導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育運(yùn)動(dòng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

隨著國際交往的擴(kuò)大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個(gè)國家、社會發(fā)展進(jìn)步的一項(xiàng)重要標(biāo)志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。我國體育歷史悠久，但“體育”卻是一個(gè)外來詞。它最早見于20世紀(jì)初的清末，當(dāng)時(shí)，我國有大批留學(xué)生東渡去日本求學(xué)，僅1901年至1906年間，就有13000多人。其中，學(xué)體育的就有很多?；貒?，他們將“體育”一詞引進(jìn)到中國。

體育具有強(qiáng)身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就是具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，強(qiáng)身健體及其娛樂自 始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要。人們對于體育的認(rèn)識不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過體育活動(dòng)的參與得到更多的精神享受。給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場，隨著比賽的進(jìn)行，人們可以大聲叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一個(gè)成功的射門，一個(gè)漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經(jīng)方面的釋放感，愉、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價(jià)值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價(jià)值。

另外，體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。一些體育活動(dòng)和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛國主義精神，增強(qiáng)國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動(dòng)，是伴隨人類社會的發(fā)展而建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。

社會是一個(gè)由政治、經(jīng)濟(jì)、文化等因素構(gòu)成的交互場所，每一個(gè)人在社會當(dāng)中都不同地充當(dāng)幾種、甚至多種的社會角色。在不同的場合以不同的身份與他人交往，能根據(jù)不同的社會環(huán)境進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，作出恰當(dāng)?shù)摹⒑虾踅巧姆磻?yīng)。這是社會適應(yīng)能力的重要表現(xiàn)。而體育運(yùn)動(dòng)場合。恰好能為人們學(xué)會承擔(dān)社會角色提供優(yōu)越的環(huán)境與適宜的條件。比如，某個(gè)班在分組進(jìn)行籃球比賽時(shí)，兩個(gè)組各自的邊鋒、中鋒、后衛(wèi)等各個(gè)角色都在自己所處的位置上，通過與該地位相適應(yīng)的角色行為而產(chǎn)生相互的社會關(guān)系。由體育而結(jié)成的社會關(guān)系中，每個(gè)角色都有獲勝的權(quán)利，獲得嘉獎(jiǎng)的權(quán)利和按照規(guī)則進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的權(quán)利，同時(shí)也有遵守體育法律規(guī)范、道德規(guī)范和技術(shù)規(guī)范的義務(wù)。

隨著社會進(jìn)步，體育功能也在不斷拓展，這種拓展又意味著體育教育與人們社會生活方面的聯(lián)系日益加強(qiáng)，意味體育教育在滿足人類生存與發(fā)展的需要上，無論在廣度上還是深度上都在不斷地延伸。這就要求我們在體育教育發(fā)展中，充分考慮到社會需要與個(gè)人需要的融通、物質(zhì)需要與精神需要的平衡、短期與長遠(yuǎn)需要的兼容等問題。從現(xiàn)階段社會發(fā)展趨勢看，體育的著眼點(diǎn)應(yīng)該放在培養(yǎng)人們的生存能力、自我指導(dǎo)鍛煉能力、體育運(yùn)動(dòng)能力等多個(gè)方面上來。

體育運(yùn)動(dòng)是用于增強(qiáng)人們身體素質(zhì)的各種活動(dòng)，其內(nèi)容豐富，更加有益于人們的身體健康。下面就簡要談?wù)勼w育運(yùn)動(dòng)中的幾個(gè)項(xiàng)目：

1、田徑是世界上最為普及的體育運(yùn)動(dòng)之一，也是歷史最悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)是人類長期社會實(shí)踐發(fā)展起來的，包括跳、投類以有效成績距離大者名次列前的田賽和跑、走、跨類完成全程時(shí)間短者名次列前的徑賽以及由上述田徑兩類各部分項(xiàng)目組成的全能項(xiàng)目和短跑接力項(xiàng)目，是比速度、比高度、比遠(yuǎn)度和比耐力的體能項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)與生活密切相關(guān)，具有廣泛性，簡易可行，具有促進(jìn)身心健康的特點(diǎn)。

2、乒乓球是中國的國球，是中國最拿的出手的體育項(xiàng)目，隨著近些年來很多國家對綜合體育項(xiàng)目，隨著近些年來很多國家對綜合體育項(xiàng)目的重視，世界乒乓球的水平也在穩(wěn)步提高。中國之所以乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界體壇獨(dú)占鰲頭是因?yàn)槲覀冇泻芎玫娜罕娀A(chǔ)和體育環(huán)境。在中國，在政府部門，在休閑場館，在學(xué)校醫(yī)院，在公司企業(yè)，甚至在街頭巷尾和尋常的百姓家，你都會發(fā)現(xiàn)乒乓球臺，都會發(fā)現(xiàn)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)中的不同行業(yè)，不同年齡，不同性別的人。乒乓球已經(jīng)成了中國人的愛好和生活中的一種娛樂；是一項(xiàng)集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)。

