導(dǎo)語：如何才能寫好一篇女人節(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

標(biāo)簽：廣東省十佳海嫂

花語：熾烈木棉，用愛撐起一片天

每一個成功的男人背后都有一個優(yōu)秀的女人，船長詹進(jìn)波的成功，離不開妻子劉麗娟的支持。劉麗娟常說：“家和萬事興，只有后方穩(wěn)定，前方才能取得驕人戰(zhàn)績?！?/p>

詹船長在珠江口的桂山島工作，八天才能回一次家，家庭事務(wù)很難兼顧。女兒的出生，才讓劉麗娟真正體會到了做船員家屬的辛酸。坐月子期間，雙方老人因為身體原因不能照顧，丈夫不在身邊，女兒剛出生十二天，劉麗娟就一個人扛起了所有的家庭事務(wù)。上班以后，她背著女兒去單位；碰上單位有事，她就只能把女兒鎖在家里。有時候生病，一個人去完醫(yī)院，回來還得上班、做家務(wù)、照顧女兒。堅強(qiáng)的她偶爾偷著流淚，卻只在事后笑著告訴丈夫家里一切都好。有人問她“這樣生活，覺得委屈嗎？”她說：“有時候也委屈，但是我所做的，能讓他安心工作，安全回家，我也很幸福?！?/p>

劉麗娟的公公有高血壓，吃的每一種藥她都仔細(xì)了解藥性，二十多年來也成了高血壓用藥的“小專家”。公公去世后，她擔(dān)心婆婆觸景生情，將她接到廣州照顧，每天單獨為婆婆熬粥，陪她散步，婆婆逢人就夸她。在劉麗娟的精心打理下，他們家多次被授予廣州市“文明家庭”、廣州市“學(xué)習(xí)型家庭”榮譽稱號。女兒從小學(xué)到高中，年年被評為“三好學(xué)生”，2013年順利完成了四年的本科學(xué)業(yè)并取得了雙學(xué)士學(xué)位，現(xiàn)在市經(jīng)貿(mào)委工作。

劉麗娟用愛溫暖了一個家，也用愛凝聚了一群人。擔(dān)任居委主任的她，對社區(qū)中的一千七百多戶一清二楚。誰家里困難、誰子女不在身邊，她定期探望；家庭糾紛，鄰里不和，她親自上門調(diào)解；大到創(chuàng)文明城市，小到垃圾分類，她都要挨家挨戶做工作。社區(qū)有一個老人年近八十，身體不好，妻子患有輕度精神病，兩個女兒不在身邊，她與同事隔一兩天就去老人家走訪，為老人送藥送菜，老人臨終前也是她陪在身邊，為老人擦洗。老人的女兒感激地說：“你才是我爸的親閨女?！?/p>

作為船員家屬，劉麗娟也深知船員家屬的難處，義務(wù)做起了“船舶第二政委”，一有空就找船員家屬聊天，陪她們看病，幫她們帶小孩、聯(lián)系小孩入學(xué)及就業(yè)工作等等，力盡所能為他們解決一些實際問題。因為工作性質(zhì)的原因，找對象成了船員的難題，劉麗娟又主動當(dāng)起了船員的媒人，先后為4名老齡船員介紹了對象。

舒婷的《致橡樹》寫道：“如果我愛你，絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己？？我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起？？”劉麗娟就是那樣一株木棉，用愛守護(hù)著丈夫的堅持，用愛撐起家的一片天。（楊娟星）

陳思

標(biāo)簽：海事公安的英語狂人

花語：金色向日葵，追尋炙熱希望之光

說起S&S組合，在廣東的中英文演講圈中那可是小有名氣的。其中的一個“S”，便是取自于陳思的“思”。大眼睛陳思被稱為是廣東海事公安局的英語狂人，憑借扎實的英語功底，廣東省立中山圖書館廣東英語電影配音大賽前兩屆的冠軍都被她收入囊中，2013年，她還獲得了廣東省直機(jī)關(guān)首屆機(jī)關(guān)英語技能大賽二等獎。

在廣東海事公安局工作壓力很大，但不管多忙碌，陳思卻總是樂呵呵的。你若是問她快樂的秘訣，她就會認(rèn)真地建議你要培養(yǎng)一個興趣愛好。如果你再追問她的愛好是什么，她就會瞪大眼睛對你呵呵一笑：“英語唄！”

“愛說英語、會說英語”逐漸成了陳思的標(biāo)簽，在她的影響和帶動下，身邊的很多同事也都愛上了學(xué)英語。不少人向她“取經(jīng)”，問她怎樣才能做到隨心所欲地說英語。每當(dāng)被問到這個問題，陳思總是毫無保留。她笑著說，學(xué)英語其實也不難，主要有三個訣竅，那就是speak！speak！speak！

看美劇，別人看的是《紙牌屋》里的政治宮斗玩陰謀、《Big Bang》里的科學(xué)宅男天然呆，陳思品嘗的卻是其中語言的魅力?！拔铱疵绖〕舜_實喜歡之外，主要目的就是為了學(xué)好英語?！标愃蓟貞浾f，在中山大學(xué)讀書時她讀的是中文系。當(dāng)同學(xué)們都在吃力地背誦英語語法和單詞的時候，陳思卻幾乎花了所有的課余時間用來看美劇。閱“劇”無數(shù)，使她具備了更自然流暢的語感、更接近生活實際的詞匯量、更有娛樂性的辭藻和修辭，這些都是使用傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法無法輕易獲得的。

“生活是否幸福不取決于你所擁有的物質(zhì)財富。擁有自己的興趣愛好，就擁有了幸?？鞓返脑慈??！标愃歼@樣解讀快樂。她就如陽光下燦爛的向日葵，笑臉為形，真金為色，追尋著炙熱的希望之光。

王國芬

標(biāo)簽：廣東唯一的港口國監(jiān)督女檢查官

花語：海事玫瑰，柔美并著堅韌

“很多人認(rèn)為，女孩子不適合從事PSC崗位?？晌矣X得，海事工作沒有性別之分?！蓖鯂艺f。她將個人對英語的興趣與PSC工作結(jié)合在一起，將女性的柔情和檢查官的威嚴(yán)融于一體，把船舶安全檢查工作當(dāng)成了一項事業(yè)來追求。

船舶安檢的工作環(huán)境相當(dāng)艱苦。安檢員經(jīng)常出入的碼頭堆場，是鐵礦砂、煤炭等作業(yè)粉塵四處彌漫、空氣混濁的惡劣環(huán)境，有時候還要頂著烈日或是冒著風(fēng)雨登輪檢查。有一次，天氣非常炎熱，王國芬和同事一起登上了一艘散貨船開展PSC檢查。為了更好地掌握輪機(jī)部分知識的應(yīng)用，她選擇了行程長、噪聲大、油污多的機(jī)艙進(jìn)行檢查。她從機(jī)艙入口一路細(xì)致檢查直到機(jī)艙底部，40多度的高溫早已讓她熱得汗流浹背，陪同檢查的輪機(jī)員都忍不住說：“女檢查官，要不你先休息一下，實在是太辛苦了，我們做船員的都覺得累啊?！薄凹热贿x擇了，就要做到最好！”這是王國芬對自己始終如一的要求。

為了使自己的安檢水平不斷提高，王國芬時刻都在努力。每次上船安檢前她都預(yù)先做好充分準(zhǔn)備；每次安檢回來她都很有耐心地進(jìn)行知識梳理和經(jīng)驗總結(jié)，反復(fù)琢磨報告里的每一項缺陷和公約依據(jù)，直到滿意為止。PSC檢查工作，涉及到一系列海事法律法規(guī)，包括國際海事公約的1700多項條款，15000多項標(biāo)準(zhǔn)，她都嘗試著逐一去翻閱。遇到新出臺的規(guī)則或公約修正案，王國芬還經(jīng)常組織同事們一起相互學(xué)習(xí)，共同提高。2014年，是王國芬從事PSC檢查工作的第5個年頭。幾年來，她一共檢查了150多艘外輪，發(fā)現(xiàn)了950多項船舶缺陷，滯留了20艘低標(biāo)準(zhǔn)船舶。

有一種事業(yè)，需要用青春和理想去追求；有一種追求，需要付出艱辛的勞動和汗水。“將相本無種，女兒當(dāng)自強(qiáng)?！泵倒寤利惾崛鯀s也帶著堅硬的刺，正如外表溫柔的王國芬堅韌、不服輸?shù)膫€性。（段小軍）

陳貴花

標(biāo)簽：直屬海事系統(tǒng)十大青年標(biāo)兵

花語：悠揚桂花，默默釋放辛勤之香

從制圖隊到科技信息科再到辦公室，崗位變了，身份變了，但同事們對陳貴花的稱呼卻沒有變，因為在大家的心里，她永遠(yuǎn)是那個默默付出、勤勤懇懇的“花隊”。

在制圖隊時，陳貴花已經(jīng)習(xí)慣了與時間賽跑，與疲倦抗?fàn)?。還記得在2002年時制圖隊曾接到十余天內(nèi)制作3幅《珠江口水域船舶交通航路圖》的任務(wù)，當(dāng)時，正逢新研發(fā)的制圖軟件試運行，各項功能尚需完善。要在這么短時間內(nèi)用該軟件處理高達(dá)40671個地理要素、28595千字節(jié)的數(shù)據(jù)量幾乎是不可能的事情。但對于陳貴花來說，已經(jīng)不是第一次迎接這樣的戰(zhàn)斗。修改，復(fù)核，再修改，再復(fù)核，不眠不休地戰(zhàn)斗了36個小時。最終，這幅火線上誕生的海圖得到了部海事局的高度肯定，一出版就創(chuàng)下了當(dāng)時單幅圖最好的銷售紀(jì)錄，還作為中國海事局送往第21屆國際制圖大會IHO海圖展覽會的唯一參展資料，向全世界展示了中國的海圖制作水平。陳貴花就是這樣帶領(lǐng)著“美麗團(tuán)隊”，一次次用漂亮的答卷見證了她的智慧，一次次優(yōu)質(zhì)地完成了華南沿海一百多幅港口航道圖的周期制作工作。

