導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇大學(xué)生心理健康小結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】心理健康；自我能力調(diào)節(jié)；教育；應(yīng)對(duì)措施

我國(guó)在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，面臨著經(jīng)濟(jì)制度的大變革。現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，大學(xué)生在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中承受著不同的壓力，各種心理問(wèn)題就會(huì)隨之出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生的心理問(wèn)題在中度以上水平的占有16.5%的比例，而且呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢(shì)。各大高校應(yīng)該積極落實(shí)心理教育工作，改善學(xué)生消極的精神狀態(tài)，以便更好地適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。

一、心理健康問(wèn)題

1.生活的茫然

在進(jìn)入大學(xué)時(shí)，都是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒體的信息來(lái)了解大學(xué)生活的狀況，或者是自己幻想大學(xué)生活的美好。在踏入校園后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想之間存在著差距，不適應(yīng)新的環(huán)境，學(xué)業(yè)的壓力，沒(méi)有建立自己的朋友圈等，都會(huì)使他們感覺(jué)到壓力。

（1）現(xiàn)在的大學(xué)生基本上都是90后，大部分都是獨(dú)生子女，在家里父母都很照顧疼愛(ài)他們，生活上都不用操心；大學(xué)生對(duì)父母的依賴(lài)性很強(qiáng)，離開(kāi)家到了學(xué)校，獨(dú)立生活的能力很差，也會(huì)讓他們產(chǎn)生不小的壓力。

（2）沒(méi)有明確的目標(biāo)，大學(xué)生都是經(jīng)過(guò)高考的洗禮，從以前繁重的學(xué)業(yè)中解脫出來(lái)，會(huì)突然沒(méi)有方向感，大量多余的時(shí)間都不知道怎么分配。在適應(yīng)了大學(xué)生活以后，利用多余的時(shí)間上網(wǎng)等都會(huì)造成生活不規(guī)律，影響身體健康。

（3）心里的落差很大，大學(xué)里優(yōu)秀學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不再以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹?，還涵蓋組織活動(dòng)、交際溝通等方面，對(duì)于愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生，其在心理上會(huì)產(chǎn)生失落感。

2.情緒變化大

適度的宣泄情緒對(duì)于排解壓力等負(fù)面情緒具有很好的作用。是大學(xué)生的價(jià)值觀(guān)在大學(xué)階段基本上已經(jīng)形成，在面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題時(shí)，矛盾與沖突是不可避免的。心里產(chǎn)生矛盾會(huì)使他們情緒不穩(wěn)定，時(shí)而很亢奮、時(shí)而很消極。

3.人際關(guān)系

在大學(xué)里的學(xué)生基本上是來(lái)自各個(gè)不同地區(qū)，他們?cè)谏盍?xí)慣、飲食、文化方面都存在著差異，這些都會(huì)是人際交往變得比較的復(fù)雜。在一起生活或者一起上課，他們渴望與他們交流，得到他們的關(guān)注，但是彼此之間的文化差異、生活習(xí)慣之間的不同都會(huì)給交流帶來(lái)困難。

而且很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在人際交流中一般都會(huì)以自己的交往標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量其他人，會(huì)因?yàn)樯钪械男∈屡c同學(xué)發(fā)生沖突，這樣會(huì)阻礙交流。

4.就業(yè)壓力

高校的擴(kuò)招，讓很多人可以上大學(xué)，但是造成就業(yè)緊張，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更加的激烈。近年來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難已經(jīng)成了一個(gè)普遍的現(xiàn)象。

為了畢業(yè)以后可以找到一個(gè)好的工作，大學(xué)生考取各種專(zhuān)業(yè)技能證書(shū)，但是畢業(yè)后依然面臨著找工作難的局面。他們面對(duì)壓力時(shí)，甚至懷疑上大學(xué)是不是正確的選擇。此外，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望很高，希望他們可以找到一個(gè)好點(diǎn)的工作，這就造成現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距。壓力不能及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，學(xué)生會(huì)感覺(jué)精神緊張，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

5.自我調(diào)節(jié)情緒能力差

在上大學(xué)時(shí)離開(kāi)家里的父母，在學(xué)習(xí)或者生活上遇到困難時(shí)首先會(huì)想到家人，有的人會(huì)選擇逃避或者抱怨的態(tài)度，這樣會(huì)使自己心情低落，如果不能及時(shí)發(fā)泄這種情緒，會(huì)影響心理健康。

二、有效的解決辦法

1.成立心理健康教育隊(duì)伍

現(xiàn)在的高校從事心理教育的人員不是很多，實(shí)施心理教育方面存在問(wèn)題。為了大學(xué)生的心理健康，鼓勵(lì)學(xué)校多招收一些專(zhuān)業(yè)的心理健康教育的人才。

心理健康教育的這支隊(duì)伍，可以以教師為主，學(xué)生、班主任作輔導(dǎo)作用，成立一個(gè)校、系、班三級(jí)的心理教育組織，更好的處理學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

2.設(shè)立心理咨詢(xún)

學(xué)生在面對(duì)多變的環(huán)境時(shí)，心理壓力也是很大的。有些學(xué)生具有特殊的心理問(wèn)題，在課堂上沒(méi)有辦法解決，設(shè)立一個(gè)心理咨詢(xún)的地方，可以滿(mǎn)足學(xué)生具體心理需要，可以根據(jù)學(xué)生的性格、問(wèn)題的性質(zhì)等方面進(jìn)行不同的心理治療。

3.設(shè)立心理課程

可以通過(guò)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理教育選修的課程來(lái)教授心理健康知識(shí)，或者使用一些調(diào)節(jié)心理壓力的方法，可以改善大學(xué)生心理素質(zhì)，做到預(yù)防心理疾病的發(fā)生。根據(jù)現(xiàn)在大學(xué)生普遍的一些心理問(wèn)題，開(kāi)辦一些有用的心理健康教育的課程，逐漸形成一個(gè)心理教育體系，為學(xué)生服務(wù)。這樣可以大大減少大學(xué)生的一些心理問(wèn)題。

4.豐富課余生活

現(xiàn)在大學(xué)生的課余時(shí)間很多，可以豐富他們的課余生活。學(xué)?？梢栽O(shè)立一些俱樂(lè)部，如網(wǎng)球、足球，滑輪、攝影等，這些屬于運(yùn)動(dòng)型的活動(dòng)，學(xué)生可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄壓力，還可以鍛煉身體。也可以開(kāi)辦一些繪畫(huà)、表演、舞蹈、健身的課程，這些豐富的課外活動(dòng)都可以使他們的課余生活更加的充實(shí)，心理問(wèn)題也就隨之減少。

5.心理檔案

大學(xué)生心理檔案是根據(jù)每個(gè)人的心理變化，還有定期做一些心理測(cè)試，學(xué)生的心理咨詢(xún)信息整理成檔案，隨時(shí)可以觀(guān)察他們的心理變化。對(duì)于一些心理健康問(wèn)題很大的學(xué)生，可以做到早預(yù)防。也可以積極的給與心理的輔導(dǎo)。

篇2

情境：專(zhuān)題一心理健康導(dǎo)論

目的要求：認(rèn)識(shí)心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)；了解大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)與標(biāo)準(zhǔn)。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：熟悉大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題，掌握心理咨詢(xún)的知識(shí)。

教具：多媒體

授課周次

授課班級(jí)

環(huán)節(jié)

內(nèi)容和方法

時(shí)間

課程介紹

教師自我介紹，并作本課程的簡(jiǎn)要介紹。

5

分鐘

講

授

新

課

第一章陽(yáng)光照進(jìn)心靈--大學(xué)生心理健康導(dǎo)論

案例導(dǎo)讀 有兩個(gè)年輕人到遠(yuǎn)方去尋找夢(mèng)想，他們希望尋找一個(gè)地方停下流浪的腳步。

為什么對(duì)同一個(gè)地方，不同的人卻有不同的感受，甚至有著不同的結(jié)果？

第一節(jié)：走進(jìn)心理的世界——大學(xué)生心理活動(dòng)的特點(diǎn)

一、什么是心理

所有的感覺(jué)、知覺(jué)、表象、記憶、想象、思維、感情、意志、人格等都是我們作為人所經(jīng)常發(fā)生的心理活動(dòng)，又稱(chēng)為心理現(xiàn)象，簡(jiǎn)稱(chēng)為心理。

心理現(xiàn)象是宇宙中最復(fù)雜的現(xiàn)象之一，表現(xiàn)形式多種多樣，但一般可以把它分為心理過(guò)程和個(gè)性心理兩大類(lèi)。

二、大學(xué)生心理特點(diǎn)

（一）自我意識(shí)的增強(qiáng)與認(rèn)知能力發(fā)展的不協(xié)調(diào)

（二）情感情緒日益豐富但波動(dòng)較大

（三）容易接受新的事物但相對(duì)缺乏辨別真?zhèn)蔚哪芰?/p>

（四）性意識(shí)覺(jué)醒但處理相關(guān)問(wèn)題的知識(shí)、能力卻較為欠缺

（五）智力接近頂峰但發(fā)展未成熟

（六）意志水平明顯提高但不平衡、不穩(wěn)定

第二節(jié)：為你的心靈“把脈” ——大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

一、健康“心”觀(guān)念

健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿(mǎn)的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。

心理健康就是一種高效而滿(mǎn)意的持續(xù)性的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人的認(rèn)知、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持一致。

二、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)

智力正常、情緒積極穩(wěn)定、意志健全、人格完整、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)良好、心理行為符合年齡特征

40分鐘

第 頁(yè)

第三節(jié)：誰(shuí)動(dòng)了我的心弦——大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題

一、學(xué)業(yè)問(wèn)題

學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化

二、情緒問(wèn)題

抑郁、焦慮、情緒失衡

三、人際關(guān)系問(wèn)題

人際關(guān)系不適、社交不良、內(nèi)心封閉

四、情感問(wèn)題

愛(ài)的困惑、友情問(wèn)題、親情問(wèn)題

五、性心理問(wèn)題

性生理適應(yīng)不良、性心理壓力

六、生活適應(yīng)問(wèn)題

生活自理能力弱、對(duì)挫折的心理承受力弱

第四節(jié)：守護(hù)心靈的家園——大學(xué)生心理咨詢(xún)的介紹

一、什么是心理咨詢(xún)

理咨詢(xún)是由專(zhuān)業(yè)人員即心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循

心理學(xué)原則，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問(wèn)題。

二、心理咨詢(xún)的對(duì)象

心理咨詢(xún)最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群或存在婚姻、家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會(huì)適應(yīng)等心理問(wèn)題的人群。

三、心理咨詢(xún)的分類(lèi)

播放電影《心靈捕手》片段

四、心理咨詢(xún)的原則

保密性、理解與支持、積極心態(tài)培養(yǎng)、時(shí)間限定、來(lái)訪(fǎng)者自愿、感情限定、重大決定延期

40分鐘

鞏固小結(jié)

本次課主要講授了心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)；大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)與標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題，以及心理咨詢(xún)的知識(shí)。

5

分鐘

布置作業(yè)

無(wú)

分鐘

篇3

工作。

社會(huì)實(shí)踐大學(xué)生心理健康教育

隨著當(dāng)今時(shí)代的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力日益增大，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也面臨更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。作為社會(huì)和時(shí)代的接班人，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題引起社會(huì)和各級(jí)教育部門(mén)的廣泛關(guān)注。近年來(lái)，在大學(xué)校園里時(shí)常發(fā)生不良事件，這些不良事件的成因均是由于部分大學(xué)生的心理健康缺陷所引發(fā)的，因此加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。社會(huì)實(shí)踐為大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，明確人生目標(biāo)指明了方向，加強(qiáng)了當(dāng)代大學(xué)生對(duì)環(huán)境的認(rèn)知和適應(yīng)能力，有利于更好地磨礪大學(xué)生的意志，加強(qiáng)學(xué)生的集體理念，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，幫助大學(xué)生更好地成長(zhǎng)成才。

一、大學(xué)生心理健康教育的重要性與艱難性并存

1.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

大學(xué)生是祖國(guó)和民族的未來(lái)，關(guān)系到社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)健康發(fā)展，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育至關(guān)重要。由于各高校教育內(nèi)容和模式的不同，使得該項(xiàng)工作取得的效果差異很大。因各高校開(kāi)展心理健康教育工作的教師素質(zhì)不同，教學(xué)理念和教學(xué)手段也存在差異，加之各高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的重視程度也不相同，使得全國(guó)范圍內(nèi)大學(xué)生的心理健康教育工作難以取得全面有效的成果。近年來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題引發(fā)的事件頻頻曝光，如多起“宿舍投毒”案件的發(fā)生，這些事件使得社會(huì)公眾對(duì)大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題的關(guān)注程度頻頻升溫，學(xué)校和各級(jí)教育部門(mén)針對(duì)此問(wèn)題的探索和實(shí)踐也不斷加強(qiáng)。教育部于2011年3月頒布了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》，為全國(guó)高校開(kāi)展心理健康教育工作指明了方向。

2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的艱難性

大學(xué)生的心理健康教育工作由來(lái)已久，隨著社會(huì)和時(shí)代的不斷發(fā)展，各高校的心理健康教育工作者面臨著更

加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。目前，全國(guó)幾乎所有的高校都開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但是這些課程仍停留在以理論教學(xué)為主的階段，傳統(tǒng)的說(shuō)教對(duì)學(xué)生的心理和思想所起到的作用微乎其微，使得大學(xué)生心理健康教育工作面臨前所未有的困難和瓶頸。在當(dāng)前日益多元化和復(fù)雜化的社會(huì)背景之下，大學(xué)生的思想和心理受到外界的刺激和影響日益增多，各高校的心理健康教育很難關(guān)照到每一位學(xué)生的發(fā)展，如何做到“與時(shí)俱進(jìn)”成為各高校心理健康教育工作者面臨的最大難題和挑戰(zhàn)。

二、社會(huì)實(shí)踐是對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要補(bǔ)充和提高

1.社會(huì)實(shí)踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標(biāo)

我國(guó)當(dāng)代人的心理健康問(wèn)題大都根源于缺乏正確的人生目標(biāo)和人生理想，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題則植根于缺乏具體的切合實(shí)際的人生目標(biāo)和理想。從異常緊張和忙碌的高中生活直接過(guò)渡到自由而輕松的大學(xué)環(huán)境中，很多學(xué)生一時(shí)難以適應(yīng)這種落差，面對(duì)諸多可自由支配的時(shí)間極易空虛倦怠，迷失人生目標(biāo)和方向。很多大學(xué)生在大學(xué)里自由散漫，盲目戀愛(ài)，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，最終導(dǎo)致其學(xué)業(yè)荒廢，更嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展，使得消極負(fù)面情緒逐漸戰(zhàn)勝樂(lè)觀(guān)積極向上的情緒，引發(fā)一系列心理健康危機(jī)。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，大學(xué)生可以更好地利用課余時(shí)間豐富和提高自己，增強(qiáng)自己生活的使命感和責(zé)任感，可以更好地了解自身的特長(zhǎng)和能力，在日后畢業(yè)之后能夠少走彎路，找到真正適合自己的職業(yè)，做好職業(yè)規(guī)劃，從而更好地確立和實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

2.社會(huì)實(shí)踐可以幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立真實(shí)的自信

當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，缺乏必要的自主生活的能力，甚至有一部分學(xué)生害怕畢業(yè)，不敢想象自己畢業(yè)之后獨(dú)立面對(duì)社會(huì)所要面臨的挫折和挑戰(zhàn)。對(duì)社會(huì)既充滿(mǎn)渴望同時(shí)又充滿(mǎn)恐懼的復(fù)雜心理使得他們對(duì)未來(lái)的人生充滿(mǎn)了焦慮和不安。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，可以使學(xué)生提前接觸社會(huì)，及時(shí)掌握應(yīng)對(duì)各種挫折和壓力的能力，可以讓學(xué)生建立起真實(shí)的自信，既不消極自卑，又不盲目自信，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，在實(shí)踐中發(fā)展自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，正確地認(rèn)識(shí)自我，不斷豐富和提高自己，正確地認(rèn)識(shí)社會(huì)以及日后可能面臨的挫折和挑戰(zhàn)，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐逐步消除自身對(duì)社會(huì)生活的恐慌，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

3.社會(huì)實(shí)踐可以加強(qiáng)學(xué)生的集體理念，促進(jìn)自我學(xué)習(xí)

因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，所以在學(xué)校這種集體生活的大環(huán)境之下，有相當(dāng)一部門(mén)學(xué)生會(huì)出現(xiàn)人際交往方面的問(wèn)題。很多學(xué)生一旦發(fā)生或發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，都急于從對(duì)方的身上尋找原因，而不及時(shí)檢討自身的錯(cuò)誤和不足，這就使得同學(xué)之間關(guān)系緊張，對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展及其不利。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)到集體協(xié)作的重要性，更好地感受到團(tuán)隊(duì)的力量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在人際交往過(guò)程中的問(wèn)題并加以改正，使得學(xué)生在畢業(yè)后能夠更好更快地適應(yīng)社會(huì)，更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)中可能出現(xiàn)的復(fù)雜的人際關(guān)系。社會(huì)實(shí)踐有利于加強(qiáng)學(xué)生的集體理念，有利于更好地完善當(dāng)代大學(xué)生的性格，有利于不斷加強(qiáng)和培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的素質(zhì)，使得當(dāng)代大學(xué)生能夠更好地融入社會(huì)，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值。

4.社會(huì)實(shí)踐可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)，改善無(wú)知與偏見(jiàn)

大學(xué)校園創(chuàng)設(shè)了一系列類(lèi)似于社會(huì)的部門(mén)和活動(dòng)，如學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等。學(xué)生會(huì)的成立是讓學(xué)生自己管理自己，增強(qiáng)學(xué)生的組織和管理才能。社團(tuán)的創(chuàng)立，使大學(xué)生的校園生活更加更富多彩，使學(xué)生能夠更好地發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自身的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，提高其適應(yīng)能力，更好地鍛煉和提高自己。這些部門(mén)和活動(dòng)雖然類(lèi)似于社會(huì)環(huán)境，但是畢竟不是真實(shí)的社會(huì)實(shí)踐環(huán)境，參與的人數(shù)也極為有限，不能照顧到每一位學(xué)生的發(fā)展和成才。而社會(huì)實(shí)踐可以使學(xué)生真正地接觸社會(huì)，彌補(bǔ)大學(xué)生對(duì)社會(huì)的偏見(jiàn)，使其正確地認(rèn)識(shí)社會(huì)，更好地融入社會(huì)。很多大學(xué)生對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)就是極端的黑暗，充滿(mǎn)了消極因素，因此懼怕進(jìn)入社會(huì)。但是，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的開(kāi)展，學(xué)生可以改正這種心態(tài)上的錯(cuò)誤，以一種全新的積極向上的精神風(fēng)貌去迎接社會(huì)生活中的挑戰(zhàn)。

5.社會(huì)實(shí)踐可以磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)

一個(gè)人能否成功與其是否具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)息息相關(guān)，意志品質(zhì)是衡量一個(gè)人能否成功的重要指標(biāo)之一。而我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生從小在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)，缺乏持之以恒和艱苦奮斗的老一輩革命者的優(yōu)秀品質(zhì)。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，可以有效地磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)，使其在真實(shí)的社會(huì)環(huán)境中不斷應(yīng)對(duì)挫折和挑戰(zhàn)，通過(guò)不斷克服困難更好地提高和完善自己。通過(guò)真實(shí)的社會(huì)實(shí)踐，學(xué)生才能夠真正體會(huì)到現(xiàn)實(shí)的殘酷，才能夠不斷積蓄應(yīng)對(duì)挫折和挑戰(zhàn)的正確方法，才能夠?qū)W會(huì)持之以恒的精神，才能夠更好地適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。

三、切實(shí)加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐，為促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育服務(wù)的舉措

1.積極探索，完善大學(xué)生心理健康教育體系

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育體系是從理論教學(xué)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練到社團(tuán)指導(dǎo)再到個(gè)別咨詢(xún)的過(guò)程，并沒(méi)有把社會(huì)實(shí)踐納入到教學(xué)體系當(dāng)中。而社會(huì)實(shí)踐是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，因此學(xué)校及各級(jí)教育部門(mén)應(yīng)該積極探索，不斷完善大學(xué)生心理健康教育體系，將社會(huì)實(shí)踐真正納入到大學(xué)生心理健康教育工作體系中去。

2.學(xué)校各級(jí)部門(mén)大力支持，確保三個(gè)到位，完善支撐體系

學(xué)校和各級(jí)教育部門(mén)首先要充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，做到與時(shí)俱進(jìn)，對(duì)工作中出現(xiàn)的新形勢(shì)、新問(wèn)題、新情況能夠及時(shí)合理地應(yīng)對(duì)和解決。除了要在學(xué)校設(shè)立心理輔導(dǎo)教育委員會(huì)之外，更要具體到院系和班級(jí)，在學(xué)院和班級(jí)內(nèi)部都要設(shè)置心理輔導(dǎo)員，形成全面有效的心理健康教育工作體系。同時(shí)，學(xué)校對(duì)心理健康教育工作還要加大資金投入力度，提供必要的物質(zhì)保障，配備必要的辦公設(shè)備，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作更好地開(kāi)展。

四、小結(jié)

近年來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題頻發(fā)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育已經(jīng)成為社會(huì)和各級(jí)教育部門(mén)研究的重點(diǎn)。由于各學(xué)校教育內(nèi)容和形式的多樣化，使得大學(xué)生心理健康教育的效果也存在參差不齊的現(xiàn)象。社會(huì)實(shí)踐使傳統(tǒng)的“紙上談兵”式的教育體系和模式更加具有時(shí)效性，實(shí)踐環(huán)節(jié)對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育具有至關(guān)重要的作用。學(xué)校及各級(jí)教育部門(mén)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的關(guān)注和重視程度與日俱增，加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐，為全國(guó)高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作指明了方向，成為大學(xué)生心理健康理論教育的重要補(bǔ)充和完善。

參考文獻(xiàn)：

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[2]趙波.大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建[J].學(xué)海， 2007，（06）.

[3]盛友興.大學(xué)生心理健康教育體系的創(chuàng)新與實(shí)踐[J].繼續(xù)教育研究，2010，（12）.

篇4

摘要本文以河南大學(xué)大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料發(fā)，邏輯分析法和訪(fǎng)談法，通過(guò)對(duì)影響大學(xué)生心理健康因素的分析，經(jīng)過(guò)調(diào)查研究，得出了大學(xué)生中幾種比較常見(jiàn)的心理障礙，針對(duì)大學(xué)生中存在的心理健康問(wèn)題，闡述了體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康良好的維護(hù)和促進(jìn)作用，進(jìn)一步提高大學(xué)生的體育鍛煉對(duì)其心理健康水平的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞體育鍛煉大學(xué)生心理健康

一、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

查閱大量有關(guān)體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究成果，并對(duì)其進(jìn)行整理。

（二）訪(fǎng)談法

通過(guò)對(duì)河南大學(xué)部分大學(xué)生進(jìn)行訪(fǎng)談，來(lái)了解當(dāng)今大學(xué)生的心理狀態(tài)，以探尋體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。

（三）邏輯分析法

依據(jù)搜集的相關(guān)資料，運(yùn)用邏輯分析法對(duì)體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響因素進(jìn)行分析。

二、研究結(jié)果與分析

（一）現(xiàn)代的健康觀(guān)分析

1.身體健康和心理健康的關(guān)系

在生產(chǎn)力底下的時(shí)候，人們只注重溫飽問(wèn)題，還不注重健康這個(gè)關(guān)鍵。隨著生產(chǎn)力水平的提高，人們逐漸的關(guān)注了身體健康問(wèn)題，保持一個(gè)良好的身體，沒(méi)有疾病，以換來(lái)生命的延伸。到了21世紀(jì)，這個(gè)發(fā)達(dá)的壓力巨大的時(shí)代，人們的不只是關(guān)注身體健康了，把身心健康也列為健康的一部分，兩者共同組成了新的健康理念。

（二）大學(xué)生的心理健康狀況分析

當(dāng)今大學(xué)生面對(duì)的不僅僅是學(xué)習(xí)生活問(wèn)題，還同時(shí)要面對(duì)將來(lái)的畢業(yè)就業(yè)問(wèn)題，面對(duì)種種問(wèn)題，根據(jù)與河南大學(xué)大學(xué)生進(jìn)行訪(fǎng)談和查閱相關(guān)文獻(xiàn)得出以下幾種比較常見(jiàn)的障礙類(lèi)型：

1.焦慮癥

當(dāng)成為了一名正式的大學(xué)生，我們來(lái)到了一個(gè)新的環(huán)境學(xué)習(xí)，面對(duì)不同的人和實(shí)物，是前所未有的。遇到問(wèn)題都要自己解決，各個(gè)方面都要重新適應(yīng)和調(diào)整。大學(xué)的學(xué)習(xí)生活大部分靠自主性的學(xué)習(xí)，和我們高中的學(xué)習(xí)方式截然不同，面對(duì)身邊優(yōu)秀的同學(xué)和不理想的成績(jī)，我們會(huì)有挫敗感，久而久之就會(huì)產(chǎn)生不安的情緒就是焦慮。但這個(gè)社會(huì)需要我們保持適度的緊張感，如果持久的心里壓抑，就會(huì)使人喪失信心，干擾正常的思維和學(xué)習(xí)，患上焦慮癥。

2.抑郁癥

抑郁不僅影響人的身心健康，而且影響人的思考能力與行為舉止。不少的人每天都要花費(fèi)大量的時(shí)間擔(dān)憂(yōu)未來(lái)。然而，這一切不僅無(wú)濟(jì)于事，根本無(wú)法改變現(xiàn)狀，相反地還會(huì)使你不能正視現(xiàn)實(shí)，以致使很多機(jī)會(huì)在這種憂(yōu)郁狀態(tài)下從你身邊悄悄溜走。大學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)，愛(ài)情，人際關(guān)系等會(huì)帶來(lái)厭煩或灰心喪氣，對(duì)自己的所作所為沒(méi)有信心，陷入抑郁悲觀(guān)狀態(tài)。長(zhǎng)期的憂(yōu)郁會(huì)導(dǎo)致精神衰弱，使人容易產(chǎn)生幻覺(jué)。面對(duì)與日俱增的大學(xué)生跳樓身亡事件，這些人在跳樓前都具有一個(gè)比較壓抑、憂(yōu)郁的心情，沒(méi)有人傾聽(tīng)自己的悲傷，把自己鎖在一個(gè)自我的世界里，最后選擇了離開(kāi)。所以說(shuō)抑郁癥也是大學(xué)生中常見(jiàn)的心理疾病。

3.自卑心理

自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，即認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感。在進(jìn)到人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)里面學(xué)習(xí)生活，會(huì)遇到比自己更優(yōu)秀的人，自己被一直壓制，久而久之會(huì)產(chǎn)生自卑心理。一個(gè)人若被自卑感所控制，其精神生活將會(huì)受到嚴(yán)重的束縛，聰明才智和創(chuàng)造力也會(huì)因?yàn)槭艿接绊懚鵁o(wú)法正常發(fā)揮作用，嚴(yán)重影響其正常的學(xué)習(xí)生活，所以自卑是束縛人取得成功的一根無(wú)形的繩索。

除了以上幾種比較常見(jiàn)的大學(xué)生心理疾病，還有一些其他的類(lèi)型等，面對(duì)這些問(wèn)題，我們要正確的看待、理智分析，引導(dǎo)大學(xué)生保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)。

（三）體育鍛煉對(duì)心理健康影響的分析

俗話(huà)說(shuō)“心病還得心藥醫(yī)”。對(duì)于大學(xué)生這樣一個(gè)特殊的群體而言，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)于維護(hù)大學(xué)生的心理健康、消除心理障礙有著重要的意義。

1.體育鍛煉有助于形成和改善大學(xué)生的人際關(guān)系

體育鍛煉可以使人與人之間互相產(chǎn)生親近感,使個(gè)體的社會(huì)交往的需要得到滿(mǎn)足。在體育活動(dòng)中, 特別是各種球類(lèi), 需要同伴的默契配合, 可以提高大學(xué)生的交往能力、樹(shù)立集體感和友愛(ài)互助等品質(zhì)。特別是對(duì)那些性格內(nèi)向、抑郁寡歡的大學(xué)生來(lái)說(shuō),不僅能改善緩解人際關(guān)系, 而且還能幫助他們消除精神壓力和孤獨(dú)感。

2.體育鍛煉有利于心理疾病的治療

在體育鍛煉中，人們?cè)谄綍r(shí)積累下來(lái)的壓力得到充分的發(fā)泄，保持一個(gè)良好的心態(tài)。在以后日常生活中，面對(duì)巨大的壓力，可以從容地面對(duì)和處理。面對(duì)有心理疾病的人群，使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中正確的認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，正確看待自己的心理疾病，在運(yùn)動(dòng)中得到了很好的抑制。

3.體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)心理健康的作用

體育鍛煉項(xiàng)目的種類(lèi)繁多，如田徑，球類(lèi)，太極拳，健美操，體育舞蹈等等。這些項(xiàng)目都有他們自身的屬性，比如田徑運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)一個(gè)人的意志力和耐力，在遇到問(wèn)題的時(shí)候可以獨(dú)立的面對(duì)解決問(wèn)題；籃球，足球等運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)人與人之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作關(guān)系，擺脫孤僻的性格；健美操，舞蹈等運(yùn)動(dòng)，可使人們?cè)谝魳?lè)的伴隨下，放松心情，陶冶情操，只要發(fā)現(xiàn)自己的心理健康問(wèn)題，選擇適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，就有有助于提高自己的身心健康。

三、小結(jié)

體育鍛煉不僅有利于身體健康，同時(shí)也對(duì)身心健康有明顯的幫助，所以大學(xué)身加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效地改善和增強(qiáng)自己的心理健康。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張運(yùn)生,高留戰(zhàn),杜富廣編著.大學(xué)生心理健康[M].開(kāi)封:河南大學(xué)出版社.2003.

篇5

關(guān)鍵詞：貧困大學(xué)生發(fā)展?fàn)顩r；調(diào)查結(jié)果；對(duì)策分析

一、我國(guó)貧困大學(xué)生的發(fā)展?fàn)顩r

我國(guó)長(zhǎng)久以來(lái)就有“家貧子讀書(shū)”的傳統(tǒng)習(xí)俗，改革開(kāi)放之后，越來(lái)越多的中國(guó)父母更是對(duì)孩子的教育問(wèn)題格外重視，貧困地區(qū)越來(lái)越多的孩子也可以上大學(xué)了。我國(guó)近幾年對(duì)少數(shù)民族地區(qū)的優(yōu)惠政策使一大批少數(shù)民族貧困家庭子女實(shí)現(xiàn)上大學(xué)的愿望。貴州地區(qū)少數(shù)民族居多，由于多種因素影響，少數(shù)民族的家鄉(xiāng)大都不富裕，孩子的上學(xué)問(wèn)題成了家庭的大事。國(guó)家對(duì)少數(shù)民族家庭的優(yōu)惠補(bǔ)貼政策真正地使少數(shù)民族貧困家庭的孩子得到極大惠顧，我國(guó)少數(shù)民族貧困大學(xué)生數(shù)量急劇增加。

二、貴州少數(shù)民族貧困大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查結(jié)果

1.貧困大學(xué)生普遍存在自卑心理

我國(guó)高校的很多貧困大學(xué)生存在自卑心理，這種現(xiàn)象以貴州少數(shù)民族的貧困大學(xué)生最為普遍。這些少數(shù)民族貧困地區(qū)走出的大學(xué)生懷著知識(shí)改變命運(yùn)的希望，帶著對(duì)生活的積極態(tài)度進(jìn)入坐落在繁華都市的大學(xué)校園里，首先帶給他們的是新奇感，其次是沉重的自卑心理。他們或許不在乎別人的眼光，他們自己是充滿(mǎn)自卑心理的，這嚴(yán)重影響了少數(shù)民族貧困地區(qū)大學(xué)生的學(xué)業(yè)，影響了他們正常、健康成長(zhǎng)。

2.貧困大學(xué)生的心理素質(zhì)受周?chē)h(huán)境影響大

進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生有很多是大城市長(zhǎng)大的孩子，他們不僅同情貴州少數(shù)民族貧困大學(xué)生，相當(dāng)多的是輕蔑與看不起。這些學(xué)生嚴(yán)重影響了貧困地區(qū)大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展，很多貧困地區(qū)的大學(xué)生初次來(lái)到大城市，言語(yǔ)、習(xí)慣上的差異給他們的日常生活帶來(lái)很多困擾。很多貴州少數(shù)民族貧困地區(qū)的大學(xué)生甚至受到個(gè)別同學(xué)和老師或善意或惡意的嘲笑，這對(duì)他們的心理素質(zhì)發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。

3.少數(shù)民族貧困大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展缺乏有效的心理疏導(dǎo)

我國(guó)心理咨詢(xún)行業(yè)發(fā)展還不充分，很多高校由于自身實(shí)力不足，缺少專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生心理輔導(dǎo)老師，很多學(xué)生存在的心理問(wèn)題無(wú)法得到有效疏導(dǎo)，產(chǎn)生很多不利影響。國(guó)家對(duì)心理咨詢(xún)行業(yè)的相關(guān)規(guī)定明確指出心理咨詢(xún)?cè)趯W(xué)校教育乃至整個(gè)社會(huì)發(fā)展的巨大作用。這不難看出貧困大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展與有效心理咨詢(xún)疏導(dǎo)的關(guān)系。

三、解決對(duì)策分析

1.倡導(dǎo)高校師生尊重少數(shù)民族貧困大學(xué)生

少數(shù)民族同胞是中華民族的一部分，少數(shù)民族貧困大學(xué)生是我們親密的好朋友、好伙伴，我們要尊重他們的生活習(xí)慣、語(yǔ)言風(fēng)格、處事習(xí)慣等，對(duì)待他們態(tài)度要親和，不能做出損害民族感情的事。不能使他們受到來(lái)自學(xué)校與同學(xué)們的傷害，要讓他們?cè)趯W(xué)校感受到家的溫暖。要幫助他們及時(shí)適應(yīng)學(xué)校及本地區(qū)的生活環(huán)境、生活習(xí)慣等，幫助他們盡快趕上高校的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏。

2.對(duì)少數(shù)民族貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)

根據(jù)相關(guān)規(guī)定，國(guó)家對(duì)高校心理咨詢(xún)工作展開(kāi)部署，傾斜少數(shù)民族學(xué)生，注重對(duì)他們開(kāi)展心理咨詢(xún)工作，對(duì)他們的心理問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行有效疏導(dǎo)，盡可能地避免惡劣事故的發(fā)生，盡可能地促進(jìn)少數(shù)民族貧困大學(xué)生的身體、心理健康發(fā)展。學(xué)校的心理咨詢(xún)老師要針對(duì)少數(shù)民族貧困大學(xué)生的心理素質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的研究工作，對(duì)涉及影響少數(shù)民族貧困大學(xué)生心理素質(zhì)的各種因素都要考慮到位，針對(duì)具體的實(shí)例采取相應(yīng)的解決措施。

四、小結(jié)

貴州少數(shù)民族多，貧困地區(qū)、貧困人口多，如何緩解少數(shù)民族貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題及有必要，只有妥善處理這個(gè)問(wèn)題，才能對(duì)社會(huì)的熱點(diǎn)有一個(gè)基本回應(yīng)，滿(mǎn)足民眾期待。我們所做的調(diào)查與分析就是為了幫助貴州少數(shù)民族貧苦大學(xué)生改善心理素質(zhì)，對(duì)社會(huì)的和諧發(fā)展起到一定的積極作用。我國(guó)的社會(huì)秩序、民族關(guān)系會(huì)更加和諧有序。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳耀輝，陳顏，李曉剛，胡期麗.貴州少數(shù)民族貧困大學(xué)生的心理狀況調(diào)查及應(yīng)對(duì)措施[J].亞太教育，2015

[2]陳嶸，秦竹，楊玉芹，馬定松.云南少數(shù)民族貧困大學(xué)生心理健康狀況與人格特征的調(diào)查分析[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2008

篇6

1、長(zhǎng)安大學(xué)大學(xué)生與大學(xué)生常模比較

本研究所采用的常模中一個(gè)是在關(guān)于大學(xué)生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學(xué)生常模，稱(chēng)為大學(xué)生常模，由于該常模的制定距今有10余年，所以研究中將黃艷蘋(píng)等人的薈萃分析結(jié)果作為另一常模，稱(chēng)為新大學(xué)生常模。長(zhǎng)安大學(xué)大學(xué)生SCL-90軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個(gè)因子均顯著低于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，這說(shuō)明本校大學(xué)生的心理健康水平高于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，總體心理健康狀況良好。

2、男性大學(xué)生與女性大學(xué)生心理健康狀況比較

本校女大學(xué)生SCL-90的10個(gè)因子中恐怖因子均值高于男性大學(xué)生，且差異具有顯著性。男女大學(xué)生SCL-90其余的軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性8項(xiàng)因子的差異不具顯著性。這表明本校大學(xué)生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學(xué)生對(duì)孤獨(dú)和公共場(chǎng)合的懼怕高于男性。大學(xué)生SCL-90總分為121.71±27.55，本校大學(xué)生SCL-90總分大于或等于160分的陽(yáng)性檢出率為9.81%，任意一項(xiàng)或一項(xiàng)以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學(xué)生心理健康態(tài)勢(shì)良好。在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強(qiáng)迫因子檢出率最高，其次為敵對(duì)和偏執(zhí)。其中男大學(xué)生在焦慮因子的檢出率方面顯著低于女大學(xué)生（P<0.05），其余軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性各項(xiàng)的檢出率與女生無(wú)明顯差異，表明女生在產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、緊張以及由此產(chǎn)生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現(xiàn)的更為明顯。

二、結(jié)論與建議

1、結(jié)論

本校大學(xué)生SCL-90中軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9項(xiàng)因子的均值均顯著低于所選取的大學(xué)生常模，這說(shuō)明我校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，高于選取的大學(xué)生常模。這可能與學(xué)校重視心理健康教育有密切關(guān)系。我校女大學(xué)生SCL-90中恐怖因子均值顯著高于男大學(xué)生，且焦慮因子分大于或等于3的檢出率亦顯著高于男大學(xué)生。這表明我校大學(xué)生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學(xué)生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學(xué)生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因?yàn)槊鎸?duì)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力的增大，女性大學(xué)生承受的心理壓力比男性大學(xué)生更大，在社會(huì)角色、性別意識(shí)、升學(xué)就業(yè)等方面女性大學(xué)生所受的壓力很大。盡管本校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學(xué)生的SCL-90的總分大于或等于160，部分學(xué)生在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性9項(xiàng)因子方面某一或某幾項(xiàng)因子分大于或等于3，提示部分學(xué)生的心理健康水平有待于進(jìn)一步提高，這些學(xué)生需要對(duì)其心理健康程度做進(jìn)一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。

