導(dǎo)語(yǔ)：詮釋韻舞課對(duì)學(xué)生素質(zhì)提高的潛在優(yōu)勢(shì)一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

【摘要】韻舞課是在優(yōu)美音樂的伴奏下，通過剛勁、有力、優(yōu)美的身體動(dòng)作，來(lái)激勵(lì)人們?nèi)プ非竺?、?chuàng)造美，培養(yǎng)人們朝氣蓬勃、熱愛人生，積極向上的品質(zhì)，塑造優(yōu)美身體形態(tài)的一門課。其教學(xué)的潛在優(yōu)勢(shì)將對(duì)人的全面素質(zhì)的提高和心理和諧起到推動(dòng)作用。

【關(guān)鍵詞】韻舞課；音樂伴奏；形體訓(xùn)練；提高素質(zhì)

一、發(fā)揮韻舞教學(xué)的健美優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高

韻舞教學(xué)的目標(biāo)，就是在鍛煉身體的同時(shí)，達(dá)到健身、健美、健心的目的。通過形體訓(xùn)練讓學(xué)生樹立對(duì)人體美的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和積極樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，使自身有一個(gè)健康的體魄和健美的體態(tài)，它突出的表現(xiàn)形式就是“健”與“美”，“健”表現(xiàn)在健康、向上；“美”則是在健康的基礎(chǔ)上的骨骼正常發(fā)育所表現(xiàn)出的人體曲線美。

韻舞教學(xué)是以韻律、舞蹈練習(xí)為教學(xué)內(nèi)容的身體教育課，主要采取簡(jiǎn)單的徒手操、基本功訓(xùn)練、基本形體控制練習(xí)和兒童舞蹈以及實(shí)用可行的健身操、熱身操、韻律操等綜合性的技術(shù)課。韻律舞蹈一方面能全面鍛煉身體；另一方面又可以有重點(diǎn)的鍛煉人體的形態(tài)，訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性。這便體現(xiàn)了韻舞突出“健”與“美”的主導(dǎo)思想。

中學(xué)生一般年齡在15－18歲左右，正值青春發(fā)育頂峰日期，由于生活環(huán)境的優(yōu)越，生活水平的不斷提高，負(fù)面因素接踵而來(lái)營(yíng)養(yǎng)過剩，學(xué)習(xí)緊張，運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致成“肥胖型”的學(xué)生大有人在。而往往越是發(fā)育畸形的學(xué)生越不敢運(yùn)動(dòng)，怕人嘲笑，久而久之，造成惡性循環(huán)，形成心理壓抑，嚴(yán)重影響生理健康。這時(shí)，韻舞教學(xué)步入課堂，首先為學(xué)生在心理上解放自我，美化自我找到一個(gè)環(huán)境。另外，教師還應(yīng)從生理學(xué)、解剖學(xué)給學(xué)生進(jìn)行分析。

韻舞教學(xué)的內(nèi)容與學(xué)生各年級(jí)不同時(shí)期的生理、心理發(fā)展規(guī)律、身體素質(zhì)、形態(tài)控制能力的發(fā)展現(xiàn)狀和要求相適應(yīng)。注重內(nèi)容的系統(tǒng)性，逐步提高形體素質(zhì)和技能。韻舞教學(xué)具有高密度、低強(qiáng)度的教學(xué)特點(diǎn)，它的基本要素概括為：力量、柔韌性、人體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力。在安排課時(shí)內(nèi)容上，把這些基本素質(zhì)練習(xí)科學(xué)地安排在十分鐘的課堂上，使學(xué)生身體得到全面鍛煉。

基本訓(xùn)練是韻舞教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展起到打基礎(chǔ)的作用。初學(xué)者，可以從壓腳背、肩、背開始，再結(jié)合繃腳、壓腿、下腰的練習(xí)，乃至力量訓(xùn)練、壓腳跟、小踢腿、上肢、腹部肌肉練習(xí)等，為了減輕訓(xùn)練的枯燥感，基本練習(xí)后加入身韻練習(xí)，采用一些舞蹈組合練習(xí)訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感和表演能力。如舞蹈手位組合練習(xí)，身體波浪組合練習(xí)或身操練習(xí)等。另外，課的結(jié)束部分，又編排舒緩、柔和的動(dòng)作伴隨著一曲抒情音樂，讓學(xué)生身心達(dá)到和諧得到放松。身體和諧心理達(dá)到和諧。

二、充分展現(xiàn)韻舞教學(xué)的藝術(shù)美，促進(jìn)學(xué)生審美素質(zhì)提高

韻舞課是展現(xiàn)人體自身美的藝術(shù)課，它是人體姿態(tài)變換癥狀的展現(xiàn)，是藝術(shù)與個(gè)體體態(tài)美的結(jié)合。

