導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇體育舞蹈，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

 

近10年，體育舞蹈得到了較快的發(fā)展，2002年中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)加入國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)，我國(guó)與世界體育舞蹈接軌，越來(lái)越多的中國(guó)選手參加國(guó)際賽事，并奪得了驕人的成績(jī)。人們逐漸被這項(xiàng)極具美感和觀賞性的運(yùn)動(dòng)所吸引，參與體育舞蹈的人越來(lái)越多，已達(dá)上千萬(wàn)，有了相當(dāng)?shù)娜罕娀A(chǔ)。體育舞蹈也被正式批準(zhǔn)為2010年廣州亞運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。

 

但是，我國(guó)體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)水平與世界先進(jìn)水平仍然存在較大的差距。除了選手身體素質(zhì)、技術(shù)水平方面的差距外，中外文化的差異對(duì)這一項(xiàng)目的發(fā)展也有深層次的影響。本文通過(guò)查閱有關(guān)體育舞蹈文化方面的資料，觀看英國(guó)黑池舞蹈節(jié)、世界體育舞蹈錦標(biāo)賽等體育舞蹈比賽視頻，并咨詢相關(guān)專家，從體育舞蹈的中外文化差異的角度分析和探討文化對(duì)我國(guó)體育舞蹈發(fā)展的影響，為我國(guó)體育舞蹈的健康發(fā)展、普及與提高，提供參考依據(jù)。

 

一、中外體育舞蹈的特性

 

(一)西方國(guó)家體育舞蹈的文化特性

 

體育舞蹈(即國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞)是源于西方國(guó)家的舞蹈藝術(shù)。1924年英國(guó)皇家舞蹈協(xié)會(huì)將民間的交誼舞進(jìn)行整理，并規(guī)范了它的舞步、舞姿和跳法，形成了摩登舞系列;20世紀(jì)50年代又整理形成了拉丁舞，至此，歷經(jīng)100多年的發(fā)展，體育舞蹈(即國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞)形成了統(tǒng)一的舞蹈，它包括摩登舞(也稱標(biāo)準(zhǔn)舞)和拉丁舞兩個(gè)舞系，共10個(gè)舞種，英國(guó)的黑池也成為“國(guó)標(biāo)舞”的圣地。

 

這10個(gè)舞種風(fēng)格迥異，每個(gè)舞種都有淵遠(yuǎn)的地域文化和歷史文化。標(biāo)準(zhǔn)舞最初起源于民間舞蹈，后傳入歐洲宮廷，是歐洲上層貴族的一種社交方式，具有歐洲文化特征;拉丁舞則是非洲文化、印地安人文化和歐洲南部文化的結(jié)合體。它們將各國(guó)的藝術(shù)和文化匯集在一起，使人們領(lǐng)略到不同民族傳統(tǒng)文化和特色[1]，完美詮釋了西方文化和西方人的價(jià)值觀，其音樂(lè)、服裝、表演顯露出西方文化多元化特征。

 

另外，西方人特有的“個(gè)體本位、富于創(chuàng)造”的文化特征也深深影響著體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程，形成現(xiàn)今體育舞蹈獨(dú)特的國(guó)際性、多元性、唯美性、教育性、娛樂(lè)性、交融性、韻律性、情感性、造型性、表演性、展示性、流動(dòng)性、人文性、動(dòng)力性、大眾性、健身性、競(jìng)技性等諸多特點(diǎn)，并形成特殊的社會(huì)、物質(zhì)、精神魅力。無(wú)論是體育舞蹈賽場(chǎng)，還是在電視轉(zhuǎn)播中的舞者們都是那么的亮麗和高雅，他們超常的身體能量、高超的舞蹈技術(shù)、高雅的藝術(shù)氣質(zhì)、優(yōu)美的韻律感、豐富的感情流露、忘我的表演意識(shí)強(qiáng)烈吸引著人們的眼球。西方國(guó)家體育舞蹈文化的每個(gè)細(xì)胞都充滿著西方人特有的風(fēng)格。

 

(二)中國(guó)體育舞蹈的文化特性

 

體育舞蹈進(jìn)入中國(guó)，可以說(shuō)是被動(dòng)的。在幾千年的中國(guó)傳統(tǒng)文化的發(fā)展過(guò)程中，逐步形成了“存大同、求小異”的基本觀念。人們追求“和諧”和“禮讓”，崇尚“中庸”和“周旋”的理念，中庸觀念在中國(guó)文化史上產(chǎn)生了巨大的深遠(yuǎn)的影響，而且中國(guó)人歷來(lái)都是以含蓄為美，這是中國(guó)人的美德，也是一種文明，這種中華民族特有的文化形態(tài)和思維定勢(shì)已經(jīng)潛移默化地滲透到每一個(gè)角落[2]。因此，面對(duì)舶來(lái)品——體育舞蹈，其展現(xiàn)個(gè)性的舞蹈表現(xiàn)方式、熱情奔放的情感宣泄、性感火爆的舞姿展現(xiàn)，對(duì)我們中國(guó)傳統(tǒng)的中庸、含蓄，形成了很大的沖擊。這一文化差異，也是我國(guó)每個(gè)選手不得不面對(duì)的挑戰(zhàn)。

 

正是由于這方面的原因，我國(guó)的選手除了在技術(shù)和身體素質(zhì)上缺少“力”與“美”的結(jié)合以外，也常常有對(duì)舞蹈風(fēng)格的詮釋不足，缺乏強(qiáng)烈情感的表達(dá)。甚至有的舞者簡(jiǎn)單地模仿外國(guó)選手的面部表情，曲解了情感由內(nèi)到外自然流露的道理。

 

二、中國(guó)體育舞蹈的發(fā)展現(xiàn)狀

 

體育舞蹈在我國(guó)已經(jīng)走過(guò)了20多年的歷程，中國(guó)已成為亞洲地區(qū)該項(xiàng)目開(kāi)展最好的幾個(gè)國(guó)家之一?，F(xiàn)今體育舞蹈已經(jīng)有相當(dāng)?shù)娜罕娀A(chǔ)，成為人們精神生活的一部分。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)在中國(guó)經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：

 

(一)傳入期：20世紀(jì)30年代末，體育舞蹈的前身一交誼舞傳入我國(guó)，開(kāi)始體育舞蹈的啟蒙期。

 

(二)基礎(chǔ)建設(shè)期：20世紀(jì)80年代，外國(guó)選手紛紛來(lái)華講學(xué)、表演、舉辦培訓(xùn)，體育舞蹈進(jìn)入一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期。1986年成立中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)，組辦每年1次的全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽賽事，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平逐漸提高，體育舞蹈迅速向全國(guó)推廣。

 

(三)普及發(fā)展時(shí)期=2000年之后，我國(guó)體育舞蹈與世界交流增多，2002年中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)加入國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)，國(guó)際交流加強(qiáng)，中國(guó)體育舞蹈迅猛發(fā)展。

 

目前，體育舞蹈有良好的群眾基礎(chǔ)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，大約有3000萬(wàn)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，年齡涵蓋少兒、青少年、中年以至老年。從2007年起，國(guó)家教育部在全國(guó)中小學(xué)生中推行了《第一套全國(guó)中小學(xué)校園集體舞》;同年舉行“奧運(yùn)節(jié)拍恰恰恰，全國(guó)萬(wàn)人拉丁舞大賽”這些全民拉丁的大型活動(dòng)，將全民體育舞蹈推至高峰。

 

由中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)主辦的全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽，從誕生到蓬勃發(fā)展的今天已是第17屆，它正在走向成熟，吸引了更多的體育舞蹈愛(ài)好者和社會(huì)各界的關(guān)注，同時(shí)，實(shí)踐著中國(guó)體育舞蹈的商業(yè)化經(jīng)營(yíng)道路。錦標(biāo)賽可以為優(yōu)秀體育舞蹈青少年提供一個(gè)文武兼修的平臺(tái)，同時(shí)，為中國(guó)體育舞蹈后備人才的科學(xué)、規(guī)范化培養(yǎng)和選拔體制的形成邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。尤其是中國(guó)體育舞蹈選手在世界體育舞蹈大賽中頻頻獲獎(jiǎng)，掀起中國(guó)體育舞蹈新的熱潮，人們開(kāi)始熱衷于欣賞和討論中國(guó)體育舞蹈和西方體育舞蹈的差距，不斷認(rèn)識(shí)并引進(jìn)國(guó)外優(yōu)秀選手授課和培訓(xùn)，了解他們的文化和舞蹈風(fēng)格特點(diǎn)。總之，中國(guó)的體育舞蹈正處在飛速發(fā)展的階段，有著美好的發(fā)展前景。

 

三、體育舞蹈文化與中國(guó)傳統(tǒng)文化

 

不同的民族創(chuàng)造出不同的文化，由不同文化模式塑造出來(lái)的人在其思維方式、思想觀念、情感情趣、信仰體系、價(jià)值取向等方面都存在著巨大差異。

 

(一)宗教文化背景的不同

 

體育舞蹈文化如同任何一種體育文化一樣，絕不會(huì)脫離它所特有的民族文化特征和宗教信仰。體育舞蹈的各個(gè)舞種起源于世界不同的國(guó)家，有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的地域文化、歷史文化和宗教信仰，它涉及歐洲、非洲、印地安人等多民族的文化和信仰。

 

在歷史上，西方文化信仰中，上帝是他們心中最高崇拜，祈禱是他們?cè)诟惺苌系鄣恼賳?。西方現(xiàn)代派舞蹈代表人——泰德肖恩認(rèn)為：“舞蹈是上帝和他的信徒行為最完美的象征”[5]。舞蹈中更關(guān)注“我與上帝之交談的個(gè)體關(guān)系”因而其舞蹈最主要形式是獨(dú)舞或雙人舞，體育舞蹈也是主要表現(xiàn)男女之間情感的交流，多為舞者內(nèi)心世界的襯托和外化表現(xiàn)。比如：摩登舞中舞者穿著公主式的長(zhǎng)裙和王子似的燕尾服，像是在為人們展示一種典雅、唯美的神話故事。西方傳統(tǒng)文化精神是“超越的浪漫精神”其基本特點(diǎn)是帶有虛幻的意象，通過(guò)超越性的宗教意識(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn)文化和藝術(shù)的結(jié)合，使他們的藝術(shù)達(dá)到至純唯美的境界。

 

古老而神秘的東方一直是多神崇拜。在《炎帝文化與現(xiàn)代文明》一文中談到了中國(guó)“人與人的相互依存和協(xié)調(diào)精神，個(gè)人依附群體，很少有孤獨(dú)感”這種祖先灌注于中國(guó)文化血脈中的群體精神，構(gòu)成了中國(guó)舞蹈以“群舞”為主的表現(xiàn)形式。如我們今天常見(jiàn)的成形作品《豐收舞》、《擠奶舞》、《采蘑菇》等，舞蹈中的身體語(yǔ)言，是八卦陰陽(yáng)的整合，其文化內(nèi)涵歸其要旨畫的是“圓”走的是“循環(huán)”。

 

體育舞蹈自傳入我國(guó)，作為集體表演的舞種“藝術(shù)表演舞”成績(jī)突出，體現(xiàn)我們整體配合的優(yōu)勢(shì)，但是我們?cè)讵?dú)舞或雙人舞項(xiàng)目上卻有不小的劣勢(shì)，我國(guó)的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員用舞蹈動(dòng)作來(lái)表達(dá)意境，在展現(xiàn)藝術(shù)個(gè)性方面稍有欠缺，我們應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)修養(yǎng)，鼓勵(lì)創(chuàng)造能力的發(fā)揮，促進(jìn)我國(guó)體育舞蹈技術(shù)水平的提高。

 

(二)音樂(lè)文化差異

 

音樂(lè)是文化的外延，是文化孕育出來(lái)的精華。音樂(lè)是體育舞蹈的靈魂，它的每一支舞蹈都是對(duì)不同音樂(lè)的演繹，都有著非常深厚寬廣的文化背景。不同的舞種有不同的節(jié)奏和節(jié)拍，人體不同的部位也有不同的節(jié)奏和和節(jié)拍，美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)與人體優(yōu)美的身體動(dòng)作和諧統(tǒng)一起來(lái)，使體育舞蹈的舞蹈風(fēng)格得以展現(xiàn)。

 

中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)與西方音樂(lè)，他們不只是樂(lè)曲風(fēng)格的差異，更是東西方文化背景差異在音樂(lè)審美觀點(diǎn)和藝術(shù)表現(xiàn)形式上的體現(xiàn)。如中國(guó)的《高山流水》旋律古樸典雅，節(jié)奏平穩(wěn)舒展，體現(xiàn)出陰柔美，追求“天人合一”和“和諧”的境界。而西方《命運(yùn)交響樂(lè)》節(jié)奏明快、音域?qū)拸V，氣魄宏大，體現(xiàn)出陽(yáng)剛美，追求“力”與“氣勢(shì)”中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)注重氣息，體現(xiàn)出來(lái)的是一種“幽美”而西方音樂(lè)更講究節(jié)奏，著重力度和美學(xué)，體現(xiàn)出來(lái)的是一種藝術(shù)精神的“壯美”

 

其實(shí)兩者并不是矛盾的，著名摩登舞大師路卡在他技術(shù)高峰期，能夠?qū)?nèi)在的氣息與身體肌肉配合達(dá)到完美極致的境界，詮釋了內(nèi)外和諧，氣息與力量的完美融合[7]。許多國(guó)外專家授課時(shí)也在不斷強(qiáng)調(diào)“以氣息帶動(dòng)”“由內(nèi)向外發(fā)”更體現(xiàn)了內(nèi)在氣息與外在力量的辯證關(guān)系。因此，我們的舞者如果把東方音樂(lè)文化中的氣息與和諧，同西方音樂(lè)文化中的力量與節(jié)奏恰當(dāng)?shù)亟Y(jié)合起來(lái)，使二者都得到更好地詮釋，將會(huì)提高我們舞蹈的演繹能力。中國(guó)也嘗試將我國(guó)的優(yōu)秀音樂(lè)改編適用于體育舞蹈，例如，由我國(guó)著名音樂(lè)《梁山伯和祝英臺(tái)》、《十面埋伏》改編的舞曲創(chuàng)編出具有中國(guó)特色的體育舞蹈，引起世界體育舞蹈家們的關(guān)注。