3、排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)起源于美國，現(xiàn)已在全世界范圍內(nèi)廣泛流行的體育運(yùn)動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開的兩個(gè)均等場區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)，而不使其在本方場區(qū)內(nèi)落地的、集體的、預(yù)防對抗的體育項(xiàng)目。排球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉人的身體，并且培養(yǎng)人們的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。

篇2

關(guān)鍵詞： 體育運(yùn)動(dòng) 身體健康 加強(qiáng)鍛煉

一直以來健康長壽是人類的美好愿望。從古至今，無論是將相王侯還是平民百姓，無不在探尋長生不老的方法，但這只是愿望而已，其實(shí)就是希望自己可以在世間的時(shí)間長一些。古希臘有句名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”這很清楚地告訴我們，鍛煉跑步對身體有其重要性。人類步入高速發(fā)展的文明時(shí)期，對于生命的認(rèn)識和健康的觀念越來越強(qiáng)。

一、體育運(yùn)動(dòng)可以提高人的智力水平，有利于身心健康

正常的智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。我們參與了體育運(yùn)動(dòng)，在有意識和無意識的時(shí)候，就強(qiáng)化了我們的右腦，人體的右腦是主導(dǎo)人體的思維的，這樣就強(qiáng)化了人體的思維能力，開發(fā)了智力，所以體育教學(xué)與右腦的智力開發(fā)有直接的作用，也是右腦開發(fā)利用的有效手段，它可以使你變得聰明，發(fā)展你的聰明才智，有利于你的身心健康。

二、體育運(yùn)動(dòng)可以改善學(xué)生的身體表象和提高學(xué)生的心理素質(zhì)

體育運(yùn)動(dòng)可以使人的身體健壯，精力充沛。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生完成其他科目的效率，從而提高他們的心理素質(zhì)。對于學(xué)生而言，無論是高、矮、胖、瘦，對于自我自身?xiàng)l件的不滿可能減少他們的自信。而有計(jì)劃的體育訓(xùn)練，可以讓學(xué)生身體強(qiáng)壯起來，在訓(xùn)練的同時(shí)經(jīng)歷著心理歷練。比如最簡單的跑步，跑一段路簡單，跑一天也簡單，可是天天堅(jiān)持跑，每天都在加大跑步的路程，在這一堅(jiān)持過程中，不但使學(xué)生的身體強(qiáng)壯，更重要的是讓學(xué)生對自己充滿自信，增強(qiáng)自信心，所以如果長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可以讓人身心兩健。

三、體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高身體免疫力

體育運(yùn)動(dòng)是通過科學(xué)的身體活動(dòng)形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)和變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。實(shí)踐證明，科學(xué)的體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長，而且能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。體質(zhì)受多種因素影響，體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一?？茖W(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能改善神系系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)作出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化，保持機(jī)體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，提高人的免疫力。隨著科技的不斷發(fā)展，從事腦力勞動(dòng)的人不斷增多。用腦過度會使腦細(xì)胞轉(zhuǎn)入抵制狀態(tài)。如不做調(diào)整，則會導(dǎo)致記憶力減退甚至神經(jīng)官能癥而嚴(yán)重影響健康?？茖W(xué)研究證明，體育運(yùn)動(dòng)對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用。

四、體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整心情，提高身心健康

體育運(yùn)動(dòng)不僅對人的身體產(chǎn)生影響，而且會對人的心理產(chǎn)生影響。體育運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)與工作；可以陶冶性情、保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和自主性，從而增強(qiáng)自信心，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；體育運(yùn)動(dòng)中的集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。研究表明，有氧鍛煉或不強(qiáng)烈的身體鍛煉有助于降低輕度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果與心理治療相結(jié)合，則比單純進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能更有效地降低抑郁。體育運(yùn)動(dòng)可以磨煉意志，而有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)才能堅(jiān)持鍛煉，二者相輔相成、互相促進(jìn)。體育運(yùn)動(dòng)是一種歡快的活動(dòng)，它使人身體健康，心情舒暢，有利于塑造一顆愉快、開朗、健康的心靈，促進(jìn)個(gè)性氣質(zhì)的健康發(fā)展。

五、體育運(yùn)動(dòng)可以提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力

篇3

我有很多喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，畢竟生命在于運(yùn)動(dòng)嘛！我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)是騎車。

由于我人長得比較高，所以，“騎車”這個(gè)運(yùn)動(dòng)的“桂冠”就落在我頭上拉、啦！但是美中不足的是我還沒有滿14周歲，不能在馬路上騎車，不然，哼哼！我要多威風(fēng)就多威風(fēng)！

記得第一次騎車時(shí)····（那種大的自行車，不是折疊式自行車）

篇4

體育運(yùn)動(dòng)的目的，除強(qiáng)身健體外，更以運(yùn)動(dòng)美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術(shù)世界，給人予美的陶醉，美的享受。關(guān)鍵詞

體育審美、體育美學(xué)、人體美、藝術(shù)美欣賞。

近年來，在體育學(xué)術(shù)論壇中，對體育本質(zhì)美的特征及表現(xiàn)形式，已有了不少的探索研究，這無疑是豐富體育美學(xué)的內(nèi)容。進(jìn)一步研究體育運(yùn)動(dòng)的美，對于推動(dòng)現(xiàn)代體育發(fā)展，提高體育運(yùn)動(dòng)的審美能力，有著十分重要的意義。為此本文就體育運(yùn)動(dòng)美進(jìn)行探索。

