導(dǎo)語：業(yè)余校心理教育練習(xí)思考一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要本文從目前業(yè)余體校心理訓(xùn)練存在的主要問題和提高心理素質(zhì)的途徑與方法兩個(gè)方面進(jìn)行了文獻(xiàn)簡(jiǎn)述。

關(guān)鍵詞業(yè)余體校心理訓(xùn)練選材

1目前業(yè)余體校心理訓(xùn)練存在的主要問題

通過文獻(xiàn)調(diào)查表明，目前業(yè)余體校心理訓(xùn)練存在的主要問題是：

1.1選材的科學(xué)檢測(cè)力度不夠

忽視運(yùn)動(dòng)員智力和個(gè)性的遺傳度因素，絕大部分業(yè)余教練員選材僅停留在運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)和機(jī)能方面的遺傳因素測(cè)試。由于心理測(cè)試儀器缺乏，專業(yè)隊(duì)教練員大多數(shù)選材也只是憑經(jīng)驗(yàn)、感覺，沒有就運(yùn)動(dòng)員的智力和個(gè)性等心理因素進(jìn)行科學(xué)檢測(cè)。

1.2心理訓(xùn)練的力度不夠教練員只重運(yùn)動(dòng)員的技體能訓(xùn)練，忽視心理訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練得不到經(jīng)常性培養(yǎng)鍛煉。從而使運(yùn)動(dòng)員比賽中技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)，失去心理平衡，水平不能正常發(fā)揮。

1.3心理訓(xùn)練缺乏針對(duì)性

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)要求不同，各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練要與其特殊的競(jìng)賽環(huán)論文境保持平衡和協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)員必須具備高度的適應(yīng)能力。然而，不少教練員忽視各項(xiàng)目的特殊性，沿習(xí)一般原理方法，心理訓(xùn)練缺乏針對(duì)性，心理訓(xùn)練收效不大，造成運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽場(chǎng)上心理素質(zhì)弱，影響應(yīng)有水平的發(fā)揮。

1.4賽后總結(jié)缺乏深入細(xì)致的心理幫助

相當(dāng)部分教練員忽視賽后總結(jié)、忽視賽后恢復(fù)、忽視賽后運(yùn)動(dòng)員精力和心理調(diào)整，造成不少運(yùn)動(dòng)員厭訓(xùn)、厭賽。

2提高心理素質(zhì)的途徑與方法

2.1堅(jiān)持選材的科學(xué)性

運(yùn)動(dòng)員選材的優(yōu)劣對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成敗起著重要作用。選材注重心理因素，事半功倍。

2.2堅(jiān)持心理訓(xùn)練的針對(duì)性

2.3堅(jiān)持比賽的適應(yīng)性

在競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員心理異常激列、而復(fù)雜。大大超出平時(shí)的緊張程度。這種競(jìng)賽環(huán)境中的心理是平時(shí)任何“模擬”訓(xùn)練也無法體驗(yàn)的。我們應(yīng)把各種競(jìng)賽作為心理訓(xùn)練的重要過程，通過參加各類賽事及訓(xùn)練、測(cè)驗(yàn)鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理。

2.3.1賽前精心準(zhǔn)備

根據(jù)運(yùn)動(dòng)員賽前情緒一般容易波動(dòng)、出現(xiàn)賽前時(shí)興奮、時(shí)，憂郁的現(xiàn)象特點(diǎn)，心理訓(xùn)練應(yīng)從賽前2周開始，針對(duì)比賽任務(wù)著重安排。用注意力的訓(xùn)練、專門化知覺的訓(xùn)練、克服恐懼心理的訓(xùn)練以及意志的訓(xùn)練等心理調(diào)節(jié)方法和準(zhǔn)備參加具體比賽的心理訓(xùn)練方法進(jìn)行自我暗示和放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等。

2.3.2賽中精心指導(dǎo)

運(yùn)動(dòng)心理的高度凝聚，瞬間能使運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)出閃光的亮點(diǎn)，奪得比賽的勝利。教練員心理素質(zhì)好壞很大程度影響著運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。因此，教練員應(yīng)注意場(chǎng)上的每一個(gè)環(huán)節(jié)，告訴運(yùn)動(dòng)員，不要帶著想贏怕輸?shù)乃枷肷蠄?chǎng)比賽，把精力放在回憶起正確的技術(shù)上，給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)獨(dú)自的“心理世界”，使運(yùn)動(dòng)員靜下心來思考自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，真正進(jìn)入比賽狀態(tài)。

2.3.3賽后調(diào)整恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)員賽后精神極度疲勞，失敗者尤為突出。這時(shí)做為教練員要讓成功的運(yùn)動(dòng)員明白，強(qiáng)勁的對(duì)手時(shí)刻潛伏在自己周圍，要做到“勝而不驕”；針對(duì)失敗者應(yīng)對(duì)其失利的原因去認(rèn)真分析總結(jié)，并鼓勵(lì)其從失敗中找到經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，在以后的比賽中取得好成績。

3小結(jié)

3.1堅(jiān)持選材的科學(xué)性，把好心理素質(zhì)選材關(guān)，是進(jìn)行有效心理訓(xùn)練、培養(yǎng)高水平優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的前提保證。

3.2堅(jiān)持心理訓(xùn)練的針對(duì)性，根據(jù)各項(xiàng)目的特點(diǎn)，訓(xùn)練中有意識(shí)、有目的用特定的方法和手段對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理施加特定影響，是運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練得以成功的有效途徑。

3.3堅(jiān)持比賽的適應(yīng)性，通過各種賽事、突出競(jìng)賽環(huán)境和賽前、賽中、賽后不同氛圍來不斷錘煉運(yùn)動(dòng)員的心理是提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。