 

(三)服飾文化的差異

 

體育舞蹈服裝、服飾的美是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，無(wú)論是競(jìng)賽中還是訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的服裝和化妝都是十分在意的，它是舞者個(gè)性和審美情趣的體現(xiàn)。東西方的服飾文化有很大的差異，我們可以從中國(guó)古代人物的服飾中看到，大多是身著寬松飄逸的服裝，藏而不露，表達(dá)穩(wěn)重、含蓄的美。西方自古希臘以來(lái)，服飾多以顯示人體美為目的，突出人體曲線，展現(xiàn)男子健美的身軀和女子優(yōu)美的形體。林語(yǔ)堂曾經(jīng)指出：“大約中西服裝哲學(xué)上不同之點(diǎn)，在于西裝意在表現(xiàn)人身形體，而中裝意在遮蓋它?！倍鞣綄W(xué)者萊辛說(shuō)：“我承認(rèn)衣服也有一種美，但是比起人體美來(lái)，衣服美算得上什么呢?”這就是西方服飾人體直觀美和中國(guó)服飾人體裝飾美的最大區(qū)別。

 

體育舞蹈中無(wú)論是摩登還是拉丁，服裝完全展現(xiàn)并突出舞者的身體線條，尤其是拉丁舞中要求女士后背和膝蓋以下裸露，充分展示舞者人體肌肉線條，體現(xiàn)出舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，更烘托出拉丁舞的特殊民族情調(diào)。

 

2004年8月的雅典奧運(yùn)會(huì)閉幕式上，中國(guó)的8分鐘演出期間，14名秀麗的中國(guó)女孩穿著艷麗的超短旗袍，拿著琵琶、二胡等中國(guó)民樂(lè)演奏開(kāi)場(chǎng)，這一幕給人們留下了深刻的印象，成為中國(guó)服裝與現(xiàn)代文明結(jié)合的典范。

 

(四)審美文化不同

 

一種文化現(xiàn)象的發(fā)生和發(fā)展，是人類長(zhǎng)期審美實(shí)踐的產(chǎn)物。人的審美知覺(jué)在漫長(zhǎng)的審美實(shí)踐中逐步形成和提高，并通過(guò)種族的遺傳而獲得。不同的文化背景和不同的民族思維模式造就不同民族的審美文化。相比之下，在審美的過(guò)程中，西方更注重的是立體思維，追求思維的邏輯嚴(yán)謹(jǐn)性，重視概念的確定性，充滿開(kāi)拓的力度[8]。因此，體育舞蹈的動(dòng)作是放射性的，強(qiáng)調(diào)突出較長(zhǎng)的身體線條，男士突出人體肌肉線條，女士則突出人體曲線美，展現(xiàn)優(yōu)雅而又性感的氣質(zhì)，舞蹈技能上注重“力”和“速度”，舞蹈表現(xiàn)力超強(qiáng)。

 

而我們中國(guó)思維大多是內(nèi)斂的，向心的，中國(guó)傳統(tǒng)藝術(shù)是有內(nèi)涵的，對(duì)力和速度的表現(xiàn)力較弱。用服裝和裝飾來(lái)體現(xiàn)人體內(nèi)在的氣質(zhì)。

 

體育舞蹈是以肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞內(nèi)心感受，審美文化的不同極大地影響著中國(guó)體育舞蹈的發(fā)展方向和風(fēng)格，除了學(xué)習(xí)西方優(yōu)秀選手的技術(shù)，學(xué)習(xí)他們對(duì)“力”與“美”的展現(xiàn)能力以外，我們可否把中國(guó)審美文化中更加豐富的內(nèi)心世界，也通過(guò)舞者的肢體語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)，是值得深思的。

 

(五)禮儀文化不同

 

中西禮儀存在差異，從根本上是文化方面的差異，反映了不同的思維方式、價(jià)值取向和信仰。

 

禮儀，是社會(huì)交往的重要工具。由于各國(guó)的歷史與文化底蘊(yùn)不同，人們?cè)诮煌械牧?xí)慣也不同。中國(guó)素有“禮儀之邦”之稱，禮儀文明是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)重要組成部分，我國(guó)的古籍中有許多是論述禮教的論著，如《周禮》、《儀禮》、《禮記》合稱為“三禮”。中國(guó)的古代禮儀講究尊老敬賢、禮貌待人、容儀有整等等，強(qiáng)調(diào)集體主義精神，同時(shí)也有很強(qiáng)的等級(jí)觀念，講究君為臣綱，父為子綱，夫?yàn)槠蘧V，并有很強(qiáng)的男尊女卑的觀念[9]。在文化的傳承過(guò)程中，優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)被保留，但是中國(guó)文化中的等級(jí)制度和男尊女卑的觀念也對(duì)現(xiàn)代社會(huì)有一定的影響。

 

在西方社會(huì)的禮儀文化中，不同于東方的等級(jí)觀念，西方更加強(qiáng)調(diào)人人平等、男女平等;不同于東方的集體主義精神，西方強(qiáng)調(diào)個(gè)人主義和個(gè)性的展現(xiàn)。從標(biāo)準(zhǔn)舞的起源我們可以看到，它最初流行在歐美宮廷的貴族之間，有著十分明顯的宮廷禮儀，極具紳士風(fēng)度和淑女風(fēng)采。

 

在體育舞蹈中，舞伴之間請(qǐng)舞與謝舞、男士對(duì)女士的關(guān)注、舞者與觀眾的互動(dòng)，以及舞者對(duì)自己行為、衣著方面的自律等，充分體現(xiàn)了其禮儀文化的特征。在西方，人們從小接受人人平等、互尊互愛(ài)等禮儀方面教育與熏陶，使得禮儀能夠自然地表現(xiàn)在人的行為之中，也能在體育舞蹈中得到很好的展現(xiàn)。

 

因此，我國(guó)體育舞蹈的發(fā)展，在一定程度上也取決于我們的精神文明程度。我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揮我們民族禮儀文化中優(yōu)秀的元素，徹底摒棄不利于社會(huì)發(fā)展和人們個(gè)性發(fā)展的等級(jí)觀念和男尊女卑的觀念，提高我們社會(huì)的文明程度。在我國(guó)的體育舞蹈賽事中，甚至還出現(xiàn)比賽競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手之間的爭(zhēng)斗、運(yùn)動(dòng)員休息室環(huán)境的維護(hù)太差等方面的問(wèn)題，這反映了中國(guó)選手對(duì)體育舞蹈的理解的偏差。

 

體育舞蹈展現(xiàn)的是文化底蘊(yùn)，如果想達(dá)到職業(yè)舞蹈水平，就需要有很好的文化修養(yǎng)，音樂(lè)感知和深刻的生活感悟。因此，中國(guó)體育舞蹈不只是學(xué)習(xí)西方體育舞蹈技術(shù)，而且要追求體育舞蹈對(duì)自身文化修養(yǎng)的培養(yǎng)，挖掘它的藝術(shù)精神層面，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)，才能把握體育舞蹈的靈魂，獲得優(yōu)異的成績(jī)。

 

四、促進(jìn)中西文化交融，探索中國(guó)體育舞蹈的發(fā)展之路

 

全球化時(shí)代為我們提供了更多的交流機(jī)會(huì)，也為自身的發(fā)展提供了機(jī)遇。近年來(lái)，黑池舞蹈比賽的奪冠、國(guó)家隊(duì)的成立、參加國(guó)際賽事的增多、結(jié)合“全民健身，與奧運(yùn)同行”主題舉行的萬(wàn)人桑巴大賽等等，從中都可以看到中國(guó)體育舞蹈正在以飛快的速度追趕著世界體育舞蹈的步伐，我們必須抓住機(jī)遇，探索學(xué)習(xí)先進(jìn)的體育舞蹈文化，促進(jìn)中國(guó)體育舞蹈的發(fā)展。

 

(一)重視中國(guó)體育舞蹈的制度文化

 

在西方發(fā)展100多年的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，其人才培養(yǎng)體制和競(jìng)賽體制已發(fā)展得相當(dāng)完備，值得中國(guó)體育舞蹈來(lái)借鑒。歐美國(guó)家的許多學(xué)生從(6~7歲)就開(kāi)始接受芭蕾舞形體訓(xùn)練，并可以參加由體育舞蹈明星們舉辦的體育舞蹈培訓(xùn)班，受到較規(guī)范的啟蒙訓(xùn)練。體育舞蹈賽事在英國(guó)黑池舞蹈節(jié)已舉辦了82屆，世界錦標(biāo)賽舉辦了55屆，具有非常完善的競(jìng)賽體制。

 

中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)近年來(lái)大力推行體育舞蹈技術(shù)等級(jí)培訓(xùn)制度，出臺(tái)了相關(guān)的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)管理的法規(guī)性文件，組建了體育舞蹈國(guó)家隊(duì)，還積極改革賽制，打造了上海國(guó)際體育舞蹈公開(kāi)賽、全國(guó)城市錦標(biāo)賽、全國(guó)青少年錦標(biāo)賽以及全國(guó)大獎(jiǎng)賽等精品賽事。

 

但是，由于各地體育舞蹈發(fā)展?fàn)顩r不平衡，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)少兒選手的規(guī)范教學(xué)，顧及青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)修養(yǎng)和個(gè)性發(fā)展，有意識(shí)使他們了解體育舞蹈文化，關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的情感表現(xiàn)，提高技術(shù)隊(duì)伍業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)，形成完善的人才培養(yǎng)制度。我們建立從少兒到青少年不同階段的人才梯隊(duì)，并要注意每個(gè)環(huán)節(jié)的銜接，使體育舞蹈成為中小學(xué)非常有價(jià)值的素質(zhì)教育手段。

 

(二)關(guān)注中國(guó)體育舞蹈的精神文化

 

提高體育舞蹈水平應(yīng)從舞者對(duì)體育舞蹈的音樂(lè)、思想、觀念、品格、精神、心理等方面全面提升和發(fā)展。體育舞蹈競(jìng)賽中不僅要有超常的專項(xiàng)素質(zhì)、良好的競(jìng)技狀態(tài)、穩(wěn)定的心理素質(zhì)、扎實(shí)的舞蹈技術(shù)，而且要有深厚的文化素養(yǎng)、獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格和脫俗的精神境界。我們只有深刻研究并挖掘出它的文化內(nèi)涵，才能把握其精髓，表現(xiàn)每一種舞蹈的風(fēng)格，充分展示體育舞蹈特殊的魅力。如果運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)往往只注重技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，模仿高水平選手的新動(dòng)作，新組合，忽視文化底蘊(yùn)方面的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員無(wú)法細(xì)致地展現(xiàn)音樂(lè)和舞蹈的內(nèi)涵，準(zhǔn)確地表達(dá)藝術(shù)個(gè)性，難以達(dá)到舞蹈中靈與肉的合一。因此，教練員、評(píng)判員、運(yùn)動(dòng)員文化素養(yǎng)水平必然制約著體育舞蹈水平的提高，其中對(duì)體育舞蹈的傳播者——教練員的文化素養(yǎng)提出更高要求。定期對(duì)教練員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)(包括舞蹈歷史、世界文化、音樂(lè)、服裝、化妝、舞蹈創(chuàng)編、外語(yǔ)、體育理論、訓(xùn)練學(xué)、解剖學(xué)等等)以及加強(qiáng)與國(guó)際的交流是提高教練員水平的有效途徑。教練員應(yīng)及時(shí)了解體育舞蹈技術(shù)發(fā)展的信息，掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高體育舞蹈專業(yè)技術(shù)能力、音樂(lè)素養(yǎng)和舞蹈編導(dǎo)能力，從而使體育舞蹈訓(xùn)練水平快速提高。

 

(三)加強(qiáng)體育舞蹈文化研究，促進(jìn)國(guó)內(nèi)外文化交流

 

體育舞蹈的10個(gè)舞種分別來(lái)自不同的國(guó)家，不同的民族有著深遠(yuǎn)的文化淵源，如何更了解它們的文化底蘊(yùn)，更好地與中國(guó)文化相契合，僅靠中國(guó)的體育舞蹈選手去研究是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。近年來(lái)，全國(guó)各地高校紛紛開(kāi)設(shè)體育舞蹈課程，有很好的文化資源和人才資源，作為科研支持，除了運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等自然學(xué)科的支持以外，對(duì)于體育舞蹈的文化研究也亟待加強(qiáng)。這樣，我們的選手可以更深入地了解舞蹈的文化背景、修養(yǎng)要求，以及美學(xué)意義，從而更準(zhǔn)確地演繹各種動(dòng)作技術(shù)。

 

自1987年以來(lái)，中國(guó)體育舞蹈協(xié)會(huì)舉辦了多次教練員培訓(xùn)班，聘請(qǐng)國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)專職國(guó)際教練員，或先進(jìn)國(guó)家體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的專家、學(xué)者講課，這開(kāi)拓了體育舞蹈界國(guó)內(nèi)外交流的先河。但是，這些交流和授課的內(nèi)容大多是以技術(shù)動(dòng)作的交流為主，缺少文化層次的交流活動(dòng)。因此，在體育舞蹈界，國(guó)內(nèi)外的學(xué)術(shù)及文化交流活動(dòng)亟待加強(qiáng)。

 

此外，目前國(guó)內(nèi)外體育舞蹈賽事很多，應(yīng)多鼓勵(lì)青少年選手走出去，深入了解世界的體育舞蹈，也讓世界了解中國(guó)體育舞蹈。

 

(四)發(fā)揮媒介宣傳功能，加強(qiáng)體育舞蹈文化宣傳

 

社會(huì)傳媒的高度發(fā)展使人們?cè)诤芏痰臅r(shí)間得到及時(shí)的信息，尤其是網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的廣泛應(yīng)用，為體育舞蹈文化的傳播提供良好的途徑。體育舞蹈是一項(xiàng)極具觀賞性、藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，可以充分利用電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志、書籍等傳播媒介來(lái)宣傳體育舞蹈文化，普及體育舞蹈知識(shí)?。例如，上海電視臺(tái)舉辦的“舞林大會(huì)”的節(jié)目，與英國(guó)的“星隨舞動(dòng)”有著異曲同工的功效，通過(guò)明星與體育舞蹈專業(yè)選手搭檔進(jìn)行PK，吸引了全國(guó)人們觀賞并參與選票。湖南電視臺(tái)的“天天向上”欄目專門設(shè)置體育舞蹈專輯，由專家和選手介紹體育舞蹈的各項(xiàng)舞種。如果能夠與各界傳媒通力合作，加大對(duì)體育舞蹈文化的宣傳力度，將體育舞蹈的文化知識(shí)和體育舞蹈的娛樂(lè)性更好地展示給人們，吸引人們關(guān)注它、喜愛(ài)它，發(fā)揮它老少皆宜、既可競(jìng)賽又適合表演的特點(diǎn)，提高普及率，勢(shì)必會(huì)將中國(guó)體育舞蹈帶向一個(gè)新的高度。

