導語：如何才能寫好一篇薏米的功效與作用及食用方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

健康推薦：洋參冰糖燕窩粥

【推薦理由】中醫(yī)認為，面色的健康與脾緊密相關，如青春痘多因脾濕熱盛所致；黃褐斑多因肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上行的表現(xiàn)。因此，夏季養(yǎng)顏當以調(diào)理脾胃食療為佳。燕窩中含有豐富的膠原蛋白，可以健脾開胃，有效保護消化系統(tǒng)，是愛美女性、腸胃虛弱的老年人及兒童夏季進補的不二之選。

【食用方法】取燕窩3克，西洋參3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用，一星期服用2~3次，連續(xù)三個月效果更加明顯。

【健康點評】此粥可以健脾益胃，抵抗疲勞，滋陰降火，長期服用效果更佳。

健康推薦：薏米綠豆粥

【推薦理由】《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，言其可治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，加入沙糖可以和中益肺、舒緩肝氣、滋陰止咳，此粥是夏季很好的一款健脾和胃之粥。

【食用方法】薏米30克，粳米10克，綠豆30克，沙糖適量，煮至約30分鐘成粥即可，此方有助于各種單品功效最大限度的發(fā)揮。

【健康點評】此粥可以健脾化濕，清熱解毒，生津止渴，夏季適時服用會有很好的保健功效。

健康推薦：玫瑰蜂蜜茶

【推薦理由】炎炎夏日，愛美人士服用玫瑰花茶可美白護膚、修復曬傷、緩和情緒、平衡內(nèi)分泌。特別是夏季多食生冷食物，飲用玫瑰花茶可對肝及胃有很好的的調(diào)理作用，若配上蜂蜜不但可以調(diào)理脾胃，而且可以清除體內(nèi)垃圾，防止夏天“上火”。

篇2

作為女人，你希望自己健康，

苗條又漂亮！

當看到臉色不好，色斑加重，

又長皺紋了！

于是，就豬蹄、大棗、阿膠、

雪蛤紛紛往家提……

但是你的滋補方式正確嗎？

中醫(yī)專家說：

胡亂滋補，非但功效甚微，

有時還會給身體帶來損傷！

事有不得，反求諸己。

快來看看Hers的滋補指導，

說不定瞎補，瞎補的就是你！

效果如何

1 林志玲曾因意外墜馬而休養(yǎng)，媽媽做的海帶排骨湯幫助她快速痊愈。

2 王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。

3 袁詠儀懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產(chǎn)后的袁詠儀中氣十足。

4 莫文蔚睡前會喝一小杯棗酒，所以她總是容光煥發(fā)，精力充沛。

5 李玟公開過自己的美麗秘訣——常喝學中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯。

6 范冰冰喝了一個禮拜媽媽煲的湯，臉上痘痘就少了好多。冰冰說食補好，像燕窩銀耳湯就不錯。

貧血就得吃阿膠

很多自認為血虛的人，都使用阿膠來進補。但是阿膠進補是有講究的，否則會讓你的體質(zhì)變得更加虛弱。因為阿膠性質(zhì)黏膩，不利于消化，脾胃虛弱的女性服用后，容易加重脾胃的負擔，反而引起消化不良，造成氣血更虛弱。而對于正常人，阿膠更不能天天吃，以免造成脾胃失調(diào)。另外，阿膠不宜單獨吃，最好搭配著能夠行氣助消化的東西吃，比如與黃芪、黨參等補氣的藥同食為好。

給皮膚補充膠原蛋白

買豬蹄去

豬蹄護膚，要打問號。因為豬蹄燉煮以后黏稠如膠，所以覺得它含有較多的膠原蛋白，會增強皮膚的彈性。但是膠原蛋白是不能被人體的腸胃吸收的，任何蛋白質(zhì)只有分解為氨基酸或多肽以后，才能被人體吸收、利用。另外，由于豬蹄比較黏膩，不利于脾胃吸收，也會加重脾胃的負擔。所以說，豬蹄帶給你最完美的感受是：味道好極了！至于滋補功效并沒有那么神奇。

