導語：如何才能寫好一篇多走一步，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

再多走一步，意味著在事業(yè)上迎來“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡妮x煌。

著名編劇六六早年在新加坡工作，她和自己的兩個朋友一起做最普通的家教，拿著新加坡的最低工資，扣除吃飯和坐車的日常開銷費用，經常連房租也支付不起，每每躺在地鐵站中過夜的困窘生活令六六的兩個朋友不堪其苦，終于先后離去，唯有六六堅持了下來。正是由于她的堅韌與努力，她在新加坡的收入開始穩(wěn)步提升，終于逐漸的和大學教授齊平，同時這不平凡的閱歷，也為她的創(chuàng)作積累了素材。

冰心曾說：“人們都羨慕花兒開放的美麗，卻不知她開放時灑下的血與淚?！碑斄膬蓚€朋友在家中艷羨地看著電視臺對六六進行專訪時，她們哪里知道，正是因為在新加坡六六比她們多走了一步，才會取得了今天的不凡成績。

再多走一步，意味著在生活中迎來“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的喜悅。

英國一位平凡的磨鏡師日復一日地做著磨鏡的工作，在人們認為他這一生就要在枯燥乏味的磨鏡生活中度過時，他卻并不氣餒妥協(xié)，仍舊精心鉆研磨鏡技術。

終于有一天，他磨出了世界上第一個顯微鏡片，帶領人們走入了微觀世界，同行羨慕于他擁有會見英國女王的榮光，卻不曾知曉，正是因為他憑借著自己的細致與耐心，在生活中多走了一步，才取得了舉世矚目的成就。

再多走一步，意味著在文學創(chuàng)作上“筆落驚風雨，詩成泣鬼神”的驚嘆。

中國近代動亂的歷史上，曾涌現(xiàn)出一批文學斗士，而像老舍這樣的平民作家卻少之又少，他創(chuàng)作的《駱駝祥子》，因為貼近生活，生動地描寫了人力車夫在困苦中掙扎的生活而引發(fā)轟動。

其實關于人力車夫這個題材，魯迅等作家都曾有過創(chuàng)作，但他們往往止步于知識分子對勞動人民的同情和對社會黑暗面的批評，老舍卻對這類人群做了深入細致的研究，廣泛地收集資料，厚積薄發(fā)，最終繪成了北平世俗生活的動人畫卷。

再多走一步，可能是生活中的一小步，但卻可能是改變命運的一大步。

再多走一步，是一種堅持不懈的不斷努力，是一種不放棄不拋棄的可貴精神。

篇2

于是，他徘徊，他思索，他在心中默念著那飯盒吉祥的編號：2188。他留心每一個同學飯盒的號碼，就是沒有看到那熟悉的飯盒號碼。眼看沒有希望找回自己心愛的飯盒，這令他苦惱。他的頭腦里開始閃現(xiàn)兩種想法：一個是再買一個飯盒，另一個是也去拿別人的飯盒。

何曉東望著來去匆匆的同學，還是沒有下手，他又取消了這個念頭。拿了別人的飯盒，別人不也很著急嗎？他悻悻地走了。

天陰陰的，他的口袋里的錢不多了，他沒有錢下餐館，學校也不準學生進餐館，他很著急。

快開飯了，高三（6）班有兩個學生鬼鬼祟祟地拿了相鄰的高三（5）班的飯盒。“又有兩個學生遭殃了。”他想上前去逮他們一個正著，可她沒能邁出這一步。

不多久，校長抓住了一個偷飯盒的人。

“你這種行為和小偷差不我，是不道德的，最起碼你的思想開始轉壞，最起碼你的靈魂開始扭曲！”校長態(tài)度嚴厲，言辭鋒利。

他開始暗自慶幸起來，那一天幸虧沒有拿別人的飯盒。卻又有些懊悔：為什么沒有勇氣去阻止高三（6）班偷飯盒的兩個人？

篇3

125分鐘左右。按一般人的一步大約0.75米左右，所以1萬步大約7.5千米。步行速度1m／s計算，要走125分鐘。走一萬步消耗的熱量在240至300卡路里，任何針對促進健康的有氧運動而言，對強度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，強度是關鍵因素之一。

健步走：既能防病健身，同時安全可靠、肌肉和韌帶受傷的概率很??；而且簡單易行，不需要特殊的運動設備，且老少皆宜；健走可提高肢體的平衡性能，鍛煉骨骼強度來延緩膝關節(jié)衰老，還能提高熱量消耗，實現(xiàn)營養(yǎng)攝入與消耗的平衡。人體每天攝入的總熱量約為1800～2000千卡。走一萬步等于消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等于總攝入熱量的。對于大多數(shù)人而言，除去正常生活所需消耗的熱量（約1500～1700千卡），每天走一萬步恰好能將多余的熱量消耗掉。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇4

