起跳能力的比較分析

助跑速度只是為創(chuàng)造高水平成績(jī)提供了可能性，但不是決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的唯一因素。為了能跳越更遠(yuǎn)的水平距離，還必須將助跑和起跳很好的結(jié)合起來(lái)，做到起跳時(shí)既要保持助跑所獲得的水平速度，又要重視發(fā)揮垂直速度，以獲得較大的騰起速度和適宜的騰起角，這就需要具有與高速助跑相適應(yīng)的起跳能力。由統(tǒng)計(jì)可知，第6屆世錦賽男女跳遠(yuǎn)選手的起跳垂直速度和騰起角平均值分別為3.41m／s、3.11m／s和21°、21.33°。其中男子跳遠(yuǎn)第一名獲得者佩德羅索，女子第二、第三名獲得者贊瑟?dú)W及梅等人，在保持較高助跑水平速度的前提下，起跳階段也獲得了相當(dāng)高的垂直速度和適宜的騰起角（23°左右），分別為3.86m／s、3.48m／s、3.32m／s和24°、24°、23°，表現(xiàn)出極強(qiáng)的起跳能力。而對(duì)照第8屆全運(yùn)會(huì)男女跳遠(yuǎn)決賽選手垂直速度和騰起角平均值僅分別為3.10m／s、2.86m／s和18.94°、19.55°，其差值男子為0.31m／s、2.06°，女子為0.25m／s、1.78°?？梢?jiàn)，我國(guó)選手與世界選手在騰起垂直速度和騰起角度上有明顯的差異，其原因除絕對(duì)速度和起跳技術(shù)相對(duì)較差外，主要與起跳能力較弱有一定關(guān)系。由于我國(guó)選手的快速起跳能力還沒(méi)有與助跑速度利用率的提高同步，在快速助跑中跳不起來(lái)，騰起角太小，不能充分發(fā)揮水平速度的作用。特別是我國(guó)男子在騰起水平速度大于世界選手0.06m／s時(shí)，因騰起垂直速度的差異致使跳遠(yuǎn)成績(jī)相差0.36m。據(jù)前蘇聯(lián)跳遠(yuǎn)教練員費(fèi)·勃·波波夫研究發(fā)現(xiàn)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度每增加0.2m／s或增大騰起角度1°時(shí)運(yùn)動(dòng)員的起跳力量需要增加2％。因此，針對(duì)我國(guó)選手絕對(duì)速度能力的現(xiàn)狀，要在重點(diǎn)提高騰起水平速度的同時(shí)，著重提高騰起垂直速度。而要提高騰起垂直速度就必須提高我國(guó)選手的快速起跳能力。因此，加強(qiáng)與跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳能力有關(guān)的專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練，使起跳能力與助跑速度利用率的提高相適應(yīng)，是今后提高我國(guó)跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵。

3.2.3踏板準(zhǔn)確性和落地動(dòng)作比較分析

盡管助跑速度及起跳能力等技術(shù)環(huán)節(jié)對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)和比賽勝負(fù)有著非常重要的作用，但有時(shí)它們之間并非成正比關(guān)系。隨著跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展和水平的不斷提高，當(dāng)今世界大賽跳遠(yuǎn)選手水平已相當(dāng)接近，許多有實(shí)力的選手往往會(huì)因助跑準(zhǔn)確性不高或落地動(dòng)作不佳造成距離損失，只相差幾厘米，便與獎(jiǎng)牌失之交臂或失去較好的名次。由統(tǒng)計(jì)顯示，第6屆世錦賽男女跳遠(yuǎn)決賽選手有效距離（起跳腳的腳趾至落地腳的最近點(diǎn)的水平距離）平均值分別為8.43m和7.02m，而正式成績(jī)平均值僅分別為8.12m和6.81m，因踏板不準(zhǔn)確和落地動(dòng)作不佳而總損失距離（包括著地?fù)p失的距離、跳躍中的偏移和趾一板距離的總和）男子平均達(dá)0.31m，女子平均為0.21m。特別是第8名獲得者迪爾沃思，總損失距離竟高達(dá)0.80m。這表明踏板不準(zhǔn)確和落地動(dòng)作不佳是當(dāng)今世界不少優(yōu)秀跳遠(yuǎn)選手存在的較為嚴(yán)重的問(wèn)題。而我國(guó)選手在這方面也同樣存在著問(wèn)題，從而影響跳遠(yuǎn)成績(jī)水平發(fā)揮。從第8屆全運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)決賽有關(guān)距離參數(shù)看，男女跳遠(yuǎn)有效距離平均值分別為7.94m和6.68m，正式成績(jī)平均值分別為7.76m和6.53m，總損失距離平均值分別為0.18m和0.15m，分別比世界男女選手平均少損失0.13m和0.06m。說(shuō)明我國(guó)選手在助跑的準(zhǔn)確性和落地動(dòng)作上優(yōu)于世界選手。這是我國(guó)教練員近年來(lái)注重助跑的準(zhǔn)確性和落地動(dòng)作的正確性等一些技術(shù)細(xì)節(jié)訓(xùn)練的結(jié)果。