一、體育運(yùn)動(dòng)與美水融

體育運(yùn)動(dòng)美是借于人的自然實(shí)體來表現(xiàn)的。馬克思曾指出“美是人的本質(zhì)力量的對象化”，法國著名藝術(shù)大師羅丹說：“自然界中沒有任何東西比人體更美”，蘇聯(lián)的馬雅可夫斯也說：世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發(fā)達(dá)的肌肉更美。這些觀點(diǎn)精辟地指出人體與健康美的關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是以人體美的運(yùn)動(dòng)形式來表現(xiàn)和創(chuàng)造美的。如健美運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，根據(jù)音樂節(jié)奏把自己那強(qiáng)健肌肉進(jìn)行充分展現(xiàn)。他們那隆起的肌肉群，雕塑般的身軀，勻稱的線條，優(yōu)美的造型無不不是體育美的展現(xiàn)，不能不使人陶醉在美的享受之中。幾乎任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都能展現(xiàn)人體的力量、速度、靈巧、耐力和青春活力，展現(xiàn)人類的形態(tài)美與心靈美。因此說體育運(yùn)動(dòng)與美是水融。

二、體育運(yùn)動(dòng)與體育審美

體育運(yùn)動(dòng)是人們有計(jì)劃地向著一定的目標(biāo)前進(jìn)的創(chuàng)造過程。一方面，體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了增進(jìn)人的健康，發(fā)展人的個(gè)性；另一方面，體育運(yùn)動(dòng)可作觀賞，豐富人們的業(yè)余生活。觀賞體育比賽，本質(zhì)上是一種審美活動(dòng)。從認(rèn)識觀看，它是一種感性和理性直接統(tǒng)一的直觀認(rèn)識，它不借助抽象概念，而是在活動(dòng)的直觀形式中演化到理性內(nèi)容。從論理實(shí)踐看，它本質(zhì)上具有一定的理性目的的社會功利價(jià)值。中國女排和田徑“馬家軍”取得的巨大成功，對促進(jìn)我國社會發(fā)展起到了巨大的推動(dòng)作用。

體育審美和藝術(shù)審美不同，體育運(yùn)動(dòng)美感建立在一種雙重的基礎(chǔ)上。首先是以運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)時(shí)的積極性和創(chuàng)造性有關(guān)，其次則產(chǎn)生于經(jīng)歷情感體驗(yàn)與競賽過程中非常實(shí)際的感受。這是體育審美與藝術(shù)審美的顯著區(qū)別之處。體育觀眾是直接參與體育創(chuàng)造和傳播的。觀賞者既是感受的主體，又是參與的客體。當(dāng)然，并不是所有的觀眾都能獲得體育運(yùn)動(dòng)的美感。首先，觀賞者必須具備體育審美的意識和能力，即主體的意識能夠通過感知和客體發(fā)生交流，以引起心理的振奮和激勵(lì)；其次，觀賞者必備一定的運(yùn)動(dòng)能力，即對觀賞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)、力量和幅度都有一定的體驗(yàn)，才能對審美客體作出一種穩(wěn)定不變的情感反應(yīng)。

體育運(yùn)動(dòng)的直接目的是功利的，尤其是競技體育，它是以比賽勝負(fù)為目的，是和團(tuán)體，民族和國家利益聯(lián)系在一起的。體育競爭是運(yùn)動(dòng)員用身心體能這一特殊的物質(zhì)和心理手段去戰(zhàn)勝對手。人類本身的自然屬性和社會屬性必然要在運(yùn)動(dòng)中，在觀眾面前展現(xiàn)出來。人在運(yùn)動(dòng)中要擁有最大的空間，達(dá)到最高速度，顯示最大力量，是對人體極限的沖擊，是人的自我超越。人體始終按照平衡——不平衡——平衡這樣的法則運(yùn)動(dòng)著。從而達(dá)到一種和諧的境界，它給人和諧愉快的感覺。體育審美是以直接參予為基本特征的。由于各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律、特點(diǎn)、力度不同，因此它給人的審美感覺是不同的。在體育運(yùn)動(dòng)中，人們不僅能欣賞到各種運(yùn)動(dòng)美，同時(shí)，體育服裝、體育建筑、體育場地、體育器械，和運(yùn)動(dòng)會的開幕式、閉幕式等均能滿足審美的需要。

三、體育美和藝術(shù)美

總的來說，體育美和藝術(shù)美沒有本質(zhì)的差異，但是它們在美的創(chuàng)造方法和表現(xiàn)形式上，以及人在審美關(guān)系中所處的地位是有很大差異的。

