導(dǎo)語：如何才能寫好一篇最重要的小事，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

俗話說：“仁者樂山，智者樂水”今天，我這仁者便要去攀登被稱為“五岳之尊”的泰山。

真是百聞不如一見，泰山帶著它特有的蒼綠聳入高云，遠(yuǎn)處豎立著一塊赫然醒目的標(biāo)志牌。

一切準(zhǔn)備完畢，便開始了登山之旅。一開始是沖后來是小跑，最后力氣消耗了不少，只有慢悠悠地走了。這是才注意到我正前方的小女孩和幾個(gè)外國(guó)游客。小女孩身著一身藍(lán)色的運(yùn)動(dòng)服，臉色紅潤(rùn)，眼睛大而清澈。

又走了大約20分鐘，終于到了亭子休息，而那幾個(gè)人似乎毫不疲憊。平息了五臟廟的騷亂之后，便開始欣賞周圍如詩(shī)如畫的景色。

篇2

你有過這種感覺嗎:早上起床后,覺得臉有點(diǎn)腫脹。如果頻繁出現(xiàn)這樣的癥狀,有可能是體內(nèi)的水分代謝不良。

水是血液以外的體液,指組織液、淋巴液等。當(dāng)泌尿系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)出現(xiàn)障礙時(shí),排尿和排汗會(huì)變得不順暢,水分代謝也無法順利進(jìn)行,從而引起浮腫、眩暈、尿頻、尿多等身體的異常。這些與水相關(guān)的種種弊害,都可以視為水毒。

在了解水毒的原因及治療方法之前,我們先簡(jiǎn)單說明一下水分在體內(nèi)所起的作用。

我們的身體約60%～70%都是水分,水不僅滋潤(rùn)身體,還是身體發(fā)揮正常功能所必不可少的重要成分。水過多的話,會(huì)出現(xiàn)浮腫;過少的話,則會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀。

體內(nèi)的水分約三分之二是細(xì)胞內(nèi)水分,剩下的三分之一在細(xì)胞外。前者被稱為細(xì)胞內(nèi)液,后者被稱為細(xì)胞外液。細(xì)胞外液是細(xì)胞間的間質(zhì)液以及血流中流動(dòng)的水分(血漿)。

為了使每個(gè)細(xì)胞發(fā)揮正常功能,即為了維持正常的生命活動(dòng),細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液常常往返于細(xì)胞膜和血管壁,進(jìn)行水分交換。水分的絕對(duì)量通常要保持一定的值,且細(xì)胞內(nèi)外液中所含的鈉、鉀、鎂等元素也要保持一定的量。

因此,人在攝取過多的水分后,腦和腎臟等各種調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)聯(lián)系起來,將過多的水分形成尿排出。

造成水毒的多種原因

浮腫是水毒的典型癥狀,其主要原因除了攝入過多的水分外,還包括血液循環(huán)不良、寒癥、不規(guī)律的生活習(xí)慣、為減肥而極端限制飲食、女性經(jīng)期的激素分泌異常等。

細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液的平衡因?yàn)橐陨夏撤N原因被破壞后,會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞外液的間質(zhì)液增加的情況,進(jìn)一步會(huì)發(fā)展成水毒,出現(xiàn)人身體全身或某部位浮腫的情形。早上起床時(shí)的面部浮腫,是浮腫的一種。

東方醫(yī)學(xué)認(rèn)為,體內(nèi)水分平衡失調(diào)而積存水分時(shí),除了會(huì)出現(xiàn)浮腫,還會(huì)出現(xiàn)心跳過速、呼吸困難、目眩、耳鳴、頭痛、失眠、手腳發(fā)抖、鼻炎、過敏性皮炎等癥狀。而且,在梅雨期等濕氣很重的時(shí)期出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,也是因關(guān)節(jié)周圍積存多余的水分引起的。

身體容易浮腫的人,口不渴的時(shí)候,不要頻繁地飲茶和果汁。此外,吃味道很重的菜,攝取過多鹽分也和過度攝取水分相關(guān)。

而且,由于間質(zhì)液中含有食鹽的成分鈉,攝入過多食鹽,會(huì)使間質(zhì)液中鈉的濃度增加。于是在滲透壓的作用下,血液中的水分會(huì)從血管壁滲到間質(zhì)液中,引起人體的浮腫。

所以,提倡攝入未精制的粗鹽,其中含有的無機(jī)鹽更豐富。為了身體著想,最好也不要總是使用其他精制的調(diào)味料。

長(zhǎng)時(shí)間站立工作和長(zhǎng)期坐著工作等都易引起腳部浮腫,這是由于靜脈淤血造成的。從心臟流出的血液通過動(dòng)脈運(yùn)送到身體的各個(gè)角落,但是從靜脈流回心臟時(shí),并不是心臟將血液吸回,起著泵的作用的其實(shí)是下肢的肌肉群。肌肉通過收縮將血液向上推擠。

尤其是下半身,由于有重力的作用,如果肌肉不工作的話,血液的回流(血液循環(huán))就會(huì)不良。因此,腳上的細(xì)胞容易積存水分,產(chǎn)生浮腫。最好通過散步和按摩來促進(jìn)血液循環(huán)。

另外,身體寒冷時(shí),腎臟的血流減少,也會(huì)成為浮腫的原因。在冷氣太強(qiáng)的地方,穿好襪子,且準(zhǔn)備好毯子蓋住膝蓋,注意盡量不要讓身體受涼。

市場(chǎng)上出售的長(zhǎng)筒襪,能夠使腳踝、小腿肚、膝蓋、大腿的壓力逐漸降低,對(duì)于消除浮腫很有效。

另外,醫(yī)用的厚實(shí)而有伸縮性的彈性長(zhǎng)襪,也可以善加利用。

內(nèi)臟疾病引起的身體浮腫

有時(shí),引起身體浮腫的原因并不僅僅像攝入過多水分和鹽分、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足及生活規(guī)律紊亂那么單純,像腎臟、心臟、肝臟等內(nèi)臟疾病,也會(huì)引起身體浮腫。

