導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育鍛煉的積極性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

造成學(xué)生缺乏體育鍛煉的原因是多方面的，學(xué)生自我體育鍛煉的積極性差是其中的一個(gè)重要方面。要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，體育教師就要把提高學(xué)生體育鍛煉的積極性作為工作的一個(gè)重點(diǎn)來抓。要提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，體育教師應(yīng)做到一個(gè)加強(qiáng)、二個(gè)培養(yǎng)、三個(gè)示范。

一、一個(gè)加強(qiáng)

一個(gè)加強(qiáng)就是體育教師要擺脫傳統(tǒng)教學(xué)觀念的束縛，加強(qiáng)對體育基礎(chǔ)知識的教學(xué)，使學(xué)生知其然，更知其所以然。提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生體育自學(xué)的能力，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉積極性的提高。

體育基礎(chǔ)知識主要包括體育基礎(chǔ)理論、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育衛(wèi)生常識等。通過對體育基礎(chǔ)知識的教學(xué)，使學(xué)生理解和掌握常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的名稱、技術(shù)要領(lǐng)、要求及注意事項(xiàng)、安全保護(hù)措施等，以便把握活動(dòng)與活動(dòng)之間的內(nèi)在聯(lián)系，以及每個(gè)動(dòng)作對身體各部分的要求，并能正確對待、解決體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些意外情況。

對體育基礎(chǔ)知識的教學(xué)可以通過多渠道、多方式進(jìn)行。如，對技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的講解，就可以利用下雨天氣在室內(nèi)進(jìn)行。除教師的言語講解外，運(yùn)用幻燈、錄像、掛圖，使學(xué)生形成完整的技術(shù)概念，也可以結(jié)合課堂內(nèi)容進(jìn)行教授。如，教排球時(shí)，就可以講解準(zhǔn)備姿勢、步法、戰(zhàn)術(shù)陣形、比賽規(guī)則等，也可以在幫助學(xué)生處理運(yùn)動(dòng)傷病時(shí)，講解造成運(yùn)動(dòng)傷病的原因、具體處理措施、如何預(yù)防等。

二、二個(gè)培養(yǎng)

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，教學(xué)應(yīng)注重于個(gè)人能力的培養(yǎng)。學(xué)生體育鍛煉積極性的提高，很大程度上依賴于學(xué)生體育鍛煉能力的提高。而體育鍛煉能力如何，又是通過對運(yùn)動(dòng)時(shí)間、方式的有效把握和對有限空間的有效利用與否來體現(xiàn)的。學(xué)生自擬鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃的能力提高了，就會科學(xué)地統(tǒng)籌和安排鍛煉的時(shí)間、方式、運(yùn)動(dòng)量等。利用和創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉的能力提高了，就會擴(kuò)大學(xué)生鍛煉的空間。

1．培養(yǎng)學(xué)生自擬鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃的能力

對學(xué)生自擬鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃能力的培養(yǎng)，教師要引導(dǎo)學(xué)生從自身實(shí)際和可能達(dá)到的水平出發(fā)，與體育課要求相輔相成，制訂長短目標(biāo)，長短結(jié)合。依據(jù)目標(biāo)，設(shè)定實(shí)現(xiàn)步驟、方式。制訂計(jì)劃要以個(gè)體因素為基礎(chǔ)，符合鍛煉的三大原則，側(cè)重于內(nèi)容的連續(xù)性、項(xiàng)目的豐富性和全面性。

2．培養(yǎng)學(xué)生利用和創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉的能力

充分利用和創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉的能力的培養(yǎng)。首先教師要發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造性地利用各種條件進(jìn)行教學(xué)。如，利用校內(nèi)的臺階進(jìn)行單足跳、交換跳的教學(xué)；利用成排的樹木進(jìn)行蛇形跑、障礙跑的教學(xué)。其次，善于從教學(xué)內(nèi)容出發(fā)，設(shè)計(jì)出豐富多彩、別開生面的體育游戲，如，發(fā)展學(xué)生腰部力量的教學(xué)中，可以設(shè)計(jì)抬轎子、背人跑的游戲等。第三，根據(jù)教學(xué)目的，利用已有的場地、器材，要求學(xué)生設(shè)定活動(dòng)方案，如，在鉛球教學(xué)中，就可以要求學(xué)生針對推鉛球?qū)ι眢w各部分的影響，設(shè)計(jì)一套徒手操或輕器械體操，用于教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)。第四，經(jīng)常舉行體育器材一物多用的比賽，如，給學(xué)生每人一根同型號的跳繩，要求學(xué)生創(chuàng)造出三種以上的體育活動(dòng)等。

三、三個(gè)示范

中學(xué)生具有一定的分析、判斷能力。他們開始憑借已有的知識、經(jīng)驗(yàn)，用挑剔的眼光來審視每一個(gè)教師，并決定自己受教育影響的方向、大小。體育教師要吸引學(xué)生，加大對學(xué)生影響的效力，做好學(xué)生體育鍛煉的榜樣示范不可缺少，具有潛移默化的作用。要讓學(xué)生從教師的形象、氣質(zhì)、風(fēng)度上看到體育鍛煉的好處，受到感召，又從教師經(jīng)常持久的鍛煉中得到教育，從而積極主動(dòng)地進(jìn)行仿效。

1．形象示范

體育教師既是靈魂的工程師，又是健美的塑造師。他不僅要有廣博的知識，還要有健美的體魄，優(yōu)美的體態(tài)，站立行走姿態(tài)矯健，還必須具備一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)專長，如，在三級跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，教師除了準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范，專業(yè)、生動(dòng)的講解外，還可以用簡筆畫把這一過程中重要的動(dòng)作形態(tài)在紙上定格出來?；@球?qū)I(yè)的教師，在自己參加籃球比賽時(shí)，組織學(xué)生觀戰(zhàn)，向?qū)W生展現(xiàn)自己快速的奔跑、敏捷的搶斷、靈活的突破、巧妙的分球等。

2．氣質(zhì)風(fēng)度示范

體育鍛煉應(yīng)做到意志堅(jiān)強(qiáng)、精力充沛，對待學(xué)習(xí)、工作積極主動(dòng)，精神振奮，遇事沉著冷靜。如教學(xué)中，突然發(fā)生學(xué)生昏厥倒地的情況，教師首先要穩(wěn)定其他學(xué)生的情緒，保持鎮(zhèn)靜，然后對學(xué)生的昏厥癥狀進(jìn)行全面細(xì)致的觀察、分析，迅速做出準(zhǔn)確判斷，采取一系列有效措施，及時(shí)進(jìn)行處理等。

3．經(jīng)常鍛煉示范

體育教師是體育鍛煉的組織者、指導(dǎo)者，也是體育鍛煉的積極分子和體育鍛煉的高手。如，堅(jiān)持每天的晨跑、打太極拳、做健身操等；帶田徑隊(duì)的教師，還可以適時(shí)適當(dāng)轉(zhuǎn)換角色，變教練為陪練。如，在訓(xùn)練學(xué)生短跑時(shí)，教師可以和學(xué)生在同一起跑線或不同起跑線同時(shí)起跑進(jìn)行比賽。也可以在學(xué)生訓(xùn)練長跑時(shí)，教師一同進(jìn)行。既可以講解如何分配體力，如何由直道進(jìn)入彎道，如何超人等，又可以及時(shí)進(jìn)行示范，做到教學(xué)與鍛煉的巧妙結(jié)合。

篇2

關(guān)鍵詞 大學(xué)女生 體質(zhì) 體育運(yùn)動(dòng)

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

The Reasons and Strategies to Influence College Girls' Physical Activities Passivity

SHAO Li[1]， CHENG Bing[2]

Abstract This article investigates the reasons why women college students of the Wuhan Institute of Technology （WIT） are not keen on physical activities from both psychology and physiology through questionnaire survey， literature and mathematical statistics. Through deep research on the reasons， this article proposes several reasonable strategies to stimulate enthusiasm for female students to participate physical activities. The purpose of this article is to countering their negative thoughts about physical activities and to improve physical fitness.

Key words college girls； physical fitness； physical activities

據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性的調(diào)查，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。亞健康的人群在現(xiàn)代社會有逐年增加的趨勢?，F(xiàn)代生活的改進(jìn)，使我們進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)、智能化的時(shí)代，而大學(xué)生們更是沉迷于此，沒有交流，沒有運(yùn)動(dòng)，走到任何場地都能看到人們專注在手機(jī)屏幕上，包括大學(xué)生在體育場所也是手機(jī)不離手。而在大學(xué)生都認(rèn)識到運(yùn)動(dòng)能使自己體質(zhì)得以改善的今天，卻還是無法抵御網(wǎng)絡(luò)的誘惑，無法擠出時(shí)間來參與到運(yùn)動(dòng)中去。在當(dāng)前大學(xué)女生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐步下滑的情況下，如何在一個(gè)較短時(shí)間內(nèi)改善大學(xué)女生的身體素質(zhì)成為了體育教育的首要任務(wù)。為了探究這個(gè)問題，我們首先分析了影響大學(xué)女生參與體育運(yùn)動(dòng)的原因，然后尋找其中的解決辦法。

1 研究對象與方法

（1）研究目標(biāo)：武漢工程大學(xué)的女生，25個(gè)班共930名女生作為研究對象，分別來自于大二和大四。（2）研究目標(biāo)和分析。研究方法：文獻(xiàn)，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，調(diào)查和訪談。（3）問卷調(diào)查：設(shè)計(jì)了《大學(xué)女生對于身體鍛煉情況問卷調(diào)查表》對我校女生共發(fā)問卷930份，回收903份，回收率為97%，有效問卷97%。（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)：對收集到的文獻(xiàn)資料及數(shù)據(jù)進(jìn)行了歸類整理，通過計(jì)算機(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

2 結(jié)果分析

2.1 女大學(xué)生對于身體鍛煉和體育課的理解

從表1，我們可以看到部分大學(xué)女生認(rèn)識到良好的身體素質(zhì)的重要意義。我們可以分別看到大二女生32.6%女生和大四的女生35.5%認(rèn)為體育鍛煉可以讓他們更加容易的通過考試，這個(gè)是可以接受的，因?yàn)閷W(xué)生的首要任務(wù)是完成學(xué)業(yè)，而體育課是其中一門功課。但是，從表1也可以看到，大二11.7%和大四22.7%的女大學(xué)生參與到體育鍛煉的主要原因是為了較好的體型和減肥?，F(xiàn)階段，體重超過標(biāo)準(zhǔn)的大學(xué)生所占比例越來越大，往高年級看，體重超標(biāo)的比低年級要多，大多數(shù)女生能正確對待體育鍛煉，并把它看做一條通往健康的道路。

