導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇逆態(tài)度，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

而現(xiàn)在，《逆戰(zhàn)》的市場(chǎng)占有率已經(jīng)位居第二，一提起《逆戰(zhàn)》，玩家覺得“很酷”，會(huì)聯(lián)想到同名主題曲，聯(lián)想到“演唱會(huì)”、“張杰”……在玩家看來，這是一個(gè)有主張、有情懷的游戲。

不久前騰訊互娛為《逆戰(zhàn)》推出電競(jìng)項(xiàng)目“逆聯(lián)賽”，玩家從全國(guó)各地趕來參賽，熱情高漲，從比賽場(chǎng)館東側(cè)一直排到西側(cè)，長(zhǎng)達(dá)200米。

時(shí)間回到2011年，《逆戰(zhàn)》上線后很快面臨三個(gè)嚴(yán)峻的問題：第一，這款游戲相較市面上很多同類競(jìng)品，沒有太多自己的鮮明特色，無法讓人記住。第二，相對(duì)其他50款競(jìng)品，《逆戰(zhàn)》的關(guān)注度較低。第三，當(dāng)時(shí)這款游戲主打的差異化賣點(diǎn)是機(jī)甲，但這個(gè)賣點(diǎn)顯得較“空”。在缺乏鮮明品牌形象、低關(guān)注度和差異化賣點(diǎn)的情況下，亟需制定出扭轉(zhuǎn)局面的營(yíng)銷策略。

騰訊互娛市場(chǎng)團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，要制定有效的營(yíng)銷策略，就必須識(shí)別出高認(rèn)知度的要素，與游戲緊密綁定，進(jìn)而推廣《逆戰(zhàn)》，使之脫穎而出。

于是大家開始回退反思：自己的用戶是誰(shuí)？他們?cè)谙胧裁?？他們想要什么？為了找出這些問題的答案，項(xiàng)目組與騰訊用戶研究團(tuán)隊(duì)一起，對(duì)市場(chǎng)和目標(biāo)用戶進(jìn)行分析。

研究結(jié)果是：射擊類游戲以男性為主，玩家相對(duì)而言是中低端用戶，年齡在13～22歲之間，大部分是高中以下學(xué)歷。此外，用戶主要分布在地市級(jí)城市。

鎖定了用戶群，團(tuán)隊(duì)開始觀察這些玩家，研究這群相對(duì)低收入、低學(xué)歷、處于低線城市的人群。調(diào)查結(jié)果顯示，這個(gè)群體的70%是90后，他們認(rèn)為自己是“泛娛樂派”，娛樂在他們的生活中占最大的比重，他們聊得最多的就是娛樂話題。這個(gè)群體最喜歡聊的娛樂元素包括電視、電影、星座、閱讀、音樂等，但其中和他們貼得最緊密的娛樂元素是“音樂”。此外，調(diào)查結(jié)果還顯示，相對(duì)于大明星而言，這個(gè)群體更青睞草根明星、選秀明星，尤其是那些有舞感的新星。

《逆戰(zhàn)》項(xiàng)目組開始對(duì)明星進(jìn)行排查，找出具備目標(biāo)要素的明星――草根出身、選秀出身，在90后群體中具有高認(rèn)知度，這就是張杰。張杰個(gè)人形象清晰，和《逆戰(zhàn)》的目標(biāo)人選特征吻合，而且2011年也是他事業(yè)的上升期。另一個(gè)高切合度點(diǎn)則是張杰堅(jiān)持音樂夢(mèng)想、始終逆流而上的形象，這正是《逆戰(zhàn)》項(xiàng)目組希望找到的代言人――張杰代表了“逆精神”、主張不畏人言的“逆態(tài)度”。

選定張杰后，團(tuán)隊(duì)決定采取娛樂營(yíng)銷的方式與用戶溝通，而3年來與張杰的合作證明了騰訊游戲步步遞進(jìn)營(yíng)銷策略的前瞻性、正確性。

2011年是新品推廣階段，與張杰合作可以讓玩家對(duì)《逆戰(zhàn)》有差異化的認(rèn)知。

2012年，通過新的素材強(qiáng)化用戶對(duì)《逆戰(zhàn)》的差異化認(rèn)知。團(tuán)隊(duì)梳理出“與張杰一起駕駛機(jī)甲翻天覆地”的產(chǎn)品訴求，把張杰和機(jī)甲元素進(jìn)行強(qiáng)綁定，強(qiáng)化《逆戰(zhàn)》“機(jī)甲”差異化賣點(diǎn)。當(dāng)時(shí)人們普遍認(rèn)為張杰是“唱慢歌”的歌手，而《逆戰(zhàn)》則是一款很血性、很Man的游戲，為了改變?nèi)藗兊恼J(rèn)知，雙方共同打造了張杰第一首自我突破的快歌。這首快歌推出后迅速成為爆點(diǎn)，提升了受眾對(duì)張杰和《逆戰(zhàn)》的認(rèn)知――至今《逆戰(zhàn)》在網(wǎng)絡(luò)上已有4億視聽量，翻唱數(shù)目達(dá)到2萬多次，曝光6.4億次。

2013年，開始策劃娛樂大事件，目標(biāo)用戶從游戲人群走向泛游戲人群。這一年，張杰希望進(jìn)一步提升個(gè)人品牌形象；而《逆戰(zhàn)》也希望讓用戶看到，這不只是一個(gè)游戲，更是有態(tài)度、有情懷的一款產(chǎn)品，雙方都希望創(chuàng)造一些具有鮮明個(gè)性和積極態(tài)度的精神元素，于是便提出“站出逆態(tài)度”的品牌主張，同時(shí)創(chuàng)作主題曲《逆態(tài)度》，改變用戶認(rèn)知。此次活動(dòng)很快演變?yōu)閵蕵反笫录?，反響熱烈，連謝娜、蕭敬騰等明星也都站出來，表達(dá)自己的“逆態(tài)度”。

篇2

初入職場(chǎng)時(shí)，她被一家廣告公司安排負(fù)責(zé)接電話等瑣碎的工作。薪水很低，但一心想讓父母過上好日子的她，格外珍惜這份工作。接聽電話，她總是爽朗親切地向?qū)Ψ酱蛘泻簦厥煊浗?jīng)常來電者的聲音，用心到只要接過一次電話，第二次她就能聽出對(duì)方是誰(shuí)。就這樣，不到三個(gè)月，她便認(rèn)識(shí)了公司所有的客戶?？蛻艚淮氖虑?，她也是準(zhǔn)確無誤地傳達(dá)給公司負(fù)責(zé)相關(guān)業(yè)務(wù)的人員。

她相信，第一個(gè)工作不會(huì)是永遠(yuǎn)的工作，但惟有更努力地把第一個(gè)工作做好，才可能有下一個(gè)工作機(jī)會(huì)。憑著這種工作信念，她要求自己全力以赴，把事情做到極致。一年后，公司財(cái)務(wù)部出現(xiàn)一個(gè)助理空缺，主管馬上想到她。盡管只是一個(gè)臨時(shí)雇員的角色，她還是欣然接受，并做到完美，后來她陸續(xù)進(jìn)入不同部門工作，不懂的地方就請(qǐng)教別人或自修，從基層一路做到公司主管。

她的第一個(gè)廣告客戶是在業(yè)界以挑剔出名的南僑，而她只是公司的小菜鳥。許多資深同事都勸她以平常心看待，因?yàn)楦鶕?jù)以往經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)客戶都得提三四趟才會(huì)過關(guān)。