 

(五)重視體育舞蹈文化產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)，促進(jìn)市場(chǎng)形成

 

國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)(IDSF)自成立以來(lái)，一直為將體育舞蹈發(fā)展成為奧運(yùn)項(xiàng)目而努力，也希望體育舞蹈可以通過(guò)社會(huì)化走向商業(yè)化。中國(guó)體育舞蹈經(jīng)過(guò)20多年的發(fā)展歷程，已經(jīng)被社會(huì)理解并認(rèn)可，體育舞蹈的教育、培訓(xùn)、表演、競(jìng)賽和體育舞蹈用品已經(jīng)融入經(jīng)濟(jì)并形成一定規(guī)模的市場(chǎng)。

 

在中國(guó)，體育舞蹈有著廣闊的商業(yè)市場(chǎng)和巨大的發(fā)展?jié)摿?。首先，體育舞蹈擁有廣泛的消費(fèi)者，隨著人們生活水平的提高，喜愛(ài)體育舞蹈的老百姓越來(lái)越多，能夠支付高額的消費(fèi)資金;其次，和體育舞蹈有關(guān)的商品呈多樣化、現(xiàn)代化、高檔化發(fā)展，如服裝、鞋子、音像制品等等，引發(fā)大眾消費(fèi)熱潮，也增加了體育舞蹈的社會(huì)化進(jìn)程;第三，體育舞蹈主打產(chǎn)品——體育舞蹈賽事，其規(guī)格越辦越大，如國(guó)際賽、洲際賽、國(guó)家賽等等;第四，體育舞蹈的培訓(xùn)業(yè)和教育業(yè)蓬勃發(fā)展，眾多的青少年體育舞蹈培訓(xùn)學(xué)校成立，體育舞蹈逐漸職業(yè)化。

 

體育舞蹈文化產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)，有利于體育舞蹈市場(chǎng)的進(jìn)一步形成和其商業(yè)化運(yùn)作的成熟，對(duì)體育舞蹈本身的發(fā)展有著巨大的推動(dòng)作用。

 

(六)發(fā)揮中國(guó)傳統(tǒng)文化優(yōu)勢(shì)，開(kāi)拓新的體育舞蹈發(fā)展方向

 

中國(guó)傳統(tǒng)文化中的“自強(qiáng)不息”精神在中國(guó)體育舞蹈歷史上產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，短短幾年時(shí)間里，中國(guó)的體育舞蹈技術(shù)已經(jīng)有了很大進(jìn)步，我們的選手已經(jīng)連續(xù)兩年獲得黑池舞蹈節(jié)職業(yè)新星組的冠軍，引起世界體育舞蹈界的注目。此外，中國(guó)的藝術(shù)表演舞在世界上也稍有成就，《十面埋伏》等優(yōu)秀作品將具有中國(guó)特色的元素揉進(jìn)體育舞蹈中，汲取和運(yùn)用了華夏文化的成分，為世界展示中國(guó)的社會(huì)文化與體育舞蹈結(jié)合，使世界人們通過(guò)體育舞蹈了解中國(guó)傳統(tǒng)文化。

 

我國(guó)體育舞蹈的價(jià)值和魅力的體現(xiàn)，關(guān)鍵在于全面認(rèn)識(shí)中西方文化差異的基礎(chǔ)上，充分吸收西方文化的精髓，挖掘我們民族的、專項(xiàng)的、個(gè)體的、個(gè)性化的創(chuàng)造精神和獨(dú)具的感染力，比如，對(duì)特有的音樂(lè)文化、服飾文化和審美文化等的充分展示并和國(guó)際體育舞蹈有機(jī)結(jié)合，才能獲得良好的發(fā)展。

篇2

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力。它是個(gè)體的內(nèi)在過(guò)程,行為是這種內(nèi)在過(guò)程的結(jié)果。一般來(lái)說(shuō),影響動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和方向的因素有兩大類即人的內(nèi)部需要和外部條件。內(nèi)部需要是指?jìng)€(gè)體因?qū)δ撤N東西的缺乏而引起的內(nèi)部緊張狀態(tài)和不舒服感,它是產(chǎn)生愿望和推動(dòng)行為的力量,引起人的活動(dòng)。外部條件是指環(huán)境因素,即個(gè)體之外的各種刺激,包括各種生物性的和社會(huì)性的因素。個(gè)體的行為可以由需要引起也可以由環(huán)境引起,但往往是內(nèi)外因素交互影響的結(jié)果。近些年來(lái),社會(huì)認(rèn)知理論對(duì)體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域整個(gè)動(dòng)機(jī)研究的方向所起的影響作用越來(lái)越大。該理論主要從社會(huì)評(píng)價(jià)、自我效能和目標(biāo)定向等方面對(duì)動(dòng)機(jī)的影響進(jìn)行了探討和研究。

2體育舞蹈的教學(xué)特點(diǎn)

(1)體育舞蹈中動(dòng)作與音樂(lè)的配合。音樂(lè)是體育舞蹈教學(xué)的靈魂,動(dòng)作是表現(xiàn)形式。在練習(xí)中反復(fù)聽(tīng)舞曲、聽(tīng)重音、抓節(jié)拍,如聽(tīng)不出舞曲的重音和節(jié)奏,將無(wú)法起舞。舞蹈動(dòng)作不僅表現(xiàn)出音樂(lè)的節(jié)奏,還應(yīng)表現(xiàn)出音樂(lè)的內(nèi)涵。音樂(lè)與動(dòng)作的配合一致是該項(xiàng)目的主要特征,只有準(zhǔn)確把握音樂(lè)的節(jié)奏和風(fēng)格特點(diǎn),與動(dòng)作構(gòu)成完美的藝術(shù)整體,才能使音樂(lè)真正起到靈魂的作用。所以,體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練中音樂(lè)的伴奏是課的有機(jī)組成部分。

(2)男女雙人配合是體育舞蹈的主要練習(xí)形式。體育舞蹈的主要練習(xí)形式是男女雙人的和諧配合。男女通過(guò)身體各部位動(dòng)作及其配合,以全面、多樣、直觀的方式展現(xiàn)各自的形體美與氣質(zhì)美,展現(xiàn)動(dòng)作的流動(dòng)美和靜態(tài)造型美。保持自我重心的穩(wěn)定與平衡是雙方協(xié)調(diào)配合的前提。雙方在共舞的過(guò)程中必須重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立性,不能有依賴對(duì)方的感覺(jué)和動(dòng)機(jī)。男女雙方的相互襯托、交相輝映賦予了體育舞蹈豐富的表現(xiàn)手段,強(qiáng)化了它的藝術(shù)價(jià)值。

(3)體育舞蹈的動(dòng)作表現(xiàn)特征。體育舞蹈是一種以人的身體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù),是通過(guò)身體動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)情感的無(wú)聲語(yǔ)言。因此,在進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的形體訓(xùn)練,加入大量的舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容,重點(diǎn)在于提高學(xué)生的全面素質(zhì),完善動(dòng)作技能、身體姿態(tài),使學(xué)生具有優(yōu)美的身體形態(tài)和良好的表現(xiàn)力。

3學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)途徑

(1)激發(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)。我們把趨向某種成就活動(dòng)、愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去追求,以達(dá)到成功或完美的境地的動(dòng)機(jī)稱為追求成就動(dòng)機(jī)。每個(gè)人的成就需求不同,他們?cè)隗w育活動(dòng)中的表現(xiàn)也不同。追求成就動(dòng)機(jī)高的人會(huì)積極進(jìn)行身心動(dòng)員,勇于克服困難,全力以赴追求成功。

因此,激發(fā)起學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)有著積極的作用。就體育活動(dòng)而言,成就需求又是與個(gè)體在體育參與中所獲得的能力知覺(jué)直接有關(guān)的,所以,在體育舞蹈的教學(xué)中應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)成就情境,使學(xué)生都能夠體驗(yàn)到成功帶來(lái)的喜悅,從而引發(fā)學(xué)習(xí)的欲望。

(2)提高學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)的自我效能感。當(dāng)面對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)性任務(wù)時(shí),個(gè)人能否主動(dòng)參與、全力以赴,將取決于他對(duì)自己勝任能力的評(píng)估。自我效能感是學(xué)生參加體育舞蹈學(xué)習(xí)的強(qiáng)大支持力,它對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為的影響主要表現(xiàn)在:影響行為的選擇、影響努力程度和持續(xù)時(shí)間以及影響學(xué)習(xí)的情緒反應(yīng)等方面。而體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、舞伴之間的配合能力、音樂(lè)節(jié)奏感及身體的表現(xiàn)力要求很高,往往使很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中戰(zhàn)勝挫折感,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),這就提醒教師在體育舞蹈教學(xué)中應(yīng)注意設(shè)法提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感。自我效能感的提高可以從以下幾方面進(jìn)行:

①學(xué)生親身的成功經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生親身的成功經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生在以往的學(xué)習(xí)中的親身經(jīng)歷,它對(duì)自我效能感影響最大。因此,在教學(xué)中教師應(yīng)多給予學(xué)生鼓勵(lì),保護(hù)學(xué)生的自尊心,對(duì)學(xué)生取得的進(jìn)步及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和肯定,切忌挖苦和譏諷。

②間接經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生觀看與自己能力相近的學(xué)生的成功操作,鼓勵(lì)學(xué)生自己也有能力完成類似的任務(wù),這種間接經(jīng)驗(yàn)也有助于提高學(xué)生的自我效能感。

③言語(yǔ)鼓勵(lì)和勸說(shuō)。作為學(xué)生尊敬的師長(zhǎng),如果對(duì)學(xué)生持有堅(jiān)定的信心,認(rèn)為學(xué)生有能力學(xué)好體育舞蹈,這會(huì)對(duì)學(xué)生的自我效能感產(chǎn)生積極影響。

(3)創(chuàng)設(shè)高度任務(wù)定向的學(xué)習(xí)氣氛。根據(jù)目標(biāo)定向理論可以知道,任務(wù)定向是以自己個(gè)人為參照系的,不同他人做比較,有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感;而自我定向則不同,它關(guān)注的是自己與他人相比較的結(jié)果,對(duì)能力的判斷易受客觀環(huán)境影響,更易使人產(chǎn)生能力不足感。因此,教師在教學(xué)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己同自己比,只要有進(jìn)步,就應(yīng)給予肯定和鼓,盡力創(chuàng)造并維持一種積極氣氛,幫助學(xué)生建立高度的任務(wù)定向。

(4)因材施教,區(qū)別對(duì)待。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)由于在身體協(xié)調(diào)性、舞伴間的配合能力、音樂(lè)節(jié)奏感及動(dòng)作的表現(xiàn)力等方面存在著很大差異,如果教學(xué)都采用同樣的要求和標(biāo)準(zhǔn),顯然一方面會(huì)造成能力較強(qiáng)的學(xué)生“吃不飽”,失去學(xué)習(xí)的積極性;另一方面又會(huì)使能力差的學(xué)生跟不上,產(chǎn)生挫折感。因此,在教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的水平分別制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和要求,從而使全體學(xué)生都能體驗(yàn)到體育舞蹈的魅力。

(5)經(jīng)常改變和豐富教學(xué)方法,保持教學(xué)的趣味性。經(jīng)常改變和豐富教學(xué)方法是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的間接方法。教師應(yīng)當(dāng)精心設(shè)計(jì)符合學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)方法,如經(jīng)常更換教學(xué)音樂(lè)、多組織觀摩表演和比賽等,使教學(xué)富有趣味性和啟發(fā)性,以滿足學(xué)生追求樂(lè)趣和展示自我才能等多方面的需要,進(jìn)而培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

綜上所述,只有在全面分析學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)理論和深入探討體育舞蹈教學(xué)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,從教學(xué)實(shí)踐出發(fā),運(yùn)用適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法,才能切實(shí)改善體育舞蹈的教學(xué)效果、提高教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1]張力為,毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2003:30.

