導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育鍛煉對學(xué)生的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

祁縣中學(xué)位于山西省晉中市祁縣，目前在校學(xué)生2500多人，教職工186人，是省直屬重點(diǎn)中學(xué)。本地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與發(fā)達(dá)地區(qū)仍有較大差距，教育發(fā)展也落后于國內(nèi)重點(diǎn)城市。鑒于此，有必要對本地區(qū)體育教學(xué)活動與文化學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)查，以期為教育主管部門提供參考依據(jù)。采用自制的“體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)關(guān)系”問卷，對祁縣中學(xué)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。共發(fā)放問卷200份，回收188份?；厥章?4%，有效問卷188份，有效率 100%。

一、結(jié)果與分析

1. 體育鍛煉與中學(xué)生文化學(xué)習(xí)關(guān)系密切

表1 ：體育成績與文化成績統(tǒng)計一覽表

從表1可以看出，體育成績優(yōu)等的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績好的在總?cè)藬?shù)中占比例最高，達(dá)到22.34%；體育成績差學(xué)習(xí)成績好的僅占6.38%；體育成績好、文化課差的學(xué)生占的人數(shù)最少，只占5.31%。由此可以看出，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對學(xué)習(xí)有一定的促進(jìn)作用。為什么體育鍛煉會對文化課學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用呢？因?yàn)椋嗽谶B續(xù)的長時間學(xué)習(xí)和工作后，大腦會出現(xiàn)一定的疲勞，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作效率的下降。而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高大腦的供氧量，從而緩解大腦的疲勞，為更好的學(xué)習(xí)、工作提供更多的動力，也就是常說的8-1>8的原因。調(diào)查得知部分學(xué)生體育成績雖然好，但文化課成績卻很差。這部分學(xué)生往往過度沉溺于體育活動中，導(dǎo)致這一現(xiàn)象原因很多：如學(xué)習(xí)成績本來就很差，家長、老師不重視，產(chǎn)生自暴自棄的心理等。

2． 對體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)關(guān)系認(rèn)識情況

表2：對體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)關(guān)系認(rèn)識一覽表

表2表明，大部分學(xué)生能正確認(rèn)識體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，占總?cè)藬?shù)55.32%；認(rèn)為文化課比體育鍛煉重要的占32.45%；還有12.23%的人認(rèn)為體育鍛煉比文化學(xué)習(xí)更重要。大多數(shù)學(xué)生能夠正確對待二者關(guān)系，但仍有部分學(xué)生不能很好處理二者關(guān)系。導(dǎo)致學(xué)生認(rèn)識上差異的因素，可能與應(yīng)試教育體制、教師及家長的態(tài)度和觀念有關(guān)。

3. 在體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)處理中的不同類型

表3：對待體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)關(guān)系的不同類型統(tǒng)計表

由表3可以看出，在對待體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)關(guān)系的處理實(shí)踐中，絕大多數(shù)學(xué)生屬于“重文輕體型”，占到總數(shù)的45.74%；還有近三成的學(xué)生表現(xiàn)出“重體輕文”；而只有26.06%的學(xué)生能夠?qū)⒍哂袡C(jī)結(jié)合起來。這與表2中的統(tǒng)計結(jié)果有一定的反差：表2中，正確認(rèn)識二者關(guān)系的學(xué)生占大多數(shù)，但表3所顯示的結(jié)果中，能很好處理二者關(guān)系的只有不到三成的人。這說明，雖然大多數(shù)學(xué)生都知道二者的關(guān)系，但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中，他們往往不能按照自己的意愿去做，而是受到各種外界壓力不得不舍棄自己的活動時間去“啃書本”。這與表1中顯示的結(jié)果相吻合，體育成績差學(xué)習(xí)成績好的，在調(diào)查中所占人數(shù)最少，只占到5.31%。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對學(xué)生的身體、學(xué)習(xí)非常重要。

二、結(jié)論與建議

研究結(jié)果表明，絕大多數(shù)學(xué)生不能很好處理體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。其中，不重視體育鍛煉的學(xué)生達(dá)到45.74%，過多參加體育鍛煉而忽視文化課學(xué)習(xí)的占28.19%，能夠很好地協(xié)調(diào)兩者之間關(guān)系的占26.06%。

研究結(jié)果還表明，有的學(xué)校隨意壓縮體育鍛煉時間，領(lǐng)導(dǎo)、教師不重視體育，只追求升學(xué)率；家長望子成龍心切，一味要求孩子讀書、學(xué)習(xí)，限制體育活動時間。同時，有的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、家長以及學(xué)生對待體育鍛煉和文化學(xué)者關(guān)系認(rèn)識上，還存在著一定的誤區(qū)。

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關(guān)鍵詞：高中女生；生理；原因；自主運(yùn)動；措施

隨著社會對教育的重視，更多的學(xué)生進(jìn)入高中就讀。高中女生怕苦、怕累的現(xiàn)象在體育運(yùn)動中尤其明顯。高中女生體育鍛煉的意識淡薄是因素之一，但最重要的因素還是她們對體育運(yùn)動的認(rèn)識不正確、態(tài)度不端正。發(fā)展高中女生自主鍛煉的意識和能力對我們體育教育工作者來說就顯得特別重要。

一、高中女生不愿參加體育鍛煉的原因

1.高中女生的生理特征影響

隨著年齡的增長，女生進(jìn)入青春期后身體發(fā)育已接近成人，其脂肪、內(nèi)分泌增加，臀部擴(kuò)大，骨盆增寬，身體重心降低，肺的總?cè)萘俊⒎位盍康染∮谀猩?。青春期女生力量的發(fā)展是緩慢的，生理上的變化有時也抑制肢體的運(yùn)動，表現(xiàn)為運(yùn)動協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。

2.學(xué)校的運(yùn)動環(huán)境的因素影響

學(xué)校對體育鍛煉的重視程度不夠，不注重教學(xué)硬件設(shè)施的投入和體育課程的設(shè)置，沒有安排針對女生特點(diǎn)的新課程去培養(yǎng)女生的體育愛好和興趣，更使高中女生對運(yùn)動項(xiàng)目的可選擇性縮小。

3.教師教學(xué)內(nèi)容、方法和手段的因素影響

調(diào)查顯示：項(xiàng)目單調(diào)是導(dǎo)致高中女生不喜歡上體育課的主要原因之一。女生感興趣的項(xiàng)目首先是羽毛球，其次是乒乓球，最不感興趣的項(xiàng)目是田徑。由此可以看出，娛樂性、自主性較強(qiáng)的項(xiàng)目深受女生歡迎。另外，教師對女生的教育缺乏熱情和耐心，許多體育老師對懶散的女生容易失去培養(yǎng)的熱情，不能正確地引導(dǎo)女生的運(yùn)動興趣。

4.學(xué)生家長和班主任的錯誤認(rèn)識的因素影響

在高考這一權(quán)威的指揮棒作用下，許多家長和班主任不主張女生多參加體育活動，認(rèn)為女孩子就應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)。個別家長和班主任甚至把體育鍛煉與文化課學(xué)習(xí)對立起來，認(rèn)為：只要文化成績好、考上大學(xué)，體育的好壞無所謂。