在科技信息科，陳貴花的身影依舊那么忙碌。一年來，她先后積極推進(jìn)了《臨境數(shù)據(jù)采集制作研究》、《遙感處理系統(tǒng)研制》等多個項目和課題研究。這些項目成果帶動了廣州海事測繪中心在制圖新技術(shù)的使用、網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)展趨勢、績效管理手段、測繪服務(wù)方式上的轉(zhuǎn)變。她參與的《柵格電子海圖新產(chǎn)品開發(fā)與應(yīng)用》、《珠江口主航道海圖實時與預(yù)報水深在線服務(wù)系統(tǒng)》還獲得了中國航海學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎。

篇2

女人節(jié)促銷，一場涉及到美麗經(jīng)濟(jì)的活動，一場圍繞女性展開的促銷運動，吸引了大部分的商家的眼球，那么如何來做這次女人節(jié)促銷呢？

隨著促銷活動的頻繁使用，人們的感覺越來越麻木，一些簡單的促銷形式已經(jīng)達(dá)不到促進(jìn)銷售的目的，要想促銷活動成功，就要把促銷活動做到消費者的心里去。

如何才能把活動做到消費者心里呢？說到這我們要先了解消費者為什么要消費，是為了商品的價格，還是商品的質(zhì)量呢?其實消費者消費真正目的是商品背后給消費者帶來的利益和感覺。比如說買衣服是為了漂亮，買保健品是為了健康，所以，在做促銷的時候，找到消費者消費的真正消費點，利用消費者的消費習(xí)慣，促銷也就順利很多。

女人節(jié)促銷，針對的對象是女性，那么就要找到女性消費者的消費心理及消費習(xí)慣，與自己的產(chǎn)品相關(guān)連，并將這種促銷的信息傳遞給消費者，引起消費者的共鳴。當(dāng)消費者覺得與你的關(guān)系親近之后，促銷自然也就順利了。

女性顧客消費心理表現(xiàn)為：

（1）購買動機(jī)具有沖動性和靈活性

（2）選擇商品十分細(xì)致

（3）購買心理不穩(wěn)定，易受到外界因素影響

（4）購買行為受情緒影響較大

（5）選擇商品注重外觀、質(zhì)量和價格

女人節(jié)促銷活動

篇3

幾乎無一例外的是同一個答案--過節(jié)！

一到節(jié)假日，眼睜睜地看著人家團(tuán)聚，盡享天倫，再堅強(qiáng)的女人都有點扛不住了……

然而，單身女人的節(jié)日也并非你臆想中的一派淚盈盈、苦兮兮、沉靡靡……女人們各自有各自的過法……

加班：寂寞的嗎啡

【敘述人】陳菲蓮／34歲/職員

這是離婚后的第一個春節(jié)。早在一個月前，母親就打來電話，說都備好了年貨，這個節(jié)就回來過吧。

我知道，母親是心疼、牽掛遠(yuǎn)在異鄉(xiāng)的女兒啊！自從17歲獨自一人從遙遠(yuǎn)的貴陽來北京讀書，已經(jīng)很多年沒有在母親身邊過春節(jié)了。雖然很想家，特別是在離婚后更加想念，但是這一次，是萬萬回不去的。離婚后，我還沒能夠真正從陰影里走出，我的微笑現(xiàn)在還有點牽強(qiáng)，我怕有人再提起他……在那個親人團(tuán)聚的時刻，我怕我的笑會很難看。

正猶豫不決，不知怎么拒絕母親時，公司通知春節(jié)加班。原來，公司突然接到一批外單，原來的放假計劃全部取消了。全公司上上下下怨聲載道，我卻在心里高興得要命――這下，我終于有不回家的冠冕堂皇的理由了。

這個大年夜有點特別，公司里燈火通明，熱火朝天。下班后，總經(jīng)理在餐廳訂了酒席，“無家可歸”、“有家不能歸”的人們在這里慶祝著喜慶的日子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的鞭炮聲好像得了信號一樣一同爆響起來。酒精的作用下，我有點迷醉了。哦，這個春節(jié)并沒有我想像得那么糟糕。在這樣的時候把自己投入工作，實在是一種有效的精神拯救。

【點評】有時候，工作不單單是讓你聊以糊口、買花、穿衣的工具，在節(jié)日里，它多少也能給寂寞的單身女人一些充實感，分散一些你的注意力。既打發(fā)了時間，又賺得幾倍的加班費，這等好事去哪找?。r且，男人遠(yuǎn)不如工作讓你覺得踏實。

迷醉之夜

【敘述人】梓燕/25歲/超市管理

我真的沒有料到他會對我不管不顧。那天，我們吵翻了，在他發(fā)來最后一個短信：“你今天徹底顛覆了在我心中的溫柔形象，你毀了我們的愛……”之后，便在人間蒸發(fā)了。

座機(jī)沒人接，手機(jī)沒開……我呆呆地站在臘月的寒風(fēng)里，一站就是幾個小時。我不明白，昨天還恩愛得不行的兩個人，怎么今天成了陌路，甚至連陌路都不如。

街頭，每一個嘴角蕩漾幸福微笑的人都好像是我的仇人，我見不得人家開心，心里難受得想哭?？善谶@節(jié)日的夜晚，和我擦肩而過的，都是三三兩兩出行的人，尤其是看到情侶們親昵的樣子更讓我妒火熊熊。

我想我絕對是個異類，在過節(jié)的晚上。

手機(jī)響起，我以為是他。

心里有點偷樂。那一秒鐘，我悄悄對自己說，如果是他的，一定不要再說不入耳的話，一定不要去破壞節(jié)日美好的氛圍……

接起來，卻不是。重重的失望和悲哀從心里掠過，眼淚差點就掉了出來。我忍著，忍著。

“梓燕，節(jié)日快樂。”

“快樂，快樂，你也快樂……”我喃喃的樣子，眼淚終于掉下來了。

“你怎么了，你在哪？”

打電話的是Z，一個一直對我比較照顧的男人，許多次大獻(xiàn)殷勤，都被我拒絕了――因為心中有了人，就誰也裝不下了。

女人的脆弱，在這個時候達(dá)到極限。今天好像為Z打開了一個豁口，讓他趁虛而入了。10分鐘后，Z來到了我身邊。在節(jié)日的晚上，能有人陪著一起過，就是幸福的。我們吃了飯，喝了酒，上了床……一切自然而然。那個夜晚，在酒精和激情的雙重麻醉下，我似乎忘記了自己是誰，忘記了那個讓我痛不欲生的男人。

【點評】有時候，我們太容易被自己的情緒蒙蔽――在“免疫力”極為低下的時候，遭遇危險的迷醉。單身女人，在寂寞無助的時候，也常常是喪失理智的時候。別讓人鉆了寂寞的空子，使自己失去了方向，做出后悔一輩子的事情。

在路上

【敘述人】池華/33歲/公務(wù)員

3個月前，我就開始策劃這場出走。年假10天，加上7天大假，足夠完成我的海南之旅了。

趕在這個節(jié)骨眼兒上去海南，具有雙重的意味。表面上，是去度假旅游，實際上是在躲避那沒完沒了的親朋聚會。我最害怕過節(jié)，每當(dāng)節(jié)日來臨，我就愛躲起來，等待著這非常時期快點過去。

這些年來，經(jīng)歷了太多太多“說三道四”的洗禮，別人異樣目光的灼傷。同齡姐妹的孩子差不多都上小學(xué)了，我這邊還沒著落呢。我簡直不知道怎么去回答好心人的“關(guān)心話題”。

沒有一個女人天生就抱定不結(jié)婚的。粗略算一下，從16歲情竇初開談起戀愛，至今也有17年了。結(jié)婚，究竟要拐幾個彎兒才肯來，我雖有點茫然，卻終究算是個樂觀主義女郎：隨遇而安，走一步說一步了。一個人也沒什么不快樂，就是過年過節(jié)和生病的時候，有點兒覺得失落，其他的，還真沒什么。慢慢來吧……

北方早已是天寒地凍，這里卻是碧海藍(lán)天，陽光透過椰樹葉子的縫隙射進(jìn)來，斑駁陸離，風(fēng)景正好。夾雜海洋味道的空氣劃過味蕾，想讓人心情不明媚都不行。

白天潛水、游泳、趕?！搅送砩暇凸湟故?、吃排檔、喝茶……各種活動應(yīng)接不暇，旅游團(tuán)里原本陌生的團(tuán)員們漸漸變得熟悉起來。最難忘的要數(shù)那個Party了，焰火、燭光、五顏六色的雞尾酒……現(xiàn)場樂隊的音樂響起，一個個紳士、淑女出場了，我也趁機(jī)穿著長裙淑女了一把。在七彩的舞池邊，大家跳著，唱著，盡情狂歡。

真的，到現(xiàn)在我都非常懷念那幾天。從海南回來，我的心情感覺格外輕盈，認(rèn)識我的人都說我變了。我現(xiàn)在已經(jīng)越來越不在乎別人說什么了。結(jié)婚還是不結(jié)婚，都是一個人的生活方式。

【點評】一次海南游，猶如一次全身心的蓄電，讓池華的生活再一次充滿能量。旅游的真正意義莫過于--給你帶來好心情。離開熟悉的人，熟悉的地方，徜徉在大海、湖泊、森林、高山……完全讓你忘了今夕何夕，不再耿耿于一時一地的失意。在廣袤的世界里，人不過是微不足道的一粒塵埃。那些所謂的煩惱、憂愁又算得上什么呢？

單身party

【敘述人】嚴(yán)曉珍/37歲/會計

逢年過節(jié)，我總愛張羅大家在一起聚聚。來家里，或者去各有特色的餐館，或者干脆買點東西去野外燒烤……

大家都說我是熱心腸，忙里忙外為大家張羅，實際上我是為了我自己。節(jié)日就是要讓人得到快樂。

這次過節(jié)，我提出去K歌、跳舞，朋友們積極響應(yīng)。大家平常都忙，正好借著這個節(jié)日聚一聚。在歌房里，我們都放開了，個個都成了“麥霸”。輪不著唱的，就在一邊自發(fā)伴舞……歡笑聲此起彼伏。

最有意思的是，我們的聚會常常惹得那些“非單身”參加?？次覀兠看瓮娴糜凶逃形兜模齻冃睦镆舶W癢――干脆扔下老公、孩子，也跟著我們樂一把。

如今，我們的活動內(nèi)容越來越豐富了，登山、戶外瑜伽、攀巖……我還在網(wǎng)上建立了自己的博客。有了這塊陣地，和朋友們的交流更方便了。有什么活動，在網(wǎng)上一發(fā)帖，就有不少的響應(yīng)。

友誼的火種驅(qū)散了我內(nèi)心的冰冷。我已經(jīng)完全從離異的困境中走出來了。我再也不是當(dāng)年那個怨婦了，而且好多朋友說，我比實際年齡要年輕了許多。

【點評】唱歌能讓人心情放松，跳舞能讓人身心隨之跳躍。在節(jié)日里，不妨學(xué)學(xué)曉珍。該忙的時候，就把自己弄得很忙活。俗話說，“閑生怨”，像曉珍這樣格外充實的節(jié)日，只能讓孤獨“見鬼”去吧！

那一天，我自殺未果

【敘述人】路路/27歲/職員

在我最難的時候，林離開了我。那天距離春節(jié)還有3天。

有的人，看一眼就會愛上，而且是用盡全身力氣狠狠去愛。我和林就是這樣開始的。為了這個愛情，我放棄了在西安的一切奔他而來。在陌生的北京城，我唯一的親人就是他了。愛情真是世界上唯一不可控制的東西。誰會想到，他后來竟然和別的女人結(jié)婚了。雖然他堅持說，是因為他誰也不想傷害，而那個女人總是以死相逼，他只能和她結(jié)婚……我就這樣稀里糊涂地被人甩了。

至今，我都不敢回想那些日子是怎么挨過來的。我?guī)缀跏チ艘磺?。房東上門虎著臉催要房租；因為心不在焉，而讓工作焦頭爛額；心里的痛苦不知道向誰訴說，我整夜整夜失眠，頭發(fā)掉得厲害……

那年春節(jié)，是我一個人在出租屋里度過的。盡管我內(nèi)心痛苦得想死掉，卻強(qiáng)裝歡顏給媽媽打電話，告訴她我很好。那個時候，我才發(fā)現(xiàn)，裝笑比讓你去死更難受。在這個住了5年的房子里，到處都是他的氣息，他的遺留物，想扔都扔不完。

除夕夜，我習(xí)慣想到了他，眼中都是往事的碎片時，就不可抑制地想打電話找他。電話通了，不等他說話，我就在電話里哇哇大哭。他什么話也沒說，后來只聽到掛斷電話的嘟嘟聲。我的精神徹底崩潰了，跑到廚房，想拿刀結(jié)束自己的生命。但是，當(dāng)我把刀架到手腕，卻又被我慌亂地扔掉在了地上。

那一刻，我才發(fā)現(xiàn)，我潛意識并不想死，也就是在那個時刻，我停止了哭泣。眼淚是世界上最沒用的東西，只有勇敢和堅強(qiáng)才是我走出陰影的武器。我要活著，而且要活得好好的。我告誡自己必須從這段感情中走出。早點結(jié)束，才能早點開始。

我感謝老天爺讓我擁有一個最佳機(jī)會認(rèn)清自己，找回自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能。我通過努力，謀到了一份不錯的職位，心境也由此打開。忙碌的工作不僅讓我更加充實，漸漸忽略那個人，而且在工作中我還結(jié)識了我的老公。

【點評】任何時候，女人都不要為一個負(fù)心的男人傷心。不愛自己，怎么能指望別人愛你？

收拾好心情，重新上路吧。忘記，不是寬恕那個背叛你的人，而是拯救你自己。比他活得好，才是對拋棄你的那個人最的報復(fù)。

韓劇+美食的盛宴

【敘述人】尚媛／26歲/幼兒教師

節(jié)前，好友小娜就讓我過節(jié)去她家。

我想都沒想就拒絕了。我知道人家是一片好意，可我心里不自在??！這時候，“電燈泡”是萬萬當(dāng)不得的。

下班的時候，到影音店租了《大長今》。前段日子，播的太晚，有時候扛不住落下了好多劇集，這次一定要好好補(bǔ)上。

喜歡《大長今》，不僅是因為喜歡李英愛，更是被里面那種暗涌的善良、堅韌、聰慧吸引。哈哈，里面的美食也真是讓人垂涎欲滴。我做的這4道菜，就是跟《大長今》里現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣的――八卦湯、五籽粥、醬湯、韓國泡菜。

梁實秋說得好：“一頓美食之后，連人生觀都改變了?！碑?dāng)我把4盤小菜擺在餐桌，紅酒斟上，音樂響起，蠟燭點燃之時，我發(fā)現(xiàn)我的心頓時亮堂起來。

徜徉在《大長今》的世界里，以至于上班后，口頭禪里還有“長今”的影子――“我今天的食材有”……

上帝對待每個人都是公平的，每個人的一天都是24小時。在這24小時里，你是快樂著過，還是郁悶著過，都取決于你的態(tài)度。曾經(jīng)有很長一段日子，我的心情都是晦暗的。特別是剛剛失戀那陣，我簡直是痛不欲生。慢慢地，我想明白了。既然都是一輩子，為什么不快快樂樂過呢？既然和那個人在一起不開心，為什么非要抓著不放呢？

一個人的節(jié)日，也可以很精彩。在溫暖的燭光下，我暗暗地許下心愿：明年這時候，希望有人相伴。心中有了希望和未來的憧憬，就會滿目生機(jī)。

【點評】打理好自己的生活是一種能力，尚媛就是具有這種能力的女人。單身時，不抱怨，不氣餒，自斟自飲也是樂事。去了解孤獨的好處吧。這個日子，能反襯出單身男女的形單影只，卻也能給我們提供一個絕佳的時刻，來審視什么是生活中更值得珍惜的，這樣才能真實地面對自己的情感需要，而不是妥協(xié)或者退縮。只要改變心態(tài)，人生就會煥然一新。

帶孩子去農(nóng)家

【敘述人】曹瑛／36歲/公務(wù)員

春節(jié)越來越近，心里也越來越害怕。很早就開始考慮這個春節(jié)在哪過？

雖然去年，和他的離婚大戰(zhàn)就已經(jīng)如火如荼，可畢竟還沒有離婚，表面上還是好好的“一家三口”。除夕、初一，回孩子奶奶家；初二，回我家……一切都按部就班。

但是今年，一切都不一樣了。

離婚了，再回孩子奶奶家，心里多少有點別扭。雖說，當(dāng)時離婚，是因為他有了外遇，雖說孩子的奶奶對我還像以前一樣，可我畢竟身份和以前不同了。

娘家，也回不去了。父親在母親病故后，又再婚了。此時正值新婚燕爾，兩人去度蜜月去了。

想著想著，心里直發(fā)寒。如果，母親還活著就好了，我至少還有個去的地方，還會有人惦記著。愣愣地坐在那里，兒子走過來?！皨寢?，外面好熱鬧，我們也出去玩吧?！?/p>

看著兒子粉紅的小臉蛋，我的心里突然升騰起一股力量――決不能做一個怨天尤人的媽媽。我和孩子一定要快快樂樂的。

“走，孩子，媽媽帶你去放鞭炮?！?/p>

一聽到鞭炮，兒子樂得蹦起來。收拾起幾件簡單的衣服，我?guī)е鴥鹤觼淼浇纪獾亩燃俅?。這里簡直就是兒子的樂園，能放炮不說，還能游泳，幾個年紀(jì)相仿的小伙伴每天在一起開心得不行。

年過完了，我們倆都有點兒依依不舍的。過慣了城里的生活，來這里新鮮又有趣。樂哉悠哉的新鮮生活，讓我忘記了不快。同時，也讓我明白了一個道理：沒有快樂的媽媽怎么會有快樂的孩子。離婚不可怕，做單親媽媽也不可怕，最可怕的是怨天尤人，自暴自棄，那才是真正的世界末日。

【點評】誰規(guī)定單親就是一場生活悶局，就一定要做悲情苦命狀？離婚是告別不幸的過去還是痛苦的延伸，完全取決于單親媽媽的所作所為。曹瑛呈現(xiàn)出來的就是一個正面、樂觀的單親媽媽形象。

我的“節(jié)日病”

【敘述人】唐海娟／29歲／廣告策劃

沒有什么比過節(jié)更叫人難受的了。

我承認(rèn)，我患有嚴(yán)重的“節(jié)日病”。臨近節(jié)日，無法言表的狂躁就開始慢慢襲來，到了節(jié)日當(dāng)天，狂躁指數(shù)幾乎到達(dá)了頂峰。過了節(jié)，我就會變成“正常人”，再也不會“看著誰都不順眼”。

朋友們開玩笑，說我整天策劃這個策劃那個，為什么就不能給自己策劃個節(jié)日活動呢。我說，我就是策劃得太多，腦子累了，所以想安生一下，想結(jié)婚了。每當(dāng)晚上，聽著滴答滴答的鐘聲，仿佛在數(shù)著自己一點點流逝的青春，我心里更虛了。

我有男人，但他還有一個家。這種身份，注定了我節(jié)日里必定是“孤家寡人”。我為此和他鬧過、哭過、吵過，各種撒手锏都使盡了。每每這時候，他總是不言語地?fù)肀е?，吻著我，一句話也不肯說。他說他舍不得我，那邊卻遲遲下不了離婚的決心，因為孩子、面子或社會角色。結(jié)果是我們兩人都精疲力竭，卻依然得不到我想要的東西，一紙婚書就像一輪懸掛在我眼前卻永遠(yuǎn)都咬不到的大餅。

我嘗試過和他分開，但每次都忍不住地要再找他。我終于明白，他是我一生愛著的男人，我付出了全身心的愛。雖然前面分明沒有路了，可我還是不能放棄。他告訴我，他不愿多想明天，甚至想通過遇到飛機(jī)失事或患上絕癥以徹底解脫。他每每這樣說，我都會很心痛，就在心里想，不要再逼他了，應(yīng)該等他自由的一天，哪怕那時我們都已老得不能動了，我也要和他在一起?，F(xiàn)在，我不知道自己的心在哪里，明明知道和他不可能，可就是控制不住去奢望那一天。我們之間已不是單純的愛不愛的問題。

我一個人獨處的時候，希望自己能夠勇敢一點，果斷地處理這件事，我知道拖下去很痛苦，那種若即若離的感覺是遲早要出問題的。

中秋節(jié)那天，我走在下班的路上，像一只無家可歸的貓?？粗飞系男腥?，覺得每個人都比我幸福。身邊，有個看起來很平常很平常的女人，鉆進(jìn)了一輛奧迪A6。片刻，A6卷塵而去，引得我還在那發(fā)呆。哎，這種姿色的女人都有車接送，我還要每天奔命擠公交。嗚嗚，公司復(fù)印室的小靜都比我幸福，下班了，至少還有老公騎自行車來接。越想越郁悶！原來我從來沒羨慕過誰，可是那天我羨慕所有結(jié)了婚的女人。

【點評】情人，看似擁有激烈的愛情與男人的格外寵愛，除了沒有名分，在感情上似乎獲得的比正牌妻子還要多，但實際上，與人分享的愛格外讓人辛苦。節(jié)日的晚上，你一個人在街頭像幽靈一樣游走，你的他在家和妻兒安享天倫，你真的就無所謂嗎？這種生活，你還能堅持多久？

給單身女人的“節(jié)日心經(jīng)”

對于大多數(shù)單身女人來說，傷感和與他人的疏離感是節(jié)日期間最貼切的心情寫照，而因此陷入自我憐憫，或?qū)ψ约旱倪x擇出現(xiàn)懷疑和動搖……如何避免在節(jié)日里爆發(fā)負(fù)面情緒，使節(jié)慶日不致成為她們的“信心滑鐵盧”，本刊特邀專家為單身女人開出了4條“節(jié)日心經(jīng)”。

A 孤獨和寂寞，不是單身女子特有的，全世界的人都會孤獨和寂寞。因為過節(jié)觸景生情，讓心情很糟更在常理之中。所以不必?fù)?dān)心，也沒什么可指責(zé)自己的。

B 不妨趁著假期，出去走走，去旅游，參加各種朋友聚會……如果可能，不妨去海邊或山頂看看日出?？磭姳∮龅某?，就會有一種重新獲得新生命的感覺，也就有了新鮮的活力，這會讓你的情緒也由此打開。

篇4

在記憶的深處，有這樣一個女人，是看了電影《人約黃昏》里，梁家輝和張錦秋演繹的一段人鬼戀，張所扮演的那樣一個古典、婉約、亦人亦鬼、不食人間煙火的女人，一直在我得心里形成一種固定的印象，要我始終覺得她是最唯美的，無可替代的。

那么到底怎樣的女人才稱得上美，才具有持久而永恒的經(jīng)典魅力呢？這個問題于我而言好象好大，又好象很小，太個人，又太寬泛。

關(guān)于美麗的女孩，我覺得每一個女性都有她獨特的魅力，就我而言，我欣賞渾然天成，不經(jīng)雕琢的無邪之美，也欣賞典雅、恬靜有大家閨秀風(fēng)范的女子，更欣賞集時尚的新新女性，自立，自強(qiáng)，自愛，這樣的女子，她所流露出來的美，一定是經(jīng)久不衰，經(jīng)典永存的。

平淡純真是美麗，典雅高貴是美麗。。。美麗，向來是女人的專用名詞。

用你手中的筆，你心中的句子，為我們寫出你心中的美麗女人吧！

*美麗的女人*

/東魯散人

森林同時穿過我和母親

玄鳥亂飛。我把歌聲固定在高原上

我的鞋窠里藏匿一粒砂子

夜深人靜。地平線呵

從四八方窺探我最初的情人

月光蹲在墓碑上

母親，你說過那是祖先世襲的領(lǐng)地

你用手掌擁抱我的手心

——這么小的手，綠而溫暖

母親，高山已經(jīng)被山谷埋掉，沉陷

河流取道你蒼莽的額頭

--作者：天山雪

《無題》

在虔誠的心中

美麗的女子是天堂里

沒有盡頭的跑道

她帶翼的青草與花朵

從不開口說話

再過一萬年還是我的傷口

在奔路中領(lǐng)略天堂的美

一匹駿馬

是我死后的墓碑

--作者：冷雨桑

美麗的女人

——櫻桃

那些誘惑，終被舉高，

終被某個驚蟄熟睡后的清醒所招搖，

你這個小婦人呵，頭戴紅纓

瞞目含嗔，就連有些柔風(fēng)的手臂，

也被你輕咬一口后

變成紅蕊的齒痕，把當(dāng)季深深刻印

好象叢林深處，還看到蝸牛在背負(fù)光陰

這如何是好呢草樹前頭萬木春

掃你門前的塵粒你應(yīng)該看到它的眼睛，

正梨花帶淚，這分明是小婦人

來不及擦拭的眼睛。

裙裳翩袂大地被蝴蝶的翅膀撣醒

小婦人，侍弄你的田園，

侍弄你的早春，

薅草的精神，其實也是紅的

而且姿態(tài)迷人。。。。

--作者：玉鑫

火紅的火紅里蘊存火紅的欲望

沖破絲做的繭

太陽的光芒刺傷雙眼

雪白的蛾兒

火紅的火紅里蘊存火紅的欲望

奮力投身于一片火紅

一樣短暫的閃光

一個美麗的死亡

走進(jìn)你的歷史

站在你的門前

蛾兒這時的你

是否啟盼一個男人像山一樣

沖破自己結(jié)成的繭

能吐絲的家伙們

一起織就了捕捉你的網(wǎng)

你就像我的思緒

被羅織在網(wǎng)的中央

雪白的蛾兒

沖破了封鎖自己的網(wǎng)

焚身于紅色的火焰

有人笑你

投火自焚

有人罵你

幽暗里的精靈

誰為你流淚

誰跪在你的尸體前

我站在另一個世界里

流著血將你思念

--作者：張若雨

陽光是我的女朋友

它踏過今天早晨青青的草地

就靠在我潔白的墻上

然后躺在我的懷里

撫摸著我蒼白的臉呢喃著

喜悅

呢喃著隔著山的那片海

那一片海邊人們黝黑的臉龐

--作者：乘風(fēng)一雨

某人畫像

月亮上

其實有此人的畫像

這畫像用盡了嫦娥忍痛配制的七十二種色彩

據(jù)說月亮上就因這畫

從此

水比黃金貴重

月滿的時候

多情的吳剛總把這畫像捧在懷中

誰也不敢相信

每月十五

這畫會發(fā)出令人驚嘆的奇香

就因為牛郎一句真話這畫像

讓老吳到目前為止

哭了不下一億場

牛郎說哥這是何苦呢

你花一千年學(xué)這畫畫

你花一千年苦心經(jīng)營

可是這畫

我怎么看怎么也覺得

這畫中的人

并沒它本人漂亮

篇5

每到情人節(jié)，不管是冬意未消的北方，還是春意漸近的南方，空氣中飄滿了玫瑰花香，男人和女人總是以最曖昧的姿勢成雙成對地出現(xiàn)。他們纏綿的動作可以吸引絕大多數(shù)人的目光注意。因為這一天，情侶就是上帝，他們完全有理由將浪漫演繹到底。

為了愛情，對于某些男人來說，為博紅顏一笑，花多少血本，似乎也在所不惜。于是有人買下一個花店的玫瑰，只為了湊足999朵的數(shù)量；有人買了鉆戒去求婚，似乎往昔所有的吵鬧在那一天會有一個圓滿的結(jié)局；有人訂了賓館的豪華套房，只等燭光晚餐之后，好好享受春宵一刻值千金的激情。所以說，情人節(jié)，無論有多少節(jié)目，戀愛中的女人在這一天只要不是孤家寡人，她總會被情人節(jié)迷倒。

紅玫瑰的熱情

對于有些現(xiàn)實派的男人來說，肯定會抱怨送玫瑰是一種多么俗套的形式。他們永遠(yuǎn)不明白，女人為什么在這一天，在所有玫瑰都瘋狂漲到天價的時候，偏偏非要向他們索要玫瑰，哪，怕是路邊花童兜售的一枝玫瑰。也能讓女人流連半天。

已婚2年的小艾．在去年情人節(jié)的時候，居然意外收到了老公的玫瑰，不過花是絹做的，12枝玫瑰紅艷艷地插在花籃里，上面綴著人造的水珠，還散發(fā)著空氣清新劑的味道。她老公說，反正真的玫瑰養(yǎng)三五天，轉(zhuǎn)眼就凋謝了，還不如買束假的，擺多少天都沒問題。小艾一時語塞，哭笑不得。于是，這束玫瑰后來真的就在小艾家的餐桌上擺了大半年。后來，這玫瑰花就成了保留笑話，小艾每每說起來，語氣中雖然有幾多調(diào)侃，但總是透露出些許的無奈味道。

其實，男人買玫瑰與其說是一種生活方式，不如說是一種情趣、愛意的表現(xiàn)，這些情意都可以寄托在玫瑰的片片花瓣中。對于男人來說，除了情人節(jié)，還要記住自己心的生日，結(jié)婚或者相識紀(jì)念日。這些特殊日子肯定少不了玫瑰的表白。男人即使說了千言萬語，其實也抵不過一句“我愛你”最讓人心動。所以，情人節(jié)的玫瑰，物以稀為貴，哪怕只是一朵，也足以證明你的心意。

有時候，女人對玫瑰的癡迷，并不僅僅是因為男人。而是因為女人對愛情的癡迷等待，那是盛開在女人內(nèi)心深處的愛之花。所以，在情人節(jié)那天，手捧玫瑰的女人被男人半擁在懷里，她的臉上必然蕩漾著甜蜜的笑容。擁有愛情的女人最甜美，好比情人節(jié)的玫瑰只有在情人的手里，它的艷麗才會奪目。如果它只盛開在花店或者被快遞接來送去，對于這些場合、這些無關(guān)的人來說，玫瑰只是道具、只是商品。只有戀愛中的女人才會讓玫瑰綻放出愛情的光澤。所以，千萬不要笑女人太過虛榮。對于愛情，女人總是用一生去求證。

當(dāng)然，情人節(jié)這一天，無論雜志預(yù)先給你出了多少奇招，奉勸男人還是不要試圖挑戰(zhàn)玫瑰的王者地位。不管康乃馨多么便宜，百合多么高貴。在這一天，花有花語，標(biāo)新立異要冒很大風(fēng)險。如果你送給女人一束康乃馨，也許她翻臉?biāo)み^來：你以為過母親節(jié)啊?所以，記住，既然這個節(jié)日是為了討好女人，討好愛情，那么紅玫瑰就是當(dāng)仁不讓的選擇，聰明的男人在這一天只能隨行就市，好好扮演一回鐘情郎君的角色吧。

至于送玫瑰的方式，那就要看男人的本事了。一個用心用情的男人，可以像《將愛情進(jìn)行到底》中的李亞鵬那樣，用自行車馱著一整車的玫瑰，在陽光里飛馳到她家樓下。此情此景，哪個女人不會為之心動?而一個富有的男人，也可以像《豪門恩怨》里那位石油大王，他把整個花店的花都搬到了愛人的家中，然后自己只拿著一枝玫瑰來敲門：“不知道哪個傻瓜，把整個花店都搬走了，我只找到了這一朵玫瑰?！?/p>

其實，在真實的生活中，情人節(jié)就是給大家的感情來點潤色。關(guān)鍵布局的“送玫瑰”節(jié)目，最重要的還是要用心，只要真心真意了，那么再普通的玫瑰，也能送出最浪漫的感覺。

情愛片的濃情

情人節(jié)時。電影院里充滿著對對情侶的身影，情侶座肯定早已被預(yù)訂一空。那時那地，看什么電影已經(jīng)變成次要。重要的是在黑暗中與心愛的人相擁相抱，爆米花和冰淇淋會成為暢銷的口腔運動食品。雖然平凡、簡單，卻不失溫暖和浪漫。因為很難能找到一個地方，像電影院這樣，讓人有既在公眾之中，又被隔離于公眾之外的感覺，兩個人蜷縮在情侶座里，心手相連。無論電影多么離奇古怪，無論劇中人有多少歡笑和眼淚，你和他都可以在不被打擾的黑暗中相守。當(dāng)然，如果能一起看一場愛情電影，那么或許會讓你們的感情發(fā)酵得更快一點。

每年的情人節(jié)都會推出一些以愛情為賣點的新片，但是什么樣的電影最適合和愛人一起看，選擇起來卻并不難，不要頹廢，不要另類，不要深沉，不要晦澀。如果是輕松活潑的喜劇片，當(dāng)然首推周星馳的系列電影。當(dāng)然，一部纏綿悱惻的愛情電影是萬無一失的。情人節(jié)的愛情電影，無論結(jié)局是悲是喜，都并不重要。最重要的是，這部電影宣揚了一個最重要的主題：相信愛情，相信真心才會有長相廝守、白頭偕老的美麗。女人對于理想的愛情總會推理到這樣一個終極的目標(biāo)。

美食的開胃

所謂飲食男女，這美食還排列在男歡女愛之前。在情人節(jié)這一天，很多商家不失時機(jī)地推出各種名目誘人的情人節(jié)套餐。它與圣誕大餐有所不同。圣誕大餐是饕餮之夜，那是老外的新年，講究的是豐盛、熱鬧。而情人節(jié)套餐，講究的則是一個浪漫而有情趣的氛圍。其實，套餐本身的設(shè)計也許并不復(fù)雜，許多商家都只是在其日常的食譜中。將一些食物重新搭配組合，加入一些新鮮噱頭，并佐以紅酒、玫瑰之類的贈品，當(dāng)然還有誘人的抽獎活動。于是，情人套餐身價倍增，實際上，它推銷、售賣的還是浪漫氣氛。但因為吃的人太多，一時間奇貨可居。如果真是這樣，那么情侶也不妨按照自己的喜好為自己和心愛的人搭配一份套餐，或者選擇一些以前沒有嘗試過的口味，雖然放棄了一些贈品，但同樣享受到DIY的樂趣。畢竟，吃情人節(jié)套餐，最后記住的不是滋滋作響的牛排，而是愛人的臉頰在紅酒作用下泛出迷人的光彩。

作為買單主力的男人，在條件允許的情況下，還是請你不要吝嗇鈔票了，帶著心愛的女人出去吃吧。為了這次浪漫付出的血本，你可以在其他時間里扮演“鐵公雞”節(jié)約出來。畢竟在情人節(jié)里，基本上沒有哪個女人會真正喜歡圍著柴米油鹽轉(zhuǎn)圈。哪怕她在其他364天里都是賢妻良母，都是體貼女友，但在情人節(jié)這一天，請不要讓她再去收拾滿桌子狼藉的杯盤。這一天，請讓她真正扮演一回公主吧。

當(dāng)然，吃什么樣的套餐，去什么樣的飯店，還是應(yīng)該量力而行。一般來說，由于西餐廳一向注重營造氛圍，那里有悠揚的背景音樂，漂浮在水晶杯里的艷麗玫瑰，還有那溫馨的燭光。在這樣柔情似水的氛

圍里，即使言語不多，女人心底涌起的甜蜜和熱情足夠燒烤出一場浪漫的感覺。而一些韓食、日本料理，如果價格適中，環(huán)境幽雅，也是不錯的選擇。

情歌的深情

情人節(jié)的夜晚，當(dāng)然少不了浪漫的音樂相伴，但對于一些情侶來說，與其只是傾聽浪漫的音樂，聽別人來為自己唱情歌，還不如親自唱歌表真情。音樂往往能夠表達(dá)人們無法用語言表達(dá)的內(nèi)涵。當(dāng)一個女人愛上一個男人的時候，也許一首暗合心意的情歌最能表達(dá)心中深意。王菲的《我愿意》、《紅豆》等曲目最適合女人唱給愛人聽。那份為愛執(zhí)著，無怨無悔的坦然讓人感動。雖然有些孩子氣的任性，但相信會打動許多男人的心。在情歌的清單里，那些悲情的、絕望的歌曲與熱戀中的男女無關(guān)，而手拉手和心愛的人一起對唱一曲，傾聽自己柔軟的聲音與他渾厚的聲音相互應(yīng)和、纏繞，感受著一份珠聯(lián)璧合的默契，那將是如何一種動情啊。這也許就是女人鐘情唱歌的原因之一吧。

當(dāng)然，卡拉OK活動，有時候人多才熱鬧。幾對情侶好友一起去唱歌。在享受愛情甜蜜的同時，也享受友誼的溫暖，在歌聲中，讓彼此分享和見證愛情正在茂盛生長的快樂，有什么不好?

當(dāng)然，如果一對一對男女之間既是情侶關(guān)系，彼此又都是朋友，那么，在嬉笑開懷之余，幸福感就會成千上萬地增長。

當(dāng)然，情人節(jié)讓那些孤獨的單身貴族們很難受。在這個“孤獨的人是可恥的日子”里，很多人不甘心坐在家里獨守空房，他們更愿意聚在一起，將心中對愛情的渴望和期盼用歌聲釋放出來。投入情歌的懷抱，聊以慰藉孤獨的心靈，忘記煩惱，與朋友們依靠著，暫時扮演一回“相互取暖的刺猬”，至少還不至于是下下策。

酒吧里的曖昧

酒吧在這一天總是顯得特別曖昧。孤單的人們穿梭子燈紅酒綠的浮華中，徘徊在觥籌交錯的醉意里。男人和女人，在酒精分子的作用下，眼神交錯之間也許就會發(fā)展出無數(shù)可能的故事。

如果唱情歌的單身女人是接受現(xiàn)實的女人，她們已然放棄了找個臨時愛人過節(jié)的打算。那么，去KTV也只是找些溫暖的理由，來打發(fā)這個異常寂寞的夜晚而已。而酒吧里的單身女人則不同，她們更像是真正的灰姑娘，她們不甘心就此孤獨、淪落下去。她們依然希望在午夜12點到來之前。遇到心中的“白馬王子”，能夠找到自己的水晶鞋，趕上這一場盛大的舞會。哪怕只是的浪漫與瘋狂，那也值了。所以，酒吧里的情人節(jié)，是一個游戲的情人節(jié)，里面充滿著種種未知，有時難免讓人好奇，心生幻想。這些單身女人可能就是愛上愛情的女人，這一夜，她們努力不辜負(fù)自己內(nèi)心強(qiáng)烈的欲望。

如果你記得電影《魔幻廚房》里那三個可愛的女人坐在酒吧里的鏡頭的話，你就該知道，即便是女人們結(jié)伴而來，她們也不是為了來這里會朋友，特別是情人節(jié)里的酒吧，在剔除了那些準(zhǔn)情侶們之后，這里更像一個標(biāo)準(zhǔn)的狩獵場。在這里，男人是獵人，女人是狐貍，醉意朦朧下，獵人捕獲狐貍合乎情理。但在那個特定的時刻，酒吧里的女人可以理解為誘惑獵人的狐貍。的游戲就此展開較量。

說到底，愛情在情人節(jié)這一天被完全提亮，放大，其他所有的事情都為之讓道。戀愛中的女人在這一天會迷醉在各種約會和游戲中，因為只有擁有愛情的女人才會更充實、更有情趣。

情人節(jié)創(chuàng)意約會方式

“擁抱”約會

最新風(fēng)靡于美國的擁抱派對，活動歷時3小時，參加者穿上自備的睡衣出席，須遵守多項限制，包括不準(zhǔn)脫睡衣，不準(zhǔn)飲酒，在未征得對方同意之前，不可觸碰他人身體。派對也歡迎參加者交換電話號碼，以便進(jìn)一步發(fā)展。

“激情”約會

如果把兩個人同時頭朝下地懸掛在高高的橋上。會不會在刺激的同時，也是一個增進(jìn)感情的好辦法?這個創(chuàng)意來自于Speedd8．com網(wǎng)站的老板蒂姆?布里斯。他認(rèn)為這種約會方式能幫助人們解決初次見面的局促。

篇6

政治組：張令舟

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的姐妹們：

晚上好！在全世界共同慶祝三八婦女節(jié)100周年的日子里，我真的有很多話想說，但我不想慷慨激昂地發(fā)表議論，也不想柔腸萬轉(zhuǎn)地抒懷，我想講一個從我爸爸那兒聽來的小故事。

爸爸當(dāng)年在益陽縣四中教書時，晚飯后，喜歡在附近的渠道上散步，渠道兩邊是整齊的農(nóng)家小樓房，綠蔭繞檐、清潔明朗，一派祥和。但在這中間有一座一間一偏舍小平房像一首美麗的歌曲中夾著的一個極不和諧的音符，它的房前屋后雜草叢生，沒有樹，骯臟不堪。爸爸很好奇，特意進(jìn)去看了看，發(fā)現(xiàn)有一張床，床上被子是有的，但沒有疊，像一個大牛肚子在床上堆著，廚房里鍋是有的、碗是有的，但都沒有洗。原來，這里住著的是一位26歲的單身漢！

過了兩年后的一個春天的日子里，在散步時，爸爸像發(fā)現(xiàn)了新大陸一樣驚奇地發(fā)現(xiàn)那一間一偏舍的小屋變了：屋旁的土里長出了郁郁蔥蔥的甘蔗苗，土溝收拾得很齊整，房前屋后沒有了雜草，新栽的一排排小樹正吐著綠葉，臺階砌得整整齊齊，抹上了水泥，房子里粉刷一新，房間里并不奢華，但被子疊得整整齊齊，幾樣家具擺放整齊有序。原來，這單身漢結(jié)婚了！

爸爸很感慨，他說，難怪古人造“安”字時，要用“門”和“女”字組成，“門”是什么？“門”代指一個房子，代指一個家，在家里有女人，就“安”了。這“安”是“安定”、“安穩(wěn)”、“安全”、“安詳”。由此說來，女人的作用不容忽視！基于這一點，女同胞們，我們能不感到驕傲和自豪嗎？，

有人說，一個家里的女人如何，這個家就如何，一個國家的女人怎樣，這個國家就會怎樣。女人勤勞，則家國勤勞；女人自立，則家國自立；女人進(jìn)步，則家國進(jìn)步；女人智慧，則家國智慧；女人和諧，則家國和諧；女人有尊嚴(yán)，則家國有尊嚴(yán)。是的，這話一點不假。

篇7

2.世界因為女性的誕生，顯得分外美麗！我的世界因為有了你，顯得精彩十足。只一個小小的問候，一個濃濃的真意！婦女節(jié)快樂！

3.三月八日婦女節(jié)到，短信祝福向你問好，愿你天天心情好，事事順利不變老，愿你青春永常在，開心快樂喜事來，婦女節(jié)快樂。

4.女神節(jié)女人七大愿：皮膚越來越好，身材越來越挑，收入越來越高，家務(wù)越來越少，帥哥見了點頭哈腰，短信條條天天問好，幸福生活日日美妙。

5.婦女節(jié)日今來臨，送獻(xiàn)鮮花康乃馨。表達(dá)兒女愛母心，一生幸勞慈母情。今生敬孝難補(bǔ)平，喜逢節(jié)日兒孝敬。祝天下母親千萬歲，愿三八女神節(jié)快樂!

6.節(jié)日又到三月八，天下婦女樂開花！誰說女子不如男，對的你就別回家！誰說女子見識短，對的你就問咱媽！要是不把銀子花，小心你的耳朵粑！婦女節(jié)快樂！

7.星星美，月亮美，不及你的眼睛美；花兒美，草兒美，不及你的心靈美；眼睛美，心靈美，也不及你的節(jié)日美；祝你三八婦女節(jié)快樂！

8.閃過拉登的盯哨，避過美國大選的人潮，躲過礦難的劇烈爆炸，繞過東南亞的海嘯襲擊。經(jīng)歷這種種危險，只為和你說一句：朋友，婦女節(jié)快樂！

9.我沒有孫悟空的勁斗云可以飛到你身旁；也不會魔法師的順間轉(zhuǎn)移；但我有手機(jī)，所以我用一毛錢送出最真的祝福：祝你婦女節(jié)快樂。

10.你是美貌與智慧的共同體，你是健康和幸福的代言人，當(dāng)你讀到我的短信，你會變得更加好運，當(dāng)你收到我的祝福，你的愿望會得到實現(xiàn)。祝你婦女節(jié)快樂！

11.何謂自豪，強(qiáng)唄！何謂謙虛，裝唄！何謂勤儉，省唄！何謂大方，傻唄！何謂聰明，吹唄！何謂美女，你唄！何謂今日，婦女節(jié)，婦女節(jié)快樂！

12.踏遍千山萬水，看過潮起潮落，歷經(jīng)風(fēng)吹雨打，嘗盡酸甜苦辣，始終覺得您的懷抱最溫暖！不論我走多遠(yuǎn)，心中永遠(yuǎn)懷戀。祝媽媽婦女節(jié)快樂！

13.向長期戰(zhàn)斗在試衣間、西餐廳和咖啡店，看韓劇、不做飯、逛淘寶、魅力十足同時掌控老公錢包的杰出女同胞們，致以節(jié)日的問候和祝福！愿美麗大方賢慧能干智慧聰明孝順體貼溫柔善良的你，過一個歡樂溫馨浪漫甜蜜前呼后擁眾星捧月的三八婦女節(jié)！婦女節(jié)快樂！

14.不會做家務(wù)的男人不是好男人、不會疼老婆的漢子不是好漢。婦女節(jié)與老婆爭奪家務(wù)、打開錢包讓老婆隨便花吧。祝所有的女同胞三八婦女節(jié)快樂。

15.親愛的，知道你希望腰圍瘦一點，我就不請你吃飯了。知道你希望皺紋少一點，我就不逗你開心了。我發(fā)誓一定說到做到。婦女節(jié)快樂。

16.特別的日子，特別的你，特別的祝福送給你，愿你：分分秒秒平平安安，朝朝暮暮健健康康，年年歲歲快快樂樂，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)順順當(dāng)當(dāng)。祝三八婦女節(jié)快樂！

17.三八婦女節(jié)馬上就到了，為此我已經(jīng)煩惱好久了，想謝恩師卻不知道如何表示了，天天在為買禮物苦惱了，眼看三八婦女節(jié)就到了，只好發(fā)條短信祝福了，祝您三八婦女節(jié)快樂！

18.三八婦女節(jié)，送美女三美：心情美愛情美容顏美；送美女八意：如意順意美意情意愛意心意春意外加我的友誼，祝美女三八婦女節(jié)快樂！

19.星星美，月亮美，不及你的眼睛美；草兒美，花兒美，不及你的心靈美；眼睛美，心靈美，也不及你的節(jié)日美；祝你三八婦女節(jié)快樂！

20.女人之美，如春風(fēng)一樣溫柔，如夏雨一樣清新，如秋月一樣明媚，如冬雪一樣皎潔世間最靚麗的風(fēng)景。妳就是這樣的美女，祝愿妳三八女神節(jié)愉快!