為了這次提案，她每天提早一個(gè)小時(shí)進(jìn)公司，晚上則最后一個(gè)離開。她虛心向同事請(qǐng)教，提前做功課，但得到的建議卻讓人無所適從：有的同事認(rèn)為南僑最在意價(jià)格，有的認(rèn)為南僑對(duì)廣告時(shí)段最挑剔，有的同事建議南僑最重視曝光度與媒體選擇。

綜合同事所有意見，她準(zhǔn)備了4種方案給客戶挑選。首次出馬，卻因充分準(zhǔn)備，讓提案一次就過關(guān)，引起全公司轟動(dòng)！秉持這種永遠(yuǎn)比客戶多想一些、想早一點(diǎn)的準(zhǔn)備，她漸漸地在廣告客戶中建立起口碑。

33歲那年，她擔(dān)任和信媒體傳播事業(yè)總經(jīng)理，成為當(dāng)時(shí)廣告界最年輕的女總經(jīng)理之一。再后來，她一手打造出傲視臺(tái)灣廣告產(chǎn)業(yè)的王國(guó)。她就是被譽(yù)為臺(tái)灣“廣告教母”的余湘，現(xiàn)擔(dān)任著當(dāng)?shù)匾?guī)模最大廣告公司群邑集團(tuán)的董事長(zhǎng)，掌握著三分之一的廣告業(yè)務(wù)。而在幾十年前，她還是無人知曉的“丑小鴨”！

篇3

一馬歸一碼,對(duì)事不對(duì)人

鏡頭一:小凡,28歲,業(yè)務(wù)主管

我在這個(gè)單位干了5年了,應(yīng)該說還是比較有經(jīng)驗(yàn)的,什么方案拿出來看一下,都能大致判斷出可行性、收益如何。但是我脾氣不是很好,有的事情不喜歡多做解釋。屬下都知道我這脾氣。平時(shí)一般不與我爭(zhēng)論。我也不怎么發(fā)火。開會(huì)一般是大家提出方案,我決定采用哪個(gè),然后大家分頭去做。

最近,部門新來了個(gè)小伙子Tom,干活挺積極的,想法也多,問題也多?，F(xiàn)在開會(huì)最后基本就變成了我們兩個(gè)的辯論會(huì)。我承認(rèn),他的想法有的是很好,但是卻從來不考慮成本、不考慮操作的難度。有一次,我實(shí)在是惱火了,大吼一聲:“夠了,按我說的做,懶得跟你解釋,回去自己慢慢想去,討論下一個(gè)問題?！?/p>

說完之后,我也覺得在大家面前這樣不好,畢竟是新人。也是為了更好地把工作做好。剛好,我也看到Tom在下面幾個(gè)討論中都有點(diǎn)欲言又止。

“Tom,這個(gè)問題你怎么看,我想聽聽你的看法”,我也要適時(shí)表達(dá)下我對(duì)事不對(duì)人的態(tài)度。

估計(jì)這小子也憋了半天,又開始滔滔不絕啦。

后來,大家已經(jīng)習(xí)慣了我們前一分鐘為一個(gè)問題爭(zhēng)得面紅耳赤,下一分鐘,又沒事一樣重新開始討論下一個(gè)問題。

高手點(diǎn)評(píng)

主動(dòng)對(duì)人說:“這個(gè)問題你怎么看,我想聽聽你的看法”,不是要為難別人,而是告訴別人:上一個(gè)已經(jīng)過去了,這是一個(gè)新的問題,看你表現(xiàn)啦。一般人肯定會(huì)抓住這個(gè)下臺(tái)階的機(jī)會(huì),哪怕對(duì)這個(gè)問題沒有什么看法,也會(huì)順勢(shì)說上幾句,緩解一下氣氛。

小編提醒:不管你是上級(jí)還是下屬,做事都要對(duì)事不對(duì)人,一碼事歸一碼事,不要把一件事的情緒牽扯到下一件事,更不要把一件事的情緒牽扯到這個(gè)人。

正面提出,一笑泯恩仇

鏡頭二:王彥,35,部門經(jīng)理

我們公司幾個(gè)部門經(jīng)理平時(shí)關(guān)系還可以。我與其中的Ken是大學(xué)同學(xué),關(guān)系也最好,平時(shí)沒事就開玩笑互相打擊。因?yàn)槭钱愋运砸话阋膊粫?huì)太過分。

上次跟幾個(gè)經(jīng)理一起出去,可能是酒喝得有點(diǎn)多,Ken講話開始口無遮攔。說什么我?guī)Я艘蝗耗镒榆?連男的都娘得很,沒點(diǎn)氣概。開始都還是開玩笑,后來就上綱上線,最后就演變成互相說對(duì)方下屬的不是。再后來,也不知他怎么被那幾個(gè)抬回去的。

第二天,在樓梯口遇到他,本來懶得理他的,誰(shuí)知道他主動(dòng)叫我。其實(shí),我也知道他昨天是喝醉了瞎說的,假裝生氣地虎著臉說

“你昨天惹我生氣啦,很大的氣,你趕緊給我道歉”。阿Ken也自覺不對(duì),趕緊順著臺(tái)階而下,陪著笑臉道了歉。這事就這么一笑泯恩仇了。

高手點(diǎn)評(píng)

“你昨天惹我生氣啦,很大的氣,你趕緊給我道歉”,這其實(shí)是在說:我已經(jīng)原諒你了,你趕緊來點(diǎn)語(yǔ)言歉意表示。這種做法比較適合平時(shí)比較豁達(dá)、直爽、說話直接的人,因?yàn)樗麄冞@樣做的時(shí)候,別人一般不會(huì)誤解,都知道他已經(jīng)不生氣了。如果是一個(gè)平時(shí)少言寡語(yǔ)、別人根本不知道他在想什么的人這樣做,只會(huì)讓人更摸不著頭腦。

小編提醒:給人臺(tái)階也要根據(jù)自己的性格,看自己的情況哦,不能硬搬別人的、書上的方法。而且,上面這個(gè)方法一定要用在能一眼明白你意圖的人身上。

字溝通免尷尬

我這個(gè)人特別不喜歡與人鬧別扭,與別人說點(diǎn)重話心里就覺得很不舒服,更不要說跟別人吵架了。所以,我一般很給別人面子,很怕別人下不來臺(tái)。但是同事一起久了,事情多了,總是會(huì)出現(xiàn)一些摩擦。

有時(shí)候雖然是一個(gè)辦公室,也會(huì)有同事之間鬧別扭,好多天不說話的。我一般不會(huì)這樣,因?yàn)槲矣X得別人不跟我說話實(shí)在是太難受啦。遇到這種情況,哪怕是別人錯(cuò)了,我一般也會(huì)及時(shí)溝通。但是別人臭著臉,我也不好去跟人搭話,只好借助文字溝通啦。

如果事情不是很嚴(yán)重,但是能感覺到別人可能有點(diǎn)生氣,我一般會(huì)用QQ等聊天工具問別人:“你剛剛生氣了嗎?”,然后跟人聊天,發(fā)一些可愛的表情,把事情解決掉。一般來說,我問別人是不是生氣啦,別人都會(huì)說“沒有沒有”,然后我就順勢(shì)解釋一下,也就算和好啦。