藝術(shù)美是生活美的集中體現(xiàn)，它充分、強(qiáng)烈、典型地反映出生活的美丑。藝術(shù)美的創(chuàng)造不僅是在生活美的基礎(chǔ)上概據(jù)，加工、取舍提煉而成，而且溶進(jìn)作者的審美意識和審美評價(jià)，塑造一些非現(xiàn)實(shí)性的藝術(shù)形象。而體育美卻不同。體育美的創(chuàng)造雖然也要遵循美的規(guī)律，其中也包含了教師（教練員）對自己的行為客體的一種審美態(tài)度，它和藝術(shù)創(chuàng)作的不同之處在于它并不全是現(xiàn)實(shí)形象反映，它的主要本質(zhì)在于解決美的有機(jī)構(gòu)成。也就是說它必須直接接受競技性的要求，并且現(xiàn)實(shí)性地尊重人體科學(xué)規(guī)律，在于研究如何花費(fèi)最少的體力，使人的天賦體力，技能和運(yùn)動(dòng)速度發(fā)展到最高境界。體育美不僅有抽象概括，重要的是要有具體的可感形式。任何虛偽和過分夸張都構(gòu)不成體育美。

人在藝術(shù)作品中和體育運(yùn)動(dòng)中所處的地位也是不同的，人在藝術(shù)作品中是被塑造、被表現(xiàn)的對象，而體育運(yùn)動(dòng)中人是表現(xiàn)的主體。前者作為間接美出現(xiàn)在審美關(guān)系中，成為審美對象，后者作為直接的形象進(jìn)入審美關(guān)系中，成為審美對象。在體育運(yùn)動(dòng)中，人既是主體，又是對象，既是目的，也是手段，既是表現(xiàn)的內(nèi)容，又是表現(xiàn)的形式。文學(xué)藝術(shù)美需要一種無生命的物質(zhì)（文字、聲音、色彩）作為藝術(shù)美的媒介，而體育美的媒介就是運(yùn)動(dòng)著的人體。文字藝術(shù)美側(cè)重于人們的審美想象。體育美則更重于人們審美感知。文學(xué)藝術(shù)美通過藝術(shù)媒介固定下來，具有相對的穩(wěn)定性和靜止性，而體育則表現(xiàn)在人體運(yùn)動(dòng)的全過程中，有著強(qiáng)烈而鮮明的個(gè)性感。因此說體育美是一種流動(dòng)的美，動(dòng)態(tài)的美。

四、體育美的欣賞

體育運(yùn)動(dòng)給人展現(xiàn)的是一個(gè)絢麗多姿美的藝術(shù)世界，它能使人們得到精神上的愉悅及美的享受。運(yùn)動(dòng)員在體育比賽中表現(xiàn)出的高超藝術(shù)，是體育運(yùn)動(dòng)中美的體現(xiàn)，它象一幅幅流動(dòng)的畫面，給人予美的享受。

當(dāng)人們在觀看藝術(shù)體操比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做波浪動(dòng)作時(shí)所表現(xiàn)出的柔動(dòng)連綿特色；做轉(zhuǎn)體時(shí)表現(xiàn)出來的身體輕盈高飄；做平衡動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)出的穩(wěn)健，優(yōu)美給人予強(qiáng)烈美的感染。在觀看競技體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員那穩(wěn)健、準(zhǔn)確、高難、優(yōu)美的動(dòng)作更給人以精彩、動(dòng)人、魅力無窮的回味，使人進(jìn)入夢幻般的境地。在觀看球類比賽時(shí)，球場上那快速多變的戰(zhàn)術(shù)，緊張激烈地爭奪，熟練默契的配合，更是迭起，精彩紛呈，把人帶入精湛神話般的世界。更有跳高運(yùn)動(dòng)員的騰空飛越橫桿；帆船運(yùn)動(dòng)員博擊驚濤駭浪；擊劍運(yùn)動(dòng)員敏捷靈活的雄姿；花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員在冰上的千姿百態(tài)的舞姿；棋類運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)帥的千軍萬馬的氣概等。這些詩情畫意無不使人陶醉于體育美的享受之中，去激勵(lì)人們對體育美更高、更深的追求。

五、真善是體育美的重要特征

篇5

自我監(jiān)督是指體育運(yùn)動(dòng)參加者采用簡單易行的醫(yī)學(xué)檢查方法對自己的健康狀況和身體反應(yīng)進(jìn)行觀察。內(nèi)容包括主觀感覺和客觀檢查兩個(gè)方面。

一、主觀感覺：

1　一般感覺：經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，精神飽滿，心情愉快，全身無不適感，工作效率高。在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉后，機(jī)體能適應(yīng)，出現(xiàn)的自我感覺和外部征象表現(xiàn)為中度疲勞，如果在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)重度疲勞(見附表)，身體某部分出現(xiàn)疼痛、胸悶、心悸、呼吸不暢，這是運(yùn)動(dòng)過度或身體有病的預(yù)兆。

2　睡眠：充足的睡眠或迅速消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞。正常睡眠的表現(xiàn)是：入睡快、睡得深，醒后感覺身心清爽，夜間睡眠時(shí)間不少于八小時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)量過大，則入睡慢、夜間易醒、多夢、睡眠時(shí)間短、醒后仍有疲勞感等等，在大運(yùn)動(dòng)量鍛煉初期或緊張比賽時(shí)間，偶爾有幾天睡眠不良，屬正常現(xiàn)象。