如果是后者,則有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況,因此應(yīng)仔細(xì)確認(rèn)癥狀。比如除了持續(xù)多天的浮腫,還伴隨有排尿困難、發(fā)熱、急劇的體重增減時(shí),就該立即就醫(yī)。

整個(gè)臉浮腫,半天以上都未消退,可能有急性腎炎。

上眼瞼的浮腫長(zhǎng)時(shí)間不消退,可能有腎病綜合征。

全身浮腫,有可能是腎臟、心臟的慢性疾病。

改變生活習(xí)慣,消除浮腫

有些人因工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間站立,從而引起腳部浮腫。浮腫造成的身體不適使得他們不愿運(yùn)動(dòng)和走路。這種情況雖然還沒有嚴(yán)重到非得去醫(yī)院看病的程度,但如果發(fā)展下去的話,將對(duì)身體健康很不利。因此,應(yīng)該調(diào)整飲食和生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┻\(yùn)動(dòng),積極地消除浮腫和不適癥狀。

消除水毒的6種食物

土豆 鉀能排出鹽分,消除浮腫

在歐洲作為主食食用的土豆,是含有豐富的維生素C和無機(jī)鹽成分的健康蔬菜。無機(jī)鹽成分中鉀的含量很高,被稱為“鉀之王”。鉀有減輕水毒的功效。

人在攝入過多食鹽或味道重的食品后,身體為了降低鈉的濃度,會(huì)抑制水分的排泄,導(dǎo)致體內(nèi)水分增加。結(jié)果是血液量增加了,給心臟帶來多余的負(fù)擔(dān),甚至成為高血壓的導(dǎo)火索。

為了減少鈉的量,除了不可攝入過多鹽分之外,還有必要排出體內(nèi)多余的鈉。鉀在這里可以發(fā)揮威力,土豆中所含的鉀能夠使細(xì)胞內(nèi)的鈉與尿一同排出體外。

鉀易溶于水

土豆可蒸、煮、烤、炒,各種做法都很受歡迎。但是,因?yàn)殁浻幸兹苡谒男再|(zhì),煮之后會(huì)流失30%。為了有效的利用,在蒸和煮土豆時(shí)不要去皮,整個(gè)利用。應(yīng)避免切碎或長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里。

用土豆燉菜時(shí),請(qǐng)連湯一起喝。

干燥后的土豆泥效果更好

在蒸好的土豆中撒上食鹽,加上黃油后會(huì)是很好的美味。但是,食鹽吃得越多,鉀流失得就越多,最后會(huì)導(dǎo)致人進(jìn)入缺鉀狀態(tài)。

如果以攝取鉀為目的而吃土豆,建議食用干燥后的土豆泥,而且盡量把味道弄得清淡一些。

土豆因其豐富的營(yíng)養(yǎng)被稱為“大地的蘋果”,是營(yíng)養(yǎng)均衡的健康蔬菜。它還能消除肉類對(duì)身體的不良影響。因此,在與漢堡、牛排的搭配中也是必不可少的。

黃瓜 通過利尿作用提高代謝功能

黃瓜作為夏季蔬菜的代表,在餐桌上是必不可少的。它爽脆的口感,能夠增進(jìn)人的食欲。

黃瓜中90%以上的成分都是水分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。但是,黃瓜皮中所含的異槲皮苷有利尿作用,自古就被用在膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療中。

黃瓜可以連皮生吃,而如果連著藤蔓一起干燥后煎水喝,更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。

另外,如果把黃瓜用米糠拌鹽腌的話,米糠的成分會(huì)浸入黃瓜中,由此我們可以獲取維生素B1。

胃腸易寒冷的人,不宜多吃

黃瓜的盛產(chǎn)季節(jié)是夏季?，F(xiàn)在依靠大棚栽培,人們可以全年吃到新鮮的黃瓜,但是這種方便對(duì)于某些人來說卻并非好事。

黃瓜使身體冷卻的作用很強(qiáng),所以在秋冬的寒冷時(shí)期最好少吃。

即使在夏天,也不可過多的食用生黃瓜。尤其是胃腸容易寒冷的人,易使胃腸更加寒冷,損傷身體。

因此,最好的方法是黃瓜和具有溫暖身體作用的食品一起吃。

紅豆 外皮中的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用

自古以來,紅豆就是喜筵上必不可少的食物。中醫(yī)把它作為生藥使用,有很高的藥效。

紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用。它對(duì)腳氣病(維生素B1缺乏癥)和因腎臟功能衰退時(shí)在臉上、腳上出現(xiàn)的浮腫很有效。而且,它既可以降低膽固醇和中性脂肪,又能夠通過解毒作用治療宿醉。

紅豆常被做成豆沙餡使用,但是若為消除浮腫,做成豆沙餡卻并不是最好的選擇。因?yàn)槎股仇W的做法是留下煮好的紅豆,而將紅豆湯全部倒掉,這樣,能夠消除浮腫的鉀和皂角苷就全部浪費(fèi)了。

另外,在選擇紅豆的時(shí)候,盡量選新鮮的。陳年的和被蟲蛀過的,吸水力很弱,盡量不要用。

西瓜 含有消除浮腫的特效成分瓜氨酸

西瓜果汁清甜,老少咸宜,原產(chǎn)于非洲大陸。

西瓜不僅可以滋潤(rùn)喉嚨,它還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鉀、磷、鐵和氨基酸等多種元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

西瓜含有一種氨基酸類的藥效成分,叫做瓜氨酸。這一特殊物質(zhì),具有很強(qiáng)的利尿作用,是治療腎臟病的靈丹妙藥。除了腎臟病之外,它對(duì)因心臟病、高血壓以及妊娠造成的浮腫都有效果。