當(dāng)然,也有比較嚴(yán)重的正面沖突。這個(gè)時(shí)候,我一般會(huì)冷靜一下,也給別人一點(diǎn)時(shí)間冷靜,互不打擾。冷靜完之后,不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò),我都會(huì)寫一封信,有時(shí)候是發(fā)郵件,有時(shí)候是手寫放別人桌子上。也不是跟別人道歉,只是真實(shí)、詳細(xì)地陳述一下事情,告訴別人自己當(dāng)時(shí)的想法。至今為止,這個(gè)方法還沒有失敗過,別人看到信后,總能態(tài)度很好地跟我和解啦。

高手點(diǎn)評(píng)

篇4

也有人做過實(shí)驗(yàn)。如果英文的26個(gè)字母依序分別代表1到26這26個(gè)數(shù)字，那么hardwork（勤奮）就是8+1+18+4+23+15+18+11=98分，knowledge（知識(shí)）就是11+14+15+23+12+5+4+7+5=96分，love（愛）就是12+15+22+5=54分，而luck（運(yùn)氣）只有12+21+3+11=47分。

究竟是什么才能讓人生得到滿分呢？是money（金錢）？也不是！人生的每一個(gè)問題總能找到答案，只要改變你的態(tài)度。對(duì)了，能讓人生得到滿分的是你對(duì)生活和工作的態(tài)度，也就是attitude。不信你瞧：1+20+20+9+20+21+4+5=100分。

決定你是否最好，既不是你物質(zhì)財(cái)富的多少，也不是你身份的貴賤，關(guān)鍵是看你的態(tài)度，是否擁有實(shí)現(xiàn)自己理想的強(qiáng)烈愿望，看你身上的潛力能否充分發(fā)揮。

人是萬物的靈長(zhǎng)，是宇宙的精華，我們每一個(gè)人都具有光揚(yáng)生命的本能。

我們每一個(gè)人都有140億個(gè)腦細(xì)胞，然而只利用了肉體和心智能源的極小部分，若與人的潛力相比，我們只能是半醒狀態(tài)，還有許多未發(fā)現(xiàn)的“綠巴洞穴”。正如美國(guó)詩(shī)人惠特曼詩(shī)中所說：

我，我要比我想象的更大、更美

在我的，在我的體內(nèi)

我竟不知道包含著這么多美麗

這么多動(dòng)人之處……

我們每一個(gè)人心里都有一幅“心理藍(lán)圖”或一幅自畫像，有人稱它為“自我心像”。自我心像猶如電腦程序，直接影響它的運(yùn)作結(jié)果。如果你的心像想的是最好的你，那么你就會(huì)在你內(nèi)心的“熒光屏”看到一個(gè)躊躇滿志的自我，還會(huì)聽到“我做得很好，我以后還會(huì)做得更好”之類的聲音，這樣你注定會(huì)成為一個(gè)最好的你。美國(guó)哲學(xué)家愛默生說：“人的一生正如他一天中所設(shè)想的那樣，你怎樣想象，怎樣期待，就有怎樣的人生。”

人們熟知的宋魚水、湯敏、林強(qiáng)等時(shí)代楷模，就是在最平凡的工作崗位上，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造機(jī)能，認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好自己身邊的每一件事，體現(xiàn)自己的人格魅力，塑造了最好的自己。

如果你不能成為太陽(yáng)，那就當(dāng)好一顆星星吧。

篇5

除了你自己真正喜好的東西，我們還能夠看到，在這一瞬間，你所扮演者什么樣的角色。那些幫忙的態(tài)度，其實(shí)留在那里，也并沒有什么很大的作用。

你可以選擇另外一種生活方式，也可以在這里，找到屬于自己的歸屬。

畢竟你不能永遠(yuǎn)在這一個(gè)地方，看到固守成規(guī)的本事。

現(xiàn)在的你，想學(xué)到更多的東西，可是這并不代表著，你就一定和他們一樣，在這一條路上，走到黑為止。

我們能懂，我們能理解。

除非有一天，你突然接受了這里的生活方式和規(guī)則，否則從來沒有人能夠強(qiáng)迫你去做什么其他的事情，這本來是一件讓人欣喜的事情，可是如果不去表現(xiàn)自己，你又能如何呢。

資本和資本的抗戰(zhàn)。

篇6

這個(gè)女孩子平時(shí)很乖，不愛去酒吧，從不去夜店，最多就是和幾個(gè)朋友唱唱K吃吃飯。在剛畢業(yè)時(shí)也有很多人來追求，她也曾全身心投入去戀愛，但每每總被傷害。到后來，追求者越來越少，她也就常年宅在家里，看看小說上上網(wǎng)，日子也就一天天過去了。

聽起來是不是很耳熟呢？是不是感覺有自己的影子呢？

沒錯(cuò)，很多女孩子就是這樣，明明很好、善良、要求不高，但卻始終孤獨(dú)著。就算有時(shí)候出門，有時(shí)候接受別人的愛，也會(huì)遇上不好的人，從而被傷害。

事情往往如此，當(dāng)我們?nèi)ソ邮軇e人的愛時(shí)，就會(huì)被傷害。而不敢接受別人的愛時(shí)，卻會(huì)孤獨(dú)。

為什么呢？難道這個(gè)世界上就沒有一個(gè)好男人來找自己?jiǎn)幔吭S多女孩子都這樣問自己，她們并不放棄希望，一直在等待。可時(shí)間在流逝，自己擁有的除了遍體鱗傷之外，就只剩孤獨(dú)。

其實(shí)這個(gè)世界上是有好男人的，而且至少有七成男人都是可以嫁的好男人，但這七成好男人你坐在家里等不到，因?yàn)樗麄兊能壽E和你是一樣的，也同樣很乖，不出去玩，同樣很宅很獨(dú)立，同樣坐在家里等著別人來敲門。

簡(jiǎn)單來說，這個(gè)世界上70%的女生所受到的情傷，都來自于30%的男人。總是這一小部分人在外面游蕩，不斷尋找目標(biāo)，一個(gè)個(gè)心房地去敲門，為所欲為一番后就抽身離去。

而真正的好男人幾乎不主動(dòng)出擊，他們一直蝸居在自己的世界里，和好女生一樣。

男人有很多女朋友是因?yàn)闀?huì)甜言蜜語(yǔ)，會(huì)死纏爛打，會(huì)說謊。而女人有很多男人追是因?yàn)槠粒瑫?huì)發(fā)嗲，會(huì)裝乖。所以，誠(chéng)實(shí)的男人沒有女朋友，正直的女人也缺男朋友，如何讓好男人遇上好女人，這是個(gè)世界性難題。

你沒有朋友的真正原因，不是因?yàn)闆]人獨(dú)具慧眼，而是因?yàn)槟闾昧恕６萌说墓餐攸c(diǎn)就是被動(dòng)，永遠(yuǎn)在等待。

好男人和好女人為什么始終孤單而難以相遇？就是因?yàn)樗麄円惠呑佣荚诘却龑?duì)方先約自己。

與其等待電話遙遙無期地響起，還不如抓起來先拔個(gè)過去。人生雖然需要你變得很好，但這種好卻必須要對(duì)方看到。

篇7

測(cè)試題：

春天的傍晚，你一個(gè)人在公園里散步。中途，你想找個(gè)地方休息一下，你走進(jìn)一家你經(jīng)常去的咖啡館。你環(huán)顧左右，發(fā)現(xiàn)店里除了你還有一對(duì)正在熱戀中的情人，正面對(duì)面地坐在那里。你看不清他們的臉，但從風(fēng)中飄過來的只言片語(yǔ)里，你發(fā)覺他們倆有什么地方不對(duì)勁兒，你的好奇心和想像力被起來了……