可提高記憶力

研究發(fā)現(xiàn)，老人每周三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區(qū)?？觳阶呖梢匝舆t甚至逆轉老年人腦萎縮風險。

這項研究涉及120名慣于久坐的65歲左右的參試者。研究人員將參試者分成兩組：一組老人繞操場步行40分鐘的有氧鍛煉，每周練習三天；另一組做拉伸訓練。結果發(fā)現(xiàn)，兩組參試者的空間記憶力(幫助記憶方向或物件擺放位置的能力)測試成績都有提高。然而經過一年的鍛煉，有氧運動組老人的大腦海馬區(qū)比研究開始時增大約2%，這相當于將與年齡有關的大腦萎縮逆轉大約1―2年。而對比組參試老人大腦海馬區(qū)在1年內縮小了約1.4。

鮮胡椒

有4個妙用

1.防止乳腺癌。胡椒籽中含有一種名為“胡椒堿”的化學物質，該物質具有防止乳腺癌的功效。胡椒與姜黃(咖喱粉)搭配，其抗癌功效會更強。

2.防止衣物褪色。衣服穿久了就會褪色變形。為了防止衣物褪色，在洗衣服的時候，可將一茶匙胡椒粉與適量洗衣粉一起加入洗衣機中。洗完之后，胡椒粉不會有任何殘留。

3.光亮清潔皮膚。胡椒粉擦揉皮膚可使皮膚更加亮麗光滑。胡椒可以刺激血液循環(huán)，去除皮膚死亡細胞，使皮膚表層獲得更多的氧氣和營養(yǎng)物。配方是：1杯食糖、半杯無味按摩油、6滴橙味精油、一小撮胡椒粉，攪勻即可。洗浴時擦在濕潤的皮膚上，擦揉后洗凈。

4.治鼻塞防感冒。胡椒是一種天然的解充血藥，胡椒中的化學物質可刺激鼻粘膜細胞產生稀釋黏液，從而打通鼻子，緩解感冒癥狀。雞湯撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭檔。

多吃干果

可緩解脫發(fā)

營養(yǎng)早餐對于保持健康發(fā)囊最為重要。頭發(fā)增長生長及保持強度，離不開角質素。一旦蛋白質(紅肉、魚類、雞蛋和雞肉等)攝入過少，就會影響角質素水平，頭發(fā)必然失去彈性，且停止生長。此外，如果飲食攝入的微量元素鐵不足，也會導致脫發(fā)。如果身體缺鐵，那么鐵蛋白水平就會下降，進而干擾正常的頭發(fā)生長周期，增加脫發(fā)幾率。專家建議，常吃富含鐵的食物，如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果

西蘭花與苗

同食抗癌功效翻倍

只要烹飪正確，西蘭花是極優(yōu)秀的抗癌食物，每周吃3―5次就可以達到防癌功效。西蘭花抗癌離不開黑芥子酶。離開這種酶，西蘭花中的抗癌抗炎物質蘿卜硫素就無法形成。很多人喜歡將西蘭花煮熟爛，這會破壞黑芥子酶。一些健康意識強的人喜歡用西蘭花干粉，但同樣會丟失黑芥子酶，因為西蘭花干粉中不含有這種必需的酶。但是有一種妙招可以提高西蘭花干粉的抗癌功效。西蘭花苗含有豐富的黑芥子酶，如果西蘭花粉與西蘭花苗同時食用，那么就可以同時獲得黑芥子酶和蘿卜硫素。西蘭花抗癌功效就會增加一倍。

葛根可減退

飲酒欲望

應酬總免不了要喝酒，拼酒，若不想喝太多酒，可以考慮在喝酒前吃點葛根。研究顯示，喝酒后葛根會增加血液中的酒精濃度，并引起心跳加快，體溫上升。這讓身體馬上就能感受酒精作用，延遲喝酒欲望，讓人不會想再多喝酒。

咀嚼口香糖

可緩解胃酸過多

篇5

有一天我出來玩，我走在路上，忽然看到我的好朋友劉澤，他正在路上散步，我走過去問他，“你在干什么？”劉澤說：“我沒在干什么，你在干什么？”我說：“我玩呢。”“我們一起玩吧”劉澤說。我說：“玩什么呢？”不知道，我們走著走著，不一會我們看到了一個垃圾桶，旁邊有一些垃圾，接著我們就走了過去，我彎下身子一點一點地撿，過了一會我說：“劉澤，你也過來幫忙啊。”劉澤他就是不說話，我又說：“你在干什么，趕快過來幫幫我。”過了一會兒劉澤拿了一只筆和一張紙，我問他：“你拿紙和筆有什么用。”劉澤說：“過一會你就知道了。”