3　食欲：由于大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，物質(zhì)能量消耗較大，此時(shí)食量應(yīng)當(dāng)增加，食欲良好，如果運(yùn)動(dòng)后不想進(jìn)食，食量減少，并在一定時(shí)期內(nèi)不能恢復(fù)，則表明胃腸消化和吸收機(jī)能下降，可能與運(yùn)動(dòng)量過大或身體機(jī)能和健康狀況不佳有關(guān)。

4　排汗量：排汗的多少與氣候冷熱、運(yùn)動(dòng)量大小、衣服厚薄等有關(guān)，身體疲勞、機(jī)能狀況不良以及患病時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，排汗量比平時(shí)增多。如果在相同情況下，排汗量比過去明顯增多，特是夜間睡眠中出大量冷汗，說明身體極度疲勞，也可能是內(nèi)臟器官患病的征兆。

二、客觀檢查

1　脈搏、呼吸、血壓：

運(yùn)動(dòng)量雖大，但機(jī)體能夠適應(yīng)時(shí)，脈搏數(shù)達(dá)到“負(fù)荷價(jià)值閾”，即120～140次／分，呼吸頻率明顯增加，收縮壓升高，三項(xiàng)數(shù)值保持一定的平行關(guān)系。舒張壓可能稍高或下降，但如果收壓比較高，脈搏搏動(dòng)有力，仍是正常反應(yīng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過大，超過機(jī)體的耐受性，脈搏數(shù)超過140次／分，脈搏、呼吸與收縮壓之間失去平行關(guān)系。如：脈搏數(shù)和呼吸頻率顯著增加，收縮壓升高不多，舒張壓明顯升高，脈壓差小，脈搏搏動(dòng)微弱等。

測晨脈對判斷身體機(jī)能狀況有重要意義，如果發(fā)現(xiàn)展脈數(shù)比平時(shí)增多12次以上，則表明身體疲勞尚未消除或健康狀況不良，如果晨脈明顯增高且長期不恢復(fù)到原數(shù)，可能是鍛煉早期運(yùn)動(dòng)量過大。

2　體重；在體育鍛煉時(shí)期，體重的變化有一定的規(guī)律，一般是，在鍛煉初期，由于體內(nèi)儲存的脂肪被消耗掉一部分，體重有所下降，經(jīng)過一定時(shí)期鍛煉后，由于肌肉重量增加，體重隨之增加。過度疲勞、鍛煉過度、飲食營養(yǎng)不足以及患慢性消耗性疾病時(shí)，由于大量肌蛋白被消耗掉，體重可呈進(jìn)行性下降。因此在體育鍛煉時(shí)期，定期測量體重(一周或半月一次)，并將數(shù)值記下，對觀察健康狀況有重要意義。

3　運(yùn)動(dòng)成績：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和正確的鍛煉方法可使運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，處于過度疲勞狀態(tài)或鍛煉過度時(shí)，運(yùn)動(dòng)成績反而會明顯下降。

篇6

快樂而充實(shí)的2008即將過去，一年來，我們學(xué)校舉行了許多有意義的活動(dòng)，有“六一”聯(lián)歡會、英漢雙語比賽……可是給我印象最深的還是體育運(yùn)動(dòng)會。

那天下午，我們?nèi)熒嶂巫觼淼搅送瑢W(xué)們?nèi)粘g聲笑語的操場，來參加學(xué)校組織的“體育運(yùn)動(dòng)會”經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的開幕式，“體育運(yùn)動(dòng)會終于正式開幕了，第一個(gè)體育項(xiàng)目是60米短跑，我們班派出的是“實(shí)力派選手”武浩宇和盛中浩別的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)精力充沛，連我們班的“實(shí)力派”都有點(diǎn)怕了，可是他們聽到我們加油吶喊又重新鼓起了勇氣，隨著槍聲“嘣”的一聲，比賽開始了，比賽競爭的非常激烈可是這樣就能難得倒我們的實(shí)力派選手嗎？我然不出我們所料，拿了一個(gè)第一回來。

第二個(gè)體育項(xiàng)目是跳遠(yuǎn)，這可是我們班的強(qiáng)項(xiàng)，我們班可是有跳遠(yuǎn)“皇帝”和跳遠(yuǎn)“皇后”呢!過了幾分鐘不出我們所料，都得了第一呢！

第三個(gè)體育項(xiàng)目是我們女生最期待的項(xiàng)目，那就是“女子折返接力跑”，我們女生各個(gè)精力充沛，第一個(gè)帶頭就是我們般的“兔子”趙珂，她雖然跑得非?？炜墒沁€是沒有追上一班的“黑馬”最終我們還是獲得了不理想的第二名，我們老師語重心長的對我們說：“重在參與，只要用心就可以了。”聽了老師這番話，我們女生又重新鼓起了精神！

雖然這次比賽結(jié)束了，可是體育精神還在我們心中，我們以后要加強(qiáng)鍛煉，爭取下一次取得更好的成績！

篇7

古代有個(gè)名叫王粲的，能把走過的棋復(fù)出來就被認(rèn)為是了不起的奇跡，寫上了歷史。而現(xiàn)在我們的運(yùn)動(dòng)員，包括經(jīng)過訓(xùn)練的少年運(yùn)動(dòng)員，沒有一盤棋結(jié)束以后是不能復(fù)盤的。

