導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大哥的幸福，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

漁家樂，怎一個“樂”字了得！

來長島，一定要到漁家小住，這將會使你的長島之旅更趨于完美。那干凈整潔的漁家小院，暖融融的炕頭，滿桌子的豐盛海鮮，漁家大嫂的熱情招待，這一切給予你最星級的禮遇。你會發(fā)現(xiàn)，世界的頂級住宿不單單是指住進迪拜的七星帆船酒店，而是住在一個能讓你身心俱暢的地方。

在長島上有按照漁俗建起的“老漁寨”，海草房、籬笆墻、碾子磨、大櫓把、老帆船，大魚網(wǎng)，那房檐下掛著的串串咸干魚、苞米棒和地瓜干，構(gòu)建出了海邊漁家特有的生活場景。住漁家最棒的是還能體驗漁人的日常生活。“清早船兒去呀去撒網(wǎng)，晚上回來魚滿艙……”這種趁興而去，滿載而歸的喜悅，將會成為你生活中的一部分。聽海濤睡一個舒服的好覺，晨起吃過香噴噴的咸魚餅子、鮮魚面，與漁家大哥一同出海去。坐在漁家樂的扁舟上，不禁讓人心曠神怡，意縱天高。在漁家大哥的指導(dǎo)下親自升帆、搖櫓、撒網(wǎng)、下籠，從這些漁家最平常的生活細節(jié)中感受到別樣的幸福。

撒網(wǎng)捕魚是最HIGH的環(huán)節(jié)。童年所聽到的精彩故事中總少不了出海捕魚的奇遇?；孟肽軓暮５讚频揭槐K阿拉丁神燈，或者遇見普希金漁夫故事里那個百求必應(yīng)的金魚……除去這些“神跡”的成分，你倒是確實能捕獲到螃蟹、扇貝、牡蠣、小魚、小蝦等。帶回去讓漁家大嫂加工，順便和大嫂學(xué)一學(xué)做海鮮的廚藝，讓你充分體會到勞動的幸福。當飯菜端上桌來，海參、鮑魚、對蝦必上桌，再加上扇貝、牡蠣原殼端上，外加一個海膽湯，無不是色香味俱全。再和漁家大哥喝點兒漁家老酒，嘮嘮閑嗑，就著魚米、蝦仁、扇貝丁、干海兔等小食，那股子熱乎勁兒如同故人相見。

海鮮盛宴，食指大動的

但凡好玩的地方，多是好吃的地方。長島也不例外，是一個名副其實的美食之島。它四面沿海，擁有最優(yōu)良的黃、渤海水質(zhì)，海域中海洋生物多達284種，因此博得了“鮑魚之鄉(xiāng)”、“扇貝之鄉(xiāng)”、“海帶之鄉(xiāng)”的美稱。

長島之行絕對是看飽了眼也吃飽了口。如果說漁家樂大嫂的家常海鮮透著濃濃的人間煙火氣息，那么，去海鮮大排檔的一番饕餮大戰(zhàn)，則更貼近食神的境界。海鮮大排檔是夜間品嘗海鮮大全的地方。每到夜幕降臨，這里彌漫著海鮮誘人的香氣，食客們在這里喝啤酒，將一串串烤魷魚、烤海蠣子在唇齒間消滅殆盡，吹著清涼的海風(fēng)，聽著海濤的韻律，欣賞著絢麗的篝火，這架勢頗有仙人之風(fēng)，令人神往。

長島的風(fēng)味小吃很多。其中的“哈海蜇”不可不嘗。長島人說的“哈”其實就是“喝”。夏末秋初時節(jié)是“哈海蜇”的旺季。此時的海蜇已長到直徑1米到1.5米以上。海蜇先是被除去頭爪，放到水里浸泡。要“哈”的時候用刀將海蜇切成均勻的細絲兒，加上佐料，這樣便可以大“哈”特“哈”了。那清冽冽的海蜇絲兒清清亮，滑溜溜，入口一嚼，咯嘣脆響，

長島人喜歡喝酒，不單單是沖著酒好，還有那下酒的“酒肴”。這里的“酒肴”可不是孔乙己的茴香豆，而是講究腥味兒的東西，如清燉出鍋的魷魚、帶魚、比目魚等，都是長島人最中意的酒肴。那些魚刺較多的毛扣、青鱗在長島人嘴邊吃得順順溜溜，一邊咂著魚刺，一邊品著小酒，既有魚之鮮香，又有酒之醇美，如同漁家的日子，過得有滋有味。

值得一提的是長島的鮑魚。當年坡這位大詩人兼大吃貨在黃州貶謫五年之后，初登長島，就與海鮮佳品不期而遇，這叫老蘇情何以堪??！于是，他在吃罷長島鮑魚（鰒魚）后，打著飽嗝，寫下了洋洋灑灑三百余字的《鰒魚行》，以抒發(fā)對美味的不盡情思。當年那“一枚何啻千金直”的長島鮑魚從東漢時代就是供食王侯的珍品，而如今在長島的海鮮大排檔里也尋?？梢?。長島鮑魚是皺紋盤鮑。其個頭碩大，肉質(zhì)肥厚嫩滑。鮑魚殼的內(nèi)面色澤光亮，閃爍著珍珠的光澤，是上好的貝殼材料。關(guān)于鮑魚的名菜有“紅燒鮑魚”、“扒鮑魚”、“鮮蒸鮑魚”等，動一筷子，絕對讓味蕾歡騰鼓舞。

漁家也是藝術(shù)家

長島的漁民特別富有藝術(shù)細胞，音樂舞蹈繪畫樣樣都能使得，為漁家平淡的生活注入了豐富的色彩。因此，在漁家小住不但能吃好喝好睡得香，還能享受到精神層面的東西。

篇2

對他不開心的時候，我常會拿他與樓上的張家男人比，與樓下的李家男人比。我說：你看人家張家，每天一家三口出去散步，人家丈夫看起來多溫暖；你看李家的男人，定期給老婆買衣裳，太太在家里被養(yǎng)著，人家還每天晚上親自下廚做飯。但他卻很不喜歡聽。他說：你看到的都是別人幸福的一面，人家不快樂的那一面，你是看不到的。我們辦公室的人還說咱家幸福得讓人羨慕呢。我很不服地說：怎么沒有人跟我說呢？

那天，聽到鄭鈞談自己的婚姻。他轉(zhuǎn)述他太太的話：別人的幸福容易看得見，自己的幸福卻經(jīng)常忽視掉。我聽了一動，他的太太比他成熟，所以，能說出這么智慧的話來。

是的，人們向別人展示的時候，一定愿意展示美好的一面。虛榮心重的女人喜歡比較，別人的先生給太太什么什么了，別人的先生做得多得體呀……別人的先生就真的那么好嗎？一些人用離婚再嫁的方式選擇了新男人，以為第一次沒有經(jīng)驗，這下就可以過上幸福生活了。結(jié)果是又一次血的教訓(xùn)，還是發(fā)現(xiàn)了自家新男人的諸多問題，還有勇氣再換嗎？

女人總得在失敗中得到一點教訓(xùn)。當你看見別人的幸福時，你問問你的女友，是不是也有人在羨慕你的幸福？（摘自《家庭主婦報》劉心怡／文）

只是打個電話

每次回家，他們都爭著沖到我面前，數(shù)落對方的不是，還非要讓我評評理。

這次沖在前面的是母親。她狠狠地剜了父親一眼，說：“你爸這個老糊涂，越來越不明事理了。前一陣子，你工作忙，不?；貋恚覀儌z就想給你打電話說說話。我說你在單位忙著呢，別打擾。誰知道，他偏要打……”被母親搶白一頓的父親不甘心地辯解道：“就你能，你不是也想給丫頭打電話嘛。十點多了。她累了一天，干嗎不讓她早點休息，偏要干擾她?！薄澳恪蹦赣H說不出話來?！昂昧耍昧??！蔽亿s忙做和事佬，拉開他倆?！岸际俏也缓茫院笪抑鲃咏o你們打電話。你們倆都是好心，都沒有錯?！边@樣說著，我心里充滿了內(nèi)疚。此后，我總是提醒自己給父母打電話。

單位分了一箱蘋果，想到父親愛吃，我給他們送過去。父親正在樓下的花園里跟一幫老頭下棋?？匆娢?，棋也不下了，跑過來幫忙提箱子，自豪地沖眾老頭說：“我丫頭又給我送水果來了。還是丫頭好，跟父母貼心。她還經(jīng)常往家里打電話呢。”什么時候，打電話這類小事竟成了生性平和的父親的炫耀資本？父母的心，僅是兒女隨手打個電話就能滿足的。這類在我們來說是舉手之勞的小事，于他們卻是安慰和欣喜。

低頭見美麗

幾米的《希望井》中有這樣一段話：“掉落深井，我大聲呼喊，等待救援……天黑了，黯然低頭，才發(fā)現(xiàn)水面滿是閃爍的星光。我在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜?！?/p>

幾米用詩意盎然的語言寫出了耐人尋味的哲理，給我們以啟迪。

人生不會風(fēng)平浪靜，生活不會一帆風(fēng)順。任何時候都有可能出現(xiàn)困境，這時候，你應(yīng)該學(xué)會低下頭看一看。

當事業(yè)陷入低潮時，沒有了指點江山的豪邁，何必無措？低下頭，你可以看見親情的溫暖。當這份溫暖支持你走出困境時，你又將會看見自己收獲了樂觀的性格和堅韌的品質(zhì)。

當學(xué)業(yè)出現(xiàn)困難時，何必驚慌？低下頭，你看見師長的耐心指導(dǎo)、友人的殷切鼓勵。當學(xué)業(yè)進步時，你又將收獲一份努力后豐收的喜悅。又有誰能說，這不是一份美麗？