親密時段老公不給力，

給他燉一大鍋狗肉

當心這樣愛他越補越不行！狗肉性溫，中醫(yī)認為，它有補中益氣、溫腎助陽的功效。一些人認為冬天應多食狗肉進補，既健身御寒，又可以幫助男性壯陽。其實很多男性“不舉”，并不是腎陽虧虛所致，而是由于工作壓力大，精神緊張。這種情況下，重振雄風的關鍵是放松心情。如果一味采用狗肉、狗鞭等溫腎助陽的食物，可能會導致體內(nèi)陽熱熾盛，而出現(xiàn)口舌生瘡、滿面痤瘡、便秘腸燥、心煩易怒的現(xiàn)象，從而更影響到你們夫妻的“性”福生活。

身體虛弱，天天喝雞湯

雞湯雖說營養(yǎng)豐富，但是經(jīng)過長時間地熬煮，雞湯中溶解了大量的脂肪，膽固醇含量極高，對于肥胖、高血脂的病人來說，是危險的食物。另外，雞湯有刺激胃酸分泌的作用，對于患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人來說，喝雞湯會使胃黏膜受到進一步的刺激，甚至會引發(fā)胃出血、胃穿孔等急腹癥的危險。如果你有膽囊炎病史，雞湯也要少喝。雞湯中脂肪含量高，會刺激膽囊收縮，從而引發(fā)膽囊炎復發(fā)。

滋補還怕上火，吃冬蟲夏草

冬蟲夏草性質(zhì)溫熱，對于體質(zhì)虛寒的人比較適合，但是對于體質(zhì)有熱的人來說，因為蟲草的強力滋補功效，則容易出現(xiàn)心煩、頭暈以及面部長紅斑及四肢浮腫的嚴重情況。另外，在食用方法上，冬蟲夏草需要足夠長時間的水煮，才能使有效成分充分析出。所以冬蟲夏草最適合的食用方式是做成蟲草鴨食用。因為鴨肉性涼，蟲草性溫，二者相得益彰，使得藥性平和，陰陽兩虛的病人都適宜。

臉色不好沒有血色，沏茶放點玫瑰花

玫瑰花具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效。由于這個功效，加上玫瑰的美麗外觀，成了很多女性滋補的圣品：像祛除面部斑點，幫助行氣血、解抑郁，對于經(jīng)血量少的朋友，還可以幫助行經(jīng)……所以手捧透明小茶壺，內(nèi)泡鮮艷玫瑰的女性不在少數(shù)。但是你知道嗎？由于玫瑰花活血散淤力量很強，如果你來月經(jīng)的時候喝，或者月經(jīng)量本來就很多，你可能會因為經(jīng)血量過多，遭遇貧血。

月經(jīng)不調(diào)嗎？煮菜、煮湯放點當歸

當歸可不是調(diào)理月經(jīng)的萬能藥。女性痛經(jīng)的原因有多種，比如吃些當歸生姜羊肉湯，可治療虛寒類疾患。對應癥狀是：小腹冷痛，使用暖水袋熱敷后疼痛減輕，平時多伴有四肢發(fā)涼。如果月經(jīng)前情緒易激動，脹痛，經(jīng)血有淤塊，多為氣滯血淤型，大多是平時情緒壓抑等所致；或者是體型較胖的女性，伴有胸悶、食欲不振、惡心，是有痰濕所致。如上兩種情況食用當歸、生姜、羊肉湯，癥狀不會得到緩解，反而會加重，讓你感到煩躁不安，難以入眠。

老看電腦眼睛不好，日常泡點茶

很多人都記住了清肝明目、清熱解毒的功效。所以把當成明目去火藥的思路是對的！但《本草匯言》里有這樣地說明：“氣虛胃寒，食少瀉泄之人，宜少用之”。意思是說：如果你脾胃較寒，飯量較小，手腳怕冷，這樣體質(zhì)的人長期大量飲用茶會出現(xiàn)食欲減退、腹疼腹瀉的癥狀，使得寒癥更寒。

感覺身體有毒是嗎？趕緊熬綠豆湯解毒

綠豆是夏天的必備飲食，因其性寒，所以它能清熱解毒、消暑止渴。而如果大冬天的，你的體質(zhì)又寒，或者正是經(jīng)期，綠豆吃得太多就不適宜。還有，綠豆解毒功效很強，如果你在服藥期間吃綠豆，那么藥效將會大打折扣。