二、發(fā)展高中女學(xué)生的運(yùn)動潛能，培養(yǎng)她們自主鍛煉的能力

1.積極引導(dǎo)和鼓勵，大力宣傳高中女生參與體育運(yùn)動的好處

在課堂中體育老師既要做嚴(yán)師，更要做益友，要尊重和理解每一個高中女生，要讓每一個高中女生都能感受到教師的關(guān)心和愛護(hù)，讓女學(xué)生從心底對體育老師有一種尊敬和愛戴并愿意和任課老師交流，使師生感情達(dá)到和諧統(tǒng)一、師生配合默契。此外， 老師的教學(xué)語言要藝術(shù)化。如講解動作時清晰簡潔而富有感染力的語言，能激發(fā)學(xué)生對動作練習(xí)的興趣；有理、有據(jù)且針對性強(qiáng)的講解，能誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而更好地掌握動作技術(shù)。在掌握好動作技術(shù)的同時，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的激情和自主練習(xí)的欲望。

2.培養(yǎng)女生多方面興趣

興趣是學(xué)生最好的老師。高中女生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目都是運(yùn)動量不大且易于自主練習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)校應(yīng)根據(jù)這一特點(diǎn)多開展一些適合高中女生的運(yùn)動項(xiàng)目，如籃球、排球、羽毛球、健美操、舞蹈等課程，給學(xué)生提供學(xué)習(xí)的平臺。

3.學(xué)校、家庭與社會有機(jī)結(jié)合

想真正有效地培養(yǎng)高中女生的體育鍛煉意識，還需要學(xué)校、家庭與社會力量的相互配合。學(xué)校和家長對體育鍛煉的態(tài)度極大地影響著學(xué)生，如果家長和班主任能對體育鍛煉有正確的認(rèn)識，在家或在學(xué)校有相當(dāng)豐富的體育話題及體育用品，營造體育運(yùn)動氛圍，并積極支持女生參加各種體育活動，就能使高中女學(xué)生受到良好的影響，并讓其形成對體育鍛煉的正確觀念和積極態(tài)度，從而形成良好的體育鍛煉意識。

學(xué)校、家庭與社會有機(jī)會結(jié)合，應(yīng)做到：①從思想上轉(zhuǎn)變高中女生對體育課的態(tài)度，加強(qiáng)思想觀念的教育，改變傳統(tǒng)教育的觀念；②學(xué)校應(yīng)積極創(chuàng)造條件，改善學(xué)校體育場地，營造一個良好的體育運(yùn)動氛圍；③主動與班主任以及家長配合、督促高中女生上好每一堂體育課，加強(qiáng)其課外鍛煉的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李?薔.高中女生自我鍛煉能力的培養(yǎng)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，1996（3）.

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關(guān)鍵詞： 體育后進(jìn)生 體育課 體育鍛煉興趣

體育成績好的學(xué)生一般對體育鍛煉懷有較強(qiáng)的興趣，而體育成績差的學(xué)生的體育鍛煉興趣則不高。興趣是動機(jī)產(chǎn)生的主要原因之一，它可以極大地調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，提高教學(xué)質(zhì)量，幫助體育后進(jìn)生進(jìn)步。因此教師在體育課中要提高學(xué)生的體育鍛煉興趣，就應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.認(rèn)真分析后進(jìn)生體育成績差的原因

學(xué)生體育成績差有眾多的原因，大多是因?yàn)橄忍焐眢w素質(zhì)不好，或者自身在體育方面的自卑心理。但先天素質(zhì)不好不是體育成績差的借口。有很多先天素質(zhì)差的學(xué)生通過后天的積極鍛煉取得了良好的成績，其關(guān)鍵在于體育教師后天的誘導(dǎo)。興趣是一種特殊的意識傾向，是動機(jī)產(chǎn)生的主觀原因之一。在教學(xué)過程中興趣是學(xué)生心理中積極性、主動性的反映，是有利于教學(xué)的重要因素。為提高后進(jìn)生的體育鍛煉興趣，教師要切實(shí)多下功夫。

2.做好學(xué)生的思想工作

2.1不歧視體育后進(jìn)生。

掌握體育后進(jìn)生不愛參加體育鍛煉的原因后要對癥下藥，采用靈活有效的方法誘導(dǎo)和培養(yǎng)其參加體育活動的興趣。為了幫助他們提高體育成績，首先不要歧視他們，要用一顆愛心關(guān)心他們，鼓勵他們發(fā)揚(yáng)互助互愛的精神。

2.2慎用批評，多用表揚(yáng)和鼓勵。

對于后進(jìn)生的過失，教師不要動輒大加訓(xùn)斥，后進(jìn)生因?yàn)槌煽冚^差，本來就感到壓抑，再受到教師的責(zé)難，就更抬不起頭來，更加對體育沒有興趣。因此教師要多表揚(yáng)和鼓勵他們。即使學(xué)生的進(jìn)步不太明顯，也要給予鼓勵與表揚(yáng)，讓學(xué)生感到自身的體育潛力，逐漸增大其對體育鍛煉的興趣。

2.3利用理論課時間對學(xué)生進(jìn)行思想教育。

教師要使后進(jìn)生端正思想，不要因?yàn)楸炔贿^人家就感到氣餒。教師要指出體育鍛煉和比賽的目的。體育鍛煉并不是為了爭強(qiáng)好勝，而主要是強(qiáng)身健體，為了今后更好地學(xué)習(xí)工作。課堂上教師可以通過有針對性的舉例激發(fā)后進(jìn)生對體育鍛煉的興趣。

3.充分調(diào)動學(xué)生的鍛煉積極性

3.1課堂氣氛要活潑。

教師上課講解除了要規(guī)范外，還要具有幽默感，如果課堂上死氣沉沉，學(xué)生是提不起興趣來的。

3.2示范動作要優(yōu)美。

教師優(yōu)美的動作會給學(xué)生以美的感覺，心里有強(qiáng)烈的模仿愿望。因而教師平時要注意力加強(qiáng)身體鍛煉。

3.3充分利用場地器材。

有些學(xué)生對體育鍛煉沒有興趣的部分原因是場地器材不夠。因此教師的組織教法不要太死板，可以用分組練習(xí)的方法，盡量讓學(xué)生充分利用場地器材，達(dá)到鍛煉的目的。

4.豐富課外體育活動

在教師指導(dǎo)下，課外體育活動可以安排得豐富多彩，這樣就讓后進(jìn)生有選擇的余地。這個項(xiàng)目不適合自己，還可以選擇其他的項(xiàng)目，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

5.發(fā)揮音樂、韻律練習(xí)在興趣教學(xué)中的作用

把學(xué)生喜歡的音樂和明快活潑的韻律練習(xí)應(yīng)用于教學(xué)，能激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)節(jié)奏感和美感，提高學(xué)生動作的表現(xiàn)力和審美能力。

6.以新穎的教學(xué)內(nèi)容吸引學(xué)生

枯燥無味的教學(xué)內(nèi)容和呆板的教學(xué)方法會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。只有新穎豐富的教學(xué)內(nèi)容，生動活潑的教學(xué)方法，才能不斷地激發(fā)學(xué)生的興趣，不斷地使學(xué)生獲得新知識，并使學(xué)生得到精神上的滿足，從而進(jìn)一步激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。

體育教師要想不斷提高教學(xué)水平，使絕大多數(shù)教學(xué)對象能完成體育教學(xué)任務(wù)，熟練掌握技術(shù)動作，就必須不斷地獲得信息，學(xué)習(xí)新的知識，對教學(xué)中的技術(shù)動作有新的認(rèn)識，從而進(jìn)一步提高自己的業(yè)務(wù)水平。