西瓜除了果肉,其皮和種子中也含有有效成分。比如治療腎臟病可以用皮來煮水飲用,而膀胱炎和高血壓則可以煎煮種子。

這里介紹一種古代流傳下來的對(duì)利尿很有效的民間療法――西瓜糖療法。

西瓜糖每天飲三次,一次1～2匙。

鯉魚 消除妊娠中的水毒,促進(jìn)母乳分泌

鯉魚含有維生素B1、維生素E和維生素D,以及蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物,是營(yíng)養(yǎng)均衡的滋養(yǎng)食品。自古以來就以其珍貴的藥效,作為藥效魚的代名詞。鯉魚尤其具有強(qiáng)力的利尿作用,能夠消除懷孕中的浮腫,促使產(chǎn)后母乳分泌順暢。建議孕婦積極攝取。

我國(guó)古代的藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載,鯉魚除了有利尿作用之外,還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕病、痔瘡等有效。

吃鯉魚的最佳時(shí)節(jié)是冬春之交

冬春之交是鯉魚生產(chǎn)旺季,其藥效最高。

為了去除泥臭味,可將鯉魚放在干凈的水中養(yǎng)1～2天。由于鯉魚的膽囊中有很強(qiáng)的苦味,處理時(shí)應(yīng)小心,注意不要弄破。鯉魚的做法有很多,清蒸或者紅燒都很好吃。但不管選擇哪種做法,都要多花些時(shí)間,直到把骨頭燉軟為止。

富含鉀的食物 平衡細(xì)胞液中的鈉量,降低血壓

口味重的人,常常會(huì)因體內(nèi)積存多余水分而有水毒的傾向。

人在攝入大量鹽分后,體內(nèi)的鈉濃度會(huì)升高,但是我們的身體機(jī)制能將鈉的濃度保持在一定范圍內(nèi)。肌體會(huì)按鈉增加的量,控制水分的排泄。

蔬菜和水果中含有豐富的鉀,具有使鈉濃度穩(wěn)定的作用。鉀能夠?qū)⑦^剩的鈉從細(xì)胞中引出,因此,攝入一定量鉀,就能相應(yīng)地減少鈉的量。這樣,積累的過多的水分也形成尿排出了,從而消除了浮腫。同時(shí),鉀對(duì)于因攝入過多的鈉引起的高血壓也有緩解作用。

不過,如果將富含鉀的食物烹調(diào)得味道太重,那么即使攝入大量的鉀,也幾乎沒有什么意義。所以,用不必加鹽就可以吃的水果做鉀源更適合。

簡(jiǎn)單易行的其他療法

桑拿 痛快流汗,放松身心

汗帶有臭味,所以很多人都希望盡量避免流汗。

可是,流汗卻承擔(dān)著排出體內(nèi)的廢棄物和毒素的重要功能。如果人在平時(shí)生活中幾乎不流汗,當(dāng)體溫上升時(shí),促進(jìn)血管擴(kuò)張的交感神經(jīng)的功能就會(huì)變得遲鈍,血液循環(huán)不良,體內(nèi)的器官也無法正常工作。

因體內(nèi)積累了過多的水分,而易出現(xiàn)浮腫等癥狀的人,要努力促進(jìn)排汗。

為了充分流汗,必須刺激血液循環(huán),使體溫上升。對(duì)于夏天在有冷氣的辦公室工作一整天和連做流汗運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒有的人,不妨試試桑拿浴。

一般的桑拿浴,因?yàn)楸３?0℃～90℃的高溫,可以在短時(shí)間內(nèi)讓體溫上升,使人充分地流汗。而且桑拿還有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、消除疲勞的效果。

篇3

關(guān)鍵詞：國(guó)際貿(mào)易；營(yíng)銷策略

中圖分類號(hào)：F270.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3198（2007）07-0094-02

1 文化營(yíng)銷是國(guó)際貿(mào)易中最基本的先行要素

開拓國(guó)內(nèi)市場(chǎng)與國(guó)外市場(chǎng)的營(yíng)銷要素基本上是一至的，無論是依據(jù)4P′S或6P′S，還是依據(jù)4C′S或4R′S原理來進(jìn)行。但隨著國(guó)際貿(mào)易的進(jìn)一步發(fā)展，單靠產(chǎn)品、價(jià)格等作為手段打開國(guó)際市場(chǎng)的策略越來越顯得難行，深入地分析總結(jié)形成的原因，是因?yàn)樵趪?guó)際貿(mào)易中“文化”是最基本的營(yíng)銷要素，進(jìn)軍國(guó)際市場(chǎng)，需要文化先行。具體可以通過國(guó)外企業(yè)成功開拓我國(guó)市場(chǎng)和我國(guó)企業(yè)成功開拓國(guó)外市場(chǎng)得到證實(shí)。

上世紀(jì)70年代末80年代初，歐美國(guó)家與日本都看中了中國(guó)的家電市場(chǎng)，但歐美國(guó)家由于缺乏對(duì)中國(guó)的認(rèn)識(shí)，遲遲不敢進(jìn)入，而日本家電企業(yè)則通過贊助《排球女將》、《血疑》等多部電視連續(xù)劇營(yíng)造新的文化氛圍，促使了我國(guó)消費(fèi)者對(duì)日本文化的認(rèn)識(shí)和優(yōu)秀文化的認(rèn)同，同時(shí)把National、Sonny、Yamaha等品牌形象帶進(jìn)了中國(guó)，并在產(chǎn)品逐步引入我國(guó)市場(chǎng)中注重較高的產(chǎn)品品質(zhì)，使消費(fèi)者形成了“日本制造，精良品質(zhì)”的觀念，從而輕易地打開了我國(guó)的市場(chǎng)大門。