要想皮膚好，吃薏米了嗎？

薏米從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度講，含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以滋潤肌膚，美白膚色，是作為日常保養(yǎng)的很好食物。但從中醫(yī)的角度講，薏米是“利水滲濕”的藥膳，它還能增強腎功能，并有清熱利尿的作用，因此，對浮腫病人療效很好。但是你本來體內(nèi)就燥，長口瘡、有煩熱，薏米再大發(fā)其功，幫你去濕的話，結(jié)果你會更加口唇干燥，甚至便秘。

頭發(fā)烏黑，多吃黑芝麻糊

黑芝麻作為保健美容食品婦孺皆知：補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)……連英國王儲查爾斯的書中都提過，威廉每天會吃大量的芝麻，希望能夠生發(fā)。然而，有些脫發(fā)恰恰是由于過多地服用了黑芝麻造成的。黑芝麻為胡麻科，含有大量的脂肪，服用過多會引起頭皮油膩，導致毛皮枯萎、秀發(fā)脫落。比較適合的食量應是每天半茶匙就夠了！

經(jīng)常喝蜂蜜就能補充

維生素E

蜂蜜清熱收斂、解毒潤燥，能幫助諸多藥物發(fā)揮藥效，你可以看到很多藥丸都是蜜制的，我們俗稱“蜜丸”。所以，蜂蜜是廣譜滋補品：滋陰降燥，潤腸通便。但蜂蜜雖好不能多吃，因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收，并迅速進入血液。如果一次進食大量蜂蜜，就可使血糖快速攀升。所以，糖尿病人請止步！正常成年人最好每天服用1～2匙，沏上一杯水也就夠了。

想補氣找根人參煮了吃

人參能夠大補元氣，所以成了滋補品中的極品，但那是對于體質(zhì)較弱的人來說的，正常體質(zhì)的人千萬別隨意服用人參，吃多了會出現(xiàn)頭昏腦漲、口唇發(fā)紫、呼吸抑制、口渴心悸、躁動不安、失眠多夢等一系列癥狀。這是因為人參中含多種人參苷，對神經(jīng)、心血管系統(tǒng)有興奮作用。若食用不當，會讓本來平穩(wěn)運行的神經(jīng)系統(tǒng)極度興奮，先是心跳加速，進而人體會自動產(chǎn)生抑制反應，出現(xiàn)急性心衰，重癥者還會導致死亡。所以人參雖是大補，對癥和劑量才是關鍵。

補血就得天天吃大棗

紅棗的主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，主要用于脾胃氣虛，沒有食欲，血虛氣虛，失眠多夢等癥狀。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的功效。但是，要注意喲，中醫(yī)的血虛和現(xiàn)代醫(yī)學的貧血不是一回事。如果是缺鐵性貧血，用大棗滋補是錯誤的！因為大棗中含鐵量雖然不少，但是，由于干棗的維生素C大部分已經(jīng)喪失了，所以鐵的吸收和利用率是比較低的，并不能補充鐵元素，更不能治療缺鐵性貧血。

陰虛的經(jīng)常用

百合炒菜、熬粥

“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心”，這是說百合對人的保健作用。百合入心、肺二經(jīng)，為清補之品，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳平喘的功效。但百合這味中藥本性偏涼，凡風寒咳嗽，一遭遇到冷的刺激就干咳不止；或者脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉拉稀的人不宜食用。而且因其藥性偏寒，所以要以熱炮制，將百合煮成熱粥，趁熱服用最為滋養(yǎng)。

紅糖、生姜水

不必等到痛經(jīng)才喝

紅糖是溫補之品，加上生姜解表散寒、止嘔理氣的功效，兩味藥相互配合，就成了主治風寒感冒、寒凝痛經(jīng)的最好滋補方案。但是，如果正常體質(zhì)的人經(jīng)常食用，難免造成體熱上火。而生姜不適合秋天服用，秋天氣候干燥，燥氣傷肺，再吃辛辣的生姜，容易傷害肺部。

陽虛的人可以含食西洋參養(yǎng)生，反正不上火！

西洋參具有雙重功效。一方面可以滋補：滋陰補氣，寧神益智；另一方面可以清火：清熱生津，降火消暑。藥典記載：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之?！币馑际钦f，人參大補，但藥性熱燥，對于體質(zhì)有些虛弱，虛不受補的人，可以考慮選擇西洋參滋補。但你不要以為：這味補藥反正吃了不上火就任意食用。非虛勿補！西洋參中的皂苷，能有效增強中樞神經(jīng)功能，讓人興奮、煩躁，食用不當，嚴重的話會導致精神錯亂。