民間有句非常貼切的諺語：“低頭的稻穗，昂頭的稗子。”越成熟，越飽滿的稻穗，頭垂得越低。只有那些果實空空如也的稗子，才會顯得招搖。老子說，當堅硬的牙齒脫落時，柔軟的舌頭還在。柔弱勝過堅硬，無為勝過有為。我們學(xué)會在適當?shù)臅r候，保持適當?shù)牡妥藨B(tài)，絕不是懦弱和畏縮，而是一種聰明的處世之道，是人生的大智慧、大境界。

篇3

找一個比自己大的男人

也不是，凡事得有個度。年齡差在一定范圍內(nèi)是合理的，差距過大了，不但得喊比自己小的人為爸爸，生活方面也多少有些不協(xié)調(diào)，最多貪得一時之歡，轉(zhuǎn)眼只能守著靈位憶鴛鴦戲水。

就象把破舊的老床搬入嶄新的別墅、把上萬的浴室安在破舊的二手房里、鉑金鏈子配玻璃墜子、鉆石墜子配鐵鏈子一樣，總覺得不是那么回事。

嫁給一個大自己14歲的男人最合適

但男女年齡有差距，實屬正常。并且往往是男大女小。

那究竟一個如花的女孩，可以接受大自己多大歲數(shù)的男人作自己的丈夫呢？一歲，兩歲，三歲？還是十歲，八歲？

中國三八科學(xué)院院士古牛教授，以中國的易經(jīng)和愛因斯坦的相對論為原理，經(jīng)過五十年的深入研究，終于找到了這一問題的答案和數(shù)學(xué)計算公式。

那就是，一個美麗的女孩，完全可以放心大膽的嫁給一個大自己14歲的男人！

男人和女人的發(fā)育周期是不同的。我們在讀小學(xué)或初中時就知道，同樣大的女孩，往往比自己更懂事，發(fā)育得更成熟。那時，我們往往要仰視婷婷玉立的女同學(xué)，但工作后不經(jīng)意的再次相逢，靠，怎么發(fā)現(xiàn)那女同學(xué)還沒有自己肩膀高。這是每個人都可能遇到的事。

到后來，男人五六十歲，為了逮住青春的尾巴，到處風(fēng)流時，卻發(fā)現(xiàn)女人早已過了更年期。由此說明，男人和女人的生理周期是不一樣的。

男人的年齡應(yīng)該是女人的1。2857倍

那究竟怎么樣知道男人和女人的生理周期是發(fā)育到哪個階段了，在這個階段的女孩應(yīng)該找多大的男人才比較合適呢？

現(xiàn)實生活中，女孩往往是誤找誤撞，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗。后來實在撐不下去了，就離婚。

那么要是我們能事先知道男人和女人的生理周期，并在年齡差距上設(shè)定合理的范圍，就能未雨綢繆，保證夫妻生活一生和諧美滿。

具體的說，男女要想身體狀態(tài)相當，那么男人的年齡應(yīng)該是女孩的1。2857倍。

也就是說，20歲的女人，和25歲的男人相當；30歲的女人，和38歲的男人相當；40歲的女人，和51歲的的男人相當；49歲的女人，和63歲的男人相當。

如果要年輕的時候就合得起，那么女孩可以找一個大自己5歲左右的男人。如果要49歲時還合得起，那么就可以找一個大自己14歲的63歲的男人。當然也可以一步到位，20來歲的女孩直接嫁給一個大自己14歲的男人，越來越合拍。

女人的周期是以7年為一個階段，男人的周期是以9年為一個階段

為什么會是這樣？古牛教授本不想說明原因，但為了自己能找到一個年輕的妹妹，所以忍痛將這一研究成果的內(nèi)在原理公諸于世。

原來，女人的周期是以7年為一個階段的，男人的周期是以9年為一個階段的。

7，實是一個非常玄妙的數(shù)字。通過現(xiàn)代的自然科學(xué)研究表明，任何物理化學(xué)變化，一般都是到6個階段為止，到7就代表終結(jié)。所以，中國人把千變?nèi)f化的計策歸為6個6，也就是36計。

西方也知道這一原理，所以他們把7天設(shè)為一周，到了第7天的時候，規(guī)定為禮拜天，到教堂去作禮拜，以迎接下一周的到來。

中國的易經(jīng)，也是把萬物的變化之數(shù)設(shè)定為7個7，也就是49，稱為大衍之數(shù)。

而女人的生理變化，就合于7這個數(shù)。很多人不知道女人懷胎是多少時間，稱為十月懷胎，其實，胎兒在女人腹中也是以7天為周期發(fā)育的，當在女人腹中發(fā)育到第四十個階段后，也就是280天，胎兒就會生下來。

女孩生下來后，就以7年為一個周期生長發(fā)育。

法國人就很高明，他們把女孩的結(jié)婚年齡規(guī)定為14歲，兩個周期一過，可以進行男女生活了，就允許出嫁了。

中國的法律，也把女人的14歲定為一個坎，和14歲以下的女孩發(fā)生性關(guān)系，不管出于何種理由，都是犯罪，而一過了14歲，就談不上奸幼女罪了。

中國還有一條不成文的定律，就是事不過三。過了三就會發(fā)生質(zhì)變。

根據(jù)這一原理，女孩以7歲為周期，過了三個周期后，也就是21歲后，就會走下坡路，也就是不再生長發(fā)育，而是慢慢變老。

但女孩的第四個周期，也就是21歲到28歲，是一個過渡期。前半段時間仍然保持了發(fā)育生長的慣性力，后段時間才開始走下坡路。也就是21歲加7除以2，女孩大概在24。5歲左右，就會發(fā)現(xiàn)自己的容顏身體變得越來越差。

女人周期49歲，男人周期81歲

那為什么把女人界定為49，男人界定為63，并得出女人可以嫁大自己14歲的男人，而不再向大的歲數(shù)去界定呢？

因為，七七49，49為易經(jīng)中變化的最大數(shù)，大衍之數(shù)。也就是說，女人到了7個7年的周期，也就是49歲，就基本上發(fā)展完了。這時女人就開始進入更年期、絕精期了。

而男人，要到了7個9年的周期，也就是63歲，才會感到力不從心。如果想要男女雙方同時進入絕精期，那么理想的年齡差就是14歲。

女人過了49，男人過了63，不管歲數(shù)差多大也都無所謂了。這時夫妻只是一起生活的伴侶。

同時，雖然男人到了63會力不從心，但男人真正的生命周期卻不是7個9年，而是9個9年，也就是男人應(yīng)該活到81歲。超過這個歲數(shù)的只是少數(shù)的例外。

九九歸一，這句話大家并不陌生，也就是到了9個9后，會從新回到本元。

老子的道德經(jīng)是九九八十一章。冬至過后一陽生，太陽北移，進入數(shù)九寒天，也是數(shù)到9個9，就完全的進入來年的春暖花開的時令的。

也就是說，女人周期49歲，男人周期81歲。但為什么我們會看到女人實際上平均年齡會超過男人呢？

這也要從易經(jīng)說起，易經(jīng)中代表男人的陽是一條中間沒斷開的長線，代表女人的陰是中間斷開的兩條短線。從這里也可以看出，雖然男人更長，但只有一條，只有一個周期。女人更短，但卻是兩個周期。也就是說，女人一個周期為49歲，但女人有兩個周期，應(yīng)該會活到98歲。

不過，98歲的老太婆好象也并不多，這又是為什么？

這是因為女人每個月都會來一次例假，成年累月的喪失身體的本元。而生兒育女，對身體就是更大的損傷了。于是乎，女人98歲的周期就被打了折扣。于是就顯得女人的壽命雖然比男人長，但也長不到哪里去。并不是說女人的平均年齡會高過男人17歲。

說完女人的周期，就可以自己去推算男人的周期和變化，不再贅述。

最終結(jié)論：男人年齡可以是女孩的1。2857倍。最大可以相差14歲。

當然，這只是普遍的理論值。

篇4

大數(shù)據(jù)時代

超越對因果關(guān)系的渴求

取而代之關(guān)注相關(guān)關(guān)系

我們不僅要知道“為什么”

更重要的知道“是什么”

導(dǎo)讀：

龐大的數(shù)據(jù)中到底蘊藏了什么價值？它的存在又有什么意義？這就要看企業(yè)如何利用它。數(shù)據(jù)中所包含的信息有很多，信息是流動的，也是變化的，企業(yè)只有獲得動態(tài)信息才是最有商業(yè)價值的

大數(shù)據(jù)時代的來臨

維克托?爾耶?舍恩伯格在《大數(shù)據(jù)時代：生活、工作與思維的大變革》中前瞻性地指出，大數(shù)據(jù)時代最大的轉(zhuǎn)變就是超越對因果關(guān)系的渴求，取而代之關(guān)注相關(guān)關(guān)系。也就是說，我們不僅要知道“為什么”，更重要的知道“是什么”。

繼互聯(lián)網(wǎng)興起之后，大數(shù)據(jù)應(yīng)用已經(jīng)成為企業(yè)趨之若鶩的下一個熱門話題。在消費者的數(shù)據(jù)量成幾何級數(shù)增長的時代，全新的商業(yè)機遇正在蓬勃的醞釀中。那么我們應(yīng)該如何利用大數(shù)據(jù)這個強有力的工具來更好的服務(wù)消費者？要回答這個問題，我們首先來看一下企業(yè)的本質(zhì)。

其實每個企業(yè)都只有兩面：供應(yīng)面和需求面。供應(yīng)面是企業(yè)如何完成產(chǎn)品或提供服務(wù)，屬于企業(yè)可以控制的一面，在這個面上企業(yè)的重點是控制成本和提高效率。需求面是企業(yè)無法掌控的，我們可以嘗試所有的方式去接近客戶，但最終是由客戶或消費者決定是否對我們提供的產(chǎn)品感興趣。客戶購買符合自己需求的產(chǎn)品是由于喜歡企業(yè)推出的廣告，還是產(chǎn)品的價格有吸引力，或者口碑傳播，或是這些因素兼而有之，還是可能有上百種因素共同影響？這方面孰因孰果始終很難確定。