篇3

關(guān)鍵詞：體育舞蹈價(jià)值體育運(yùn)動(dòng)

價(jià)值是人們對(duì)物質(zhì)、文化需要的體現(xiàn)，價(jià)值的產(chǎn)生是由物質(zhì)、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度?！绑w育價(jià)值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是體育運(yùn)動(dòng)的一部分。它的興起和發(fā)展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力。自1984年以來(lái)先后有日本、英國(guó)、美國(guó)、香港、等國(guó)家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來(lái)我國(guó)進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動(dòng)，掀起了全國(guó)各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國(guó)體育舞蹈在體育中的作用已被國(guó)家教委所重視，1987年國(guó)家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課，一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。體育舞蹈在我國(guó)得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價(jià)值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國(guó)長(zhǎng)期穩(wěn)定的發(fā)展，應(yīng)首先對(duì)其功能與價(jià)值進(jìn)行研究，以求得共識(shí)。本文通過(guò)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)體育舞蹈的價(jià)值進(jìn)行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項(xiàng)目，起到拋磚引玉的作用。

1運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)在伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。作為體育運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對(duì)象。當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動(dòng)化、信息化時(shí)代，人們繁重的勞動(dòng)量將減少，工作時(shí)間縮短、休閑時(shí)間增多，豐富多樣的體育活動(dòng)必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級(jí)精神享受和追求。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們對(duì)體育內(nèi)容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過(guò)在娛樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，達(dá)到更好地完善自身，改造自我，適應(yīng)社會(huì)需要的目的。

體育舞蹈在我國(guó)的興起與蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明，它是實(shí)現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

體育舞蹈的形式有個(gè)體練習(xí)，但更多的是群體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對(duì)象是人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，把運(yùn)動(dòng)知識(shí)化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的情況下的平衡。由此可見(jiàn)，體育舞蹈具有明顯的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，因而贏得了廣大群眾的喜愛(ài)，是當(dāng)今社會(huì)中人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2生理學(xué)價(jià)值

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是一門研究人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒(méi)有明顯的變化，健身價(jià)值不大；心率在130／分時(shí)，每搏輸出量開(kāi)始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時(shí)每搏輸出量開(kāi)始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無(wú)不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次／分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在120—140次／分情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對(duì)健身效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。

3心理學(xué)價(jià)值

體育舞踞是一項(xiàng)全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值。從心理學(xué)角度來(lái)講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過(guò)程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂(lè)節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運(yùn)動(dòng)，在集體場(chǎng)所進(jìn)行，能使參加者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。

4美學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。

篇4

一、體育舞蹈的內(nèi)涵及特點(diǎn)

1.體育舞蹈的內(nèi)涵

“體育舞蹈”又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”或“國(guó)際體育舞蹈”，也可簡(jiǎn)稱為“國(guó)標(biāo)”。它既是一種舞蹈，與藝術(shù)體操、冰上舞蹈、花樣游泳一樣，融體育、藝術(shù)于一身；又是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它分為兩個(gè)項(xiàng)群，十種舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華樂(lè)茲、維也納華爾茲、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自得舞曲、舞步和風(fēng)格。

2.體育舞蹈的特點(diǎn)

體育舞蹈是一種表演性、體育性舞蹈，其藝術(shù)本質(zhì)是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶、生命的象征。體育舞蹈藝術(shù)的特征是以人體動(dòng)作作為表情達(dá)意、體現(xiàn)生命意識(shí)的手段，前者是魂，后者是體，魂依附于體，體展現(xiàn)著魂。其特點(diǎn)主要可歸納為以下幾個(gè)方面：

（1）內(nèi)容豐富，易于參與

體育舞蹈包括10種不同風(fēng)格的舞種，內(nèi)容豐富，運(yùn)動(dòng)形式多樣，有步、跳、擰、甩、起、伏、放收等，不同的個(gè)體和群體可以從自身的需要出發(fā)，選擇適合自身練習(xí)的內(nèi)容，如雙人配合練習(xí)、多人集體共同練習(xí)等。

（2）技術(shù)嚴(yán)格，規(guī)范性強(qiáng)

體育舞蹈與中國(guó)的古典舞和西方的芭蕾舞等舞蹈一樣，是一個(gè)完整的舞蹈系統(tǒng)，它是經(jīng)過(guò)英國(guó)數(shù)百年歷史的錘煉而形成的，特別是經(jīng)過(guò)英國(guó)皇家教師舞蹈協(xié)會(huì)的整理，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作技術(shù)的步位、腳法、行進(jìn)、方位、轉(zhuǎn)度、反身動(dòng)作等作了嚴(yán)格規(guī)定，使動(dòng)作技術(shù)呈現(xiàn)出“多一分嫌過(guò)，少一點(diǎn)欠火”的規(guī)范特點(diǎn)。

（3）融體育與舞蹈于一體，觀賞性強(qiáng)

體育舞蹈是融舞蹈與音樂(lè)于一體、追求人體健與美的藝術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它屬于體育美的范疇，具有高度的藝術(shù)性。體育舞蹈的藝術(shù)性不僅體現(xiàn)在提高人的精神境界和教人求真、向善、尚美的項(xiàng)目特征上，還表現(xiàn)在選手的動(dòng)作技術(shù)規(guī)范嫻熟的高雅美、選手間配合默契實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值美、服飾展現(xiàn)傳統(tǒng)與時(shí)尚的美、動(dòng)作造型和隊(duì)形變化呈現(xiàn)體育舞蹈的形式美。

二、體育舞蹈的健身價(jià)值

1.有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)

體育舞蹈每一個(gè)動(dòng)作，其發(fā)力的根源、步幅的大小、

進(jìn)退的變換、重心的升降、穩(wěn)定與平衡主要在于腿部，尤以踝、膝關(guān)節(jié)作用至關(guān)重要。而踝、膝關(guān)節(jié)的作用力又受約于其身體素質(zhì)。通過(guò)練習(xí)能有效地提高身體素質(zhì)，使舞步開(kāi)闊、富有彈性、前后移動(dòng)自如和方向轉(zhuǎn)換靈活多變。

2.有助于健美形體

進(jìn)行體育舞蹈學(xué)習(xí)，我們要選擇適合自己身體條件的舞種，才能夠真正起到健身作用。首先要進(jìn)行個(gè)體的形體訓(xùn)練，這樣可以改善體型體態(tài)，經(jīng)常參加體育舞蹈鍛煉，對(duì)人的形體進(jìn)行“生物學(xué)”改造，使體態(tài)豐滿、和諧；使形體符合一定的健美標(biāo)準(zhǔn)，從而能夠糾正不良的身體姿態(tài)。

體育舞蹈從姿態(tài)上要求學(xué)習(xí)者始終保持挺胸、收腹、立腰、平肩、梗頭、松膝、大腿與臀部夾緊上提等，這種舒展、挺拔、剛健、優(yōu)美、端莊、典雅的體態(tài)既給人以精力充沛之感，又蘊(yùn)含著極大的藝術(shù)魅力，有利于矯正不良的身體姿勢(shì)，培養(yǎng)正確端莊的體態(tài)，線條優(yōu)美，秀麗動(dòng)人。

3.有助于改善人際關(guān)系，調(diào)節(jié)心理平衡

體育舞蹈是人們交流思想、抒感、消除隔閡、相互溝通的最好形式。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體、促進(jìn)心理健康水平的提高，還能在長(zhǎng)期練習(xí)中養(yǎng)成尊重他人、遵守紀(jì)律和規(guī)范。

的行為。

4.有助于改善心理健康水平

當(dāng)代人的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，就業(yè)下崗、考試落榜、升職晉級(jí)等不得不讓人付出過(guò)多的精力以應(yīng)對(duì)，自然焦慮過(guò)多，造成心理沖突過(guò)大，往往會(huì)引起不同程度的心理疾病。而體育舞蹈是在音樂(lè)伴奏下，通過(guò)美的形體展現(xiàn)人體的健和美的一種特殊健身運(yùn)動(dòng)，不僅是一種陶冶情操、渲瀉情感的工具，而且，音樂(lè)還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人的心情舒暢，精神愉快，還能調(diào)節(jié)某些不健康的情緒和心態(tài)，如意氣消沉和情緒沮喪等。體育舞蹈的音樂(lè)可以使人們的心理得到放松，在優(yōu)美的音樂(lè)中進(jìn)行舞蹈可以拉近人和人之間的距離，消除人與人之間的對(duì)立和敵意。

三、體育舞蹈的美育功能

1.優(yōu)美的音樂(lè)搭起舞者與觀眾之間的橋梁

音樂(lè)是體育舞蹈的靈魂，她以美感人、以情動(dòng)人，表現(xiàn)的是精神力量和美的魅力。體育舞蹈舞種復(fù)雜，每個(gè)舞種都有其鮮明的音樂(lè)特點(diǎn)，舞者把優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)與酣暢淋漓的舞蹈動(dòng)作有機(jī)結(jié)合，使有聲無(wú)形的藝術(shù)形式與有形無(wú)聲的人體動(dòng)作完美結(jié)合起來(lái)，給觀眾帶來(lái)強(qiáng)烈的聽(tīng)覺(jué)與

視覺(jué)沖擊，產(chǎn)生強(qiáng)烈的感官刺激，激起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮灶產(chǎn)生多種形象聯(lián)想，令觀眾心馳神往、遐想萬(wàn)千，充分體驗(yàn)?zāi)欠莶荒苎詡鞯奈⒚钋楦校瑥亩_(dá)到觀眾與舞者之間強(qiáng)烈的情感共鳴。

2.瀟灑的服飾美為觀眾帶來(lái)精神上的滿足

服飾是舞者外在美的媒介。一件完美的服飾可讓舞者的身體具有生命的美感，放出人生的異彩光芒，使欣賞者眼前一亮，能從美的對(duì)象中觀看自身，在精神上獲得一種滿足。舞者巧妙運(yùn)用服裝的色彩、面料的質(zhì)地和款式造型“量體裁衣”，體現(xiàn)出男舞伴的偉岸挺拔、瀟灑強(qiáng)健的陽(yáng)剛之美、女舞者苗條勻稱的陰柔之美。使觀眾從人體美與服飾美的完善結(jié)合中獲得精神上的滿足。

3.合理的化妝帶給觀眾視覺(jué)上的享受

化妝的最高境界是無(wú)妝，即化妝后讓舞者看起來(lái)好像沒(méi)有化過(guò)妝一樣，能自然表現(xiàn)舞者的個(gè)性與氣質(zhì)，突出舞者的自然美與繪出舞種的風(fēng)格?；瘖y是一門視覺(jué)藝術(shù)，舞者通過(guò)適度的化妝利用顏色給觀眾的不同心理感覺(jué)制造成一種視錯(cuò)覺(jué)，帶給觀眾心靈上的震撼和視覺(jué)上的享受。

4.舞蹈的魅力有助于陶冶情操，提高藝術(shù)素養(yǎng)

美是體育舞蹈的魅力所在，它借助參與者的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行表現(xiàn)，融動(dòng)作美、意識(shí)美和情美感于一體。舞的本意是旋轉(zhuǎn)，蹈的內(nèi)涵是踴躍，即舞蹈通過(guò)各種旋轉(zhuǎn)和踴躍來(lái)傳情達(dá)意，將心理感受和生理運(yùn)動(dòng)緊密融合在一起，達(dá)到昭示美、塑造美、弘揚(yáng)美的目的。人們?cè)谛那橛淇斓姆諊羞M(jìn)行鍛煉，心靈和情操得到陶冶和凈化，精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)得到全面的改善和提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]童昭崗，雷詠時(shí).體育舞蹈[M] .桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2005.

篇5

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；體育美學(xué)；人體美；美學(xué)特征

前言

體育舞蹈和其它舞蹈藝術(shù)一樣，是隨著人類社會(huì)的演變和文化進(jìn)程而發(fā)展的，它是由社交舞發(fā)展起來(lái)的競(jìng)技項(xiàng)目，是融舞蹈、音樂(lè)、服裝、體態(tài)于一體的一項(xiàng)高雅的體育項(xiàng)目，極具藝術(shù)魅力和欣賞價(jià)值。體育舞蹈是一項(xiàng)“美”的運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)各種人體動(dòng)作，展示豐富多彩的生動(dòng)形象，表現(xiàn)人的健康美、力量美、青春美和形體美。體育舞蹈中體現(xiàn)的美感和人們對(duì)它審美的需要使其成為一種時(shí)尚、高雅而喜聞樂(lè)見(jiàn)的美的體育運(yùn)動(dòng)。本文從體育美學(xué)的角度，來(lái)論述體育舞蹈的人體美和音樂(lè)美。

一、體育美學(xué)

體育作為一種獨(dú)特的社會(huì)文化現(xiàn)象，其自身所蘊(yùn)涵的美學(xué)價(jià)值是毋庸置疑的。無(wú)論是古代體育，還是近代體育或現(xiàn)代體育；無(wú)論是競(jìng)技體育，還是健身體育或娛樂(lè)體育；無(wú)論是運(yùn)動(dòng)所構(gòu)成的激動(dòng)人心的場(chǎng)面，還是各種動(dòng)態(tài)的人體姿勢(shì)或是動(dòng)作完成過(guò)瞬間的造型，在內(nèi)容和形式上都充分顯現(xiàn)出了美的力量和韻味，都是典型美的藝術(shù)的創(chuàng)造，更是人的本質(zhì)力量對(duì)象化的結(jié)果及其生動(dòng)的體現(xiàn)。

體育美學(xué)是美學(xué)的一個(gè)分支，也是現(xiàn)代體育學(xué)的一個(gè)分支。它是探討人在體育領(lǐng)域內(nèi)如何進(jìn)行審美活動(dòng)的一門新興學(xué)科。它既是體育科學(xué)理論的組成部分，也是把美學(xué)擴(kuò)展應(yīng)用于社會(huì)實(shí)際的又一嶄新領(lǐng)域，對(duì)體育實(shí)踐來(lái)說(shuō)，體育美學(xué)是新鮮理論；對(duì)美學(xué)而言，體育美學(xué)是一門應(yīng)用學(xué)科，它是借助美學(xué)來(lái)促進(jìn)體育事業(yè)發(fā)展的杠桿。體育美學(xué)不僅能在體育活動(dòng)中實(shí)施審美教育，使人的身心日臻優(yōu)美完善，造就全面發(fā)展的一代新人；同時(shí)，還能促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)趨向?qū)徝酪?guī)律，提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的文化品質(zhì)。

二、體育舞蹈的美學(xué)特征

體育舞蹈是國(guó)際流行的融體育、藝術(shù)于一身的舞蹈運(yùn)動(dòng)，它是隨著社會(huì)的進(jìn)步、藝術(shù)的發(fā)展以及體育運(yùn)動(dòng)的兼收并蓄由交際舞派生出來(lái)的一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈將以往的交際舞不斷更新，并賦予時(shí)代氣息和競(jìng)賽性質(zhì)，使其不僅成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式；而且具有獨(dú)特的藝術(shù)表演價(jià)值，給舞蹈者與觀賞者以美的享受，令人身心歡愉、悅目悅神，進(jìn)而提高人們的藝術(shù)修養(yǎng)和審美情趣。體育舞蹈的美感，是人們?cè)谟^賞表演時(shí)的審美情感體驗(yàn)，它通過(guò)愉快、滿足、贊賞、舒暢等心理反映，對(duì)選手的表演進(jìn)行充分的肯定。

體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容豐富多彩，相互聯(lián)系，相互滲透，相互促進(jìn)，無(wú)論是從體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的形成和體育教學(xué)規(guī)律劃分，它都可分為國(guó)際體育舞蹈和普通體育舞蹈兩大類。

國(guó)際體育舞蹈通常稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，簡(jiǎn)稱“國(guó)標(biāo)舞”。它分為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞、現(xiàn)代舞（5種）和拉丁舞（5種），共10種舞蹈。它對(duì)每種舞蹈每個(gè)動(dòng)作的“足步”、“姿態(tài)”、“平衡與穩(wěn)定”，以及“移動(dòng)性”都有極其嚴(yán)格的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，而對(duì)“節(jié)奏”、“方位”、“足位動(dòng)作”、“旋轉(zhuǎn)量”、“升降”、“反身”、“傾斜”、“擺”等技法均有細(xì)膩的要求，因而它是健與美的結(jié)合，集體育與藝術(shù)為一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目。

