導(dǎo)語(yǔ)：體育教學(xué)對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

摘要：隨著素質(zhì)教育的深入，提高和培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)已引起越來(lái)越多人的重視。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。因此，在體育教學(xué)中要加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代化要求的高質(zhì)量人才。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；心理素質(zhì)；心理健康教育；培養(yǎng)

1．前言

現(xiàn)代教育主要表現(xiàn)為素質(zhì)教育。與傳統(tǒng)的教育不同，素質(zhì)教育不但包括知識(shí)、技能的傳播，更表現(xiàn)為身心素質(zhì)的建構(gòu)、社會(huì)行為的形成和個(gè)性品質(zhì)的完善[1]。學(xué)校體育擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)全面發(fā)展的人的重要使命，在當(dāng)前由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌時(shí)期，亟待提高學(xué)生的心理素質(zhì)，已引起了我們的重視。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在體育領(lǐng)域的滲透與運(yùn)用，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的影響越來(lái)越顯著。實(shí)踐證明，它是導(dǎo)致學(xué)生是否健康成長(zhǎng)、是否成材的關(guān)鍵。因此，在體育教學(xué)中，研究培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)問(wèn)題有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2．學(xué)校體育中心理素質(zhì)的價(jià)值

當(dāng)今社會(huì)的高速發(fā)展，對(duì)人才的素質(zhì)和水平提出了更高要求。當(dāng)代青年不僅要有文化知識(shí)，還要敢于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，并具有較強(qiáng)的身心承受能力。近年來(lái)，由于“應(yīng)試教育”帶來(lái)的種種壓力，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重。因此，出現(xiàn)心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生也日益增多，老師、家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都引起高度重視，對(duì)他們的教育是刻不容緩[2]。學(xué)校體育以體育教學(xué)活動(dòng)（即體育課）、課外體育活動(dòng)為主，學(xué)校體育的特殊形式和多種功能，除了以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康為主外，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展也有獨(dú)特的功效。

3．體育鍛煉和體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的影響及聯(lián)系

3.1運(yùn)動(dòng)中能獲得良好的情緒體驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)流暢的情緒體驗(yàn)。在這種狀態(tài)下，人們能忘卻自我地全身心投入到運(yùn)動(dòng)中，并產(chǎn)生來(lái)自于活動(dòng)過(guò)程本身的直接興趣和享受。參與跑步者在跑步過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一種情緒高潮，有人稱(chēng)之為“體能鍛煉快感”。在跑步中出現(xiàn)良好身心狀態(tài)，自身與情境統(tǒng)為一體，動(dòng)作輕松，忘卻自我，充滿(mǎn)活力，超越時(shí)空障礙，在跑完后有全身放松的舒適感覺(jué)。這些愉快的體驗(yàn)是跑步運(yùn)動(dòng)風(fēng)行世界，令參加者著迷的原因之一。3.2體育鍛煉能治療心理疾病。據(jù)國(guó)外報(bào)道，許多國(guó)家已將體育活動(dòng)作為治療心理疾病的一種方法，有60％的醫(yī)生認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一種治療手段———宣泄療法來(lái)消除焦慮癥，80％的醫(yī)生認(rèn)為體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。臨床研究表明，慢跑、散步等中低強(qiáng)度的有氧活動(dòng)，對(duì)治療抑郁癥和抗抑郁效能十分明顯著，能減輕癥狀，增強(qiáng)自尊心、自信心。

4．體育教學(xué)中心理素質(zhì)的作用

4.1良好的心理素質(zhì)有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)和沉著果敢的精神。在體育教學(xué)中，體育鍛煉最能培養(yǎng)青少年學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)沉著果敢的精神，去征服每一個(gè)高度和遠(yuǎn)度。所以堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育鍛煉能有效地增強(qiáng)青少年學(xué)生的頑強(qiáng)意志品質(zhì)和沉著果敢的精神。4.2良好的心理素質(zhì)有利于培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力。技術(shù)是發(fā)揮學(xué)生機(jī)體能力最合理、最有效完成動(dòng)作的方法，而良好的心理素質(zhì)則是提高技術(shù)的精神力量。由此應(yīng)逐步實(shí)現(xiàn)心理與技術(shù)的雙向結(jié)合[3]。例如在投擲鉛球的教學(xué)中，啟發(fā)學(xué)生體會(huì)投擲角度、出手初速度和出手點(diǎn)的高度的不同作用和相互間的關(guān)系，認(rèn)識(shí)到把鉛球擲得更遠(yuǎn)的關(guān)鍵是增強(qiáng)爆發(fā)力。