2、建議

建立大學(xué)生心理健康檔案，進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育?？赏ㄟ^(guò)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊(cè)和海報(bào)、開(kāi)展相關(guān)講座等方法普及心理健康知識(shí)。學(xué)校應(yīng)組織對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康普查工作，建立大學(xué)生的心理健康檔案，對(duì)于心理健康水平較低的學(xué)生進(jìn)行跟蹤，及時(shí)發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題。女性大學(xué)生的心理健康水平至關(guān)重要，針對(duì)當(dāng)前女性大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題，對(duì)她們進(jìn)行及時(shí)的心理輔導(dǎo)與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學(xué)生對(duì)孤獨(dú)和公眾場(chǎng)合的懼怕可通過(guò)集體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)行合理的引導(dǎo)，加強(qiáng)安全感。改善部分學(xué)生心理健康水平。對(duì)于有輕度與中度心理問(wèn)題的大學(xué)生，要以人為本，有針對(duì)性通過(guò)心理咨詢(xún)等形式，改變其不良的心理狀態(tài)。

三、小結(jié)

篇7

關(guān)鍵詞： 高校大學(xué)生； 心理亞健康； 現(xiàn)狀 調(diào)查報(bào)告

目前全國(guó)有3000萬(wàn)青少年處于心理亞健康狀態(tài)，其中大學(xué)生心理和行為障礙率為16.0%～25.4%，近年來(lái)還有上升趨勢(shì)。而對(duì)于新疆高校大學(xué)生心理亞健康人數(shù)也在逐年增長(zhǎng)。本研究采用（附表1）中國(guó)大學(xué)生心理健康狀況測(cè)量表，隨機(jī)抽取新疆大學(xué)、新疆師范大學(xué)等8所大學(xué)的1000名學(xué)生作為研究對(duì)象，從民族、性別、同輩結(jié)構(gòu)、家庭居住地、學(xué)科類(lèi)型等五個(gè)維度對(duì)其進(jìn)行分類(lèi)并且詳細(xì)分析了新疆高校大學(xué)生心理亞健康的程度和傾向。共發(fā)放問(wèn)卷1000份，回收有效問(wèn)卷927份，有效回收率92.72 %，其中漢族大學(xué)生595名，少數(shù)民族大學(xué)生有400名，男生131名，女生860名。城市大學(xué)生448名，農(nóng)村大學(xué)生546名。獨(dú)生子女206名，非獨(dú)生子女788名。文科生680名，理科生314名。

一、對(duì)不同民族的學(xué)生心理亞健康分析

從表1中可以分析出：漢族學(xué)生和少數(shù)民族學(xué)生在軀體化、強(qiáng)迫、偏執(zhí)、抑郁和總分上均存在顯著性差異，具體表現(xiàn)為，在軀體化上，漢族同學(xué)的顯著高于少數(shù)民族的學(xué)生。（其平均值為20.36>17.70）。而在強(qiáng)迫這一維度，漢族同學(xué)的顯著低于少數(shù)民族的學(xué)生。（其平均值為16.70

大學(xué)教育的目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專(zhuān)業(yè)人才。大學(xué)生要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，應(yīng)該獨(dú)立的思考和解決問(wèn)題。一些民族大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何應(yīng)對(duì)和支配時(shí)間，當(dāng)學(xué)業(yè)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，心理負(fù)擔(dān)加重，造成惡性循環(huán)。另外，由語(yǔ)言障礙引起的心理問(wèn)題。由于民族學(xué)生來(lái)自不同的地區(qū)，城市和農(nóng)村語(yǔ)言環(huán)境有差異，其原因是民族雜居和民族集中居住相互學(xué)習(xí)語(yǔ)言勢(shì)必有它的利與弊，并且，在少數(shù)名族聚居地大部分人傾向于用母語(yǔ)交流，這就對(duì)其漢語(yǔ)水平有了一定的限制。因此語(yǔ)言基礎(chǔ)不齊，學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)有困難，從而其自卑和壓抑的心理會(huì)略顯高于漢族學(xué)生。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，大部分少數(shù)名族學(xué)生來(lái)自南疆及邊遠(yuǎn)地區(qū)，邊遠(yuǎn)地區(qū)學(xué)生對(duì)大學(xué)抱有更高的期望，他門(mén)把上大學(xué)看成改變自己命運(yùn)的突破口，把大學(xué)看成是高中的延續(xù)，對(duì)學(xué)習(xí)存在不太合理的認(rèn)識(shí)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)，社團(tuán)活動(dòng)等對(duì)自身能力素質(zhì)提高所起的重要作用認(rèn)識(shí)不足，他們面對(duì)大學(xué)生相對(duì)松散的課程安排，往往產(chǎn)生更多的煩悶情緒。學(xué)習(xí)的實(shí)際效果往往不盡人意，反而使得他們與同學(xué)慢慢疏遠(yuǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致歸屬感得不到應(yīng)有的滿(mǎn)足，導(dǎo)致其焦慮，抑郁，社交主動(dòng)性更加差。

二、不同性別學(xué)生的心理亞健康狀況分析

從表2中分析得出，不同性別男女生存在顯著性差異，由其均值可知，男生的顯著性高于女生的。性別因素分析不同性別學(xué)生心理亞健康狀態(tài)分布有顯著差異，男生心理亞健康持有率高于女生。

中國(guó)傳統(tǒng)觀(guān)念賦予男人更多的責(zé)任，同時(shí)也磨練了男生的意志，依賴(lài)性比女生低，自信心較強(qiáng)，更能承擔(dān)責(zé)任；這種觀(guān)念在少數(shù)民族身上同樣根深蒂固的存在，并且其程度還要高于漢族。而大多數(shù)女性遇到困難和問(wèn)題時(shí)，比較依賴(lài)他人，一旦遭受挫折，就比較容易自卑，情緒低落，思考、處理問(wèn)題能力較差、缺乏足夠的自信心和安全感。相對(duì)于男生而言，女生更容易發(fā)生心理亞健康。生理健康在一定程度上能夠促進(jìn)心理健康，這也是男生的心理健康比女生好的原因之一在心理方面，大一年級(jí)作為剛進(jìn)入大學(xué)生校園的新生，對(duì)大學(xué)校園生活充滿(mǎn)新鮮感，對(duì)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度比較樂(lè)觀(guān)，通過(guò)高考而成為大學(xué)生的一員，使其自信心倍增，表現(xiàn)出較強(qiáng)的幸福感。同時(shí)，大一學(xué)生剛?cè)雽W(xué)不久，尚且感受不到來(lái)自就業(yè)方面的壓力，整個(gè)精神狀態(tài)良好。大二、大三和大四的學(xué)生對(duì)大學(xué)生活己不再有新鮮感。而且，社會(huì)在不斷地進(jìn)步，對(duì)大學(xué)生能力的要求也不斷在提高，隨著畢業(yè)的臨近，就業(yè)壓力在很多程度上，影響著他們的心理狀態(tài)，引起情緒低落或緊張不安。相對(duì)于大一學(xué)生，表現(xiàn)出更高的焦慮水平，更容易發(fā)生亞健康。

三、同輩結(jié)構(gòu)相異的學(xué)生心理亞健康狀況分析

從表3分析，在人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)、抑郁這兩個(gè)維度上，獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女存在顯著性差異。在人際關(guān)系敏感中，獨(dú)生子女的顯著性水平低于非獨(dú)生子女，（其平均值為16.5622.21）

非獨(dú)生子女與獨(dú)生子女相比較，其獨(dú)立性更強(qiáng)，他們相對(duì)缺乏兄弟姐妹之間從小的互幫互助，會(huì)在生活的環(huán)境里與周?chē)g群體建立人際關(guān)系，且獨(dú)立性較強(qiáng)。所以他們能較之非獨(dú)生子女有良好的人際處理能力。同理，其獨(dú)生子女的特殊性導(dǎo)致其無(wú)論物質(zhì)還是精神上都更容易以自我為中心，其分享能力會(huì)弱于非獨(dú)生子女，在遇到問(wèn)題上可能更容易產(chǎn)生偏執(zhí)傾向。他們一般在家都會(huì)受到寵愛(ài)甚至是過(guò)分的溺愛(ài)，憑借著各種優(yōu)越條件，很可能養(yǎng)成驕傲蠻橫的性格，只要是我想要的必須要得到。當(dāng)這些獨(dú)生子女融入到一個(gè)大環(huán)境時(shí)，面對(duì)來(lái)自四面八方的同學(xué)時(shí)，很可能會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題：適應(yīng)能力差而感到失落，某方面不如別人而感到自卑或很強(qiáng)的嫉妒心理，驕傲蠻橫的性格又使自己的交際能力變?nèi)醯鹊取?/p>

四、家庭居住地不同的學(xué)生心理亞健康狀況分析

數(shù)據(jù)分析結(jié)果（表4）表明，城、鄉(xiāng)大學(xué)生在均值差異不具有顯著性。但城、鄉(xiāng)大學(xué)生在退縮、攻擊等維度上均值都比較低，即大學(xué)生的心理亞健康發(fā)生率極高。新疆高校大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的持有率與家庭居住地沒(méi)有顯著性關(guān)系。無(wú)論城鄉(xiāng)，新疆高校大學(xué)生心理亞健康狀況主要集中于焦慮、沖動(dòng)、自卑以及偏執(zhí)和抑郁上。

從對(duì)被測(cè)中隨機(jī)抽取城鄉(xiāng)學(xué)生各兩名進(jìn)行個(gè)別訪(fǎng)談，了解到大學(xué)生群體普遍存在心理壓力大的現(xiàn)象，而往往又缺乏有效的排解自身壓力的方法和技巧，在遇到苦悶和煩惱的時(shí)候很少借助運(yùn)動(dòng)，唱歌，傾聽(tīng)等積極的情緒宣泄手段，個(gè)別學(xué)生采用沖動(dòng)，甚至喝酒、打架。而無(wú)論城鄉(xiāng)差別，女孩子更傾向于選擇消極對(duì)待壓力等心理問(wèn)題，往往會(huì)選擇逃避等方式去被動(dòng)處理問(wèn)題。

五、學(xué)科類(lèi)型不同的學(xué)生心理亞健康狀況分析

從表5中分析出：文科生與理科生在“焦慮”“強(qiáng)迫”“自卑”“性心理”“退縮”“精神病傾向”以及“總分”七個(gè)維度上存在顯著性差異。其中，理科生在焦慮維度上顯著性高于文科生。（其平均值23.73>21.68）

文理生性格特征和思維方式具有差異性，文科生比較敏感和情緒化，性格比較活潑；理科生比較理性，性格沉穩(wěn)。他們所學(xué)習(xí)的科目類(lèi)型對(duì)其心理也具有一定的影響，理科偏重于推理、實(shí)驗(yàn)等，自然科學(xué)要求追求真理答案的統(tǒng)一性，其學(xué)習(xí)研究壓力更重。而文科生學(xué)習(xí)內(nèi)容偏向于人文社科類(lèi)，他們的學(xué)習(xí)和研究?jī)?nèi)容更需要多方位、多角度，其思維更偏向于感性。它們之間產(chǎn)生的差異性可能與文理科學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的觀(guān)念與思維方式不同有很大關(guān)系。

【小結(jié)】

大學(xué)生出現(xiàn)心理亞健康狀況的原因是多方面的。對(duì)于其影響因素，要科學(xué)的分析，才能明晰大學(xué)生亞健康的現(xiàn)狀。高校教育者，應(yīng)該因材施教、對(duì)癥下藥，從民族發(fā)展的未來(lái)和關(guān)愛(ài)學(xué)生的高度和角度來(lái)看待這樣問(wèn)題。調(diào)查研究的目的是找到問(wèn)題的根源，以期探索最合適的解決問(wèn)題的辦法。既然我們發(fā)現(xiàn)了大學(xué)生亞健康狀況和隱憂(yōu)，教育工作者就要高度重視，認(rèn)真研究，為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)付出努力。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 黃光揚(yáng).高等師范學(xué)校學(xué)生心理健康及人格特征測(cè)試.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，1994，8（30）：135-136.志，

[2] 徐岫茹.心理危機(jī)干預(yù)及健康教育.中國(guó)健康教育，2003，19（7）：513-515.

篇8

關(guān)鍵詞 情緒管理 課程設(shè)計(jì) 心理咨詢(xún)

中圖分類(lèi)號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

大學(xué)生個(gè)體如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)對(duì)自身心理健康進(jìn)行自我輔導(dǎo)和調(diào)控，是大學(xué)心理輔導(dǎo)課的任務(wù)和目標(biāo)，但傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)并沒(méi)有包含這一塊。這種教育的缺失導(dǎo)致不良情緒事件的偶然性和突發(fā)性。根據(jù)心理健康中心個(gè)案咨詢(xún)記錄分析，進(jìn)行心理求助的大學(xué)生有50%是因?yàn)榍榫w問(wèn)題。因此，大學(xué)生養(yǎng)成良好的情緒并形成個(gè)體自身的情緒調(diào)控系統(tǒng)就具有重要的實(shí)踐意義。為了健全大學(xué)生的情緒認(rèn)知、提高情緒調(diào)控能力、完善情緒管理技巧，筆者設(shè)計(jì)了一門(mén)課程――情緒管理。情緒管理教育是一種全人的教育，它不僅包括對(duì)情緒的關(guān)注，而且包括對(duì)情商的培養(yǎng)和人生價(jià)值的提升。

1全體學(xué)生宣讀團(tuán)體契約

在課程開(kāi)始之前，邀請(qǐng)全體成員宣讀團(tuán)體契約，能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同感，增加歸屬感，加強(qiáng)團(tuán)體的課堂效果。以下是契約內(nèi)容。

我承諾：嚴(yán)格遵守以下團(tuán)體誓約，若有違背，原意作自我檢討和自我反思。我一定：專(zhuān)注于課程內(nèi)容，投入小組活動(dòng)過(guò)程，因?yàn)槲颐靼?，我的分心?huì)對(duì)課程及組員造成負(fù)面影響。我絕對(duì)：對(duì)課程、教師和組員持無(wú)限信任態(tài)度，愿意在他們當(dāng)中剖析自己，與大家分享自己的情緒和認(rèn)知。我愿意不批判地接受他人的表露，并為之提供反饋信息。我將會(huì)：在小組活動(dòng)中全程專(zhuān)注，活動(dòng)期間不中途退出，也不使用手機(jī)等娛樂(lè)設(shè)備，不做任何與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情。我保證：尊重接納，鼓勵(lì)關(guān)愛(ài)。 我相信：遵守保密原則，絕不泄露小組活動(dòng)的任何內(nèi)容和組員的一切信息。我愿意：為建設(shè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)真誠(chéng)互助的團(tuán)隊(duì)努力。我知道：我們一定會(huì)成功，一定可以登上新的高度。契約人：***

2從理論上認(rèn)識(shí)情緒

在宣讀完團(tuán)體契約后，組員們的凝聚力得到很大的提升。在情感層面做了輔導(dǎo)后，接下來(lái)的任務(wù)是從理論角度，全面認(rèn)識(shí)情緒。教師為組員們介紹ABC理論，希望從理論上加強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的，該理論認(rèn)為人的情緒不是受誘發(fā)性事件本身的影響，而是由情緒的主體（人）對(duì)這一誘發(fā)事件的理解和反思所引起的。也就是說(shuō)ABC理論就是認(rèn)為激發(fā)事件A（activating event 的第一個(gè)英文字母）只是引緒和行為后果C（consequence的第一個(gè)英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（belief的第一個(gè)英文字母）。換而言之，人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起。

在了解了ABC理論的主要內(nèi)容后，接下來(lái)，讓學(xué)生思考有哪些不合理的信念，加深對(duì)激發(fā)事件的認(rèn)知。根據(jù)同學(xué)們的理解，主要羅列以下幾條：

（1）自尊心過(guò)強(qiáng)，認(rèn)為自己處處比別人強(qiáng)；

（2）我應(yīng)該得到任何人的贊許和喜愛(ài)；

（3）任何事情，都要按照我的意愿發(fā)展；

（4）一切都應(yīng)該按照計(jì)劃進(jìn)行，不允許有一點(diǎn)點(diǎn)的改變；

（5）心態(tài)悲觀(guān)，認(rèn)為總會(huì)有悲傷的事情發(fā)生；

（6）自己無(wú)法控制情緒，全由外界影響；

（7）事情是無(wú)法改變的；

（8）遇到困難，必須要找到解決的方法，不然就會(huì)焦躁不安；

（9）對(duì)于自己不喜歡的人或不好的人，必須要給予嚴(yán)厲的批評(píng)和懲罰；

（10）內(nèi)心不夠堅(jiān)定，要找一個(gè)比自己強(qiáng)的人做支撐。

認(rèn)識(shí)到這些為不合理信念后，開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生，糾正錯(cuò)誤的B，從而逐步完善C。這就是ABC理論的運(yùn)用方式。這個(gè)理論，為接下來(lái)的課程內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。

3從活動(dòng)中了解情緒

有了理論的支撐后，可著手從活動(dòng)入手，強(qiáng)化同學(xué)們對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)。本研究一共設(shè)計(jì)了兩個(gè)模塊共六個(gè)活動(dòng)。分別從認(rèn)識(shí)情緒和愉快情緒喚起兩個(gè)層次入手，形成由淺及深從外及里的活動(dòng)模式，強(qiáng)化同學(xué)們對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)。

3.1認(rèn)識(shí)情緒

3.1.1活動(dòng)一：”我演你猜”

活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)肢體動(dòng)作讓學(xué)生了解情緒的類(lèi)別及辨別健康情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、懼情緒卡片。

活動(dòng)步驟：

（1）預(yù)先準(zhǔn)備六張”情緒卡片”，卡片上分別寫(xiě)上”喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、懼 。

（2）讓自愿上臺(tái)的學(xué)生隨機(jī)抽出一張卡片，用表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言信息表達(dá)卡片上所寫(xiě)的情緒，不能用言語(yǔ)表達(dá)。讓臺(tái)下的同學(xué)猜測(cè)臺(tái)上的同學(xué)要表達(dá)什么情緒。

（3）組織學(xué)生進(jìn)行10分鐘左右的小組討論：“情緒有好壞之分嗎？為什么？” 以及“如何對(duì)待負(fù)面情緒？”

（4）學(xué)生交流并請(qǐng)代表發(fā)言，教師做好記錄。

（5）教師對(duì)活動(dòng)總結(jié)：情緒沒(méi)有好壞之分，但要把握度以及表達(dá)的方式。一些消極情緒只要表現(xiàn)恰當(dāng)也是有益的，如當(dāng)我們的親人離世，這種悲傷情緒是很自然的很健康的，適度的悲傷幫助我們更好地度過(guò)難關(guān)。但不能讓這種悲傷情緒無(wú)限期地延續(xù)下去，適時(shí)的表達(dá)后，應(yīng)該學(xué)會(huì)收起情緒，重新開(kāi)展生活。

3.1.2活動(dòng)二：我的情緒我反應(yīng)

活動(dòng)目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，了解情緒對(duì)自身的影響，明白學(xué)會(huì)管理自己情緒的必要性。

活動(dòng)步驟：

（1）回憶當(dāng)自己很快樂(lè)、恐懼、生氣和悲傷時(shí)，是否產(chǎn)生一些生理的感覺(jué)？請(qǐng)記錄下來(lái)。反思這些情緒反應(yīng)是不是對(duì)生理產(chǎn)生了不好的影響