除了在課堂上對后進(jìn)生進(jìn)行認(rèn)真指導(dǎo)外，教師在課外還應(yīng)耐心幫助與輔導(dǎo)，做他們的知心朋友，使他們明白教師為了他們的全面發(fā)展而花費(fèi)大量心血。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)乃枷牍ぷ?，學(xué)生就不會產(chǎn)生厭煩情緒，就能夠自覺地接受教師的指導(dǎo)，努力去完成教學(xué)任務(wù)。

7.誘導(dǎo)學(xué)生至少選擇一個運(yùn)動項(xiàng)目做為自己終身體育鍛煉項(xiàng)目

體育后進(jìn)生少有像體育學(xué)優(yōu)生那樣會有幾個業(yè)余運(yùn)動項(xiàng)目愛好，有的后進(jìn)生甚至一個運(yùn)動項(xiàng)目愛好都沒有，由于很少參加體育鍛煉，身體素質(zhì)很差，很難成為社會有用之才。因此在平時的思想教育工作中，對體育鍛煉的意義和好處，以及不鍛煉會產(chǎn)生的不良后果，教師要有針對性地講述給學(xué)生聽。對體育鍛煉內(nèi)容的選擇要根據(jù)學(xué)生自身的具體情況、性別、年齡及愛好來定，逐漸誘導(dǎo)后進(jìn)生提高對體育鍛煉的興趣。

參考文獻(xiàn)：

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摘 要 中學(xué)體育教師要想改變新疆中學(xué)女生體育鍛煉的態(tài)度，就要抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點(diǎn)，要充分尊重女生的想法，積極與學(xué)生進(jìn)行交流，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。

關(guān)鍵詞 新疆中學(xué)女生 體育興趣 培養(yǎng)

我國傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)就是教師主動地教，學(xué)生被動地學(xué)。長期在這樣的體育教學(xué)模式下學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動性，最終會影響她們學(xué)習(xí)體育的興趣和愛好。尤其是對于新疆中學(xué)女生來說，課堂上教師一般不會顧及到她們的感受，而是按部就班地根據(jù)教師的意愿或者教學(xué)大綱來進(jìn)行體育教學(xué)。在課堂上教師通常讓學(xué)生完成一些鍛煉強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目，最終會影響女生學(xué)習(xí)的主動性。

一、影響女中學(xué)生體育鍛煉的因素

（一）女生特殊的心理

中學(xué)階段女生的心理正處于一個特殊時期，她們開始對周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。新疆中學(xué)女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動作幅度大的體育鍛煉，同時她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進(jìn)行體育鍛煉的原因。當(dāng)今，這些孩子在家長的呵護(hù)下成長，沒有經(jīng)受過大的挫折，所以一般情況下學(xué)生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對于女生來說，她們在體育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會影響學(xué)生進(jìn)行積極的體育鍛煉。

（二）女學(xué)生特殊的生理

對于新疆中學(xué)女生來說，她們處于生長發(fā)育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無法完全滿足劇烈運(yùn)動的需求。在進(jìn)行比較強(qiáng)烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，最終影響她們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們?nèi)菀资ンw育鍛煉的興趣，最終會影響中學(xué)體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。所以在進(jìn)行體育教學(xué)時，教師要充分考慮到學(xué)生的生理現(xiàn)狀，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。

二、提高新疆中學(xué)女生體育興趣的方法

（一）建立寬松的教學(xué)環(huán)境

中學(xué)教師在進(jìn)行體育教學(xué)時應(yīng)該提高學(xué)生的自主性，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣愛好。對于中學(xué)生來說，他們一般都有著比較強(qiáng)烈的求知欲，所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其是對于新疆中學(xué)女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項(xiàng)目來進(jìn)行，比如說乒乓球、健美操、民族舞蹈等。這些教學(xué)課程對于女生來說力量要求不是很大，學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時不用耗費(fèi)過多的體力，同時在這樣的鍛煉中能夠滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識。

（二）提高教師的體育教學(xué)素質(zhì)

中學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動性和自主性比較差，最終影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要注重不斷提高自身的教學(xué)素質(zhì)，從而滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。在中學(xué)體育課堂中由于一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)時不尊重學(xué)生的體育鍛煉需要，最終會導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時，教師要積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，及時了解學(xué)生內(nèi)心的想法，要經(jīng)常鼓勵學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質(zhì)能夠幫助學(xué)生建立良好的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的積極主動性。

（三）了解女生的心理

中學(xué)體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要尊重學(xué)生的心理，提高他們對體育鍛煉的認(rèn)識，最終能夠進(jìn)行積極地體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，所以學(xué)生要想有一個良好的學(xué)習(xí)成績，要有一個健康的體魄。因此教師在進(jìn)行教學(xué)時要讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，樹立他們積極鍛煉的意識。對于女生來說她們一般比較喜歡耗費(fèi)體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項(xiàng)目，所以教師可以選擇讓他們進(jìn)行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。在長期的教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進(jìn)行教學(xué)時可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強(qiáng)壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。通過介紹學(xué)生能夠改變對體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣和愛好。

（四）提高體育課堂的游戲性

中學(xué)生雖然有了自身的獨(dú)立意識，但是他們還是有著比較強(qiáng)的好勝心。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時可以抓住學(xué)生的這一心理，在體育課堂中對進(jìn)行一些游戲性的體育比賽，提高學(xué)生主動參與的積極性。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對于新疆中學(xué)女生來說，她們對新鮮事物一般都充滿很強(qiáng)的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進(jìn)行體育鍛煉的意識。比如可以進(jìn)行體育舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中更樂意去參與，進(jìn)而進(jìn)行體育鍛煉。

三、結(jié)語

綜上所述，教師要想改變新疆中學(xué)女生體育鍛煉的態(tài)度，就要抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點(diǎn)，要充分尊重女生的想法，積極與學(xué)生進(jìn)行交流，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。同時教師還應(yīng)該建立寬松的體育課堂氛圍，增強(qiáng)女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】終身體育意識 興趣 自我鍛煉

【中圖分類號】G8 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）12-0208-01

一個國家的體育水平，是一個國家國民身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、精神面貌、綜合國力的重要體現(xiàn)。我國近些年來在國際競技場上的表現(xiàn)，已足可證明中華民族的頑強(qiáng)拼搏精神，已使中國成為一個不容小覷甚至?xí)顚κ帜憫?zhàn)心驚的名字。大到國家，小到團(tuán)體，再到個人，良好的身體素質(zhì)，優(yōu)秀的健康情況，出眾的意志品質(zhì)，都足以改寫一個人的命運(yùn)。

毋庸置疑，任何事情如果被動處理都不會取得最佳的效果，體育鍛煉亦如此。所以，如何在脫離被動的體育訓(xùn)練的環(huán)境下，仍能在內(nèi)心有積極的體育鍛煉意識顯得極為重要。因此，在體育教學(xué)中，激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，使學(xué)生能夠自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉，樹立起終身的體育鍛煉意識，便成為一個重要課題。