既然需求面無法掌控，同時企業(yè)又必須去了解消費者的偏好，那么對消費者進行研究就是我們分析需求面的重中之重了。傳統(tǒng)的消費者研究方法，例如問卷調(diào)查，最大的問題就是以幾千人的信息作為營銷決策的依據(jù)，以偏概全。而大數(shù)據(jù)工具可以做到用幾億消費者的信息來分析，并且對任何一個消費者的特征都可以做出單獨畫像，甚至可以做到比消費者自己還要了解自己的需求和心理預(yù)期，從而真正實現(xiàn)對消費者的精準+個性化+互動的營銷。

大數(shù)據(jù)的商業(yè)價值在哪里

對于普通人來說，大數(shù)據(jù)似乎相距甚遠，但它的威力無所不在：信用卡公司追蹤客戶信息，能迅速發(fā)現(xiàn)資金異動，并向持卡人發(fā)出警示；電信公司追蹤客戶行程動態(tài)，區(qū)域化推送有關(guān)旅游或商務(wù)信息；航空服務(wù)公司適時發(fā)送航班延誤信息……這些都與大數(shù)據(jù)有著千絲萬縷的關(guān)系。

有統(tǒng)計顯示，過去兩年里全球積累的數(shù)據(jù)量超過以往所有歷史的總和，并且還在以每年40%的速度增長。也就是說，全球的數(shù)據(jù)總量每兩年就可以翻一番。

龐大的數(shù)據(jù)中到底蘊藏了什么價值？它的存在又有什么意義？這就要看企業(yè)如何利用它。數(shù)據(jù)中所包含的信息有很多，而最具商業(yè)價值的就是和消費者相關(guān)的信息。如果可以搜集到精準的消費者信息，那么就可以為他們定制更加個性化的服務(wù)。當然，不是所有的消費者數(shù)據(jù)都視如珍寶，姓名、性別、年齡，甚至收入，都算是過時的信息。說其過時，并不代表它們沒有價值，而是諸如此類的基本信息很容易獲得。信息是流動的，也是變化的，企業(yè)只有獲得動態(tài)信息才是最有商業(yè)價值的。動態(tài)信息可以幫助企業(yè)了解顧客的消費習(xí)慣，比如他們喜歡網(wǎng)購還是逛商場，喜歡白天購物還是晚上購物，他們的消費理念有什么區(qū)別，他們會在什么時候做出非理智的決策。

理想的精準個性化營銷是什么

要想制定理想的精準個性化營銷方案，企業(yè)必須掌握兩點：一、通過大數(shù)據(jù)充分挖掘消費者的特征，對幾億的消費者描繪精準個性化的畫像；二、合理地掌控和設(shè)計針對單個畫像的方案。

了解用戶個性，就是要為用戶提供他們想要的產(chǎn)品和服務(wù)。首先，企業(yè)需要在龐大的數(shù)據(jù)庫中，找出最具有含金量的數(shù)據(jù)；其次，把數(shù)據(jù)表現(xiàn)相同的消費者分為一類，依據(jù)消費者數(shù)據(jù)表現(xiàn)設(shè)計有針對性的方案。雖然方案的關(guān)鍵是有沒有抓住最核心的數(shù)據(jù)，但另一個值得思考的問題是：通過數(shù)據(jù)分析所歸類得出的人群類別太多，是否會導(dǎo)致管理成本增加，同時降低人員效率呢？

個性化分散的人群可大可小，大到一個有同樣需求的人群，小到每一個消費者都是一個個性化需求個體。而過于分散的個性化方案，會增加企業(yè)的成本和管理的難度，所以要合理掌控和設(shè)計個性化方案。那是否需要考慮并不是所有提供的數(shù)據(jù)都應(yīng)該將它們轉(zhuǎn)化為方案？所增加的成本和實際收益是否成正比？如果成本的增加并沒有換得更好的回報，那意義何在？

總之，實現(xiàn)個性化方案的最大難點，一是關(guān)鍵數(shù)據(jù)的可靠性，二是管理成本的可控性。具體來說，個性化服務(wù)設(shè)計的出發(fā)點就是對關(guān)鍵數(shù)據(jù)的分析，如果數(shù)據(jù)篩選和分析有誤，那結(jié)果可想而知；個性化方案附帶著各種成本的增加，比如數(shù)據(jù)管理。個性化方案在某種程度上只能以人群為單位，而非每一個消費者，同時必須考慮實際的成本投入和收益回報。

精準個性化營銷怎么做

一、誰是你的目標消費者，現(xiàn)有的？潛在的？答案是：你不僅要尋找可以令你增加銷量和利潤的客戶，而且要學(xué)會辨別哪些對你而言是最有價值或可能最有價值的客戶，并在這個基礎(chǔ)上估計現(xiàn)有客戶和潛在客戶的未來的終生價值。

二、收集和分析消費者的什么數(shù)據(jù)，動機？需求？為了讓信息收集更有效，你需要深入了解你的目標客戶想要什么、對什么感興趣，并了解上述客戶的心理。為此，你需要根據(jù)客戶群體的需求或動機的相似程度尋找分類的方法，將客戶分為不同的類別，打上標簽。然后用大數(shù)據(jù)工具，幫助你預(yù)測客戶會對你提供的哪些產(chǎn)品感興趣，并探知客戶內(nèi)心的想法。

三、怎么找到消費者交流的渠道，搜索引擎，第三方數(shù)據(jù)？一般的傳統(tǒng)方法，第一步是確認你想接觸、關(guān)注、傾聽、閱讀以及使用哪些媒體，例如電視、廣播、雜志、互聯(lián)網(wǎng)。第二步是根據(jù)地理位置區(qū)分消費階層，例如大多數(shù)中上層人士的居住地會集中在某些地區(qū)。而大數(shù)據(jù)工具可以幫你找到具體的單個消費者，可以通過你自己的網(wǎng)站，可以通過搜索引擎，可以購買外部數(shù)據(jù)庫，可以借助廣告網(wǎng)絡(luò)和社交網(wǎng)絡(luò)。這些數(shù)據(jù)都是人們訪問時會留下并可以追溯的數(shù)據(jù)，可以更精準的對具體的個人特征進行畫像。

四、為現(xiàn)有或潛在的客戶交流需要投入多少資金？大多數(shù)公司并沒有運用科學(xué)方法判斷應(yīng)該為營銷投入多少，無論是一年只花幾千萬還是花幾億的公司都沒有科學(xué)的評估。而大數(shù)據(jù)工具可以幫助你判斷你的營銷預(yù)算應(yīng)該是多少，確定創(chuàng)造需要投入多少資金的最佳方案，然后在你確定預(yù)算后，幫助你了解怎么根據(jù)特定任務(wù)、地理位置和渠道分配這些資金。

篇5

【關(guān)鍵詞】公共服務(wù)設(shè)施；空間可達性；新建住房；價格

1 引言

公共服務(wù)設(shè)施是在城市中分布的，主要是用于服務(wù)大眾的教育、醫(yī)療、體育、商業(yè)以及綠地公園等社會基礎(chǔ)性的設(shè)施。從滿足居民生活質(zhì)量的需求角度來看，充分的公共服務(wù)設(shè)施是必要的前提。然而，近年來我國的城市建設(shè)飛速發(fā)展，但是大多數(shù)城市的公共服務(wù)設(shè)施的可達性問題卻沒有得到有效的解決，不利于保證城市的宜居性。同時，公共服務(wù)設(shè)施可達性的問題也會對新建住房的價格造成嚴重的影響。從這個角度來看，研究公共服務(wù)設(shè)施的可達性的問題，具有非常重要的現(xiàn)實意義。

公共物品的基本特征是消費的非競爭性和受益的非排他性。在特定地理和空間區(qū)域內(nèi)表現(xiàn)為有限非競爭性和非排他性的公共物品,稱之為地方公共物品。地方公共物品供給對地方經(jīng)濟社會發(fā)展具有重要作用,地方公共物品均衡性供給也是影響地區(qū)均衡發(fā)展的重要因素。2006年我國人均GDP首次突破2000美元，經(jīng)濟實力迅速增強的同時，社會對公共服務(wù)的需求也在迅速增長，但我國公共服務(wù)供給不足和分配欠均衡的問題由來已久，不僅制約了經(jīng)濟社會發(fā)展的速度和質(zhì)量，甚至加劇了社會矛盾。在這樣特殊的歷史時期，我國提出公共服務(wù)均等化具有很強的戰(zhàn)略意義。由于我國公共服務(wù)均等化實施的背景、所要達到的目標及具體政策安排均不同于西方發(fā)達國家，可借鑒的經(jīng)驗便不充分，為其順利實施尋求一個堅實的理論支撐則是重要而且必要的。

所謂的空間可達性，Spatial Accessibility，是一種非常重要的地域?qū)ν饴?lián)系的度量標準。隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，空間可達性在我國的城市發(fā)展過程中的作用也日益凸顯。空間可達性也受到了政府的宏觀規(guī)劃部門以及土地管理部門的高度重視。而最為關(guān)注空間可達性的可能還是地產(chǎn)開發(fā)商，從這個角度來看，研究空間可達性對于商品房的價格定位具有非常重要的意義。