有婦科病覺得烏雞白鳳丸不好吃，烏雞卻可以美味并滋補著！

烏雞享有“藥雞”之稱，含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當高的滋補藥用價值，特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素，能滋陰補腎、養(yǎng)血補虛，許多女性都把它作為調(diào)節(jié)免疫功能和抗衰老的好食材。的確，氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)、子宮虛寒、行經(jīng)腹痛、產(chǎn)后體弱都可以選擇烏雞調(diào)養(yǎng)。只是烏雞藥性中有這樣一個特點：助正亦助邪。如果體內(nèi)邪毒未清，比如感冒還沒有好，皮膚過敏還沒有痊愈，就不要以烏雞滋補，不然會助長邪氣，反而使得疾患不易痊愈。

鮑魚、海參是高級補品，

保證精力旺盛！

很多人愛吃鮑魚、海參等海鮮，但實際上干貨比鮮貨好。鮮海參營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收率僅有10%。淡干、鹽干、糖干海參，經(jīng)過了蒸煮、腌制、晾曬等工藝步驟后，能夠有效穿透海參較厚的細胞壁，使海參體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)大量析出，這樣就可以提高人體的吸收率。但你也不要老吃，因為只有真正體質(zhì)虛弱的人才需要如此高密度蛋白的滋補。若是身體健康的人，吃多了反倒會輕者消化不良，重者心煩上火。

要想睡得著，來點 酸棗仁

有很多人都聽說過酸棗仁可以安神助眠，寧心止汗。但你要知道引起失眠的情況很多，而酸棗仁只有對治療心氣陰虛的失眠才有效。這種失眠有收不住汗的情況：一是清晨醒來時，汗自行流出來，稱“自汗”；另一種情況是睡覺時出汗，稱為“盜汗”，這都是心陰虛的問題。但是如果你的失眠是其他疾病引起的，吃酸棗仁就不管用嘍。

如何滋補正當時？

1. 吃當?shù)亍敿镜氖卟?、水果和特產(chǎn)。

2. 可以咨詢中醫(yī)師告知自己目前的體質(zhì)。如果你身體健康、無虛證，就千萬不要亂滋補。

篇3

了解這六點 拔罐才安全

事件回放：

9月1日凌晨，臺灣歌手齊秦在北京家中進行拔罐治療時，因師傅不慎弄翻酒精導致齊秦的背部、臉部及身體多處深二度燒傷，情況嚴重。一時間，拔罐成為人們議論的焦點。

專家介紹，拔罐是中醫(yī)針灸學的一種方法，它局部取穴，效果明顯，就是頭疼在頭部拔，脖子疼在頸部拔，操作手法簡單，安全性還是比較高的，像齊秦這種情況屬于非常罕見的意外，而且是由于操作不慎造成的，并不是拔罐這種方法本身不安全。但是，他也提醒，拔罐時應注意以下六點：

第一，遠離易燃物。閉經(jīng)拔罐是跟火有關的操作，所以在拔罐時要注意身邊不要有易燃物，比如打火機，大家比較容易忽略的是發(fā)膠、發(fā)蠟等頭發(fā)造型產(chǎn)品，還有指甲油。另外，棉線蘸取酒精后拿出時，一定要在酒精瓶口擰一下，或者用手按一下，不要讓酒精滴落，酒精過多，棉線燃燒過程中容易掉落，可能燒到衣物。

第二，要注意拔罐的禁忌。比如，有出血傾向的人，比如血小板少的人不能拔罐，萬一出血很難止??；皮膚有外傷創(chuàng)口的不能拔罐；孕婦不能在腰、腹部拔罐；一些病人不宜拔罐，比如肺部有炎癥時，經(jīng)常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液潴留。如果用拔火罐進行治療，會使胸腔內(nèi)壓力發(fā)生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，形成氣胸。