為此，我們在教學(xué)中應(yīng)注意以下三個方面的內(nèi)容：

1.培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。體育教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生真正認(rèn)識和親身感受到體育的好處和樂趣時，才會形成追求。那么，如何激發(fā)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的興趣和熱情，并使之形成較為穩(wěn)定的個性品質(zhì)與特征，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，是本課題的出發(fā)點(diǎn)。體育興趣的培養(yǎng)是個艱苦復(fù)雜的長期過程。它不但要借助各個學(xué)段的體育教學(xué)，也要課內(nèi)外、校內(nèi)外相結(jié)合。在教學(xué)過程中既要提高認(rèn)識問題也就是有健身需要，又要提高學(xué)生的技術(shù)水平、技能問題，以成績的提高和競爭意識來誘導(dǎo)他們的興趣。為此，在體育教學(xué)中應(yīng)力求做到教學(xué)思想、授課形式、內(nèi)容方法的整體統(tǒng)一性，全力以赴提高學(xué)生的興趣，有了興趣，就會變被動為主動，真正達(dá)到最佳鍛煉效果了。小比賽，小游戲，都是在課堂中最常用的方式，學(xué)生會樂此不疲、爭先恐后，更會增加合作性、團(tuán)結(jié)性，促進(jìn)友誼的發(fā)展，令學(xué)生身心愉快。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。這也是非常重要的教學(xué)內(nèi)容之一，更是養(yǎng)成和掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力的必修課。本人在多年的體育教學(xué)中，一直注重全面培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程。教師在課堂教學(xué)中，出了技術(shù)教學(xué)外，要注重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。在體育教學(xué)別培養(yǎng)學(xué)生在獨(dú)立的鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，樹立起科學(xué)的運(yùn)動理念。從而使學(xué)生自我鍛煉成為一種自覺的意識和自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，令他們終身受益。

3.學(xué)校體育教學(xué)要為學(xué)生終身健身打好基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中增加學(xué)生的健身能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，就能為終身健身打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。體育教學(xué)是以終身健身作為指導(dǎo)思想，因此，要注意以下幾個方面：其一，通過體育教學(xué)使學(xué)生對體育有比較正確的認(rèn)識和積極的態(tài)度，懂得鍛煉身體的目的和意義，樹立終身鍛煉的習(xí)慣和觀念。其二，要使學(xué)生對自己的身體狀況與能力做出符合實(shí)際的了解與評價。其三，具有健身方法的知識，能運(yùn)用多種基本運(yùn)動技能和健身方法經(jīng)常鍛煉。其四，要具有獨(dú)立健身的能力。

總之，終身體育是終身體育思想在體育中的體現(xiàn)，努力培養(yǎng)學(xué)生身心自我完善的能力，提高學(xué)生對自我身體鍛煉重要性的認(rèn)識，使之具有終身體育鍛煉的欲望，不僅在學(xué)生時代，在進(jìn)入社會后，在任何時候任何情況下，都能夠自覺地獨(dú)立自主地從事體育鍛煉，以保持體育教學(xué)的連續(xù)性，讓學(xué)生成為終生受益者。為此，體育教學(xué)要以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和歸宿地，培養(yǎng)學(xué)生的能力是從事終身鍛煉的重要手段，興趣有了則能產(chǎn)生積極參與身體鍛煉的欲望和追求，是形成運(yùn)動習(xí)慣的心理基礎(chǔ)，寓德智體美勞于教學(xué)中，令學(xué)生身心愉悅，成為適應(yīng)現(xiàn)代社會和未來社會發(fā)展的新型人才。

篇6

關(guān)鍵詞：山西??；高職院校學(xué)生；體育健身意識

我國高職院校學(xué)校體育的發(fā)展進(jìn)步以及高職院校學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成一直是我國各級教育部門以及各個高職院校近年來所迫切解決的重要問題。從山西省高校招生計劃來看，高職類院校招生人數(shù)超過每年高校招生總數(shù)三分之一，如此龐大的學(xué)生群體更要求相關(guān)部門要確保山西省高職院校學(xué)生體育健身事業(yè)落到實(shí)處。要培養(yǎng)良好的健身意識首先需要對現(xiàn)階段山西省高職院校學(xué)生的體育健身意識的現(xiàn)狀進(jìn)行深入了解和研究，這樣才能從起點(diǎn)出發(fā)，從根本上確保山西省高職院校學(xué)生能夠形成自身良好健身意識和體育鍛煉習(xí)慣。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文的研究對象是山西省高職院校學(xué)生體育健身意識現(xiàn)狀。本研究的調(diào)查對象是山西省部分高職院校的部分在校大學(xué)生，且學(xué)生選取于不同性別和不同年級。

1.2研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本文的研究需要，閱讀有關(guān)的社會體育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、心理學(xué)論、高等教育學(xué)等教材和專著，收集、整理相關(guān)文獻(xiàn)資料。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的現(xiàn)實(shí)需要，并遵循問卷設(shè)計的基本原則，本研究設(shè)計了調(diào)查問卷，對問卷的效度、信度進(jìn)行了檢驗(yàn)，進(jìn)行實(shí)地發(fā)放和有效回收。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

本研究所有數(shù)據(jù)均采用Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，對有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行檢驗(yàn)和分析。

2結(jié)果與分析

2.1山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉情況

要分析和研究山西高職院校學(xué)生體育健身意識，首先需要大致了解山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉的基本情況。

從表1中所列出的數(shù)據(jù)可以反映出，在所調(diào)查的部分山西省高職院校學(xué)生中，選擇經(jīng)常從事體育鍛煉的學(xué)生數(shù)量最少，僅占到調(diào)查人數(shù)的18.8%。大多數(shù)學(xué)生參加鍛煉頻率較低且毫無規(guī)律性，同時也很少進(jìn)行主動鍛煉。由此可以看來，山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉的主動性比較差，大部分同學(xué)都是在學(xué)校和集體的壓力下被動的參與體育活動，還沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這就導(dǎo)致了高職院校學(xué)生體育健康狀況持續(xù)下降的情況出現(xiàn)。

2.2對體育鍛煉與健康關(guān)系的認(rèn)識

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有413人（56.9%）覺得體育鍛煉對自己的身體健康會有好處，在所列舉出的七因素中排名第三，而不吸煙飲酒以及保證充足的睡眠則排在前兩位，認(rèn)可人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的83.8%和65.9%，同時認(rèn)為規(guī)律作息以及適當(dāng)參加娛樂活動的人數(shù)也比較多。以上結(jié)果表明，雖然大部分學(xué)生能夠認(rèn)識到體育鍛煉對身體健康所帶來的積極意義，但是對于體育鍛煉是保證健康的最基本方式的認(rèn)識還存在一定的不足。

2.3山西省高職院校學(xué)生對全民健身的認(rèn)識

我國現(xiàn)階段在大力推廣全民健身計劃，但是相對于歐美發(fā)達(dá)國家來說仍然存在較大差距，尤其是在網(wǎng)絡(luò)游戲和其他娛樂媒體的沖擊下，青少年將更多的余暇時間用于多媒體娛樂，而幾乎停止了戶外的身體鍛煉，青少年體質(zhì)健康也逐年下降，因此，科學(xué)看待全民健身計劃和終身體育思想，有助于形成正確的體育觀念。

從表2中看到仍有91.9%的山西省高職院校學(xué)生對于全面健身計劃未聽說或不清楚，這與我國大力推行全民健身計劃的宗旨背道而馳，與我國提高全民體質(zhì)健康的宏偉目標(biāo)也有較大出入。但是就目前來看，山西省高職院校對于全面健身的宣傳力度還不夠，還沒有讓學(xué)生真正把全民健身作為日常生活的重要部分去加以重視，這必然會影響學(xué)生體育健身意識的培養(yǎng)。