（一）體育舞蹈的人體美

作為健與美有機(jī)結(jié)合的體育舞蹈，要求男女選手以精湛的舞蹈技藝、默契的相互配合、精心的組織編排去表現(xiàn)這一感人藝術(shù)，而所有這一切都通過(guò)人去表現(xiàn)。由于人體具有形狀、線條、比例、透視、顏色、光澤、質(zhì)感、對(duì)稱、動(dòng)態(tài)等一匣5?的審視條件，因此被作為審美對(duì)象是最自然的了。尤其通過(guò)欣賞體育舞蹈選手的表演，更可使人意識(shí)到人體的美麗，發(fā)現(xiàn)蘊(yùn)藏于這項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)中豐富、動(dòng)人的人體之美。

在觀賞體育舞蹈表演時(shí)，選手勻稱、協(xié)調(diào)的體型，富有彈性的肌肉，細(xì)膩、光澤的皮膚，優(yōu)美的姿態(tài)給人們帶來(lái)朝氣勃勃的青春之美感。男選手挺拔穩(wěn)健的體態(tài)與女選手輕盈、苗條形成了鮮明的對(duì)比美，配以色彩、線條、造型、新異的服飾的烘托，構(gòu)成了一個(gè)完整、鮮明的可感形象，使人產(chǎn)生了快捷而直接的美感。

體育舞蹈展示的人體美具有鮮明的民族性特征。由源于歐美的現(xiàn)代舞和源于拉丁美洲的拉丁舞組成的體育舞蹈，其每一舞種的風(fēng)格都是與發(fā)源地的歷史條件、地理位置、生產(chǎn)方式、民俗風(fēng)情，審美觀念密切聯(lián)系的，是受其傳統(tǒng)文化長(zhǎng)年累月的影響而形成的。這就要求男女選手必須以千姿百態(tài)的人體之美充分展示各舞種的民族性特征，使體育舞蹈中的每一舞種都具有強(qiáng)烈感人的藝術(shù)表現(xiàn)力和鮮明獨(dú)到的藝術(shù)風(fēng)格。

體育舞蹈是以全面、多樣、直觀的方式展現(xiàn)人體之美。作為一項(xiàng)最能體現(xiàn)男女選手人體美的藝術(shù)類體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可展現(xiàn)出體育運(yùn)動(dòng)矯健的輕松感，而且還展示著藝術(shù)動(dòng)作誘人的韻味感。選手通過(guò)軀干和四肢各部位的動(dòng)作及其相互配合，以人體表現(xiàn)出美的動(dòng)作、表情、姿態(tài)、造型，從而使體育舞蹈具有全面展示人體美的功能。

體育舞蹈中的人體美“以體傳情、形神兼?zhèn)洹薄＿@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之所以具有生動(dòng)的藝術(shù)感染力，正是由于選手“發(fā)于情而形于體”，男女舞伴用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入其全部的形體動(dòng)作之中，最后塑造出形神兼?zhèn)涞拿赖男蜗蟆ｓw育舞蹈動(dòng)作是不同的姿態(tài)在靜止或流動(dòng)的瞬間起落的變化結(jié)果。無(wú)論是姿勢(shì)的美與粗獷、挺拔與優(yōu)雅，都由“形”可見(jiàn)，快速動(dòng)作能賦予人們振奮、 活躍之美感。慢動(dòng)作給人以優(yōu)美舒展、如詩(shī)如畫的情緒感染，使觀眾頓生喜悅、愉快之情。

（二）體育舞蹈中的音樂(lè)美

音樂(lè)與舞蹈有著天然的姻緣關(guān)系，作為舞蹈的靈魂，音樂(lè)以其優(yōu)美的旋律，鮮明的節(jié)奏、多彩的風(fēng)格使體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力更加豐富、更為動(dòng)人。

音樂(lè)獨(dú)有的魅力促進(jìn)了體育舞蹈的發(fā)展。如《藍(lán)色多瑙河》、《皇帝圓舞曲》等一系列音樂(lè)珍品對(duì)宣傳和完善華爾茲舞起到了舉足輕重的作用，確立了它“舞中之王”的地位。同樣，拉丁美洲音樂(lè)那鏗鏘有力的打擊音樂(lè)節(jié)奏和夢(mèng)幻般的意境又與拉丁舞快速激烈、神采飛揚(yáng)的風(fēng)格相得益彰，極大地促進(jìn)了拉丁舞的發(fā)展與傳播。

體育舞蹈的音樂(lè)美發(fā)揮著控制舞蹈動(dòng)作的重要作用。在這項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)中，男女舞伴，默契配合，翩翩起舞，節(jié)奏同步和諧、動(dòng)作輕快流暢、旋轉(zhuǎn)優(yōu)美飄逸，這不僅需要選手具有嫻熟高超的舞技，而且依賴于音樂(lè)節(jié)奏的引導(dǎo)和指揮，使舞伴之間及舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)韻律協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來(lái)，從而給人以和諧之美。

體育舞蹈中的音樂(lè)美有助于舞蹈意境的展現(xiàn)，體育舞蹈中的音樂(lè)既可成為舞蹈者吐露情思的主線，又可感染觀眾共同投入到舞蹈表現(xiàn)的意境之中，令人心馳神往、遐想萬(wàn)千，尤其能夠充分表達(dá)那些只能神領(lǐng)，不可言傳的微妙的情感。

經(jīng)常在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)伴奏下，翩翩起舞的過(guò)程中，由于注意力在樂(lè)舞與美感共鳴的時(shí)空中得到集中和轉(zhuǎn)移，可以調(diào)節(jié)情感，忘卻疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使其興奮與抑制達(dá)到新的平衡，使身心獲得充分的積極性休息，形成輕松愉快的健康境況。體育舞蹈的舞者在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)旋律中，用心靈共舞，把舊膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動(dòng)與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的形體、美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。

三、結(jié)語(yǔ)

體育舞蹈是人類用自己的肢體語(yǔ)言表達(dá)自身心靈的藝術(shù)，高雅的氣質(zhì)要通過(guò)身體這一“表現(xiàn)工具”來(lái)表達(dá)，以服飾藝術(shù)來(lái)發(fā)揮襯托和美化的作用，同時(shí)用音樂(lè)表現(xiàn)人的情感，控制舞蹈的動(dòng)作，能收到震撼欣賞者的心靈，使之獲得絕妙的審美體驗(yàn)的效果。體育舞蹈是人類各種美的有機(jī)結(jié)合，它能把人們的審美情趣帶入更崇高的審美境界。 參考文獻(xiàn)

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[4]胡小明．體育美學(xué)[J]．體育文史，1996，(4)．

篇6

一、體育舞蹈概述

體育舞蹈起源于英國(guó)，于八十年代末期傳入我國(guó)，該舞蹈具有較強(qiáng)的體育屬性。體育舞蹈兼健身、娛樂(lè)和欣賞性為一體，能在鍛煉體質(zhì)的同時(shí)培養(yǎng)高雅氣質(zhì)。體育舞蹈作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它集體育、音樂(lè)、舞蹈于一體，具有強(qiáng)烈的時(shí)代氣息和全面的健身效果，己被視為一種高尚典雅的娛樂(lè)健身手段。

1.按風(fēng)格和技術(shù)結(jié)構(gòu)

（1）現(xiàn)代舞

現(xiàn)代舞也叫摩登舞，包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步及快步舞。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開(kāi)始，沿著舞池線逆時(shí)針?lè)较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男士身著燕尾服，女士身著過(guò)膝蓬松長(zhǎng)裙。

（2）拉丁舞

拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過(guò)對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男士身著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b，女士身著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

2. 按競(jìng)賽項(xiàng)目

在國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)賽中，體育舞蹈又分為三大類。一是現(xiàn)代舞（摩登舞），二是拉丁舞，三是團(tuán)體舞。

體育舞蹈比賽分團(tuán)體賽和個(gè)人賽兩種，按預(yù)賽（淘汰賽）、復(fù)賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進(jìn)行。團(tuán)體賽由每個(gè)參賽單位的8對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員組成，按順序進(jìn)行比賽。個(gè)人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進(jìn)行不同要求的比賽。對(duì)比賽舞種也有不同規(guī)定。比賽場(chǎng)地長(zhǎng)23米，寬15米。按國(guó)際評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂(lè)表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、舞蹈編排、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果等六個(gè)方面進(jìn)行評(píng)分。1992年，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞曾被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目。

二、體育舞蹈的欣賞要點(diǎn)

體育舞蹈欣賞的要點(diǎn)包括基本技術(shù)，音樂(lè)表現(xiàn)力，舞蹈風(fēng)格，動(dòng)作的編排，臨場(chǎng)表現(xiàn)和賽場(chǎng)效果六方面。

華爾茲舞也稱"慢三步"。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過(guò)膝、踝、足底、跟腳趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。

維也納華爾茲也稱"快三步"。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快，為3/4拍節(jié)奏，每分鐘56～60小節(jié)，每小節(jié)為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍?；静椒ナ橇淖吡?，二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏?；緞?dòng)作是左右快速旋轉(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。

探戈舞摩登舞項(xiàng)目之一。2/4拍節(jié)奏，每分鐘30～34小節(jié)。每小節(jié)二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。基本節(jié)奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節(jié)奏帶有停頓并強(qiáng)調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無(wú)起伏、無(wú)升降、無(wú)旋轉(zhuǎn)；表情嚴(yán)肅，有左顧右盼的頭部閃動(dòng)動(dòng)作。源于阿根廷民間，20世紀(jì)傳入歐洲上層社會(huì)，后流行于世界各國(guó)。

狐步舞也稱"?？怂?。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘28～30小節(jié)，每小節(jié)為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍?；静椒ナ撬呐淖呷剑克呐臑橐谎h(huán)。分快、慢步，第一步為慢步（S），占二拍；第二、三步為快步（Q），各占一拍。基本節(jié)奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動(dòng)作，完成升降起伏，注重反身、肩引導(dǎo)和傾斜技術(shù)。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水。

快步舞是摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強(qiáng)，是體育舞蹈中一種輕快歡樂(lè)的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘50～52小節(jié)。每小節(jié)四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步?？觳接肣表示，時(shí)值為一拍；慢步用S表示，時(shí)值為二拍。基本節(jié)奏是慢、慢?？?、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動(dòng)作。起源于美國(guó)，20世紀(jì)流行于歐美和全球。

倫巴舞，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27～29小節(jié)。每小節(jié)四拍。樂(lè)曲旋律的特點(diǎn)是強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個(gè)慢步和兩個(gè)快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）?？璨繑[動(dòng)三次?？璨縿?dòng)作是由控制重心的一腳向另一腳移動(dòng)而形成向兩側(cè)作"∞"型擺動(dòng)。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展。

篇7

論文摘要:從身體形態(tài)、身體健康、身體的吸引力和身體自我能力3個(gè)方面,闡述了體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展的作用,對(duì)人們形成良好的體育舞蹈鍛煉意識(shí)有很大的促進(jìn)作用。

身體自我觀念是指?jìng)€(gè)體上關(guān)于自己身體的看法和感覺(jué)的總和[1]。在心理學(xué)上,自我是一個(gè)獨(dú)特的、持久的同一身份的我[2]。對(duì)自我最早的研究區(qū)分出了主體的“我”和客體的“我”,主體的“我”是一種能動(dòng)的,工作于個(gè)體內(nèi)部,負(fù)擔(dān)起組織管理責(zé)任以獲得自身最大成就的功能;而客體的“我”則是自我知識(shí)的總和,是產(chǎn)生自我概念的基礎(chǔ)。把自我作為知覺(jué)對(duì)象來(lái)研究,自我也稱為自我概念,它作為一種假設(shè)的結(jié)構(gòu)用以解釋和預(yù)測(cè)人類的行為,被認(rèn)為是個(gè)體通過(guò)自身經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境的交互作用而建立起來(lái)的自我覺(jué)知[3]。自我是具有層次性的,身體自我作為自我系統(tǒng)中最早發(fā)展起來(lái)的部分是個(gè)人對(duì)自己身體方面的看法,是整體自我概念中一個(gè)基礎(chǔ)而重要的部分。身體自我由4個(gè)部分組成,即身體吸引力、運(yùn)動(dòng)能力、力量和身體條件[4]。而體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展的作用主要體現(xiàn)在對(duì)身體自我的外表和身體自我能力兩個(gè)方面的影響,其中身體自我的外表由身體形態(tài)、身體的吸引力和身體健康等幾部分構(gòu)成。經(jīng)常從事體育舞蹈可以使運(yùn)動(dòng)者在生理、心理及體能三個(gè)方面的能力得到明顯的提高,對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量有著十分重要的作用。

1體育舞蹈對(duì)提高身體形態(tài)的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一方面,體育舞蹈能促進(jìn)青少年兒童身體的健康發(fā)展和正確的身體姿態(tài)的形成;另一方面,經(jīng)常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪,有助于形成或保持一個(gè)自我滿意的身體形態(tài),從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態(tài)對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作等各方面有重要意義。有調(diào)查表明,體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體自我描述有積極的影響,每周參加3次以上和累計(jì)達(dá)到1h的體育活動(dòng)就能夠提高大學(xué)生對(duì)自己身體描述的認(rèn)識(shí)[5]。也正是因?yàn)轶w育舞蹈對(duì)身體形態(tài)的特殊作用,使得越來(lái)越多的人都主動(dòng)積極的參加體育舞蹈鍛煉。

2體育舞蹈對(duì)身體健康的影響

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。而通過(guò)體育舞蹈可以改進(jìn)人體形態(tài),改善身體機(jī)能,增進(jìn)身體健康,對(duì)發(fā)展自我滿意的身材有良好的促進(jìn)作用。隨著人們生活水平的提高,對(duì)體育舞蹈的重要性的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當(dāng)中的人也越來(lái)越多。體育舞蹈對(duì)身體健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)能夠提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。(2)體育舞蹈對(duì)促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很重要的作用。(3)對(duì)提高人的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也有良好的促進(jìn)作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力得到明顯的提高許多研究表明堅(jiān)持經(jīng)常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用。通過(guò)鍛煉,能更好地改善大腦的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),促進(jìn)身體的新陳代謝,不斷增加神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