哎！真不知道他在搞什么？不一會，我就把垃圾都撿完了。

劉澤拿來了一張紙，紙上有六個大字，文明只差一步。什么意思啊，劉澤說：“我們只要多走一步，環(huán)境就會美好一些。”比如說：“有一些人為了少走幾步，直接就一扔，還有一些人為了少走幾步就把垃圾放在垃圾桶旁邊。這是很不好的行為，如果大家多走一步，也不是很累。

經過這一件事，我體會到，文明不要差一步，如果差了這一步就不是文明了。文明，誰都可以去做文明的事，但是不文明的事，我們不要去做，文明的事往往就在我們身邊。

篇6

正當他們走在回家的路上時，突然發(fā)現(xiàn)一個垃圾桶散落著一堆又臟又臭，還不斷有

蒼蠅在那飛來飛去的垃圾。江明看見了對陳明說：“不知是哪個人這么不講衛(wèi)生，亂丟垃圾，破壞我們的環(huán)境衛(wèi)生！”于是，他們兩個就走過去，江紅彎下腰將垃圾撿起來丟進垃圾桶時，陳明問到：“就算這次我們把垃圾丟到垃圾桶，人們還會亂丟垃圾

呀。”江紅一邊撿一邊也問到；“那我們該怎么辦？”陳明擾擾頭，眼珠咕嚕咕嚕一轉說：“那么我就用毛筆字寫一個廣告標語吧！”陳明動起毛筆，立馬就寫了一手漂亮的字，上面寫著：文明——只差一步。江紅拍手稱贊道：“妙，妙，真是太妙了。”于是他們兩個就一起回家了。

其實,類似隨手亂扔垃圾這樣的小事很常見:懶動手,任水流失;高空拋物;抄近道;踐踏草坪;.....這些人為了貪圖自己的方便,少走一步路,不講文明,他們認為自己這樣做又沒人看見,垃圾誰去清理不關我的事,反正有清潔工打掃衛(wèi)生.但是他們哪知道垃圾桶就在我們眼前,只要你多走一步,就可以將垃圾扔進桶中.只要人人都講文明,做環(huán)保衛(wèi)士,只要我們?yōu)閯e人多想一點,為社會多做一點,只要我們少一點自私,那么人們就會看到的是綠茵,是鮮花,是人們的笑臉......

篇7

執(zhí)行力是指完成任務的能力，對員工而言意味著按質按量按時完成自己的工作任務，對組織而言意味著每一個環(huán)節(jié)都要做到位。流程是否科學、合理，關鍵看是否有缺位、越位、重位、錯位的現(xiàn)象，是否有補位的措施；執(zhí)行力則是看各環(huán)節(jié)本身執(zhí)行是否到位，銜接是否到位。

流程為什么無效？為什么執(zhí)行起來得不到預期結果？我們不妨做一下分析。

最常見的現(xiàn)象是出臺流程和制度時不嚴謹，不深入一線了解實際情況和困難?，F(xiàn)有流程是在特定的歷史條件下形成的，不宜簡單地全面否定；而制定時不慎重的直接結果就是導致朝令夕改，頒布了也會遭受抵制，所以CIO在制定流程時要盡量民主甚至不恥下問。

再有就是流程制定的方法和原則不夠科學合理，沒有遵循ESCRAI的原則：消除（Elimination）不增值的活動，消除那些過度控制、重疊環(huán)節(jié)、等待時間長、反復檢驗的環(huán)節(jié)；簡化（Simplification）過于復雜的環(huán)節(jié)，如表格、程序、溝通渠道；合并（Combination）那些重復的環(huán)節(jié)，使團隊合作扁平化；重組（Rearrangement）各環(huán)節(jié)，應用并行工程的思想于計劃、執(zhí)行、監(jiān)控各環(huán)節(jié)；自動化(Automation)以確保流程流暢，加強數(shù)據(jù)收集、傳輸、分析，部門退后，流程靠前，充分授權，執(zhí)行環(huán)節(jié)自己對自己負責，加強事后審查，各環(huán)節(jié)多走一步，向上、向下多走一步，降低掉鏈子的概率；集成(Integration)功能，理順流程職責以及IT部門、客戶、供應商之間的關系。

在很多企業(yè)，流程制定完CIO就以為事情結束了，厚厚的流程手冊要么是用作宣傳的噱頭，要么用于申報材料后就被束之高閣甚至積滿了灰塵。再優(yōu)秀的流程制定后如果不執(zhí)行就等于零。而要高效執(zhí)行的前提是相關人員有足夠的了解，必須要進行一輪輪的培訓、宣傳、考試等。制定了流程又不強化培訓，怨員工沒有執(zhí)行力是不公平的。