目前，韻舞課對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，首要解決的問題是讓他們認(rèn)識(shí)什么是真正的美，人體美的展現(xiàn)是什么樣子的，即從教育學(xué)生識(shí)美、欣賞美開始，培養(yǎng)正確的審美觀點(diǎn)。愛美之心，人皆有之。追求美是人的天性，美的標(biāo)準(zhǔn)與社會(huì)歷史背景相聯(lián)系。在我國(guó)，由于封建傳統(tǒng)的束縛和建國(guó)后經(jīng)過的“”時(shí)期，把人類本生的天性牢牢打入了地獄，壓抑了美的意識(shí)。時(shí)至今日，在青少年思想中還多多少少殘留著長(zhǎng)輩的封建意識(shí)。如：有些女生不敢正視自身的發(fā)育，走路低頭、含胸，造成上體彎曲、不挺拔。出于羞澀，不敢挺直胸脯和把女人的曲線視為驕傲，還有的學(xué)生習(xí)慣于脖子前傾，造成頸椎變形；走路“外八字”，造成大腿變型；還有的是遺傳因素，干脆任其發(fā)展，后果更加嚴(yán)重。最讓人憂慮的是在多數(shù)高中學(xué)生只追求文化課的學(xué)習(xí)，不愛運(yùn)動(dòng)，甚至一坐一天，造成身體發(fā)育不正常。

要通過韻舞課的教學(xué)，提高學(xué)生認(rèn)識(shí)美、感知美的審美能力，還要通過有針對(duì)性的訓(xùn)練，矯正他的不正常的體態(tài)和姿態(tài)，成為形體健美的一代新人。

三、發(fā)展形體教學(xué)的情感因素，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高

馬克思說(shuō)：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！笨梢?，有一個(gè)健康的心理會(huì)為你排除一切困難，增添無(wú)盡的生活樂趣。

目前，高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，生活單調(diào)。韻舞課的學(xué)習(xí)，有利于打破這種沉悶的空氣，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，活躍學(xué)生思維，使生活變得輕松、愉快，這正是心理健康的重要因素。在寬敞的場(chǎng)地里，踩著歡樂、熱烈的音樂節(jié)奏，抬頭、挺胸、舉手、動(dòng)足，那樣隨心所欲、藝術(shù)的陶醉讓身心充分放松，心情豁然開朗，儲(chǔ)備精力，再進(jìn)入文化課的學(xué)習(xí)之中。學(xué)生說(shuō)：“韻舞課的學(xué)習(xí)使我們?cè)诔翋灥膶W(xué)習(xí)之余有了放松的機(jī)會(huì)和條件，豐富了學(xué)習(xí)生活，開闊了視野，陶冶了情操，提高了對(duì)美的認(rèn)識(shí)，心里有說(shuō)不出的喜悅?！?/p>

在教學(xué)時(shí)，還要注意學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，善于觀察和解決問題，保護(hù)學(xué)生的自尊心，激發(fā)上進(jìn)心。教學(xué)要有耐心，讓學(xué)生不急躁，在平和而輕松的氣氛中學(xué)習(xí)。良好的情感體驗(yàn)，將幫助學(xué)生養(yǎng)成好的心理素質(zhì)，每學(xué)一組動(dòng)作，就會(huì)鍛煉學(xué)生的毅力和堅(jiān)韌不撥的精神；參與集體表演，又能培養(yǎng)集體觀念及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，而伴著音樂節(jié)奏開始健身時(shí)，培養(yǎng)他們樂觀、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。在這種藝術(shù)空間，品行得以升華，心靈得以凈化，生活富有朝氣，心情更加愉悅，好的素質(zhì)更加穩(wěn)定。

四、利用韻舞課的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高

韻舞課教學(xué)注意全面鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)良好的身體形態(tài)，掌握基本知識(shí)和基本技能。教學(xué)內(nèi)容和方法要具有鮮明的科學(xué)性和思想性，以體現(xiàn)對(duì)學(xué)生文化素質(zhì)的培養(yǎng)，這也是韻舞課的特點(diǎn)。韻舞教學(xué)的科學(xué)性體現(xiàn)在教師在確立內(nèi)容上注意系統(tǒng)性，逐年提高形體素質(zhì)和技能。教學(xué)方法要靈活多樣，滿足學(xué)生的興趣和愛好。

另外，韻舞教學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)還體現(xiàn)在感官的多種交織反應(yīng)方面。在視覺反應(yīng)、聽覺反應(yīng)、思維反應(yīng)、身體支配反應(yīng)這四種反應(yīng)的統(tǒng)一合作下，進(jìn)行的身體訓(xùn)練，并非象人們所說(shuō)的那樣，體育運(yùn)動(dòng)“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)?！彼枰季S敏捷，注意力高度集中，較強(qiáng)的模仿力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、美觀性，這都需要大腦、小腦與身體的相互支配，缺一不可，從而達(dá)到身體與心理的和諧。

再有，韻舞教學(xué)還突出培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力。例如：教師在課的結(jié)束放松部分，以游戲的形式，指定音樂伴奏曲，講明要求和鍛煉目的，啟發(fā)學(xué)生即性創(chuàng)編一組連貫性表演動(dòng)作。并帶領(lǐng)全體同學(xué)表演。這樣，既激發(fā)創(chuàng)作熱情，培養(yǎng)創(chuàng)造能力，又能活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛。