導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇哥哥你好，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

你不僅做人好，還幫助其他人。

我很佩服你。

哥哥，你好帥。

人格好，行為習(xí)慣也很好。

我很佩服你。

哥哥，你好帥

有一次，我看見您幫助一位老年人過馬路。

我很佩服你。

哥哥，你好帥。

篇2

雁南飛，

落寞的童年落寞的青春

2010年8月31日，湖北省一所大學(xué)迎來了又一批新生。前來報(bào)名注冊(cè)的人群中，有兩男一女引人注目：其中年齡稍長(zhǎng)的男孩名叫謝義，此刻他正與女友汪妍紅作為大學(xué)的新生攜手報(bào)名。另一位年紀(jì)稍小的男子則是他的弟弟謝理，他的身份是另外一所大學(xué)的碩士研究生。

2008年9月的一天，湖北省東部一所職業(yè)高級(jí)中學(xué)高二（1）班來了一個(gè)新插班的學(xué)生26歲的謝義，小他7歲的學(xué)習(xí)委員汪妍紅是他的同桌。

汪妍紅了解到，謝義屬于“回爐”的學(xué)生，他的父母均是當(dāng)?shù)乩蠈?shí)巴交的農(nóng)民，他還有一個(gè)小他4歲的弟弟謝理。在他6歲那年，其伯父因膝下無子，他的父母就將他過繼給伯父。

從此，謝義的心里有了一些的陰影，盡管父母近在咫尺，但在他的童年歲月里，他一次也沒邁進(jìn)父母的家門！養(yǎng)父母對(duì)他寵愛有加，但無奈年事已高，家境還不如生父母家，因此，他上學(xué)也是時(shí)斷時(shí)續(xù)的，直到15歲時(shí)，才讀完小學(xué)。

2000年7月，18歲的謝義在中考時(shí)，離縣一中的錄取線僅僅差幾分，要集資3000元才能入學(xué)。而這時(shí)，養(yǎng)父母因患病雙雙去世，他成了一個(gè)“孤兒”！親生父母好說歹說讓他回家，他都不肯，直到父親說：“你回來，我們籌錢讓你讀高中?！敝x義這才回家。

然而，隨著時(shí)間的推移，家里的經(jīng)濟(jì)狀況并沒有改善，那3000元學(xué)費(fèi)也成了家人面前的一座大山。

一天晚上，謝義還在為學(xué)費(fèi)的事輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。忽然，他聽到隔壁房間里隱隱傳來父母的對(duì)話：

父親說：“手心手背都是肉，可我們只能供一個(gè)孩子讀書，咋辦？”

母親幽幽地嘆氣道：“謝理的成績(jī)要好一些，將來考學(xué)的希望大，就讓謝理讀吧。”父親沉吟半晌才說：“可……可怎么向謝義開口呢？……”

謝義明白了，他理解父母的苦衷，他打定主意，決定外出打工。

第二天，天剛亮，謝義拿著養(yǎng)父母臨終前給他留下的幾百元錢悄然外出了，走到村口時(shí)，他回首看了看靜悄悄的小山村。

前途茫茫，謝義要往哪兒去呢？

謝義突然想起一個(gè)初中同學(xué)曾經(jīng)提起來的縣城有家武術(shù)學(xué)校在招學(xué)員，這所學(xué)校不錯(cuò)：不光能免學(xué)費(fèi)，還能免費(fèi)吃住，當(dāng)然，他們的學(xué)員畢業(yè)推薦了工作后，用人單位會(huì)給學(xué)校一筆培養(yǎng)費(fèi)。

謝義決定去那所武術(shù)學(xué)校。

很快，他報(bào)了名，主攻散打和消防滅火專業(yè)。

他學(xué)習(xí)非常努力，在校期間，曾獲得學(xué)校散打冠軍，并很快獲得了湖北省公安廳頒發(fā)的保安人員從業(yè)資格證書。

一年后，他被學(xué)校推薦到北京一個(gè)公園做保安，他工作很努力。

后來，他的幾個(gè)同事紛紛南飛，謝義想了很多，決定也跟著他們南飛到廣州。

到了廣州后，謝義沒有找到工作，又誤陷傳銷魔窟，在北京攢下來的錢全部打了水漂。

那段時(shí)間，他很傷心，因?yàn)檎也坏焦ぷ?，也沒地方住，就睡在別人做生意的臺(tái)球桌上。一天夜里，滿天繁星，謝義怎么也不能入睡。離家的孤獨(dú)和找不到工作的困惑充滿他的心，無限的傷心從心頭涌起。一個(gè)蚊子叮在他臉上，他用手一拍，卻拍到滿臉的淚水……

這樣流浪的日子過了一個(gè)多月，他才在一家電子廠謀到了一份保安的工作……

汪妍紅聽著聽著，她同情的淚水盈出了眼眶，想不到謝義還有這樣多舛的經(jīng)歷??！自己雖然也是農(nóng)家出身，但與謝義比起來，父母對(duì)她百般呵護(hù)。與謝義比起來，他們簡(jiǎn)直就是天壤之別。但她還有更多的謎沒解開，那就是謝義怎么又回到家？為啥“回爐”讀書呢？

兄弟情深，

“打工”的大哥站成一桿旗

2003年5月，謝義偶遇了一位老家的鄰居。一見面，那位鄰居就感嘆地對(duì)他說：“你弟弟太可惜了，每次都考第一名，卻要輟學(xué)打工，好端端的前程眼看就要?dú)Я耍媪钊送葱陌?！?/p>

謝義心里一動(dòng)，屈指算來，他離家已經(jīng)三年多了，弟弟該上高二了吧，他怎么也要輟學(xué)呢？

過了一段時(shí)間，謝義出差接受培訓(xùn)。一個(gè)月后回來時(shí)，門衛(wèi)交給他一封信，說是他的弟弟留下的。謝義顫抖著手打開信，上面寫著：“哥，你離家的這幾年，爸媽和我都很想你，媽媽整天以淚洗面，爸爸也在唉聲嘆氣，不知道你在外面好不好，我每個(gè)寒暑假都外出找你，但都無功而返，這次，在老鄉(xiāng)的指引下，才找到你所在的工廠，本來我是要等你回來當(dāng)面見你的，但我的假期有限，只能給你留下這封信……”

握著這封信，謝義感慨萬千。他想了想后，按照上面留下的電話撥打到弟弟打工的那家企業(yè)，電話接通后，他沒有先開口說話，電話那端卻傳來弟弟興奮的聲音：“哥，你一定是哥，我一直都在等著你的電話，可三年多，你怎么就沒消息了呢？！”說著，那邊傳來抽泣的聲音。

謝義心里也直打鼓，可他盡量讓語(yǔ)調(diào)變得平淡地問：“聽說你要輟學(xué)，是真的嗎？”

電話那端沉默了半晌，弟弟似乎鐵了心似的說：“哥，你走后，我們天天盼你回家，我要把上學(xué)的機(jī)會(huì)讓給你，不然我會(huì)愧疚一生，我想好了，你回來上學(xué)吧，我掙錢供你上學(xué)……”

弟弟發(fā)自肺腑的話讓謝義心里一顫，他突然提高聲音叫道：“不，你千萬別干蠢事，你不能輟學(xué)！”

放下電話后，謝義心情久久不能平靜，想起這幾年的輾轉(zhuǎn)，想起父母及弟弟，現(xiàn)在，他只有一個(gè)念頭，不能讓弟弟輟學(xué)！

他坐不住了，直奔銀行，從工資卡上取出省吃儉用省下的1000元錢，寄到老家，并且寄了一封長(zhǎng)信給弟弟，囑咐他一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)費(fèi)的事他這個(gè)大哥會(huì)頂著！

這以后，他領(lǐng)了工資后，除了平常很少的零花錢，他都把錢寄回家。隔一段時(shí)間，他就給謝理寫信，告訴他學(xué)習(xí)方法，還把在報(bào)紙、雜志或者網(wǎng)上看到的勵(lì)志故事剪下來寄給他。

2004年7月，謝理在當(dāng)年的高考中發(fā)揮出色，被湖北一所大學(xué)工商管理專業(yè)錄取！謝理等不及寫信，騎自行車經(jīng)過十多里山路，給哥哥打電話：“哥，謝謝你！要不是你的經(jīng)濟(jì)支持和精神支撐，我不會(huì)考上這么好的大學(xué)！”說著說著，他就哭了起來。

謝義也陪弟弟流淚，這時(shí)弟弟提出了一個(gè)條件：報(bào)到時(shí)一定要哥哥陪著去！謝義一口應(yīng)承。

這年9月，謝義提前從廣州來到武漢，兄弟倆時(shí)隔4年相聚于大學(xué)，千言萬語(yǔ)一時(shí)不知從何說起，兩人抱頭痛哭。

不知過了多久，謝義輕輕一拍弟弟的肩膀：“你好好讀書，爸媽……那兒我會(huì)回去看望他們的?！?/p>

離開武漢后，謝義回到了闊別多年的家鄉(xiāng)。幾年不見，父母臉上增加了許多滄桑，謝義很傷心，長(zhǎng)跪在地：“爸媽，不孝兒回來了?！斌@喜交加的父母趕緊扶起了他，淚雨滂沱……

謝義回到工廠后，工廠的林老板見他為人老實(shí)，做事踏實(shí)，更聽說了他資助弟弟讀大學(xué)的事情后，對(duì)他刮目相看，破例把他的工資提高到3500元，還給他特批一個(gè)單間住宿。而他只有初中學(xué)歷，工資卻比大學(xué)生還高，為了做好這份工作，他重拾書本，開始自學(xué)。還堅(jiān)持考公共英語(yǔ)和自學(xué)日語(yǔ)。

2007年9月，謝理以專業(yè)成績(jī)第二、民主測(cè)評(píng)第一的成績(jī)被保送到一所全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)人力資源專業(yè)攻讀碩士學(xué)位。

這時(shí)，謝理向哥哥提出：“哥，這幾年都是你供我在上學(xué)，現(xiàn)在我讀研究生了，勤工儉學(xué)有收入，現(xiàn)在你必須答應(yīng)我回校讀書，不然我這個(gè)研究生也不讀了?！?/p>

謝義打工攢錢支持弟弟的同時(shí)，自己也攢下了一些積蓄，父母在家搞起了經(jīng)濟(jì)作物種植，家庭狀況有所好轉(zhuǎn)，弟弟的勸說，加上崗位的需要，謝義內(nèi)心不由得熊熊燃燒起一團(tuán)火――重返校園讀書上大學(xué)。

這年臘月，謝義辭去工作返鄉(xiāng)。巧的是，謝理差不多和哥哥同時(shí)到家。剛進(jìn)家門，謝理就打開隨身的大提包，里面是小學(xué)、初中、高中的課本！一本一本的全都齊了。為了搜集這些書，謝理可沒少花時(shí)間。

謝義的眼角濕濕的……

整個(gè)寒假，他們一天也沒閑著，天天關(guān)在家里，除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。短短二十幾天過去，在謝理的幫助下，謝義把小學(xué)、初中的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)全部看了一遍，還比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了初中英語(yǔ)語(yǔ)法。

為了提高高考的成功率，2008年9月1日，謝義在縣城一所高級(jí)職業(yè)中學(xué)的特批下，成為高二（1）班新生。

汪妍紅了解他的身世后，十分感慨。不久，汪妍紅向班主任建議，由謝義擔(dān)任班長(zhǎng)，謝義明白汪妍紅的深意，她是以此來刺激他學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

每當(dāng)謝義學(xué)習(xí)上遇到難題時(shí)，汪妍紅總是主動(dòng)跟他一起探討，教室里、校園的小徑上，經(jīng)?？梢钥吹剿麄兪帜脮窘涣鲗W(xué)習(xí)的身影。

然而，幾個(gè)月后，汪妍紅卻突然感覺謝義明顯對(duì)她冷落下來了，甚至有意避開她，汪妍紅不解，在一天放學(xué)時(shí)，她“堵”住他問：“我有什么做得不對(duì)，你直言就是，為什么老躲著我？”

謝義不語(yǔ)，直到汪妍紅逼得急了，他才說：“學(xué)校里有了我們?cè)鐟俚娘L(fēng)言風(fēng)語(yǔ)，我不能耽誤你?！?/p>

汪妍紅臉色氣得通紅：“謝大哥，我敬重你的為人，可這有什么可怕的？”面前可愛直爽的汪妍紅撥動(dòng)了謝義的心弦……

青蔥戀情何懼又一年，大學(xué)再演真愛傳奇

2009年6月，謝義提前一年參加高考，他考出了480分的好成績(jī)，完全可以讀一所理想的大學(xué)。然而他卻出人意料地放棄了！

汪妍紅不解地問他：“你已經(jīng)27歲了，怎么經(jīng)得住再等一年啊？”謝義笑著說：“我還想再考一所更理想的大學(xué)。”

其實(shí)，他選擇再讀一年中學(xué)，并不是真的要考一所更理想的大學(xué)，他對(duì)弟弟謝理敞開心扉：“這一年中，我愛上了一個(gè)好女孩，可是我現(xiàn)在沒法向她開口，我想等她跟我一起考大學(xué)，為了這青蔥戀情，我何懼再等一年呢！”

謝理明白，哥哥所說的女孩就是汪妍紅，他見過汪妍紅，憑他的直覺，她是一個(gè)值得用心去愛的善良女孩，他理解地與哥哥拉手：“我祝你們成功，比翼雙飛！”

跨入高三時(shí)，汪妍紅正好年滿二十，聰敏的她，很快猜透了謝義的心思，能與如此俠骨柔腸的男子成為伴侶，正是她夢(mèng)寐以求的。因此，當(dāng)學(xué)校的老師針對(duì)謝義理科成績(jī)是“短腿”的實(shí)際，建議他從普通高中班轉(zhuǎn)到高職班時(shí)，汪妍紅也提出了同樣的轉(zhuǎn)學(xué)要求。

高職班高考時(shí)錄取院校相對(duì)少一些，而且頂多只能讀二本專業(yè)，憑汪妍紅的成績(jī)，如果繼續(xù)讀普通高中，完全能考上一本。面對(duì)她的選擇，謝義極力反對(duì)，汪妍紅卻說：“謝大哥，你能為我再等一年，我怎么不能陪你一起飛呢？！”謝義無語(yǔ)了，感動(dòng)的淚水潸然而下……

2010年6月，汪妍紅和謝義攜手走進(jìn)高考考場(chǎng)。

高考成績(jī)揭曉時(shí)，謝義和汪妍紅的成績(jī)均超出了省控線。在填報(bào)志愿選擇大學(xué)時(shí)，兩人都沒先向?qū)Ψ浇议_底牌，而是各自同時(shí)把學(xué)校寫在小條子上再對(duì)照，結(jié)果他們寫上的是同一所大學(xué)。

他們的心有靈犀，源自他們平時(shí)的交流。謝義曾說過，將來要報(bào)考一所大學(xué)，汪妍紅則牢牢地將他的話記到了心里！

等通知書的那段時(shí)間里，汪妍紅和謝義可沒閑著。他們利用這段時(shí)間，舉辦暑期培訓(xùn)班，為立志成才的孩子們提供服務(wù)，培訓(xùn)40天，每天7個(gè)小時(shí)，每人繳費(fèi)僅僅100元。另外，十幾個(gè)學(xué)生家里貧困，家長(zhǎng)也沒有信心，謝義和汪妍紅沒有收取他們一分錢。這個(gè)消息不脛而走。培訓(xùn)班舉辦還不到半個(gè)月的時(shí)候，培訓(xùn)班所在鎮(zhèn)人民政府和鎮(zhèn)派出所負(fù)責(zé)人專程為他們兩人送上獎(jiǎng)勵(lì)500元錢。

8月20日下午，謝義和汪妍紅分別收到了大學(xué)的錄取通知書。

寧?kù)o的夜晚，月華如水，秋蟲低鳴。謝義一家人在家門口的空地上擺開了酒席。謝理斟上滿滿的兩杯酒，一杯給哥哥，一杯自己端起來，兩兄弟邊喝邊唱――好兄弟，干一杯！

歌聲中，一家人都流下了幸福與激動(dòng)的淚水……

第二天，謝義約出汪妍紅，他們徜徉在漫長(zhǎng)而狹長(zhǎng)的山道上，山風(fēng)輕拂，腳下的野花怒放，謝義感動(dòng)地說：“當(dāng)初要不是你幫我，我的大學(xué)夢(mèng)就會(huì)破滅，我真的很感謝你?！?/p>

“這感謝什么？”汪妍紅笑意吟吟地看著謝義。

謝義終于鼓起勇氣說：“我……喜歡著一個(gè)姑娘，只要跟她在一起，我就覺得我這些年的顛沛流離沒有白度，那都是上天給我一個(gè)邂逅她的機(jī)會(huì)……”

汪妍紅臉紅了，謝義說：“她現(xiàn)在就遠(yuǎn)在天邊，近在眼前……”

汪妍紅迎著他熾熱的目光，攬起他的手，輕輕地說：“謝大哥，我是最幸運(yùn)的人呢，有了你，我的青蔥歲月抹上了浪漫的色彩?！?/p>

愛情的窗戶紙終于捅開。微風(fēng)中，他們久久地凝視著。

8月31日，謝義和汪妍紅一起到大學(xué)報(bào)到。謝理堅(jiān)持來送，他說：“6年前，你把我送進(jìn)了大學(xué)的校門，而今我再送你進(jìn)入大學(xué)校門，這一切都是至善的輪回啊！”

除了上課，謝義在大學(xué)校園里天天奔忙，他和女友汪妍紅現(xiàn)在最想開一家餐館，一來勤工儉學(xué)掙學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，二來為未來積累生活經(jīng)驗(yàn)。

在接受本刊特約記者采訪時(shí)，謝義和汪妍紅的手緊緊地握在一起，他說：“曾經(jīng)我埋怨過命運(yùn)的不公，但現(xiàn)在，我要感謝命運(yùn)對(duì)我的垂青，因?yàn)樗鼘⑽易钕矚g的人送到了我的面前，我跟她如同雁群一樣比翼飛翔?！闭f著，他與汪妍紅相視而笑，甜蜜寫滿他們的面龐。

我們祝愿他們的未來幸福到永遠(yuǎn)。

篇3

你為何要這樣狠心

的離開家離開

你那愛你疼你

的好妹妹啊

大哥大哥你好嗎

我好想看看你

那張美麗的笑臉

你為何要這樣

無情的丟下我

篇4

楊晉才于1990年7月畢業(yè)于山西醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系并獲得學(xué)士學(xué)位。2006年晉升為副主任醫(yī)師，同年獲得碩士學(xué)位，2006年10月到北京大學(xué)第三醫(yī)院進(jìn)修脊柱外科。從醫(yī)16年以來一直致力于骨科臨床與基礎(chǔ)的研究，曾任中華醫(yī)學(xué)會(huì)手外科分會(huì)華北分會(huì)委員。

一個(gè)人的骨骼是否健康與個(gè)人的生活方式有著很大的關(guān)系，大部分的骨質(zhì)疏松以及腰肩椎病患者都是由不健康的生活方式引起的，尤其在現(xiàn)今時(shí)代，體育運(yùn)動(dòng)不充分和久坐不動(dòng)的工作環(huán)境就導(dǎo)致了許多不適，結(jié)果是身體不健康。辦公室的白領(lǐng)人士長(zhǎng)期不正確的坐姿，周末“宅”在家的“宅男”“宅女”們平常缺乏運(yùn)動(dòng)，都是引發(fā)骨骼疾病的始端。

骨質(zhì)疏松不止要補(bǔ)鈣更要吸收鈣

骨質(zhì)疏松的基本病理機(jī)理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松常發(fā)生在中老年人身上，女性更為突出，尤其是絕經(jīng)后的女性，雌性激素下降會(huì)大大增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。另外，節(jié)食減肥不止會(huì)使身體減肥，過度減肥會(huì)使骨骼也“瘦”下來，同樣會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

當(dāng)問到如何預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松時(shí)，楊醫(yī)師強(qiáng)調(diào)了以下幾點(diǎn)：“第一，骨質(zhì)疏松本質(zhì)上說的是骨骼缺鈣了，因此預(yù)防或者治療骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣是一定要有的；第二，我們僅僅補(bǔ)鈣是不夠的，我們還需要促進(jìn)鈣的吸收，如何能使鈣吸收則就需要維生素D3 的幫助了；第三，維生素D3 還分為活化與非活化兩種，因此如果使用非活化的維生素D3，我們還需要使之轉(zhuǎn)化為活化的。如果是年輕人的話享受陽(yáng)光就可以了，但是老年人就需要一種叫做‘鮭魚降鈣素’的東西來使鈣被骨骼吸收。但是還要注意一點(diǎn)，人體內(nèi)的血鈣是有一定的容量的，超過這個(gè)量補(bǔ)再多也是無用功。另外，這三點(diǎn)是呈階梯式的，不能直接跳過一進(jìn)行二和三，一定要一步步來。而對(duì)于年輕人來說，骨質(zhì)疏松一般不會(huì)出現(xiàn)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和骨骼健康都是很重要的?！?/p>

“坐”出來的腰椎病

問到脊椎問題，楊晉才是真正的專家。擔(dān)心我聽不懂，楊醫(yī)師拿出紙筆耐心的幫我邊畫邊講：“長(zhǎng)期座辦公室的人們，坐姿很重要。他們的坐姿一般處于一種放松的狀態(tài)也就是所謂的腰部微微彎曲的坐姿，但是這種放松的狀態(tài)看似放松了，其實(shí)只是背部的肌肉放松，但是對(duì)椎間盤或者整個(gè)腰椎而言是不好的姿勢(shì)。這樣的狀態(tài)下，我們椎間盤所承受的壓力會(huì)增大很多，背部韌帶被拉伸，肌肉長(zhǎng)期處于拉伸狀態(tài)，肌肉就會(huì)喪失立刻收縮的能力，很多人長(zhǎng)期起身時(shí)腰部直不起來就是這個(gè)原因。而平常人所說的和椅子的軟硬度什么的關(guān)系其實(shí)并非那么大?！睂⒀挡〉脑蚩梢詺w結(jié)為以下三點(diǎn)：第一，肌肉的收縮功能下降；第二，韌帶的張力；最后就是椎間盤的壓力。而這些大多都是不正確的坐姿引起的，由此可見，坐姿不正確會(huì)大大增加腰椎問題的發(fā)生率。

“打”出來的肩周炎

肩周炎在民間俗稱“五十肩”，但是現(xiàn)在“五十肩”這個(gè)名字有些名不副實(shí)了。據(jù)了解，肩周炎已經(jīng)逐漸成為辦公室人士的常見“職業(yè)病”，不止“五十歲”就連一些二三十歲的小年輕們都免不了肩周炎的折磨。長(zhǎng)時(shí)間維持打鍵盤、握鼠標(biāo)的姿勢(shì)時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，新鮮血液無法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會(huì)誘發(fā)炎癥。不少人坐的椅子太低，相對(duì)而言鍵盤的位置就較高，需要“舉”著雙手去敲鍵盤，這更加劇了肩周炎的癥狀。如此說來，正確的坐姿很重要，但是沒事多走走更為重要。楊醫(yī)師開玩笑說道：“沒事可以多喝點(diǎn)水，去廁所也是一種運(yùn)動(dòng)放松嘛，總比一直保持一個(gè)姿勢(shì)作者要好！”

“看”出來的頸椎病

如今社會(huì)科技發(fā)達(dá)，電腦、電視、手機(jī)、平板等等電子產(chǎn)品都成為生活必需品，而“宅男”宅女“們更是“機(jī)”不離手。工作時(shí)長(zhǎng)期對(duì)著電腦，休息時(shí)看個(gè)電視，就連吃飯時(shí)也要捧著手機(jī)不放手。對(duì)視力有影響不說，對(duì)我們的頸椎危害更大。楊醫(yī)師解釋道：“其實(shí)頸椎問題也是常見問題，他與腰椎問題基本是同源的，都是由于不正確的坐姿引起的，看電腦時(shí)，人們的頭部與身體會(huì)成一個(gè)夾角，重心前移，想要維持這個(gè)坐姿就要有許多肌肉參見運(yùn)作，尤其是肩頸部位的斜方肌就會(huì)長(zhǎng)期處于拉伸狀態(tài)，我們所說的頸肩疼痛就是這樣引起的，長(zhǎng)期維持這個(gè)姿勢(shì)自然會(huì)容易導(dǎo)致肩椎勞損、慢性拉傷等等，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致韌帶炎、頸椎病等等問題。”總的來說，長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看手機(jī)，容易“看”出頸椎病，專家建議工作久了就活動(dòng)活動(dòng)吧，許多公司推出的中間操也是不無道理的。

健康運(yùn)動(dòng) 健康骨骼

對(duì)于預(yù)防肩頸椎病的問題，楊醫(yī)師有以下建議：

第一，多做全身運(yùn)動(dòng)，很多公司會(huì)設(shè)有中間操，這也是種不錯(cuò)的方式；

篇5

如果你懷疑半歲大的娃娃有鬼怪附身。所以你把她從十樓的窗口丟出去，或者把她塞在箱子里悶死（在紐約發(fā)生的）。如果，你一生氣起來全身發(fā)抖，會(huì)情不自禁地拿香煙去燙小孩的腿；或者，六歲的小叮當(dāng)不聽你話，偷吃了巧克力，你就用鐵箝把他的牙齒全敲下來（在臺(tái)灣發(fā)生的），那么，你這個(gè)母親的得分是負(fù)值的，也就是說，比零還低。你讀完這篇文章就趕快去看精神科醫(yī)生。

如果你給孩子吃得飽、穿得暖、用得足，可是你工作太忙，從來就抽不出時(shí)間跟孩子們聊天、放風(fēng)箏、看場(chǎng)電影，換句電腦用語(yǔ)，你專門供給硬體——房子、冰淇淋、零用錢，但是不給軟體——耐心、微笑、愛，你這個(gè)母親，大概只值二十分。

如果你不僅讓孩子們吃飯、穿暖，還刻意地花時(shí)間和他們?nèi)ソ慌笥?。胖妞跌傷的時(shí)候，找你吹一下就眉開眼笑。小毛被人欺負(fù)了，跟你耳語(yǔ)兩句，就心滿意足。孩子們認(rèn)為，除了毛茸茸的小黑以外，你是他們最忠實(shí)、最溫柔的伙伴。這樣，你這個(gè)母親可以得四十分——才四十分？當(dāng)然啦！因?yàn)槟愀∶靸深^仇人似地吵架。別以為房門關(guān)得嚴(yán)，孩子又睡得沉。花瓶把梳妝鏡打個(gè)粉碎，隔村的人都聽得見。孩子在被窩里頭哭的樣子你就沒看見。

如果你這個(gè)媽媽不但是孩子們最親密的伙伴，也是爹爹最溫柔的助手；不但懂得家庭營(yíng)養(yǎng)，也知曉兒童心理；不但對(duì)孩子管教有方，而且對(duì)公婆和睦周到。家里內(nèi)外更是窗明幾凈，是所有的小朋友都愛來的窩。這樣的母親，該得一百分了吧？！

不，在“美麗測(cè)驗(yàn)”的標(biāo)準(zhǔn)中，這樣慈愛、細(xì)心、“完美”的母親，只能拿六十分。

篇6

1.耳垂皺褶

耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)。美國(guó)醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國(guó)家也稱為冠心溝、腦動(dòng)脈硬化耳褶征。在家照鏡子時(shí)可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對(duì)角型折痕，建議及時(shí)到醫(yī)院查一下心臟和血管。

2.眼皮突然長(zhǎng)黃斑

研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長(zhǎng)出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。有數(shù)據(jù)顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關(guān)。

3.躺下時(shí)上氣不接下氣

心臟出問題的一種表現(xiàn)是，躺著感覺呼吸困難，坐著或半臥時(shí)，呼吸更順暢。睡覺無法平臥，輕微活動(dòng)就會(huì)上氣不接下氣，這是心臟功能很差的信號(hào)了！

4.肩頸臂痛而且會(huì)轉(zhuǎn)移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是因?yàn)樾呐K缺血時(shí)將疼痛信號(hào)通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，肩膀、脖子、下巴、手臂均在這個(gè)范圍內(nèi)，所以會(huì)感覺到痛感。

5.無緣無故心跳加速

沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1～10分鐘之間，常常在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過度飽餐后出現(xiàn)。要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

6.不失眠卻總從夢(mèng)中驚醒

從來沒有失眠經(jīng)歷卻突然失眠，或是毫無緣由地焦慮時(shí)，可能是心梗信號(hào)。這是由于心臟供氧不足。一些心臟病患者反映，心梗前幾個(gè)月會(huì)突然出現(xiàn)極度焦慮感，或是半夜忽然無征兆地驚醒，思緒像萬馬奔騰或是涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感。如果不是因壓力和不愉快導(dǎo)致，要盡快去檢查。

7.長(zhǎng)期反復(fù)過度出汗

明明沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，脖子、后背、頭皮、手心、腳掌卻大量出汗，可能是心臟病發(fā)作的信號(hào)。這種情況通常會(huì)持續(xù)超過一周的時(shí)間，或者在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)，這種出汗類似感冒發(fā)熱，卻沒有其他感冒癥狀。

記住，保衛(wèi)心臟最簡(jiǎn)單的十招。

睡覺把腿墊高

晚上睡覺把腿部墊高可以保護(hù)心臟，這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力。

每天一個(gè)蘋果

英國(guó)研究顯示，如果50歲以上的中老年人能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發(fā)的死亡，這個(gè)效果接近服用藥物的效果。

每天一杯綠茶

每日一杯茶，對(duì)人的心臟健康有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素有抑制血栓形成的作用，可以保護(hù)心臟。

給血管做做“體操”

通過冷熱水交替沐浴方法，防治冠心病。具體方法是，先用溫?zé)崴矗儆蒙詻龅乃疀_洗，特別是對(duì)著頸部?jī)蓚?cè)血管沖。注意冷水以人體感覺微涼為度，以25℃左右為宜。通過冷熱交替刺激，使血管舒縮運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。這種“血管體操”，可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心腦血管功能。體質(zhì)較弱的人不適合這種方法。

常吃4種護(hù)心菜

臨床上經(jīng)常建議心臟不好的人多吃4種護(hù)心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜。二是香菇、木耳。三是芹菜、芫荽。四是蔥、生姜、大蒜。

三個(gè)時(shí)段喝對(duì)水

保護(hù)心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對(duì)水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；第三是，深夜醒來時(shí)，稍微喝點(diǎn)水能增加身體水分，保護(hù)心臟。

按摩手腕上的護(hù)心穴

手腕上有個(gè)護(hù)心穴――內(nèi)關(guān)穴，按摩它對(duì)心臟有保健作用。伸開上臂，在前臂前區(qū)，從腕橫紋向上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內(nèi)關(guān)穴。用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次；再用右手以相同的方法按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，反復(fù)按揉即可。有寧心安神的療效。

每天笑一笑

一次開懷大笑能使血管擴(kuò)張?jiān)黾?2%，血管的擴(kuò)張使血流增加，血壓降低，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，這也再次驗(yàn)證了“笑是良藥”的說法。每天觀看30分鐘喜劇效果也不錯(cuò)哦。

每天吃一把堅(jiān)果

美國(guó)范德堡大學(xué)全球健康部門的研究者通過對(duì)中美兩國(guó)20多萬人的飲食進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用堅(jiān)果有助于保護(hù)心臟。

篇7

問候一下遠(yuǎn)方的你還好嗎？

讓流星帶去我的問候，

讓月亮捎去我的祝福吧！

好想好想給你打個(gè)電話，

問候一下遠(yuǎn)方的你還好嗎？

讓流星帶去我的問候，

讓月亮捎去我的祝福吧！

好想好想給你打個(gè)電話，

卻缺少與你聯(lián)系的勇氣；

怕拿起手機(jī)會(huì)心慌無言，

怕聽到你的聲音會(huì)激動(dòng)無聲！

好想好想給你打個(gè)電話，

失落的我不住的彷徨想放棄；

卻依然涌動(dòng)著思你的思緒，

想你能給我打個(gè)電話嗎？？？

好想好想給你打個(gè)電話，

當(dāng)我摁下那熟悉的號(hào)碼，

卻是一串優(yōu)美的音符。

......

好想好想給你打個(gè)電話，

月亮姐姐告訴我，

他在我這兒呢，

哈哈，你在跟月亮姐姐說話呢。

好想好想給你打個(gè)電話，

卻不知道你的電話號(hào)碼，

輕輕的問一聲：

篇8

溫展力

一個(gè)叛逆者的心相復(fù)原

溫博士，一個(gè)生于當(dāng)代，追求新意且頗有思想的新生代作曲家。他的音樂行為始終帶有相當(dāng)?shù)奈幕幸庾R(shí)

和社會(huì)逆反色彩。如：和聲序進(jìn)的合理與傳統(tǒng)――飽滿、功能性強(qiáng)。但骨子里就包蘊(yùn)著叛逆的他，時(shí)時(shí)總是有一些“出格”的表現(xiàn)，如：在管弦樂配器上，他善于采用反常的演奏法，如：小號(hào)開篇的顫音設(shè)計(jì)，行內(nèi)聽來是手心捏汗，心率加速，有?！皞鹘y(tǒng)”。在聲源的攫取上，他喜歡動(dòng)用“極限音”，如：樂章結(jié)束時(shí)，以“閹人歌手”似的假聲領(lǐng)唱與樂隊(duì)、群聲合歌形成寬音域的樂像世界，使得神靈人性魚龍混雜，頗具想象。在歌唱旋律中，他以音程跳進(jìn)為旋律特征，以器樂化書寫挑戰(zhàn)人聲，歌中不斷地折騰著“坤生優(yōu)伶”，但聽覺效果卻是另有一番韻味。

禹永一

鄉(xiāng)音土樂點(diǎn)綴出的“心靈戀歌”

同禹永一接觸過，唱過或聽過他的歌，你就基本知道什么是旋律了。這不是吹捧，只是想告訴讀者，禹永一作為一個(gè)作曲家，他平生以真情待人，以善良做事，因?yàn)橹挥袘汛б活w真情善良之心的人，才會(huì)譜出感染社會(huì)且動(dòng)情的旋律來。

在該樂章中，京腔京味的市井描述，襯出了作曲家對(duì)不同地域文化的拿捏有方，“朗格里格朗”與“獨(dú)攬梅花掃臘雪”的交替疊織，更表現(xiàn)出一個(gè)作曲家所擁有的包容性和創(chuàng)造性精神。這里沒有中西、雅俗之分，而只有輕松、優(yōu)美又自然的歌唱性旋律，它們?cè)凇皞鹘y(tǒng)”與“現(xiàn)代”手法的撮合下，樂思帶出淡淡情意、點(diǎn)點(diǎn)欣喜，給聽眾帶來愉快的精神享受。

王非

波普與勞動(dòng)者之間的對(duì)話

在“非哥”樂章中，我感受到了明顯的異樣，這或許是信息時(shí)代的必然。王非其音樂創(chuàng)作的理念、音樂語(yǔ)言、表現(xiàn)形式、材質(zhì)媒介等都有一定新意。尤其中段轉(zhuǎn)換時(shí)的一個(gè)“爵士和弦”，他將其節(jié)奏拉長(zhǎng)，做了由弱至強(qiáng)的處理，引發(fā)了我聽覺、視覺、感覺上的整體共振?！胺歉琛睒氛略趯憣?shí)的同時(shí)采用了象征的符號(hào)，他通過觀念音響的試驗(yàn)與創(chuàng)新，試圖突破單一音響材料及節(jié)奏帶來的限制，以表現(xiàn)“當(dāng)下”勞動(dòng)者的生活環(huán)境。他還讓歷史記住一點(diǎn)的是：格什溫是美國(guó)第一個(gè)把爵士音樂素材引入精英上流社會(huì)的作曲家，而王非卻是中國(guó)作曲家中把爵士風(fēng)格領(lǐng)進(jìn)“北京音樂廳”的先聲。

施萬春

“回音壁”背后的心智游戲

我喜歡施先生的交響性風(fēng)格作品，交響合唱也不例外。

沒想到的是，音樂會(huì)上施先生卻以另類的面孔呈現(xiàn)給聽眾。一向管弦樂玩得絕佳的人，轉(zhuǎn)眼舍棄了優(yōu)厚“待遇”，耍起了無伴奏“裸唱”。樂中令人難忘的是：對(duì)傳統(tǒng)和聲中“7”、“9”音的重點(diǎn)關(guān)照，以及多線條、多聲部參差而有序的設(shè)計(jì)，大有復(fù)音并響而不相害，樂思并行而不相悖之感。作品的B段對(duì)比性較大，在音響與聽覺的反饋中，其“回音壁”樂像帶給人們的是：微微的陰霾與渾濁感。顯然，這是為尾聲那明晰透亮，代表著“人與人和諧的心聲”之聲譜而安排的。尤其是最后一音的處理，一個(gè)再簡(jiǎn)單不過的“主調(diào)大三和弦”的開放性排列，就是它，死死地把“天人合一”、人性的光輝定格于此。這里沒有，只有一扇“明鏡”的回應(yīng)。

姜萬通

固守“長(zhǎng)城”與融入“現(xiàn)代”的智識(shí)者

從生活中看萬通兄，他是一個(gè)老實(shí)人；從音樂里聽萬通，他是一個(gè)規(guī)矩人。

而《不夜天》一章，也是壓軸之章，他判若兩人，樂中他潑墨如瀉，顫動(dòng)，尤其當(dāng)字幕打出“北京的燈火，中國(guó)崛起的光輝”一句時(shí)，他更是心潮涌動(dòng)而不能克制，他將3/8、5/8、6/8、7/8拍子復(fù)加疊用；他在弦樂組上破格采用快速音階走向加顫音；與此同時(shí)他還將木管組分聲部由高向低，作級(jí)進(jìn)音階的流動(dòng)呈示；加上銅管組重拍強(qiáng)音的力度支撐。多線條、多聲部、多音色一時(shí)間形成了繁花似錦、萬家燈火的壯觀景象。

篇9

——題記

我所說的好孩子，不是為父母、老師之命是從，而是該聽的聽，有的是就自己作主，這才是我認(rèn)為的好孩子。

你是個(gè)性格開朗，崇尚自由的好孩子，幾乎所有見過你的人都夸你，你確確實(shí)實(shí)是個(gè)好孩子。

最起碼，你能讓我開心，在我無助的時(shí)候能替我出主意，對(duì)我而言，你就是最好的朋友，不對(duì)，是最好的JJ，你應(yīng)該明白是什么了吧！呵呵！

你是個(gè)好孩子，曾經(jīng)一次又一次的幫過我，僅這一點(diǎn)，我就認(rèn)定你了，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)……

你是個(gè)好孩子，用平和的心態(tài)看待一切，讓我看上去總有一種安靜自然的感覺，但是當(dāng)你開懷大笑的時(shí)候，那又是一種爽朗自由的感覺，你難過掉淚的時(shí)候，又成了一種憂郁無奈的感覺。好難讓人捉摸透，有時(shí)竟讓你弄得我云里霧里的，一點(diǎn)兒也不爽！

你，一個(gè)關(guān)心我的人，一個(gè)在乎我的人，也是一個(gè)我關(guān)心的人，一個(gè)我在乎的人！

有時(shí)候，別人的話也許我不會(huì)聽，但你的話我一定聽！因?yàn)槟闶俏襃J！一個(gè)我看得非常重的人！

我喜歡你的為人，佩服你的有勇有謀，更在乎你的感受，所以，我希望你永遠(yuǎn)開開心心，快快樂樂，不希望你難過，落淚，但是有時(shí)候又希望你落淚，雖然我很少落淚，但是淚水的作用我還是曉得的！

篇10

1、名稱：柯基是犬亞科犬屬的一種動(dòng)物。

2、來源：柯基的來源就像涉過的水一樣渾濁不清。

3、性格：活潑，性情優(yōu)良，極易近人。

4、行動(dòng)：非常敏捷，聰明而優(yōu)雅的狗。

5、犬種：步伐有力而自信，忠實(shí)的犬種。

二、貴賓

1、名稱：貴賓是一種犬類，是貴賓犬的簡(jiǎn)稱。

2、物種：該犬類是一種脊索動(dòng)物門，食肉目動(dòng)物。

3性格：.貴賓犬很聰明，學(xué)習(xí)東西很快。

4、行動(dòng)：性情溫和，對(duì)主人忠誠(chéng)，適應(yīng)性強(qiáng)。