導(dǎo)語：如何才能寫好一篇標(biāo)槍訓(xùn)練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

[關(guān)鍵詞]學(xué)校；標(biāo)槍；訓(xùn)練；方法

作為一名職業(yè)中學(xué)的體育教師，我從事學(xué)校業(yè)余標(biāo)槍訓(xùn)練已有十多年。在這十多年里，針對標(biāo)槍運動員的選苗、訓(xùn)練、出成績等方面逐步形成了一套訓(xùn)練方法。標(biāo)槍訓(xùn)練是要講方法、講科學(xué)的，不是只要練就能出成績的，一定要選好學(xué)苗，運用恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法。

一、注重學(xué)苗的選擇

投擲標(biāo)槍的技術(shù)動作是在幅度大、協(xié)調(diào)性和靈活性高的情況下完成的。我體會到選材的成功等于訓(xùn)練成功的一半，有了好學(xué)苗，就有成功的希望，選學(xué)苗的工作是訓(xùn)練出成績的前提。在選學(xué)苗中關(guān)鍵是“勤觀察，多留心”，要仔細(xì)觀察每個學(xué)生的運動能力、潛質(zhì)等先天運動條件，同時也觀察他的意志品質(zhì)等非運動條件。對新進(jìn)校的學(xué)生更要格外留意，以便早發(fā)現(xiàn)、早培養(yǎng)。由于標(biāo)槍運動的特殊性，在選學(xué)苗時一定要有側(cè)重點，著重看反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力，除了這些以外，我還重視看骨骼、肌肉等。學(xué)苗選準(zhǔn)確了，運動水平就會提高得更快。

我的做法是：第一，觀形、摸骨?？瓷砀?、腿臂長短、骨架大小、肌肉是否成形，摸膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的粗細(xì)。比如，偏瘦、高，膝、踝小的適宜短、跨、跳項目，肌肉好的適宜投擲項目。第二，了解家庭史。了解學(xué)生父母的身高、從事的職業(yè)等。因為吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)是出好運動員的基本前提，同時孩子的訓(xùn)練也要得到家長的支持。第三，測試成績?？梢杂脕頊y試的項目有100米、立定跳、摸高、800米、后拋鉛球等。比如，我校的一名學(xué)生在剛進(jìn)校時身高不到170厘米，臂展173厘米，就身材來講，屬于一般。在課余時間我發(fā)現(xiàn)他爆發(fā)力強，擲壘球的動作出手相當(dāng)快。我發(fā)現(xiàn)他是個好學(xué)苗，對他進(jìn)行了重點訓(xùn)練。2009年，他在市中學(xué)生運動會中獲得標(biāo)槍金牌，三級跳也獲得第三名的好成績。

二、采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

1.制定科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃。首先，在進(jìn)行專項技術(shù)訓(xùn)練時，要有針對性地制定訓(xùn)練計劃，長計劃與短安排相結(jié)合。在正式訓(xùn)練前，教練員除了要求運動員做好一般性準(zhǔn)備活動外，還要有針對性地做專項技術(shù)訓(xùn)練前的專項準(zhǔn)備活動。在訓(xùn)練當(dāng)中，我常常跟他們一起訓(xùn)練，一方面看自己的訓(xùn)練計劃制定得是否完善、科學(xué)、合理，另一方面也可以鼓舞他們的士氣。其次，訓(xùn)練一定要科學(xué)系統(tǒng)，先專項、后整體是一種可行的方法。比如，可以采用杠鈴桿進(jìn)行肩上繞環(huán)、手臂的屈伸等練習(xí)，使運動員逐漸地把肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶全面地活動開，很快達(dá)到適宜進(jìn)行投擲標(biāo)槍專項技術(shù)練習(xí)的狀態(tài)。因為學(xué)生過去在初中時很少接觸標(biāo)槍，更談不上受什么系統(tǒng)的業(yè)余訓(xùn)練，身體的柔韌性特別差。在平時的準(zhǔn)備活動中，我主要是通過壓肩、振肩等來練肩關(guān)節(jié)的柔韌性，通過擲輕、重物來提高擲標(biāo)槍的能力，通過練杠鈴來提高力量素質(zhì)。比如，我校的一名學(xué)生身高180厘米，身材高大，力量型，但做動作肩轉(zhuǎn)不過來，每次準(zhǔn)備活動都安排一定量的徒手轉(zhuǎn)肩練習(xí)等，通過半年多的訓(xùn)練，他在市中學(xué)生田徑運會上獲得銀牌。

2.要重視肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)這些重點部位的機能練習(xí)。為了預(yù)防標(biāo)槍運動員肩、肘等部位受傷，進(jìn)行練習(xí)前要適當(dāng)加大這一部位的柔韌性、靈活性和力量練習(xí)，平時要注意發(fā)展運動員小肌肉群的力量，早日形成保護(hù)層。我的針對性訓(xùn)練方法是通過小杠鈴臂前曲、頸后推等來提高手臂的力量，還通過臥推、抓舉等來提高上肢力量。這一過程并不是通過一堂課和一個階段的訓(xùn)練就能完成的，要體現(xiàn)在常年的訓(xùn)練計劃中。有一名學(xué)生在我校運動會中因忽略了準(zhǔn)備活動，肘關(guān)節(jié)受傷，恢復(fù)了一段時間后，我對其加強了肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的練習(xí)，采用的練習(xí)方法有橡皮帶“滿弓”、蹬伸送髖、側(cè)面“滿弓”、單杠上懸垂擺體振胸等。后來，該生在訓(xùn)練比賽中的專項成績有所提高。

3.運動量的增加方法要科學(xué)。教練員在安排訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練內(nèi)容時，應(yīng)遵循由易到難、由簡到繁、循序漸進(jìn)逐漸增大運動量的原則。我的做法是培養(yǎng)興趣，學(xué)生心態(tài)調(diào)整好了，訓(xùn)練就會輕松很多。上肢先練幾組俯臥撐來熱身，不同重量的臥推、抓舉等是提高上肢和腰腹的很好方法，不同重量的半蹲和深蹲是提高下肢力量的很好方法。當(dāng)肌體已出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象時，應(yīng)該減小運動負(fù)荷或者進(jìn)行積極性休息，改變練習(xí)別的訓(xùn)練內(nèi)容。

4.采用不同的訓(xùn)練方法和手段。持槍是個看似簡單的動作，但里面的技術(shù)含量是非常高的，我采取分步練、反復(fù)練的方法，確保動作不變形、不走樣。在教學(xué)訓(xùn)練中，教練員要根據(jù)標(biāo)槍項目的技術(shù)特點，采用不同的投擲方法。比如，單手投、雙手投、原地投、上步投等，先投重器械，如原地、上步、助跑擲兩公斤的小鐵球，六次為一組，擲三組，較短的間歇時間；再投輕器械，如小棒壘球，六次為一組，擲三組；再用標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)槍擲，六次為一組，擲三組。

5.教練員要運用科學(xué)的方法觀察和糾正運動員在專項技術(shù)訓(xùn)練中的錯誤動作。在提高運動技術(shù)的過程中，必須經(jīng)常對完成動作的質(zhì)量進(jìn)行評定，明確錯誤并及時糾正。我從舞蹈訓(xùn)練要對著一面大鏡子練習(xí)中得到啟發(fā)，把運動員帶到一面大鏡子前讓隊員對著鏡子檢查自己的動作技術(shù)環(huán)節(jié)存在那些技術(shù)問題。為了讓他們能系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)自己的問題，我還將他們的訓(xùn)練進(jìn)行錄像，這樣他們就很容易發(fā)現(xiàn)自己的錯誤。把運動成績的實際效果與運動員在完成練習(xí)的過程中所表現(xiàn)的各種特征加以比較，是十分重要的。在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教練員若發(fā)現(xiàn)運動員在專項技術(shù)訓(xùn)練中出現(xiàn)錯誤動作，哪怕是細(xì)小的動作，比如在最后用力翻“滿弓”時，肘關(guān)節(jié)翻不上來，出現(xiàn)“撇槍”，做不出完整的“超越器械”動作，力量用不到標(biāo)槍的縱軸時等等，應(yīng)該及時糾正，避免運動員受傷。

6.不要忽略訓(xùn)練后的放松。在教學(xué)訓(xùn)練中的大運動量訓(xùn)練后，身體都會疲勞，要及時放松，防止傷害事故的出現(xiàn)。每次訓(xùn)練結(jié)束后，我采用“先心理、后生理”，“先心情、后肌肉、再骨骼”的放松方法，先學(xué)會心理放松，之后的生理放松是全身的肌肉放松，重點要以肩部放松為主，方法是將雙臂平放體側(cè)，盡量提升雙肩向上，保持10秒鐘，然后放松。睡前的熱水沐浴和外用藥物放松等方法，可以讓身體徹底放松，為下一次的訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

從1994年至今，每屆的市中學(xué)生田徑運動會我校都能取得滿意的成績。在2003年市中學(xué)生田徑運動會上，我校學(xué)生打破男子甲組標(biāo)槍記錄；2009年市中學(xué)生田徑運動會上，有9人次獲獎，其中在標(biāo)槍這一項目中奪得一枚金牌。我會繼續(xù)為標(biāo)槍訓(xùn)練貢獻(xiàn)自己的一份力量。

參考文獻(xiàn)：

篇2

研究方法：結(jié)合國內(nèi)外關(guān)于標(biāo)槍運動員力量訓(xùn)練研究的文獻(xiàn)資料，找出適合我縣運動員的訓(xùn)練方案，進(jìn)而歸納出能提高標(biāo)槍運動員力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法。

主要研究成果與結(jié)論：標(biāo)槍運動員的訓(xùn)練應(yīng)以發(fā)展快速力量為主，專門投擲力量的訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)緊密結(jié)合，運動員的力量訓(xùn)練應(yīng)遵守循序漸進(jìn)原則，選擇正確的力量訓(xùn)練手段，貫穿到整個訓(xùn)練計劃中。

1、前言

標(biāo)槍是投擲項目中最輕的器械，標(biāo)槍擲出，器械的出手速度成為運動成績的主要因素之一，而器械出手初速度又取決于投、搓力量的大小和整體動作速度。沒有很好的身體素質(zhì)水平，特別是力量素質(zhì)很難獲得最大的出手速度。正確認(rèn)識力量訓(xùn)練的分類，對力量訓(xùn)練手段的選擇和科學(xué)訓(xùn)練以及保證訓(xùn)練的順利進(jìn)行有重要意義。

2、研究方法：

運用文獻(xiàn)搜集法，找出適合運動員的訓(xùn)練方案，進(jìn)而歸納出能提高標(biāo)槍運動員力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法

3、研究分析

3.1力量訓(xùn)練的重要性

在標(biāo)槍項目中，力量是取得優(yōu)異運動成績的重要因素，它既是速度、彈跳、靈敏、柔韌的基礎(chǔ)，也是掌握技術(shù)的必要條件；對于技術(shù)掌握較好的運動員，發(fā)展力量又是進(jìn)一步提高運動成績的手段。在掌握技術(shù)的前提下，力量與專項成績是成正比的。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)以快速力量訓(xùn)練為主。比如世界優(yōu)秀標(biāo)槍運動員蘇聯(lián)的魯易斯13歲時，小石塊能投130m，而當(dāng)時他并沒有掌握較高的投擲技術(shù)。

3.2力量訓(xùn)練的方法

根據(jù)少年運動員的特點，在制定計劃時，應(yīng)考慮到多樣性的特點，使他們對力量訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，而且使肌肉全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。方法如下：

3.2.1利用自身體重練習(xí)法

這種方法很有效，因為對神經(jīng)負(fù)擔(dān)小，易學(xué)、易練，對速度、彈跳也有一定的效果。方法如下：俯臥撐、跑坡、仰臥起坐、跳躍等。

3.2.2循環(huán)訓(xùn)練法

在訓(xùn)練中，小肌肉群的力量訓(xùn)練多采用此方法。特點是間歇時間短，各站內(nèi)容不同，易產(chǎn)生興奮，既提高興趣，又較好的發(fā)展力量素質(zhì)，是少年標(biāo)槍運動員力量訓(xùn)練的重要組成部分。

3.2.3專項力量練習(xí)法

該方法在動作結(jié)構(gòu)、形式和用力特點上與專項動作主要部分接近。它在標(biāo)槍項目訓(xùn)練中占有很大的比重，應(yīng)貫穿整個訓(xùn)練過程中，為了使力量素質(zhì)和標(biāo)槍技術(shù)緊密結(jié)合，少年標(biāo)槍運動員采用投擲輕標(biāo)槍的方法更為有效。

3.2.4超等長訓(xùn)練法

主要包括：快速跳躍練習(xí)；不同高度和形式的跳深練習(xí)；持槍做節(jié)奏跑，交叉步跑等。 在訓(xùn)練實踐中，發(fā)展力量訓(xùn)練方法很多，我們應(yīng)根據(jù)不同階段、內(nèi)容、對象等因素去有針對性的選擇，以便有更適合少年標(biāo)槍運動員的訓(xùn)練方法。

3.3力量訓(xùn)練的主要手段

3.3.1速度力量的訓(xùn)練手段

速度力量取決于肌肉的收縮速度和最大力值。它是標(biāo)槍項目必備的能力。標(biāo)槍項目肌肉用力順序是爆發(fā)式用力，是必須提高的。優(yōu)秀標(biāo)槍運動員關(guān)鍵在于少年時期的培養(yǎng)。主要練習(xí)手段如下：

3.3.1.1頭后雙臂屈伸：

采用杠鈴片，重量為男子10―20kg，女子5―10kg。要求放下屈臂，上臂充分后屈。伸臂時，上臂不要過分膠壓，以便伸臂時更接近于鞭打。

3.3.1.2斜上方推鈴片式杠鈴：

此法可計時5―10s，要求在手臂伸直的條件下，完成次數(shù)越多越好。

3.3.1.3弓箭步抓舉：

要求掌握正確動作下快速完成。

3.3.2小肌肉群力量訓(xùn)練的手段

以往我們訓(xùn)練中只注重大肌肉群，使運動員力量發(fā)展失調(diào)，出現(xiàn)傷病而影響訓(xùn)練，也過早結(jié)束運動生涯。主要采用循環(huán)訓(xùn)練法，既安全又有效，能提高興趣，能均衡發(fā)展各肌肉群的力量，循環(huán)訓(xùn)練法主要有：

3.3.2.1負(fù)重轉(zhuǎn)肘、背后牽手拉肩肘多方向屈臂伸、平握啞鈴?fù)庑仁侄问窃黾又怅P(guān)節(jié)的力量。

3.3.2.2負(fù)重體側(cè)前屈，在鞍馬上做左右側(cè)送片、男子重量5kg、女子重量2.5―5kg，以中速完成，每組6―8次，共3―4組。

3.3.2.5弓箭步走、負(fù)重提踝、交叉跳、直立跳等發(fā)展下肢力量。但在實際訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)運動員的實際情況，可選負(fù)重的訓(xùn)練方法。

3.3.3專門投擲力量的訓(xùn)練

專門投擲力量的方法和手段是多種多樣的，有針對性的，是掌握和改進(jìn)運動技術(shù)，提高運動成績的重要組成部分。

3.3.3.1

雙手頭上投實心球：重量0.5―2kg，可采用原地投和上步投。要求與正面插槍技術(shù)相似，手臂伸直，以胸帶臂擲出。

3.3.3.2

帶球?qū)Ρ薮颍阂笠孕貛П劭焖俦薮蚰芰白笸瓤焖俚派熘文芰?，連續(xù)6―8次為一組，3―5組為宜。

類似以上的練習(xí)方法還包括：雙手胸前推球、投沙袋、單腿跪立，雙手投球等都是發(fā)展投擲能力和速度的練習(xí)。使肌肉用力動作傳遞效果更接近于標(biāo)槍的投擲技術(shù)。但應(yīng)指出的是，隨著運動員的年齡增長，器械的重量也就逐漸的增加，要有足夠的間歇時間，訓(xùn)練負(fù)荷可參考田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱。

4、結(jié)論與建議

（1）少年標(biāo)槍運動員的訓(xùn)練應(yīng)以發(fā)展快速力量（即爆發(fā)力）為主。

（2）專門投擲力量的訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)緊密結(jié)合。

（3）少年標(biāo)槍運動員的力量訓(xùn)練應(yīng)遵守循序漸進(jìn)原則，選擇正確的力量訓(xùn)練手段，貫穿到整個訓(xùn)練計劃中。

參考文獻(xiàn)

[1] 過家興，等，運動訓(xùn)練學(xué)[M]。北京，人民體育出版社，2000（1）。

篇3

關(guān)鍵詞：分解訓(xùn)練法；單純分解訓(xùn)練法；標(biāo)槍技術(shù)

一、前言

標(biāo)槍是投擲項目項目之一，屬于周期性練習(xí)項目；因標(biāo)槍技術(shù)比較復(fù)雜，也屬于混合性練習(xí)項目。中學(xué)生標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練不僅要受到中學(xué)生的身體素質(zhì)和生理特點的制約，還受到標(biāo)槍技術(shù)自身特點的制約。在中學(xué)生的標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練中，一方面要從標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練的特點出發(fā)，標(biāo)槍的訓(xùn)練必須緊緊圍繞標(biāo)槍是輕器械、技術(shù)比較復(fù)雜的特點進(jìn)行，通過訓(xùn)練培養(yǎng)出既有爆發(fā)力又有高度協(xié)調(diào)能力的運動員。在整個訓(xùn)練過程中應(yīng)該做到，在不斷發(fā)展和提高專項快速力量的同時，使運動員掌握和保持良好的“槍感”，以利于運動員既能發(fā)揮出最大的速度又能準(zhǔn)確地用力于標(biāo)槍的縱軸上。只有兩者組合協(xié)調(diào)才能最大限度地提高專項成績。另一方面還取決于教練的教學(xué)方法、技巧等，長期以來，標(biāo)槍項目技術(shù)訓(xùn)練，都是先學(xué)最后用力技術(shù)，再學(xué)助跑，旋轉(zhuǎn)、交叉步等其他動作技術(shù)。其中最后用力的技術(shù)訓(xùn)練占去了大部分的教學(xué)，這樣的訓(xùn)練會造成訓(xùn)練周期過長，不能較快地使運動員掌握完整技術(shù)。鑒于以上兩個方面情況，筆者去繁就簡，從中學(xué)生的實際情況出發(fā)，采取了單純分解訓(xùn)練法對本校標(biāo)槍運動員進(jìn)行訓(xùn)練，取得了良好的效果。本文對當(dāng)前標(biāo)槍訓(xùn)練的重要理論與實踐訓(xùn)練中切身體會相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)單純分解訓(xùn)練法能有效地提高標(biāo)槍運動員的成績，以期對教練員和運動員有所啟發(fā)和幫助。

二、研究對象與方法

1.研究對象

我校田徑隊標(biāo)槍專項運動員，共22人，其中男生12人，女生10人。

2.研究方法

⑴文獻(xiàn)法

通過中國期刊網(wǎng)、學(xué)校圖書館和某體育學(xué)院院報，檢索和收集有關(guān)標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練方面的文獻(xiàn)資料，掌握我國中學(xué)生標(biāo)槍訓(xùn)練方法的研究和發(fā)展的狀況。在廣泛閱讀和整理各類文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)中學(xué)生標(biāo)槍運動員的生理和心理特點，對相關(guān)資料進(jìn)行重點閱讀和分析，為本文的理論分析提供基礎(chǔ)。

⑵實驗法

本研究主要對以上研究對象在我校田徑場進(jìn)行了為期6個月的教學(xué)訓(xùn)練，教學(xué)過程嚴(yán)格按照教學(xué)程序?qū)嵤?，以探討?biāo)槍技術(shù)項目的有效訓(xùn)練方法。

三、過程與方法

1.什么是分解訓(xùn)練法

分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。運用分解訓(xùn)練法可集中精力完成專門的訓(xùn)練任務(wù)，加強主要技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，從而獲得更高的訓(xùn)練效益。當(dāng)技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程較為復(fù)雜、可予分解，且運用完整訓(xùn)練法又不易使運動員直接掌握的情況下，或者技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)配合的某些環(huán)節(jié)需要較為細(xì)致地專門訓(xùn)練時，常采用分解訓(xùn)練法。

2.單純分解訓(xùn)練法的應(yīng)用

應(yīng)用單純分解訓(xùn)練法，需首先把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，分別學(xué)習(xí)、掌握各個部分或環(huán)節(jié)的內(nèi)容，再綜合各部分進(jìn)行整體學(xué)習(xí)。這種方法在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。分解訓(xùn)練法對練習(xí)的順序并不刻意要求。采用單純分解訓(xùn)練法進(jìn)行標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練，可將整個標(biāo)槍技術(shù)過程分解成三個部分，即持槍加速跑、最后交叉跑和揮臂擲槍。訓(xùn)練進(jìn)程是：可先訓(xùn)練“持槍加速跑”；掌握后再訓(xùn)練“交叉步”；掌握后再訓(xùn)練“原地?fù)]臂擲槍”；也可先練習(xí)“原地?fù)]臂擲槍”，再練“持槍加速跑”，再練“交叉步”。最后把三部分合成起來進(jìn)行完整訓(xùn)練。下面是我用單純分解訓(xùn)練法將標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練支解后進(jìn)行的單元式教學(xué)。

⑴熟悉標(biāo)槍階段“持槍加速跑”

持槍助跑的任務(wù)是為人體和標(biāo)槍獲得速度，形成有利的最后用力的身體姿勢和提高標(biāo)槍出手速度創(chuàng)造條件。標(biāo)槍出手速度的20%左右來自助跑。先教握持槍的方法，再示范助跑方法，后讓運動員按下列步驟練習(xí)（以肩上持槍為例，練習(xí)次數(shù)這里略去）。

練習(xí)方法：

①助跑距離12-15米，跑速中等，先不做步數(shù)要求。隨著助跑技術(shù)的掌握，要求用10-12步跑完。

②在跑動中投擲臂應(yīng)隨著跑的節(jié)奏做前后擺動。

③在跑動中應(yīng)控制好標(biāo)槍。

練習(xí)目的：助跑的任務(wù)是使運動員從起動到第二標(biāo)志線達(dá)到適宜的速度，為擲槍做好充分的準(zhǔn)備。

練習(xí)要求：大腿上擺，稍高于普通跑，前腳掌著地，后蹬有力。

⑵學(xué)練“投擲步”

從第二標(biāo)志線到最后用力時左腳落地為投擲步階段。

練習(xí)方法：

①交叉步練習(xí)，徒手和持槍。

②原地徒手做投擲步練習(xí)。但手、腳要配合好，再持槍練習(xí)。

③走動中做投擲步練習(xí)，引槍時上、下肢配合協(xié)調(diào)。

④慢跑中做投擲步技術(shù)練習(xí)，隨著技術(shù)的掌握，助跑逐漸加快速度。

練習(xí)目的：這一階段的任務(wù)是保持助跑速度或繼續(xù)加速的基礎(chǔ)上，完成引槍動作，做好最后用力前的準(zhǔn)備并不停頓地進(jìn)入最后用力。

練習(xí)要求：保持速度，擁有節(jié)奏，完成引槍，超越器械。

⑶標(biāo)槍的最后用力技術(shù)

在訓(xùn)練時，先讓運動員明確最后用力的技術(shù)關(guān)鍵，教學(xué)時可利用錄像，掛圖，示范等方法讓運動員建立運動表象，再開始練習(xí)。

練習(xí)方法：

①正面原地投擲。沿標(biāo)槍縱軸用力，做鞭打動作。

②側(cè)向原地投擲。投擲時要求蹬地轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)肩翻肘，身體成背弓，在左腳的前上方出手，做鞭打動作。練習(xí)中可持壘球，羽毛球投擲，熟練后再持槍練習(xí)。

③交叉步投擲。練習(xí)時側(cè)向原地做交叉步投擲，交叉步動作正確，節(jié)奏要快。

練習(xí)目的：充分利用助跑的速度和獲得的動量，在盡可能長的距離內(nèi)將最大的力作用于標(biāo)槍，使標(biāo)槍在出手瞬間達(dá)到最高速度并沿合理角度擲出。

練習(xí)要求：盡可能長的作用力距離，盡可能短的時間，力量沿標(biāo)槍縱軸。

⑷標(biāo)槍完整動作練習(xí)

這一步驟只是把各個分解動作連接起來。練習(xí)時助跑的步點要準(zhǔn)確，節(jié)奏要快，動作要協(xié)調(diào)，最后用力順序正確。

這里只列舉了標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練方法，可以使運動員較快的掌握標(biāo)槍項目的完整技術(shù)。

四、教學(xué)效果

經(jīng)過6個月的系統(tǒng)訓(xùn)練，該校田徑隊標(biāo)槍選項7名同學(xué)基本掌握了標(biāo)槍技術(shù)的動作要領(lǐng)，把比較復(fù)雜的標(biāo)槍技術(shù)在短時間內(nèi)取得了很好的成績（見下表）。

市運會賽前測試成績及市運會成績表

五、結(jié)論

1.合理地選擇教學(xué)方法是優(yōu)化教學(xué)的關(guān)鍵。教學(xué)方法的選擇要有針對性與實效性。采用“單純分解訓(xùn)練法”教學(xué)能有效地縮短運動員掌握技術(shù)動作的時間并取得良好成績。

2.在進(jìn)行一項技能的教學(xué)過程中，運用完整訓(xùn)練法又不易使運動員直接掌握的情況下，將各個技術(shù)環(huán)節(jié)分解開來，進(jìn)行單元教學(xué)，可以去繁就簡，縮短訓(xùn)練周期，使學(xué)生盡可能快的學(xué)習(xí)關(guān)鍵技術(shù)動作（和使用器械），取得較好的運動成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]《運動訓(xùn)練學(xué)》，全國體育院校通用教材，人民體育出版社，2000.5

篇4

關(guān)鍵詞：青少年；標(biāo)槍運動；爆發(fā)力

對于青少年標(biāo)槍運動員的爆發(fā)力訓(xùn)練，主要從三個方面入手，分別是速度定量訓(xùn)練法、杠鈴訓(xùn)練法以及超等長力量訓(xùn)練法等，以下進(jìn)行了簡單的分析。

一、速度定量訓(xùn)練法

在標(biāo)槍的投擲中，其速度的爆發(fā)對投擲成績有很大的影響，因此，必須采取相關(guān)的措施做好速度的訓(xùn)練。速度定量訓(xùn)練法主要是指在訓(xùn)練中對重量負(fù)荷以及速度負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)合理的控制，以此設(shè)計出最佳方案。主要通過提升運動員力量的方式來加速肌肉的收縮，可以利用中小負(fù)荷訓(xùn)練方式來提升速度力量。不同重量的負(fù)荷訓(xùn)練與方式將會對力量的速度增長產(chǎn)生不同的影響，所以，為了做好對青少年爆發(fā)力的訓(xùn)練，必須確立一個科學(xué)合理的重量負(fù)荷訓(xùn)練方式以及速度負(fù)荷訓(xùn)練方式，以此來提升訓(xùn)練的質(zhì)量。

二、杠鈴訓(xùn)練法

在標(biāo)槍運動員的訓(xùn)練中，杠鈴訓(xùn)練屬于一種有效的訓(xùn)練手段，其訓(xùn)練的次數(shù)以及重量一定要與運動員自身的年齡以及素質(zhì)相互聯(lián)系，根據(jù)實際情況確定出一個科學(xué)的訓(xùn)練方案。由于青少年身體素質(zhì)存在一定的差異性，針對個體情況，做好杠鈴的重量、組數(shù)、次數(shù)以及間歇時間的控制，以便達(dá)到最后的訓(xùn)練效果。其重量的安排順序主要是階梯式的訓(xùn)練方式，開始讓青少年運動員進(jìn)行較低負(fù)荷的訓(xùn)練，之后逐漸增大負(fù)荷，提升其適應(yīng)能力。另外，在進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練之后，還要利用所訓(xùn)練的相反力量來進(jìn)行速度的轉(zhuǎn)換，也就是較輕的重量，以此來達(dá)到反差訓(xùn)練的效果，提升訓(xùn)練的質(zhì)量。

三、超等長力量訓(xùn)練法

該訓(xùn)練方式主要是對肌肉進(jìn)行“牽張―縮短環(huán)”的訓(xùn)練，這樣肌肉會進(jìn)行離心收縮訓(xùn)練，并且會逐漸向著向心收縮訓(xùn)練的方向進(jìn)行，最終實現(xiàn)力量上的提升。具體來講，肌肉在工作時會被拉長，拉長后會迅速縮短，這樣肌肉在工作時將會產(chǎn)生超常的爆發(fā)力，利用這種方式進(jìn)行的訓(xùn)練稱為超等長訓(xùn)練，具有很強的實效性。

對于青少年標(biāo)槍運動員來說，在進(jìn)行爆發(fā)力的訓(xùn)練上，一定要針對其身體實際特點以及年齡特征，設(shè)計出科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，同時也要做好訓(xùn)練手段的合理搭配以及運用，以此在保證其身心健康的基礎(chǔ)上，提升訓(xùn)練的質(zhì)量。

篇5

關(guān)鍵詞：專修學(xué)生；擲標(biāo)槍；爆發(fā)力；優(yōu)化

擲標(biāo)槍爆發(fā)力訓(xùn)練手段經(jīng)過國內(nèi)外眾多專家學(xué)者、教練員多年的研究與實踐，訓(xùn)練手段變化多樣，層出不窮。而相對較多地集中在如何發(fā)展高級運動員的技能水平上，對于較低級的訓(xùn)練，具體地對于體育學(xué)院田徑專修學(xué)生的擲標(biāo)槍爆發(fā)力的訓(xùn)練和教學(xué)則研究得較少。鑒于運動員選材的重要性，田徑專修學(xué)生畢業(yè)后所面對的是青少年初級階段的訓(xùn)練，對于田徑專修學(xué)生的有關(guān)擲標(biāo)槍爆發(fā)力方面的研究就顯得較為重要。在訓(xùn)練中，使學(xué)生認(rèn)識爆發(fā)力的本質(zhì)和爆發(fā)力訓(xùn)練方面的知識，對學(xué)生以后的發(fā)展和從事教學(xué)工作能提供較大的幫助。

1　研究對象與方法

1．1　研究對象　選取了西安體育學(xué)院體育系2001級、2002級的田徑專修的學(xué)生58名，運動系2001級、2002級投擲專項的學(xué)生22名。

1．2　研究方法

1．2．1　專家訪談法　本文采用測驗――再測驗的方法評估問卷的可靠程度，結(jié)果表明問卷的可靠性符合要求。問卷設(shè)計是在調(diào)查、分析、專家評議的基礎(chǔ)上，經(jīng)過不斷修正而制定的，且可靠性系數(shù)達(dá)到高度顯著性水平，呈較高相關(guān)。因而在內(nèi)容上是有效性的。

1．2．2　實驗測試法　實驗測試對象：選取西安體育學(xué)院運動系2001級、2002級投擲專項和體育系2001級、2002級田徑專修學(xué)生共肋名。

測試內(nèi)容：根據(jù)調(diào)查表所確定的14項與擲標(biāo)槍爆發(fā)力相關(guān)程度較大指標(biāo)進(jìn)行測試。

1．2．3　數(shù)理統(tǒng)計法　運用SPSS1O．0軟件進(jìn)行相關(guān)計算獲取相關(guān)的數(shù)據(jù)，并采用了常規(guī)處理、主成分分析、逐步回歸分析。

2　結(jié)果與分析

2．1　優(yōu)選手段的確定　專家調(diào)查問卷確定的訓(xùn)練擲標(biāo)槍爆發(fā)力的優(yōu)選手段是30m沖刺跑、2立定跳遠(yuǎn)、3助跑五級跳、4雙手投實心球、5投壘球、6仰臥頭后拉杠鈴、7原地投槍、8助跑投槍、9臥推、10負(fù)重深蹲、11抓舉、12背拋鉛球、13背拋實心球、14仰臥起坐。

2．2　爆發(fā)力評價

2．2．1　評價指標(biāo)的確定　專家評定結(jié)果選出了8項指標(biāo)，它們是：1)30m沖刺跑；2)原地投槍；3)雙手前投實心球；4)立定跳遠(yuǎn)；5)助跑五級跳；6)投壘球；7)抓舉；8)背拋鉛球。

2．2．2　爆發(fā)力評價模型的建立　通過用這些指標(biāo)對實驗對象進(jìn)行實際測試。以標(biāo)槍成績作為因變量，以這8項指標(biāo)為自變量，進(jìn)行逐步回歸分析。

建立如下回歸方程：Y＝-7.499+助五跳XO．158+投實心球XO．376+擲壘球XO．301+原地投槍XO．172．此模型的T檢驗達(dá)到了非常顯著的水平。Sig小于0．01

2．2．3　建立單項評價指標(biāo)累進(jìn)計分表　對四項評價指標(biāo)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行K-S檢驗，四組數(shù)據(jù)均呈正態(tài)分布?？梢越⒗圻M(jìn)計分量表。通過計算，求得四組數(shù)據(jù)的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差。并規(guī)定了計分間距。以Y＝KD2-Z公式為依據(jù)，建立評分表。

2．2．4　建立擲標(biāo)槍爆發(fā)力素質(zhì)綜合評價標(biāo)準(zhǔn)、發(fā)展均衡度、素質(zhì)與專項成績適應(yīng)度評價標(biāo)準(zhǔn)　經(jīng)查單項評價指標(biāo)累進(jìn)計分表中的權(quán)重分?jǐn)?shù)，將所有數(shù)據(jù)輸入計算機，經(jīng)K―S檢驗，研究對象的爆發(fā)力素質(zhì)發(fā)展水平綜合得分AN服從正態(tài)分布，所以根據(jù)正態(tài)分布理論以平均數(shù)為基準(zhǔn)值，標(biāo)準(zhǔn)差為離散距，劃分綜合評價標(biāo)準(zhǔn)(表1―4)。

AN＝評價指標(biāo)四項權(quán)重分總和

BN＝BMAX―BMIX BMAX＝單項指標(biāo)最高分BMIX＝單項指標(biāo)最低分

KN＝每一位研究對象的爆發(fā)力素質(zhì)綜合權(quán)重分與標(biāo)槍成績的標(biāo)準(zhǔn)分之差。

2．3　爆發(fā)力素質(zhì)結(jié)構(gòu)模型建立　本文對14項優(yōu)選手段的測數(shù)據(jù)進(jìn)行因子分析，結(jié)果如下：

2．4　爆發(fā)力訓(xùn)練手段的優(yōu)化　根據(jù)主成分分析的結(jié)果和評價指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)設(shè)計了如下的擲標(biāo)槍爆發(fā)力發(fā)展優(yōu)化圖。

說明：1)在運動員個體爆發(fā)力相當(dāng)均衡發(fā)展時，可在訓(xùn)練巾采用上肢0．301，下肢0．158，軀于0．367，全身0．172的比重。

說明：全身爆發(fā)力的訓(xùn)練只占0．172，是因為上下肢、軀于爆發(fā)力的訓(xùn)練中，已直接或間接對全身爆發(fā)力有所涉及。

2)查量分表后，運動員個體某個肢體部位的爆發(fā)力薄弱，處于不均衡發(fā)展時，可改變訓(xùn)練中手段安排的比重，有側(cè)重地進(jìn)行訓(xùn)練。

3)查量分表后，如果運動員個體的爆發(fā)力水平與標(biāo)槍成績適應(yīng)度有差異，可尋找原因：(1)技術(shù)不好。(2)爆發(fā)力水平較差。在尋找出原因后，可進(jìn)行針對性訓(xùn)練。(4)在查量分表后，確定運動員個體的爆發(fā)力水平。

3　分析與討論

3．1　優(yōu)化爆發(fā)力訓(xùn)練手段

3．1．1　優(yōu)化的定義　優(yōu)化是以投擲專項力量訓(xùn)練理念為依據(jù)，將投擲標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練常用手段，按其對專項力量各構(gòu)成要素的發(fā)展作用進(jìn)行優(yōu)化篩選，針對專項力量各構(gòu)成要素發(fā)展需要，有目的地選擇與其發(fā)展程度密切相關(guān)的訓(xùn)練手段予以有序化組合，并對組合中各手段在訓(xùn)練中所占的比例進(jìn)行合理配置，使其成為具有高效率完成一定功能的綜合化整體。

3．1．2　優(yōu)化的原則、原理、意義　訓(xùn)練過程即確定訓(xùn)練指標(biāo)，制定訓(xùn)練計劃和對訓(xùn)練進(jìn)行具體控制和管理的過程?？茖W(xué)化的量化指標(biāo)有助于提高訓(xùn)練效果。反之，單純定性式的經(jīng)驗分析和含糊的要求難以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目的。

只有有目的地提高專項訓(xùn)練程度，并克服薄弱環(huán)節(jié)，訓(xùn)練過程才能取得最佳效果。而且在復(fù)雜的投擲技術(shù)和素質(zhì)訓(xùn)練中，單個技術(shù)要素的最佳化是不可能獨立存在的，只有通過最佳的整體效益才能體現(xiàn)出來。

優(yōu)化的原則：補缺原則和平衡發(fā)展原則。

優(yōu)化的意義：在教學(xué)訓(xùn)練中，掌握運動員身體素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r，明確各項身體素質(zhì)在訓(xùn)練中所處的地位，進(jìn)行訓(xùn)練手段的優(yōu)化和科學(xué)量化，是最優(yōu)地控制訓(xùn)練過程，實現(xiàn)訓(xùn)練科學(xué)化的保證。

3．1．3　關(guān)于優(yōu)化的準(zhǔn)備及優(yōu)化過程

3．1．3．1　優(yōu)化的準(zhǔn)備　在持續(xù)的探索和創(chuàng)新中，通過不斷實驗組合和變換，尋求具有個性化的訓(xùn)練模式，力求達(dá)到爆發(fā)力與專項技術(shù)在力量、技術(shù)和專項練習(xí)之間的平衡發(fā)展，自覺地應(yīng)用標(biāo)槍訓(xùn)練方法和手段，使訓(xùn)練效果達(dá)到最優(yōu)化。

顯然，要獲得最優(yōu)化的訓(xùn)練效果，首先必須明確：1)各種訓(xùn)練手段的作用原理及目的。2)各種訓(xùn)練手段的合理配置比例。3)確定的評價指標(biāo)。4)各種手段在評價體系中的權(quán)重系數(shù)。5)科學(xué)化的衡量標(biāo)準(zhǔn)。6)訓(xùn)練手段的適時調(diào)整。只有完成上面這些準(zhǔn)備過程，并在訓(xùn)練中科學(xué)量化地安排訓(xùn)練比重，才能收到較好的效果。

3．1．3．2　優(yōu)化過程　1)進(jìn)行初測，通過查量分表計算權(quán)重分，明確運動員爆發(fā)力發(fā)展程度、爆發(fā)力發(fā)展水平的均衡程度、與專項成績的適應(yīng)程度。作到對每一個運動員的發(fā)展?fàn)顩r心中有數(shù)。2)優(yōu)選相應(yīng)的訓(xùn)練手段，確定訓(xùn)練手段的合理配置，安排訓(xùn)練。3)復(fù)測，再次了解運動員爆發(fā)力發(fā)展程度，進(jìn)行訓(xùn)練手段的調(diào)整。4)再測，安排科學(xué)訓(xùn)練。如此循序漸進(jìn)，最終達(dá)到爆發(fā)力水平的協(xié)調(diào)、全面均衡地發(fā)展。

本文所建立的三個評價模型，經(jīng)實踐應(yīng)用的結(jié)果表明：具有較高的可靠性，有推廣的價值。

3．2．2　對擲標(biāo)槍爆發(fā)力訓(xùn)練手段優(yōu)化的說明　擲標(biāo)槍爆發(fā)力訓(xùn)練手段的優(yōu)化只是分類和肢體局部爆發(fā)力發(fā)展的權(quán)重。在實踐中，應(yīng)根據(jù)實際情況參考優(yōu)化模型，靈活多變地調(diào)整手段，使擲標(biāo)槍爆發(fā)力訓(xùn)練水平均衡、穩(wěn)定地發(fā)展提高。

4　結(jié)論與建議

4．1　結(jié)論　1)擲標(biāo)槍作為快速力量型的體能類項目，素質(zhì)是決定運動員擲標(biāo)槍成績的重要因素。爆發(fā)力是速度力量最典型的表現(xiàn)形式，爆發(fā)力的提高和發(fā)展對技術(shù)的掌握、提高、改進(jìn)有不可忽視的促進(jìn)作用。

2)本研究建立的體院田徑專修學(xué)生擲標(biāo)槍爆發(fā)力素質(zhì)綜合發(fā)展水平的評價標(biāo)準(zhǔn)、爆發(fā)力素質(zhì)發(fā)展均衡度的評價標(biāo)準(zhǔn)以及爆發(fā)力素質(zhì)綜合發(fā)展水平與專項運動成績適應(yīng)程度的評價標(biāo)準(zhǔn)。為體院田徑專修學(xué)生爆發(fā)力的有效、均衡發(fā)展和爆發(fā)力素質(zhì)和專項成績的科學(xué)化訓(xùn)練提供了參考依據(jù)。

3)本研究在對數(shù)據(jù)進(jìn)行逐步回歸和主成分分析的基礎(chǔ)上，提出了爆發(fā)力訓(xùn)練手段的優(yōu)化組合的原則和方法?？蓪Ρl(fā)力的訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)的量化控制。

篇6

【關(guān)鍵詞】年段目標(biāo) 落實階段目標(biāo) 朗讀訓(xùn)練 把握語感

【中圖分類號】G623.23 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）7-0089-02

我們只有準(zhǔn)確地把握年段目標(biāo)，針對年段目標(biāo)一一歸位，才能環(huán)環(huán)相扣，螺旋上升，最終實現(xiàn)小學(xué)階段的各項目標(biāo)。因此，我們只有細(xì)心研讀課程階段目標(biāo)才能深入領(lǐng)會其中的要義，只有領(lǐng)會了其中的要義，在教學(xué)實踐中對教學(xué)目標(biāo)的定位才能準(zhǔn)確，才能有效地落實階段目標(biāo)。

低年級朗讀訓(xùn)練的重點是讀正確，把握語感。低年級的學(xué)生，比較活潑好動，可以多采用一些如表演讀、開火車讀、接龍讀、同桌或小組合作讀、師生合作讀、比賽讀；有的老師把重點放在有感情地朗讀上。低年級重點是讀正確，幫助學(xué)生建立初步的語感。重點是用普通話正確朗讀課文，要求：讀準(zhǔn)每個字的字音，不丟字，不添字，不顛倒，不重復(fù)；讀出長句之中的詞語的停頓，讀出詩歌的節(jié)奏、韻律，培養(yǎng)初步的語感。低年級的閱讀課文大多是童話故事，童話故事是富于想象的，如：《快樂的小青蛙》，我在教學(xué)中巧妙設(shè)計了生活化的情境，讓學(xué)生帶上頭飾扮演青蛙、大象，進(jìn)行青蛙和大象之間的對話，讓學(xué)生通過朗讀走進(jìn)動物們的內(nèi)心深處，體會到了青蛙的聰明、勇敢，學(xué)生看得入情入境。從教學(xué)效果看，達(dá)到了預(yù)期的目的。

中年級的朗讀訓(xùn)練既要在正確、流利上下功夫，又要在有感情朗讀上有所發(fā)展，我們可從這些方面扎扎實實地進(jìn)行朗讀訓(xùn)練：

（一）、認(rèn)真上好第一課時。

第一課時中的“初讀課文”，要求做到讀準(zhǔn)每個字音，把句子讀通順、流利。給學(xué)生自讀要有足夠的時間，落實初讀課文的反饋工作，避免只抽個別學(xué)生讀一讀走過場，而要采用自我檢查、同桌互查、集體糾錯、小組內(nèi)檢查等大面積的反饋方式，爭取人人過關(guān)。

（二）、抓住關(guān)鍵的句段訓(xùn)練。在閱讀教學(xué)中，朗讀訓(xùn)練不宜面面俱到，平均用力。應(yīng)該在學(xué)生通讀課文的基礎(chǔ)上，圍繞教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點，選擇一些具有典型性的句、段作為點展開訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生舉一反三，提高朗讀訓(xùn)練的成效。如：《巨人的花園》這篇童話故事，我緊緊抓住巨人的三次對話，讓學(xué)生模仿巨人的語言、動作、神態(tài)跟孩子們進(jìn)行對話，尤其是“吼斥”、“滾開”等詞用的特別恰當(dāng)，讓學(xué)生上臺扮演巨人，雖說是四年級的孩子，但他們興趣特別大，課堂上氣氛活躍，個個都想試一把，教師教得輕松。

《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》對高年級朗讀有著明確的目標(biāo)要求：能用普通話正確、流利、有感情地朗讀課文。要讓學(xué)生充分地讀，在讀中整體感知，在讀中有所感悟，在讀中培養(yǎng)語感，在讀中受到情感的熏陶?！蹦敲矗绾卧谛W(xué)高年級進(jìn)行朗讀訓(xùn)練呢？我認(rèn)為：

、品味語言，訓(xùn)練朗讀技巧。

1、選擇感情強烈的句段。課文中某些句段，比較集中地體現(xiàn)了作者某方面強烈的思想感情。比如《梅花》一文中“多少年過去了，我每次看到外祖父珍藏的這幅梅花和給我的手絹，就想到這不只是花，而且是身在異國的華僑老人一顆眷戀祖國的心”，這句話要求學(xué)生體會華僑老人對祖國的無限眷戀和思國之情。

2、選擇含義深刻的句段。課文中部分句、段是一個重要的知識點，蘊含某方面的道理，需要引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)的朗讀中思考、討論，才能理解、領(lǐng)悟。如《“精彩極了”和“糟糕透了”》一文中“從我心底知道，‘精彩極了’也好，‘糟糕透了’也好，這兩個極端的斷言有一個共同的出發(fā)點――那就是愛。在愛的鼓舞下，我努力地向前駛?cè)?。”通過有感情地朗讀體會這句含義深刻的句子，感悟作者在兩個極端的愛下努力向前駛?cè)ァ?/p>

、以聽促讀，提高閱讀水平。

在深入了解課文內(nèi)容時，教師對教材中準(zhǔn)確的詞語、優(yōu)美的句式、生動的片段，要多作范讀，突出語言特點。堅持這樣的練習(xí)，進(jìn)一步加深對課文的理解，增強語感，提高閱讀水平。 如讀《十里長街送總理》，教師用哀婉的語調(diào)描繪情境：“人們常常幸福地看到，看到他矯健的身軀，慈祥的面龐。然而今天，他靜靜地躺在靈車?yán)铮饺ピ竭h(yuǎn)，和我們永別了！”教師悲傷的語氣，悲痛的表情，把文中人們送別總理的感人情景展現(xiàn)在學(xué)生面前，把無限悲痛和深切懷念的感情傳導(dǎo)給學(xué)生，使學(xué)生入情入境，從而激發(fā)學(xué)生深深熱愛和緬懷總理的思想感情。教師的示范性朗讀很大程度上激發(fā)了學(xué)生的閱讀興趣，并成為朗讀的樣板。

、扮演角色，激發(fā)學(xué)生的朗讀興趣。

篇7

一、課前爭分奪秒搶“說”

“成語接龍”的游戲是童叟皆知的，我針對同學(xué)們的知識面窄，缺乏勇氣的現(xiàn)狀。讓他們接詞、接成語、接句子，并試行搶答的方式，不僅鍛煉了學(xué)生的膽量，增強了他們的自信，還活躍了氣氛，調(diào)動了思維，激起了他們學(xué)習(xí)的興趣與積極性。

二、明確要求，以課內(nèi)訓(xùn)練為主

七年級是培養(yǎng)中學(xué)生聽、說、讀、寫能力的最佳起點，他們好動、好奇、好問，模仿性強，我們必須抓住這個大好時機，從實際出發(fā)，明確要求，加強訓(xùn)練。

1.要求學(xué)生說普通話，吐字清楚，語句通順，能表達(dá)一個完整的意思。

2.重視朗讀和背誦，要求發(fā)音正確，讀句準(zhǔn)確，還可以分角色朗讀，讓同學(xué)上臺形象復(fù)述：比如在講《我的老師》一課時，讓同學(xué)復(fù)述老師“打我”一事時，一同學(xué)在一邊說，兩個同學(xué)在臺上表演，既訓(xùn)練了他們的說話能力，又活躍了課堂氣氛，加深了同學(xué)對課文內(nèi)容的理解。

3.用自己的話去解決問題。多少年我們一直沿襲著“老師說、學(xué)生記、課下背”的教學(xué)方法，把學(xué)生訂在柜子里，為了提高學(xué)生素質(zhì)，我們必須改變這個現(xiàn)狀，充分發(fā)揮學(xué)生的立體作用。

讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)下自己解決問題是理解與表達(dá)的最高統(tǒng)一。例如：在自學(xué)《山的那一邊》這篇課文時，有位同學(xué)提到：“有人略識幾個字，一千二百寫作1000200”，這句話是否自相矛盾？這就引導(dǎo)同學(xué)們反復(fù)朗讀、聯(lián)系上下文仔細(xì)體會，先問“略識”什么意思？又問“一千二百寫作1000200”說明了什么？同學(xué)們積極發(fā)言，最后經(jīng)過幾個同學(xué)的回答，終于得出了準(zhǔn)確而又完整的答案。

4.口頭造句與作文。提高寫作水平的唯一方法是多思、多看、多練。課堂上用好詞、好句讓學(xué)生模仿造句，作文及平時片斷練習(xí)時先明確寫作目標(biāo)，接著列提綱，然后口頭敘述寫的內(nèi)容及自己的行文思路，讓師生共同評述其優(yōu)缺點，最后留寫到作文本上，我認(rèn)為這樣既能提高學(xué)生的聽說能力，又能提高作文的質(zhì)量。

篇8

一、激發(fā)興趣，讓幼兒能獨立說話

幼兒語言常愛依賴周圍的環(huán)境，有時這種語言如果脫離了語境，就讓人費解。所以老師要讓幼兒學(xué)習(xí)脫離環(huán)境，獨立說話。

1.借助圖片，逐步提高。

幼兒講一件完整的事情往往要借助于圖片的提示，否則說不出較復(fù)雜的事情。因此，在開始學(xué)習(xí)時，不妨拿一些圖片，讓孩子照圖片中的意思說完整的故事，再敘述給老師聽，教師一定要注意聽，如果講得不清楚或出現(xiàn)情境性語言，要作提示或糾正。當(dāng)孩子能夠完整的敘說之后，抽去圖片，讓他再把故事中的事情講出來。這時，由于沒有圖片的幫助，缺少了情境，有利于獨立說話能力的培養(yǎng)。

2.穿針引線，創(chuàng)編故事。

通過學(xué)編故事讓孩子鍛煉獨立說話，訓(xùn)練的內(nèi)容也更多一些，編故事需要構(gòu)想更多的情節(jié)，而且需要幼兒獨立完成整個過程。這種訓(xùn)練，可首先給孩子設(shè)計幾種小動物，如小兔、小猴、小貓，再給孩子出個題目，如“小兔過生日”。然后讓孩子想一想怎樣將他們連到一起，編成一個故事。編故事時，起先孩子可能講得很簡單或很亂，教師聽后不妨給孩子一點啟發(fā)，如小兔準(zhǔn)備怎樣過生日，小兔怎么邀請大家來過生日，小猴、小貓是怎樣祝賀小兔的等。孩子編好后，讓他講一講，有不妥的地方，教師再啟發(fā)提醒，幫助他完成。然后，還可以讓他去講給別人聽，使他有更多獨立說話的機會。

二、利用表演游戲促進(jìn)幼兒語言發(fā)展

表演游戲是創(chuàng)造性游戲的一種，可以充分發(fā)揮幼兒的積極性、主動性、創(chuàng)造性。幼兒正處在學(xué)習(xí)使用語言的最佳期，根據(jù)心理語言學(xué)的理論，幼兒在言語交際過程中的發(fā)展規(guī)律是一方面在生動、形象、符號三個不同的水平輸入信息，形成表象形字;另一方面，通過非語言手段和語言手段輸出信息，而表象游戲符合幼兒期語言表達(dá)特點，需要大量非語言手段。由此可以看出，表演游戲可以促進(jìn)幼兒口語表達(dá)能力的發(fā)展。首先，教師要調(diào)動幼兒的積極性，采取游戲式、啟發(fā)式、討論式等方法引導(dǎo)幼兒掌握與表演有關(guān)的語言及非語言表現(xiàn)手段;接著根據(jù)幼兒語言發(fā)展的連續(xù)性、順序性、階段性特點在激發(fā)興趣的前提下進(jìn)行指導(dǎo)。如，糾正幼兒發(fā)音，豐富幼兒詞匯，學(xué)習(xí)運用詞句，為幼兒創(chuàng)造語言交往的機會，最后鼓勵幼兒根椐表演內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)造性表演。通過表演游戲這一形式，即符合幼兒年齡特點，又符合幼兒語言發(fā)展規(guī)律，同時也培養(yǎng)了幼兒的積極性和創(chuàng)造性。

三、溝通心靈，撩開語言學(xué)習(xí)的燦爛天空

有句話說得好，教育是一顆心撼動另一顆心的事業(yè)。在幼兒語言教學(xué)活動中，離不開循循善誘，更要遵循因材施教的教學(xué)法則，如果只顧齊步走、搞一刀切，那么就會傷害到許多幼小的心靈：進(jìn)步快的吃不飽，進(jìn)步慢的則跟不上。尤其對一些后進(jìn)的幼兒來說，由于教師的一時疏忽，教學(xué)策略上的粗枝大葉，說不定，從此就會了斷了孩子語言學(xué)習(xí)的興趣與愿望。舉一個例子：當(dāng)我每次組織孩子聽錄音故事的時候，我經(jīng)常這樣邊做動作邊說：插上電源，再按鍵，好聽的故事就出來。教師的多次重復(fù)，孩子們就自然而然會說這句話了，不會再對我說：老師，這個，這個。從而在潛移默化中培養(yǎng)了幼兒對語言的運用能力。

四、利用懸念問題創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境

幼兒期的孩子好奇心強，對其未知事物進(jìn)行開放性的質(zhì)疑，能提高他們投入活動的興趣，激發(fā)求知欲。教師在活動中巧妙設(shè)計懸念式情境，給幼兒留下質(zhì)疑的空間，也是培養(yǎng)幼兒大膽想象發(fā)展語言的有效手段。開放式問題沒有現(xiàn)成的答案，不受故事語言和情節(jié)的限制，可以為幼兒提供創(chuàng)造性思維的空間。我們經(jīng)常創(chuàng)設(shè)的各種懸念式情境，如判斷性問題有：“你喜歡故事中的誰？為什么？”“他這樣做為什么對？為什么不對？”這樣的問題都可以引發(fā)幼兒在掌握概念和判斷的基礎(chǔ)上，根據(jù)事物的發(fā)展規(guī)律進(jìn)行想象和推理。這無疑會提高幼兒的思維發(fā)展水平，促進(jìn)幼兒連貫敘述事物的語言表達(dá)能力。

在語言教學(xué)中為幼兒創(chuàng)造適宜情境，能使教師教的更輕松，使幼兒學(xué)得更愉悅，使語言活動的組織更實效。在語言教學(xué)的情境創(chuàng)設(shè)研究中，我們還需要不斷完善更新，努力探索，使我們的語言教學(xué)真正達(dá)到《綱要》提出的：“創(chuàng)造一個自由、寬松的語言交往環(huán)境，支持、鼓勵、吸引幼兒與教師、同伴或其他人交談，體驗語言交流的樂趣，學(xué)習(xí)使用適當(dāng)?shù)?、禮貌的語言交往?！钡目傮w目標(biāo)要求。

參考文獻(xiàn)：

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[2]本書編委會.多元整合幼兒園管理與活動課程設(shè)計方案典范[M].長春：吉林音像出版社，2004.

篇9

關(guān)鍵詞：跑臺訓(xùn)練；大鼠；學(xué)習(xí)記憶；海馬；腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子

中圖分類號：G804.7文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編 號：1007-3612(2011)04-0051-03

Research on the Enhancement of Treadmill Training on Learningm emory and BDNF mRNA Expression in Hippocampus of Rats

XU Bo，HUANG Tao， JI Liu

（College of Physical Education and Health，East China Normal University，shangh ai，200241，China）

Abstract: Objective: The purpose of this study is to explore the effects of treadmill trai ning on learningmemory and BDNF mRNA expression in hippocampus of rats. Metho d: 24 male SD rats were assigned into two groups: control group (C，n=8)，traini ng group (T，n=16). The T group rats took part in treadmill training for 8 week s. In 7th week，all of the rats were participated the learning test by Y maze， and in 8th week，all of the rats were participated the memory test by Y maze. A fter the last treadmill training in 8th week，T group were assigned randomly in to two groups：T1 group(n=8) and T2 group(n=8)．The rats of the T1 group were de collated immediately after the last running alternately with the rats in controlgroup，and the rats of T2 group were decollated after 24 hours of the last runn ing．The expression of BDNF mRNA were inspected by RTPCR.Results: Y maze testshowed that the ability of learning and memory for T group rats were better tha n the C group rats. Comparing with C group，the expression of BDNF mRNA increas ed significantly in T1 and T2 group（p

Key words: treadmill training; rat; learning and memory; hippocampus; BD NF

本實驗室的前期研究［1,2］表明，適宜的游泳訓(xùn)練可提高大鼠的學(xué)習(xí)記憶能力。然 而， 運動訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)記憶能力的機制尚不明確。近年來的研究表明，腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（br ain derived neurotrophic factor，BDNF）在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中具有廣泛作用， BDNF與自主 跑輪運動引起的學(xué)習(xí)記憶能力的提高有一定的相關(guān)性［3,4］。目前，有關(guān)運動改善 學(xué)習(xí)記憶 能力的動物實驗多采用自主跑輪運動（voluntary wheel running），其運動量不易控制。 有研究提示［5］，只有當(dāng)運動量(包括運動持續(xù)時間和強度等)達(dá)到一定的范圍才能 引起動物 海馬內(nèi)BDNF的變化，而跑臺訓(xùn)練（Treadmill training）比自主跑輪運動更能精確的控制運 動量。故本文將研究跑臺訓(xùn)練對大鼠學(xué)習(xí)記憶能力的影響，并探討B(tài)DNF在運動促進(jìn)大鼠學(xué)習(xí) 記憶過程中的作用。

1 材料與方法

1.1 動物

從上海西普爾-必凱實驗動物中心購入六周齡Sprague-dawley雄性大鼠24只，常規(guī)分籠 飼養(yǎng)。將大鼠分為對照組（C組，n=8）和訓(xùn)練組(T組，n=16)，在第8周最后一次訓(xùn)練后，隨 機將T組分為T1（n=8）組和T2組(n=8)，T1組運動后即刻與C組同時斷頭處死，兩組交叉進(jìn)行 ，T2組在運動后24 h斷頭處死，取雙側(cè)海馬，測定其BDNF的基因表達(dá)。

1.2 訓(xùn)練方案

按張林等［6］的訓(xùn)練方案對T組大鼠進(jìn)行8周跑臺訓(xùn)練，每周訓(xùn)練5次：1～3周運動時間30 min，速度13.3 m/min，坡度0；第4周運動時間40 min，速度13.3 m/min，坡度5%；第5 周運動時間45 min，速度15 m/min，坡度5%；第6周運動時間50 min，速度15 m/min，坡度5 %；第7～8周運動時間60 min，速度16 m/min，坡度5%。根據(jù)嚙齒類動物的生活習(xí)性，所有 運動訓(xùn)練和迷宮測試均安排在晚間6點之后的固定時間段進(jìn)行。

1.3 Y迷宮測試

按王躍春［7］的方案對大鼠進(jìn)行Y迷宮實驗，第7周對所有大鼠進(jìn)行學(xué)習(xí)能力測試， 第8周進(jìn)行記憶能力測試。

學(xué)習(xí)能力測試采用隨機不休息法［8］，每天對大鼠進(jìn)行20次測試，連續(xù)測試4 d，每 天從晚上20∶00開始，各組鼠交叉進(jìn)行，記錄大鼠每天的“正確反應(yīng)”和“錯誤反應(yīng)”次數(shù) ，以 計算大鼠的正確反應(yīng)率。大鼠受電擊后從起步區(qū)直接逃到安全區(qū)為“正確反應(yīng)”，若逃到無 燈光的任何另一臂，則記為“錯誤反應(yīng)”。測試時安全區(qū)以無規(guī)則的順序變換，開始時，對 大鼠所在的支臂和另一支臂通電，動物在電擊下逃避至燈光區(qū)并持續(xù)10 s為一次測試，然后 以動物所在支臂為下次測試的起點進(jìn)行下一次測試。

記憶能力測試：在學(xué)習(xí)能力測試結(jié)束后的第3 d，從晚上8點鐘開始，對所有大鼠進(jìn)行記 憶能力的測試，每個大鼠進(jìn)行20次測試，各組大鼠交叉進(jìn)行，記錄其正確反應(yīng)的次數(shù)，以判 斷大鼠學(xué)會后記憶的保持情況。

1.4 海馬BDNF mRNA的檢測采用RT-PCR法檢測各組大鼠海馬內(nèi)BDNF mRNA的表達(dá)水平，按黃濤［8］等的方法進(jìn)行 ，先 提取總的RNA，再通過RT-PCR反應(yīng)體系進(jìn)行目的基因的擴增，觀察凝膠成像系統(tǒng)的電泳結(jié)果 并計算標(biāo)本基因條帶與內(nèi)參基因條帶的凈面積參數(shù)之比（即基因表達(dá)的結(jié)果）。

所用的引物序列為：

上游5’――TGAAAGAAGCAAACGTCCACG――3’；

下游5’――TGTTTGCGGCATCCAGGTA――3’。

1.5 統(tǒng)計方法

使用SPSS15.0統(tǒng)計軟件對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素方差分析，以檢驗運動組與對照組大鼠 之間各指標(biāo)是否具有顯著性差異。

2 結(jié) 果

2.1 跑臺訓(xùn)練對大鼠學(xué)習(xí)能力的影響

在第7周對所有大鼠進(jìn)行連續(xù)4 d的Y迷宮學(xué)習(xí)能力測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，T組大鼠的正確反應(yīng)率均 高于C組，而且在第二天，T組大鼠的正確反應(yīng)率（0.784±0.150）顯著高于C組（0.619 ±0.153）（p

2.2 跑臺訓(xùn)練對大鼠記憶能力的影響

在第8周的記憶能力測試中，每個大鼠進(jìn)行20次Y迷宮測試，記錄其正確反應(yīng)的次數(shù)。從 表1可見，T組大鼠的正確反應(yīng)次數(shù)顯著高于C組（p

3 討 論

3.1 跑臺訓(xùn)練對大鼠學(xué)習(xí)記憶的影響學(xué)習(xí)是指人和動物依賴于經(jīng)驗來改變自身行為以適應(yīng)環(huán)境的神經(jīng)活動過程。記憶則是學(xué) 習(xí)到的信息的貯存和提?。ㄔ佻F(xiàn)）的神經(jīng)活動過程，兩者密切相關(guān)。在運動訓(xùn)練進(jìn)行到第7 周時，我們對所有大鼠進(jìn)行了Y迷宮學(xué)習(xí)能力測試，結(jié)果顯示，T組大鼠在第二天和第四天的 正確反應(yīng)率顯著高于C組（p

3.2 跑臺訓(xùn)練對大鼠海馬BDNF mRNA表達(dá)的影響本實驗的結(jié)果顯示，T1組和T2組大鼠海馬部位BDNF mRNA的表達(dá)量均顯著性高于C組（p< 0.01），且BDNF mRNA的表達(dá)量在運動后即刻達(dá)到鋒值。該結(jié)果表明跑臺訓(xùn)練能提高大鼠海 馬BDNF mRNA表達(dá)水平。本研究結(jié)果支持了UM HS等人［11］的報道，他們的實驗顯示 跑臺訓(xùn)練 促進(jìn)了小鼠海馬內(nèi)BDNF mRNA表達(dá)水平。BDNF增加的原因是：先前的研究發(fā)現(xiàn)，運動能增加 海馬等部分腦區(qū)和脊髓的去甲腎上腺素分泌，還能增加多巴胺、5-羥色胺的釋放和代謝［12］，增加的神經(jīng)遞質(zhì)很可能通過引起腦內(nèi)第二信使cAMP 的增加，激活了對其有依賴 作用的 蛋 白激酶［13］。Russo-Neustadt等［14］的研究表明腦內(nèi)BDNF mRNA的表達(dá)受 控于cAMP反應(yīng)元件結(jié)合蛋白（CREB），BDNF基因含有CRE序列，是CREB的靶基因。Shen等［15］報道運動可增加 大鼠海馬磷酸化的CREB，并且發(fā)現(xiàn)CREB與BDNF基因CRE序列的結(jié)合增加，增強了BDNF基因的 轉(zhuǎn)錄，從而上調(diào)了大鼠海馬內(nèi)的BDNF，運動訓(xùn)練正是通過這一途徑誘導(dǎo)BDNF的基因表達(dá)從而 促進(jìn)了學(xué)習(xí)記憶能力。

BDNF是通過怎樣的作用途徑促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶的呢? 其原因可能是：首先，BDNF及其受體廣 泛分布于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對海馬神經(jīng)元的生存、生長、分化有重要的影響。Farmer等［ 16］ 發(fā)現(xiàn)4周的跑輪運動能促進(jìn)大鼠海馬神經(jīng)細(xì)胞的增生，并提高了大鼠的學(xué)習(xí)記憶能力，其原 因是大鼠海馬BDNF的增加。其次，BDNF能增加海馬和大腦皮層N-甲基-D-天門冬氨酸受體（N -Methyl-D-aspartate receptor，NMDAR）亞單位NR1和NR2B的磷酸化水平，并且增加受體離 子通道的開放和信息傳遞［17］。NMDAR被認(rèn)為是突觸可塑性及皮質(zhì)和海馬神經(jīng)元LTP 效應(yīng)的主 要調(diào)控者，是學(xué)習(xí)記憶功能的重要分子基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)和記憶的神經(jīng)電生理學(xué)機制――長時程增 強 （LTP）的形成和維持都需要NMDAR的參與。Levine等［18］觀察到運動增強了大鼠海 馬齒狀核 神經(jīng)發(fā)生過程伴隨著NR2B、BDNF等mRNA表達(dá)的增加，他們認(rèn)為跑臺訓(xùn)練提高了BDNF的基因表 達(dá)，BDNF又可能通過相關(guān)的轉(zhuǎn)錄因子促進(jìn)NR2BmRNA的表達(dá)，這些特異性 mRNA的增加將引起 神經(jīng)元或突觸數(shù)目的增加。

4 結(jié) 論

經(jīng)過8周跑臺訓(xùn)練，大鼠在Y型迷宮中的學(xué)習(xí)和記憶能力得到提高。跑臺訓(xùn)練上調(diào)了大鼠 海馬內(nèi)BDNF的基因表達(dá)水平，而BDNF可能通過作用于不同的轉(zhuǎn)錄因子上調(diào)了NR1和NR2B的基 因表達(dá)，進(jìn)而促進(jìn)了大鼠的學(xué)習(xí)記憶能力。提示運動訓(xùn)練對學(xué)習(xí)記憶功能的促進(jìn)作用，可能 與BDNF基因表達(dá)的增加有關(guān)。

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篇10

【關(guān)鍵詞】精講；多練；數(shù)學(xué)；教學(xué)

教學(xué)要以學(xué)生為中心，學(xué)生是課堂的主體，教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動的組織者、引導(dǎo)者和合作者。數(shù)學(xué)課要上活，活了就能激發(fā)出學(xué)習(xí)激情和興趣教師的引導(dǎo)與學(xué)生的學(xué)習(xí)是首要地位，教師在教的過程中，首先必須熟悉教本。開課前不但對全書有一個完整細(xì)致的科學(xué)框架，而且對每一節(jié)棵要了如指掌。只有這樣，教師才能在課堂上行云流水，滔滔不絕，有的放矢，教師對本節(jié)課的內(nèi)容的了解與學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握，相輔相成，不可能獨立存在，因為教師講解的內(nèi)容直接關(guān)系到學(xué)生所掌握的內(nèi)容。教師只是起到引導(dǎo)的作用，讓學(xué)生自主的去探究，自主的去發(fā)現(xiàn)問題，從問題中掌握知識。從而來啟發(fā)學(xué)生的思維。如何上好一堂數(shù)學(xué)課，使數(shù)學(xué)課靈動起來，并且有顯著的教學(xué)效果呢？認(rèn)真?zhèn)浜谜n并良好組織課堂教學(xué)是高效課堂實現(xiàn)的重要保證。在課堂組織過程中教師一定要做到主次分明。精講多練，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵學(xué)生主動質(zhì)疑，合作解疑。

講課是如何才能達(dá)到一堂高效的數(shù)學(xué)課的關(guān)鍵，在歷史悠久的中國，很多人一直在研究如何講好一堂數(shù)學(xué)課。與教師的水平有關(guān)系直接的關(guān)系。俗語說：“教給學(xué)生一滴水，老師就應(yīng)有一桶水”。教師不但要經(jīng)常的自我充實，跟隨時代的進(jìn)步，與時俱進(jìn)，而且要勤。在小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中教師平時不勤，會造成學(xué)生的懶惰習(xí)慣，抄襲作業(yè)的習(xí)慣，偏科現(xiàn)象……，所以在小學(xué)的數(shù)學(xué)教學(xué)中教師一定勤。當(dāng)老師自己將全神貫注的投入到課堂上，學(xué)生才會激發(fā)興趣。因此講課才是教學(xué)的關(guān)鍵，應(yīng)從以下幾方面做起。

一、精心設(shè)計導(dǎo)入，調(diào)動課堂氣氛

教學(xué)要以學(xué)生為中心，學(xué)生是課堂的主體，教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動的組織者、引導(dǎo)者和合作者。數(shù)學(xué)課要上活，活了就能激發(fā)出學(xué)習(xí)激情和興趣。備課中的導(dǎo)入很重要，往往起到事半功倍的效果，因此要精心設(shè)計導(dǎo)入。一般采用復(fù)習(xí)導(dǎo)入或談話導(dǎo)入。復(fù)習(xí)導(dǎo)入必須掌握復(fù)習(xí)內(nèi)容與新授課有必然聯(lián)系，起到承上啟下，拋磚引玉的作用；談話導(dǎo)入必須注意語速要有親和力和啟發(fā)號召力，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，消除緊張氣氛，創(chuàng)造輕松、愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，否則課堂死氣沉沉，感到郁悶。例如我在上北師大版五年級數(shù)學(xué)上冊（摸球游戲）時，讓同學(xué)們自己動手做盒子，然后在里面放入乒乓球，自己親自去摸。這樣不但能加深學(xué)生的理解而且讓課堂氣氛也比較愉快、輕松。讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，是學(xué)生的學(xué)習(xí)變得輕松自如，沒有一點枯燥感。

二、動手實踐，讓學(xué)生在實踐中獲取知識

小學(xué)生年齡小，好動性強。所以教師要抓住小學(xué)生的這一特性。完全的放開他們的好動性，在老師的引導(dǎo)下學(xué)生通過觀察、拼擺、畫圖、操作實踐來激發(fā)學(xué)生的思維去思考。例如我在上北師大版六年級數(shù)學(xué)上冊觀察物體時。我先讓學(xué)生們自己去做小正方體，做好以后在，在課上分組活動讓學(xué)生親自去搭積木，然后從不同的角度觀察物體，看到的是什么樣的圖形，自己畫下來。這樣去做不但增加了同學(xué)們動手實踐的能力，而且還讓學(xué)生更具體的看到物體在不同方向看到的圖形。更具體、更直觀，加深了同學(xué)們對知識的掌握。

三、表揚和獎勵是上好數(shù)學(xué)課的重要因素

制定一些相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)，就實際情況而言是不定的。面對各種各樣的小面孔，面對不同的班級，就應(yīng)選擇合適的教學(xué)方法，為達(dá)到高效的數(shù)學(xué)課做鋪墊。也就是貫徹因材施教的原則。首先要了解學(xué)生：了解包括班級學(xué)情；了解學(xué)生的性格、愛好、家庭狀況、是否單親或留守兒童；了解學(xué)生的學(xué)習(xí)水平、學(xué)習(xí)方法和基本知識水平；了解學(xué)生的心理變化；了解學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并讓家長配合老師共同監(jiān)督。尤其是學(xué)困生，心中有很大的恐懼感，擔(dān)心回答錯了，老師批評他，總是不敢說，慢慢的學(xué)生也失去了自信。只有你時時表揚他，學(xué)生才會敢想敢講，發(fā)揮他的潛力，課堂氣氛才會活躍。如在課堂上可以通過獎紅或獎小紅旗的形式來鼓勵學(xué)生。這都是激勵學(xué)生的好辦法

四、通過學(xué)生自己總結(jié)，來加深對知識的掌握

在課堂上，讓學(xué)生自由的發(fā)揮，教師引導(dǎo)，讓學(xué)生成為課堂的主體。一節(jié)課結(jié)束時，讓同學(xué)們在小紙上記錄下這節(jié)課所學(xué)的大概內(nèi)容。下課后交與老師，然后教師根據(jù)同學(xué)們的總結(jié)來發(fā)現(xiàn)對本節(jié)課知識未掌握者，私下輔導(dǎo)。同學(xué)們自己總結(jié)的內(nèi)容，會使學(xué)生對概念等有關(guān)知識牢記在心，很難忘記。慢慢的不但可以提高了學(xué)生的寫作能力，還有助于知識的掌握，使得課堂效果更加明顯，教師的課堂教學(xué)工作越輕松。生成不排除預(yù)設(shè)，沒有高質(zhì)量的預(yù)設(shè)，就沒有十分精彩的生成。傳統(tǒng)課堂把生成看成一種意外收獲，而新課堂則把生成當(dāng)成目標(biāo)與追求；傳統(tǒng)課堂把精心預(yù)設(shè)看成教學(xué)前提與常規(guī)，新課堂則把生成當(dāng)成彰顯生命活力的常態(tài)要求。這需變革課堂教學(xué)預(yù)先設(shè)計、由若干既定環(huán)節(jié)和過程嚴(yán)密構(gòu)成并有教師自行控制的觀點，改變教學(xué)游離于現(xiàn)實之外的“表演”，使課堂教學(xué)向?qū)W生的真實學(xué)習(xí)狀態(tài)和現(xiàn)實教學(xué)情景開放，增強教學(xué)的彈性、靈活性、選擇性和創(chuàng)造性，使教學(xué)過程在動態(tài)、發(fā)展、生成、創(chuàng)造的過程中煥發(fā)出生機和活力。其核心是放開學(xué)生的思維空間，教會學(xué)生敢問、能問、善問，走出教師滿堂講、學(xué)生滿課堂聽的“填鴨式”，教師滿堂問、學(xué)生滿堂答的“應(yīng)答式”，創(chuàng)建學(xué)生自主學(xué)習(xí)，同學(xué)主動交流合作，師生滿堂議、滿堂辯的民主氛圍。教師在自學(xué)前的點撥，一是設(shè)置問題情景，培植自學(xué)氛圍，激發(fā)求知動機；二是交代知識背景，介紹概念引入，為自學(xué)鋪路搭橋；三是學(xué)生普遍難學(xué)會、學(xué)懂的問題在自學(xué)前講解?；蛞詫?dǎo)語，或生活實際，或問題情景，或前后聯(lián)系，讓學(xué)生滿懷信心、帶著問題進(jìn)入自學(xué)。自學(xué)中的點撥，教師鼓勵、肯定速度快、效率高的學(xué)生，給“走錯”或“迷路”者悄悄指導(dǎo)，給“不學(xué)”、“走神”的學(xué)生提個醒，忙碌著指點自學(xué)、參與討論、輔導(dǎo)差生、評價效果、調(diào)解爭議、批改練習(xí)，督促所有學(xué)生都認(rèn)真自學(xué)。自學(xué)后的點撥，學(xué)生能學(xué)會的教師不講，與同伴交流討論能學(xué)會的不講，求教優(yōu)生能學(xué)會的不講，教師點撥恰是學(xué)生迫切需要的，是最精練的，最有用的，也許三五分鐘，也許三言兩語，這也是新模式優(yōu)于傳統(tǒng)課堂的高效之處。