2 幾種公共服務(wù)設(shè)施的空間可達性及其對新建住房價格的影響

2.1 教育服務(wù)設(shè)施的空間可達性對新建住房價格的影響

對于居民來說，教育服務(wù)設(shè)施的空間可達性是非常重要的，尤其是對于年輕的買房群體，他們買房之后，在不久的將來就必然會面臨著孩子的教育問題。購買改善型住房的購房群體則基本上都正在面臨孩子就學(xué)的問題。教育服務(wù)設(shè)施的空間可達性直接決定住房價格，這也是為什么在很多的城市學(xué)區(qū)房價格較高的原因。從整體上來看，教育公共服務(wù)設(shè)施對新建住房價格的影響力是幾種公共服務(wù)設(shè)施中最高的，中國人向來有注重教育的傳統(tǒng)，很多地產(chǎn)開發(fā)商為了迎合消費者的這一心理，不惜花重金與名校合作，在新開發(fā)的項目周邊建設(shè)分校，或者直接在開發(fā)的住房小區(qū)內(nèi)引入優(yōu)質(zhì)教育機構(gòu)。所謂的“公辦民助”是指，該機構(gòu)組織的性質(zhì)是公有的，但是接受民間的輔助。主要體現(xiàn)在教育和醫(yī)療等準公共產(chǎn)品方面。這部分的供給運作主要是“公辦民助”的形式。采取“公辦民助”的形式。具體的操作上，教育和醫(yī)療的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的主體是“公”，即政府是建設(shè)的主導(dǎo)，而民間資本則在這類基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)中起到輔助的作用，效果也非常好。該項目自2002年年底啟動以來，通過荷蘭的贈款和國內(nèi)的配套政策支持，完全將市場化的運作模式引入到了公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施供給的運作環(huán)節(jié)，在這個項目覆蓋的中國十個小城鎮(zhèn)中，公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施的供給能力大大增強。這種模式的運作能夠有效的解決用于公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的資金短缺，以及政府財政資金不足的問題。

2.2 醫(yī)療服務(wù)設(shè)施的空間可達性對新建住房價格的影響

隨著我國社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，更多的人開始注重自己的健康，也開始意識到了醫(yī)療服務(wù)設(shè)施對于宜居舒適程度的影響。從目前購房的消費群體的年齡分布來看，絕大部分都是處于20歲到50歲之間，這個年齡階段，正式典型的“上有老，下有小”，老人和孩子的健康是他們最大的追求。因此，這個年齡階段的購房者一般都會考慮到周邊的醫(yī)療配套設(shè)施的可達性。而少數(shù)的中老年人購買的改善型住房，更加會在購房的時候考慮到自己醫(yī)療保健的便利性，因此，也必然會考慮醫(yī)療服務(wù)設(shè)施的空間可達性。從這個角度來看，醫(yī)療服務(wù)設(shè)施的空間可達性同樣對于新建住房價格有著非常大的影響。

2.3 體育服務(wù)設(shè)施的空間可達性對新建住房價格的影響

現(xiàn)代社會的工作壓力和生活壓力越來越大，人們在物質(zhì)生活水平不斷提高的同時，卻不得不面臨著自己的身體持續(xù)處于亞健康狀態(tài)的尷尬事實。因此，也有越來越多的人開始注意通過運動來調(diào)節(jié)自己的身心，使自己能夠在現(xiàn)代社會的生活中更加的游刃有余。因此，在購房的時候，人們往往會考慮到體育服務(wù)設(shè)施的空間可達性，尤其是年輕的購房群體。有不少開發(fā)商為了滿足消費者的這一需求，提高自己的樓盤價格，而自己建立體育館，比如湖南長沙的“富基世紀公園”就興建了“藍寶石體育館”，使得業(yè)主能夠在小區(qū)內(nèi)就能滿足健身的需求。正是通過這種方式，雖然該項目所處的地理位置并不好、價格也并不低廉，但是卻取得了較好的銷售業(yè)績。

2.4 商業(yè)服務(wù)設(shè)施可達性對新建住房價格的影響

消費者購房之后，必然面臨著生活和消費的問題，因此，商業(yè)服務(wù)設(shè)施的空間可達性就必然會影響到新建住房的價格定位。一般而言，商業(yè)繁華地段的商業(yè)服務(wù)設(shè)施可達性較強，因而住房的價格也就會更貴。這點我們并不需要去做更多的分析，實踐就已經(jīng)做了最好的證明。

2.5 綠地公園服務(wù)設(shè)施空間可達性對新建住房價格的影響

綠地公園對于提高居民的生活水平具有非常重要的現(xiàn)實意義，還是以上文提到的“富基世紀公園”為例，該項目最大的弱勢就在于比較偏遠，然而，項目的開發(fā)商也很好的利用了他們因為離市中心偏遠而地價相對較為便宜的優(yōu)勢。在開發(fā)的小區(qū)中間，新建了一個占地幾百畝的濕地公園，并打造出了“第六想人居”的概念。通過這種方式，它的價格定位也相較于周邊項目更高，銷售情況也更好。由此可見綠地公園服務(wù)設(shè)施的空間可達性對住房定價的的重要性。

3 結(jié)語

現(xiàn)代的城市發(fā)展與公共服務(wù)設(shè)施的建設(shè)速度并不一致，這就導(dǎo)致了公共服務(wù)設(shè)施的空間可達性問題，也會因此使得不同的地段的房價會有很大的差異。本文研究了教育、醫(yī)療、體育、商業(yè)以及綠地公園等社會基礎(chǔ)性設(shè)施的空間可達性對于新建住房的價格的具體影響，希望通過本文的研究為房產(chǎn)開發(fā)和價格的定位提供一定的參考。

參考文獻：

[1]王軼軍, 鄭思齊, 龍奮杰. 城市公共服務(wù)的價值估計、受益者分析和融資模式探討. 城市發(fā)展研究, 2007( 4) .

[2]鄭思齊, 符育明, 劉洪玉. 城市居民對居住區(qū)位的偏好: 支付意愿梯度模型的估計. 地理科學(xué)進展, 2005, 24(1): 97~104.

篇6

團體輔導(dǎo)是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以形成良好的生活適應(yīng)性的輔助過程。個別輔導(dǎo)與咨詢的過程是咨詢師與來訪者之間單向或雙向溝通的過程，而團體輔導(dǎo)是團體內(nèi)所有成員多向溝通與交流的過程，輔導(dǎo)者根據(jù)團體成員問題的相似性，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)達到解決問題的目的。對每一個成員來說，都存在多個影響源，每個成員不僅自己接受他人的幫助，而且也可以幫助其他成員。

目前，團體輔導(dǎo)在大學(xué)生適應(yīng)教育、心理治療等方面已經(jīng)取得了不錯的成效，將團體輔導(dǎo)應(yīng)用于個性化就業(yè)指導(dǎo)是當前高校師資現(xiàn)狀和就業(yè)環(huán)境下拓展就業(yè)服務(wù)模式的有益嘗試。

應(yīng)用團體輔導(dǎo)開展個性化就業(yè)指導(dǎo)的必要性

1.提高擇業(yè)過程中的自我認知。大學(xué)生的自我認知往往存在一定問題，如擇業(yè)期望值過高，擇業(yè)過程中只想到“我”在擇業(yè)，而沒有想到職業(yè)同時也在選擇“我”。團體輔導(dǎo)可以通過科學(xué)的方法和手段，使大學(xué)生對自己有一個全方位認識，理清自己的優(yōu)勢與劣勢。大學(xué)生在信任、理解、關(guān)懷的團體氣氛里交流和分享，以真誠態(tài)度來表達對他人的感受，能使個體獲得來自其他成員的多方面的社會反饋，促成大學(xué)生的全面自我認識。

2.引導(dǎo)大學(xué)生形成理性的擇業(yè)觀。大學(xué)生的擇業(yè)觀與其自身利益和日常生活最為密切。目前，部分大學(xué)生求“穩(wěn)”心重，在擇業(yè)時對公務(wù)員、全額財政保障的事業(yè)單位趨之若鶩，一味追求“穩(wěn)定性職業(yè)錨”，而不愿選擇有風(fēng)險、有挑戰(zhàn)的職業(yè)，全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。團體輔導(dǎo)可以幫助成員在探索職業(yè)興趣的基礎(chǔ)上，確定職業(yè)理想。它能幫助個體澄清自己的職業(yè)興趣，可以讓各成員更加深入思考和關(guān)注自己的真實需要，將表層的職業(yè)興趣與深層的職業(yè)錨結(jié)合起來，更準確地幫助成員進行職業(yè)定位，真正確立其職業(yè)理想。

3.幫助大學(xué)生釋放壓力，改善消極的情緒體驗。由于就業(yè)壓力，很多畢業(yè)生出現(xiàn)了焦慮、抑郁、憤懣等負面情緒。團體輔導(dǎo)通過創(chuàng)設(shè)一個自由、安全、溫暖、真誠的氛圍，讓成員相互交流、相互支持，分享就業(yè)感受，宣泄內(nèi)心壓抑已久的消極情緒，使心理壓力得到很好的釋放。

4.團體輔導(dǎo)的效果好且容易鞏固。團體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個類似真實的社會生活情境，為參加者提供了社交的機會。成員在團體中的言行往往是他們?nèi)粘Ｉ钚袨槟Ｊ降脑佻F(xiàn)。在充滿信任的良好團體氣氛中，通過示范、模仿、訓(xùn)練等方法，參加者可以嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系。如果在團體中能有所改變，這種改變會延伸到現(xiàn)實生活中，因此團體輔導(dǎo)的效果較好且容易鞏固。

應(yīng)用團體輔導(dǎo)開展個性化就業(yè)指導(dǎo)的理論依據(jù)

1.團體動力學(xué)理論。團體動力學(xué)是德國心理學(xué)家K·勒溫于1939年提出的。團體動力學(xué)認為團體氣氛對個體的影響較大。

2.社會學(xué)習(xí)理論。社會學(xué)習(xí)理論認為人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式。團體輔導(dǎo)為成員創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，團體中充滿理解、關(guān)愛和信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。