表1 參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

從表2可以看到，只有少數(shù)人同學(xué)能夠意識到大學(xué)體育是為自己的終身鍛煉打下基礎(chǔ)，不同人對于體育課的重要性有著不同的認(rèn)識。但是許多學(xué)生對體育課依然是很老舊的看法，覺得體育課只是用來改善體質(zhì)的。而在目前每周一次課的情況下，大部分同學(xué)想通過每周一次體育課而不利用課外鍛煉來改善體質(zhì)，這一目標(biāo)是不現(xiàn)實(shí)的。

表2 對體育課達(dá)到的效果統(tǒng)計(jì)

2.2 本校女生體育課后參加體育運(yùn)動(dòng)的頻率

從圖表3的統(tǒng)計(jì)可以看到，大二有23.3%的學(xué)生從不運(yùn)動(dòng)，大四則達(dá)到52.1%的女生從不運(yùn)動(dòng)。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加，兩個(gè)年級運(yùn)動(dòng)的人數(shù)呈大幅下滑趨勢，隨著年級的增高，運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也在大幅減少。

表3 被調(diào)查女生每周運(yùn)動(dòng)的人數(shù)與時(shí)間

從表4的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看到， 42.8%的大二女大學(xué)生一個(gè)星期有一到兩次體育鍛煉。而大四的每周鍛煉1～2次下降到29.2%。從不同年級的對比，可以看到，高年級女生比低年級女生更少的參與體育鍛煉。在一周超過三次鍛煉的這項(xiàng)對比中，2年級學(xué)生是26.3%，而4年級的學(xué)生是12.5%。在從不參加體育鍛煉這項(xiàng)對圖表比中，四年級是到達(dá)52.1%而二年級女生是20.5%。這項(xiàng)數(shù)據(jù)表明學(xué)生參與鍛煉的次數(shù)隨著年級的增長是逐漸下降的。其中的主要原因是高年級女生的生活圈更小，他們更愿意與他們比較熟的同學(xué)相處。另外，他們面對更多的壓力，譬如研究生入學(xué)考試和找工作壓力，此外他們的社交活動(dòng)也更加多，影響了他們的鍛煉。總之，過多的壓力減少了大學(xué)女生參與體育鍛煉的激情，尤其是高年級的女生。

表4 被調(diào)查女生每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)

2.3 影響高校女生參與體育鍛煉激情的因素

過多的學(xué)習(xí)工作壓力和沉迷于游戲或網(wǎng)絡(luò)等，導(dǎo)致缺乏時(shí)間去參與鍛煉。除此以外女生還存在以下的因素：

2.3.1 生理因素

青春期開始后，快速分泌的生長激素以及生殖器官的快速發(fā)育，大學(xué)女生會產(chǎn)生巨大的變化。例如，體重顯著增加，皮下脂肪也會變多，身材會變得豐滿，肌肉內(nèi)的水和脂肪含量相對于糖分含量較高，這些變化使得大學(xué)女生的肌肉變得更加脆弱，比男生更加容易變得勞累。

大學(xué)女生的心臟容量和心臟的收縮能力更弱，而且調(diào)節(jié)心臟的神經(jīng)中樞的興奮性高于男生，會導(dǎo)致更高的心臟頻率。在運(yùn)動(dòng)過程中，心臟通過提高工作頻率來支撐機(jī)能的需求，更易疲勞。

無論是從骨密度，心臟的機(jī)能，呼吸還是肌肉，女生和男生都有著巨大的區(qū)別。由于缺乏對生理知識的了解，導(dǎo)致她們不敢在月經(jīng)期間做運(yùn)動(dòng)。擔(dān)心在這個(gè)期間做運(yùn)動(dòng)會對身體有較大的影響。此外，有些女生會在月經(jīng)期間有生理反應(yīng)，譬如腹脹、背疼、頭疼、勞累感、失眠、情緒波動(dòng)、擔(dān)憂和腹瀉等癥狀。這些都阻礙了他們在月經(jīng)期間做體育鍛煉的激情。許多女生都認(rèn)為，在月經(jīng)期間做運(yùn)動(dòng)是有害身體健康的。

2.3.2 心理因素

消極的心理暗示：隨著年齡的增長，心理的逐漸成熟，大多數(shù)女生更趨向于變得安靜而不熱愛運(yùn)動(dòng)。在體育課上，女生遵守紀(jì)律且遵循老師的教導(dǎo)。但是，這也只是女生喜歡安靜的特性之一。這點(diǎn)在大運(yùn)動(dòng)量和枯燥乏味的項(xiàng)目上體現(xiàn)得尤為明顯。在“是否會主動(dòng)自覺運(yùn)動(dòng)”這一個(gè)選項(xiàng)上面只有11%的女生選擇了“是的”。這點(diǎn)也體現(xiàn)在了學(xué)習(xí)體育技巧過程中，女生更多的是處于一種被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。這種心態(tài)帶來的練習(xí)效果并不好。

害羞的心理狀態(tài)：在進(jìn)入大學(xué)后，大多數(shù)女生會變得敏感，會非常在意其他人對自己的看法。這也使得她們在行為上表現(xiàn)得更加溫柔和安靜。所以在公共場合上，尤其是在男生較多的場合下，女生會顯得有點(diǎn)尷尬。她們害怕在做較為困難的動(dòng)作時(shí)被男生笑話。他們也擔(dān)心會因?yàn)檩^大的運(yùn)動(dòng)，會導(dǎo)致身體的部分走光，而成為大家討論的焦點(diǎn)。

心理上排斥艱苦和勞累：由于計(jì)劃生育的獨(dú)生子政策，和日益改善的生活條件，學(xué)生中有吃苦耐勞精神的學(xué)生越來越少。800米跑步幾乎是女生們最為討厭的測試項(xiàng)目。而且大多數(shù)的體育課是在有陽光的室外完成的，女生很怕被曬黑，因此她們非常討厭體育課。

3 建議

（1）在大學(xué)體育教學(xué)中，老師應(yīng)該更加關(guān)注大學(xué)女生的生理和心理健康，運(yùn)用生理學(xué)理論去教導(dǎo)他們讓他們朝著生理和心理雙重健康目標(biāo)努力。有必要加強(qiáng)女生的體育鍛煉，此外還要加強(qiáng)她們運(yùn)動(dòng)的意愿。激發(fā)她們的運(yùn)動(dòng)激情，幫助她們樹立正確態(tài)度對待學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）在樹立學(xué)生對于運(yùn)動(dòng)的積極性的同時(shí)，我們需要調(diào)動(dòng)老師的激情，改善教學(xué)質(zhì)量。體育老師的體育教育可以通過言語行為和態(tài)度極大的影響學(xué)生。因此，老師的教學(xué)能力和心理品質(zhì)對于改善老師和學(xué)生的關(guān)系以及提高教學(xué)質(zhì)量有著極其重要的作用。（3）改革教育方法，改變陳舊無聊的教學(xué)內(nèi)容，引進(jìn)更多適合的教學(xué)手段，幫助大學(xué)女生樹立終身運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。（4）體育老師應(yīng)該幫助學(xué)生了解正確科學(xué)的鍛煉方法以及自我健康的評估方法。以俱樂部的形式組織更多有興趣的同學(xué)在空余時(shí)間運(yùn)動(dòng)，讓他們體會到運(yùn)動(dòng)的快樂。

4 總結(jié)

（1）大學(xué)女生對于參加體育運(yùn)動(dòng)隨著年齡的增長呈現(xiàn)一個(gè)逐步下降的趨勢。他們參與運(yùn)動(dòng)目標(biāo)較為單一和單純。且主要是對抗性較小的項(xiàng)目。（2）大多數(shù)女生對于體育鍛煉的意義理解是片面的，導(dǎo)致缺乏參與積極性。（3）當(dāng)前的體育教學(xué)和體育互動(dòng)沒有充分考慮到女生心理和生理特點(diǎn)，形式不夠豐富。

參考文獻(xiàn)

[1] 全浙平.河北省大學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀之研究[D].河北師范大學(xué)，2005.

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【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2012）05B-0096-01

美是至高無上的，而體育又將形體美、藝術(shù)美、生活美、自然美集于一體。體育教師應(yīng)當(dāng)在課堂上精心設(shè)計(jì)教學(xué)情境，讓學(xué)生從中體驗(yàn)美的感受，展示美的收獲，直觀形象地激發(fā)學(xué)生追求美和創(chuàng)造美的欲望，樹立正確的審美觀，從而有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)鍛煉和自主鍛煉的積極性，奠定終身體育的行為意識。

一、 善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生美的一面，激發(fā)他們展示美的自信

生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。筆者曾有過這樣的經(jīng)歷：在新生入學(xué)的時(shí)候，有一個(gè)男學(xué)生非常矮小，學(xué)生們都嘲笑他，但他在教師的鼓舞下每天堅(jiān)持鍛煉，不但熟練掌握教師在課堂上傳授的技術(shù)，課后還經(jīng)常積極地進(jìn)行鍛煉，并在學(xué)校兩次校運(yùn)會上獲得中長跑冠軍，用自己的毅力獲得了全班學(xué)生的尊重。還有一個(gè)肥胖的女學(xué)生，開始連上體育課的勇氣都沒有，但在教師的鼓勵(lì)下，她放下包袱和同學(xué)一起上體育課，雖然剛開始她的動(dòng)作很笨拙，但她頂著巨大壓力，用自己的汗水和淚水迎來了同學(xué)們的掌聲。她現(xiàn)在成為一個(gè)熱愛鍛煉、陽光活潑的女孩子，并在今年的校運(yùn)會上獲得投擲項(xiàng)目的冠軍和中長跑第六名的好成績。所以，作為教師，要充分掌握青少年學(xué)生對美的向往和追求，讓他們在思想上認(rèn)識美并付諸行動(dòng)，并對他們追求體育美感的行為及時(shí)予以肯定和表揚(yáng)，樹立他們的自信心。如果學(xué)生遇到了挫折，教師要做他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓學(xué)生感受到教師永遠(yuǎn)支持他鍛煉，永遠(yuǎn)與他站在一起。同時(shí)，教師也要盡可能創(chuàng)造機(jī)會,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，堅(jiān)定他們對體育鍛煉的喜愛。

二、 運(yùn)用巧妙而富有魅力的語言，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生展示美的欲望

眾所周知，興趣是最好的老師。而語言則是點(diǎn)燃興趣的火花，為此，在體育課堂教學(xué)中，教師充滿魅力的語言顯得極為重要，它既能讓我們看到一張張陽光燦爛的笑臉，感悟到學(xué)生跳躍、歡快的心情，更能展示體育老師的人格魅力。筆者在上傳統(tǒng)民族體育項(xiàng)目――抬轎子這節(jié)課時(shí)，一開始就問學(xué)生：你們有誰坐過轎子或抬過轎子？學(xué)生一臉惘然，都說“沒有，見都沒見過”。我告訴他們，在古代坐轎子的人可是達(dá)官貴人或是比較富裕的人，那時(shí)候家庭迎娶新娘時(shí)，也是用轎子把新娘子抬過來的，而抬轎子的則是身份相對低下的下人或平民百姓，這堂體育課的目的，在于既要讓學(xué)生品味一下當(dāng)年達(dá)官貴人的威風(fēng)，體驗(yàn)一把貧窮民眾的辛酸，還要感悟一番最神秘、最精彩的搶新娘的喜慶場面。這樣，學(xué)生注意力很快便集中了起來，在愉悅的氣氛中，學(xué)生們精神振奮、興趣濃厚，摩拳擦掌，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，一節(jié)課下來，效果特別好。

三、 教師優(yōu)美正確地示范，激發(fā)學(xué)生對美的向往

體育教師正確優(yōu)美的示范動(dòng)作可以令學(xué)生終生難忘，在平時(shí)的體育教學(xué)中，有時(shí)候一堂課的成敗，直接取決于教師的示范。比如在籃球基本技術(shù)――行進(jìn)間投籃教學(xué)中，教師在示范時(shí)必須做到有節(jié)奏、腳步輕快、運(yùn)球輕松自如。第一步跨越要輕松跳躍，第二步轉(zhuǎn)化為騰空銜接要準(zhǔn)確流暢，加之身體在騰空過程中遞籃手臂的舒展以及身體的弧度，要形成一個(gè)優(yōu)美的弧線，并使整個(gè)過程連貫流暢。這樣優(yōu)美的動(dòng)作是無法用語言來描述的，他能使學(xué)生在感知?jiǎng)幼魅驳倪^程中獲得享受，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。因?yàn)檫@個(gè)技術(shù)動(dòng)作學(xué)生已經(jīng)在電視、網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)生活中看到或體驗(yàn)過無數(shù)遍，甚至就有不少學(xué)生模仿得不錯(cuò)，所以，如果教師示范的動(dòng)作不夠大方、優(yōu)美的話，在后面的教學(xué)中我們將舉步維艱。

可以說，示范是體育教師在學(xué)生頭腦中最直接、最生動(dòng)、最具體形象的體現(xiàn)，也是體育教學(xué)的重要手段和方法。優(yōu)美精準(zhǔn)的示范不僅讓教師贏得學(xué)生的尊敬與信賴，同時(shí)也得到他們的掌聲與稱贊，更重要的是能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，自覺主動(dòng)地進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生高效率地掌握傳授的技術(shù)動(dòng)作，有效地提高課堂效果。

篇4

【關(guān)鍵詞】鍛煉行為 體育鍛煉 身體健康 生態(tài)學(xué)模型

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）12C-0174-02

鍛煉行為是從全面的角度對個(gè)體鍛煉行為進(jìn)行解釋、干預(yù)，對鍛煉行為進(jìn)行有效指導(dǎo)和調(diào)整，全面促進(jìn)人體健康發(fā)展。鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型給人體健康鍛煉提供了新的理論指導(dǎo)，它注重個(gè)體與周圍環(huán)境之間的聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)個(gè)體行為與周圍環(huán)境的相互作用，它是生物、環(huán)境和心理要素互相影響、相互作用而產(chǎn)生的結(jié)果。本文試分析鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的含義，并結(jié)合我國高職體育教學(xué)的實(shí)際情況，探討生態(tài)學(xué)模型在我國體育教學(xué)中的應(yīng)用途徑，以提高我國青少年參加體育活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。

一、鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的含義

生態(tài)學(xué)是涉及有機(jī)體與它所處環(huán)境之間的相互關(guān)系的學(xué)科，主要研究人類行為與其周圍環(huán)境的關(guān)系。生態(tài)學(xué)模型，主要以生態(tài)學(xué)為理論基礎(chǔ)，探索個(gè)體和環(huán)境對人的行為產(chǎn)生的作用與影響，以及各個(gè)要素之間所產(chǎn)生的相互關(guān)系。它的作用是將體的特征與環(huán)境特征進(jìn)行有效的融合，從而使其產(chǎn)生健康的行為習(xí)慣，使個(gè)體和環(huán)境都能產(chǎn)生共同的變化。

鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型主要研究生理因素、環(huán)境因素以及心理因素間的相互作用對個(gè)體鍛煉行為產(chǎn)生的影響。例如，國家發(fā)起的有關(guān)全民健身的號召，各級政府和各個(gè)部門積極響應(yīng)，并積極完善健身器材和體育鍛煉設(shè)施，為居民鍛煉身體創(chuàng)造便利的條件，從而鼓勵(lì)人們積極進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。人們進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)后，又會將相關(guān)信息反映到政府相關(guān)部門，要求有關(guān)部門進(jìn)一步改進(jìn)體育鍛煉政策與設(shè)施。生態(tài)學(xué)模型中的各個(gè)因素都是相互影響、相互發(fā)生關(guān)系的。如果某個(gè)因素發(fā)生改變，其他的因素也會隨之發(fā)生相應(yīng)的改變。比如，政府若取消相關(guān)政策，不再提供便于居民鍛煉的體育設(shè)施和場所，那么，居民的體育鍛煉活動(dòng)將會被迫停止。因此，外部環(huán)境因素的調(diào)整會對個(gè)體行為產(chǎn)生影響。

二、鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用

生態(tài)學(xué)模型從環(huán)境和個(gè)體各個(gè)因素出發(fā)，對人的鍛煉進(jìn)行干預(yù)和調(diào)整。此模型在我國高職體育教育中可得到有效的應(yīng)用。筆者認(rèn)為可從以下幾點(diǎn)開展：

（一）充分掌握生態(tài)學(xué)模型各相關(guān)因素，尋求適合主體的鍛煉行為方式

所謂“近朱者赤，近墨者黑”，人是環(huán)境的產(chǎn)物，人任何時(shí)空都會受到環(huán)境的影響。生態(tài)學(xué)模型把環(huán)境分為四個(gè)系統(tǒng)―― 微觀系統(tǒng)、宏觀系統(tǒng)，多系統(tǒng)和外系統(tǒng)，各環(huán)境之間互相作用、共同影響。微觀環(huán)境指的是與個(gè)體有密切關(guān)系且能直接對個(gè)體產(chǎn)生影響的環(huán)境系統(tǒng)，比如家庭環(huán)境、朋友因素、學(xué)校及相關(guān)場地的影響。宏觀環(huán)境則是指社會環(huán)境，包括社會文化、生活習(xí)慣、主流價(jià)值觀等。多系統(tǒng)指的是兩個(gè)以上的微觀系統(tǒng)對人的行為的影響。外系統(tǒng)則是指與個(gè)體之間不產(chǎn)生直接影響的環(huán)境因素。研究生態(tài)學(xué)模型的主要目的就是為了關(guān)注行為的環(huán)境因素，弄清楚干擾環(huán)境的方式和要素。同時(shí)通過對生物模型的研究，得出適合主體個(gè)性的鍛煉行為方式。當(dāng)然，除環(huán)境中的四個(gè)系統(tǒng)外，個(gè)人的心理素質(zhì)、生理遺傳因素等系統(tǒng)的變化都會對個(gè)人行為產(chǎn)生影響。

（二）調(diào)整相關(guān)政策及規(guī)定，影響學(xué)生的鍛煉行為

政策方面的影響屬于生態(tài)模型當(dāng)中的最外端，政策的調(diào)整與改變可以間接影響到人的鍛煉行為。政策對鍛煉行為造成的影響主要有兩方面：一是可以使鍛煉行為得到增加；二是抑制鍛煉行為，使鍛煉行為有所減少。比如，國家頒布的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，要求學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)，并在全國范圍內(nèi)推廣陽光體育鍛煉活動(dòng)。國家采取行政手段對學(xué)校的體育活動(dòng)實(shí)施干預(yù)和調(diào)整。據(jù)此，學(xué)校制定相關(guān)的體育鍛煉時(shí)間，確保學(xué)生能夠得到有效的鍛煉，同時(shí)增加適當(dāng)?shù)腻憻捲O(shè)施，為學(xué)生鍛煉提供便利的條件，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的增加。但是，在我國教育體制下，用政策驅(qū)使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉所產(chǎn)生的效果不是很大，甚至?xí)胸?fù)面作用產(chǎn)生。同時(shí)，學(xué)生繁重的學(xué)業(yè)壓力，也影響了學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間和積極性。鑒于此，學(xué)校有關(guān)部門要求把體育相關(guān)的考試列入學(xué)生的總成績當(dāng)中，以此來鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育鍛煉，多學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目，從而達(dá)到全面鍛煉身體的目的。但是，考試一結(jié)束，學(xué)生的鍛煉積極性又恢復(fù)到之前的狀態(tài)。所以，學(xué)校應(yīng)建立長期有效并符合學(xué)生實(shí)際情況的規(guī)定，如此才能有效地保證學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性和持續(xù)性。

（三）加強(qiáng)學(xué)校的體育教學(xué)方式改革，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣

在學(xué)校的體育教學(xué)中，生態(tài)學(xué)模型中屬于多系統(tǒng)的一類，它是影響高職學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要環(huán)境因素。學(xué)校體育教育受到各種因素的影響，如學(xué)校的體制、規(guī)章制度、體育教師的資質(zhì)、體育設(shè)施的完善性、校園氛圍等，這些環(huán)境因素都會對學(xué)生的鍛煉行為造成影響。所以，在高職體育教學(xué)中，學(xué)校應(yīng)提高學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知，意識到身體健康的重要性，并傳授學(xué)生相關(guān)體育鍛煉的方法，提升學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，同時(shí)針對學(xué)生的實(shí)際情況，制定相關(guān)規(guī)章制度，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的長期習(xí)慣。

在體育課堂的教學(xué)中，要開設(shè)多種多樣的體育項(xiàng)目，并進(jìn)行體育項(xiàng)目的考試，并將考試成績列入總成績中，以此帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)該體育項(xiàng)目的興趣，從而達(dá)到鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、保證身體健康的目的。同時(shí)，教師應(yīng)尊重學(xué)生的自主選擇，讓學(xué)生選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目和體育方式進(jìn)行鍛煉。并根據(jù)學(xué)生的體育鍛煉能力，對學(xué)生進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，從而使學(xué)生建立對體育的興趣，讓學(xué)生的體育鍛煉保持持續(xù)性和穩(wěn)定性。

在體育鍛煉的內(nèi)容設(shè)計(jì)上，應(yīng)以學(xué)生興趣為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)的熱情，對體育鍛煉方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖?。比如以比賽和集體活動(dòng)的形式，加強(qiáng)學(xué)生的參與性，并在體育鍛煉中提高學(xué)生的互動(dòng)性和合作能力，從而提高體育鍛煉項(xiàng)目的有趣性，如此可以在一定程度上保持學(xué)生對體育的熱情，穩(wěn)定其體育鍛煉行為。

（四）完善學(xué)校體育設(shè)施，促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉

學(xué)校的客觀體育環(huán)境，包括學(xué)校的體育場館以及相關(guān)體育設(shè)施的完善會對學(xué)生的體育鍛煉行為的積極性造成影響，如果學(xué)校體育館的設(shè)施較為完善齊全，便能為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供十分便利的條件，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情。同時(shí)，體育館器材的好壞以及質(zhì)量也會影響到學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和興趣。如果體育館的器材較好，而且充分結(jié)合了學(xué)生的興趣愛好，將趣味、活潑性融入到體育設(shè)施中，那么學(xué)生就會對體育鍛煉產(chǎn)生較為持久的熱情。學(xué)生在體育鍛煉中獲得了樂趣，久之便會養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（五）重視社會的支持與鼓勵(lì)，營造學(xué)生體育鍛煉氛圍

社會是一個(gè)大的環(huán)境，在生態(tài)系統(tǒng)生態(tài)模型當(dāng)中其可以被看作宏觀系統(tǒng)。與其他系統(tǒng)一樣，其對學(xué)生體育鍛煉也起著重要的作用和影響。社會的支持包括家庭、老師、朋友的支持和鼓勵(lì)，以及社會的物質(zhì)條件扶持和社會的積極的體育鍛煉文化氛圍等。家庭是學(xué)生的強(qiáng)烈后盾，也是學(xué)生生活的重心。家庭的支持與鼓勵(lì)對學(xué)生的體育行為產(chǎn)生的影響十分重要。其主要表現(xiàn)有：父母對子女在情感和物質(zhì)上的鼓勵(lì)和支持。父母對體育鍛煉行為的態(tài)度，將會影響到學(xué)生參加體育鍛煉行為的積極性和方式，并對其相關(guān)行為起到促進(jìn)和抑制的作用。同時(shí)，父母在物質(zhì)上的支持也是十分重要的，如果子女有相關(guān)體育項(xiàng)目方面的興趣，父母應(yīng)該為他們提供相關(guān)的體育用品，并負(fù)責(zé)有關(guān)體育方面的開支，支持學(xué)生的課外體育活動(dòng)。這樣對學(xué)生在校的體育鍛煉也有著十分重要的影響。朋友伙伴的支持、鼓勵(lì)也是促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要因素之一。好朋友的支持和陪伴，能夠使學(xué)生在體育鍛煉中獲得更多的樂趣與積極性，同時(shí)能夠增強(qiáng)學(xué)生之間的合作性，使之相互鼓勵(lì)，提高體育鍛煉的動(dòng)力。因此，在體育教學(xué)中我們更應(yīng)該讓學(xué)生和伙伴之間進(jìn)行交流互動(dòng)，并建立良好的友誼關(guān)系。

（六）從學(xué)生自身因素出發(fā)，提高學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)

影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的自身因素包括學(xué)生的生理因素和心理因素。學(xué)生在體育鍛煉的項(xiàng)目選擇上，通常會選擇身體能夠承受的體育項(xiàng)目，這樣既能能夠得到鍛煉，也能從中獲得興趣和挑戰(zhàn)。如果體育項(xiàng)目難度較高，學(xué)生不能承受，那么很多學(xué)生就會選擇放棄，身體素質(zhì)也會受影響。同時(shí)，生理的因素是個(gè)體與外界環(huán)境的相互作用。適當(dāng)參加體育鍛煉有助于提高學(xué)生的生理素質(zhì)，但是如果體育鍛煉超出了身體的負(fù)荷就會對身體產(chǎn)生副作用。

此外，心理因素也是影學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的一個(gè)內(nèi)在因素。心理因素主要是指學(xué)生的態(tài)度，動(dòng)機(jī)和對體育鍛煉的認(rèn)識。在體育教學(xué)中，應(yīng)提高學(xué)生對體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和熱情，使之了解體育鍛煉對自身的價(jià)值和意義，充分體會在運(yùn)動(dòng)中的快樂，并在運(yùn)動(dòng)中挖掘自己的潛能，讓學(xué)生在自我挑戰(zhàn)中展現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，學(xué)生的自我決策和運(yùn)動(dòng)的成就感、歸屬感都是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉動(dòng)機(jī)的重要因素。所以，在體育教學(xué)中，教師要針對這些相關(guān)因素對學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)。

三、結(jié)論

從教學(xué)實(shí)踐來看，僅從單方面因素來研究學(xué)生參加體育鍛煉的效果是不充分的。而利用生態(tài)模型理論來研究影響學(xué)生體育行為的因素，并干預(yù)學(xué)生的體育行為能夠共同考量相互結(jié)合、相互影響的內(nèi)在因素和外在因素，得到影響個(gè)體鍛煉行為的系統(tǒng)模型。繼而，就可以結(jié)合我國高職學(xué)校的體制特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的措施調(diào)整，干預(yù)學(xué)生的體育鍛煉行為，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

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[4]方敏.鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的理論闡釋其展望[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（27）

篇5

關(guān)鍵詞：體能練習(xí)；教學(xué)方法；積極性

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）12-0053-02

體能是人體的基本運(yùn)動(dòng)能力?！掇o?！穼Ⅲw能定義為：人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力，包括速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等基本身體素質(zhì)，以及人體的基本活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能力，如走、跑、跳、投擲、爬越、攀登、懸垂和支撐等。近年來，在全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果中顯示，我國青少年的身體形態(tài)指標(biāo)呈不斷上升趨勢，即身高、體重、胸圍三個(gè)指標(biāo)迅速增長，而在體能、心肺功能、近視率、超重與肥胖這四個(gè)方面呈連續(xù)下滑趨勢，尤其是在耐力、彈跳、爆發(fā)力三方面持續(xù)下降。此外，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》目標(biāo)維度之一的身體健康中提出要“引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)和鍛煉，全面發(fā)展體能”。這就意味著在現(xiàn)階段和今后一段時(shí)期內(nèi)， 學(xué)校體育的工作重心需要轉(zhuǎn)到全面提高學(xué)生的身心健康水平上來。因此，進(jìn)行切實(shí)有效地、持久地關(guān)于增強(qiáng)小學(xué)生體能的實(shí)踐研究已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急，也是長久之計(jì)。

一、小學(xué)生在體能發(fā)展中的問題

1.體能鍛煉與學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的矛盾

小學(xué)生的情感外露而且不穩(wěn)定，對情緒、情感的控制力不夠，意志力也比較差，他們需要依靠外部的影響才能完成某一活動(dòng)。而體能的發(fā)展是以運(yùn)動(dòng)動(dòng)作實(shí)踐為基礎(chǔ)的，它需要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中通過反復(fù)不斷地練習(xí)，才能達(dá)到發(fā)展體能的目的。因此體能教學(xué)過程活動(dòng)中，要針對兒童的年齡特點(diǎn)與心理特點(diǎn)，盡量采用比較直觀、形象的教學(xué)手段，提高體能練習(xí)的趣味性，從而保證學(xué)生體能水平的提高。

2.教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)方法不當(dāng)

體能鍛煉以身體素質(zhì)練習(xí)類為主，教材相對陳舊，內(nèi)容比較單調(diào)、枯燥，同時(shí)在教學(xué)過程中老師所能采用的教學(xué)方法和手段也較為貧乏、單一。這些過于簡單的教學(xué)使課堂氣氛比較沉悶，所以很難激發(fā)小學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣，致使一部分學(xué)生對體能課敷衍了事，消極對待，甚至有些學(xué)生因此不再喜歡上體育課。

體能練習(xí)對學(xué)生施加了生理負(fù)荷的同時(shí)還施加了心理負(fù)荷，大腦皮層很容易就會產(chǎn)生保護(hù)性抑制，難以取得預(yù)期的效果。因此，在體育教學(xué)中要結(jié)合教材特點(diǎn)和小學(xué)生“好奇、好學(xué)、好動(dòng)、好勝”的心理與生理特點(diǎn)，采用合理、有效的教學(xué)方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而達(dá)到發(fā)展體能的目標(biāo)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生體能的方法策略

1.情境教學(xué)，以情境促參與

情境教學(xué)法是體育教師在教學(xué)過程中有目的地引入或創(chuàng)設(shè)一定的情境，通過生動(dòng)、直觀的體育活動(dòng)，引起學(xué)生一定的態(tài)度體驗(yàn)，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，從而促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握以及運(yùn)動(dòng)能力提高的教學(xué)方法。小學(xué)階段，學(xué)生的情緒和情感帶有很大的情境性，容易被具體事物或具體情境所支配，生動(dòng)形象的情境課堂教學(xué)可以引起他們積極的情感狀態(tài)。

情境教學(xué)法的核心是可以激發(fā)學(xué)生的情感，具有很強(qiáng)的趣味性和針對性。情境教學(xué)中的“境”主要來源于學(xué)生的生活實(shí)際，并且與教學(xué)內(nèi)容密切聯(lián)系，它適用于小學(xué)中、低年齡階段的學(xué)生，這個(gè)階段的學(xué)生模仿能力比較強(qiáng)、想象力比較豐富、形象思維占主導(dǎo)。通過情境創(chuàng)設(shè)，學(xué)生在生動(dòng)活潑的角色扮演中參與體育學(xué)習(xí)，改變了他們原有的知識結(jié)構(gòu)水平，尤其是在簡單枯燥的體能練習(xí)中，可以讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂，完成體能練習(xí)的目標(biāo)和任務(wù)。

例如：在一節(jié)心肺耐力訓(xùn)練課上，根據(jù)學(xué)生喜愛的《喜羊羊與灰太狼》動(dòng)畫片設(shè)計(jì)了這樣的情境：將學(xué)生分組后分配到各自的場地上，選一名學(xué)生為灰太狼，幾名同學(xué)則成為喜洋洋、懶洋洋、美洋洋等，限定在場地內(nèi)進(jìn)行灰太狼抓羊的追逐跑練習(xí)，在這樣的追逐練習(xí)中學(xué)生的感覺、視覺、聽覺等都得到充分調(diào)動(dòng)，使他們自覺、主動(dòng)地參與到練習(xí)中，獲得充分的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而提高了心肺耐力水平，發(fā)展了體能。

2.游戲教學(xué)，以游戲促興趣

游戲法是指以身體練習(xí)為主要手段，學(xué)生在輕松愉快的氣氛中通過互相幫助、互相配合，共同完成一些規(guī)定性的動(dòng)作而進(jìn)行的身體基本活動(dòng)能力的練習(xí)。它對人數(shù)、場地要求不高，而且隨意性強(qiáng)，道具不拘形式，游戲規(guī)則也比較靈活簡便，是使用最為廣泛的體育教學(xué)手段之一。

游戲?qū)πW(xué)生具有一種特殊的吸引力，它有一定的情節(jié)性、娛樂性和競爭性，有規(guī)則的限定，同時(shí)常有較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是發(fā)展學(xué)生的體力、智力、促進(jìn)身心健康的有效方法和手段。因此，體能鍛煉中可以借助游戲的形式，把一些較枯燥的鍛煉內(nèi)容“寓練于趣”，從而激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。

例如在跑的教學(xué)中，可以采用“滾雪球”的游戲。學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每組前方擺好標(biāo)志物，第一名學(xué)生繞標(biāo)志物跑回后拉住第二名學(xué)生手兩個(gè)人再一起跑，兩人回來后再拉上第三名學(xué)生的手一起跑，如此類推，直至最后小組的同學(xué)一起手拉手一起跑，學(xué)生在不斷地往返跑過程中不僅使體能得到了發(fā)展，也培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。這樣，用游戲形式把枯燥的練習(xí)貫穿起來，既增加了趣味性，又增加了鍛煉身體的實(shí)效。

3.比賽教學(xué)，以競爭促進(jìn)取

比賽法是指在比賽的條件下組織學(xué)生進(jìn)行體育練習(xí)的方法。它具有“競爭”的因素，能夠使學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的娛樂性和競爭性，滿足學(xué)生的好奇心、求知欲和不服輸?shù)男睦硇枨?，促使學(xué)生情緒高漲地參與到體育活動(dòng)中，表現(xiàn)出最大限度地機(jī)體能力，進(jìn)而加強(qiáng)了身體練習(xí)對機(jī)體所起的作用。

在體育比賽的過程中，學(xué)生的注意力高度集中，思維敏捷，個(gè)性心理特征會得到極大的張揚(yáng)，學(xué)生為取得優(yōu)異成績會自主的調(diào)整和改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)，提高體能水平，發(fā)展身體素質(zhì)。

例如：為發(fā)展學(xué)生的上肢力量，可以采用“推小車比賽”的形式讓學(xué)生分組比賽。一個(gè)學(xué)生用手臂撐住身體，另一個(gè)同學(xué)抓住同伴的雙腿推拉著向前走，學(xué)生順勢移動(dòng)雙手，小車就“開”起來了。在“你來推，我來爬”的接力賽中，看看哪兩個(gè)同學(xué)推得快。通過競賽的方式學(xué)生會表現(xiàn)出極大的熱情，促使學(xué)生積極地參與到練習(xí)中，進(jìn)而促進(jìn)體能的發(fā)展。

4.榜樣教學(xué)，以榜樣促提高

榜樣法是指以模范行為、英雄事跡以及先進(jìn)事例等來對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)、教育的方法。小學(xué)生的人生觀和世界觀正在形成時(shí)期，可塑性大、模仿性強(qiáng)，榜樣對其有很大的感召力。革命英雄人物、體育冠軍、同年齡的優(yōu)秀人物、教師本身等的行為事跡都可以作為鼓勵(lì)、教育學(xué)生的典例。

例如：在區(qū)運(yùn)動(dòng)會100米比賽中，我們學(xué)校一名同學(xué)在起跑時(shí)不小心擦傷了臉和腿，但她仍然快速爬起來堅(jiān)持跑完全程，這種頑強(qiáng)拼搏的精神是難能可貴的，值得大家學(xué)習(xí)。在體能課上通過榜樣的引導(dǎo)，讓學(xué)生能克服困難堅(jiān)持體能練習(xí)。

在體育教學(xué)過程中，體育教師要根據(jù)體能發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生為主體，用最優(yōu)化觀點(diǎn)統(tǒng)籌多樣化的教材組織形式，讓體能鍛煉融于教材的變化中，引起學(xué)生快樂、成功的情感體驗(yàn)，使學(xué)生積極參與發(fā)展體能的練習(xí)，達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]蘇建華.小學(xué)體育情境教學(xué)法研究[J]. 成功（教育），2010（11）.

篇6

【摘要】

目的：比較三種不同熒光標(biāo)記的短雙鏈RNA(siRNA)體外轉(zhuǎn)染特性. 方法：利用脂質(zhì)體LipofectamieTM2000轉(zhuǎn)染三種熒光標(biāo)記siRNA入小鼠胚胎成纖維細(xì)胞系NIH 3T3，流式細(xì)胞儀觀察轉(zhuǎn)染效率，普通倒置熒光顯微鏡觀察其淬滅情況，激光共聚焦顯微鏡觀察其在細(xì)胞內(nèi)的分布情況. 結(jié)果：相同轉(zhuǎn)染條件下三種熒光siRNA進(jìn)入細(xì)胞的速度，細(xì)胞內(nèi)的定位不同，轉(zhuǎn)染效率不同，三種熒光標(biāo)記的抗淬滅能力也不同. 結(jié)論：熒光標(biāo)記siRNA可以起到良好的示蹤作用. 用熒光標(biāo)記siRNA作為無熒光siRNA的分布和轉(zhuǎn)染效率參照時(shí)，要考慮到所選用熒光標(biāo)記siRNA與無熒光標(biāo)記siRNA的差異.

【關(guān)鍵詞】 熒光標(biāo)記；siRNA；轉(zhuǎn)染

【Abstract】 AIM: To compare the transfection character of three different fluorescently labeled small interfering RNA (siRNA) in vitro. METHODS: Three fluorescently labeled siRNA were transfected with LipofectamieTM2000 into NIH 3T3 cells for monitoring their transfection efficiency with flow cytometry， tracking their delivery with confocal microscopy and checking their photostability with fluorescent microscope. RESULTS: These three fluorescently labeled siRNA varied in intracellular distribution， transfection efficiency and quench speed. CONCLUSION: The fluorescence labeled siRNA helps to tracking the delivery of siRNA in cells. The difference between fluorescently labeled siRNA and unlabeled siRNA should be considered when the fluorescently labeled siRNA is used to study the distribution and transfection efficiency of siRNA.

【Keywords】 fluorescence label；small interfering RNA；transfection

0 引言

化學(xué)合成的siRNA可以高效特異地抑制靶基因的表達(dá)，不僅是分析基因功能的有力工具且有望成為新型藥物［1］，但遞送效率低和體內(nèi)有效性問題仍然是其應(yīng)用的瓶頸，因此，深入研究其在體內(nèi)的分布和動(dòng)力學(xué)過程已逐步受到重視［2］. 利用熒光顯微鏡、流式細(xì)胞儀、激光共聚焦顯微鏡等方法檢測熒光標(biāo)記siRNA［3］，觀察其攝取、分布及代謝情況，借以推斷無熒光標(biāo)記siRNA的轉(zhuǎn)染效率和分布. 然而目前雖有多種商品化無沉默效應(yīng)的熒光標(biāo)記siRNA可供選擇，但它們的分布和轉(zhuǎn)染效率是否一致尚少見報(bào)道. 本研究比較三種常用熒光標(biāo)記siRNA利用脂質(zhì)體轉(zhuǎn)染時(shí)轉(zhuǎn)染效率、熒光淬滅情況和細(xì)胞內(nèi)分布特點(diǎn)，以探討應(yīng)用熒光標(biāo)記siRNA時(shí)需注意的問題.

1 材料和方法

1.1 材料

三種熒光siRNA分別為：BLOCKiTTM熒光寡聚物(序列未公開)購自Invitrogen公司；FAM notarget siRNA(正義鏈5′UUCUCCGAACGUGUCACGU3′，F(xiàn)AM標(biāo)記于5′端)購自廣州銳博公司；Alexa Fluor 546陰性對照siRNA(靶序列 5′AATTCTCCGAACGTGTCACGT3′，正義鏈3′端3標(biāo)記Alexa Fluor 546)購自Qiagen公司. 前兩種為即用型，后一種按照說明書方法加入退火緩沖液，90℃變性并退火，分裝后避光保存于-20℃. 三種熒光siRNA的儲備液濃度均為20 μmol/L. 小鼠胚胎纖維細(xì)胞系NIH3T3由中山大學(xué)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物中心細(xì)胞庫凍存；高糖DMEM培養(yǎng)基和DPBS購自Gibco BRL公司；胎牛血清購自杭州四季青工程材料研究所；脂質(zhì)體LipofectamineTM 2000，OptiMEM低血清培養(yǎng)基購自Invitrogen公司；Hochest33342購自美國Sigma公司，其他生化試劑均為進(jìn)口或國產(chǎn)分析純試劑.

1.2 方法

1.2.1 細(xì)胞培養(yǎng)與轉(zhuǎn)染

NIH3T3細(xì)胞常規(guī)培養(yǎng)于含100 mL/L胎牛血清無抗生素高糖DMEM培養(yǎng)基，每孔4×104個(gè)細(xì)胞接種24孔板，24 h后細(xì)胞的匯合度達(dá)40％. 用LipofectamineTM 2000轉(zhuǎn)染熒光siRNA，按照說明書操作進(jìn)行. 不同濃度轉(zhuǎn)染效率時(shí)siRNA各組終濃度分別為0.5，5，40，120 nmol/L，LipofectamineTM 2000均為1 μL. siRNA進(jìn)入細(xì)胞速度時(shí)轉(zhuǎn)染復(fù)合物孵育時(shí)間分別為1，2，4，6和24 h，siRNA濃度均為40 nmol/L，每組不同時(shí)間重復(fù)3次；觀察淬滅情況和共聚焦觀察細(xì)胞內(nèi)分布時(shí)采用40 nmol/L，觀察時(shí)間為4 h.

1.2.2 流式細(xì)胞儀檢測

熒光siRNA轉(zhuǎn)染效率各組細(xì)胞用DPBS沖洗2次，0.25 g/L胰蛋白酶消化，用DPBS制成150 μL單細(xì)胞懸液，冰上運(yùn)輸，BD FACSAria流式細(xì)胞儀檢測，CellQuest軟件記錄分析.

1.2.3 普通熒光顯微鏡觀察淬滅情況和細(xì)胞內(nèi)分布模式

轉(zhuǎn)染后6 h后將24孔板直接置于倒置熒光顯微鏡(Leica DMIRE)載物臺上觀察，cold CCD數(shù)碼相機(jī)Leica Qwin軟件照相. 拍第一張照片時(shí)間記為0 min，分別于3 min和5 min后不改動(dòng)成像參數(shù)同一位置再拍攝兩張，觀察熒光淬滅情況.

1.2.4 激光共聚焦顯微鏡觀察［4］細(xì)胞鋪板時(shí)24孔板中放滅菌圓形蓋玻片，轉(zhuǎn)染后6 h培養(yǎng)液中加入Hoechst 33342(終濃度5 mg/L)孵育10 min染核，用DPBS洗3遍后，取出爬片，-20℃預(yù)冷丙酮固定10 min，PBS洗3遍，抗淬滅水性封片劑封片. Zeiss LSM 510 META共聚焦顯微鏡40倍物鏡下觀察，BLOCKiTTM熒光寡聚物和FAM notarget siRNA使用488 nm激發(fā)光和515～540 nm濾片檢測；Alexa Fluor 546陰性對照siRNA使用568 nm激發(fā)光和575～640 nm檢測濾片.

統(tǒng)計(jì)學(xué)處理： 采用SPSS 13. 0統(tǒng)計(jì)軟件處理，χ2分析轉(zhuǎn)染效率差異，P

2 結(jié)果

2.1 FCM檢測熒光siRNA轉(zhuǎn)染效率

每一樣品收集2×104個(gè)細(xì)胞，設(shè)定一個(gè)單細(xì)胞區(qū)域P1用于熒光分析. 以未轉(zhuǎn)染的細(xì)胞作為空白對照，設(shè)定陽性細(xì)胞區(qū)(P2區(qū))使陰性對照P區(qū)細(xì)胞數(shù)不超過0.1%(圖1A). 40 nmol/L siRNA轉(zhuǎn)染4 h時(shí)轉(zhuǎn)染效率Alexa Fluor 546陰性對照siRNA的轉(zhuǎn)染效率為(62.7±2.4)%， BLOCKiTTM熒光寡聚物的轉(zhuǎn)染效率為(85.1±5.2)%， FAM notarget siRNA的轉(zhuǎn)染效率為(69.4±3.6)%. χ2分析示Alexa Fluor 546陰性對照siRNA的轉(zhuǎn)染效率顯著低于BLOCKiTTM熒光寡聚物(P=0.037)，BLOCKiTTM熒光寡聚物的轉(zhuǎn)染效率顯著高于FAM notarget siRNA的轉(zhuǎn)染效率(P=0.017)，Alexa Fluor 546陰性對照siRNA的轉(zhuǎn)染效率低于FAM notarget siRNA BLOCKiTTM熒光寡聚物(P=0.000). 隨著siRNA濃度增加(圖1B)和轉(zhuǎn)染復(fù)合物孵育時(shí)間延長(圖1C)，三種熒光標(biāo)記siRNA的轉(zhuǎn)染效率增加， 6 h和24 h轉(zhuǎn)染效率相差不大， 唯FAM notarget siRNA 24 h轉(zhuǎn)染效率為(59.3±2.5)%. BLOCKiTTM熒光寡聚物在0.5 nmol/L和5 nmol/L濃度時(shí)，轉(zhuǎn)染效率就達(dá)FAMsiRNA (27.9±2.5)%和(77.3±3.7)%，孵育1 h和2 h轉(zhuǎn)染效率達(dá)(54.1±4.9)%和(78.2±3.6)%，高于其它兩種(P=0.000).

2.2 普通熒光顯微鏡觀察淬滅情況和細(xì)胞內(nèi)分布模式

三種熒光siRNA在普通熒光顯微鏡下的熒光模式不同. Alexa Fluor 546陰性對照siRNA傾向于以較大顆粒分布在核周胞漿內(nèi)(圖2A， B， C， D)；BLOCKiTTM熒光寡聚物胞漿、胞核中都有，在胞核中的熒光強(qiáng)度很高(圖2E， F， G， H)；FAM notarget siRNA為細(xì)小點(diǎn)狀熒光信號，分布于胞漿和胞核中(圖2I， J， K， L). 用熒光顯微鏡照射3 min(圖2C， G， K)和5 min(圖2D， H， L)發(fā)現(xiàn)Alexa Fluor 546陰性對照siRNA抗淬滅能力最高，BLOCKiTTM熒光寡聚物居中，F(xiàn)AM notarget siRNA最低，3 min已幾乎完全淬滅. BLOCKiTTM熒光寡聚物胞漿中的熒光信號先淬滅，而后是胞核中的. 無siRNA只加LipofectamineTM 2000轉(zhuǎn)染試劑的細(xì)胞未見熒光(結(jié)果未顯示).

2.3 激光共聚焦顯微鏡觀察三種熒光siRNA細(xì)胞內(nèi)定位40 nmol/L各種siRNA轉(zhuǎn)染后4 h，Alexa Fluor 546陰性對照siRNA為點(diǎn)狀的熒光，多數(shù)位于近核胞漿中(圖3A，D)；BLOCKiTTM熒光寡聚物(圖3B，E)和FAM notarget siRNA(圖3C，F(xiàn))的模式相似，在核內(nèi)和胞漿中都可見，部分呈熒光顆粒.

3　討論

脂質(zhì)體轉(zhuǎn)染是體外導(dǎo)入化學(xué)合成siRNA的標(biāo)準(zhǔn)方法，siRNA體外轉(zhuǎn)染實(shí)驗(yàn)報(bào)道中使用最多的轉(zhuǎn)染試劑是LipofectamineTM 2000，對許多細(xì)胞可以獲得很高的轉(zhuǎn)染效率和基因沉默效率［3］，所以本研究也選用該試劑作為轉(zhuǎn)染試劑比較三種熒光標(biāo)記siRNA的體外轉(zhuǎn)染特性.

本實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在相同的轉(zhuǎn)染條件下，三種熒光siRNA的轉(zhuǎn)染效率不同；BLOCKiTTM熒光寡聚物更易進(jìn)入細(xì)胞，原因可能因?yàn)樗暮颂枪羌芙?jīng)過磷硫?；揎棧?］，所以其進(jìn)入細(xì)胞的速度明顯增加. 轉(zhuǎn)染6 h和24 h的效率相差不大，可見LipofectamineTM 2000推薦4 h和6 h更換轉(zhuǎn)染復(fù)合物比較合理，但注意到Alexa Fluor 546陰性對照siRNA 4 h和6 h的轉(zhuǎn)染效率相差仍比較明顯，所以6 h更換轉(zhuǎn)染復(fù)合物更加合適. FAM notarget siRNA 24 h轉(zhuǎn)染效率降低為59.3%，原因可能是熒光素淬滅而非轉(zhuǎn)染效率低.

關(guān)于淬滅情況：標(biāo)記siRNA的熒光物質(zhì)有許多種，最早有熒光素(fluorescein，F(xiàn)AM)，后來的藻紅素(cy系列)，alexa系列的熒光穩(wěn)定性和可選擇波長更進(jìn)了一步. 本研究三種熒光siRNA中熒光素FAM notarget siRNA采用的是FAM標(biāo)記，BLOCKiTTM熒光寡聚物采用的FITC，似乎都為熒光素，但后者經(jīng)磷硫?；揎?，穩(wěn)定性增強(qiáng)，所以其抗淬滅能力也有所增強(qiáng). Alexa Fluor 546陰性對照siRNA采用的是Alexa fluor546，其中Alexa fluor546標(biāo)記的siRNA的抗淬滅能力最強(qiáng).

關(guān)于細(xì)胞內(nèi)的定位：脂質(zhì)體轉(zhuǎn)染情況下，siRNA脂質(zhì)體復(fù)合物首先沉積并粘附于細(xì)胞表面，然后通過胞吞作用進(jìn)入細(xì)胞形成內(nèi)含體，在胞漿中通過動(dòng)力蛋白驅(qū)動(dòng)定向運(yùn)送到核周區(qū)，并迅速在核周區(qū)聚集［6］， 最后siRNA從脂質(zhì)體復(fù)合物中釋放出來才能發(fā)揮作用. 本研究中用共聚焦顯微鏡觀察發(fā)現(xiàn)Alexa Fluor 546陰性對照siRNA幾乎只以顆粒狀分布于近核胞漿中，與Chiu等［3］報(bào)道的用LipofectamineTM 2000轉(zhuǎn)染cy3標(biāo)記的siRNA結(jié)果一致，而BLOCKiTTM熒光寡聚物和FAM notarget siRNA在核內(nèi)和胞漿中都有，在胞漿中核周區(qū)可見大的熒光顆粒. 其中BLOCKiTTM熒光寡聚物的核定位考慮與其磷硫?；揎椨嘘P(guān)，而FAM notarget siRNA為正義鏈5′標(biāo)記，其核定位可能為與其復(fù)合物中混合有單鏈siRNA有關(guān). Ohrt等［7］顯微注射熒光標(biāo)記的siRNA入Hela細(xì)胞的胞漿中，發(fā)現(xiàn)雙鏈siRNA不能進(jìn)入細(xì)胞核，而單鏈siRNA有明顯聚集于核內(nèi)的傾向. 而Alexa Fluor 546陰性對照siRNA未于見核中可能因?yàn)閟iRNA還未從脂質(zhì)體復(fù)合物中釋放. 而siRNA從復(fù)合物中釋放是與基因沉默效果相關(guān)的，是否說明熒光標(biāo)記影響基因沉默效果還有待分析.

綜上所述，選取合適的熒光標(biāo)記siRNA作為轉(zhuǎn)染效率評估指標(biāo)和用于細(xì)胞內(nèi)分布研究時(shí)，要注意熒光標(biāo)記物對siRNA的影響，以及靶向目的基因的siRNA與所選用熒光標(biāo)記的對照siRNA在化學(xué)修飾等因素方面的相似性.

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〔中圖分類號〕 G633.96〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕 A

〔文章編號〕 1004―0463（2008）09（A）―0028―01

課外體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)、任務(wù)的基本途徑之一。它是學(xué)校體育教學(xué)形式的延伸，也是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容。但是,通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生經(jīng)常參加課外體育鍛煉的人數(shù)少之又少，偶爾參加課外體育鍛煉的占40.8%，很少參加課外體育鍛煉的占28.6%，不參加課外體育鍛煉的占24.4%，這些數(shù)據(jù)充分表明中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生參加課外體育鍛煉沒有得到普及。那么,影響中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要因素是什么呢?

1. 缺乏體育場地和器材。近年來，雖然蘭州市各中等職業(yè)學(xué)校加大了對體育的投入，改善了學(xué)校的場地設(shè)施，但由于受各種條件的限制，缺乏體育場地和器材的還是占85.6%。學(xué)校體育場地建設(shè)跟不上辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大、學(xué)生數(shù)量不斷增加的矛盾。學(xué)生活動(dòng)場地極其匱乏，制約了學(xué)生鍛煉的積極性。

2. 學(xué)校沒有很好地組織和領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和組織是開展好課外體育鍛煉的關(guān)鍵，沒有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織支持，課外體育鍛煉是無法開展的。學(xué)校對課外體育鍛煉安排時(shí)間少，顯得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對課外體育鍛煉不夠重視，挫傷了師生課外體育鍛煉的積極性。

3. 學(xué)生一致認(rèn)為課外體育鍛煉需要得到體育教師的指導(dǎo)和幫助，特別是希望在體育知識、鍛煉的方法和手段上得到老師的指導(dǎo)。另外，45.3%的學(xué)生未形成對體育鍛煉的愛好和習(xí)慣，有自卑心理，成為他們參加體育鍛煉的障礙。有的學(xué)生則對課外體育鍛煉重視不夠，怕苦、怕累，對課外體育鍛煉沒興趣。

針對這些現(xiàn)狀，如何來推進(jìn)中職學(xué)生課外體育鍛煉策略的實(shí)施呢？

l. 組織豐富多彩的課外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生參加課外體育鍛煉的興趣。課外體育活動(dòng)有別于體育課教學(xué)，其活動(dòng)內(nèi)容可以是各種類型的體育知識講座、體育演講比賽、體育欣賞、體育圖片資料展覽等。近些年來，部分學(xué)校甚至開始嘗試體育俱樂部的活動(dòng)形式，受到了學(xué)生廣泛的歡迎。這些活動(dòng)的開展，不僅可以活躍校園文化和營造體育文化氛圍，還可以擴(kuò)大學(xué)生的體育知識面，從而豐富學(xué)生的課余文化生活。

學(xué)生參加課余體育活動(dòng)可以根據(jù)自己的興趣選擇內(nèi)容、形式和方法，來滿足愉悅身心的情感體驗(yàn)。此外，學(xué)生體育特長的形成與保持也需要學(xué)生在課余體育活動(dòng)中不斷強(qiáng)化、鞏固和提高。課余體育活動(dòng)還為學(xué)生提供了一個(gè)自主運(yùn)用所學(xué)體育基本知識施展體育才能的機(jī)會。因此，課余體育活動(dòng)對培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣有著重要的作用。

2. 加強(qiáng)對課外體育鍛煉的組織和管理。中等職業(yè)學(xué)校體育教研室應(yīng)在學(xué)校主管校長的領(lǐng)導(dǎo)下，加強(qiáng)對課外體育鍛煉的組織和管理，制定出課外體育鍛煉的制度和計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外體育鍛煉。體育行政部門應(yīng)認(rèn)真貫徹并不斷完善有關(guān)法規(guī)、制度，確實(shí)保證學(xué)生每天有1小時(shí)鍛煉時(shí)間，將抓結(jié)果轉(zhuǎn)變?yōu)樽ミ^程。

同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校體育場地的建設(shè)和完善，以滿足學(xué)生教學(xué)、訓(xùn)練和課外體育鍛煉的需要，提高學(xué)生人均占有體育場地面積。

3. 以學(xué)生為主體，最大限度地調(diào)動(dòng)他們的積極性，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。學(xué)生的自覺積極性不是自發(fā)的，而是需要教師通過一系列細(xì)致的工作才能調(diào)動(dòng)起來。所以，必須發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。教師主導(dǎo)作用的具體表現(xiàn)，應(yīng)該是給學(xué)生提供和創(chuàng)造條件，促進(jìn)外因迅速轉(zhuǎn)化為內(nèi)因，從而調(diào)動(dòng)起學(xué)生的自覺積極性。

4. 加強(qiáng)體育課堂教學(xué)，提高學(xué)生課外鍛煉的能力。課外體育鍛煉體育能力的培養(yǎng)，既有賴于學(xué)生對體育衛(wèi)生保健知識、技能的學(xué)習(xí)與運(yùn)用，也有賴于體育課程內(nèi)容的進(jìn)一步充實(shí)、更新和教學(xué)方法的改進(jìn)。因此，體育課程內(nèi)容的科學(xué)性、趣味性和實(shí)效性就顯得尤為重要了。

篇8

體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣非常重要。中學(xué)生正處于身心發(fā)展和人生角色的轉(zhuǎn)折時(shí)期，隨著學(xué)習(xí)生活由普通義務(wù)教育模式向職業(yè)教育模式轉(zhuǎn)變，學(xué)生的生理、心理方面都發(fā)生著劇變。作為從事體育教學(xué)的教師應(yīng)清醒地認(rèn)識到，創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境，積極地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，才能使他們更好地適應(yīng)社會競爭的要求。

1.轉(zhuǎn)變觀念，創(chuàng)新體育課堂的教學(xué)內(nèi)容

在當(dāng)前的學(xué)校體育教學(xué)中，教師主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣。這使得新時(shí)期中學(xué)生的生理、心理發(fā)展之間的矛盾加深。體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，制訂符合中學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)大綱和教材。在滿足學(xué)生體育健康的基礎(chǔ)上，增添實(shí)用的、趣味性的內(nèi)容，并利用校內(nèi)校外相結(jié)合的方法，開展休閑體育、娛樂體育、戶外探險(xiǎn)體育等，探索新的教學(xué)模式。這樣，就使體育課的內(nèi)容豐富，選擇面大，更好地激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情和積極參與的意識，使學(xué)生在學(xué)校掌握專業(yè)知識技能的同時(shí)，提高自身的整體素質(zhì)，并強(qiáng)化在不同社會環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉的適應(yīng)性和持久性，從而促進(jìn)良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.良好的體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)策略

2.1 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣。"興趣是最好的老師"，要想培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣，必須首先培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的興趣，興趣可以激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)地投身體育鍛煉，提高體育鍛煉的效果，所以體育教學(xué)的第一就是要激發(fā)學(xué)生的興趣。小學(xué)生的天性是興趣廣泛，好奇心強(qiáng)，好玩愛動(dòng)，我們可以利用小學(xué)生的這些特點(diǎn)來激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣。具體可以采用"課堂導(dǎo)入-教玩結(jié)合-獎(jiǎng)勵(lì)表揚(yáng)"的教學(xué)步驟。課堂導(dǎo)入可以營造良好的課堂氛圍，是吸引學(xué)生的第一步，課堂導(dǎo)入可以以學(xué)生比較熟悉的話題進(jìn)入，也可以充分運(yùn)用多媒體，播放與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的動(dòng)畫開啟課堂，可以使學(xué)生興趣盎然。在教學(xué)的過程中可以采用體育運(yùn)動(dòng)和游戲相結(jié)合的方式讓無趣的運(yùn)功變得有趣起來，傳統(tǒng)的游戲有老鷹捉小雞、跳皮筋等，老師還可以自己設(shè)計(jì)一些饒有趣味的游戲激發(fā)學(xué)生的興趣。最后，體育課結(jié)束的時(shí)候要不忘獎(jiǎng)勵(lì)表揚(yáng)，這對樹立學(xué)生的自信心有重要的影響。

2.2 教導(dǎo)學(xué)生掌握鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。

2.3 訓(xùn)練學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說："必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。"因此，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

3.淡化體育課程評價(jià)的數(shù)據(jù)測量，重視理性分析

如果單純采用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績來評價(jià)學(xué)生的體質(zhì)，必定對個(gè)矮體瘦的學(xué)生不公平，打擊學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。體育運(yùn)動(dòng)重在參與，通過學(xué)生進(jìn)行各種身體練習(xí)，使學(xué)生機(jī)體承受科學(xué)強(qiáng)度的生理負(fù)荷，促進(jìn)身體健康。另外，促進(jìn)健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關(guān)系。海格爾教授提出的"笑"既是促進(jìn)健康的一面，又是體育課追求的目標(biāo)。因?yàn)?笑"既可以說明學(xué)生對體育課的組織、身體練習(xí)的效果、各種運(yùn)動(dòng)愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學(xué)生對教師設(shè)計(jì)的這節(jié)課的適應(yīng)程度。另外，"笑"還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要?jiǎng)?chuàng)造輕松和詣的課堂氣氛，讓體育課"笑"聲常在，就必須對體育成績進(jìn)行理性分析。

4.以學(xué)生為主體，最大限度地調(diào)動(dòng)他們的積極性，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

學(xué)生的自覺積極性不是自發(fā)的，而是需要教師通過一系列的細(xì)致的工作才能調(diào)動(dòng)起來的。所以，必須發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。 教師主導(dǎo)作用的具體表現(xiàn)，應(yīng)該是給學(xué)生提供和創(chuàng)造條件，促進(jìn)外因迅速轉(zhuǎn)化為內(nèi)因，從而調(diào)動(dòng)起學(xué)生的自覺積極性。從心理學(xué)的角度看，人們之所以能夠積極行動(dòng)，是因?yàn)閮?nèi)心有一種行動(dòng)的愿望，心理學(xué)稱之為動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是一切行動(dòng)的前提，是推動(dòng)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的心理依據(jù)，也即是學(xué)生學(xué)習(xí)有積極性的內(nèi)因。為此，教師要做到以下幾點(diǎn)。

4.1 教師要起模范和表率作用。教師對學(xué)生的影響是巨大的，他們的一言一行都對學(xué)生起著潛移默化的作用。所以教師"為人師表"要注重"身教"。

4.2 教師要謙虛謹(jǐn)慎。教師的言行不僅影響學(xué)生，同時(shí)也受到學(xué)生監(jiān)督。教師的威信應(yīng)該建立在自己謙虛謹(jǐn)慎、實(shí)事求是的作風(fēng)之上，這樣才能獲得學(xué)生的擁護(hù)和愛戴。

篇9

(1)知識與趣味同等重要。實(shí)踐證明,在一堂體育教學(xué)課中,教學(xué)內(nèi)容的合理搭配并且適合于學(xué)生身體發(fā)展的特征,對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有著積極的作用。教師在確定教學(xué)內(nèi)容時(shí),教材的難易程度要符合學(xué)生的實(shí)際水平,使大部分的學(xué)生都能夠接受。如果教師所選用的教材難度太大、太復(fù)雜就會使學(xué)生產(chǎn)生畏懼感,喪失自信心,從而降低學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí),體育教師要了解學(xué)生的興趣和愛好,選擇符合小學(xué)生年齡特征的并富有知識性與游戲性的教材,要有利于教學(xué)目標(biāo)的完成和提高學(xué)生整體素質(zhì),并能有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的內(nèi)容。在體育教學(xué)過程中,教師要根據(jù)小學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn),采用不同的教學(xué)方法和手段,避免教學(xué)內(nèi)容過于單一,應(yīng)適當(dāng)合理的安排一些形式新穎、生動(dòng)有趣的練習(xí),進(jìn)一步培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的欲望,增加學(xué)生體育的興趣和愛好,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

(2)教學(xué)與活動(dòng)密不可分。體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰特點(diǎn),而爭強(qiáng)好勝正好是小學(xué)生的一種心理特征,體育教師應(yīng)利用這一有利的特點(diǎn),在教學(xué)中經(jīng)常組織一些小型多樣的教學(xué)活動(dòng),讓每個(gè)學(xué)生都有參加活動(dòng)的機(jī)會,有一個(gè)充分展示自我的機(jī)會,使學(xué)生真正體會到體育運(yùn)動(dòng)的艱辛及勝利后的喜悅。事實(shí)證明,通過體育活動(dòng)能有效地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和加深對體育運(yùn)動(dòng)的感情,調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好,培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和集體榮譽(yù)感,促使學(xué)生奮發(fā)向上。