1．你覺得這對(duì)情人的相處關(guān)系是怎么樣的呢？

A．正在互相嗔怒的一對(duì)情人。（2分）B．年輕的男人與勾引他的有夫之婦。（5分）C．他們的私情被發(fā)現(xiàn)，必須分開的一次談話。（7分）

2．男人對(duì)女人說：我累了。女人會(huì)怎么回答他呢？

A．你太沒用了，你不忠于我們的愛情。（2分）B．我也很累。（5分）C．嘿，拿出勇氣來?。?分）

3．女的對(duì)男的說，我不是告訴你，我們之間已經(jīng)完了嗎？男人會(huì)怎樣回答呢？

A．不要開玩笑，我哪里配不上你？（2分）B．也許，是我給你帶來了不幸。（5分）C．讓我們珍重這份感情，分手吧?。?分）

4．男人說，實(shí)在難以啟齒，我想向你借一萬元錢。女人會(huì)如何回答呢？

A．默默地同意借錢給他。（2分）B．我很為難，其實(shí)我也正想向你借錢呢。（5分）C．干嗎向我借呀？以后我們不要談金錢的問題可以嗎？（7分）

5．女人說，我懷孕了。男人會(huì)怎樣回答她呢？

A．怎么到現(xiàn)在才告訴我呢？（2分）B．??？你撒謊！你想生下來威脅我嗎？（5分）C．哦，親愛的，你能為我生下來嗎？（7分）

6．男人問女人，我能給你什么呢？女人回答說：

A．只要你給我幸福。（2分）B．給我錢補(bǔ)償如何？（5分）C．我只想要你全部的愛?。?分）

7．兩個(gè)人付完賬走了出去。接著，你覺得他們會(huì)去哪里呢？

A．去酒店里喝酒。（2分）B．各自回家。（5分）C．去公園里散步。（7分）

測(cè)試結(jié)果：

14～25分――樂天型：“隨他去，我才不計(jì)較呢！”

你是個(gè)悠閑而樂觀的人哦。和情人之間不管發(fā)生多大的爭(zhēng)執(zhí)，你都會(huì)處之泰然，不當(dāng)一回事，不過，當(dāng)你惹對(duì)方生氣自己又理虧時(shí)，你倒是有個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是會(huì)主動(dòng)說聲對(duì)不起，這樣的個(gè)性真是令人佩服。恭喜，你在愛情紅燈期的態(tài)度非常樂觀優(yōu)秀，適宜將戀愛進(jìn)行到底。

26～37分――暴躁型：“你很了不起嗎？憑什么來管我？”

愛上你的人真的很受煎熬，因?yàn)楫?dāng)情人對(duì)你稍有微詞，你就會(huì)說，你憑什么管我？立刻就會(huì)傷害對(duì)方，其實(shí)你也不是有意的，只是覺得你是你我是我，做好你自己的事就好，不要管別人的事。所以在愛情紅燈期里，只要?jiǎng)e人插嘴管你，你的戀情就面臨分離。

篇8

關(guān)注1：讓動(dòng)脈保持彈性

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過程中，人體會(huì)加快血液循環(huán)，是給予動(dòng)脈增添活力的過程。血液暢流能將營(yíng)養(yǎng)及時(shí)送往身體各個(gè)部位；而運(yùn)動(dòng)時(shí)大量流汗，能加強(qiáng)肌體物質(zhì)代謝，促進(jìn)廢物排出體外，從而使血管在收縮和擴(kuò)張之中增強(qiáng)彈性。

少吃甜食保持動(dòng)脈的通暢而不出現(xiàn)阻塞，就要注意血液中的糖分含量。糖分過高的血液如同在擁擠不堪的道路上，無法順暢地到達(dá)目的地。此外，戒煙可以減少對(duì)血管壁的不良刺激。

心態(tài)平和生活中，不要萬事以自我為中心，若經(jīng)常急躁易怒、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，很容易使精神高度緊張，血管總是處于收縮痙攣狀態(tài)，埋下動(dòng)脈硬化的隱患。

點(diǎn)評(píng)：醫(yī)學(xué)名句“人與動(dòng)脈同壽。”講的就是作為一個(gè)生命體，人體的動(dòng)脈一旦硬化受阻，甚至壞死，那么死亡可能也正邁著悠悠的腳步在逐漸向你靠近。

關(guān)注2：讓免疫力免遭損傷

牙齒健康據(jù)有關(guān)研究，口腔中含有大約300多種微生物，1毫升唾液中就有4～5萬個(gè)微生物。如果存在齲齒或牙齦問題，很多病菌就會(huì)突破免疫防線進(jìn)入人體而致病。

環(huán)境衛(wèi)生生活在潔凈的空氣中，是維護(hù)免疫力正常運(yùn)轉(zhuǎn)的前提。天然氣等不完全燃燒所形成的高活性致癌物，或是汽車廢氣、塵埃中分離的苯并芘等，就連室內(nèi)不經(jīng)意間吸入的二手煙都會(huì)對(duì)人體免疫造成威脅。所以，要盡量避免繁瑣裝修，經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免環(huán)境污染。

充足睡眠有研究表明，每晚缺失3小時(shí)以上睡眠，會(huì)使免疫力下降50％。睡眠中，人體各組織器官能加快自我康復(fù)，對(duì)入侵的抗原物質(zhì)通過免疫反應(yīng)將其清除。所以，在臨床治療中，醫(yī)生常會(huì)給那些無法忍受病痛的患者服用鎮(zhèn)靜劑，通過睡眠來緩解病情。

健康引發(fā)性病的單純皰疹病毒、沙眼衣原體、巨細(xì)胞病毒、淋球菌、梅毒螺旋體和乙肝病毒等，都有病程長(zhǎng)、遷延難愈等特點(diǎn)，一旦形成免疫缺口，很難愈合。

點(diǎn)評(píng)：人體免疫系統(tǒng)通常有三個(gè)層面的防護(hù)，一是抵抗外來入侵的病原體；二是迅速將進(jìn)入體內(nèi)的病毒清除；三是病毒已損害人體，要進(jìn)行及時(shí)修復(fù)。如果以上免疫防護(hù)層層失利，那么患病就在所難免。

關(guān)注3：讓脾胃健康運(yùn)轉(zhuǎn)

平衡飲食魚類、堅(jiān)果、蔬菜、橄欖油、谷類、大蒜等食物有助于保持動(dòng)脈彈性；動(dòng)物肝腎、酵母、麥芽、蛋黃等食物含有相對(duì)豐富的葉酸，能緩解緊張隋緒；存在于魚類、花生、玉米等食物中的“單不飽和脂肪”能使你更年輕；大豆、豆制品、三文魚、西紅柿等食物不僅能增加血管舒張度，還有助于平展皺紋。

點(diǎn)評(píng)：人體所需的營(yíng)養(yǎng)都由食物提供。只有攝入健康食物，才能保證脾胃健康?？梢酝ㄟ^指甲來發(fā)現(xiàn)身體缺乏營(yíng)養(yǎng)的信息：修剪時(shí)沒有柔韌的感覺，常發(fā)出清脆的聲音。

關(guān)注4：讓身體更加柔韌

穩(wěn)定體重如果只是靠節(jié)食減肥，不僅會(huì)使脂肪減少得很不規(guī)律，而且肌肉由于缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)會(huì)變得松弛。所以不妨將運(yùn)動(dòng)作為自己的生活習(xí)慣，會(huì)更有利于穩(wěn)定體重。