3體育舞蹈對(duì)身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài),所以對(duì)提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個(gè)自我滿意的身體形態(tài),人們對(duì)自身的滿意程度會(huì)不斷提高,同時(shí),自信心也會(huì)得到提高。因此,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒,而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)?；顒?dòng)起到良好的促進(jìn)作用,可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價(jià)值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對(duì)身體自我能力的影響

實(shí)踐表明,通過(guò)體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過(guò)練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項(xiàng)目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實(shí)的幸福。而對(duì)于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當(dāng)一個(gè)人感到空虛時(shí),他可以通過(guò)體育舞蹈來(lái)充實(shí)生活,消除空虛感,提高人的自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí),人們可以通過(guò)參加集體舞蹈表演和團(tuán)體舞等團(tuán)體活動(dòng),來(lái)提高自己的協(xié)作意識(shí)和集體主義榮譽(yù)感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力。此外,有研究表明,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練,人的舞蹈技能會(huì)有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進(jìn)高自尊心的發(fā)展。

總的來(lái)說(shuō),體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強(qiáng)的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

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篇8

1基本動(dòng)作、技術(shù)訓(xùn)練

為了使舞者盡快地掌握各種舞蹈風(fēng)格和特點(diǎn)，必須要加強(qiáng)對(duì)基本動(dòng)作和基本技術(shù)的訓(xùn)練?；緞?dòng)作和基本技術(shù)的水平不僅能夠反映選手的專業(yè)素養(yǎng)，也是裁判進(jìn)行評(píng)分不可缺少的重要內(nèi)容之一。雖然基本動(dòng)作無(wú)論是動(dòng)作的內(nèi)容還是形式都比較簡(jiǎn)單，但如果要進(jìn)行創(chuàng)編成套復(fù)合型的動(dòng)作，卻離不開(kāi)對(duì)基本動(dòng)作加以擴(kuò)展。就拉丁舞來(lái)說(shuō)，總共有五個(gè)舞種，其都有不同的基本形式。如果按照等級(jí)劃分的劃分為銅牌、銀牌、金牌以及金星1.2動(dòng)作。為了培養(yǎng)學(xué)生較好的舞姿意識(shí),進(jìn)行基本的柔韌練習(xí),發(fā)展肩,腰,腿,腳和胯的柔韌性；進(jìn)行芭蕾舞手位和腳位等練習(xí),培養(yǎng)舞蹈意識(shí)；進(jìn)行倫巴舞專項(xiàng)舞姿訓(xùn)練克服練習(xí)中的低頭,含胸,收肩,聳肩,松腰和挺肚子,勾腳等。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)該根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象的訓(xùn)練年限和訓(xùn)練情況，選擇不同等級(jí)的基本動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，隨著舞者的運(yùn)動(dòng)水平提高，其基本動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容也應(yīng)該實(shí)時(shí)進(jìn)行改變，這樣才能夠真正的掌握拉丁舞的實(shí)質(zhì)以及內(nèi)涵，舞者的水平也能在不斷的訓(xùn)練過(guò)程中得到提高。拉丁舞的技術(shù)動(dòng)作具有空間特征、時(shí)間特征和力度特征，主要包括方向、路線的變化，動(dòng)作過(guò)程中時(shí)間的分配以及肌肉用力和動(dòng)作過(guò)程中產(chǎn)生的速度變化。在訓(xùn)練過(guò)程中，要積極訓(xùn)練舞者步伐、腳法、旋轉(zhuǎn)角度的準(zhǔn)確性，臀部與軀干部分用力的銜接，手臂擺動(dòng)以及全身的協(xié)調(diào)配合來(lái)保持動(dòng)作的穩(wěn)定性。身體動(dòng)作做得較好的學(xué)生,身體都擰得較緊,身體的上壓、下頂做得較好。動(dòng)作做得較好的學(xué)生在進(jìn)行基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí),比較注重動(dòng)作的細(xì)節(jié)和用力順序。在進(jìn)行基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí),必須注意好身體的發(fā)力順序,做好動(dòng)作細(xì)節(jié)。并且,基本技術(shù)的練習(xí)必須從簡(jiǎn)單動(dòng)作到復(fù)雜動(dòng)作。這樣在與搭檔配合的時(shí)候，可以達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)以及能夠更好的共同展現(xiàn)出音樂(lè)感覺(jué)。

2身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)訓(xùn)練主要從協(xié)調(diào)性、耐力、身體姿態(tài)以及柔韌性下手。訓(xùn)練舞者的協(xié)調(diào)性可以豐富不同類型的動(dòng)作以及組合方式，加強(qiáng)身體各部分協(xié)同配合完成例行動(dòng)作的能力。也可以通過(guò)交換舞伴難適應(yīng)不同環(huán)境變化，還可以在創(chuàng)編動(dòng)作上設(shè)計(jì)一些變化難度大的動(dòng)作來(lái)培養(yǎng)舞者的協(xié)調(diào)能力。對(duì)耐力的訓(xùn)練可以采取一般耐力訓(xùn)練和專項(xiàng)耐力訓(xùn)練。一般耐力訓(xùn)練主要是指采取跳繩、長(zhǎng)跑等形式來(lái)訓(xùn)練各器官長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力，專項(xiàng)耐力訓(xùn)練是指針對(duì)拉丁舞設(shè)計(jì)專業(yè)的動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練舞者的心理控制和對(duì)疲勞的耐受能力。比如可以在訓(xùn)練過(guò)程中要求舞者在一定的時(shí)間里進(jìn)行五種成套動(dòng)作的連接，并每次記錄下訓(xùn)練時(shí)間以及次數(shù)，讓選手能夠適應(yīng)這種訓(xùn)練過(guò)程，也為今后的拉丁舞比賽奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌性是人體基本運(yùn)動(dòng)能力之一，其好壞很大程度決定了拉丁舞舞者競(jìng)技能力的高低。教練員應(yīng)該掌握拉丁舞的動(dòng)作特點(diǎn)，在訓(xùn)練過(guò)程中采取壓、轉(zhuǎn)、拉、吊、振、耗、踢的方式重點(diǎn)對(duì)肩部、胸部、腰部、胯部以及腿部進(jìn)行訓(xùn)練。當(dāng)然，教練員也應(yīng)該注意循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)不同舞者的身體情況和訓(xùn)練情況采取針對(duì)性的科學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容以達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。在整個(gè)體育舞蹈訓(xùn)練中，姿態(tài)是最為重要的部分，對(duì)舞者手部、腳部、胯部等部位進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)姿態(tài)以達(dá)到身體各個(gè)部分能夠傳遞自己的情感和某種意味，可以給觀眾呈現(xiàn)出一副優(yōu)美動(dòng)態(tài)的拉丁舞畫面。3舞蹈綜合素質(zhì)訓(xùn)練舞蹈綜合素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該注重對(duì)舞者舞蹈能力整合能力、音樂(lè)感受時(shí)表現(xiàn)能力和舞蹈創(chuàng)編能力進(jìn)行培養(yǎng)。肢體語(yǔ)言表情語(yǔ)言以及情感交流語(yǔ)言構(gòu)成了舞蹈整合能力。經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練舞者語(yǔ)言表達(dá)的規(guī)范性、感染性和流暢性，才能夠提升體育項(xiàng)目的肢體語(yǔ)言能力。拉丁舞舞者在舞蹈中常用的語(yǔ)言就是表情語(yǔ)言以及舞伴之間的情感交流語(yǔ)言，在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)舞者的具體情況采取針對(duì)性的方法，對(duì)這兩方面進(jìn)行訓(xùn)練，可以讓拉丁舞競(jìng)技能力得到很大的提升。音樂(lè)感受能力是舞者對(duì)音樂(lè)而建立的各式各樣的感覺(jué)，這種感覺(jué)可以來(lái)自于節(jié)奏、旋律還有音樂(lè)意境感人，由于拉丁舞者自身經(jīng)驗(yàn)以及自身文化水平的不同導(dǎo)致對(duì)其音樂(lè)感覺(jué)以及感受能力有強(qiáng)弱之分。對(duì)于音樂(lè)感覺(jué)和感受好的學(xué)生，在訓(xùn)練過(guò)程中，要注重對(duì)動(dòng)作節(jié)奏切分能力的加強(qiáng)，而對(duì)于音樂(lè)的感覺(jué)和感受并不特別好的學(xué)生，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該注重培養(yǎng)音樂(lè)整體感覺(jué)，也可以鼓勵(lì)這些學(xué)生多多參賽積累經(jīng)驗(yàn)或者是多學(xué)習(xí)優(yōu)秀拉丁舞比賽視頻，從而幫助這些選手形成自己獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格和魅力。這樣的訓(xùn)練不僅能夠激發(fā)選手的表現(xiàn)熱情，還可以培養(yǎng)其神態(tài)和動(dòng)作的美感。為了培養(yǎng)學(xué)生拉丁舞舞蹈創(chuàng)編能力，就必須要在訓(xùn)練過(guò)程中創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓舞者了解關(guān)于創(chuàng)編的理論知識(shí)，清楚創(chuàng)編的具體過(guò)程，掌握創(chuàng)編的基本方法。其次也應(yīng)該充分利用多媒體技術(shù)讓舞者觀看有關(guān)錄像資料，了解最新潮流動(dòng)作以及動(dòng)作編排方法，正確把握拉丁舞的發(fā)展趨勢(shì)。更重要的是教練員應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生自己思考的習(xí)慣，在舞蹈創(chuàng)編的初期階段，教練員可以帶領(lǐng)舞者對(duì)優(yōu)秀的創(chuàng)編作品進(jìn)行模仿，并引導(dǎo)其進(jìn)行思考優(yōu)秀作品的創(chuàng)編思想和創(chuàng)編方法，歸納總結(jié)能為己所用的動(dòng)作并對(duì)其進(jìn)行有特色的改編。長(zhǎng)期以往，舞者才能夠擁有較強(qiáng)的拉丁舞創(chuàng)編能力可以在各級(jí)比賽中充分發(fā)揮出獨(dú)特的表演風(fēng)格，也能夠取得良好的競(jìng)賽能力。

4總結(jié)語(yǔ)

總而言之，教練員在實(shí)施該體系內(nèi)容的過(guò)程中，要把握體育訓(xùn)練的規(guī)律和舞蹈藝術(shù)教學(xué)的原則，注意結(jié)合訓(xùn)練對(duì)象的水平選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練內(nèi)容，注重對(duì)動(dòng)作技術(shù)、身體素質(zhì)和舞蹈綜合能力的關(guān)聯(lián)訓(xùn)練，從而進(jìn)一步提高舞者的競(jìng)技水平，同時(shí)把實(shí)施拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系才能夠真正發(fā)揮出其價(jià)值與意義。

作者:吳美美 單位:江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

[1]孟昭鑫.體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002,17(04):61-64.

篇9

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈　大學(xué)體育　教學(xué)方案

一、前言

體育舞蹈是伊犁師范學(xué)院體育學(xué)院大學(xué)體育任選課程之一。為使大學(xué)體育任選課程的體育舞蹈教學(xué)能在有限的課數(shù)內(nèi)取得最好的教學(xué)效果，適應(yīng)大眾體育的需要，筆者以現(xiàn)代教學(xué)論為依據(jù)，通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，設(shè)計(jì)了大學(xué)體育任選課程優(yōu)化教學(xué)方案，并在2007、2008、2009、2010級(jí)民、漢普通班自愿網(wǎng)上選課的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，試圖通過(guò)體育舞蹈教學(xué)方案的實(shí)施，解決大學(xué)體育任選課程體體育舞蹈教學(xué)學(xué)時(shí)數(shù)量與教學(xué)系統(tǒng)化的矛盾，力求使學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)取得最好的學(xué)習(xí)效果，并由此引起人們對(duì)體育舞蹈教學(xué)理論與實(shí)踐研究的重視。

二、研究方法

1　文獻(xiàn)法。

2　調(diào)查法。

3　實(shí)驗(yàn)法。

選用伊犁師范體育學(xué)院2007、2008、2009、2010級(jí)民、漢普通班自愿網(wǎng)上選課的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象“進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn)”實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的基礎(chǔ)相同。

對(duì)照班采用傳統(tǒng)方式進(jìn)行教學(xué)，實(shí)驗(yàn)班采用體育舞蹈教學(xué)的優(yōu)化設(shè)計(jì)課進(jìn)行教學(xué)。

4　數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)各階段所獲取的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)并處理。

三、優(yōu)化方案設(shè)計(jì)所遵循的基本原則

教學(xué)優(yōu)化設(shè)計(jì)是教學(xué)優(yōu)化的前提，體育舞蹈教學(xué)的優(yōu)化設(shè)計(jì)遵循以下原則。

1　優(yōu)化設(shè)計(jì)方案中依據(jù)教學(xué)論原理，以教學(xué)論原理做指導(dǎo)。

2　優(yōu)化設(shè)計(jì)方案中教學(xué)程序完整包括了體育舞蹈教學(xué)過(guò)程的基本成分(目的、任務(wù)、方法、形式、時(shí)間、條件和預(yù)期結(jié)果)。

3　根據(jù)教學(xué)的總目標(biāo)和體育舞蹈的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，選擇了最基本的、并具有一定范圍和深度的組合和技能體系作為教學(xué)內(nèi)容。

4　根據(jù)達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的需要及教學(xué)內(nèi)容的安排和教師學(xué)生的可能性選擇教學(xué)模式。

5　根據(jù)教學(xué)條件和學(xué)生的學(xué)習(xí)水平選擇適宜的教學(xué)方法與手段，并體現(xiàn)出了合理性和多樣化。

6　以動(dòng)態(tài)的觀點(diǎn)對(duì)待教學(xué)結(jié)構(gòu)，預(yù)先設(shè)計(jì)的教學(xué)過(guò)程可以隨教學(xué)任務(wù)的實(shí)現(xiàn)狀況進(jìn)行調(diào)查和修改。