篇8

我在讀書的時候讀到了“人往高處走，水往低處流。”這句話，我的腦海里隨即出現(xiàn)了這樣一個有趣的實驗：在一個盆子里裝些水，再拿一根管子，把管子也灌滿水，然后把管子的一端放在水里，再把盆子放在離地面高一些的地方，然后管子就會自動出水了。我越想越開心，讀書的心思被拋到了九霄云外。我明知讀書不可三心二意，但我還是無法抗拒實驗的誘惑。我放下書本，走到外面準備起來，不一會就“萬事俱備，只欠東風”了。突然，我眼前一亮，“東風”被我找到了，只是短了點，粗了點。我按部就班做了一遍，可是沒有成功。我用“火眼金睛”一看，管子太粗了！我連忙找了根長一點，細一點的管子，果然出水了。

古詩云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”今天的收獲可真大呀！做完實驗我又興奮地拿起了書本，當再一次讀到“人往高處走，水往低處流。”這句話時，我不僅又想起了一個故事：

從前，有三個人他們要去登一座山，第一個人，他走到山前，抬頭一看，這座山直插云霄我肯定爬不起，到不如不爬，到省了些力氣，就這樣第一個人望峰止步。第二和第三個人，他們往上爬著，爬到半山腰的時候，他們已經累的氣喘吁吁，第二個人想：我反正已經登上了山，不管登到哪反正比第一個人好。于是，他就半途而返了?，F(xiàn)在只有第三個人仍在繼續(xù)往上爬了，他每爬一步都在內心鼓勵自己：做一件事，要么不做，要么就要做好。山上的空氣越來越稀薄了，他對自己說：“你每走一步，前面就少了一步”。就這樣，他一路攀爬，一路給自己鼓勁。這時他到了離終點最近的地方，也是最危險的地方，他的體力也幾乎消耗殆盡。他又想起了“老人與海”的故事，他仿佛看到勝利女神在向他招手，他用出了自己所有的力量，終于，他成功了！事后他們三人又聚到了一起，談了起來，第一個人說：“爬那么高的山要花多少力氣呀，幸虧我沒爬。”第二個人說：“我可比你好，至少我爬了一半。”第三個人什么也沒說。

我相信：第一個人和第二個人是絕對不會感受到成功的喜悅的。

許多時候，只要往前多走一步，生活就會大不一樣，有意想不到的收獲，幾倍甚至幾十倍。比如爬山、跑步、讀書，還有人生路上的種種，道理莫不如此。正所謂：人往高處走，水往低處流。學無境，路無止，人生無邊……

篇9

在生活中，勞動是艱辛的，會付出汗水，付出辛勞。因此我認為每個人的勞動成果都應該受到尊重。

勞動不僅偉大，而且神圣。勞動人民用自己的勤勞和智慧，為整個世界做出了巨大的貢獻。

勞動是沒有高低貴賤之分的。當太陽還未升起的時候，“城市美容師”環(huán)衛(wèi)工人早早來到自己的崗位，為城市掃去了垃圾；那些建筑工人每天起早摸黑、風吹日曬，將一磚一瓦蓋成高樓大廈；我們的老師把自己的知識傳授給我們，讓我們一個個學生走上成功之路……這些不都是他們辛勤勞動的成果嗎？

篇10

“好了！我走不動了！我再也不多走一步了！”威廉疲憊地在樹蔭躺下?？_琳焦急地說道：“走吧，威廉。我們要不就掉隊啦?！薄白屵@些拓荒者走吧。我以后就留在這里了。”

卡羅琳聽到她哥哥的這番話，感到很驚訝。“好吧，但你至少得跟我走完今天?！?卡羅琳沉默了一會，說道?！霸俣嘁惶欤蓖饬?，“然后，我就不走了。”

第二天早上威廉醒來時，卡羅琳站在一個小山丘上?！翱吹竭h處那座小山了嗎？”她說，“我希望你能陪我走到那里。”威廉看著那座山丘，似乎并不遠?！昂冒?。我陪你走到那座山丘，但到此為止?！?/p>

這兩位拓荒者花了兩天的時間才到達那座山丘，然后，卡羅琳又看上了西邊地平線處那一座山脈。她設法說服她哥哥只陪她走“這么遠”。然后是不遠處的一片樹林那里，再然后是樹林后的小河邊，或者下一個山脈。就這樣，卡羅琳哄著威廉陪她一起行走了1000多英里，他們的旅程也就結束了。

人生經常讓我們面臨一些看起來路途遙遠、充滿障礙的旅程。這些艱巨任務可能會令人感到氣餒。其實，我們需要記住的是，任何一件大事，我們都是很少能夠一次就完成。

相反，我們都是像卡羅琳和威廉那樣：一次只過一座小山丘，一次只過一條河，一次只征服一座山。

（選自《意林·少年版》2011年第19期）