煉的頻率從表2和表3可以看出，該校學(xué)生每周練習(xí)的頻次不是很高，從一周體育鍛煉次數(shù)上看，有26．1%的學(xué)生一周鍛煉3－5次，僅有2．6%的學(xué)生一周鍛煉8次以上，而有一大半以上的同學(xué)一周鍛煉的次數(shù)在兩次以下。在鍛煉時數(shù)上學(xué)生中有17．2%每次鍛煉46－60分鐘，有11．9%每次鍛煉在一小時以上。說明學(xué)生體育鍛煉的時數(shù)太少，缺乏主動性，不能達到每天體育鍛煉60min的要求。3．3學(xué)生參加體育鍛煉的學(xué)習(xí)動機調(diào)查從表4我們可以看出，學(xué)生參加體育鍛煉學(xué)習(xí)的動機是多方面的，其中排在前三位的是:增強體質(zhì)與健康;調(diào)節(jié)大腦，提高學(xué)習(xí)效率;塑造良好體型。其中為了應(yīng)付的動機在體育鍛煉中排在后兩位，說明只有極少部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)動機不正確。但我們不能忽視部分學(xué)生是為了達標而參加體育鍛煉的錯誤思想。這可能是學(xué)校開設(shè)的體育課程的內(nèi)容比較單調(diào)枯燥，使得學(xué)生在上體育課時沒有激情與活力，沒有形成體育鍛煉的習(xí)慣，從而導(dǎo)致部分學(xué)生為了達標而進行體育鍛煉。因此，學(xué)校應(yīng)該重視體育課程內(nèi)容的多樣化、趣味化，同時應(yīng)該改革體育課程的評價體系，將學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為表現(xiàn)納入到評價體系中，讓學(xué)生更加積極主動的參加體育鍛煉。對學(xué)生參與體育鍛煉動機的因素分析，采用帕累托分析法(Paretoanalysis)。帕累托分析法使用了帕累托法則，關(guān)于做20%的事可以產(chǎn)生整個工作80%的效果的法則。這種排列圖把累積百分數(shù)在0～80%之間那些稱為A類因素，是主要因素;累積百分數(shù)在80%～90%之間的因素被稱為B類因素，是次要因素;累積百分數(shù)在90%～100%之間的因素為C類因素，在這一區(qū)域內(nèi)的因素是最次要因素。從學(xué)生參與體育鍛煉的因素進行的帕累托分析圖可以看出:體育可以很好的鍛煉身體、校園體育氣氛好、受同學(xué)與朋友的影響、受到體育運動傳媒的影響、提高自身體育技術(shù)、受到體育老師的影響、緩解學(xué)習(xí)的壓力、展現(xiàn)個性和才能、體育娛樂性強這九個方面來是學(xué)生參與體育的主要因素。而具體的影響因素可從生理、心理和外部因素進行分析。從生理方面來看，主要是出于保持身體健康、增強體質(zhì);從心理方面來看，保持良好的精神狀態(tài)，加強注意力，鍛煉意志力，使性格開朗，養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣;外部因素:1．良好的體育運動環(huán)境和體育設(shè)施。2．有關(guān)體育運動的書刊、電影、電視節(jié)目等媒體宣傳。3．教師的表揚及專業(yè)素質(zhì)、同學(xué)之間的互相肯定、體育學(xué)習(xí)分數(shù)、獎勵。3．5航海專業(yè)學(xué)生體育活動行為調(diào)查3．5．1航海專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的形式和時間的選擇航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉的形式是多樣性的，有41．8%的同學(xué)選擇個人鍛煉，33．6%的同學(xué)選擇和同學(xué)好友一起鍛煉。個人鍛煉，一般比較枯燥，容易中斷，但比較自由，而與同學(xué)好友一起鍛煉，便于增進同學(xué)間的交流，達到娛樂、健身的目的。航海專業(yè)的學(xué)生體育鍛煉的時間有一半(51．5%)的同學(xué)選擇在傍晚鍛煉，是因為這個時間段學(xué)生都沒課，時間比較充裕。早上和晚上鍛煉的時間分別是12．7%和21．6%。早上鍛煉的人數(shù)比較少的原因是學(xué)生業(yè)余時間比較豐富，睡的比較晚，第二天起不來，還有一個原因現(xiàn)在學(xué)校沒有出早操和課間操的規(guī)定，所以學(xué)生沒有早上鍛煉的習(xí)慣。3．5．2航海專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉項目的選擇由表8可見，航海專業(yè)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉的項目排在前三位的是:游泳、籃球、武術(shù)。這跟其專業(yè)特點有著密切關(guān)系，航海專業(yè)的學(xué)生必須具備游泳這項基本技能，因此在平時的鍛煉中會加強訓(xùn)練?；@球、羽毛球、乒乓球也深受學(xué)生的喜愛。3．6影響航海專業(yè)學(xué)生體育鍛煉的因素航海專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉受到的影響是多方面的。從表9可以看出學(xué)習(xí)壓力大、沒有時間是影響航海專業(yè)學(xué)生進行體育鍛煉的首要因素，其主要原因是因為現(xiàn)代航運發(fā)展需要的航海人才應(yīng)具備很多證書，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，功課緊，只好放棄參加體育鍛煉。缺乏技術(shù)指導(dǎo)也是影響大學(xué)生體育鍛煉的又一個因素，會導(dǎo)致學(xué)生盲目的進行鍛煉甚至無從下手，不利于形成體育鍛煉習(xí)慣。缺乏場地器材是影響航海專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉的根本因素，學(xué)校的體育設(shè)施建設(shè)無法滿足學(xué)生進行體育鍛煉。運動累、身體健康無需鍛煉則是內(nèi)在的因素，這就要求我們的體育教師在平時的體育教學(xué)中藥注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生形成終身體育的意識和行為。

論文摘要：目的：探討不同鍛煉方式的體育鍛煉對身體自我的影響，為進行不同方式的身體鍛煉提供理論指導(dǎo)。方法：通過問卷調(diào)查，對不同方式的鍛煉進行獨立樣本T檢驗。結(jié)果：男生比女生有更多積極的身體自我概念，太極拳比健美操鍛煉者有更多積極的身體自我概念。結(jié)論：為了促進太極運動的推廣，有必要對進行長期的追蹤研究。

論文關(guān)鍵詞：不同鍛煉方式鍛煉身體自我概念

自我概念是人格結(jié)構(gòu)的重要成分。身體自我是自我相念的重要基礎(chǔ)音分，它是個體對自己身體的認知幣口評價，是個體自我意識中最早萌發(fā)的音分，涉及至U又寸自己豐目貌、體格、體臺邑等方面的看法和評價?！眢w自我是個體社會認知的結(jié)果。身體自我對健全人格有重要的影響，積極的身體自我是健全人格發(fā)展的基礎(chǔ)。大學(xué)生正處于自我概念整合的關(guān)鍵時期，研究不同鍛煉方式對大學(xué)生身體自我概念的影H向具有重要白勺型璺論與實踐意義。

1研究對象與方法

1．1研究對象

以隴東學(xué)院普通專業(yè)大學(xué)生190名為研究對象(經(jīng)過半年的專業(yè)技能的學(xué)習(xí))，其中男70名、女120名。研究x寸象分另q來自太極拳和健美操選項課這兩個專，其c}|健美操選項課86名，太極拳選項課98。

1研究對象與方法

1.1研究對象

江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)300名大學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據(jù)研究目的，查閱有關(guān)的書籍、期刊論文，獲取相關(guān)數(shù)據(jù)和信息。