韓國(guó)商品近兩三年來在中國(guó)市場(chǎng)上可謂是隨處可見，也是與韓國(guó)的文化大肆進(jìn)入中國(guó)關(guān)系密切?！绊n貨”熱銷中國(guó)的一個(gè)重要因素是先通過韓劇將韓國(guó)文化內(nèi)涵傳入中國(guó)，以《藍(lán)色生死戀》和《大長(zhǎng)今》為代表的多部?jī)?yōu)秀電視劇，形成了巨大的“韓流”，“韓流”威力帶動(dòng)了“韓貨”的熱銷，包括現(xiàn)代轎車、三星電子產(chǎn)品、韓國(guó)美容產(chǎn)品、韓式生發(fā)產(chǎn)品等等，并通過電子產(chǎn)品擴(kuò)散到飲食、美容、生發(fā)、醫(yī)療等多個(gè)產(chǎn)業(yè)行業(yè)。韓國(guó)近期相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，三星、LG、易生?印帝安（NANDAMO）生發(fā)品牌在中國(guó)的銷售額增長(zhǎng)40%左右。07年韓國(guó)2月份出口增長(zhǎng)17.4%，重新恢復(fù)到兩位數(shù)增長(zhǎng)，其中對(duì)我國(guó)的出口增長(zhǎng)31.6%，其中增速最快的是韓國(guó)美容業(yè)，尤其是韓式生發(fā)品牌產(chǎn)品。

再如，目前中國(guó)已經(jīng)超過日本成為可口可樂公司全球第四大市場(chǎng)，并成為其全球增長(zhǎng)最快的市場(chǎng)。在過去五年里，可口可樂在中國(guó)市場(chǎng)的銷售增長(zhǎng)翻番，平均每年增長(zhǎng)17%左右，這與可口可樂不遺余力的廣告宣傳和“美國(guó)制造”關(guān)系密切。還有就是P&G所生產(chǎn)的系列產(chǎn)品獨(dú)占我國(guó)洗發(fā)美發(fā)護(hù)發(fā)用品市場(chǎng)的熬頭，這與該公司80年代開始就將護(hù)發(fā)的文化觀念引入給我國(guó)的消費(fèi)者，“P&G 世界一流產(chǎn)品”深入人心，我國(guó)的消費(fèi)者深為喜愛直接相關(guān)。

我國(guó)也有許多企業(yè)成功地開拓了國(guó)外市場(chǎng)。如海爾集團(tuán)是中國(guó)第一家在美國(guó)投資設(shè)廠的大型企業(yè)。主要是通過本土化的戰(zhàn)略和策略成功占領(lǐng)美國(guó)市場(chǎng)的一定份額。綜合這些國(guó)家企業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，都是先從文化上滲透融入目標(biāo)市場(chǎng)當(dāng)?shù)兀缓笤賹⑸唐吩丛床粩嗟剌斎肽繕?biāo)市場(chǎng)。

相反，文化的不相融使得國(guó)際貿(mào)易寸步難行。我國(guó)的玩具商品由于理念落后、品牌缺乏，國(guó)產(chǎn)玩具根本無法與國(guó)際品牌競(jìng)爭(zhēng)。我國(guó)玩具產(chǎn)業(yè)研究小組于07年1月完成的一份報(bào)告中顯示，雖然全球75%的玩具在我國(guó)生產(chǎn)，但與國(guó)內(nèi)玩具消費(fèi)急劇增加的市場(chǎng)背景相比，由于缺乏品牌支持，國(guó)內(nèi)大多玩具廠商是以為跨國(guó)公司巨頭們“打工”為“生”，很多玩具都以貼牌加工生產(chǎn)的方式才能進(jìn)入國(guó)際市場(chǎng)。國(guó)際貿(mào)易的前景令人堪憂?？煽诳蓸饭鹃_拓印度市場(chǎng)遇到的阻力也是一個(gè)很好的例證。印度市場(chǎng)一直是可口可樂公司開拓國(guó)際市場(chǎng)中遇到的最難啃的一塊硬骨頭?？煽诳蓸饭驹谟《?0年的時(shí)間里卻得不到認(rèn)同，發(fā)生的事件是連連不斷。如在1977年曾遭印度政府驅(qū)逐出境的“禮遇”，可口可樂公司不甘心退出印度市場(chǎng)，16年后，1993年10月才重新登陸印度；2003年印度的“科學(xué)與環(huán)境中心”首次公開調(diào)查宣稱，百事可樂與可口可樂兩大公司在印度生產(chǎn)銷售的部分軟飲料中殺蟲劑含量超標(biāo)；同年，印度衛(wèi)生部門警告該國(guó)民眾，可口可樂含有污染成份，切忌飲用；同年12月26日，印度當(dāng)?shù)胤ü倥锌煽诳蓸窋≡V，原因是在當(dāng)?shù)貫E加采用地下水，甚至還發(fā)生了當(dāng)?shù)剞r(nóng)村婦女在企業(yè)大門口抗議；2004年2月17日當(dāng)?shù)貗D女組織以保護(hù)國(guó)家利益之名向跨國(guó)公司訴訟，當(dāng)?shù)卣羁煽诳蓸窂S關(guān)閉；2006年，印度再爆百事可樂與可口可樂“有毒”事件，印度最高法院下令要求百事和可口可樂公司公布它們秘方。諸多的摩擦，究其原因，是因?yàn)橛《热穗y以從精神文化上接受可口可樂。當(dāng)年大英帝國(guó)以貿(mào)易為名，逐步吞食印度半島各個(gè)國(guó)家的和領(lǐng)土，最終殖民統(tǒng)治了整個(gè)印度。東印度公司是印度人心中永遠(yuǎn)的痛。所以印度人對(duì)外國(guó)投資特別敏感和敵視。而印度國(guó)內(nèi)的政策，對(duì)外資也是諸多阻攔和刁難。當(dāng)然，這里也存在可口可樂公司方面的問題，就是沒有放下架子，沒學(xué)會(huì)充分尊重當(dāng)?shù)匚幕?/p>