4結(jié)論與建議

4.1我國(guó)跳遠(yuǎn)選手的助跑速度與世界選手相比存在著一定差距，提高絕對(duì)速度能力是提高我國(guó)跳遠(yuǎn)選手助跑速度及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最重要的途徑。

【內(nèi)容提要】跳遠(yuǎn)助跑踏板技術(shù)是跳遠(yuǎn)技術(shù)的關(guān)鍵，通過(guò)對(duì)我國(guó)一二級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最佳跳遠(yuǎn)成績(jī)的助跑踏板動(dòng)作的拍攝，獲取其助跑距離、步頻和步幅指標(biāo)，按照這三項(xiàng)指標(biāo)通過(guò)多媒體音頻模擬信號(hào)（助跑節(jié)奏聲）的方法。以提高運(yùn)動(dòng)員助跑的節(jié)奏感和踏跳上板的準(zhǔn)確性，并與對(duì)照組進(jìn)行比較研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組取得了較好的訓(xùn)練效果。

【摘要題】運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目集萃

【關(guān)鍵詞】跳遠(yuǎn)……

目前，中國(guó)跳遠(yuǎn)高水平運(yùn)動(dòng)員與世界水平存在一定差距，中國(guó)高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員因?yàn)橹芴ぐ寮夹g(shù)不過(guò)硬而屢屢出現(xiàn)犯規(guī)，導(dǎo)致比賽失利。悉尼奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑起跳犯規(guī)次數(shù)乃世界之罕見(jiàn)，助跑踏板技術(shù)本應(yīng)是在基層訓(xùn)練解決的技術(shù)基本功問(wèn)題在中國(guó)卻成了令國(guó)家隊(duì)教練非常頭痛的難題。因此，加強(qiáng)基層跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑踏板技術(shù)的訓(xùn)練研究，對(duì)發(fā)展中國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)有著非常重要的意義。

助跑踏板技術(shù)是跳遠(yuǎn)技術(shù)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，西方發(fā)達(dá)國(guó)家運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展較快，從而促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高；中國(guó)運(yùn)用這一技術(shù)訓(xùn)練起步較晚，在廣大基層體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)中，運(yùn)用高科技手段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更不多見(jiàn)，絕大部分教練員還是憑經(jīng)驗(yàn)直接觀察指導(dǎo)訓(xùn)練。

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員通常無(wú)法觀摩自己的動(dòng)作，只能聽(tīng)從教練員的語(yǔ)言刺激來(lái)領(lǐng)會(huì)自己的動(dòng)作，由于運(yùn)動(dòng)員的踏板起跳動(dòng)作迅速，一般在0.15s左右完成整個(gè)起跳動(dòng)作，這就給教練員觀察運(yùn)動(dòng)員的助跑起跳技術(shù)帶來(lái)了較大的困難。運(yùn)用多媒體手段與助跑踏板起跳技術(shù)相結(jié)合，就能很好地解決這一問(wèn)題。通過(guò)10名二級(jí)水平運(yùn)動(dòng)員的高速拍攝，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的助跑踏板技術(shù)進(jìn)行分析，并運(yùn)用多媒體手段與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法分別對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)比較研究，探討改進(jìn)訓(xùn)練方法所取得的效果。