21.三八節(jié)提示：男人要早點回家，洗菜做飯再把碗刷，做點家務(wù)把地擦擦，甜言蜜語逗老婆笑開花，爭做模范老公聽老婆話!請廣大男同胞傳閱并響應(yīng)。

22.擷一縷春風(fēng)，沾兩滴春雨，采三片春葉，摘四朵春花，織成五顏六色的祝福，伴著七彩的牽掛，祝你“三八”節(jié)快樂!愿你健康永久，十分幸福!

23.蒙娜麗莎見你，不再微笑了;楊貴妃見你，醉酒胡鬧了;西施見你，做減肥操了;武則天見你，不再高傲了;雅典娜見你，嫉妒得傻掉了。三八節(jié)快樂!

24.三八節(jié)快樂守則：愛老婆要“死心塌地”，哄老婆要“感天動地”，疼老婆要“上天入地”，陪老婆要“歡天喜地”。

25.三八女神節(jié)，愿你“八”快樂握緊，“八”幸福摟住，“八”好運俘獲，“八”健康擁有，“八”美麗捧在手心，“八”青春牢牢吸引，“八”甜蜜一生掌控!

26.三八節(jié)在今天，祝福你我為先：福無邊，運無邊，福運雙全在眼前;美無邊，樂無邊，美樂報道莫等閑;安無邊，康無邊，安康總在喜氣傳!

27.婦女，我的朋友，偉大而自豪。女人，我的朋友，自強(qiáng)而自立。祝所有女士節(jié)日快樂，天天快樂!

28.三八女神節(jié)，姐姐妹妹跳出來，讓美麗串成串，讓快樂排成排，珠光寶氣，逛街游戲，家務(wù)拋到一邊去，世界因你更美麗。祝女神節(jié)快樂!

29.沒有太陽，花朵不會開放;沒有真愛，幸福無處舒展;沒有婦女，世界只有黑暗，沒有母親，未來無從期盼。因此，祝福世界上最重要的你，女神節(jié)快樂!

30.親愛的，今天三八女神節(jié)，地不用你拖了，碗不用你洗了，娃不用你帶了，你約幾個姐妹去玩吧，放心，一切有我，我會親自請人來做的。三八節(jié)快樂!

31.今日春光明媚，女神召開大會。早已不是舊社會，姐妹們有地位。家庭事業(yè)兼顧，智慧美貌一身。作為其中一位祝你：女神節(jié)快樂，收獲更多的美!

32.遠(yuǎn)方有佳人，妖嬈且美麗。粉面如開蓮，素膚若凝脂。顧盼留光彩，長嘯氣若蘭。一笑傾城姿，再笑萬人迷。要問她是誰？就是看短信的你。三八婦女節(jié)快樂。

33.三八婦女節(jié)到，短信祝福送到，如今女人不一般，能工作來能掙錢，能做飯來能種田，一家團(tuán)圓樂融融，開心快樂永相伴，祝婦女朋友們節(jié)日快樂。

34.三八婦女節(jié)，莫把手兒閑，開開口，送一句祝福。動動手，發(fā)一個問候。彎彎腰，甩一個煩惱。踢踢腿，丟一身疲憊。祝你節(jié)日快樂，萬事順心！

35.甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好象花兒開在春風(fēng)里，開在春風(fēng)里。為什么你笑的這么甜？因為我給你發(fā)了短信息。婦女節(jié)快樂！

篇8

女性腎虛，7大麻煩找上門

1、怕冷：《內(nèi)經(jīng)百病始生篇》中說：腎陽不足即生寒。臨床研究發(fā)現(xiàn)，腎虛者的副交感神經(jīng)有偏于亢進(jìn)的現(xiàn)象，可導(dǎo)致其心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫降低。因此腎虛的患者比別人更怕冷，特別是腎陽虛的女性這種癥狀更加明顯。

2、體重增加：中醫(yī)認(rèn)為氣虛是肥胖的根本原因，可使人出現(xiàn)痰、濕、滯等癥狀。腎氣虛會使女性的內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素(可促進(jìn)脂肪分解，抑制脂肪合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率下降，從而可造成女性體內(nèi)熱量的消耗減少，使其發(fā)胖。

3、面容憔悴：腎虛會使人體內(nèi)的水液代謝不暢，血液循環(huán)不良，從而易使人出現(xiàn)水腫等癥狀。此類癥狀最容易出現(xiàn)在面部皮膚較薄的地方。因此腎虛的女性會表現(xiàn)出眼瞼浮腫，眼圈發(fā)黑，面色蒼白無光等憔悴面容。

4、不孕：腎虛會導(dǎo)致腎精不足，從而會影響女性的生殖功能，使女性出現(xiàn)不孕。

5、血壓升高：中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛是引起腎性高血壓的重要原因。腎虛可導(dǎo)致人體內(nèi)降壓物質(zhì)(前列腺素、緩激肽)的分泌減少，從而可使女性的血壓升高。

6、經(jīng)常失眠：腎陰虛會導(dǎo)致虛火內(nèi)擾，使女性出現(xiàn)心情煩躁、失眠、多夢、腰膝酸軟、渾身燥熱、注意力難以集中等癥狀。腎陰虛與工作壓力大、情緒緊張、過度或食用大量的溫燥食品有關(guān)。

7、更年期提前：中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。腎虛的人其生理年齡會迅速增大，衰老的速度漸漸加快。一般女性在50歲左右會出現(xiàn)更年期的癥狀，而腎虛的女性在42歲－46歲時就會出現(xiàn)月經(jīng)減少或閉經(jīng)、低下、煩躁，焦慮，多疑等更年期癥狀。

秋冬補(bǔ)腎，食療藥膳來幫忙

腎虛女性宜一日三餐，日常飲食中可多添加一些補(bǔ)氣的食物，如鴨肉、鵝肉、兔肉及鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗，另外還可以多吃一些甲魚、藕、蓮子，百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。

1、桂圓胡桃湯：桂圓干50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用?？梢鏆庋a(bǔ)腎、養(yǎng)血安神。

2，芪歸粥：生黃芪30克，當(dāng)歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將前4味中藥煎煮后去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成后倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養(yǎng)血、安神補(bǔ)腎之效。

3、蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗凈切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養(yǎng)血、祛寒補(bǔ)腎。

4、枸杞參苓粥：枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘后，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰益腎氣，適用于手足發(fā)涼、月經(jīng)不調(diào)、畏寒多汗者。

篇9

故事1：空中的刺激

孫妍情，29歲，公關(guān)部經(jīng)理，婚齡5年

結(jié)婚時，我們就約定，從結(jié)婚的第二年開始，我和我的老公輪流策劃我們的結(jié)婚紀(jì)念日。第5個紀(jì)念日是老公安排的。那一天，他帶給我的意外經(jīng)歷，我這一輩子都不會忘記。

凌晨4點30分，我還在睡夢中，他輕聲喚醒我．神秘兮兮地對我說，在離我們家不遠(yuǎn)的山坡上，有一個意外驚喜正在等著我。我當(dāng)時迷迷糊糊地想，他不總是給我驚喜嗎，難道這次更加特別?我們一同坐車出了城，步行了一段郊外小路，在一個山坡上停下來。那一刻，我簡直不敢相信自己的眼睛，我的面前竟停放著一個大大的熱氣球！記得結(jié)婚那年，我無意中說過，現(xiàn)在時興空中婚禮，什么時候我們也玩一下熱氣球，體驗一下空中的刺激。不過那時候只是說說而已，沒想到他居然一直沒有忘記我這個小小的玩笑。

我和老公一起登上熱氣球，一同飄過城市的上空，就這樣，2個多小時的飄浮，直到太陽冉冉升起，我仍然意猶未盡。老公將熱氣球的高度降低，讓我真真切切能觸摸到大樹的樹梢，地上的人們都抬頭望著我們，那一刻，我不知道自己有多自豪！當(dāng)我們飛過湖面，我還清晰地看到熱氣球的倒影反射在湖面上。我在空中大聲地呼喊：“老公，你是全世界最好的男人，我來生來世還愛你！”

故事2：神秘的婚禮

在我的第10個結(jié)婚紀(jì)念日那天，朋友請我去教堂觀摩一個結(jié)婚典禮。一到教堂，牧師要我先去簡單化個妝?；陫y，又讓我換上一襲白色的婚紗。我正驚訝，又不是我結(jié)婚，穿什么婚紗啊?這時我那聲稱上班的老公身著晚禮服，竟從禮堂走出來，面對一頭霧水的我，他微笑著說：“今天是我們結(jié)婚10周年紀(jì)念日，我請了一些客人和朋友，想在這里隆重補(bǔ)辦一次正式的婚禮?！痹瓉碓谖业絹碇?，這里一切都已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。預(yù)訂教堂、商量儀式、預(yù)訂花籃……我恍然大悟，請我到教堂觀摩朋友的婚禮，其實是一個美麗的謊言。

上午10時整，婚禮開始了，唱詩班的姊妹們身著白色的衣裙，飄散著圣潔的光輝。999枝玫瑰扎成9個花籃，擺放在教堂中間通道兩側(cè)的桌上，神壇前紅紅的玫瑰里插了兩支百合，象征著“百年好合，永不分離”。在神潔肅穆的歌聲中，在親朋好友的見證下，老公輕輕地吻了我的臉頰。在繽紛落下的紅色玫瑰花瓣中，我們相互對視，在老公清澈的眼神里，我看到了一生一世的愛意。

我當(dāng)時哭了，想起我們當(dāng)年結(jié)婚，因為經(jīng)濟(jì)原因，沒有舉行婚禮，更沒有白色的婚紗，只穿了一件普通的桃色外衣，領(lǐng)完證搬到一起就算結(jié)了婚。這些年，我好幾次后悔沒有舉辦一場比較正式的婚禮，沒有想到，十年后的今天，老公圓了我心中的夢。

故事3：奇怪的“鉆戒”

許翰，45歲，咖啡吧老板，婚齡20年

我和老公結(jié)婚時，因為剛剛買了新房，根本買不起昂貴的結(jié)婚戒指。結(jié)婚前夕他吞吞吐吐地說到漂亮的鉆戒好像都很貴時，我想都沒想就回答：“那就不買好了?！彼蟪砸惑@：“不買?你會不會生氣啊?”