肌腱柔韌經(jīng)常進(jìn)行一些伸拉練習(xí)，有助于延緩肌肉韌帶的衰老。這樣的鍛煉可以讓肌肉活躍，從而減緩血管彈性下降和皮膚松弛的速度。需要提醒的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)，要讓肩、頸、臂、臀、腿等身體各部位都要活動(dòng)起來。

強(qiáng)化內(nèi)分泌功能人體內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)于肌肉組織有顯著影響。穩(wěn)定的性激素水平，會(huì)將兩性的特征表現(xiàn)得非常明顯。如果內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，支持肌肉力量的激素就會(huì)缺失或者不夠穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛，身體脂肪增加，使人顯得蒼老。

點(diǎn)評(píng)：衰老的外向表現(xiàn)就是肌肉松弛。中醫(yī)有“久坐傷肉”之說，就是說長(zhǎng)時(shí)間坐著，就會(huì)損傷肌肉的力量。仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)是最適宜柔韌身體的鍛煉方式。

(大浪淘沙摘自《當(dāng)代健康報(bào)》)

養(yǎng)生就是養(yǎng)元?dú)猓S谷

何謂元?dú)?元?dú)馐蔷S持人類正常生命活動(dòng)的基本能量物質(zhì)。我們上二樓不費(fèi)吹灰之力，走到十樓就有點(diǎn)費(fèi)勁，這里就隱含著能量，這是元?dú)獾牡谝粋€(gè)屬性，物質(zhì)性。人體吸收的氧氣和食物的營(yíng)養(yǎng)，結(jié)合人的先天之氣共同轉(zhuǎn)化為人體的能量，維持著人體的生命活動(dòng)。

元?dú)獾牡诙€(gè)屬性是根本性，也就是我們老祖宗說的“有氣則生、無氣則亡”，決定著人的興衰存亡。元?dú)庳灤┤说囊簧?，這是元?dú)獾牡谌齻€(gè)屬性――連續(xù)性。

有人說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康；有人說生命在于靜止，像烏龜那樣靜養(yǎng)才能長(zhǎng)壽；有人一輩子喝酒，壽命很長(zhǎng)；有人滴酒不沾也長(zhǎng)壽。實(shí)際上并不矛盾，只要你把元?dú)怵B(yǎng)好了就行。運(yùn)動(dòng)的目的是養(yǎng)氣，靜養(yǎng)的目的也是養(yǎng)氣。所以，養(yǎng)生就是養(yǎng)元?dú)狻?/p>

幼年培元。兒科學(xué)里面除了先天性和遺傳性的病種外，基本上都是與脾胃相關(guān)聯(lián)的。孩子脾胃不好，什么病都會(huì)得。幼年是純陽(yáng)之體，是元?dú)馀嘤闹匾獣r(shí)期。幼年期脾胃較弱，飲食上過饑過飽、偏食、或厚膩或薄養(yǎng)，均會(huì)傷及脾胃后天之氣。因此幼年養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，強(qiáng)化體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)脾胃后天之本。

青年惜元。青年時(shí)期是人一生中元?dú)庾畛渑娴碾A段，精力最為旺盛，養(yǎng)生也最易被忽視。此階段的養(yǎng)生重點(diǎn)在于“節(jié)約使用”：少熬夜、節(jié)制性生活、戒煙限酒、飲食八分飽，重點(diǎn)在節(jié)制欲望?！吧贂r(shí)不傷、老來健旺”。

中年護(hù)元。中年是人體元?dú)庥墒⒍サ霓D(zhuǎn)折階段，也是養(yǎng)生最為重要的階段，

“中年修理，振興根基”。此階段人生事業(yè)進(jìn)入鼎盛時(shí)期而精力不濟(jì)，如不加以養(yǎng)護(hù)，則老年慢性病就提前到來。此時(shí)保護(hù)好元?dú)?，可以長(zhǎng)壽，提高老年生活質(zhì)量。

老年補(bǔ)元。進(jìn)入老年時(shí)期，元?dú)馑p，精力減弱，人體機(jī)能已經(jīng)下降。這一時(shí)期養(yǎng)生，重在補(bǔ)元?dú)猓瑴p少衰老的程度，預(yù)防老年慢性病的發(fā)生，讓體質(zhì)保持在較好狀態(tài)。補(bǔ)元?dú)獠粌H要注意飲食，還要多運(yùn)動(dòng)，來激發(fā)元?dú)狻?/p>

病后復(fù)元。每一次生病，都會(huì)耗傷人體元?dú)?，使得比正常狀態(tài)或者同齡人要衰老得多。生病就得治療，治療后的恢復(fù)期重點(diǎn)在于恢復(fù)元?dú)?。如果不?fù)元或者恢復(fù)不到位，就會(huì)誘發(fā)合并癥或后遺癥。

“百病生于氣”，

篇9

采訪時(shí)間：7月23日凌晨1點(diǎn)

采訪地點(diǎn)：義烏

采訪對(duì)象：陳建州（中華臺(tái)北籃球隊(duì)經(jīng)理人、藝人）

《態(tài)度》是一部由陳建州出品兼制作的關(guān)于籃球的紀(jì)錄片，記錄了臺(tái)灣啤酒這支球隊(duì)如何在失利后重拾信心，再次出擊。《態(tài)度》的語(yǔ)調(diào)熱血又篤定，這是陳建州的風(fēng)格，也是他的信仰?！拔覜]有有錢的父母，沒有很顯赫的家庭背景，讓我離成功最近的三大因素是:第一是態(tài)度，第二是態(tài)度，第三還是態(tài)度。

態(tài)度之籃球

陳建州是在初三時(shí)接觸的籃球，目的僅僅是為了減肥。可一場(chǎng)空難改變了他的人生軌跡――1994年的華航名古屋空難，帶走了陳建州的父親，當(dāng)時(shí)他17歲。那時(shí)的痛苦和悲傷，使他與別人發(fā)生了摩擦，最終被帶進(jìn)了警察局，是祖父低聲下氣、帶著眼淚的哀求才讓其免于遭受更大的麻煩，此后，他對(duì)人生的態(tài)度有了很大轉(zhuǎn)變。

當(dāng)時(shí)看著爺爺?shù)难蹨I，我立即覺悟了，覺得真的錯(cuò)了，之后，我比以前更努力地去練球。21歲，我加入中華臺(tái)北隊(duì)，是當(dāng)時(shí)隊(duì)內(nèi)最年輕的隊(duì)員，那時(shí)在臺(tái)灣的甲組聯(lián)賽中，我也獲得過得分王、籃板王和MVP的稱號(hào)?？稍趲p峰時(shí)期，命運(yùn)再一次捉弄了我，22歲那年在新加坡打球時(shí)，我十字韌帶兩次斷裂，只能與職業(yè)籃球生涯說再見。

我很早就和球隊(duì)一起生活，很多為人處事的道理都是從教練那里學(xué)來的。我打籃球的時(shí)候這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很低迷，所以希望利用我現(xiàn)在的影響力，把籃球當(dāng)“另類父母”去孝敬它。我并不只是一個(gè)喜歡打籃球的人，我是抱著回饋它，永遠(yuǎn)和它在一起的心態(tài)，碰到困難挫折也會(huì)甘之如飴，不只是喜歡那么簡(jiǎn)單?；@球讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，我覺得我的心臟會(huì)比同期的同學(xué)朋友或者娛樂圈中的偶像明星來得更強(qiáng)壯。