（2）回收紙條，打亂，再隨機(jī)分發(fā)給每一個(gè)同學(xué)，并讓學(xué)生宣讀出來(lái)。

（3）教師小結(jié)：

①當(dāng)我們快樂(lè)、恐懼、生氣和悲傷時(shí)時(shí)，不僅外部有不同的表情和動(dòng)作，身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生一些生理變化。

②教師舉例子讓同學(xué)們更好地了解，如范進(jìn)中舉的故事，幫助同學(xué)們理解極端的情緒會(huì)造成生理的不適。在極度生氣的時(shí)候，人的智商為零，因此說(shuō)話(huà)和做事，有可能沖破理智的界限，傷害對(duì)方，同時(shí)傷害自己的人際關(guān)系。

3.2愉快情緒的喚起

3.2.1活動(dòng)一：鏡子活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：讓學(xué)生明白內(nèi)心暗示的力量，暗示自己有某種情緒真的就會(huì)產(chǎn)生某種情緒。掌握鏡子技術(shù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生分成兩人一組，相對(duì)而坐

活動(dòng)步驟：

（1）學(xué)生兩人一組，甲學(xué)生做出各種愉快的表情，乙學(xué)生作為鏡子模仿甲的各種表情。時(shí)間為2分鐘左右。

（2）雙方互換角色。

（3）請(qǐng)學(xué)生發(fā)表感受。

①看到”鏡子”的表情，你有什么感受？

②情緒可傳染嗎？

③在努力模仿各種愉快表情時(shí)，你的情緒有變化嗎？

（4）學(xué)生發(fā)言，教師小結(jié)：心理學(xué)研究表明，當(dāng)我們裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情，這就是心理暗示的作用。因此，每天早上起床后我們對(duì)著鏡子笑一笑，告訴自己“今天會(huì)有個(gè)好心情”，往往會(huì)為你帶來(lái)一天的好心情。即使沒(méi)有鏡子的時(shí)候，也可利用鏡子技巧，使自己臉上露出很開(kāi)心的笑容來(lái)，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，記住自己快樂(lè)的表情。

（5）學(xué)生補(bǔ)充閱讀“笑聲護(hù)士”、“裝笑也管用”等文章，思考這些文章給你的啟發(fā)，并盡量應(yīng)用到生活中。

3.2.2活動(dòng)二：發(fā)現(xiàn)快樂(lè)

活動(dòng)目標(biāo)：讓學(xué)生明白只要我們善于發(fā)現(xiàn)，生活中到處充滿(mǎn)快樂(lè)?？鞓?lè)隱藏于生活中的細(xì)小事物中，樂(lè)于發(fā)現(xiàn)可以擁有很多快樂(lè)時(shí)刻。

活動(dòng)準(zhǔn)備：短文材料《美國(guó)年輕人眼里的開(kāi)心時(shí)刻》。

活動(dòng)步驟：

（1）請(qǐng)學(xué)生回想最近兩周令自己開(kāi)心的事件，在筆記本上列出自己的“快樂(lè)清單”，每人至少列出10項(xiàng)。

（2）回收紙條，打亂，在隨機(jī)分發(fā)給學(xué)生，并宣讀出來(lái)。

（3）教師小結(jié)：生活中不缺少快樂(lè)，只是缺少發(fā)現(xiàn)。

（4）教師出示一份“情緒宣言”模板，讓學(xué)生參考寫(xiě)一份符合自己實(shí)際的情緒宣言，每天早上（特別是心情不爽時(shí)）大聲讀出。

教師的情緒宣言模板：從今天開(kāi)始，我鼓勵(lì)自己要學(xué)會(huì)控制情緒！弱者任思緒控制行為。強(qiáng)者讓行為控制思緒。每天醒來(lái)，我要告訴自己今天是美好的一天，我會(huì)擁有無(wú)限快樂(lè)的時(shí)光。當(dāng)我沮喪時(shí)，我引吭高歌；悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑；病痛時(shí)，我繼續(xù)工作；恐懼時(shí)，我勇往直前；不安時(shí)，我提高嗓音；力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功；自輕自負(fù)時(shí)，我想想自己的目標(biāo)。我相信，我一定能做到，一定能讓自己更快樂(lè)，更成功。

4活動(dòng)成效

在這門(mén)90分鐘的課上，教師和同學(xué)們一起探討情緒的奧秘，經(jīng)歷了情緒的起伏。很多同學(xué)反饋“課程設(shè)計(jì)，很新穎，幫助我認(rèn)識(shí)情緒?！币灿型瑢W(xué)表示”從今天開(kāi)始，有信心做情緒的主人，而不是成為被情緒控制的弱者?！?/p>

在“發(fā)現(xiàn)快樂(lè)”這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始同學(xué)們不知從何下手，總覺(jué)得快樂(lè)是很遙遠(yuǎn)的事情。一定是成為百萬(wàn)富翁、環(huán)游世界才是快樂(lè)之處。引導(dǎo)同學(xué)們，快樂(lè)是細(xì)節(jié)，小事處處充滿(mǎn)快樂(lè)的氣息。在此筆者分享了自己的快樂(lè)清單：

今天陽(yáng)光燦爛；今天上課，見(jiàn)到同學(xué)們洋溢著青春的笑臉，我也受感染了；

早上出門(mén)的時(shí)候，鄰居的小朋友主動(dòng)向我問(wèn)好；吃早餐時(shí)，看到街上行人步履匆匆，開(kāi)始了充實(shí)的一天；穿上喜歡的新衣服。

教師用自己的例子告訴大家，快樂(lè)不一定是奢侈的，遙遠(yuǎn)的。隨手可得的細(xì)節(jié)，也充滿(mǎn)了正能量。同學(xué)們的思考方向開(kāi)始轉(zhuǎn)變，從遠(yuǎn)及近，用了將近15分鐘的時(shí)間，每一位同學(xué)都寫(xiě)下了自己的快樂(lè)清單。把它們整理出來(lái)，在班上閱讀，與大家一起分享快樂(lè)。

同學(xué)們的快樂(lè)清單：

師兄向我表白；廣播臺(tái)里播放自己最喜歡的歌曲；躺在床上靜靜地聆聽(tīng)窗外的雨聲；發(fā)現(xiàn)自己想買(mǎi)的衣服正在降價(jià)出售；被邀請(qǐng)去參加舞會(huì)；舒舒服服地洗個(gè)熱水澡；傻笑；和閨蜜視頻聊天；作了個(gè)好夢(mèng)；在沙灘上曬太陽(yáng)；在去年冬天穿過(guò)的衣服里發(fā)現(xiàn)錢(qián)；在細(xì)雨中奔跑；開(kāi)懷大笑；開(kāi)了一個(gè)絕妙幽默的玩笑；有很多朋友；無(wú)意中聽(tīng)到別人正在稱(chēng)贊你；醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)還有幾個(gè)小時(shí)可以睡覺(jué)；自己是團(tuán)隊(duì)的一分子；交新朋友或和老朋友在一起；與室友徹夜長(zhǎng)談；做兼職得到人生第一份薪水；見(jiàn)到心上人時(shí)心頭撞鹿的感覺(jué)；贏(yíng)得班際籃球比賽；朋友做好吃的給我吃；看到朋友的微笑，聽(tīng)到他們的笑聲；第一次登臺(tái)表演，既緊張又快樂(lè)的感覺(jué)；偶爾遇見(jiàn)多年不曾謀面的老友，發(fā)現(xiàn)彼此都沒(méi)有改變；送給朋友一件他一直想要得到的禮物，看著他打開(kāi)包裝時(shí)的驚喜表情；假期回家陪爸媽?zhuān)粻敔敊z查身體，一切安好。

參考文獻(xiàn)

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篇9

關(guān)鍵詞：生態(tài)化模式；獨(dú)立學(xué)院；心理危機(jī)干預(yù)

中國(guó)分類(lèi)號(hào)：G444

一、 引言

相關(guān)研究表明，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生有著思維活躍、情感豐富；學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、成就動(dòng)機(jī)不高；處理人際關(guān)系"自我中心"色彩較強(qiáng)這三個(gè)心理特點(diǎn)。而進(jìn)一步的調(diào)研得知獨(dú)立學(xué)院心理危機(jī)學(xué)生群體的心理特征包括個(gè)性偏執(zhí)且伴隨精神病性；個(gè)性敵對(duì)且人際關(guān)系敏感；焦慮、抑郁心境常出現(xiàn)。他們伴隨著雙重不穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，而獨(dú)立學(xué)院的心理危機(jī)干預(yù)體系則存在過(guò)分關(guān)注危機(jī)主體；缺乏連續(xù)性；缺少統(tǒng)籌性；支持系統(tǒng)不足等方面的問(wèn)題，探討其學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作的對(duì)策，建立本土化、多層次、全方位的生態(tài)化危機(jī)干預(yù)模式非常必要且緊迫。

二、心理危機(jī)干預(yù)生態(tài)化模式的構(gòu)建

在調(diào)研基礎(chǔ)上總結(jié)得知，獨(dú)立學(xué)院心理危機(jī)干預(yù)生態(tài)化模式主要包括了時(shí)間（危機(jī)前-危機(jī)時(shí)-危機(jī)后）縱切面、相關(guān)因素（個(gè)體-家庭-學(xué)校-醫(yī)院-社會(huì)）橫切面以及三個(gè)維度（時(shí)間點(diǎn)-空間點(diǎn)-特征點(diǎn)）這幾方面的內(nèi)容。

（一） 心理危機(jī)干預(yù)生態(tài)系統(tǒng)

所有個(gè)體，都存在自身生態(tài)系統(tǒng)并產(chǎn)生交互作用，體現(xiàn)在心理危機(jī)的時(shí)間和影響因素上。歸納為下表：

危機(jī)前

危機(jī)時(shí)