應(yīng)用團體輔導(dǎo)開展個性化就業(yè)指導(dǎo)的方法探討

1.將個性化就業(yè)指導(dǎo)納入職業(yè)生涯輔導(dǎo)課程。這種團體輔導(dǎo)形式的主要優(yōu)點有：將對職業(yè)生涯有興趣的學(xué)生集中在一起，有利于團體輔導(dǎo)的開展，保證團體積極的效果；課程與學(xué)分掛鉤，增大了受眾面。這種團體輔導(dǎo)形式主要的缺點有：加大了職業(yè)生涯輔導(dǎo)教師的壓力，容易造成師資緊張；課程若以選修課的形式開展，不同年級的學(xué)生同上一堂課，會對團體輔導(dǎo)目標的設(shè)定造成困擾。

2.將個性化就業(yè)指導(dǎo)納入班級主題教育。將應(yīng)用團體輔導(dǎo)開展個性化就業(yè)指導(dǎo)納入班級主題教育，對班主任進行團體輔導(dǎo)培訓(xùn)，根據(jù)大一到大四不同的職業(yè)心理特點開展主題為認識職業(yè)生涯、探索自我、了解職業(yè)環(huán)境、人職匹配的團體輔導(dǎo)。這種形式的主要優(yōu)點有：可以滿足學(xué)生成長需要、擴大心理輔導(dǎo)受眾面、完善心理健康教育系統(tǒng)、增強學(xué)生心理支持。一是能更好地安排團體輔導(dǎo)時間；二是人員更固定，有助于提高安全感；三是可以充分發(fā)揮班主任和班干部的力量，使其成為團體輔導(dǎo)活動的得力助手和行為榜樣；四是很好地保證了團體輔導(dǎo)的連續(xù)性。班級氛圍和同學(xué)關(guān)系的改善，可以直接改善大學(xué)生的支持系統(tǒng)，使之面對成長困惑時有外在的“緩沖帶”和“支持系統(tǒng)”。這種團體輔導(dǎo)形式的主要缺點有：一是班主任對團體輔導(dǎo)的理論知識掌握較為薄弱，團體輔導(dǎo)的效果較難保證；二是加強對班主任的培訓(xùn)，形成一個素質(zhì)過硬的團體輔導(dǎo)團隊需要較長的時間和較多的教學(xué)資源；三是團體輔導(dǎo)內(nèi)容可能與職業(yè)生涯規(guī)劃課程部分內(nèi)容重復(fù)，二者的銜接點不好掌握，容易造成部分學(xué)生一課多上，進而產(chǎn)生厭煩情緒。

3.以宿舍為單位應(yīng)用團體輔導(dǎo)開展個性化就業(yè)指導(dǎo)。以宿舍為單位應(yīng)用團體輔導(dǎo)開展個性化就業(yè)指導(dǎo)主要針對畢業(yè)生擇業(yè)觀及就業(yè)情緒困擾而開展。這種團體輔導(dǎo)形式的主要優(yōu)點有：一是同一宿舍中的人彼此熟悉，有較強的安全感，有共同的困惑，在輔導(dǎo)過程中便于有針對性地解決問題，在輔導(dǎo)后回到宿舍彼此之間相互監(jiān)督、相互鼓勵，有利于輔導(dǎo)效果的鞏固；二是以宿舍為單位開展人數(shù)較少，保證了每個人的發(fā)言機會，能夠充分調(diào)動每個人的積極性，情緒表達更充分，保證了團體輔導(dǎo)的效果；三是觀察者更容易發(fā)現(xiàn)成員中是否有心理問題較嚴重的同學(xué)，能進一步做追蹤輔導(dǎo)；四是可以更好地開展案例輔導(dǎo)，如模擬面試、職業(yè)角色扮演等情境性輔導(dǎo)，使學(xué)生身臨其境、體驗深刻，是學(xué)生更樂于接受的形式。

筆者在個性化就業(yè)指導(dǎo)過程中開展以宿舍為單位應(yīng)用團體輔導(dǎo)后得到了學(xué)生較好的評價，他們反饋說：“在專業(yè)測試的基礎(chǔ)上老師一對一地引導(dǎo)我們分析自己的優(yōu)缺點，然后學(xué)會去思考如何擇業(yè)，這遠遠比老師在講臺上講理論有意思得多，更重要的是我們成為了參與者，我們不得不思考、體會和感悟很多?！惫P者建議開展此種形式的團體輔導(dǎo)最好將團體輔導(dǎo)與個別咨詢結(jié)合起來，對團體中存在個別困惑的成員聚焦的時間不能太久，可以再另外安排時間，重溫活動內(nèi)容，深度解析個別同學(xué)的問題。

團體輔導(dǎo)在就業(yè)指導(dǎo)過程應(yīng)用中的幾點建議

1.由心理專業(yè)教師統(tǒng)一設(shè)定團體輔導(dǎo)方案，并對引導(dǎo)者進行培訓(xùn)。在團體輔導(dǎo)過程中，如果引導(dǎo)者組織經(jīng)驗不豐富，專業(yè)知識不夠扎實，輔導(dǎo)技術(shù)運用不夠嫻熟，則不能有效調(diào)動成員的積極性，參與度低，會使團體輔導(dǎo)流于形式。這就要求必須完善團體輔導(dǎo)實施方案，加強團體輔導(dǎo)與大學(xué)生職業(yè)生涯教育理論和應(yīng)用研究，根據(jù)每一個團體的不同特質(zhì)設(shè)定團體輔導(dǎo)目標及方案，并模擬輔導(dǎo)以明確操作流程。

2. 加強對專業(yè)教師的培訓(xùn)，不斷發(fā)展強化團體指導(dǎo)者的自身綜合素質(zhì)。團體輔導(dǎo)對組織者和指導(dǎo)教師的素質(zhì)尤其是專業(yè)素質(zhì)提出了較高的要求，指導(dǎo)教師專業(yè)能力的高低直接影響著團體輔導(dǎo)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用發(fā)揮及結(jié)果的實現(xiàn)。只有不斷地強化、提高團體指導(dǎo)教師的自身綜合素質(zhì)，才能保證團體輔導(dǎo)發(fā)揮真正的作用。

篇7

【摘要】 目的： 探討蝙蝠葛酚性堿（phenolic alkaloids from Menispermum dauricum，PAMD）預(yù)處理對腦缺血后大腦皮質(zhì)細胞凋亡蛋白激酶B(protein kinase B，PKB)表達的影響。方法： 采用線栓阻塞大腦中動脈方法制備大鼠腦缺血模型，并用受試藥物術(shù)前連續(xù)預(yù)處理模型大鼠7 d。采用免疫組織化學(xué)方法測定假手術(shù)組，模型組，PAMD高、中、低劑量組，尼莫地平、銀杏葉片預(yù)處理組大鼠缺血后24，48，72 h大腦皮質(zhì)中細胞凋亡相關(guān)蛋白PKB表達變化。結(jié)果： 行大腦中動脈閉塞后大鼠大腦皮質(zhì)PKB均被誘導(dǎo)表達，PAMD預(yù)處理7 d后，缺血后各時間點大鼠大腦皮質(zhì)PKB表達明顯升高。結(jié)論： PAMD能明顯促進缺血腦損傷后抑制細胞凋亡相關(guān)蛋白PKB表達水平，從而在缺血性腦損傷中起到神經(jīng)保護作用。

【關(guān)鍵詞】 腦缺血； 蝙蝠葛酚性堿； 細胞凋亡； 蛋白激酶B

［Abstract］ Objective: Study and explore the express of gene and protein of protein kinase B(PKB) about cerebral ischemia effects of phenolic alkaloids from Menispermum dauricum（PAMD）on cerebral ischemia in rats. Methods： In order to observe the neuroprotective effect of PAMD on cerebral ischemia， the rats with incomplete cerebral ischemia were induced with fishing lines in the middle cerebral artery (MCA) and then were executed at 24， 48 and 72 h after cerebral ischemia. The effects of PAMD on protein expression of PKB was detected with immunohistochemical method. Results： The PKB was induced express after MCAO of cerebral cortex in rats. The express of PKB was increased sharply at each time after executed by PAMD for 7 days. Conclusion： PAMD promoted the express of cell apoptosis protein PKB with cerebral ischemia injured and had protecting effect on cerebral ischemia.

［Key words］ cerebral ischemia；phenolic alkaloids from Menispermum dauricum；cell apoptosis；protein kinase B

腦血管?。–VD）是中老年人的常見病、多發(fā)病、疑難病，以其高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率受到國內(nèi)外重視，成為中西藥物治療研究的熱點領(lǐng)域。腦血管疾病中，缺血性腦血管?。↖CVD）占了大部分，嚴重危害著人類的健康。腦缺血后神經(jīng)元的死亡包括壞死和凋亡兩種方式，腦功能的損傷程度與缺血程度及時間呈正相關(guān)，嚴重缺血的中心區(qū)以壞死為主，周邊區(qū)(半暗帶)的遲發(fā)性神經(jīng)元死亡(delayed neuronal death， DND)則以凋亡為主［1］。自1991年蛋白激酶B(protein kinase B，PKB)被克隆以來，雖然PKB的研究工作己經(jīng)展開，但仍有許多問題尚未闡明。PKB在細胞生長、代謝、凋亡中扮演了很重要的角色［2］。PKB研究的另一個方向就是以它作為分子基礎(chǔ)，尋找治療糖尿病、惡性腫瘤、神經(jīng)退行性疾病的藥物［3，4］。

蝙蝠葛酚性堿（phenolic alkaloids from Menispermum dauricum，PAMD）是從中藥北豆根中提取的多種脂溶性生物堿的混合物，主要含有蝙蝠葛堿（dauricine，Dau）和蝙蝠葛蘇林堿（daurisoline，DS），其他成分含量甚微。近年來，對PAMD的藥理作用及其機制進行的大量研究，主要集中在對心血管系統(tǒng)的作用、對腦缺血及缺血再灌注損傷的保護作用、抗腫瘤等作用研究上。本研究建立大腦中動脈閉塞（MCAO）大鼠模型，通過觀察PAMD對細胞凋亡相關(guān)蛋白PKB表達的影響來闡明其對ICVD的預(yù)防作用，為臨床進一步闡明腦缺血損傷的機制和保護腦組織奠定基礎(chǔ)，同時也為PAMD的新藥開發(fā)及臨床應(yīng)用提供理論基礎(chǔ)和實驗依據(jù)。

