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在學(xué)校生存發(fā)展方面，要積極主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)個(gè)人的行為與環(huán)境的要求不能協(xié)調(diào)一致的時(shí)候，我們就感到對環(huán)境的不適應(yīng)，壓力由此產(chǎn)生。個(gè)人對環(huán)境的適應(yīng)雖然不完全是順應(yīng)，但總的說來還是個(gè)人積極地順應(yīng)環(huán)境，一個(gè)心理健康的人是不與環(huán)境對抗的。首先，要認(rèn)識到環(huán)境是不以任何人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的客觀存在，與環(huán)境對抗就是給自己制造挫折，就是給自己“找病”。其次，要建立主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的態(tài)度，樂于放棄不恰當(dāng)?shù)乃枷牒托袨榉绞?。最后，還要積極行動(dòng)起來，調(diào)節(jié)自己的心理和行為。

在學(xué)校組織氛圍方面，要處理好人際關(guān)系。心理學(xué)家表示，個(gè)體只有在相互聯(lián)系中才能體現(xiàn)自己的價(jià)值。這種聯(lián)系最主要的方式就是人際交往，人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際關(guān)系的人心理健康水平一般都比較高，對挫折的承受力和對社會的適應(yīng)力較強(qiáng)。知心朋友多的人，有較多親密關(guān)系的人以及能和別人討論深刻感受的人，能夠較容易地應(yīng)付壓力，而不會輕易地被危機(jī)擊倒。因此，人際關(guān)系愈多樣化的教師，消化壓力的渠道也就愈多，對壓力也就越有抵抗力。教師要正確處理好自己的人際關(guān)系，包括與學(xué)生的關(guān)系、與同事的關(guān)系、與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系等。

在職業(yè)聲望方面，要設(shè)定合理的期望值。教師在看待自己的職業(yè)時(shí)既要縱向比較又要橫向比較，中職教師的職業(yè)聲望與其他行業(yè)相比并不低，其壓力主要來自心理因素，因此必須擺正心態(tài)，正確認(rèn)識。從社會地位看，國家重視教育，教師普遍受到尊重。從工資收入看，中職教師的待遇也不是很差，只是由于期望值太高而產(chǎn)生失落感形成心理壓力。從工作穩(wěn)定性看，有的行業(yè)下崗的人數(shù)較多，而中職教師下崗的卻很少，具有較高的穩(wěn)定性。因此，中職教師必須對自己的職業(yè)有一個(gè)全面認(rèn)識，適當(dāng)降低期望值，以減小心理壓力。

總之，教師的職業(yè)是光榮而偉大的，但也是艱辛而復(fù)雜的，且?guī)в袕?qiáng)烈的創(chuàng)造色彩。若沒有壓力，對教師個(gè)體而言很難發(fā)揮其潛能，拓展其創(chuàng)造才華。但是由于壓力過大而產(chǎn)生心理問題時(shí)，一定要尋找途徑去緩解。教師要努力提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)和掌握心理健康的知識和方法，努力培養(yǎng)自身心理抗壓能力，不斷調(diào)整負(fù)面情緒，以健康的心態(tài)投入到工作和生活中去。