2003年，我到臺(tái)啤籃球隊(duì)當(dāng)一名不支薪的副領(lǐng)隊(duì)兼行政經(jīng)理，到現(xiàn)在已經(jīng)8年了。行政經(jīng)理，就是打雜的。從球隊(duì)的選人、管理到生活、出行、媒體聯(lián)絡(luò)等都要心。最主要是給球隊(duì)做形象包裝，打造球隊(duì)健康、陽(yáng)光的形象。每次比賽前，我都會(huì)找專業(yè)的發(fā)型師給球員設(shè)計(jì)好發(fā)型，也會(huì)把一些藝人請(qǐng)到現(xiàn)場(chǎng)看球。比賽之余，我也常請(qǐng)球員去參加一些娛樂節(jié)目，當(dāng)然，前提是不影響訓(xùn)練。但在臺(tái)灣的籃球圈子里，并不是所有人都認(rèn)同我的工作方式，我自己覺得做得好不好并不重要，只要努力就行，而最關(guān)鍵的是自己的道路是自己選擇的，而不是被安排的，就憑這一點(diǎn)，自己現(xiàn)在很開心。

不過，我一直要求自己，要有一顆熱愛籃球的心。就算以后淡出了娛樂圈，我還是會(huì)回歸籃球界。臺(tái)啤曾經(jīng)瀕臨解散，后來2007年勇奪臺(tái)灣“超級(jí)杯籃球賽”總冠軍。為紀(jì)念這段傳奇經(jīng)歷，我自掏腰包自導(dǎo)了一部臺(tái)啤隊(duì)紀(jì)錄片《態(tài)度》，記錄了臺(tái)灣啤酒這支球隊(duì)如何在失利后重拾信心，再次出擊。

我所做的一切，都是為了推廣體育……直接一點(diǎn)，就是武器，因?yàn)樗嚾水吘褂忻襟w的力量?，F(xiàn)在做娛樂我從來沒想過要做到幾歲，要成為天王巨星或得到“金鐘獎(jiǎng)”。我希望到40歲的時(shí)候，能成為一位對(duì)體育有影響力的人，再和娛樂圈鄭重地說再見。在此之前，我做的一切都是為40歲的目標(biāo)打基礎(chǔ)。包括我現(xiàn)在拍紀(jì)錄片，與底迪（弟弟的諧音）、美眉們的互動(dòng)。我看好他們里面可能有幾個(gè)就是未來巨星。10年過后我要做事，那時(shí)我再拜托他們，他們也許是別人的什么哥、什么姐了，下面也有一些小朋友。我以前又帶過他們，回過頭請(qǐng)他們幫忙，他們不幫我誰(shuí)幫？

又是藝人，又是籃球隊(duì)行政人員，說實(shí)話我有時(shí)也會(huì)轉(zhuǎn)換不過來，前一天我們球隊(duì)輸了，隔天要錄影，我確實(shí)會(huì)比較不好笑，我身邊的工作伙伴都會(huì)看報(bào)紙，贏球大家都很開心，輸了就會(huì)自動(dòng)不要太皮，大家會(huì)盡量不提球賽這件事。

態(tài)度之Love life 慈善計(jì)劃

Love Life是由臺(tái)灣藝人陳建州、范瑋琪發(fā)起的一項(xiàng)關(guān)愛弱勢(shì)病童的公益活動(dòng)。去年四月，陳建州因出售“愛心T恤”而遭質(zhì)疑，臺(tái)灣媒體甚至懷疑他賺取“公益錢”。而這次風(fēng)波，卻讓陳建州更加堅(jiān)定要在慈善事業(yè)的道路上一直走下去。

去年的這個(gè)風(fēng)波，第一次讓我感到這個(gè)世界會(huì)有這么多負(fù)面的情緒。我單純地只想幫助社會(huì),幫助小朋友，卻被說成想要借由T恤中飽私囊，賺取利益贏得公益美名。我很難過也很無助。

從2009年大年初二開始想拍攝一只反自殺的廣告。三位骨癌的病童,家、Dora和奕華。剛開始跟孩子和家長(zhǎng)提出這個(gè)想法,會(huì)擔(dān)心他們是否能夠接受,沒想到他們都非常支持這個(gè)計(jì)劃。于是大年初五我和范范就到榮總93病房開始拍攝。如果生命可以交換的話，你愿意跟我換嗎？家說出了病房孩子和家長(zhǎng)每當(dāng)看到有人自殺的新聞最想說的話。我們邊拍邊流淚,包括家長(zhǎng)、社工、老師、全都沒有聽過孩子們講過這些病房里最禁忌的話！到現(xiàn)在我都還記得,所有的拍攝過程非常直接、殘酷……但這些話就是孩子們想對(duì)大家說的。LoveLife計(jì)劃不接受社會(huì)捐款，僅與電視臺(tái)、雜志等合作，提倡“珍愛生命”的精神，并將這些患病的弱勢(shì)兒童堅(jiān)強(qiáng)生活的片段，通過宣傳片傳達(dá)出去。我希望把這個(gè)精神傳達(dá)給年輕人，讓他們‘珍愛生命’。

在接觸了93病房的孩子之后,我得到很多的能量,我想幫助他們。在醫(yī)藥費(fèi)上其實(shí)臺(tái)灣的健保已經(jīng)是非常的不錯(cuò),也能切實(shí)的幫助到孩子們。但往往在緊急的情況下,有些必須自費(fèi)的藥品的價(jià)格,常常都?jí)旱闷胀彝ゴ贿^氣來。更別說清貧的家庭了。

于是我開始想用自己的方式來幫助他們,就是你們看到的loveLife的T恤。我本來就沒資格勸募,更沒有能力像財(cái)團(tuán)一樣捐款，我只能靠一件一件賣T恤,來幫助孩子們,這是一個(gè)很單純的想法，絕對(duì)不是媒體扭曲的利益關(guān)系。一開始T恤只在網(wǎng)站賣，后來新光三越的執(zhí)行副總答應(yīng)幫助我們，他完全了解我們的計(jì)劃,也清楚地知道,我們?cè)谪?cái)務(wù)上所有的明細(xì)、成本及捐款都非常透明。

其實(shí)lovelife 的T恤不是重點(diǎn)，我們推動(dòng)的是一種信念,一種改變“自己”的正面能量。是想借一件T恤來讓大家有機(jī)會(huì)用不同的方式來分享愛,進(jìn)而幫助孩子們得到一些補(bǔ)助。即使不購(gòu)買T恤,也能發(fā)自內(nèi)心的從一個(gè)關(guān)愛的眼神開始、將正面能量傳遞開來。也許有人會(huì)覺得我們很天真，但我們的動(dòng)機(jī)就是這么單純。也是因?yàn)檫@樣單純的信念lovelife精神更不容許被質(zhì)疑、被不實(shí)的報(bào)道所傷害，因?yàn)楹枚嗪⒆舆€在等著我們的幫助。也因?yàn)檫@樣，我們將更奮不顧身、義無返顧的繼續(xù)推動(dòng)這個(gè)計(jì)劃，讓更多的朋友了解我們做這件事的真諦。去年LoveLife用5天的時(shí)間拍攝了26位藝人，制作成了宣傳片。林志玲、張柏芝、大小S、周杰倫、張惠妹等明星全部是義務(wù)演出。不是我陳建州有多大的影響力，是大家都希望為慈善盡一份力。

今年是loveLife計(jì)劃的第三年。通過這次的事件我們也學(xué)到了很多東西，將會(huì)把這次的事件化為我們進(jìn)步的動(dòng)力。我們向大家保證loveLife計(jì)劃將會(huì)越做越大、越做越好。