[摘要]隨著跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中不僅僅是體能的較量，而且還包括心理能力的較量。跳遠(yuǎn)心理訓(xùn)練就是把心理學(xué)的原理與規(guī)律運(yùn)用到跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽中，以達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、正常發(fā)揮水平的目的。心理訓(xùn)練已成為跳遠(yuǎn)訓(xùn)練過(guò)程的重要組成部分。如何培養(yǎng)和調(diào)整跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)，是長(zhǎng)期困擾跳遠(yuǎn)教練員的一個(gè)難題，也是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。

[關(guān)鍵詞]跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練

一、設(shè)計(jì)好運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練

賽前要嚴(yán)格、科學(xué)有針對(duì)性訓(xùn)練；不給運(yùn)動(dòng)員定指標(biāo)，讓其輕松上陣；制訂準(zhǔn)確的比賽方案，做到知己知彼，臨陣不亂，樹(shù)立良好的比賽動(dòng)機(jī)，努力發(fā)揮出自己最高水平。

1.動(dòng)機(jī)訓(xùn)練目標(biāo)是行為決策的前提。首先要使運(yùn)動(dòng)員明確比賽任務(wù)和奮斗目標(biāo)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員積極參加比賽的動(dòng)機(jī)，動(dòng)員整個(gè)機(jī)體，發(fā)揮出個(gè)人最大潛力，自覺(jué)地克服各種困難，增強(qiáng)比賽信心。

2.改善運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)?？奢^多運(yùn)用注意集中訓(xùn)練和意志品質(zhì)訓(xùn)練。意志品質(zhì)訓(xùn)練就是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有目的地使運(yùn)動(dòng)員去克服各種困難，培養(yǎng)隊(duì)員自覺(jué)性，主動(dòng)性，勇敢性，頑固性，果斷性，自制力等各項(xiàng)品質(zhì)，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法和自我控制的能力。

隨著新課程改革的不斷深入，體育課逐漸受到老師、家長(zhǎng)的重視，在各個(gè)階段的校園中廣泛開(kāi)展。立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中教師要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)該內(nèi)容的意義，并對(duì)練習(xí)和參與實(shí)踐的方法進(jìn)行講解和指導(dǎo)，進(jìn)而通過(guò)普及知識(shí)和實(shí)踐鍛煉夯實(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，幫助他們完成立定跳遠(yuǎn)的日常練習(xí)任務(wù)。同時(shí)，針對(duì)一些學(xué)生鍛煉時(shí)存在的誤區(qū)對(duì)他們的思想意識(shí)和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)。

一、小學(xué)體育課開(kāi)展立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的意義

小學(xué)生正處于身心的快速發(fā)育階段，小學(xué)體育教師必須幫助他們樹(shù)立正確的思想觀念，使他們能夠?yàn)榱吮Ｕ献约旱慕】刀浜辖處熗瓿烧n堂上的鍛煉活動(dòng)。同時(shí)，教師一方面要讓學(xué)生學(xué)到相關(guān)體育知識(shí)，另一方面要對(duì)他們的思想進(jìn)行啟蒙教育，使每個(gè)學(xué)生都能夠在參與立定跳遠(yuǎn)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中充分重視保護(hù)自己的身體器官、注重日常鍛煉的頻率和效果，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

（一）增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)鍛煉成果

立定跳遠(yuǎn)主要是以原地起跳的形式讓學(xué)生試著對(duì)自己的身體進(jìn)行平衡狀態(tài)的調(diào)整。然后再通過(guò)必要的培訓(xùn)使他們完成目標(biāo)距離的跳遠(yuǎn)。其中有一部分學(xué)生在剛開(kāi)始完成起跳動(dòng)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)上半身指令和下半身動(dòng)作不協(xié)調(diào)狀況，進(jìn)而出現(xiàn)動(dòng)作極為緩慢或移不開(kāi)腳步等情況。教師通過(guò)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教學(xué)可以讓學(xué)生改善自身肢體不協(xié)調(diào)、缺乏鍛煉等問(wèn)題，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高學(xué)生的鍛煉成果，進(jìn)而確保學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性。