1 材料與方法

1.1 藥品及主要試劑

PAMD由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院王棟教授提供，用時先以1 mol/L　HCl溶解后，再用1 mol/L　NaOH調(diào)pH值至中性，加蒸餾水至所需濃度。尼莫地平片(西安博愛制藥有限公司，批號：國藥準字H61020545)；銀杏葉片(唐山榮大藥業(yè)有限公司，批號：國藥準字Z20027958)；12.5 U/μl肝素（上海生化）；水合氯醛（昆山）；低聚甲醛（天津）。

1.2 儀器設(shè)備

YT6生物組織攤烤片機（湖北）；生物組織包埋機（湖北孝感）；DGX9143B1電熱鼓風(fēng)干燥箱（上海?，敚还鈱W(xué)顯微鏡（Olympus Japan BH2）；Q500IW圖像分析儀（德國Leica）。

1.3 實驗動物

清潔級健康雄性Wistar大鼠200只，體質(zhì)量（300±20）g，鼠齡4～5個月，由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)實驗動物中心提供。動物許可證號：黑動字P00101006。

1.4 實驗方法

1.4.1 動物分組及給藥方法 將大鼠適應(yīng)性喂養(yǎng)7 d， 隨機分成PAMD高、中、低劑量組，西藥陽性對照組，中藥陽性對照組，模型對照組及假手術(shù)組。PAMD高劑量組100 mg/kg、中劑量組50 mg/kg、低劑量組25 mg/kg，西藥陽性對照組給予尼莫地平21.6 mg/kg，中藥陽性對照組給予銀杏葉片135 mg/kg，模型對照組及假手術(shù)組給予等容積生理鹽水，各組均灌胃給藥，每日1次，連續(xù)7 d，末次給藥后30 min制備MCAO模型。

1.4.2 MCAO模型制備 采用稍加改良的Longa方法［5］，將Wistar大鼠制備為MCAO模型。操作方法簡述如下：①單紗尼龍線，直徑0.18～0.20 mm，長2.5 cm，在乙醇燈火焰旁，使其一頭端形成光滑圓球狀，經(jīng)紫外線照射消毒后備用。②用10%水合氯醛350 mg/kg體質(zhì)量腹腔注射麻醉大鼠。③將大鼠四肢固定于手術(shù)臺上，頸部備皮，常規(guī)消毒鋪洞巾。④行頸部正中切口，逐層分離并顯露右側(cè)頸總動脈(CCA)，小心分離右側(cè)CCA，頸內(nèi)動脈(ICA)，頸外動脈(ECA)，避免刺激迷走神經(jīng)。⑤在CCA，ICA，ECA上各置一根30絲線。在距ICA、ECA分叉5 mm處結(jié)扎CCA，在ECA根部結(jié)扎ECA。⑥提拉預(yù)置在ICA上的絲線，將ICA血流阻斷，在距ICA、ECA分叉5 mm的CCA上剪一“V”形切口。⑦將尼龍線烤鈍的一端插入CCA上的小口，放松ICA上預(yù)置的絲線，將尼龍線經(jīng)CCA插入ICA內(nèi)，向前徐進18～20 mm，稍遇阻力即停止徐進。⑧將預(yù)置在ICA上的絲線扎緊，防止出血和栓子滑出。⑨縫合皮膚，術(shù)畢。術(shù)中大鼠出現(xiàn)呼吸困難、出血過多者棄之。MCAO術(shù)后(大鼠意識恢復(fù)后30 min)對腦缺血大鼠神經(jīng)功能缺陷進行評分，計分在1～3分以上者納入研究。

1.4.3 腦組織PKB蛋白含量測定 行為學(xué)檢測完畢后，10％水合氯醛麻醉（350 mg/kg），快速開胸顯露心臟，剪開右心耳，經(jīng)左心室插管至升主動脈內(nèi)，于5 min內(nèi)快速灌注150 ml左右肝素化生理鹽水，隨后滴注含4%低聚甲醛的0.1 mol/L磷酸緩沖液200 ml，緩慢灌注并固定。灌注完畢，從枕骨大孔剪開，完整取腦，在相同固定液中4℃固定不超過48 h。而后制作病理組織片；以PV6001二步法操作，終止反應(yīng)后，蘇木精復(fù)染，清水沖洗返藍，梯度乙醇脫水，二甲苯透明，中性樹脂封片觀察。

1.4.4 圖像分析 陽性細胞數(shù)計數(shù)方法：400倍光鏡下在缺血梗死灶周邊區(qū)皮質(zhì)選擇5個不重疊的視場，計數(shù)陽性染色的細胞數(shù)，取其平均值。

1.4.5 統(tǒng)計學(xué)分析 結(jié)果采用SPSS11.5 for Windows統(tǒng)計軟件分析處理，采用t檢驗。所得數(shù)據(jù)以均數(shù)±標準差(±s)表示。

2 結(jié) 果

PAMD對MCAO模型大鼠大腦皮質(zhì)PKB蛋白表達的影響實驗結(jié)果見表1，圖1。表1 蝙蝠葛酚性堿對腦組織PKB蛋白含量的影響實驗觀察24，48及72　h 3個時間點PAMD對MCAO模型大鼠大腦皮質(zhì)PKB蛋白表達的影響，結(jié)果顯示在各時間點中，模型對照組與假手術(shù)組比較，PKB蛋白表達均有增加，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.01）。同時PAMD高、中、低劑量組及尼莫地平對照組、銀杏葉片對照組分別與各時間點對應(yīng)的模型對照組比較，PKB蛋白表達均有不同程度的增加，其中術(shù)后24 h時間點PAMD中劑量組、西藥陽性對照組、中藥陽性對照組與模型對照組比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）；術(shù)后48 h及72 h時間點PAMD高、中劑量組及尼莫地平對照組、銀杏葉片對照組與模型對照組比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。除假手術(shù)組外，各組隨時間變化PKB蛋白表達均有上升的趨勢，但差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。

3 討 論

PKB又稱Akt［6］，是一種絲氨酸/蘇氨酸蛋白激酶，主要通過PI3K激活。PI3K可使Akt的Ser473和Thr308位點磷酸化，激活后的Akt主要通過對含有絲氨酸/蘇氨酸殘基的底物磷酸化而發(fā)揮廣泛的生物學(xué)效應(yīng)，包括抗細胞凋亡、促細胞生存功能。

目前研究表明，磷酸化后的Akt可通過作用于BAD，Caspase9，GSK3，CREB和Forkhead轉(zhuǎn)錄因子、內(nèi)皮型一氧化氮合酶(eNOS)等底物或下游環(huán)節(jié)而促進細胞生存。研究發(fā)現(xiàn)，在短暫性全腦缺血早期階段，缺血損傷相對較輕的部位如大腦皮質(zhì)區(qū)磷酸化Akt表達增高。這種腦缺血早期Akt的激活是機體對腦缺血的一種保護性反應(yīng)，與促進細胞存活有關(guān)。Yano等［7］在沙土鼠全腦缺血模型中，發(fā)現(xiàn)2 min腦缺血預(yù)處理能明顯增加磷酸化Akt的核表達，并且持續(xù)至腦缺血再灌注后7 d，提示Akt的磷酸化激活參與腦缺血耐受機制的形成。但到目前為止，尚沒有關(guān)于永久性大腦中動脈阻塞大鼠PKB蛋白表達的報道。

本實驗采用免疫組織化學(xué)法，觀察MCAO模型大鼠大腦皮質(zhì)PKB蛋白表達的動態(tài)變化，結(jié)果顯示，假手術(shù)組PKB蛋白表達較少而模型對照組PKB蛋白表達量增多，提示局灶性腦缺血可以誘導(dǎo)其表達。PAMD各治療組PKB蛋白表達較模型對照組又有不同程度的增加，提示PAMD對于大鼠局灶腦缺血損傷后PKB蛋白的表達有促進作用，可能是其抗神經(jīng)損傷的作用機制之一。PKB主要表達在神經(jīng)元、星形膠質(zhì)細胞、膠質(zhì)細胞的胞質(zhì)，少量表達在胞核，在缺血側(cè)腦皮層、基底節(jié)、及腦缺血半暗帶區(qū)表達明顯增強，而對側(cè)腦半球也有大量表達。隨著缺血時間的延長，PKB蛋白陽性細胞有逐漸增多的趨勢，于72 h達到高峰。本研究顯示PAMD通過促進凋亡抑制蛋白PKB的表達對腦缺血早期的損傷起到保護作用。

參考文獻

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篇8

關(guān)鍵詞：弗洛伊德；本我珀我；超我；心理健康教育

西格蒙特·弗洛伊德是奧地利著名精神病理學(xué)家和心理學(xué)家，是精神分析學(xué)的創(chuàng)始人。他臨近晚年時提出人格結(jié)構(gòu)理論，這一理論是他的精神分析理論走向成熟的一個標志。曾經(jīng)有人說過“弗洛伊德精神分析理論對于20世紀的教育思想的影響來說是具有決定性意義的，可能在歷史上再也沒有什么能比弗洛伊德心理學(xué)給教育的帶來更大的影響”。如今大學(xué)生心理健康教育問題是教育界普遍關(guān)注的問題之一，我們有必要充分利用弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論，為順利開展新時期大學(xué)生的心理健康教育工作提出指導(dǎo)性意見。

一、弗洛伊德性格結(jié)構(gòu)理論的內(nèi)涵

弗洛伊德在《自我與本我》一書中對前期的人格理論進行了修正，提出了人格結(jié)構(gòu)觀（structural view），即把人格分成本我、自我、超我三個精神層面。