“生氣?為什么一定要有個鉆戒?”我笑嘻嘻地拍拍他：“放心好了，我不是那種哭著喊著要你給我買鉆石的女人?！?/p>

他一副不敢相信的樣子，一定以為全世界的女人都要一個“恒久遠(yuǎn)”的玩意兒才肯結(jié)婚。我不相信，一顆小小的鉆石，不過是昂貴的游戲道具，會和婚后的幸福有什么關(guān)系?

結(jié)婚后我才發(fā)現(xiàn)，鉆石在我的生活里早已是無所不在：朋友手上戴著鉆戒、同事脖子上掛著鉆石項鏈、電視上播著鉆石廣告、雜志上登著鉆石照片、商店里還有鉆石專柜……鉆戒的光芒是如此絢麗，如此讓人無法忽略，以前我怎么沒有這種感覺呢?一種隱隱的悔恨開始在噬咬我的心。

在我們第20個結(jié)婚紀(jì)念日的那天早晨，老公請我一起到平日最喜歡的蛋糕店買蛋糕，走出蛋糕店時，我一臉的疑惑，為什么店里的店員都看著我偷笑?難道她們也鄙視我沒有結(jié)婚鉆戒?我一邊走一邊吃著蛋糕，一邊看老公臉上的古怪表情。突然牙被硌了一下，“倒霉，蛋糕里也有石頭?”掏出來一看，哇，怎么會是一枚鉆戒呢?一定是哪位服務(wù)員不小心掉下的。我正要回那家蛋糕店問問清楚，老公卻勸我戴上看看。我越發(fā)奇怪，老公以前不是這樣貪便宜的人啊?他忍不住大笑，才道出了其中的詭秘：原來他事先就特意給我買了一枚結(jié)婚鉆戒，讓服務(wù)員偷偷加在蛋糕里，好讓我有一個意外的驚喜。我感動不已，忘記大街上來來往往的人群，抱起我的老公，還他一個深情的熱吻。其實我也給他買了一枚鉆戒，準(zhǔn)備在晚上的燭光晚餐時送給他，沒料到他用如此新奮的方式先我一步。

故事4：克隆的婚紗照

吳澄，53歲，婦幼醫(yī)院執(zhí)業(yè)醫(yī)師，婚齡30年

五一節(jié)，也是我們結(jié)婚的紀(jì)念日，每到這一天，我們從來沒有忘記給對方送一點兒小小的禮物。今年的五一節(jié)，是我們迎來婚姻生活30年的日子，我該給老頭子送點兒什么才對他的胃口呢?

今年春節(jié)，門診部有個剛結(jié)婚的小護(hù)士李萍來我家拜年，她拿出隨身帶來的數(shù)碼相機(jī)，給我們看她結(jié)婚的婚紗照。老頭子看完之后，無限向往地感嘆道：“現(xiàn)在的年輕人真是幸福啊！我們結(jié)婚時就沒有婚紗照這么一說?！毕肫鹄项^子那副酸溜溜的樣子，我突然心生“邪念”：問不陪老頭子去補(bǔ)拍一套婚紗照呢?

紀(jì)念日的頭一天，當(dāng)老頭子得知我要帶他去補(bǔ)拍婚紗照時，他連忙搖頭說：“莫搞笑啦，這么大把年紀(jì)的老夫老妻，還學(xué)小青年去拍婚紗照，不怕讓人笑掉大牙?”我知道，老頭子內(nèi)心還是很想的，只是怕浪費錢財、怕別人笑話。

五一節(jié)那天，正好我和護(hù)士李萍值班，我找出家里的舊相冊，挑了我和老頭子年輕時的幾張合影照。又從李萍那里借來了她結(jié)婚照的光碟，挑出幾張效果最好的照片，用圖像處理軟件來個“乾坤大挪移”，把我和老頭子的照片精心貼到護(hù)士李萍的結(jié)婚照上，再經(jīng)過加工處理，哇，簡直像變魔術(shù)一樣，照片里幸福微笑的兩個人分明就是年輕時候的我們了，又挑了其中效果最好的兩張，到相館放大制作成24寸的大照片，用高檔的鏡框裝幀好，那效果，簡直是以假亂真、天衣無縫！

篇10

麗麗和家人有點著急，媽媽找來一些止痛藥給麗麗吃，剛開始會好些，可是過勁了還疼。在家人的陪伴下，麗麗到醫(yī)院就診。

關(guān)節(jié)外科醫(yī)生給出了一個明確答案：“你得了髕骨軟化癥！”麗麗很困惑：“髕骨軟化癥”是怎么一回事呢？我還能好嗎？

何為髕骨軟化癥？

髕骨位于膝蓋的前方，呈三角形，是下肢伸直肌肉的主要支點，可以緩沖運動給膝關(guān)節(jié)帶來的沖擊，對膝關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。但髕骨軟骨一旦受損，很難再生修復(fù)。

當(dāng)髕骨發(fā)生軟化時，下肢伸直的力量減弱或消失，膝關(guān)節(jié)將無法得到及時保護(hù)。臨床表現(xiàn)為膝前部有疼痛或不適感，常隨運動量增加而加重，特別是在跑、跳、爬山、下樓梯、較長時間下蹲等運動后更加明顯，休息后可減輕。

髕骨軟化癥常見于女性，隨著年齡的增加，特別是進(jìn)入更年期，膝關(guān)節(jié)問題會更明顯。

髕骨軟化癥的防治

由于髕骨軟骨損傷后再生修復(fù)困難，因此預(yù)防意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療。

女性30歲以前，膝關(guān)節(jié)處于完美狀態(tài)，基本感覺不到它的存在。有些青春期孩子會發(fā)生髕骨軟化，但更多與先天性因素有關(guān)，應(yīng)盡早進(jìn)行髕骨不穩(wěn)定的矯正手術(shù)。

女性30～40歲時，髕骨開始產(chǎn)生早期輕度磨損，會出現(xiàn)一次脆弱期，伴有短期的膝關(guān)節(jié)酸痛，會持續(xù)幾個星期到幾個月。這是髕骨嚴(yán)重磨損前拉響的一次“預(yù)警信號”，這段時期要避免劇烈運動，對膝關(guān)節(jié)的使用不能再隨心所欲。

女性40～50歲時，走路之后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，而人體60%的重量都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，所以這個時候是提醒我們該保護(hù)膝關(guān)節(jié)了。45歲以后，髕骨軟化癥的發(fā)病概率會顯著增加，研究發(fā)現(xiàn)這可能與雌激素水平降低有關(guān)。

有資料顯示：人們臥躺時膝蓋的負(fù)重幾乎是0，站立和走路時膝蓋的負(fù)重是體重的1～2倍，上下坡或上下樓梯時膝蓋的負(fù)重是體重的3～4倍，跑步時膝蓋的負(fù)重是體重的4倍，打球投籃時膝蓋的負(fù)重是體重的6倍，蹲和跪時膝蓋的負(fù)重是體重的8倍。也就是說：一個體重50公斤的人，每上一級樓梯，膝蓋就要承受200公斤的重量；如果是蹲跪，膝蓋就要承受400公斤的重量！

因此，我們在日常工作和生活中，要注意給膝關(guān)節(jié)減輕負(fù)擔(dān)。一般可以把握以下幾點：

減輕體重：

盡可能維持標(biāo)準(zhǔn)體重。肥胖是膝關(guān)節(jié)的大敵，預(yù)防膝蓋痛，要先減輕身體的重量。此外，如果膝蓋已經(jīng)不適，盡可能少背少提重物，減輕整體重量。

少做長期蹲跪的動作：

告誡家庭主婦們，別長期蹲著做家事或跪著擦地板，天長日久對膝蓋的損傷將是不可逆的，盡量站著拖地；對于從事半蹲工作或需要經(jīng)常從事負(fù)重站起工作的女性，注意不要持續(xù)工作時間過長，工作一段時間后稍事休息，這樣能有效達(dá)到預(yù)防髕骨軟骨損傷的目的。

工作需要長時間坐著的女性，也要學(xué)會經(jīng)常變換站和坐等不同，有利于減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

很多辦公室白領(lǐng)喜歡蹺二郎腿，時間長了不僅容易損傷髕骨軟骨，而且小腿外側(cè)的腓總神經(jīng)受到刺激會出現(xiàn)麻木，因此建議這個習(xí)慣能改則改！

多訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉：

女性大腿肌肉力量較差，不能對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行有效的保護(hù)，這也是女性朋友膝關(guān)節(jié)易損傷的原因。增強(qiáng)這些肌群的肌力，比如大腿前側(cè)的四頭肌、大腿后側(cè)的二頭肌等，可增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、減緩關(guān)節(jié)的磨損。平?？梢远嘧鲎鎏鹊倪\動，騎室內(nèi)腳踏車或游泳等，都可以訓(xùn)練到這些肌肉。

運動中感到不適，要立刻停下來不要勉強(qiáng)：