第三，拔罐最適合實證。主要表現(xiàn)就是好上火、好生氣，拔罐對實證引起的各種疼痛治療效果很好，但是如果是虛證拔罐，可能更加虧虛。體虛的表現(xiàn)一般為面色蒼白、乏力、怕冷等。老人和孩子也不適宜拔罐。而且拔罐是依據(jù)穴位和經(jīng)絡的，在判別實證的基礎上還要選擇正確的經(jīng)絡，比如風寒感冒選擇的是膀胱經(jīng)，所以即使在家拔罐，也應該讓專業(yè)的、有中醫(yī)醫(yī)師證的醫(yī)生指導后進行。

第四，拔罐時間不宜過長。王慶波說，現(xiàn)在罐的類型很多，時間也不一樣。他建議最好選擇玻璃罐，一是因為透明，可以看到拔罐的情況，二是瓶口光滑，不容易造成損傷。玻璃罐拔罐時間應該控制在5～10分鐘，時間過長容易拔出水皰，疼痛不說，還容易感染。

第五，拔火罐后不宜洗澡。有人常說“火罐和洗澡，一個也不少”，可是這順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在被傷害的狀態(tài)下，非常脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡，皮膚處于毛孔張開的狀態(tài)，容易受涼。

第六，消毒很重要。在使用拔罐給患者治病時，患者體內(nèi)的血液和汗液會被罐子吸出來，如果使用過的罐子沒有嚴格消毒清洗，可能傳染血液傳播性病和皮膚病。

秋季飲食

潤燥：首選蓮藕

秋季空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如梨、甘蔗、銀耳、、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。

蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃，營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。

補肺：首選甜杏仁

按中醫(yī)理論，時臟對應，秋季屬肺。立秋后是養(yǎng)肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節(jié)。補肺食物有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。

《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥，溫熱時喝；和豬肺一起燉湯，也有滋養(yǎng)緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農(nóng)貿(mào)市場都能買到，苦杏仁一般在中藥店出售，需在醫(yī)生指導下服用。

養(yǎng)陰：首選蜂蜜

進入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的“”作為首要任務。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞效果顯著。

蜂蜜可以直接調(diào)入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯；蜂蜜也可和時令水果相拌，味道鮮美。

增酸：首選葡萄

“少辛增酸”是中醫(yī)營養(yǎng)學關于秋季飲食最重要的原則之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。

眼下正值大量上市的葡萄，是“酸”的好水果。葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化瘀，心血管病人不妨多吃。白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)不好的人吃。綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養(yǎng)腎的功效更為突出。葡萄最好整顆吃。也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時候放一些也不錯。另外，自制家釀葡萄酒，也很美味天然。

老人常喊痛 切莫亂關心

文/ 閆光明

日常生活中，有些老年人經(jīng)常對子女訴說身上疼痛，可是當子女帶老人去醫(yī)院時，往往又說不清具體疼痛的部位，醫(yī)生也查不出確切病因。行為醫(yī)學專家指出，對于常喊疼痛的老人，做子女的切莫太關心。

對于長年累月的疼痛，醫(yī)學上稱為慢性疼痛?；加新蕴弁吹牟∪顺＞哂械湫偷男袨楹颓榫w特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點，病人總在設法試圖搞清疼痛的原因、部位、性質(zhì)等。病人還常有急躁、易怒的表現(xiàn)，有時又消極、悲觀，特別不愛活動，常只因求醫(yī)才出門。這類病人還有一個顯著的行為特點就是總像在打盹，提不起精神來。

慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛當組織恢復后，疼痛自然也就終止，但如果遇到下列因素時，就易發(fā)展為慢性疼痛。

一是病人把疼痛看成是某種嚴重疾病的信號，因而出現(xiàn)焦慮、恐病、感到無助無望，進而行為紊亂、活動減少、濫用止痛劑；二是病人疼痛發(fā)作時，容易引起家庭、配偶、親友、同事和醫(yī)務人員的過度關心和重視，這些關心和擔憂，讓病人感受到生病的種種“好處”，使病人的疼痛行為不斷得到強化。上述兩種因素是導致病人出現(xiàn)慢性疼痛的重要原因。

由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治療疼痛的方法，效果也不會太好。對于這類老人，在用傳統(tǒng)方法治療的基礎上，配合行為治療，效果較好。具體行為治療可由患者本人和患者家屬共同來完成。

患者可通過深呼吸及自我催眠的方式，來改變對疼痛的認識，知道疼痛是不用藥物也可得到控制的，消除對慢性疼痛的無助無望心理，加速疼痛的緩解和消失。