諸如此類的實(shí)例有很多。從理論上來分析，商品是包含價(jià)值和使用價(jià)值的用于交換的勞動(dòng)產(chǎn)品，無論是什么地方的消費(fèi)者，商品都是用于滿足生活消費(fèi)。消費(fèi)者對(duì)商品滿足消費(fèi)上的要求包含了實(shí)體效用上的滿足和消費(fèi)心理上的滿足。而商品本身就應(yīng)該是“商品實(shí)體”和“商品文化”的結(jié)合，才能夠滿足消費(fèi)者兩方面的需要。由此可以很容易地引出對(duì)“商品文化”的認(rèn)識(shí)。商品文化是生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者在設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、包裝、裝潢設(shè)計(jì)、經(jīng)營(yíng)商品的活動(dòng)過程中所創(chuàng)造的、對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展具有意義的精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富中所包含的精神方面的總和?？梢?，“商品文化”是一個(gè)非常廣泛的范疇。商品作為商業(yè)活動(dòng)的載體，既具有物質(zhì)屬性又具有文化的屬性，并且在商品設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、流通上的文化屬性可以成為商品的延伸，本身就是“完整商品”的一部分，所創(chuàng)造的價(jià)值成為商品價(jià)值的一部分，滿足消費(fèi)者的需要?！吧唐肺幕钡男纬砂ㄔ趪@商品活動(dòng)的所有過程，是可以不斷充實(shí)和發(fā)展的。上述“日本制造”、“韓國(guó)制造”、“美國(guó)制造”的觀念的形成就是很好的說明。正是這些觀念充實(shí)了“商品文化”的內(nèi)涵和自身商品文化的豐富，使他們的產(chǎn)品能所向披靡。

根據(jù)馬斯洛的需求理論，隨著收入水平的增加，消費(fèi)者更加注重的是精神需求上的商品的滿足。結(jié)合上文提到的這些國(guó)外企業(yè)所提供的產(chǎn)品，也包括諸多未提及的國(guó)外產(chǎn)品，都是緊緊抓住國(guó)內(nèi)消費(fèi)環(huán)境的變化，把“商品文化”作為最基本最重要的先行營(yíng)銷要素，滿足國(guó)內(nèi)消費(fèi)的心理需求從而取得成功。相反，“商品文化”沒能首先滿足消費(fèi)的心理需求，商品無法被接受，也就難以在市場(chǎng)上行銷。

在當(dāng)今世界的發(fā)展中，文化與經(jīng)濟(jì)、文化與政治相互交融，文化的作用和力量被世人共識(shí)。文化可以創(chuàng)造生產(chǎn)力、提高國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力、增強(qiáng)國(guó)家和民族的吸引力。文化可以形成民族凝聚力、向心力、創(chuàng)造力，成為推動(dòng)國(guó)家和民族發(fā)展的巨大精神動(dòng)力。文化作為一種生產(chǎn)力，與商品結(jié)合能創(chuàng)造商品更大的價(jià)值。

綜上所述，“商品文化”是國(guó)際貿(mào)易中最重要的要素，文化營(yíng)銷要素是國(guó)際貿(mào)易中最基本的要素，在開拓國(guó)際市場(chǎng)中必須文化先行。

2 國(guó)際貿(mào)易中“文化營(yíng)銷策略”的運(yùn)用

（1）提高對(duì)商品文化營(yíng)銷力的認(rèn)識(shí)。進(jìn)入21世紀(jì)后，國(guó)際貿(mào)易中以價(jià)格作為核心競(jìng)爭(zhēng)力的態(tài)勢(shì)正在發(fā)生深刻的變化。文化所蘊(yùn)含的巨大生產(chǎn)力正在被釋放出來，文化創(chuàng)造財(cái)富的神話已經(jīng)變?yōu)榛钌默F(xiàn)實(shí)，文化生產(chǎn)力事實(shí)上已成為當(dāng)今社會(huì)生產(chǎn)力的重要組成部分之一。文化除了直接作為商品、資產(chǎn)進(jìn)入市場(chǎng)之外，還成為現(xiàn)代營(yíng)銷的資本。文化營(yíng)銷與營(yíng)銷文化進(jìn)一步令人關(guān)注。文化營(yíng)銷，是指以消費(fèi)者文化需求為導(dǎo)向的營(yíng)銷觀念,以文化創(chuàng)造和文化滲透為手段的一種營(yíng)銷方式，也就是利用文化要素開拓市場(chǎng)、促進(jìn)商品銷售的方法和手段。營(yíng)銷文化，則是指營(yíng)銷活動(dòng)中注重文化的要求。兩者都是可以為提高商品文化營(yíng)銷力服務(wù)的，在國(guó)際貿(mào)易活動(dòng)中都必須加以重視。另外，還要注意“商品文化”的形成包括了圍繞商品活動(dòng)的所有過程，應(yīng)加以不斷的充實(shí)和發(fā)展。

（2）發(fā)揮文化在產(chǎn)品創(chuàng)意設(shè)計(jì)中創(chuàng)造價(jià)值的能力。

“商品文化”的創(chuàng)造包含在設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、包裝、裝潢設(shè)計(jì)、經(jīng)營(yíng)商品的活動(dòng)過程中。要特別注意發(fā)揮文化在產(chǎn)品創(chuàng)意設(shè)計(jì)中創(chuàng)造價(jià)值的能力，即文化創(chuàng)意力。創(chuàng)意力特別是在廣告創(chuàng)意設(shè)計(jì)、藝術(shù)產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)品、工業(yè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)和娛樂產(chǎn)品擁有強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)，是這些文化產(chǎn)業(yè)產(chǎn)品的財(cái)富源泉。而在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家創(chuàng)意早已成為涉及眾多領(lǐng)域產(chǎn)品更新?lián)Q代和提高產(chǎn)品附加值的產(chǎn)業(yè)。由此，在國(guó)際貿(mào)易中要特別加以注意發(fā)揮文化在產(chǎn)品創(chuàng)意設(shè)計(jì)中創(chuàng)造價(jià)值的能力。