（二）引導(dǎo)學(xué)生重視身體發(fā)育

摘要：隨著跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中不僅僅是體能的較量，而且還包括心理能力的較量。跳遠(yuǎn)心理訓(xùn)練就是把心理學(xué)的原理與規(guī)律運(yùn)用到跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽中，以達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、正常發(fā)揮水平的目的。心理訓(xùn)練已成為跳遠(yuǎn)訓(xùn)練過(guò)程的重要組成部分。如何培養(yǎng)和調(diào)整跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)，是長(zhǎng)期困擾跳遠(yuǎn)教練員的一個(gè)難題，也是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練

一、設(shè)計(jì)好運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練

賽前要嚴(yán)格、科學(xué)有針對(duì)性訓(xùn)練；不給運(yùn)動(dòng)員定指標(biāo)，讓其輕松上陣；制訂準(zhǔn)確的比賽方案，做到知己知彼，臨陣不亂，樹(shù)立良好的比賽動(dòng)機(jī)，努力發(fā)揮出自己最高水平。

1.動(dòng)機(jī)訓(xùn)練目標(biāo)是行為決策的前提。首先要使運(yùn)動(dòng)員明確比賽任務(wù)和奮斗目標(biāo)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員積極參加比賽的動(dòng)機(jī)，動(dòng)員整個(gè)機(jī)體，發(fā)揮出個(gè)人最大潛力，自覺(jué)地克服各種困難，增強(qiáng)比賽信心。

2.改善運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)。可較多運(yùn)用注意集中訓(xùn)練和意志品質(zhì)訓(xùn)練。意志品質(zhì)訓(xùn)練就是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有目的地使運(yùn)動(dòng)員去克服各種困難，培養(yǎng)隊(duì)員自覺(jué)性，主動(dòng)性，勇敢性，頑固性，果斷性，自制力等各項(xiàng)品質(zhì)，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法和自我控制的能力。

摘要：在生活水平不斷提高的時(shí)代背景下，體質(zhì)健康也越來(lái)越受到人們的重視。作為體育教師，如何能激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，讓他們真正地感受到體育的樂(lè)趣，調(diào)動(dòng)他們的主動(dòng)性和積極性，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，是當(dāng)下所有小學(xué)體育教師值得思考的問(wèn)題。本文將對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中如何利用組合動(dòng)作的單元教學(xué)提高學(xué)生興趣，促進(jìn)參與意識(shí)和行為等進(jìn)行探究分析。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育組合動(dòng)作

一、組合動(dòng)作的教學(xué)價(jià)值

體育單元教學(xué)是以一個(gè)單位中的不同核心知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)需要，整體構(gòu)建、統(tǒng)籌安排、有效銜接的一種教學(xué)形態(tài)。而以組合動(dòng)作為主的單元教學(xué)可以根據(jù)各種類(lèi)別項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)屬性對(duì)教學(xué)資源進(jìn)行重組、開(kāi)發(fā)和利用，在此基礎(chǔ)上突出運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)踐運(yùn)用。換言之，運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)踐運(yùn)用不僅僅只是單一的身體練習(xí)，還是為了讓學(xué)生借助體育課程學(xué)習(xí)，適應(yīng)未來(lái)不斷變化的生活環(huán)境，從而獲得終身受益的體育知識(shí)和動(dòng)作技能，提高在各種環(huán)境下的適應(yīng)能力，進(jìn)而可以更加健康、積極、主動(dòng)的生活。