2.4山西省高職院校學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)

表4中對山西省高職院校學(xué)生體育鍛煉動機(jī)的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育鍛煉動機(jī)具有多元化的特征，并且目標(biāo)性極強(qiáng)。調(diào)查數(shù)據(jù)可以充分顯示，現(xiàn)階段山西省高職院校學(xué)生對于體育鍛煉的基本功能能夠形成明確的認(rèn)識，大多學(xué)生能對于體育鍛煉對身體健康所帶來的積極作用給予肯定。由于缺乏科學(xué)指導(dǎo)或者限于場地器材的不足而無法深刻感受到體育健身和體育鍛煉所帶來的娛樂感和幸福感，這部分人的體育健身意識是極不穩(wěn)定的。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）山西省高職院校學(xué)生參與體育鍛煉的頻率少，學(xué)生體育鍛煉內(nèi)容單調(diào)，鍛煉情況不理想。

（2）山西省高職院校學(xué)生對于全民健身的了解情況很不理想，大多數(shù)學(xué)生只是聽說過全民健身，而不了解其內(nèi)容。

（3）山西省高職院校學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度狀況并不理想，有相當(dāng)一部分學(xué)生不喜歡體育鍛煉，沒有感受到體育鍛煉對身體的改變，還沒有真正的享受到體育鍛煉和體育健身活動所帶來的幸福感，學(xué)生的體育鍛煉認(rèn)知現(xiàn)狀在總體上不樂觀。

3.2建議

（1）各學(xué)校要逐步增加體育理論課程的比重，其次，要提升老師的理論授課水平，要求教師要將教材所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容同全民健身內(nèi)容結(jié)合起來。

（2）學(xué)校的體育教師應(yīng)該主動向?qū)W生講授一些流行體育健身項(xiàng)目的參與方法與競賽規(guī)則，讓學(xué)生對于這些項(xiàng)目的陌生感逐漸消失，同時也增加對于這些體育項(xiàng)目的理解程度。

（3）學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣開展不同項(xiàng)目的體育選修課程，讓不同興趣愛好的同學(xué)根據(jù)自己對于不同項(xiàng)目的興趣自由選擇體育課程的內(nèi)容。同時，學(xué)校要積極招聘一些大眾體育項(xiàng)目專長的體育老師，將類似于瑜伽、體育舞蹈、健身、自行車等近年來社會普及度很高的項(xiàng)目引進(jìn)到學(xué)校中來。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳文靜，陳建國.大學(xué)生運(yùn)動健身現(xiàn)狀的分析[J].決策管理，2008，21（6）：11-12.

篇7

關(guān)鍵詞：高校體育 乒乓球運(yùn)動 俱樂部教學(xué)模式

一、俱樂部教學(xué)模式的基本概述

從表面上來觀看俱樂部，它類似于大家聚集在一起進(jìn)行活動的場所，也類似于進(jìn)行娛樂活動的組織團(tuán)體的場所，嚴(yán)格上來說，俱樂部是有著共同愛好的人進(jìn)行文化娛樂、社會交際等活動的場所。來自美國的經(jīng)濟(jì)學(xué)家J?M?布坎南在《俱樂部經(jīng)濟(jì)理論》中概括出了俱樂部的幾個主要特征：

1.俱樂部有著一些地理區(qū)域范圍的限制;

2.在這個地理區(qū)域內(nèi)，許多具有一定關(guān)系的人群;

3.俱樂部在一定程度上是獨(dú)立的，所有成員的利益相對而言都是一致的，以此同時他們的一些要求都能在俱樂部中得到實(shí)現(xiàn)。

在俱樂部中，體育俱樂部既是一種較為重要的形式，同時也是較為普遍的社會組織，這種社會組織是具有相同體育愛好的人自發(fā)組織起來的。我國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展帶來了人民生活水平的提高，人們更加注重身體健康和身體素質(zhì)，因此不同類型的體育俱樂部應(yīng)運(yùn)而生，并且得到迅速的發(fā)展。尤其在城市里，當(dāng)業(yè)余時間休息和娛樂的時候，人們會選擇各式各樣的體育俱樂部。

俱樂部教學(xué)模式從學(xué)校的體育目標(biāo)和教育目標(biāo)來看都是比較容易進(jìn)行的。在俱樂部教學(xué)模式中，遵循健康第一、以學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想。俱樂部教學(xué)模式既能很好地實(shí)現(xiàn)健康教育的目的，也能實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目的，在課程中融合群體競賽、課外體育活動、運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)等許多內(nèi)容，這種體育教學(xué)組織形式有很強(qiáng)的綜合性。

二、高校建立乒乓球俱樂部教學(xué)模式下對優(yōu)化體育教學(xué)的作用

1.有助于培養(yǎng)并發(fā)展學(xué)生的個性心理

任何一個學(xué)生之間都是不同的，然而體育俱樂部教學(xué)模式能夠根據(jù)學(xué)生之間的不同積極地為他們創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，這個環(huán)境使他們得到學(xué)習(xí)和鍛煉，讓學(xué)生在成功中體會到快樂，并樹立起自信心，從而找到一種正確的方式來評價自己。教師通過俱樂部教學(xué)模式，指引學(xué)生進(jìn)行不斷的反思和總結(jié)，從而提升自己發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力。俱樂部教學(xué)模式在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)方面發(fā)揮了很大的作用，它不僅為學(xué)生建立了一個非常合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，還為學(xué)生提供了極佳的學(xué)習(xí)鍛煉環(huán)境，也在積極的反饋中讓學(xué)生萌生出鍛煉和學(xué)習(xí)的念頭，給學(xué)生的個好提供了巨大的發(fā)展空間。學(xué)生積極主動地參與，并在學(xué)校的指導(dǎo)下自主地選擇教師、項(xiàng)目和學(xué)習(xí)時間，得到一個相對優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，并滿足自己的興趣愛好，主動性得到增強(qiáng)，為他們的運(yùn)動能力和技術(shù)提供了一個優(yōu)越的基礎(chǔ)，讓他們感受到競爭帶來的樂趣，不斷地挑戰(zhàn)自己，在戰(zhàn)勝自己的同時得到好的提升。尤其是當(dāng)?shù)玫絼e人的認(rèn)可時，他們就會感到更加的快樂，這時他們能親身體會到體育的價值。隨著自身素質(zhì)和技術(shù)的逐漸提高，學(xué)生會對體育產(chǎn)生更加濃厚的興趣，進(jìn)而喜歡上某一特定的運(yùn)動，會自覺地在課余時間進(jìn)行鍛煉，最后養(yǎng)成終身體育鍛煉的好習(xí)慣。

2.俱樂部教學(xué)模式更能夠體現(xiàn)出體育教學(xué)的目的

通過俱樂部教學(xué)模式，學(xué)校的師資力量、場地和器材等得到充分的利用。在俱樂部教學(xué)模式里，學(xué)生進(jìn)行自主地學(xué)習(xí)，教師的主要作用是在必要的時候?yàn)閷W(xué)生提供輔導(dǎo)，而且在同一課堂中開設(shè)的體育項(xiàng)目不止一個，這給學(xué)生提供了更多的選擇，而且這種教學(xué)模式不會受來自教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)進(jìn)度和班級的限制，它不僅能夠最大限度地調(diào)動教師教學(xué)的積極性，也能夠最大限度地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，很好地優(yōu)化課程。在選擇具體的體育項(xiàng)目內(nèi)容的時候，要做到選擇的內(nèi)容符合學(xué)生的愛好，同時也要有實(shí)用價值，這種實(shí)用價值體現(xiàn)在自我鍛煉上，并且還要容易開展。在選擇教材的時候，所選擇的教學(xué)內(nèi)容一定要和理論進(jìn)行搭配，同時還要可以提高學(xué)生的鍛煉意識和培養(yǎng)學(xué)生的體育科學(xué)，使學(xué)生能夠受益終身。在選擇教學(xué)方法的時候，要把發(fā)展學(xué)生的興趣和個性放在同等重要的位置上，使學(xué)生產(chǎn)生主動學(xué)習(xí)的愿望，讓他們能夠參與教學(xué)互動，這在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力上有更大的幫助。以前高校課時總會限制體育教學(xué)，通過俱樂部教學(xué)模式，這種限制能夠得到突破，有效地延伸體育課程，能夠給學(xué)生帶來長久的好處。

三、俱樂部教學(xué)模式下乒乓球教學(xué)開展的建議

1.應(yīng)樹立起正確的指導(dǎo)思想

在指導(dǎo)思想中，要求培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣愛好，通過教學(xué)把體育鍛煉的重要性表現(xiàn)出來，并讓學(xué)生意識到體育鍛煉給他們帶來的好處，從而自覺地進(jìn)行體育鍛煉。同時，指導(dǎo)思想還要求教會學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時所必要的基本技能，讓學(xué)生能夠從自己的實(shí)際情況出發(fā)，尋求符合自己實(shí)際情況的鍛煉方法和方式，還有合適的運(yùn)動量，以避免運(yùn)動的時候給自己帶來傷害，并確保運(yùn)動鍛煉的持續(xù)進(jìn)行，使終身體育的目的得以實(shí)現(xiàn)。

2.注重學(xué)生的實(shí)際能力，做到因材施教

高校學(xué)生來自不同的地方，各地基礎(chǔ)教育階段的體育鍛煉也不盡相同，這使得各學(xué)生在體育基礎(chǔ)方面存在較大的差距。尤其是對技能要求較高的運(yùn)動，比如乒乓球，學(xué)生之間存在更加明顯的水平差距。因此，要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)做到區(qū)別對待，因材施教。針對新加入鍛煉的學(xué)生要進(jìn)行認(rèn)真的考察，對他們的身體水平和技能進(jìn)行充分了解，根據(jù)考察結(jié)果對其劃分，可分為活動娛樂層、競技運(yùn)動層和健身強(qiáng)體層，在制定教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容時，必須要依照每個層次的具體要求來進(jìn)行。

3.采用多種考核機(jī)制

對學(xué)生進(jìn)行考核時，不能夠只注重學(xué)生的技能水平，還必須重視學(xué)生的專項(xiàng)理論、參與程度和進(jìn)步程度等許多方面的內(nèi)容。因此，為每一個學(xué)生建立專門的檔案是非常有必要的，記錄他們參與俱樂部活動的次數(shù)，并在檔案里記錄他們的身體素質(zhì)信息、課余運(yùn)動鍛煉時間和比賽信息等具體情況，把這些作為最終成績的評定依據(jù)。每一個學(xué)期末還要對學(xué)生的進(jìn)步程度進(jìn)行考評，并排出他們的名次，給前三名的學(xué)生加分。并且制定一個合理的層次升降制度，讓學(xué)生能夠在壓力下進(jìn)行學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步。

篇8

論文摘要:采用問卷調(diào)查及實(shí)驗(yàn)等形式，對2001級部分大學(xué)生就體育鍛煉對心理健康的影響及不同鍛煉形式對各種心理問題的影響進(jìn)行了系統(tǒng)地研究。結(jié)果表明，體育鍛煉對有抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學(xué)生，其調(diào)節(jié)作用是顯著的。

心理健康是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。大學(xué)生屬于民族素質(zhì)較高的群體，肩負(fù)著歷史和人民賦予的使命，他們的心理健康與否，不僅直接影響著自己的健康成長，而且直接關(guān)系著國家和民族的興衰。大學(xué)生的社會地位和文化層次決定了他們在現(xiàn)實(shí)生活中會不斷遇到心理矛盾。國家教委在1989年對全國12.6萬大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，有20.23%的人患心理障礙;;1997年湖南某大學(xué)采用SCL - 90量表，對職教學(xué)院431名大學(xué)生進(jìn)行了心理健康狀況調(diào)查，其中19.26%的大學(xué)生存在有心理問題。這些數(shù)字充分顯示了心理健康問題的嚴(yán)重性。因此，如何運(yùn)用各種措施、手段和方法來提高大學(xué)生心理健康水平已是當(dāng)務(wù)之急。

大學(xué)生的心理健康問題可以通過學(xué)校的醫(yī)療監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑進(jìn)行解決。其中體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康的影和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。至今有一種傳統(tǒng)的觀念，認(rèn)為體育鍛煉就是一種提高身體素質(zhì)的運(yùn)動手段。這種認(rèn)識上的局限與體育長期限于教育學(xué)和某種舊的拼裝式框架有關(guān)。隨著現(xiàn)代教育整體化和有機(jī)化的發(fā)展，我們對體育的認(rèn)識也形成了系統(tǒng)論的觀念。體育作為現(xiàn)代教育的有機(jī)組成部分，對人的作用，不僅是健身，而且健心。日益增多的研究結(jié)果也進(jìn)一步地說明，體育鍛煉是維持和增進(jìn)心理健康、排除疾病的一個重要方法，根據(jù)(美)RYAN的調(diào)查，體育鍛煉是治療焦慮癥的有效手段之一。目前，在歐美發(fā)達(dá)國家體育鍛煉作為一種心理治療和心理康復(fù)的手段正在盛行。但是不同的體育鍛煉形式對大學(xué)生的心理健康的影響到底有什么不同之處，帶著這一問題進(jìn)行了如下的研究。

1研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為四川樂山師范學(xué)院2001級部分新生。

1.2研究方法

(1)問卷調(diào)查法:通過SCL一90量表和常用體育鍛煉方法調(diào)查表對400名新生的心理健康狀況和平常采用的體育鍛煉方法進(jìn)行了全面的調(diào)查。

(2)實(shí)驗(yàn)法:將通過SCL一90量表篩選出的3組共印名分別表現(xiàn)出有抑郁、焦慮和人際關(guān)系敏感心理問題的新生，平均安排在籃球、排球、足球、慢跑、健美五個般煉小組中，每周鍛煉，共鍛煉6周。實(shí)驗(yàn)前，采用問卷，潤查了60人的適應(yīng)力、耐受力、控制力、注愈水平、社會交往能力和康復(fù)力6項(xiàng)自側(cè)指標(biāo)作為評估標(biāo)準(zhǔn)。6周后再對他們進(jìn)行心理側(cè)試和問卷調(diào)查，檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)前后有無顯著性差別。

2結(jié)果與分析

2.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果

通過SCL一90量表對400名大學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有20.36%的大學(xué)生存在心理問題，它們依次為抑郁、焦慮、人際敏感、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等。對印名有明顯抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行了適應(yīng)力，耐受力、控制力、注愈水平、社會交往能力和康復(fù)力6項(xiàng)指標(biāo)的自評側(cè)試(見表1)。