(3)能力培養(yǎng)是體育教學(xué)的目標(biāo)。有些學(xué)生家長和個(gè)別教師受傳統(tǒng)教育觀念的影響,認(rèn)為學(xué)生只要文化課好就行了,對要否參加體育鍛煉并不關(guān)心,認(rèn)為體育鍛煉要花費(fèi)時(shí)間,會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。長此以往,學(xué)生自然就對體育鍛煉不重視,甚至產(chǎn)生抵制、消極的情緒,嚴(yán)重抑制了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。針對這種情況,教師在課堂教學(xué)中,除了進(jìn)行技術(shù)教學(xué)外,還要教育學(xué)生了解體育鍛煉的意義和作用,使學(xué)生從思想上轉(zhuǎn)變觀念,了解體育鍛煉的必要性和對人的影響,充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。同時(shí),在進(jìn)行體育教學(xué)過程中,要把培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力放在首位,使學(xué)生掌握更多的體育與健康基本知識和運(yùn)動(dòng)技能,掌握科學(xué)的體育鍛煉方法和手段,逐步提高學(xué)生的自我鍛煉能力,激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和愛好,形成終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

篇10

體育活動(dòng)是校園生活的一個(gè)重要部分，在現(xiàn)今學(xué)生體質(zhì)逐年下降的情況下，高校體育教學(xué)不僅要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為主，更加需要從全面育人角度出發(fā)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體育鍛煉是磨練意志，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好品德的重要途徑。

目前高校學(xué)生體育鍛煉主要由選項(xiàng)課教學(xué)與課外體育活動(dòng)為主，課外體育活動(dòng)是指體育課以外學(xué)生從事體育活動(dòng)的總和，也是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的和任務(wù)的重要途徑之一，而影響選項(xiàng)課教學(xué)和課外活動(dòng)的主要因素綜合分析的結(jié)果來自多個(gè)方面。學(xué)生參與體育鍛煉必須是自發(fā)或有組織的自主行為，學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知，滿足影響其體育參與行為，高校學(xué)生根據(jù)自身選擇體育活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)人的心理，情感，豐富人的文化活動(dòng)，對增進(jìn)人的健康有特殊的意義。因此，要找出影響學(xué)生參加體育鍛煉的因素，并對這些因素加以解決，積極引導(dǎo)學(xué)生自主參加體育鍛煉，達(dá)到學(xué)校體育工作的目的。

2.對影響學(xué)生體育鍛煉因素的分析

在對學(xué)生關(guān)于課外體育鍛煉的影響因素的問卷調(diào)查中顯示，學(xué)生對體育場地器材相對不完善，體育鍛煉的意識不強(qiáng)，課后的健身指導(dǎo)不足，體育鍛煉氛圍不濃，興趣愛好不夠這幾方面的問題反響強(qiáng)烈，這也是影響課外體育鍛煉的主要因素。

2.1大學(xué)生體育鍛煉受意識的影響。

體育鍛煉意識是在對體育運(yùn)動(dòng)中的一種心理因素，是對體育的認(rèn)識，態(tài)度和情感。體育鍛煉意識是對體育本質(zhì)特征，價(jià)值，作用以及體育與人，體育與其他事物之間關(guān)系的自覺反映。體育意識的強(qiáng)弱對自覺參加體育鍛煉起著促進(jìn)或者阻礙的作用。它能加強(qiáng)人對體育活動(dòng)發(fā)揮動(dòng)力和促進(jìn)作用，有利于學(xué)生積極參加體育活動(dòng)。作為學(xué)校體育教學(xué)，只是教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到對身體素質(zhì)的要求，要將努力培養(yǎng)和加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，樹立終身體育的人生觀，作為體育教學(xué)的重要組成部分，把培育好的體育鍛煉意識作為促進(jìn)體育鍛煉習(xí)慣的重要條件。

2.2大學(xué)生體育鍛煉受課外健身指導(dǎo)的影響。

高校體育課每周兩節(jié)，共90分鐘，教授主要在課內(nèi)傳授技能知識，鍛煉方法，留給學(xué)生鍛煉的時(shí)間很少，一項(xiàng)體育技能的形成和掌握都要花大量的時(shí)間，這是課內(nèi)無法完成的，學(xué)生必須在課外活動(dòng)多練習(xí)。而課內(nèi)教學(xué)技能是不能代替課外體育鍛煉的指導(dǎo)，學(xué)生在課外練習(xí)時(shí)，如果有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生將會更快的掌握體育技能，并能有很強(qiáng)的體育興趣，而興趣又能促進(jìn)更好的掌握體育技能。所以課外活動(dòng)時(shí)沒有專門的老師指導(dǎo)，影響了學(xué)生參加體育鍛煉，出現(xiàn)了許多學(xué)生只上課，不練習(xí)的實(shí)際情況，這種情況的發(fā)生又會直接影響到課堂教學(xué)的效果，這就需要教師加以正確的引導(dǎo)。

2.3大學(xué)生體育鍛煉受興趣的影響。

一個(gè)人趨向于認(rèn)識掌握某種事物，力求參與某項(xiàng)活動(dòng)，并具有積極情緒色彩的經(jīng)常性心理傾向稱之為興趣，體育興趣是人們力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。在學(xué)校教育中，體育興趣是學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力，是學(xué)生參與體育鍛煉積極性中“最積極，最活躍的一個(gè)心理因素”。若學(xué)生對某體育活動(dòng)感興趣，那么無論是在體育學(xué)習(xí)或課外活動(dòng)中，都可促使他們傾注更多時(shí)間和精力，精神飽滿，積極主動(dòng)地參與［1］。只有激發(fā)提高保持學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長，才能使學(xué)生將體育活動(dòng)視為生活中不可缺少的重要內(nèi)容，并形成體育鍛煉的意識和能力［2］。

2.4大學(xué)生體育鍛煉受氛圍的影響。

氛圍指的就是人處的環(huán)境氣氛和情調(diào)，是在某一種環(huán)境中的人們相互影響相互制約的過程中所造成的某種心理情緒和環(huán)境氣氛。體育氛圍是指周圍人參與體育活動(dòng)的氣氛和情調(diào)，他直接影響著人們的行為和情緒。學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)氛圍是影響學(xué)生參加課外體育鍛煉的客觀因素之一。體育教學(xué)和體育鍛煉是學(xué)生在鍛煉活動(dòng)中的情緒特征所表現(xiàn)的體育行為。良好的體育鍛煉氛圍是學(xué)生能經(jīng)常參加體育鍛煉的誘因。一個(gè)人鍛煉很難長期堅(jiān)持，并取得好的效果，但很多人一起鍛煉時(shí)，不僅身體得到了鍛煉，人的身心會得到愉悅，加強(qiáng)了人與人之間的交流，陶冶了情操。所以良好的體育鍛煉氛圍有利于促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

2.5大學(xué)生體育鍛煉受場地器材的影響。

在大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)場地器材條件是參與體育鍛煉的物質(zhì)基礎(chǔ)和保障，對體育鍛煉有著非常重要的作用。近十年來高校擴(kuò)大，使得在校大學(xué)生人數(shù)劇增，更多的人實(shí)現(xiàn)了大學(xué)夢，隨之而來的問題也非常多，為了解決這些問題，各校把最基本的日常生活和學(xué)習(xí)問題放在了首位，而體育活動(dòng)的人均面積，資金問題和緊迫性原因而得不到重視，部分學(xué)校雖然資金雄厚，但體育活動(dòng)場地功能單一［3］。體育場地器材的不足，嚴(yán)重制約著學(xué)生鍛煉的積極性，學(xué)生想去進(jìn)行體育鍛煉的愿望因?yàn)閳龅仄鞑?，得不到滿足，使得原本主觀愿望逐漸消極，學(xué)生從開始的積極體育鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O鍛煉，直到不鍛煉狀態(tài)。對于絕大數(shù)學(xué)生來說體育場地器材不足，嚴(yán)重的影響了學(xué)生的積極性。

3.對影響學(xué)生體育鍛煉因素的對策研究

3.1樹立良好的意識，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的形成是一個(gè)內(nèi)外因相結(jié)合的結(jié)果，它既需要學(xué)校和教師的正確引導(dǎo)，也需要學(xué)生自身的主觀要求［4］。讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，意識到體育鍛煉的價(jià)值和意義，更要知道不鍛煉的潛在危害。讓學(xué)生轉(zhuǎn)變對體育教學(xué)的傳統(tǒng)態(tài)度，堅(jiān)持從學(xué)生的興趣，需求出發(fā)，對運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成是人們堅(jiān)持終身體育的主要?jiǎng)右??！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)中的關(guān)鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。因此，主動(dòng)參加體育鍛煉是形成體育鍛煉習(xí)慣和增強(qiáng)體育意識的重要途徑。

3.2課外健身指導(dǎo)是有效方法。

課外體育鍛煉是體育課教學(xué)的延續(xù)和有益的補(bǔ)充，然而學(xué)生課外體育鍛煉基本上以一種無序的自主練習(xí)為主，這與學(xué)校對課外體育鍛煉指導(dǎo)的重視不夠有關(guān)，體育教師在完成自身的教學(xué)任務(wù)后，對學(xué)生課外體育鍛煉方面的指導(dǎo)很少。所以，為了調(diào)動(dòng)體育教師的工作積極性，提高課外指導(dǎo)的效果，學(xué)校要建立，健全課外指導(dǎo)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，加強(qiáng)師資力量配備，專門安排體育教師對學(xué)生課外體育鍛煉進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)。

3.3讓體育興趣成為學(xué)生的老師。

大學(xué)生對體育興趣是促使他們參加體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，有興趣就會表現(xiàn)出積極地情緒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，進(jìn)一步的在思想上就會更加主動(dòng)地想?yún)⒓芋w育鍛煉。因此，要幫助學(xué)生先喜歡上體育，再教會體育技能［5］。這樣有利于學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，并提高體育興趣，對教學(xué)互動(dòng)也有幫助，并能對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉起到推動(dòng)作用。

3.4豐富體育氛圍是催化劑。

學(xué)校要大力宣傳體育隊(duì)青少年的積極用，要讓“我參與，我運(yùn)動(dòng)，我快樂”的陽光體育旋律深入人心，定期舉辦豐富多彩的體育文化節(jié)，趣味比賽，體育知識講座與競賽，邀請著名體育人物零接觸，豐富學(xué)生課余生活，形成良好的體育氛圍，同時(shí)制定各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格管理，使學(xué)校體育形成規(guī)范化的模式。

3.5提高體育鍛煉條件保障。

體育鍛煉條件是影響學(xué)生體育鍛煉的重要因素，體育場地，器材的不完善，勢必影響學(xué)生體育鍛煉的積極性，學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件，因地制宜，大力加強(qiáng)綜合性體育場和設(shè)施的建設(shè)，引入新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目更加豐富，對場地建設(shè)要整體規(guī)劃，合理規(guī)劃，充分利用校園面積，對投入小，效果好的場地設(shè)施要優(yōu)先保障，為學(xué)生的體育鍛煉提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。