7　基本功教學(xué)不容忽視。

基本姿勢(shì)是健美操重要的教學(xué)內(nèi)容之一，它對(duì)形成學(xué)生的正確姿態(tài)和健美體格的培養(yǎng)，有著十分重要的意義。它是動(dòng)作所應(yīng)具有的最基本的姿態(tài)要求，既為學(xué)習(xí)動(dòng)作創(chuàng)造有利條件，又影響動(dòng)作完成的效果。因此，不可忽視。對(duì)它的教學(xué)應(yīng)放在基本動(dòng)作教學(xué)之前，對(duì)主體部分和結(jié)束部分的姿勢(shì)要求，應(yīng)結(jié)合基本動(dòng)作的教學(xué)提出?；緞?dòng)作是學(xué)習(xí)健美操套路的基礎(chǔ)，是各部位動(dòng)作的典型代表，有觸類旁通、舉一反三的作用。所以，應(yīng)當(dāng)放在套路之前進(jìn)行教學(xué)。

音樂(lè)是健美操的有聲助手，它不僅能提高演練的情趣，更能充分表現(xiàn)健與美的主題。因此，舞與曲是不能分割的，只能根據(jù)舞的主題思想選擇曲，而不能依曲選擇舞。曲是為舞服務(wù)的，它不僅對(duì)舞產(chǎn)生烘托作用，更重要的是表達(dá)舞者的思想情感。對(duì)音樂(lè)熟悉一是了解它的節(jié)奏及其變化，二是了解韻律的形成特點(diǎn)，三是能吟誦。熟悉的過(guò)程應(yīng)放在套路教學(xué)前課外完成。配樂(lè)練習(xí)時(shí)教師應(yīng)給予指點(diǎn)，特別對(duì)舞與曲完美的結(jié)合，典型之處應(yīng)給予提示。對(duì)音樂(lè)的理解應(yīng)著重在主題思想上以及表現(xiàn)的形象內(nèi)容和情感的發(fā)展變化方面。對(duì)此，教師應(yīng)當(dāng)多多進(jìn)行指導(dǎo)，在套路教學(xué)前完成，并在套路教學(xué)中逐步強(qiáng)化。

四、體育舞蹈課型，單元?jiǎng)澐峙c教學(xué)方案的內(nèi)容-

體育舞蹈現(xiàn)課型教學(xué)劃分為三個(gè)單元，每個(gè)單元四次課(8課時(shí))。

1　第一單元：認(rèn)知階段。

教學(xué)目標(biāo)：了解體育舞蹈的基本概念、特點(diǎn)、健身價(jià)值和分類特征。掌握體育舞蹈的基本動(dòng)作、教學(xué)模式采用“系統(tǒng)學(xué)習(xí)”模式，此模式主要是接受認(rèn)識(shí)、記憶和復(fù)現(xiàn)教師所傳授的知識(shí)。

教學(xué)方法：采用理論課和實(shí)踐課相結(jié)合的授課方式

課次與教學(xué)內(nèi)容：體育舞蹈概述1次課基本動(dòng)作以及身體的協(xié)調(diào)配合2次。

評(píng)價(jià)方式：對(duì)學(xué)生的掌握情況進(jìn)行隨堂考察。

2　第二單元：掌握階段。

教學(xué)目標(biāo)：熟練掌握體育舞蹈不同性質(zhì)的動(dòng)作和成套動(dòng)作，體會(huì)每個(gè)舞蹈動(dòng)作的組合，了解體育舞蹈基本動(dòng)作與成套動(dòng)作的組合方式。培養(yǎng)學(xué)生的記憶能力和時(shí)間能力。

教學(xué)模式：采用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，以教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度為標(biāo)準(zhǔn)。

教學(xué)方式：采用各種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。

課次與教學(xué)內(nèi)容：華爾茲6次課；倫巴6次課；恰恰6次課。

評(píng)價(jià)方式：第一組動(dòng)作老師在第一次課結(jié)束前對(duì)完成情況進(jìn)行抽查，每班抽查10～15人，成績(jī)達(dá)8～5分以上通過(guò)。第二次上課的開(kāi)始對(duì)剩余的學(xué)生進(jìn)行考察，通過(guò)人數(shù)達(dá)95％以上開(kāi)始進(jìn)行第二組動(dòng)作的練習(xí)。第二組動(dòng)作考核同第一組。考核由任課教師完成。

3　第三單元：提高階段。

教學(xué)目標(biāo)：了解、掌握體育舞蹈的理論方法，掌握較難度的成套動(dòng)作組合。培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力、進(jìn)行創(chuàng)編實(shí)踐、使初步具備創(chuàng)編組合動(dòng)作的能力。

教學(xué)模式：采用“范例學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，通過(guò)典型動(dòng)作和套路組合，使學(xué)生掌握帶規(guī)律性的方法，培養(yǎng)和發(fā)展獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立解決問(wèn)題和創(chuàng)造性思維的能力。

教學(xué)方法：教師布置課外作業(yè)，自學(xué)教材知識(shí)，使學(xué)生了解動(dòng)作技術(shù)及其結(jié)構(gòu)體系。采用相應(yīng)的教學(xué)方法，師生共同努力完成教學(xué)任務(wù)。

課次和教學(xué)內(nèi)容：體育舞蹈的創(chuàng)編與教學(xué)1次課，學(xué)生創(chuàng)編體育舞蹈2次課。

五、結(jié)論

1　體育舞蹈教學(xué)的優(yōu)化設(shè)計(jì)是在現(xiàn)代教學(xué)理論指導(dǎo)下，使教學(xué)方式進(jìn)一步科學(xué)化的嘗試，是高校普通專業(yè)班學(xué)生體育舞蹈教學(xué)的具體規(guī)劃。并有助于學(xué)生對(duì)體育舞蹈進(jìn)行系統(tǒng)的理性認(rèn)識(shí)。

2　教學(xué)優(yōu)化設(shè)計(jì)方案注重了體育舞蹈技術(shù)教學(xué)的系統(tǒng)性。并根據(jù)不同的教學(xué)單元和教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

篇10

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；身體；表現(xiàn)力

身體表現(xiàn)力是相對(duì)于語(yǔ)言表現(xiàn)力的一種溝通與交流的能力，普通人使用口頭語(yǔ)言進(jìn)行面對(duì)面的交流，聾啞人使用手語(yǔ)進(jìn)行溝通，而一些特殊職業(yè)如啞劇、舞蹈等則通過(guò)身體動(dòng)作表達(dá)內(nèi)心的情感、敘事、描繪環(huán)境等。從某種程度上講，身體表現(xiàn)力也是一種特殊的語(yǔ)言，即動(dòng)作的語(yǔ)言。雖然表演者并不發(fā)聲，但其肢體動(dòng)作等同于發(fā)聲語(yǔ)言起到的作用，讓觀看者能夠理解表演者試圖傳達(dá)的意義。

一、體育舞蹈及身體表現(xiàn)力內(nèi)涵

體育舞蹈全稱為“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，也就是通常簡(jiǎn)稱的“國(guó)標(biāo)”。這是一種將體育運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)舞蹈完美融合的特殊體育形式，在1992年成為了奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。體育舞蹈通過(guò)音樂(lè)、體育、舞蹈、藝術(shù)、服飾等元素體現(xiàn)了健與美，將人的肢體動(dòng)作作為載體，抒發(fā)人類的藝術(shù)情感并展示了人充滿活力的生命形式。因其兼具運(yùn)動(dòng)健身和音樂(lè)娛樂(lè)的特質(zhì)，體育舞蹈正日益成為國(guó)內(nèi)外廣大人民群眾喜愛(ài)的大眾健身項(xiàng)目，不僅專業(yè)人才隊(duì)伍數(shù)量不斷擴(kuò)充，民間愛(ài)好者群體也不斷壯大。體育舞蹈身體表現(xiàn)力主要指體育舞蹈選手通過(guò)肢體動(dòng)作、身體語(yǔ)言包括表情展示人的內(nèi)在氣質(zhì)、精神面貌，并利用動(dòng)作這一不發(fā)聲的“語(yǔ)言”表達(dá)選手的情感、情緒等的能力。選手通過(guò)自身對(duì)音樂(lè)、環(huán)境、舞蹈、動(dòng)作的理解、認(rèn)知、感受，將其轉(zhuǎn)化為肢體語(yǔ)言，以動(dòng)作結(jié)合音樂(lè)的方式將自身的領(lǐng)悟傳達(dá)給觀眾，借以打動(dòng)和感染觀眾。

二、影響體育舞蹈身體表現(xiàn)力的因素

影響體育舞蹈身體表現(xiàn)力的因素很多，概括起來(lái)有地域文化因素的影響、個(gè)性與身體素質(zhì)影響、藝術(shù)理解力影響等。由于體育舞蹈來(lái)自西方，其所有舞蹈套路均源自于古典或現(xiàn)代的異域舞蹈，這些經(jīng)由西方文明孕育的舞蹈在本質(zhì)上就存在著與東方古老文明南轅北轍的差異。比如西方舞蹈強(qiáng)調(diào)的熱情、外向、開(kāi)放式的文化元素就與東方文明內(nèi)斂、含蓄、低調(diào)的特征背道而馳。這就讓東方選手在理解和展示舞蹈藝術(shù)內(nèi)涵時(shí)產(chǎn)生了天然的差距，東方選手身處的傳統(tǒng)文化環(huán)境往往使其在處理這些異域舞蹈時(shí)顯得放不開(kāi)手腳，或者難以正確把握體育舞蹈本質(zhì)中藝術(shù)元素的關(guān)鍵點(diǎn)，從而影響選手的正常發(fā)揮。個(gè)性和身體素質(zhì)是另一個(gè)比較重要的影響因素。外向型與內(nèi)向型性格的選手在面對(duì)同一種舞蹈套路時(shí)表現(xiàn)出的藝術(shù)氣質(zhì)與精神狀態(tài)常常截然不同，在某些特定類型的舞蹈比賽時(shí)會(huì)直接影響最終的結(jié)果。而身體素質(zhì)作為運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)則直接關(guān)系到體育舞蹈表現(xiàn)力的優(yōu)劣，比如力量、速度、柔韌性、耐力等的均衡發(fā)展比較有利于體育舞蹈身體表現(xiàn)力的展示，而缺少其中任何一項(xiàng)都有可能成為影響比賽成績(jī)的“短板”。藝術(shù)理解力是體育舞蹈身體表現(xiàn)力的靈魂，正如寫文章的主題一樣，藝術(shù)理解力的高低決定著身體表現(xiàn)力的最終效果。選手需要準(zhǔn)確把握包括音樂(lè)在內(nèi)的一切藝術(shù)元素的精髓，做到身體表現(xiàn)和藝術(shù)表現(xiàn)的統(tǒng)一，才能展示神形兼?zhèn)?、以神御形的完美體育舞蹈形式。

三、提高體育舞蹈身體表現(xiàn)力的措施

作為以肢體動(dòng)作進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)和再創(chuàng)造的綜合性藝術(shù)，提高體育舞蹈身體表現(xiàn)力也需要從基本功和藝術(shù)表現(xiàn)兩方面加以訓(xùn)練。基本功訓(xùn)練也就是技術(shù)訓(xùn)練，包括運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、耐力、柔韌性、靈敏性、平衡能力等；藝術(shù)表現(xiàn)則包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)舞蹈音樂(lè)的領(lǐng)悟力、感受力、理解力、藝術(shù)再現(xiàn)力等。體育舞蹈基本功相當(dāng)于建筑的地基，任何建筑若想牢固地屹立在地面，必定不能離開(kāi)堅(jiān)實(shí)牢固的基礎(chǔ)。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的基本功作為藝術(shù)表現(xiàn)的載體必須經(jīng)過(guò)足夠的強(qiáng)化訓(xùn)練，才能足以托舉起需要負(fù)載其上的藝術(shù)審美、創(chuàng)造與再現(xiàn)。而藝術(shù)表現(xiàn)則是地基之上的建筑主體，有了牢靠的基礎(chǔ)還需要相當(dāng)?shù)乃囆g(shù)設(shè)計(jì)與創(chuàng)造帶給觀眾豐富的審美，以最恰如其分的動(dòng)作幅度、節(jié)奏配合音樂(lè)與環(huán)境等因素體現(xiàn)出具象的、直觀的藝術(shù)境界。高超的體育舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)能夠起到替代語(yǔ)言描繪與闡釋的作用，使觀眾僅僅憑借運(yùn)動(dòng)員身體動(dòng)作和背景音樂(lè)就能準(zhǔn)確地領(lǐng)悟或感受到其中的文化內(nèi)涵，并且通過(guò)觀賞舞蹈產(chǎn)生相同或近似的理解與共鳴。

（一）加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練

1.力量訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)的內(nèi)容之一是針對(duì)腿部與踝部力量的訓(xùn)練。體育舞蹈雖然是軀干與四肢協(xié)同動(dòng)作的藝術(shù)，但腿部與踝部作為支撐軀干與上肢的“磐石”，其力量與彈性的強(qiáng)弱會(huì)對(duì)包括平衡性、靈敏性在內(nèi)的其他諸多因素產(chǎn)生決定性影響。與腿部與踝部力量不相伯仲的則是腰部力量的練習(xí)，腰部肌群是帶動(dòng)軀干和上下肢運(yùn)動(dòng)的過(guò)渡地帶，此處力量相當(dāng)于一臺(tái)牽引機(jī)，若動(dòng)力不足，則極易導(dǎo)致軀干或者上下肢運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)失衡的嚴(yán)重問(wèn)題。此外，上肢經(jīng)常需要強(qiáng)有力的控制力以表現(xiàn)出激情或性感的藝術(shù)特質(zhì)，因此對(duì)手臂和肩背部肌群的鍛煉也是力量訓(xùn)練中不可或缺的組成。加強(qiáng)力量訓(xùn)練的辦法可以采用專項(xiàng)練習(xí)模式，分別針對(duì)腿部、踝部、腰部、軀干部與上肢進(jìn)行動(dòng)力和靜力交叉訓(xùn)練，其中動(dòng)力訓(xùn)練為主要形式，靜力訓(xùn)練從中輔助，二者穿行，既增加肌群力量，又可避免對(duì)單一部位的過(guò)度練習(xí)而引發(fā)的不必要的損傷。