其中，每項(xiàng)指標(biāo)劃分標(biāo)準(zhǔn)為:好，80分以上;一般60一70分;差，60分以下。6項(xiàng)指標(biāo)總評在4S0分以上者，心理健康水平為好;360一479分為一般;360分以下者為差。

從表1中可見，實(shí)驗(yàn)前有80%的學(xué)生心態(tài)較差，16.7%屬于的一般，好的為3.3%，實(shí)驗(yàn)后情緒好者已經(jīng)占到73.3%，感覺差的由80%驟減至6.7%。

實(shí)驗(yàn)中被平均分配到各鍛煉小組中的3組實(shí)驗(yàn)對象，在實(shí)驗(yàn)后與其癥狀相關(guān)的因子分也發(fā)生了各種變化。(見表2)

2.2結(jié)果分析與討論

2.2.1體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響

從圖1和表1中可見，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)效果顯著。從心理學(xué)角度分析，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響主要有如下四個方面:(1)體育鍛煉有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展，即可增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、情緒振奮，充滿生氣;增進(jìn)了自我了解，樹立了悅納自己的態(tài)度。(2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。心理壓力是指內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化。一個人長久承受心理壓力，就會產(chǎn)生各種疾病。在體育鍛煉中，可以采用自我宜泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。(3)體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系。人與人之間的關(guān)系是相互影響、相互作用、相互依賴的。良好的關(guān)系有賴于相互了解和彼此溝通。體育運(yùn)動的特點(diǎn)要求人與人之間必須消除隔閡，解除戒心，做到相互了解，相互合作與幫助。這樣，對雙方取得成功都有好處，長此以住，就會使人們形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。(4)體育鍛煉能產(chǎn)生充實(shí)感、滿足感。豐富多彩的課余體育活動可使大學(xué)生增長知識，發(fā)展才能，產(chǎn)生充實(shí)感。另外，由于體育鍛煉有其獨(dú)特的活動內(nèi)容和形式，參與者常常會有“學(xué)會了”的愉快、“增長了”的喜悅、“成功了”的興奮，“獲勝了”的歡心等等。這些滿足感能消除人的緊張情緒，磨練人的性格，鍛煉人的意志，增進(jìn)人的心理健康水平。

2.2.2不同鍛煉萬式對大學(xué)生心理問瓜的不同形晌

從表2中可見，實(shí)驗(yàn)前后抑郁組的學(xué)生在各俄煉小組中均產(chǎn)生顯著性差異，這說明各種鍛煉形式均能顯著降低抑郁癥狀。焦慮組的學(xué)生只在排球和慢跑俄煉小組中有顯著性差異，這說明只有排球和慢跑對焦慮具有降低作用。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為無氧運(yùn)動無降低焦慮作用。人際徽感組的學(xué)生在籃球、排球、足球鍛煉小組中產(chǎn)生顯著性差異，這可能是由于三大球都屬于集體項(xiàng)目，它們的特點(diǎn)要求隊員之間經(jīng)常相互溝通和交流，這對于人際關(guān)系自然有促進(jìn)作用。

2.2.3體育鍛煉對大學(xué)生心理影晌的可能機(jī)翻

目前關(guān)于體育鍛煉對心理狀態(tài)改善的可能機(jī)制有以下三種學(xué)說。(1)分散注意假說:這種假說認(rèn)為運(yùn)動后可產(chǎn)生注意分散，其結(jié)果是降低心理緊張狀態(tài)。(2)單胺假說:有證據(jù)顯示腦部的神經(jīng)遞質(zhì)如去甲腎上腺素與5一經(jīng)色胺的水平與壓抑和精神分裂有關(guān)，腦中單胺的改變可能在運(yùn)動導(dǎo)致的情緒變化起了媒介作用。(3)內(nèi)啡吹釋放假說:各種內(nèi)啡吠產(chǎn)生于腦、腦垂體和其他組織，這些內(nèi)啡吹具有嗎啡的作用，即它們能減輕痛感和產(chǎn)生，而運(yùn)動能夠促進(jìn)人體的B一內(nèi)啡吠的釋放，從而減輕痛覺和改變精神狀態(tài)。

3結(jié)論

篇9

關(guān)鍵詞：初中數(shù)學(xué)；體育教學(xué)；經(jīng)驗(yàn)；分享

一、融化——改變學(xué)生的傳統(tǒng)觀念

小學(xué)時期，大部分學(xué)校不重視對學(xué)生體育知識、體育鍛煉方面的指導(dǎo)，也往往忽視體育對學(xué)生的重要性。進(jìn)入初中后，由于學(xué)習(xí)科目的增多，以及對學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，大部分學(xué)生也會習(xí)慣小學(xué)時期的學(xué)習(xí)方式，對體育課不感興趣。比如，我第一次上課的時候，講完課堂知識以后，我讓大家自由活動，就有一些學(xué)生回教室學(xué)習(xí)去了，我問他們?yōu)槭裁?，他們說作業(yè)太多了，寫不完，剛好可以借體育課的時間來寫。我頓時呆住了，原來在他們眼中，體育課只是一門附加課，是其他科目的暫時替代品，體育課的時間是他們的萬能時間。我認(rèn)為需要對學(xué)生進(jìn)行一次思想指導(dǎo)，我就對大家說：其實(shí)我們體育課不是大家眼中的“跑跑跳跳”，需要進(jìn)行耐力訓(xùn)練的科目，體育課是大家學(xué)習(xí)的各個科目中的一分子，甚至比其他科目都重要，只有學(xué)好了體育課，我們才能更好地鍛煉身體，知道怎么鍛煉才能更健康，才能少生病，身體好了，我們才能樣樣都做得好。然后帶領(lǐng)大家一起做游戲，讓大家體驗(yàn)到不一樣的體育，這樣一來，慢慢地將學(xué)生心中那種對體育課的畏懼消除，融化學(xué)生的內(nèi)心，讓學(xué)生慢慢喜歡上體育。

二、磁化——引導(dǎo)學(xué)生對體育喜歡

解除了學(xué)生對體育的恐懼之后，我們還需要讓學(xué)生逐漸喜歡上體育，對體育課感興趣，孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！弊寣W(xué)生知道體育學(xué)習(xí)的好處不如讓學(xué)生喜歡上體育，讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉能有效地調(diào)節(jié)他們的情緒，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。體育教學(xué)的過程是一個活動的過程，在活動中，不僅可以解除學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還可以使他們身體的各項(xiàng)機(jī)能得到適當(dāng)?shù)腻憻?，對于他們身體的成長、情緒的發(fā)泄都有十分重要的作用。比如，初三的學(xué)生因?yàn)槊媾R中考的壓力，往往晚上加班學(xué)習(xí)，導(dǎo)致第二天精神不佳，如果在課間引導(dǎo)他們出去活動一下，短跑幾分鐘，或者蹦蹦跳跳，就會消除疲勞感。還有，體育鍛煉中會有一些對學(xué)生韌性、耐力方面的訓(xùn)練，比如，長跑、跳遠(yuǎn)、跳高，這些對學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)都有重要的作用。