（3）發(fā)揮文化在流通中創(chuàng)造價(jià)值的能力。

文化在流通領(lǐng)域也具有創(chuàng)造價(jià)值的作用力。包括商品儲(chǔ)存運(yùn)輸、包裝、渠道等等方面。特別是包裝文化在提升商品價(jià)值方面非常重要。包裝具有文化價(jià)值，能在提升商品價(jià)值方面發(fā)揮很大的作用。

（4）深入研究國(guó)際貿(mào)易中客戶所在國(guó)家和地區(qū)的文化。

每一個(gè)國(guó)家的不同民族都有自己的價(jià)值觀念、消費(fèi)觀念、信仰和消費(fèi)習(xí)慣。這些長(zhǎng)期積累下來的文化直接決定了消費(fèi)的行為。在開展國(guó)際貿(mào)易活動(dòng)中必須充分認(rèn)識(shí)和適應(yīng)才能順利地開拓市場(chǎng)。

（5）積極開展跨文化營(yíng)銷。

跨文化營(yíng)銷是在適應(yīng)和吸收客戶所在國(guó)文化的過程中，逐漸將自己國(guó)家的文化融入到該國(guó)的文化中，促進(jìn)自己國(guó)家文化被認(rèn)識(shí)和接受，并在此基礎(chǔ)上促進(jìn)自己的商品被接受的營(yíng)銷活動(dòng)。

篇4

首先要了解消防工程師的報(bào)考條件，對(duì)照自己的條件看看是否符合，因?yàn)閷W(xué)歷有全日制學(xué)歷和成人學(xué)歷的差別，一開始我也不清楚，所以就通過推薦找到了學(xué)爾森教育的老師，她直接告知我我符合報(bào)名條件，非常的方便。

跟進(jìn)學(xué)爾森教育咨詢老師的仔細(xì)專業(yè)的介紹，我選擇了簽約班。這個(gè)班真的非常適合我也非常的全面，基礎(chǔ)部分是網(wǎng)課可以多次反復(fù)的學(xué)習(xí)掌握基礎(chǔ)知識(shí)，精講部分是直播和面授的形式可以更好的理解記憶，規(guī)范的講解也非常到位，規(guī)范非常廣，自己學(xué)習(xí)很難把握重點(diǎn)，但是學(xué)爾森的老師通過總結(jié)重難點(diǎn)考點(diǎn)讓我達(dá)到對(duì)規(guī)范的理解記憶，包括后面還有封閉集訓(xùn)，沖刺復(fù)習(xí)等，這些都是最精華的部分，對(duì)我來說能過一次成功的考過離不開學(xué)爾森老師的幫助。

所以選擇正確的培訓(xùn)學(xué)校最為重要，想想消防工程師考試的難度及知識(shí)的廣闊性，我選擇了為自己找一個(gè)好的培訓(xùn)班就是我一次考過取證的捷徑。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇5

開始上課了，劉老師拿出一個(gè)空空的杯子，過后，劉老師又往空的杯子里裝了十幾顆核桃。

劉老師問：“這個(gè)杯子裝滿了嗎？”有大部分同學(xué)齊聲說：“裝滿了！”但有些小朋友說的是沒有，后來劉老師從口袋里抓了一把花生米往杯子里裝，劉老師又接著問：“現(xiàn)在，杯子裝滿了嗎？”這回，同學(xué)們齊聲說：“沒裝滿。”劉老師又從口袋里抓了幾把綠豆放進(jìn)去，杯里還有小小的一點(diǎn)縫隙，劉老師問道：“這里還可以裝什么東西？”

劉老師話音剛落同學(xué)們就一齊喊到：“還可以裝沙子！”劉老師又從口袋里拿出一些細(xì)小的沙子，小心翼翼的往杯子里倒，這回，杯子裝得滿滿的，可劉老師還在問：“還可以裝什么？”有些小朋友說“什么都不能裝?！边€有的說：“還可以裝水。”劉老師拿出一杯水來，往杯子里倒水，這下可是滿的什么也裝不下了。

第二輪開始了，劉老師先往杯子里倒了一些沙，再往里邊倒綠豆和花生。最后再裝核桃。可核桃裝來還剩5個(gè)。

劉老師告訴我們：“順序就可以決定一個(gè)做事你是成功，還是失敗。在生活中，我們大家應(yīng)該先做最重要的事，在做小事，不要先把小事做完了再去做最重要的。不然，大事你就完不成了。

篇6

1871年的春天，英國(guó)蒙特瑞綜合醫(yī)科學(xué)校的學(xué)生威廉斯勒對(duì)人生中的許多問題充滿困惑。他不明白應(yīng)該怎么處理遠(yuǎn)大的理想和具體的身邊小事，一個(gè)人應(yīng)該有怎樣的做事態(tài)度才能成功，但對(duì)手邊的小事又覺得沒有什么意義，他甚至以為現(xiàn)在的學(xué)校生活枯燥乏味，沒什么值得去用心的，因而他的成績(jī)也每況愈下。他找他的老師探討這些困惑的人生問題。他的老師推薦他閱讀哲學(xué)家卡萊里寫的一本哲學(xué)啟蒙讀物，老師說，他的書里或許有答案幫助你解決問題。