“黑人”陳建州：態(tài)度決定你的夢(mèng)想

態(tài)度之黑白配

2010年2月18日，黑人在紐約正式向范瑋琪求婚，送上Tiffany鉆戒。2011年5月7日，陳建州和范瑋琪在臺(tái)北舉辦婚禮，結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)十年的愛情長(zhǎng)跑。這對(duì)黑白配自從確定關(guān)系以后，就一直以真誠(chéng)面目示人，黑人說過，他和范范因?yàn)楦髯远脊ぷ鞣泵?，只能靠大陸網(wǎng)絡(luò)傳情，微博和Facebook都是他們首選的傳情工具。在黑人心里，與其說范范是他的老婆，不如說范范是他的“女神”。

2000年，當(dāng)時(shí)范范剛從美國(guó)讀完書回來，進(jìn)入演藝圈成為一名歌手，那時(shí)我是代班“我猜”（臺(tái)灣綜藝節(jié)目），她第一次發(fā)片也是第一次上節(jié)目，看到一個(gè)長(zhǎng)頭發(fā)美女，皮膚很白，她就是我心目中理想對(duì)象。當(dāng)你有雛形，而這樣的女孩又出現(xiàn)在你面前，你能不向她要電話嗎？我就主動(dòng)地過去跟她說，第一次上節(jié)目嗎，緊張嗎，有什么需要我服務(wù)的?。靠墒俏疫€不敢主動(dòng)向她要電話號(hào)碼。于是我讓好友Jason（唐志中）幫忙，沒想到一下子就要到了。之后和小豬（羅志祥）一起做節(jié)目，他們知道我喜歡范范，就故意演出戲來整我，目的就是讓我表白，那時(shí)候我還是個(gè)純情小男生，很害羞，也很緊張。不過仔細(xì)想想，追女孩子，你表白就有一半的機(jī)會(huì)，不表白，那就什么機(jī)會(huì)都沒了，這也是我現(xiàn)在一直推崇的理念：Just do it!

我真的是很務(wù)實(shí)的一個(gè)人，我拜托她送禮物的時(shí)候，送我家電類的，我每次用它的時(shí)候就會(huì)想到她。我送她禮物都是精品――LV、YSL，但她跟我講：“你太不了解我了，你的品味有時(shí)蠻差勁的。你以為我喜歡大牌子嗎？”有時(shí)我真的不知道要買什么的時(shí)候，就看當(dāng)季目錄，什么流行買什么。

我覺得刻意浪漫很惡心，她常飛大陸，每次回來前我都會(huì)放一個(gè)小禮物手機(jī)吊飾在她枕頭旁邊，不是很貴重但是是心意，慰勞她辛苦了。從小到大，我的夢(mèng)想是當(dāng)球員、諧星、娶一個(gè)非常漂亮的老婆陪在我身邊。那時(shí)候我覺得有這樣的女朋友還蠻得意的?？吹剿苊赖腃D封面會(huì)想：這真的是我女朋友嗎？這是我未來老婆嗎？好得意啊，學(xué)歷又好，又有氣質(zhì)，又善解人意。我知道有人討厭我的原因，是因?yàn)槲矣刑恋睦掀诺年P(guān)系啦。

說真的，范范真的是一個(gè)好老婆，雖然說籃球是我的再生父母，但是在我心里，家人是第一位的，范范就是。你想想，我在臺(tái)啤當(dāng)行政經(jīng)理8年，沒有一分錢，作為一個(gè)藝人，周五到周日是通告最多的時(shí)候，說白了就是最賺錢的時(shí)候，但賽季中，周末同樣是比賽最火的時(shí)候，我沒法分身，選擇了籃球，范范從來不會(huì)抱怨，一直在背后支持我。娶到她真的是我這輩子最好的事。

我不善于理財(cái)，目前投資發(fā)廊、開經(jīng)紀(jì)公司、創(chuàng)立自己的品牌，加上主持工作，也只夠維持日常開銷，完全沒有積蓄。可范范從沒因錢跟我吵過架，也從不計(jì)較我賺得比她少，她說：“我覺得我賺的錢夠我們生活了，即便破產(chǎn)了，我還有房子可以收租，當(dāng)包租婆我很滿意?！?/p>

當(dāng)初我要自費(fèi)拍紀(jì)錄片時(shí)，所有人都不看好，她也勸我不要白費(fèi)力?？僧?dāng)我開始拍攝時(shí)，她又主動(dòng)請(qǐng)纓，一手包辦了片子里的所有歌曲。在她面前，我什么都不用偽裝，難過還是開心，我不用說她都能懂。

今年，我們邁入第十年，我覺得時(shí)間已經(jīng)對(duì)了。這十年，該發(fā)生的，該碰到的，該學(xué)習(xí)的也應(yīng)該告一段落了，時(shí)間對(duì)了，那就執(zhí)行吧，態(tài)度是我對(duì)生活對(duì)自己的交代。

記者手記

真實(shí)的黑人，真實(shí)的態(tài)度

總是在臺(tái)灣的綜藝節(jié)目中看到的“黑人”陳建州，這一次，以中華臺(tái)北籃球隊(duì)行政經(jīng)理的身份隨球隊(duì)來義烏打熱身賽。比賽開始前，黑人早早來到球場(chǎng)，先配合球員熱身，然后拿著相機(jī)給球員拍資料照片。

以往一些比賽，陳建州來為中華臺(tái)北隊(duì)加油的時(shí)候，總會(huì)悉心打扮，穿著帥氣的衣服，還有不錯(cuò)的發(fā)型。但是在義烏，陳建州作為球隊(duì)的工作人員出現(xiàn)在場(chǎng)地邊上，一身運(yùn)動(dòng)服，沒有給自己梳一個(gè)帥氣的發(fā)型。即使如此，他依然是眾人關(guān)注的焦點(diǎn)。找他簽名合影的粉絲比比皆是，他盡量滿足大家，惟一的要求是不要打擾球員訓(xùn)練?！拔乙呀?jīng)盡可能低調(diào)了，籃球隊(duì)不同于娛樂圈，做任何事情，都以球隊(duì)和球員為主，關(guān)注力在球場(chǎng)上。我很享受在幕后，獲得的成就感超過坐在板凳席上?！标惤ㄖ菡f。

篇10

工作生活分離？這件事情如今變得越來越難，你經(jīng)常有機(jī)會(huì)在正式場(chǎng)合碰到你的閨密或是未婚夫。你的私人微博粉絲中有幾個(gè)是你的同事，你辦公桌上的照片有多少是周末旅行的紀(jì)念照？工作和個(gè)人生活并沒有一個(gè)明確的界限，所以可能在不經(jīng)意問你就在工作中表現(xiàn)出過于松弛的狀態(tài)了。紐約青年工作介紹服務(wù)組織負(fù)責(zé)人Caroline Ghosn介紹說：“在職場(chǎng)中用一個(gè)更容易被接受的方式表達(dá)你的個(gè)性很重要，你需要向你的老板或是可能成為你領(lǐng)導(dǎo)的人展示你的能力和特長(zhǎng)?！钡亲鲆粋€(gè)積極向上、熱情的員工并不是一件容易的事情，很容易你就會(huì)將這個(gè)苦心營(yíng)造的氣場(chǎng)毀于一旦，一切只是一念之間。

用這個(gè)指導(dǎo)把你的社交網(wǎng)絡(luò)到辦公桌上的裝飾品做一次檢查，可能你會(huì)覺得有些過于吹毛求疵了，但至少是一個(gè)職業(yè)的態(tài)度。