圍棋也同樣是很強(qiáng)的體力運(yùn)動(dòng)。其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一場比賽不過幾十分鐘，而一盤棋的比賽卻最少要幾個(gè)小時(shí)乃至十幾個(gè)小時(shí)。

耐力和體力的消耗是相關(guān)聯(lián)的。沒有健強(qiáng)的體力不可能成為一個(gè)優(yōu)秀的圍棋運(yùn)動(dòng)員，反之，圍棋運(yùn)動(dòng)的耐力鍛煉也增強(qiáng)著人們的體質(zhì)。

篇8

有氧運(yùn)動(dòng)＋重量訓(xùn)練

據(jù)奧巴馬透露，他每周都要堅(jiān)持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會休息。

據(jù)悉，奧巴馬每天早上起床后的第一件事，就是沖進(jìn)他的健身房開始鍛煉。奧巴馬對記者透露：“我一般將鍛煉時(shí)間安排在一天開始的時(shí)候！”

奧巴馬稱，在每周6次訓(xùn)練中，他通常會交替進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和重量訓(xùn)練。比如在周一、三、五進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，他一般通過踩腳踏車的方式來消耗身上多余脂肪，或者通過橢圓健身機(jī)來使心率達(dá)到最大值。奧巴馬稱，這一鍛煉能增強(qiáng)他的心肺功能，并且讓身體適應(yīng)長時(shí)間的工作。

而在二、四、六進(jìn)行重量訓(xùn)練時(shí)，奧巴馬會針對各部位肌肉作舉重或負(fù)重練習(xí)，從而增加肌肉強(qiáng)度，增大肌肉纖維，使他的體型更加勻稱健美。讓人佩服的是，奧巴馬的訓(xùn)練強(qiáng)度幾乎可與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相媲美，譬如，當(dāng)奧巴馬進(jìn)行鍛煉胸大肌的杠鈴臥推動(dòng)作時(shí)，他臥推的重量高達(dá)90kg；而當(dāng)他用啞鈴鍛煉手臂三頭肌時(shí)，每只手都要舉起重達(dá)18~23kg左右的啞鈴。

嚴(yán)格按減肥食譜進(jìn)餐

由于長年不懈地鍛煉，奧巴馬的身材呈現(xiàn)完美的倒三角形。為了保持完美體型，奧巴馬稱他除了堅(jiān)持健身之外，還嚴(yán)格按照減肥食譜進(jìn)餐。據(jù)奧巴馬透露，他一般以巧克力烤花生蛋白棒、烤杏仁和開心果作為零食，喝不含咖啡因的黑草莓茶。

奧巴馬只喝純凈水而從不喝蘇打水，拒絕進(jìn)食油脂類食品，很喜歡吃蔬菜。早餐是煎蛋卷，午餐和晚餐只吃魚肉不吃紅肉。

為自己聘請私人健身教練

奧巴馬甚至不惜重金為自己專門安排了一名私人健身教練。據(jù)悉，奧巴馬的私人健身教練利基?洛夫是前杜克大學(xué)籃球隊(duì)隊(duì)員，年齡只有27歲，比奧巴馬足足年輕20歲，盡管如此，奧巴馬的活力卻與他不相上下。奧巴馬稱，即便是不進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，他也會抽空和私人健身教練利基?洛夫打一會兒籃球來放松自己。奧巴馬的朋友、前大學(xué)校隊(duì)隊(duì)友阿列克西?吉安諾里阿斯說：“他很嚴(yán)肅地對待健身這件事，這是為什么他能夠保持很好體型的原因?！?/p>

篇9

2.我們今天要說的運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備，不是上面所說的各項(xiàng)準(zhǔn)備，不是大范疇內(nèi)的準(zhǔn)備，是運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員做某個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作開始之前的身體動(dòng)作，姿勢，狀態(tài)，心理狀況，做動(dòng)作前的一刻間身體所做的蓄勢待發(fā)的姿勢為運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備。比如：短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑，運(yùn)動(dòng)員在聽到預(yù)備時(shí)到槍響前身體所做的起跑姿勢為運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備?；@球運(yùn)動(dòng)員在出球一瞬間前一刻，足球運(yùn)動(dòng)員在出球一瞬間前一刻，跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳前前一刻，等等，每個(gè)動(dòng)作動(dòng)作之前由蓄勢待發(fā)到出手這一刻為運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備包涵了哪幾個(gè)方面呢？

（1）運(yùn)動(dòng)中身體的準(zhǔn)備：｛心理，肌體，神經(jīng)運(yùn)動(dòng)單元，｝。比如：短跑比賽運(yùn)動(dòng)員的起跑，起跑前運(yùn)動(dòng)員心里就必須平靜，注意力就必須集中；球類運(yùn)動(dòng)員在出球，觸球前的心里想法等等，這都是心理準(zhǔn)備。身體各肌群，各運(yùn)動(dòng)單元的興奮和肌肉的蓄力，就是肌體，運(yùn)動(dòng)單元的準(zhǔn)備。它們共同組成身體的準(zhǔn)備。