威廉斯勒是一個(gè)意志很堅(jiān)定的青年，他一向不崇拜大人物，更不相信所謂的名人名言，對(duì)許多問題一向有自己獨(dú)到的見解。但既然是老師推薦的，他想或許真的有用。他拿過書漫不經(jīng)心地瀏覽起來。

突然間，書中的一句話讓他眼前一亮：“最重要的，就是不要去看遠(yuǎn)方模糊的未來，而是動(dòng)手清理手邊實(shí)實(shí)在在的最具體的事情?！?/p>

他恍然大悟：是啊，不論多么遠(yuǎn)大的理想，都需要一步步實(shí)現(xiàn)啊；不論多么浩大的工程，都需要一磚一瓦壘起來啊。

他明白了，他的困惑解決了，他終于找到了人生的答案。他知道，那些遠(yuǎn)大的理想，應(yīng)該讓他們高懸在未來的天空里，最緊要的是把手邊的每一件具體事做好，讓自己時(shí)刻生活在今天。

也就是從那一天開始，1871年春天的一個(gè)下午，年輕的威廉斯勒開始埋頭讀書，因?yàn)樗肋@是他目前最緊要的事情，他要把自己的成績(jī)提高上去。半個(gè)學(xué)期以后，威廉斯勒就一躍成為整個(gè)學(xué)校最優(yōu)秀的學(xué)生。

兩年以后，威廉斯勒以全校最優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)。畢業(yè)后來到一家醫(yī)院做醫(yī)生，他認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)患者，對(duì)每一次出診都一絲不茍。兢兢業(yè)業(yè)的態(tài)度和精益求精的精神，使他很快成了當(dāng)?shù)氐拿t(yī)。

幾年以后，他創(chuàng)辦了約翰·霍普金斯學(xué)院。他把自己的人生態(tài)度貫徹到每一個(gè)細(xì)節(jié)里。許多專家學(xué)者慕他之名來到他的學(xué)院工作，他的學(xué)院很快成為英國(guó)乃至世界最知名的醫(yī)學(xué)院。

威廉斯勒成功以后經(jīng)常被邀請(qǐng)到耶魯大學(xué)演講。在演講中他告誡學(xué)生們說，他之所以成功，是因?yàn)椤八钤谕耆?dú)立的今天”。他還說：“要把未來和昨天關(guān)在門外，未來就在于今天，最重要的是把你手邊的事情做好，這就足夠了?！彼强恐@兩句話，精心地做著自己的事情，不僅成為那個(gè)時(shí)期最著名的醫(yī)學(xué)家，還成為牛津大學(xué)醫(yī)學(xué)院的欽定講座教授，被英國(guó)國(guó)王授予爵士爵位，這是那個(gè)時(shí)代學(xué)醫(yī)的英國(guó)人所能夠獲得的最高榮譽(yù)。他去世以后，人們需要用1466頁(yè)的兩大卷書才能夠記述他傳奇的一生。

篇7

白羊座

對(duì)于在行事上很主動(dòng)的白羊，在時(shí)間管理上的態(tài)度還是很積極的，只是他們總是想到什么就做什么，沒有一個(gè)具體的計(jì)劃，最后往往應(yīng)該做的沒做，因此耽誤了重要的環(huán)節(jié)，影響整個(gè)大局的進(jìn)展。在時(shí)間管理上，白羊要給自己列出一個(gè)清單來，隨時(shí)都要明確自己最應(yīng)該去做的事情。

金牛座

金牛是一個(gè)凡事很注重質(zhì)量的星座，以致于在時(shí)間管理上比較松懈，也就是對(duì)自己的時(shí)間太大方。要知道生活中的很多事不是只要質(zhì)量的，效率也是很重要的。所以金牛在時(shí)間管理上，要嚴(yán)格規(guī)定完成的期限，找到一個(gè)質(zhì)量與數(shù)量上的平衡點(diǎn)，只有習(xí)慣了在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，效率才會(huì)真正得到提升。

雙子座

對(duì)于興趣愛好特別廣泛的雙子來說，在時(shí)間管理上的態(tài)度比較瀟灑，也正是因?yàn)闆]有設(shè)立明確的目標(biāo)，才會(huì)讓很多時(shí)間浪費(fèi)在了沒有實(shí)際意義的事情上。要提高效率，雙子應(yīng)該在行動(dòng)之前確立一個(gè)明確的目標(biāo)，不一定是很長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，但必須有一個(gè)目標(biāo)，才能有的放矢，才能在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事。

巨蟹座

只要遇到一點(diǎn)不順，或是計(jì)劃之外的變化，巨蟹原本不安的心就更加不穩(wěn)了，神經(jīng)過敏，消極悲觀的遇事態(tài)度，就是巨蟹在時(shí)間管理上的盲點(diǎn)。時(shí)間都浪費(fèi)在想太多上，也就只會(huì)令自己錯(cuò)過好的機(jī)會(huì)。在意料之外保持良好的情緒對(duì)于巨蟹來說很重要，多預(yù)備一些方案也會(huì)是很好的。

獅子座

獅子在學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間安排上比較隨意，以致于他們?cè)跁r(shí)間管理上的盲點(diǎn)就是沒有抓住在效率最高的時(shí)間段，去做最重要的事。不要因?yàn)槊孀?，或是自尊心就把大好的時(shí)光給浪費(fèi)了。獅子應(yīng)該學(xué)會(huì)遵循自己的生物鐘，優(yōu)先把最重要的事安排在一個(gè)自己狀態(tài)最好的時(shí)間里。

處女座

對(duì)自己的要求實(shí)在太苛刻，這其實(shí)是很沒有必要的，處女在時(shí)間管理上最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)接受不完美。有一些細(xì)節(jié)是能決定成敗的，但如果對(duì)于一些無關(guān)緊要的細(xì)節(jié)也斤斤計(jì)較，浪費(fèi)的就是自己的時(shí)間。要顧全大局，就要學(xué)會(huì)接受必要的不完美，才是真正省心又省力的。