1.證件照

這個(gè)時(shí)代外貌的養(yǎng)顏指數(shù)對(duì)于職業(yè)生涯發(fā)展的影響并不只是對(duì)那些演員明星有效，對(duì)于普羅大眾至少一張出色的照片也變得越來越重要，它會(huì)出現(xiàn)在你的工卡上或是內(nèi)部登錄系統(tǒng)上，或許對(duì)方從來沒有見過你的真身，那你的證件照就是對(duì)方對(duì)你的第一印象了，很多時(shí)候會(huì)影響別人對(duì)你的看法。

拿出你的高端智能手機(jī)自拍一張吧，選擇一個(gè)清晰的角度，不要那些花哨的濾鏡。當(dāng)然如果你認(rèn)為有必要稍微美圖秀秀一下，但切記不要下手太狠。準(zhǔn)確截取你肩部以上的位置，保持微笑，記錄下你甜美的一面。

女性關(guān)系專家Alexia vemon說：“背景也同樣重要，最好選擇空白的背景或是辦公環(huán)境?！北苊鈴募w合照中截取你的“片段”或是幾個(gè)人的合照，也避免使用過于陳舊的照片。前者會(huì)讓人感覺很敷衍，后者可能你的外貌已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，連你自己都沒有察覺到。你的社交工具最好使用同樣的照片，Vemon說：“即便不是完全相同的照片，也至少讓人感覺是統(tǒng)一的，這樣會(huì)方便別人記住你?！?/p>

2.郵件簽名

隨著某購(gòu)物網(wǎng)站客服服務(wù)水平的不斷提升，“親”、“親愛的”等原本只適用于親密關(guān)系的詞語(yǔ)的適用范圍越來越廣，在工作場(chǎng)合也會(huì)偶爾用來稱呼合作對(duì)象。但專家認(rèn)為，這種方式實(shí)則會(huì)造成人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)。推己及人地想，當(dāng)你被陌生人稱呼為“親愛的”時(shí)，你會(huì)真的感覺很舒服嗎？

社交專家Diana Gottsman說：“雖然每個(gè)公司有不同的職場(chǎng)環(huán)境，但對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或同事稱‘親愛的’都不是很好的方式。雖然這樣會(huì)讓你們感覺關(guān)系更親密，但同時(shí)也容易產(chǎn)生誤會(huì)，你會(huì)忘了你是處在職場(chǎng)之中，在這里即便是再親密的朋友，也應(yīng)該對(duì)他投以最職業(yè)的微笑。”特別是郵件的落款還是應(yīng)該按照傳統(tǒng)的新建格式屬上“誠(chéng)摯的”、“您的同事××”等。同時(shí)當(dāng)你在編輯隨信發(fā)送的名片時(shí)也應(yīng)保證信息的完善和準(zhǔn)確，當(dāng)對(duì)方看到這封郵件會(huì)用更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男膽B(tài)去對(duì)待。

3.面試技巧

有多大的幾率人事經(jīng)理會(huì)打電話邀請(qǐng)你過去面試一下？你可以帶著一杯咖啡出現(xiàn)嗎？你是不是應(yīng)該帶著一份打印好的簡(jiǎn)歷？這樣的問題無窮無盡。

在進(jìn)公司大樓之前把你的咖啡扔進(jìn)垃圾桶；想讓人事經(jīng)理更關(guān)注你而不是你帶的東西，還是把iPad放在家里，當(dāng)然如果你去蘋果公司面試自然是另當(dāng)別論；最后，當(dāng)然是帶著一份精心制作的簡(jiǎn)歷出現(xiàn)。Vernon說：“任何面試人員都不會(huì)覺得收到你的簡(jiǎn)歷是個(gè)麻煩的事情，同時(shí)如果可以帶上你的各種證件復(fù)印件。另外再隨身攜帶一個(gè)記事本，可以把面試中遇到的問題都記錄下來?！蹦銣?zhǔn)備得越多，對(duì)方越會(huì)對(duì)你留下好的印象。

至于說面試時(shí)的著裝要求，永遠(yuǎn)不要穿休閑裝，不管在多么放松的面試環(huán)境下。Gottsman介紹說：“你不需要打扮得好像已經(jīng)工作了十幾年，但你要表現(xiàn)得你確實(shí)想要得到那份工作，足夠的重視很重要，你也不需要過度打扮，適度即可。”如果是寬松的辦公環(huán)境你可以穿上襯衫和裙裝，如果更正式地場(chǎng)合你需要準(zhǔn)備一身合適的套裙。

4.裝扮辦公桌

不同的辦公環(huán)境會(huì)給人完全不同的感覺，有的讓人充滿了創(chuàng)造力，有的會(huì)讓人的心情平靜，更容易專心致志地工作。但你的辦公桌是怎么布置的？你是否知道怎樣的辦公桌最適合你？

Ghosn說：“辦公桌能夠反映一個(gè)人的性格，表現(xiàn)出他最在意的是什么?！痹贕hosn的公司有著寬敞明亮的辦公環(huán)境，她也鼓勵(lì)自己的員工去自由地裝飾自己的小天地，生活照片或是彩色桌板，每個(gè)人的辦公桌都有自己的個(gè)性。把訂書釘排成可愛的圖案，或是在辦公桌下偷偷脫下高跟鞋都沒有關(guān)系，只要保持你的辦公桌整齊，看起來是精心布置過的就可以了。

Gottsman表示：“如果你參加社區(qū)比賽取得名次，放一張沖破重點(diǎn)線的照片無可厚非，可是如果你在辦公桌上擺滿了你的各色自拍照，就有點(diǎn)過分了?！?/p>

5.個(gè)人秀

你可能在各大社交網(wǎng)站上都有自己的主頁(yè)、人人上和同學(xué)交流的頁(yè)面、微博上140字的無聊打屁。不管你什么樣的內(nèi)容，你要記得你的領(lǐng)導(dǎo)或是雇主都有可能看到，所以你需要在各個(gè)平臺(tái)上表現(xiàn)出同樣的“你”，這并不是要求你在所有地方同樣的內(nèi)容，但至少應(yīng)該保持大體一致。

Vernon說：“事實(shí)上你應(yīng)該保持一致的不只是你的個(gè)人信息，你在不同平臺(tái)的內(nèi)容也應(yīng)該保持統(tǒng)一。當(dāng)你的同事通過不同的社交網(wǎng)站去了解你，他們應(yīng)該看到的是同一個(gè)你?！绷硗?，在社交網(wǎng)絡(luò)中不同信息的比例應(yīng)該如何分配？Vernon認(rèn)為：“其中70%的內(nèi)容應(yīng)該是與工作相關(guān)的，其他30%可以發(fā)揮一下?！蓖瑫r(shí)個(gè)人部分也不要過于特立獨(dú)行，如果你有4-5句話要，前四句應(yīng)是與工作相關(guān)的，最后一句是與工作無關(guān)痛癢的個(gè)人意見。

在Vernon自己的博客中，她喜歡跟大家分享她做的飲料和使用精油的體驗(yàn)?！霸趥€(gè)人部分也應(yīng)該一些平實(shí)的內(nèi)容，不要造成看客的不滿?！边@意味著不要在網(wǎng)絡(luò)世界發(fā)表過于偏激的意見從而與他人產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，特別是那些“唇槍舌戰(zhàn)”不要在互聯(lián)網(wǎng)上留下痕跡，有時(shí)你覺得可以一刪了之，可是好事之徒的一個(gè)截圖就會(huì)讓你的過往無處遁形。

6.手機(jī)