（2）運(yùn)動(dòng)中技術(shù)的準(zhǔn)備：各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有項(xiàng)目動(dòng)作的技術(shù)要求，比如：投擲項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在投擲前，要根據(jù)項(xiàng)目的要求做出相應(yīng)的技術(shù)姿勢，如超越器械的動(dòng)作姿勢。這姿勢就是投擲運(yùn)動(dòng)的開始技術(shù)準(zhǔn)備。羽毛球運(yùn)動(dòng)員揮拍擊球前的技術(shù)姿勢，跳高運(yùn)動(dòng)員起跳前的技術(shù)姿勢等等，這些都是運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)準(zhǔn)備。每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有技術(shù)準(zhǔn)備，每個(gè)項(xiàng)目都有不同的技術(shù)姿勢準(zhǔn)備，每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都包括以上兩種準(zhǔn)備

3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一門多學(xué)科的專業(yè)，方方面面缺一不可。運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備是體育訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，只要有運(yùn)動(dòng)，就有準(zhǔn)備，有準(zhǔn)備，就有運(yùn)動(dòng)，有好的準(zhǔn)備，就有好的運(yùn)動(dòng)。我們把運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備做足，做好，就能把體育訓(xùn)練搞的更好。怎樣做足做好呢？前面說到運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備包涵著兩個(gè)方面，身體準(zhǔn)備和技術(shù)準(zhǔn)備。我們把這兩個(gè)方面都要做好做足。

（1）身體準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)能力，不是先天就完全具備，并且出生就帶來的，要靠我們后天的努力，錘煉，發(fā)掘才逐漸成長起來的。運(yùn)動(dòng)員的心理成長要一點(diǎn)一滴的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員的肌體能力和運(yùn)動(dòng)單元要每課每階段的長期培養(yǎng)。肌體培養(yǎng)要成為重中之重。運(yùn)動(dòng)中的身體準(zhǔn)備有關(guān)肌體方面，包含了很多方面，其中包含了人體肌力的大小。我們知道，世界上一切物體的運(yùn)行，都離不開力的作用。運(yùn)動(dòng)中，力是一切的支點(diǎn)。投擲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的爆發(fā)力，短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑爆發(fā)力，球類項(xiàng)目的傳球，投籃，吊球，等等，都離不開一個(gè)力字。不管是平衡力，還是爆發(fā)力，還是巧力都好，力是運(yùn)動(dòng)中不可缺少的，都是運(yùn)動(dòng)員必須擁有的。運(yùn)動(dòng)員擁有多大的力，就有多大的能力，運(yùn)動(dòng)中就有多大的準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練，要有足夠的課次和時(shí)間來發(fā)展身體一般素質(zhì)，打好力量基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)力量，蓄好力。[有關(guān)蓄力的論述，在2000年6月由江西高校出版社出版的體壇科苑文集上表述過，標(biāo)題是淺析體育運(yùn)動(dòng)中的儲力現(xiàn)象，作者吳贛龍]，蓄力是運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備中不可缺少的一環(huán)。力是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是一切運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)保證，更是運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備的依靠。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)中的身體準(zhǔn)備還包括人體的其他方面，如柔韌性，協(xié)調(diào)性等等。

（2）技術(shù)的準(zhǔn)備；運(yùn)動(dòng)員所從事的項(xiàng)目都有各項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作要求，項(xiàng)目之間有很大的差異，雖然不盡相同，但對運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作開始之前的準(zhǔn)備要求是一樣的。一樣的要求用最完美的技術(shù)來完成開始運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備動(dòng)作，要求運(yùn)動(dòng)員做出盡量標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作。投擲運(yùn)動(dòng)員在出手前的身體姿勢，羽毛球運(yùn)動(dòng)員在觸球前的身體姿勢，跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳前的身體姿勢，等等。這些姿勢都是運(yùn)動(dòng)中的開始動(dòng)作前的蓄勢待發(fā)的技術(shù)準(zhǔn)備。準(zhǔn)備發(fā)力出手，準(zhǔn)備起跳過桿，準(zhǔn)備控球。這個(gè)蓄勢待發(fā)的準(zhǔn)備姿勢是帶有很強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)要求，不是運(yùn)動(dòng)員可以隨意擺放的姿勢，這些姿勢就是各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作要求姿勢。帶有各項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，要求動(dòng)作姿勢合理，規(guī)范，能為接下來的運(yùn)動(dòng)做最好的開始準(zhǔn)備。技術(shù)的好與壞，直接會反映到運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備姿勢上，運(yùn)動(dòng)員的身體姿勢如果不符合技術(shù)要求，那么他就沒有一個(gè)好的開始，也就不會在接下來的動(dòng)作中做出理想的效果。標(biāo)槍投不遠(yuǎn)，起跳跳不開，控球不到位。運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)準(zhǔn)備，是運(yùn)動(dòng)員天天要練，天天要學(xué)習(xí)的，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作都包涵了準(zhǔn)備，都離不開準(zhǔn)備，準(zhǔn)備做的好與壞 ，體現(xiàn)了專項(xiàng)技術(shù)的好壞，體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平。抓技術(shù)，也就是抓準(zhǔn)備，練準(zhǔn)備也就是練技術(shù)。