2.柔韌性訓(xùn)練。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌程度會(huì)直接決定每個(gè)舞蹈動(dòng)作是否到位、是否能夠通過(guò)精準(zhǔn)的動(dòng)作質(zhì)量確保體育舞蹈藝術(shù)性得以完滿地展現(xiàn)。柔韌性的訓(xùn)練主要針對(duì)是肌群之間的韌帶、關(guān)節(jié)活動(dòng)程度和肌群的彈性等的練習(xí)，按照人體幾個(gè)主要肌群及其對(duì)應(yīng)的韌帶、關(guān)節(jié)組織的分布，按照從上到下分別需要對(duì)肩部、軀干、髖部、腿部、踝部進(jìn)行適度的強(qiáng)化訓(xùn)練。柔韌性訓(xùn)練方式包括主動(dòng)與被動(dòng)練習(xí)兩種，具體為靜力與動(dòng)力兩種拉伸練習(xí)。以緩慢而均勻的牽拉動(dòng)作促使肌肉與韌帶等處的軟組織緩慢延展就是靜力練習(xí)，而以一定頻率和節(jié)奏在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中促進(jìn)肌肉或韌帶等軟組織的延展則是動(dòng)力練習(xí)。動(dòng)靜結(jié)合練習(xí)可以幫助運(yùn)動(dòng)員塑造出優(yōu)美且適宜體育舞蹈動(dòng)作的體型并且獲得較強(qiáng)的身體控制能力，例如練習(xí)動(dòng)作有前下腰、橫豎劈叉及壓腰背等。

3.耐力訓(xùn)練。體育舞蹈一般采取輪番比賽的規(guī)則，按照最普通的比賽安排，平均每對(duì)選手基本都需要至少跳滿三個(gè)輪次，若遇到人數(shù)眾多的國(guó)際性大賽，也不排除跳滿十輪的情況出現(xiàn)，這就對(duì)選手們的耐力提出了很高的要求。按照每分鐘消耗體能（kj）計(jì)算，所有體育舞蹈的能耗基本都在2000至3000之間。因此，表面上看似對(duì)選手耐力并無(wú)嚴(yán)格要求的體育舞蹈在實(shí)際比賽大眾文藝過(guò)程中常常會(huì)因?yàn)殡y以預(yù)料的比賽輪次問(wèn)題而給選手們出難題，若沒(méi)有足夠的耐力貯備，再?gòu)?qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力也會(huì)由于撐不到比賽結(jié)束而半途而廢。除了在具體的比賽過(guò)程中需要選手具備足夠過(guò)硬的耐力，對(duì)于職業(yè)的體育舞蹈選手來(lái)說(shuō)，耐力訓(xùn)練的成效同樣會(huì)在很大程度上決定著其運(yùn)動(dòng)生命的長(zhǎng)短。時(shí)間的推移雖然能夠讓年輕選手積累相當(dāng)?shù)谋荣惤?jīng)驗(yàn)，卻也會(huì)隨時(shí)讓處于巔峰狀態(tài)的成熟運(yùn)動(dòng)員由于年齡等問(wèn)題導(dǎo)致的耐力下降而逐漸步入下坡。如果說(shuō)力量與柔韌性等是一種顯性的基本功，則耐力就是隱性的基本功，雖然平時(shí)并不顯山露水，然而關(guān)鍵時(shí)刻常?？赡艹蔀橐粓?chǎng)比賽致勝的關(guān)鍵。因此，體育舞蹈應(yīng)當(dāng)充分利用其運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)相結(jié)合的特點(diǎn)提高運(yùn)動(dòng)員的身體耐力，比如采取間歇式、持續(xù)式或者游戲式的訓(xùn)練方式增強(qiáng)選手的耐力。間歇式練習(xí)是指以一套完整音樂(lè)為時(shí)限，要求運(yùn)動(dòng)員持續(xù)完成三個(gè)相同的舞蹈套路練習(xí)后再休息，之后再換一整套音樂(lè)，變更另一個(gè)舞蹈套路同樣完成三次練習(xí)。間歇式練習(xí)能夠強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝的運(yùn)動(dòng)能力。而持續(xù)式訓(xùn)練是指在維持動(dòng)作不改變的前提下，運(yùn)動(dòng)員完成十種舞蹈基本套路的持續(xù)性練習(xí)，持續(xù)練習(xí)能夠大大增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心肺功能并促進(jìn)耐力的提升。游戲式訓(xùn)練的具體方式有兩種，一種是模擬正式比賽的規(guī)程進(jìn)行訓(xùn)練，目的在于既提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)于各類比賽的適應(yīng)性，又兼顧了運(yùn)動(dòng)員耐力的練習(xí)；另一種是為了避免過(guò)于單調(diào)的重復(fù)練習(xí)容易出現(xiàn)的枯燥乏味感，運(yùn)動(dòng)員可以在音樂(lè)持續(xù)不停的情況，每完成一種套路的練習(xí)就迅速交換舞伴繼續(xù)下一級(jí)舞蹈套路，以這樣相對(duì)有趣的方式提高運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)耐力訓(xùn)練的興趣。

4.速度訓(xùn)練。不同套路體育舞蹈本身具有不同的頻率，這一本質(zhì)特點(diǎn)決定了運(yùn)動(dòng)員必須充分適應(yīng)各種舞蹈套路的快慢節(jié)奏，并且熟練掌握每種套路各自獨(dú)特的速度以充分展示這一舞蹈類型的內(nèi)在藝術(shù)審美。加強(qiáng)速度練習(xí)既是鞏固和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的基本功，更在于通過(guò)速度練習(xí)提高對(duì)于舞蹈的準(zhǔn)確表現(xiàn)力，避免由于對(duì)速度掌握的失當(dāng)造成對(duì)舞蹈節(jié)奏把握的失誤。具體的訓(xùn)練手段既可以是小步快跑，也可以是變速跑或者對(duì)單個(gè)套路的不斷重復(fù)練習(xí)，但應(yīng)注意的是訓(xùn)練中應(yīng)同時(shí)配合音樂(lè)，以便運(yùn)動(dòng)員形成肌體和聽(tīng)力的雙重記憶，取得更好的訓(xùn)練效果。

（二）加強(qiáng)藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練

1.樂(lè)感的訓(xùn)練

對(duì)音樂(lè)的領(lǐng)悟、理解和感受能力是體育舞蹈區(qū)別于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要特性，而其中以對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的把握為運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練的重中之重。體育舞蹈十個(gè)套路各有各的音樂(lè)節(jié)奏，比如倫巴的柔媚纏綿，華爾茲的優(yōu)雅婀娜，桑巴的熱烈歡快等節(jié)奏迥異。即便是同一種套路也可能通過(guò)不同樂(lè)器的伴奏而呈現(xiàn)出另類的藝術(shù)效果，比如倫巴既可以以傳統(tǒng)器樂(lè)演奏，也可以被加工演繹為聲樂(lè)甚至是搖滾風(fēng)格。面對(duì)如此個(gè)性化的音樂(lè)節(jié)奏，恰當(dāng)把握音樂(lè)節(jié)奏對(duì)于準(zhǔn)確展現(xiàn)套路內(nèi)蘊(yùn)的文化藝術(shù)特色就顯得舉足輕重。而音樂(lè)節(jié)奏把握的準(zhǔn)確與否也在很大程度上展示著體育舞蹈選手對(duì)于音樂(lè)的領(lǐng)悟、理解和感受能力，故而當(dāng)前體育舞蹈國(guó)際比賽的裁判也將選手對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的把握作為評(píng)判比賽結(jié)果的重要衡量指標(biāo)之一。培養(yǎng)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員樂(lè)感的訓(xùn)練一般應(yīng)從聽(tīng)力、記憶力、領(lǐng)悟力、表達(dá)力四個(gè)方面展開(kāi)。聽(tīng)力訓(xùn)練是培養(yǎng)樂(lè)感的入門階段，這既包括運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)有健全的聽(tīng)覺(jué)能力，更重要在于有足夠的時(shí)間反復(fù)不斷地聆聽(tīng)。聽(tīng)的時(shí)間和次數(shù)往往會(huì)決定著選手對(duì)于音樂(lè)的第一感受，也就是物理感受，選手可以基本在身體上形成對(duì)于特定曲調(diào)起合承轉(zhuǎn)的記憶。在此基礎(chǔ)上，教練可以適當(dāng)對(duì)選手加以引導(dǎo)，比如對(duì)音樂(lè)本身試圖表現(xiàn)的故事情節(jié)或者人物情緒等進(jìn)行闡釋，再結(jié)合選手自己對(duì)于音樂(lè)的理解形成自己的觀點(diǎn)與看法。有了自我觀點(diǎn)后的選手對(duì)于音樂(lè)已經(jīng)形成了相對(duì)牢固的記憶，并基于自我觀點(diǎn)逐漸營(yíng)造出與音樂(lè)對(duì)應(yīng)的情感或情緒，這時(shí)再配合舞蹈套路共同練習(xí)就能夠初步形成以音樂(lè)帶動(dòng)情緒，以情緒帶動(dòng)動(dòng)作的循環(huán)。當(dāng)音樂(lè)最終與舞蹈套路融合為一體時(shí)，選手的身體已經(jīng)形成了如條件反射般的動(dòng)作反應(yīng)，此時(shí)音樂(lè)節(jié)奏與舞蹈動(dòng)作之間如水融，選手也可做到聞樂(lè)起舞、有感而發(fā)的程度，則肢體的藝術(shù)表現(xiàn)力自然顯現(xiàn)，也就不會(huì)再有節(jié)奏把握失當(dāng)?shù)膯?wèn)題了。

2.默契訓(xùn)練

體育舞蹈與其他單人項(xiàng)目的體育比賽不同，由于必須由一男一女兩位選手共同配合完成，而不同類型的舞蹈由于本質(zhì)上蘊(yùn)含的情感因素需要男女選手共同表演才能展示出精準(zhǔn)的藝術(shù)內(nèi)涵。比如倫巴主要表現(xiàn)的是男女主人公的愛(ài)情，華爾茲則表現(xiàn)宮庭的優(yōu)雅等，故默契度的訓(xùn)練顯得十分重要。默契訓(xùn)練需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，男女選手之間必須學(xué)習(xí)理解對(duì)方每個(gè)表情、動(dòng)作的潛在含義，對(duì)對(duì)方進(jìn)行適度的妥協(xié)，學(xué)會(huì)配合對(duì)方的習(xí)慣等。日常的溝通是培養(yǎng)良好默契必不可少的環(huán)節(jié)，男女選手之間必須心無(wú)芥蒂，真心誠(chéng)意開(kāi)展坦誠(chéng)交流，將自己對(duì)于舞蹈和音樂(lè)的理解告知對(duì)方，再通過(guò)協(xié)商的方式尋找能夠適應(yīng)兩個(gè)人動(dòng)作習(xí)慣的途徑共同進(jìn)行基本功與藝術(shù)表現(xiàn)力的練習(xí)，最終達(dá)到合二為一、難分彼此的高度默契。

（三）加強(qiáng)心理訓(xùn)練

主要是培養(yǎng)選手處變不驚、沉著穩(wěn)健的良好心理素質(zhì)。體育舞蹈比賽也和其他體育項(xiàng)目的比賽一樣，在賽場(chǎng)上可能出現(xiàn)各種各樣難以預(yù)料的突發(fā)意外，比如其他選手的超水平發(fā)揮或者嚴(yán)重失誤，甚至可能由于現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)設(shè)施設(shè)備的臨時(shí)故障，或者場(chǎng)外觀眾“一邊倒”式的鼓掌喝彩等都有可能帶給參賽選手無(wú)形的心理壓力。在世界級(jí)頂尖高手的較量中，基本功早已不是取得勝利的關(guān)鍵因素，甚至連樂(lè)感、表現(xiàn)力等也都有可能處于“半斤”對(duì)“八兩”的均衡狀態(tài)，此時(shí)心理素質(zhì)就是最終決勝的砝碼。在這樣比較極端的環(huán)境中，越是能夠“旁若無(wú)人”“我行我素”的選手反而越能夠扔掉包袱、輕裝上陣，在將自己完全投入音樂(lè)的氛圍中后舞出自己的一片天地。因此，日常除了加強(qiáng)對(duì)選手基本功和樂(lè)感、表現(xiàn)力之類的訓(xùn)練，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加心理訓(xùn)練的內(nèi)容。比如在模擬比賽時(shí)突然中斷音樂(lè)再重新開(kāi)始，或者比賽到中途時(shí)臨時(shí)打亂安排好的比賽輪次，或者要求選手在比賽過(guò)程中更換賽服，也可以在比賽間隙適當(dāng)增加環(huán)境噪音，模擬真實(shí)比賽現(xiàn)場(chǎng)觀眾的騷動(dòng)等。通過(guò)這種人為制造挫折和阻礙的方式增強(qiáng)選手對(duì)于意外事件的心理適應(yīng)性和承受力，不至于因?yàn)榕R時(shí)被打亂了比賽計(jì)劃而亂了陣腳，培養(yǎng)選手“山崩于前而面不改色”的強(qiáng)健心理，從而應(yīng)對(duì)未來(lái)各種不同場(chǎng)面的國(guó)內(nèi)外比賽。

四、結(jié)語(yǔ)

體育舞蹈作為一種比較特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在國(guó)內(nèi)外都擁有大量的愛(ài)好者與頂尖運(yùn)動(dòng)選手，這種集運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)于一體的比賽項(xiàng)目十分強(qiáng)調(diào)人的身體表現(xiàn)力，尤其是體育舞蹈中包含的十種舞蹈類型均源自于西方，故傳統(tǒng)的東方文明在表現(xiàn)這一異域文化時(shí)往往具有一定的局限性。因此，東方選手加強(qiáng)體育舞蹈身體表現(xiàn)力應(yīng)當(dāng)在鞏固基礎(chǔ)即基本功的前提下加強(qiáng)對(duì)西方藝術(shù)與文化的了解和掌握，應(yīng)當(dāng)充分意識(shí)到這種“舶來(lái)品”的運(yùn)動(dòng)形式中除了要有過(guò)硬的身體素質(zhì)，同樣應(yīng)當(dāng)具備對(duì)藝術(shù)內(nèi)涵的表現(xiàn)，只有二者兼?zhèn)洳拍苁刮幕ㄟ^(guò)肢體動(dòng)作這一載體傳達(dá)出來(lái)，達(dá)到體育舞蹈這一運(yùn)動(dòng)形式本質(zhì)上的要求。

作者:何莎莎 單位:廣東海洋大學(xué)寸金學(xué)院

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