5．如何培養(yǎng)學(xué)生在體育教學(xué)中的心理素質(zhì)

5.1擺正體育課與文化課的位置，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。社會(huì)上不少人認(rèn)為文化課傳授的是有用的知識(shí)，而體育課則是“玩”的課，即把前者看作是“正餐”，后者則是“佐料”。表現(xiàn)出不重視體育課，把上體育課、體育達(dá)標(biāo)測(cè)試當(dāng)作無(wú)可奈何的任務(wù)。分析學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的種種表現(xiàn)，其心理原因是缺乏對(duì)體育課的正確認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)態(tài)度尚待端正。5.2上好健康教育課，使學(xué)生在思想上打下健康心理的根基。健康教育課是國(guó)家規(guī)定的、列入教學(xué)計(jì)劃的必修課。每?jī)芍苌弦还?jié)。在此課中加入、加強(qiáng)心理健康教育的內(nèi)容，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)有了正式傳授的途徑和時(shí)間上的保障。心理健康教育的內(nèi)容可包括：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康的重要意義、心理保健的方法等。教會(huì)學(xué)生掌握一些克服考試焦慮的方法和措施，預(yù)防心理障礙和心理疾病產(chǎn)生的方法。5.3采用體育教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生豐富的情感和堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。體育教學(xué)比賽不僅是學(xué)生身體和運(yùn)動(dòng)技能的競(jìng)爭(zhēng)，而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要身體、認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面綜合發(fā)揮內(nèi)在力量進(jìn)行工作[4]。通過(guò)各種體育比賽活動(dòng)，學(xué)生將獲得各種強(qiáng)烈、豐富多彩、鮮明的情緒體驗(yàn)，體驗(yàn)什么是成功？什么是失??？建立自尊、自信、自愛(ài)、自強(qiáng)的精神，樹(shù)立人生奮斗的旗幟。面向21世紀(jì)教育改革的方向是從“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。體育活動(dòng)和身體鍛煉對(duì)人的心理的積極影響作用，為在體育教學(xué)中實(shí)施心理素質(zhì)教育提供了理論依據(jù)。為此，學(xué)校體育應(yīng)進(jìn)行全面的改革，擺正“育心”與“育體”的位置，在教材體系、教學(xué)方法、教師素質(zhì)等方面改變傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技教育，注入心理健康教育的內(nèi)容。努力做到通過(guò)教師的引人入勝的體育教學(xué)內(nèi)容，豐富多樣的教學(xué)形式，獨(dú)到新穎的教學(xué)方法，營(yíng)造生動(dòng)活潑的教學(xué)氣氛，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，自覺(jué)主動(dòng)地鍛煉，達(dá)到教學(xué)目的，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，成為適應(yīng)社會(huì)需要的合格人才[5]。

參考文獻(xiàn)：

[1]賴(lài)天德.試論素質(zhì)教育與學(xué)校體育改革（上）（下）[J]中國(guó)學(xué)校體育，1998(2)

[2]任未多.身體活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)鍛煉的心理效應(yīng)[J]體育科學(xué),1997(3):75-81

[3]王鳳文.體育教學(xué)與學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)[J]齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報(bào):哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版,2002(5):47-47.

[4]蔡武成.體育教學(xué)中應(yīng)注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J]體育科學(xué)研究,2001,5(4):29-30

[5]季瀏.體育心理學(xué)(高等學(xué)校教材)[M]高等教育出版社,2006

作者:張申 單位:無(wú)錫市新吳實(shí)驗(yàn)中學(xué)