4.運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備，方方面面，包涵很廣，比如:準(zhǔn)備是有時(shí)間性的，有空間性的。時(shí)間是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求來體現(xiàn)的，有長有短。像短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑，他的準(zhǔn)備時(shí)間是在裁判員發(fā)出預(yù)備口令后的短短時(shí)間內(nèi)身體做出啟動(dòng)準(zhǔn)備，準(zhǔn)備時(shí)間較短。相對來說跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)，就有一個(gè)稍長時(shí)間的起跳動(dòng)作準(zhǔn)備，從助跑到起跳?？臻g是運(yùn)動(dòng)員在做準(zhǔn)備時(shí)的身體可活動(dòng)的范圍，像籃球運(yùn)動(dòng)員在夾擊下投籃，他的準(zhǔn)備投籃空間是小的。反之，他的準(zhǔn)備投籃動(dòng)作范圍空間是大的。運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)備的特點(diǎn)去努力訓(xùn)練，掌握規(guī)律，提高運(yùn)動(dòng)成績。

以上是從兩個(gè)方面論述了運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備還有很多其他的方面，這需要我們在今后的訓(xùn)練中去發(fā)現(xiàn)，去掌握。

參考文獻(xiàn)：

篇10

一、中學(xué)體育教學(xué)存在的問題（以南昌市中學(xué)為例）

陽光體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)校的體育教學(xué)并不矛盾，相反二者應(yīng)該是相輔相成、互相促進(jìn)的。但在一些地方的實(shí)施過程中，卻總存在一些不和諧的音符，在一定程度上阻礙了陽光體育的進(jìn)一步發(fā)展。

陽光體育運(yùn)動(dòng)在全國各地的推廣過程中，各地因?yàn)橹袑W(xué)體育教學(xué)上存在的一些不足和問題，在不同程度上阻礙著陽光體育運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步推廣和實(shí)施。筆者根據(jù)自己在中學(xué)體育教學(xué)工作中的經(jīng)驗(yàn)，并在南昌市周邊學(xué)校進(jìn)行嚴(yán)密、科學(xué)的調(diào)查，通過訪談和問卷調(diào)查等形式，對南昌市4縣5區(qū)進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查。通過總結(jié)、分析發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今的中學(xué)體育教學(xué)中存在著以下問題和不足：學(xué)校對體育重要性認(rèn)識不足、重視不夠，部分學(xué)校體育教學(xué)不按要求進(jìn)行，學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施投入資金嚴(yán)重不足，運(yùn)動(dòng)傷害事故對學(xué)校體育產(chǎn)生嚴(yán)重影響等。

二、改革中學(xué)體育教學(xué)的措施

1. 切實(shí)提高體育認(rèn)識，自上而下扭轉(zhuǎn)對體育的錯(cuò)誤認(rèn)識

各級各類教育行政部門、學(xué)校、教師及學(xué)生家長要從根本上提高對體育重要性的認(rèn)識，同時(shí)，加大體育理論課的作用，尤其是如何防止體育運(yùn)動(dòng)事故發(fā)生的相關(guān)知識，切實(shí)減少運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生，盡可能安全、自由地讓學(xué)生享受體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的快樂，從而從內(nèi)心上真正地意識到體育運(yùn)動(dòng)對于一個(gè)人的重要性，也就從根本上解決了“陽光體育”所確立的目標(biāo)任務(wù)。

2. 加大學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)資金投入

各級政府要切實(shí)提高學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)投入預(yù)算，尤其是要向體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)傾斜，同時(shí)要因地制宜地加強(qiáng)學(xué)校體育場地、器材的建設(shè)。

3. 加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，提高體育教學(xué)整體水平

要通過教學(xué)研究、聽評課、專業(yè)培訓(xùn)、教學(xué)競賽等各種途徑，不斷提高體育教師隊(duì)伍的整體教學(xué)水平，并強(qiáng)化體育教師的師德師風(fēng)建設(shè)，不斷加強(qiáng)體育基本功和教學(xué)能力，建立和完善體育教師及體育課堂的監(jiān)督和管理的長效機(jī)制，狠抓落實(shí)，切實(shí)杜絕一些不良的教學(xué)現(xiàn)象，努力提高學(xué)生對體育的積極性和參與度，并引導(dǎo)學(xué)生從中獲得一些精神上的愉悅感，爭取盡早扭轉(zhuǎn)體育教學(xué)存在的一些問題。

4. 通過豐富多彩、形式多種的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)

課外體育活動(dòng)在提高學(xué)生整體體育水平中發(fā)揮著極其重要的作用，只有通過豐富多彩、形式多種的課外活動(dòng)，才能吸引學(xué)生參與其中，把學(xué)生從教室里調(diào)動(dòng)到操場上。同時(shí)，要不斷探索和完善課外活動(dòng)的考核與獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)教師與學(xué)生的參與積極性，引導(dǎo)學(xué)生樹立快樂體育的理念，提高參與體育鍛煉的主動(dòng)性與積極性。