二、組合動(dòng)作的教學(xué)案例——水平三（六年級(jí)）蹲踞式跳遠(yuǎn)組合

1.設(shè)計(jì)意圖:本單元以障礙跑和蹲踞式跳遠(yuǎn)為教學(xué)內(nèi)容，并設(shè)計(jì)各種障礙跑和蹲踞式跳遠(yuǎn)的組合范例，在激發(fā)學(xué)練興趣的同時(shí)也能滿(mǎn)足不同能力學(xué)生的需求，提高他們自主探究的學(xué)習(xí)能力，使每一位孩子都能享受成功的快樂(lè)。2.單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：（1）知道跨、鉆、繞等各種過(guò)障礙的方法和蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法。（2）能做出蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作及與障礙跑的組合，提高力量、靈敏和協(xié)調(diào)性。（3）勇敢、果斷且自信地完成組合動(dòng)作，并能幫助他人一起完成，共享快樂(lè)。3.組合動(dòng)作設(shè)計(jì)范例：（1）變向跑與蹲踞式跳遠(yuǎn)組合：重點(diǎn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)。難點(diǎn)：助跑與起跳動(dòng)作。目標(biāo)達(dá)成：知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的4個(gè)組成部分；能做出變向跑與蹲踞式跳遠(yuǎn)的組合動(dòng)作；樂(lè)于重復(fù)練習(xí)，也樂(lè)于接受他人的意見(jiàn)。學(xué)練方法：觀看視頻或掛圖，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的主要技術(shù)環(huán)節(jié)；分組三步連續(xù)跨步跳遠(yuǎn)練習(xí)；講解示范助跑與起跳的動(dòng)作方法和要領(lǐng)；分組短距離助跑與起跳練習(xí)；分組全程助跑與起跳練習(xí)；蹲踞式跳遠(yuǎn)完成動(dòng)作示范及講解；分組練習(xí)，提醒空中積極收腹抬腿；變向跑與蹲踞式跳遠(yuǎn)組合動(dòng)作練習(xí)及游戲，提醒練習(xí)有序。（2）障礙跑與蹲踞式跳遠(yuǎn)組合：重點(diǎn)：目標(biāo)達(dá)成：跑、跳、跨、鉆等過(guò)障礙動(dòng)作。難點(diǎn)：落地緩沖。目標(biāo)達(dá)成：知道用跑、跳、跨、鉆等方法過(guò)障礙；能做出障礙跑與蹲踞式跳遠(yuǎn)的組合動(dòng)作，提高下肢力量和動(dòng)作協(xié)調(diào)性；和同伴合作，共同完成任務(wù)。學(xué)練方法：分組練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，強(qiáng)調(diào)落地緩沖；分組合作，利用各種器材進(jìn)行障礙跑的游戲；自行設(shè)置障礙，分組障礙跑與蹲踞跳遠(yuǎn)的組合動(dòng)作練習(xí)；小組展示，互評(píng)。4.單元學(xué)練評(píng)價(jià)：說(shuō)出蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)環(huán)節(jié)，并能展示自己最佳的跳遠(yuǎn)組合動(dòng)作，可以完成2種不同類(lèi)型的跳遠(yuǎn)組合練習(xí)，積極主動(dòng)地展示自己的跳遠(yuǎn)組合動(dòng)作；動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接連貫。技能優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)：流暢完成一種與蹲踞式跳遠(yuǎn)的組合，且蹲踞式跳遠(yuǎn)的成績(jī)?cè)谀猩?米以上；女生2.6米以上。技能合格標(biāo)準(zhǔn)：基本完成一種組合，且蹲踞式跳遠(yuǎn)的成績(jī)?cè)谀猩坏陀?.6米，女生不低于2米。

各學(xué)區(qū)、縣直屬各類(lèi)學(xué)校，各鄉(xiāng)、鎮(zhèn)學(xué)校：

為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面實(shí)施素質(zhì)教育。經(jīng)縣教育局、縣體育局研究決定，舉行**縣第二十四屆中小學(xué)生田徑杯賽和**年**縣中小學(xué)生籃球賽?，F(xiàn)將競(jìng)賽規(guī)程印發(fā)給你們，請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行，并做好參賽前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