天秤座

天秤很喜歡那種平衡的狀態(tài)，也因?yàn)檫^于關(guān)注各方各面而抓不住重點(diǎn)，這也就是他們?cè)跁r(shí)間管理上的盲點(diǎn)。要提高時(shí)間效率，天秤就應(yīng)該把時(shí)間順序處理好，首先就要明確對(duì)自己最重要的事，要把更多的時(shí)間花在重要的事上，這才是能平衡時(shí)間的方式，也是天秤應(yīng)該去做的事。

天蝎座

天蝎是一個(gè)行事比較極端的星座，很多事情不僅要親力親為，就算是不懂不熟悉的事，只要自己開始做了，就要咬牙做下去。能堅(jiān)持做一件事是好事，但也是要講究方式方法的。自顧自地琢磨，不如去向有經(jīng)驗(yàn)的人討教經(jīng)驗(yàn)，要理解時(shí)間大于金錢，吸取經(jīng)驗(yàn)才能更快更好地完成目標(biāo)。

射手座

心總是不能定下來，外界有一點(diǎn)聲響，就想要一探究竟，朋友只要一個(gè)聚會(huì)的電話就心癢癢的，射手的時(shí)間管理盲點(diǎn)其實(shí)就是很輕易地?cái)_了。有些事情耽誤了一會(huì)兒，整個(gè)效率就跟不上了。射手要給自己安排一個(gè)不自由、不能夠擾的時(shí)間，去做最重要、最緊急的事。

摩羯座

只要自己決定的事，不管有多辛苦，有多難，摩羯都能堅(jiān)持做下去。但是一個(gè)人的力量是有限的，特別是在一些任務(wù)量很大的事情上，要提高效率，摩羯就要學(xué)會(huì)找人分擔(dān)任務(wù)，有效利用自己的人脈，而對(duì)于那種成功幾率很小的計(jì)劃，就趁早放棄，集中精力去做最有可能成功的事。

水瓶座

個(gè)性自由獨(dú)立的水瓶，不喜歡任何理由的束縛，所以總是不知道自己的時(shí)間究竟都用在哪里了，好像一整天都在忙忙碌碌的，卻不知道真正在忙什么，也就不會(huì)知道自己在哪里浪費(fèi)了時(shí)間。時(shí)間日志對(duì)于水瓶的時(shí)間管理很重要，每天花一點(diǎn)時(shí)間把自己一天做的事都記下來，就會(huì)找到自己最浪費(fèi)時(shí)間的地方了。

篇8

珍惜自己所擁有的，在句話說的倒是好，但最終又有幾人能做到。人們總以為新鮮的才是最美味的，但并非事事都是如此，美酒是釀得越久越美味。人們只有等到身邊的東西一件件失去之后，才醒悟，覺得渾身不自在，到這時(shí)，他們才會(huì)恍然大悟，才感覺到它的重要。所以有了“失去的才是最重要的”

或許我們現(xiàn)在還小，并不需要去注意這些，但我覺得，不管什么時(shí)候都應(yīng)該去珍惜自己所擁有的幸福，不要身在福中不知福，不要讓一直付出的人而得不到一絲回報(bào)。

因?yàn)橛辛耸ィ杂辛撕蠡?，可是后悔有沒什么用，只不過會(huì)讓他內(nèi)心感到一絲內(nèi)疚罷了。或許有些人在失去之前懂得挽回，但這樣做的又有幾人。人們只有到后悔的時(shí)候才會(huì)從這領(lǐng)悟過來，知道自己的錯(cuò)，但是往往到這時(shí)候已經(jīng)晚了，因?yàn)榱魇诺臅r(shí)間不能倒流，失去的難以挽回，世界上根本就沒有后悔藥。

篇9

飲食要合理。高血壓的患者飲食要盡量以低鹽、低脂、低糖為主，其中最重要的是食鹽的含量，一定要控制在8g以下，最好可以在5g以內(nèi)。另外，對(duì)一些食物，如大棗、牛奶、雞蛋，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。這些食物中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不是不能食用，而是在攝入時(shí)一定要注意把控量。任何食物一次性食用過多都是不合適的。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。每天20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還能夠降低膽固醇，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善睡眠等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意：有氧運(yùn)動(dòng)最好，如騎車、慢跑、太極等，避免太劇烈的活動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量要緩慢的增加，不要一次運(yùn)動(dòng)量過大。

情緒要盡量保持平穩(wěn)。血壓與情緒的關(guān)系特別密切，診斷為高血壓后不必緊張，緊張的情緒反而會(huì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，造成血壓的升高。很多腦出血或者腦梗均發(fā)生在情緒過激之后，因此保持健康的心態(tài)很重要。

篇10

帶頭吵架的是感嘆號(hào),他把嗓門提得老高,大聲叫到:"伙伴們,我的感情最強(qiáng)烈,我在文章里肯定最重要:"感嘆號(hào)話音剛落,就傳來一陣嘲笑.最不服起的小問號(hào)跳出來大聲喊叫:"我說你這個(gè)感嘆號(hào)啊!都這么大把年紀(jì)了還在那兒耍威風(fēng)呢!要是沒有我來發(fā)問,怎么能引起讀者的思考?

這樣一來,省略號(hào)拍了一下桌子,連忙從椅子上站了起來,他說:"伙伴們,請(qǐng)你們注意,文章里沒有什么比我更重要,要是沒有我表示文中的省略,讀者怎么受得了."

這一下惹鬧了小逗號(hào),他說:"你們一點(diǎn)也不重要,最重要的是我,要是沒有我把句子段開,誰能一口起讀下去呀!"

句號(hào)自以為水平高,匆匆忙忙的跑到臺(tái)上,說:"要是沒有我,你們就一口起讀完一整篇文章去吧!那么,話就說的沒完沒了."