本我（id）：本我的精力來源于本能，是人格結(jié)構(gòu)的最底層部分，在人格結(jié)構(gòu)中，本我是最原始、最隱秘、最模糊的部分。無組織、無統(tǒng)一意志是本我存在的本質(zhì)，無時間觀點是本我存在的特征。本我不顧社會現(xiàn)實是否有實現(xiàn)的可能，去追求本能的快樂和滿足。

自我（ego）：自我位于人格結(jié)構(gòu)的中間層次。自我是從本我中分化而來的，是后天學(xué)習(xí)和對外界環(huán)境適應(yīng)發(fā)展的結(jié)果。它是每個人都有的人的意識的心理部分，是自覺的、能動性心理活動的主要代表。自我可以被看成是人格結(jié)構(gòu)中的“行政機構(gòu)”，遵循現(xiàn)實原則（thereality-prineiple）對本我的非理性沖動進行控制和壓抑，在符合理性、現(xiàn)實要求的前提下盡量滿足本我的欲望，是本我與外界環(huán)境之間溝通聯(lián)系的中間環(huán)節(jié)。

超我（superego）：超我是從自我內(nèi)部分化出來并且位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次。它是個體在生活過程中不斷接受社會文化道德規(guī)范的影響而逐漸形成的一種精神意識。它遵循道德原則，主要是依據(jù)至善至美的標準來指導(dǎo)自我，限制本我，以此達到理想自我的目的。

人格結(jié)構(gòu)中的三個層次相互交織，形成一個有機的整體。它們各行其責，分別代表著人格的某一方面：本我反映人的生物本能，按快樂原則行事，是“原始的人”；自我尋求在環(huán)境條件允許的條件下讓本能沖動能夠得到滿足，是人格的執(zhí)行者，按現(xiàn)實原則行事，是“現(xiàn)實的人”；超我追求完美，代表了人的社會性，是“道德的人”。如果個體的人格要得到正常發(fā)展，那么本我、自我和超我這三者是處于協(xié)調(diào)和平衡狀態(tài)的。人的心理疾病的形成是因為自我，本我，超我三者的失調(diào)導(dǎo)致的。按照弗洛伊德的觀點來分析，人的大部分過激行為都是心理沖突的產(chǎn)物。因為“本我”和“超我”在意識領(lǐng)域沖突中形成了不可調(diào)和的矛盾，如果理性的方式不能夠處理這種因為沖突而引起的心理問題，自我常采用非理性的心理防御機制來歪曲現(xiàn)實情況，這樣可以使本我和超我都能得到滿足。雖說保持心理平衡可以通過運用心理防御機制來實現(xiàn)，但如果這個機制被過分使用反而損害它的本來有效功能，甚至使人陷入更大的挫折或沖突之中。

二、新時期大學(xué)生的心理健康問題及原因分析

全國高?；旧鲜且浴?0后”的學(xué)生為主，在未來10年內(nèi)將全部取代80后的大學(xué)生，這些被人們描述為“享樂的一代”“迷茫的一代”“垮掉的一代”的孩子們，如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何擔負起社會的重任，已成為社會關(guān)注的焦點。應(yīng)試教育存在的一些弊端、社會環(huán)境的消極方面以及家庭的不良管教都對新生代大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良影響。

歸納起來，大學(xué)生的心理健康問題主要包括以下幾方面：首先是對大學(xué)生活的適應(yīng)性問題，面對生活環(huán)境的變化，大學(xué)生常常會出現(xiàn)盲目樂觀導(dǎo)致挫折、現(xiàn)實和期望之間的差距形成的心理落差，陌生的環(huán)境造成的自我保護心理，家庭背景與其他同學(xué)的差距所造成的自卑心理，這些因素都會給生活獨立能力和人際交往能力帶來消極影響。其次，因?qū)W業(yè)迷茫產(chǎn)生的大學(xué)目標性問題。這主要是指常常不知該如何支配額外的“自由時間”，不懂得利用多余的時間去完成自己的目標。當他們發(fā)現(xiàn)這些問題時，自然引起一系列的心理困擾，例如考試焦慮，注意力不集中，自信心下降等問題。再次，人際交往受挫導(dǎo)致的心理困擾。面對周圍的生疏人群，有的會產(chǎn)生社交恐懼心理，直接導(dǎo)致他們對集體宿舍的生活不能很好適應(yīng)，更別說建立和諧的同學(xué)關(guān)系，于是內(nèi)心容易產(chǎn)生痛苦不安的情緒，在生活中表現(xiàn)出了冷漠、孤僻、自我與群體隔離的現(xiàn)象。再次，就業(yè)壓力導(dǎo)致自我定位模糊，對未來的就業(yè)失去安全感，導(dǎo)致在職業(yè)發(fā)展上給自己盲目定位，缺乏職業(yè)規(guī)劃性、目標性。再次，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致厭學(xué)情緒嚴重。部分大學(xué)生整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，失去學(xué)習(xí)的興趣與動力，更有甚者沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，造成正常的認知、情感和心理扭曲，嚴重者發(fā)展到人格異常。最后就是戀愛與性的心理困擾。單相思、戀愛受挫、情感破裂后的報復(fù)心理、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題，這些都是大學(xué)生中較為常見的心理問題。

造成以上新時期大學(xué)生心理健康問題的原因，我們可以從家庭、學(xué)校、社會以及個人四個方面找到原因：首先，不恰當?shù)募彝ソ逃切睦韱栴}產(chǎn)生的“溫床”。溺愛型和權(quán)威型，還有隔代撫養(yǎng)方式的出現(xiàn)在90后大學(xué)生的成長環(huán)境中較為普遍，為孩子未來心理的健康造成不利影響；其次，社會、校園心理救助不到位。大學(xué)的心理輔導(dǎo)機構(gòu)存在注重形式，沒有把新時期大學(xué)生的心理教育工作落實到實處；再次，學(xué)校教育的原因?！爸笓]棒”下的教育方式使得大學(xué)生們對學(xué)習(xí)不能產(chǎn)生濃厚的興趣，造成對學(xué)習(xí)的抵觸情緒；最后，個人因素。學(xué)習(xí)動機薄弱、自我控制能力低等問題造成他們抵擋不住網(wǎng)絡(luò)游戲，不良社會行為的誘惑，使得他們的學(xué)習(xí)效果與自我價值感都降低。

三、弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論的啟示

（一）對潛意識內(nèi)的壓抑進行正確的疏導(dǎo)來激發(fā)學(xué)生的潛能

弗洛伊德認為，本我是對的追求，對欲望的滿足，生命的非理性力量會由于挫敗、防衛(wèi)、壓抑被埋藏在潛意識中，這些都可能會導(dǎo)致不幸的發(fā)生。但如果這種本能、欲望、能量在環(huán)境因素的作用下得以升華，就能衍生為人的志趣、道德、創(chuàng)造力、習(xí)慣和態(tài)度。如何對新時期的大學(xué)生進行心理引導(dǎo)，充分挖掘?qū)W生的潛在能量呢？為受教育者營造好的學(xué)習(xí)氛圍，自由、活躍的學(xué)習(xí)環(huán)境是重要手段。因為自由的學(xué)習(xí)情境對培養(yǎng)學(xué)生對生活的希望和愛等積極的情感具有重要作用，同時還有利于鼓勵他們發(fā)現(xiàn)自己的能力，以此達到消除心理無能感問題。

（二）建立成熟的自我防御機制

如何面對大學(xué)生活中因困難與挫折產(chǎn)生的焦慮心理呢？恰當?shù)淖晕曳烙鶛C制是非常必要的。恰當?shù)姆烙鶛C制主要是既能減輕內(nèi)心痛苦又能適應(yīng)外界環(huán)境的防御機制，其中最重要的是“積極適應(yīng)”。弗洛伊德認為“當自我不能很好的調(diào)節(jié)本我、超我和外界環(huán)境三者關(guān)系的時候，自我、本我、超我三者會失調(diào)導(dǎo)致焦慮心理產(chǎn)生”。因為焦慮的功能就是對自我發(fā)出警告信號，當這種信號出現(xiàn)在意識中時，自我就能采取措施來對付危險。當然，大多數(shù)防御機制都是非理性乃至消極的。它促使人將感到的困擾，讓人痛苦的思想和欲望以及經(jīng)驗阻斷在意識之下。這種自我壓抑的做法雖然能暫時的解除內(nèi)心的痛苦和不安，但長期積累，會使人陷入更大的挫折或沖突的情境中，因此自我學(xué)會創(chuàng)造放松心理與恰當?shù)淖晕曳烙鶛C制對克服焦慮心理具有很大作用。

（三）建立家庭支持溝通系統(tǒng)

家庭教育與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)。弗洛伊德認為，個性主要是在生命的最初五年就已經(jīng)形成。當然，我們不必因此就報以悲觀的態(tài)度，因為對于后天環(huán)境而言，人格是可以通過后期的正確方法重新再塑造的。許多大學(xué)生沉悶于父母的不滿又較少和父母溝通，這些都會影響到他們的人生價值觀的形成。因此，大學(xué)生家庭支持溝通系統(tǒng)應(yīng)該在學(xué)校的幫助下建立起來，這是一個有效的后期人格改良方法?？蛇m當?shù)拈_展一些父母和子女互動溝通活動，例如建議學(xué)生給家人發(fā)電子郵件或者電話短信等方式進行溝通，也可以提醒學(xué)生在父母過生日的時候以及特殊節(jié)假日送去祝福，督促學(xué)生放假時期抽空與家人團聚，在節(jié)假日期間可以組織親子游活動。這些微笑的互助關(guān)懷往往會讓親情更加融洽，學(xué)生也會更自信的去面對各種生活的挑戰(zhàn)，從而使扭曲的心理得到正常發(fā)展。