附件：1、田徑杯賽競(jìng)賽規(guī)程、報(bào)名表

2、籃球賽競(jìng)賽規(guī)程、報(bào)名表

縣教育局

縣體育局

一、有中心發(fā)言人。熟悉教材的基礎(chǔ)上，定期舉行教研活動(dòng)。每周一次的教研活動(dòng)有主題。大膽探討教學(xué)改革，對(duì)我現(xiàn)在進(jìn)行的體育三類(lèi)課程改革”注重針對(duì)性、實(shí)用性，不時(shí)尋找改革措施，并且落實(shí)到實(shí)處，本學(xué)年體育基礎(chǔ)課、專(zhuān)選課逐漸趨于穩(wěn)定，對(duì)于活動(dòng)課，實(shí)行了活動(dòng)卡，制定了中學(xué)活動(dòng)課學(xué)分制實(shí)施細(xì)則》和《活動(dòng)課班級(jí)組織形式和評(píng)分辦法》大大地提高了學(xué)生的積極性，增強(qiáng)了學(xué)生的軀體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)水平，使整個(gè)課題改革形成良性循環(huán)向前推進(jìn)。

二、從抓常規(guī)教學(xué)入手，向課的40分鐘要質(zhì)量。常規(guī)教學(xué)狠抓了教師的課前制定計(jì)劃、備課、課前準(zhǔn)備、課的基本形式、組織教法、講解示范、運(yùn)動(dòng)量的合理安排，學(xué)生著裝、課堂紀(jì)律。此項(xiàng)工作教研組統(tǒng)一部署，統(tǒng)一行動(dòng)，互相督促檢查，收到了良好的效果，學(xué)校高三和初三畢業(yè)班的《體育合格標(biāo)準(zhǔn)》的合格率為100%。

三、成立了學(xué)生體協(xié)。結(jié)合我校的實(shí)際情況，在、張老師的建議下，我們?nèi)M教師做了大量的準(zhǔn)備工作，把學(xué)生會(huì)分離出來(lái)，成立了學(xué)生體協(xié)。學(xué)生體協(xié)由總會(huì)和分會(huì)組成部分，總會(huì)有主席、副主席、競(jìng)賽部、群體部、裁判部等，分會(huì)有籃、足、排等8個(gè)項(xiàng)目的組織，體育老師作為顧問(wèn)監(jiān)促、指導(dǎo)分會(huì)工作，從制定比賽規(guī)程到裁判工作都由學(xué)生體協(xié)來(lái)完成，這樣既豐富我校體育活動(dòng)，又達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自我管理，自我服務(wù)的能力。

四、抓代表隊(duì)訓(xùn)練卓有成效。本學(xué)期重點(diǎn)抓了籃球、田徑、游泳三大項(xiàng)的校級(jí)代表隊(duì)訓(xùn)練，通過(guò)改進(jìn)訓(xùn)練方法，重視冬訓(xùn)工作，把身體素質(zhì)訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)等措施，參加校際比賽取得了較好的成績(jī)：

（一）參加區(qū)第二十八屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲團(tuán)體總分第一名。其中男子青年組：：獲100米、200米第一名，并打破紀(jì)錄；：100米第六名、110米欄第二名；王：鉛球第一名、鐵餅第二名；杜：跳高、跳遠(yuǎn)第三名。

女子青年組：

1教學(xué)模式的構(gòu)建

分析出現(xiàn)這一狀況的原因，主要源于體育教師容易怱視體育課堂教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的主體地位，使得體育課堂要么機(jī)械、沉悶，學(xué)生缺乏活力和運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，要么課堂一片混亂，學(xué)生散漫、隨意，完不成相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)。且國(guó)家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)特別強(qiáng)調(diào)體育課堂要體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，強(qiáng)調(diào)要充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。因此，我們需要正確審視教與學(xué)的關(guān)系，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮信息技術(shù)的作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，注重學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的探索?；诖?，我們構(gòu)建了體育課程的教學(xué)模式：教師講授示范-學(xué)生實(shí)踐練習(xí)-教師設(shè)疑引思-學(xué)生帶疑探究-學(xué)生鞏固強(qiáng)化-教師指導(dǎo)評(píng)價(jià)。