三、變化——改變傳統(tǒng)體育教學(xué)方式

這里的變化指的我們教育教學(xué)方式的變化，比如教育理念、教育方式等，都需要順應(yīng)新時期教育發(fā)展的變化，體育教學(xué)不僅僅是體育方面的知識，不僅僅是體育鍛煉，還要教給學(xué)生其他方面的知識，比如，智力方面的培訓(xùn)、合作能力的培訓(xùn)。體育教學(xué)的過程不僅僅是一個教會學(xué)生鍛煉身體的過程，也是一個要求學(xué)生學(xué)會鍛煉的過程，正所謂“授之以魚不如授之以漁”，教師傳輸?shù)母匾氖且环N教學(xué)理念，一種對體育的思考與感知。

我們都知道：“無規(guī)矩不成方圓”“國有國法、家有家規(guī)”，初中時期的學(xué)生正是各種習(xí)慣、觀念形成的主要時期，很多的規(guī)則、規(guī)范都需要他們來掌握。同樣，參加體育活動也必須遵守一定的規(guī)則和道德規(guī)范，而這些規(guī)則或規(guī)范與現(xiàn)實(shí)生活中的法律、道德規(guī)范相似，這也正好能夠達(dá)到規(guī)范他們各種行為、舉止的目的，這對于教育他們成為合格的社會主義新人具有重要作用。

同樣，教學(xué)方式的變化也是值得我們?nèi)パ芯?、去探索的，比如，在教學(xué)“擲鉛球”時，首先在不進(jìn)行知識講解的前提下讓學(xué)生做投球練習(xí)，并記下他們的成績，之后讓大家自己體會，自己去練習(xí)，然后交流相互之間的心得、技巧，之后再進(jìn)行一次測試，看到大家都會有很大的進(jìn)步，這比教師苦口婆心的教導(dǎo)與講解要有效得多。

四、同化——讓學(xué)生心中充滿體育意識

同化指的不是社會學(xué)科方面的“同一化”，學(xué)生個個都做的一樣，想的一樣。這里的同化指的是讓學(xué)生都形成一種理念、形成一種習(xí)慣，就是對體育的喜愛與行動。在教室、在課間都能隨時地形成體育鍛煉的習(xí)慣，比如，在課間做眼保健操，在晚上做俯臥撐，在上學(xué)、回家的路上練習(xí)跑步等等。

體育教學(xué)是一個全能的教學(xué)科目，體育教學(xué)不但學(xué)習(xí)運(yùn)動、健身方面的知識，而且對語文、數(shù)學(xué)、物理、生物、化學(xué)等科目都有輔助作用，比如，通過體育鍛煉就能更深刻地體會語文中的一些情感教學(xué)，數(shù)學(xué)中的二元一次方程曲線在球類運(yùn)動中都能得到很好的體現(xiàn)，比如拋球所形成的曲線等等，物理中力的作用方向、生物中各種身體部位的鍛煉等等這些知識都與體育教學(xué)的過程密切相關(guān)。

參考文獻(xiàn)：

［1］毛振明.體育教學(xué)改革新視野［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社,2003.

［2］季瀏.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)［M］.武漢：湖北教育出版社，2002.

篇10

關(guān)鍵詞：多媒體；小學(xué)體育；整合

一、多媒體運(yùn)用提升小學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技能重要性的認(rèn)識

通渭縣屬于偏遠(yuǎn)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，學(xué)生家長、教師及學(xué)生本身都重視文化成績的培養(yǎng)，對體育技能學(xué)習(xí)認(rèn)識不足。多媒體信息技術(shù)環(huán)境中，教師提供學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法，學(xué)生變直接理解與掌握知識為獲取信息。教師播放體育鍛煉的相關(guān)視頻，視頻中涉及正確體育鍛煉的好處、錯誤體育鍛煉的壞處，從而提升小學(xué)生對體育運(yùn)動技能學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識。

二、多媒體運(yùn)用能提高小學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技能的興趣

小學(xué)生對形象、直觀、感染力強(qiáng)的活動有濃厚興趣。傳統(tǒng)的體育教學(xué)以教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)為主。這種教學(xué)模式枯燥乏味，而在教學(xué)過程中運(yùn)用多媒體教學(xué)會有不同的效果。例如在“立定跳遠(yuǎn)”教學(xué)前，教師播放青蛙跳的視頻，學(xué)生會一邊笑一邊模仿青蛙跳的動作。接著教師引出這節(jié)課教學(xué)內(nèi)容———立定跳遠(yuǎn)。這種課堂導(dǎo)入形式，讓學(xué)生形成一種青蛙跳的思維定式，從而在跳的過程中潛移默化地模仿青蛙跳的動作。課堂氣氛活躍，學(xué)生精神百倍，鍛煉及學(xué)習(xí)興趣高漲。

三、利用多媒體提高小學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的效率

體育教育的直觀原則是指通過學(xué)生的各種感官和現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)，在體育教學(xué)中運(yùn)用各種直觀手段，生動地展示想要學(xué)習(xí)的身體鍛煉技巧，正確思考掌握體育的基本知識、技能，培養(yǎng)觀察能力和思維能力。體育運(yùn)動技術(shù)有自己的特點(diǎn)，在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，學(xué)生運(yùn)用直觀性原則來觀察體育運(yùn)動技術(shù)的重心移動軌跡（形式、方向、幅度）及完成動作的速度、耐力、力量、方向等，既要注重空間關(guān)系，又要掌握位移關(guān)系，這是比較復(fù)雜的。體育教學(xué)中運(yùn)用多媒體技術(shù)，使運(yùn)動技能中的重難點(diǎn)通過視頻、圖片等形式展現(xiàn)出來，有利于提升課堂效率。如：“五步拳”的教學(xué)中，若采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，學(xué)生看不到手的動作，也無法弄清楚步的方向。如果教師花費(fèi)大量時間來分解行動，學(xué)生的模仿訓(xùn)練將會出現(xiàn)錯誤。如果此時使用多媒體技術(shù)顯示圖片，讓學(xué)生觀察虛擬步驟并選擇左腿彎曲前弓，右腳則在右側(cè)。同時，左手變成一個鉤子，右手拿起手掌，前面是可見的。通過視頻的慢動作，可讓學(xué)生知道左手向后拱起成鉤，右手抬起到右腿外側(cè)，重心變?yōu)樽竽_。在學(xué)生的實(shí)踐中，教師可將學(xué)生的錯誤行為使用多媒體進(jìn)行展示，以便學(xué)生看到自己的行為與正確的行為的區(qū)別，從而突破這項(xiàng)體育技術(shù)運(yùn)動的難點(diǎn)，提高課堂效率。

四、利用多媒體優(yōu)化體育資源

在新課程標(biāo)準(zhǔn)的背景下，學(xué)?？梢愿鶕?jù)本校的實(shí)際情況制定課程資源，如校本課程的發(fā)展，可充分發(fā)掘?qū)W生的個性潛能，促進(jìn)學(xué)生個性的全面和諧發(fā)展。體育教師要以學(xué)生為本，掌握體育校本課程的一般原則和規(guī)律，以新的視角認(rèn)識體育。體育教師并不擅長每項(xiàng)運(yùn)動技能，學(xué)生可以通過互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)運(yùn)動技能。在體育舞蹈、輪滑、武術(shù)、跆拳道等體育學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生通過合作交流學(xué)習(xí)新的運(yùn)動技能。有些學(xué)生具有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力、想象力和創(chuàng)造力，可以帶動其他學(xué)生參加體育活動。教師通過學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行學(xué)校的課程改革。