（四）幫助樹立正確的戀愛觀以及婚姻觀

弗洛伊德認為“本我”即是性的本能需要。大學(xué)生的興趣從對自己的身體刺激的滿足轉(zhuǎn)化為異性關(guān)系的建立和滿足。這時候的大學(xué)生已經(jīng)變成為具有戀愛權(quán)利、社會化的成人。弗洛伊德認為，這時期他們心理最最迫切的是力圖從父母那里擺脫出來，建立屬于自己的生活，而高校有義務(wù)為學(xué)子們提供如下幫助：

1.利用相關(guān)知識講座和開設(shè)與戀愛有關(guān)的課程，幫助學(xué)生建立正確的戀愛觀。

2.加強性知識教育指導(dǎo)工作。這是避免大學(xué)生因性好奇盲目探索的有效途徑之一，同時也可以增強他們的性科學(xué)意識。

篇9

在怎么努力。

在怎樣奢望。

也無力改變。這早以被上天注定好的蒼白結(jié)局。

命運

它總是在做弄人。

它讓我們等到，失去那個最重要的人后才教會我們什么叫做珍惜。

挽留以無用。只有淚灑曾經(jīng)。

它總是讓我們在對的時間故意讓我們擦肩而過。

遇到錯的人。

在也找不回曾只為她那抹微笑而流璉忘返。

碾轉(zhuǎn)反側(cè)。徹夜難眠的那個人。

在愛情的世界里。

不是說誰付出的多。

誰就有多么偉大。

誰付出的少的就是那么卑微。

其實誰也沒欠誰什么。

一切都是自己一廂情愿。

他愛她。

她沒權(quán)利阻止。

他也沒權(quán)利要求她愛他。

一切都是我們心感情愿。

自做自受的怪不了誰。。

其實我們不需要忠于任何人

即使他（她）是我們最愛的戀人。

我們只忠于自己。

忠于愛就好。

人生有多少擦肩而過能認識的人。

她愛他。

她忠于自己。

愛上了另一個他。

他忠于自己他。。。

如果有下輩子我一定要做你的女人。

寶貝。

1她愛上了他。

她在也做不回曾經(jīng)的自己了。

在也做不道心平如鏡。

波瀾不起。

明知道不可能。

不可以。

還是不由自主的去靠近他。

她也會和小女生一樣。

因為他的一個不經(jīng)意就偷偷躲起來哭。

因為他的一個微笑。

一句禮貌性話語。都會高興一整天。

2她不管一切的總是去接近他

。默默地對他好。

對他付出。

她沒有告訴他我愛你。

他也全然不知

3她總是快樂著他的快樂。

悲傷著他的悲傷。

每次看著悲傷。

孤單。

難過的他。

她只能默默地站在他身后陪著他。

而不能跑過去緊緊的抱著他。

可悲的是。

他不會快樂。

她也做不了什么

4他們的關(guān)系很簡單只是同事。

只是互幫互助而已。

可她卻有了不該有的東西。

以一個同事的身份賦予他無限的愛。

5她不知道自己能堅持多久。

她也不知道該如何面對

深愛著自己的他。

她只知道。

她以愛上了他。

5她總是在夜里瘋了般的想他。

卻不敢多發(fā)一條短信。

她怕他知道。

她怕他誤會。

她就只想默默地對他好

7她愛他沒有理由

沒有目標

沒有借口

只是單純的希望他快樂

她就很幸福了

8她的愛總是徘徊在幸福與痛苦之間。

是她太貪心了。

或是月老太多情了故意牽錯了紅線

。她先后遇到了生命中

對她最重要的兩個他。

她要為他廝守。

也要為他遷就。

9他總是我行我素。

想干什么就干什么。

卻不是長不大。

他總是那樣隨意。

可以吃飯。

不放鹽。

也可以一天都不會吃。

他總是那樣自閉。

他的世界不允許別人進來。

別人的世界他也忘而止步。

卻

依然希望有人可以愿意

讓他永遠住進她心里。

他非真正的冷漠。

他只是不想說話。

他并非不快樂。

他只是忘記了怎樣笑。

10他感受的到她是愛自己的。

只是他卻懶得去想。

去相信

她愛自己

他很懶

懶得去猜他不知道的任何事情

她沒說

他不會去幻想

11他開始對好過頭的她排斥。

怕她接近自己。

擾亂平靜的心。

因為。

他怕她不愛他。

因為她們是同事。

因為她結(jié)婚了。

12他以為就這樣。

他刻意和她保持距離就沒事了。

她就會忘記自己。

可后來才發(fā)現(xiàn)自己早已習(xí)慣她在他身邊。

離的越遠就越多幾分思念。

13他不知道怎么辦

怎么辦

他開始變的煩起來

總是會想著莫名奇妙的事

他脾氣開始變的暴躁

不為什么

只是不想有別人打擾

他恨自己無力改變什么

14如果不是因為那天。

她那一個莫名奇妙的吻。

他緊閉的心扉不會這么早就打開。

他只愛對自己好的人。

15對于相愛的人來說。

能在一起就是快樂。

甘愿痛苦著就是幸福。

她愛他

她不是犯賤

他愛她

他不是小三

愛沒有名稱沒有界限

更沒有高低貴賤

喜歡是誰也隱瞞不住的愛

16從那吻以后他不在像以前那樣

淡定

什么事都不管

他希望她的眼里只有他

他會因為她的

一個表情

一句話

一個動作

而時而快樂時而難過

他在乎她所在乎

他所在乎她所不在乎

17幸?？偸呛屯纯嘀g。

當一個人愛上另一個人的時候。

他會對她有所要求。

他只允許她只在他的視線出現(xiàn)

他只允許她對他好

明知道她不屬于他

卻還吃不屬于他的他的醋

18她愛他

他忠于自己

忠于愛

他也是

那晚他們相偎在一起

她跟他只是單純的相愛想要在一起

就連這小小的遠望

都被現(xiàn)實無情的抹殺。

早已被宿命注定

相愛

只能成為擦身而過。

付出

只能赴之東流

18不管什么時候擱淺

現(xiàn)在就是幸福。

她愛上了一個她老公之外的男人

注定就要懲受兩個人的愛。

他愛上了

不屬于自己的她

注定就要被遺忘

19他不愛說話

因為他沒什么可說

他一直堅信行動證明一切

他喜歡

緊緊抱著她的感覺

暖暖的

甜甜的

這一刻她就只屬于他

不用擔心

會有人把她別人強走

她下輩子我要做你女人

他下輩子我仍不后悔愛你

篇10

多數(shù)人有毛孔粗大的困擾,明顯的毛孔也是讓膚色看來不勻稱不明亮的重要因素。下面教你5個小決竅,輕松搞定毛孔粗大的煩惱,讓肌膚白嫩起來。

訣竅1.熱氣蒸臉

閉起雙眼讓臉盆里的蒸

氣暖呼呼的吹在肌膚上。

這樣的蒸臉方法非常簡單,只要將熱水注入耐高溫的臉盆,就可馬上實施,將臉靠近利用蒸氣來幫忙,大約蒸個3~5分鐘即可。

訣竅2.熱毛巾敷臉

這個保養(yǎng)秘笈對于肌膚的放松與循環(huán)有很大的幫助,只要準備一條熱毛巾就可達到保養(yǎng)效果,讓粉刺浮出清除。于熱敷后再以清水輕拍洗臉,效果會很神奇喔!

準備一條干凈毛巾加熱使其變溫,然后將毛巾對折成約寬五公分的長條形。將溫熱毛巾自額頭開始熱過兩頰后,將臉部的肌膚包覆起來,然后用手掌輕輕按壓毛巾,讓熱氣有效發(fā)揮。

訣竅3.適時給肌膚降溫

當室外溫度升高時,會感覺肌膚皮脂分泌變多,膚觸變黏膩。這時,建議拿出一塊小毛巾包上小冰塊在臉上輕敷,這樣不但能幫肌膚降溫,更能預(yù)防毛孔受到高溫而出現(xiàn)粗大擴張的問題。

訣竅4.保濕精華濕敷

感覺兩頰肌膚變得干糙緊繃,或是時常出現(xiàn)兩頰浮粉脫妝問題時,就是得加強保濕水分的補充,在遇到約會等緊急時刻,就能以這一個秘訣來急救,讓肌膚變得水嫩有彈性。

拿出保濕化妝水或是保濕精華液,倒取適量在化妝棉上。確定化妝棉皆己沾附了飽飽的美容液后,再撕成兩片輕敷于肌膚。貼在兩頰后等待大約5分鐘,讓成分充分滲透,達到緊急保濕效果。

訣竅5.出門前20鐘完成防曬

認真花了時間做了毛孔緊縮的保養(yǎng),也買了不便宜的美白精華液來涂抹,就是為了孕育出無毛孔的白皙膚質(zhì)。因此,到了最后一個關(guān)鍵更是不能忽略,那就是防曬工作的執(zhí)行。出門前15~30分鐘就要涂抹好防曬霜,才能在接觸到艷陽時達到完全的防護效果,再配合適時的補擦,讓艷陽不再有機可乘。

女性黑眼圈需防婦科病

女性眼部黑眼圈,常會使人不快,覺得很影響美觀。但許多人卻不知道,黑眼圈其實還反映了女性的健康狀況。

許多女性都認為,黑眼圈是由于太疲勞或常常熬夜而引起的。其實,除了這個原因外,一些婦科疾病也會引起黑眼圈。比如,痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)可使女性老是“熊貓眼”,引起的原因大多是氣血運行失常所致。此外,經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血、卵巢疾病,也會導(dǎo)致黑眼圈。

因此,女性如果黑眼圈長期存在,就應(yīng)引起重視,去醫(yī)院做做身體檢查,包括婦科檢查。

專家告誡,月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視。這種黑眼圈表現(xiàn)為從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀。年輕時不會很明顯,到中老年時期就會走向外上方,一直到達外眼角,呈完整半圓形,約數(shù)毫米。這一類型的眼圈發(fā)黑,一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成的,大多患有嚴重失眠、貧血或某些婦科病,如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等,色澤加深而明顯。