2實(shí)驗(yàn)研究方案的制定與實(shí)施

2.1實(shí)驗(yàn)方法

以初中二年級(jí)課程《立定跳遠(yuǎn)》為例，在我校初中二年級(jí)體育課教學(xué)中，對(duì)八個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，最后本研究選取班級(jí)人數(shù)相當(dāng)、男女比例均接近1:1、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)沒(méi)有顯著差異的2個(gè)班級(jí)作為本研究的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組（如表1所示）。實(shí)驗(yàn)組采用“教師講授示范-學(xué)生實(shí)踐練習(xí)-教師設(shè)疑引思-學(xué)生帶疑探究-學(xué)生鞏固強(qiáng)化-教師指導(dǎo)評(píng)價(jià)”的信息技術(shù)環(huán)境下的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)。對(duì)照組采用傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)。為了避免干擾變量的影響，兩個(gè)班級(jí)安排同一授課教師，教學(xué)進(jìn)度、學(xué)習(xí)目標(biāo)均保持一致，教學(xué)時(shí)長(zhǎng)為一個(gè)學(xué)期，力爭(zhēng)使研究得出科學(xué)、客觀的結(jié)論。

2.2實(shí)驗(yàn)步驟

緊張繁忙的一學(xué)年過(guò)去了，我們?cè)趯W(xué)校黨支部和行政領(lǐng)導(dǎo)下，認(rèn)真貫徹黨的教育方針和《學(xué)校體育工作條例》，圓滿(mǎn)完成了學(xué)校體育、藝術(shù)教育教學(xué)任務(wù)。

一、定期舉行教研活動(dòng)。每周一次的教研活動(dòng)有主題，有中心發(fā)言人。在熟悉教材的基礎(chǔ)上，大膽探討教學(xué)改革，對(duì)我們現(xiàn)在進(jìn)行的“體育三類(lèi)課程改革”，注重針對(duì)性、實(shí)用性，不斷尋找改革措施，并且落實(shí)到實(shí)處，本學(xué)年體育基礎(chǔ)課、專(zhuān)選課逐漸趨于穩(wěn)定，對(duì)于活動(dòng)課，我們實(shí)行了活動(dòng)卡，制定了《大彎中學(xué)活動(dòng)課學(xué)分制實(shí)施細(xì)則》和《活動(dòng)課班級(jí)組織形式和評(píng)分辦法》，大大地提高了學(xué)生的積極性，增強(qiáng)了學(xué)生的軀體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)水平，使整個(gè)課題改革形成良性循環(huán)向前推進(jìn)。

二、從抓常規(guī)教學(xué)入手，向課的分鐘要質(zhì)量。常規(guī)教學(xué)狠抓了教師的課前制定計(jì)劃、備課、課前準(zhǔn)備、課的基本形式、組織教法、講解示范、運(yùn)動(dòng)量的合理安排，學(xué)生著裝、課堂紀(jì)律。此項(xiàng)工作教研組統(tǒng)一部署，統(tǒng)一行動(dòng)，互相督促檢查，收到了良好的效果，學(xué)校高三和初三畢業(yè)班的《體育合格標(biāo)準(zhǔn)》的合格率為。

三、成立了學(xué)生體協(xié)。結(jié)合我校的實(shí)際情況，在曾勇、張學(xué)強(qiáng)老師的建議下，我們?nèi)M教師做了大量的準(zhǔn)備工作，把學(xué)生會(huì)分離出來(lái)，成立了學(xué)生體協(xié)。學(xué)生體協(xié)由總會(huì)和分會(huì)組成部分，總會(huì)有主席、副主席、競(jìng)賽部、群體部、裁判部等，分會(huì)有籃、足、排等個(gè)項(xiàng)目的組織，體育老師作為顧問(wèn)監(jiān)促、指導(dǎo)分會(huì)工作，從制定比賽規(guī)程到裁判工作都由學(xué)生體協(xié)來(lái)完成，這樣既豐富我校體育活動(dòng)，又達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自我管理，自我服務(wù)的能力。

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四、抓代表隊(duì)訓(xùn)練卓有成效。本學(xué)期重點(diǎn)抓了籃球、田徑、游泳三大項(xiàng)的校級(jí)代表隊(duì)訓(xùn)練，通過(guò)改進(jìn)訓(xùn)練方法，重視冬訓(xùn)工作，把身體素質(zhì)訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)等措施，參加校際比賽取得了較好的成績(jī)：