危機(jī)后

個(gè)體

學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

及時(shí)尋求幫助

正確認(rèn)識(shí)危機(jī)

學(xué)校

宣傳普及心理健康教育

即刻啟動(dòng)心理救援

關(guān)注回訪(fǎng)

家庭

重視內(nèi)心體會(huì)

充分的家庭支持

無(wú)條件接納

醫(yī)院

引導(dǎo)正確認(rèn)識(shí)心理健康

及時(shí)提供醫(yī)療服務(wù)

康復(fù)指導(dǎo)

社會(huì)

營(yíng)造重視心理健康氛圍

輿論導(dǎo)向

關(guān)愛(ài)包容

個(gè)體層面，首先要有維護(hù)自身心理健康的意識(shí)，學(xué)習(xí)心理知識(shí)，提高心理健康水平；其次在危機(jī)發(fā)生時(shí)能夠及時(shí)認(rèn)清心理形勢(shì)，主動(dòng)尋求幫助；然后在危機(jī)后應(yīng)正確認(rèn)識(shí)危機(jī)產(chǎn)生原因及危害，做到不畏懼、不妥協(xié)。

學(xué)校層面，應(yīng)建立心理健康教育體系，把心理健康教育深入學(xué)生；及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)并有效啟動(dòng)心理救援；危機(jī)過(guò)后建立跟蹤關(guān)注，直至學(xué)生康復(fù)。

家庭層面，提倡關(guān)注個(gè)體內(nèi)心體會(huì)，營(yíng)造舒適的家庭氛圍；在危機(jī)發(fā)生時(shí)第一時(shí)間陪護(hù)和支持；危機(jī)過(guò)后需無(wú)條件接納和尊重，而不是把其推向社會(huì)。

醫(yī)院層面，首先應(yīng)在常規(guī)工作中引導(dǎo)社會(huì)正確理解心理健康；其實(shí)是及時(shí)提供醫(yī)療服務(wù)；然后給危機(jī)后的個(gè)體提供康復(fù)指導(dǎo)，支持其恢復(fù)到常態(tài)。

社會(huì)層面，時(shí)刻注重營(yíng)造心理健康氛圍；在危機(jī)發(fā)生時(shí)有正確的輿論導(dǎo)向；危機(jī)過(guò)后能夠關(guān)愛(ài)包容危機(jī)個(gè)體，提供充裕的社會(huì)支持。

當(dāng)心理危機(jī)從預(yù)防教育、干預(yù)和后期跟蹤三個(gè)時(shí)間點(diǎn)出發(fā)，聯(lián)動(dòng)危機(jī)的個(gè)體、學(xué)校、家庭、醫(yī)院、社會(huì)五個(gè)層面思考，則構(gòu)建起了獨(dú)立學(xué)院心理危機(jī)干預(yù)的生態(tài)化模式。這要求獨(dú)立學(xué)院在開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)工作中，需關(guān)注這五個(gè)層面的各時(shí)間點(diǎn)，充分搭建起心理危機(jī)干預(yù)工作的生態(tài)化模式。

（二）心理危機(jī)干預(yù)各維度內(nèi)容

在心理危機(jī)生態(tài)化模式的構(gòu)建過(guò)程中，同時(shí)還應(yīng)準(zhǔn)確把握時(shí)間點(diǎn)、空間點(diǎn)、特征點(diǎn)這三個(gè)維度，以便更好了解心理危機(jī)的總體概況。

時(shí)間：入學(xué)后、畢業(yè)前、考試前后、季節(jié)（春夏、秋冬交替）。

維度 空間：宿舍、班級(jí)、家庭。

特征：家庭困難、戀愛(ài)困擾、學(xué)業(yè)困難、就業(yè)困難等。

不同年級(jí)學(xué)生會(huì)面臨或遭遇不同性質(zhì)的問(wèn)題，這些問(wèn)題以時(shí)間為維度而成為共性的心理問(wèn)題。比如，大一心理適應(yīng)問(wèn)題；大二學(xué)習(xí)問(wèn)題；大三考研以及目標(biāo)選擇的迷惘；大四因就業(yè)問(wèn)題而產(chǎn)生的困惑恐懼心理等。此外，研究表明在春夏、秋冬交替季節(jié)也是心理危機(jī)發(fā)生的高峰時(shí)間段，應(yīng)引起高度關(guān)注。

空間指影響大學(xué)生心理狀況的學(xué)習(xí)和生活空間，集中表現(xiàn)在宿舍人際關(guān)系緊張、班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)壓力、家庭關(guān)系破裂等問(wèn)題上，這些空間上的特性影響了大學(xué)生心理氛圍的穩(wěn)定性。

已有實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)，心理危機(jī)主要發(fā)生于一些特殊人群。這些特殊人群應(yīng)該成為心理危機(jī)干預(yù)方案建構(gòu)的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。比如家庭困難、戀愛(ài)困擾、學(xué)業(yè)困難、就業(yè)困難等，因此應(yīng)從群體特征的角度出發(fā)，建立有針對(duì)性的危機(jī)預(yù)警教育體系。

三、 心理危機(jī)干預(yù)生態(tài)化模式的應(yīng)用

（一） 構(gòu)建心理健康教育體系

構(gòu)建課堂教學(xué)、教育活動(dòng)、指導(dǎo)咨詢(xún)、危機(jī)干預(yù)與調(diào)查研究相結(jié)合的校"五位一體"心理健康教育體系。其中，課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道，教育活動(dòng)、指導(dǎo)咨詢(xún)、危機(jī)干預(yù)等課外教育是課堂教學(xué)的拓展和有效補(bǔ)充。在體系中，整合危機(jī)干預(yù)的三個(gè)維度，關(guān)注危機(jī)發(fā)生的群體特征、時(shí)間特征、空間特征，有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育工作。

（二） 建立完善的心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)

有效的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，需要形成實(shí)體性實(shí)施干預(yù)的組織架構(gòu)，建立四級(jí)互動(dòng)的組織模式，即宿舍心理信息員-班級(jí)心理委員-院（系）心理輔導(dǎo)教師-校級(jí)心理咨詢(xún)中心。通過(guò)四級(jí)網(wǎng)絡(luò)的建立，一方面能及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)；同時(shí)在危機(jī)后的跟蹤關(guān)注中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

（三） 發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)隊(duì)伍作用

朋輩心理輔導(dǎo)是由受訓(xùn)或受督導(dǎo)過(guò)的非專(zhuān)業(yè)人員在周?chē)挲g相當(dāng)群體中開(kāi)展具有心理咨詢(xún)功能的服務(wù)、心理知識(shí)普及心理問(wèn)題探討、心理矛盾化解，幫助其解決日常遇到的實(shí)際情況和心理困擾，提高自我管理能力，推動(dòng)群體的互助關(guān)懷和支持，實(shí)現(xiàn)其自助成長(zhǎng)的模式。在高校中可充分利用宿舍心理信息員、班級(jí)心理委員、心理社團(tuán)學(xué)生群體以及專(zhuān)門(mén)建立的朋輩心理輔導(dǎo)隊(duì)伍，一方面同輩中的教育更有說(shuō)服力和影響力；另一方面彌補(bǔ)了目前獨(dú)立學(xué)院中專(zhuān)職教師配備不足的現(xiàn)狀。

（四） 開(kāi)展特殊學(xué)生群體排查

每月開(kāi)展特殊學(xué)生群體排查工作，其中包括家庭困難、學(xué)業(yè)困難、心理異常、家庭失衡等，建立動(dòng)態(tài)的心理危機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)。一方面，應(yīng)該全面關(guān)注各類(lèi)學(xué)生群體，不僅包含大一新生，還有畢業(yè)生、家族有精神病史的學(xué)生、曾患有抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等心理障礙和有自殺傾向的高危學(xué)生。另一方面，建立多個(gè)施測(cè)點(diǎn)，采取分階段的方式跟蹤記錄，對(duì)建檔對(duì)象進(jìn)行長(zhǎng)期的跟蹤調(diào)查，對(duì)高危對(duì)象進(jìn)行定時(shí)施測(cè)與干預(yù)，全面了解學(xué)生心理危機(jī)的基本情況及其發(fā)展趨勢(shì)，并進(jìn)行動(dòng)態(tài)分析。通過(guò)這樣全方位的監(jiān)控和教育，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)危機(jī)的萌芽。

（五） 建立互動(dòng)的家校聯(lián)系平臺(tái)

大學(xué)生心理危機(jī)的根源很多來(lái)自家庭，然而在具體實(shí)施中，家庭的作用卻沒(méi)有受到足夠的重視?？衫媒邮苄詮?qiáng)的途徑建立互動(dòng)式家校聯(lián)系平臺(tái)，例如家校聯(lián)系系統(tǒng)、微信、QQ等，向家長(zhǎng)告知個(gè)體在校的情況，包括學(xué)習(xí)生活及心理動(dòng)態(tài)，并傳輸新的教育理念及危機(jī)救助方式。亦可開(kāi)設(shè)相關(guān)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)課程，注重家庭支持系統(tǒng)的建立。

（六） 搭建醫(yī)校合作途徑

精神衛(wèi)生相關(guān)法律指出高校對(duì)那些有比較嚴(yán)重心理問(wèn)題或精神疾病的學(xué)生，需要轉(zhuǎn)介到精神專(zhuān)科醫(yī)院治療。心理咨詢(xún)?nèi)藛T不得從事心理治療或者精神障礙的診斷、治療，如發(fā)現(xiàn)接受咨詢(xún)的人員可能患有精神障礙的，應(yīng)當(dāng)建議其到符合規(guī)定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。由此可知，在實(shí)際工作中，為及時(shí)了解危機(jī)的實(shí)質(zhì)，應(yīng)建立和周邊專(zhuān)科醫(yī)院的合作關(guān)系，便于心理危機(jī)的診斷和干預(yù)。

四、小結(jié)

在獨(dú)立學(xué)院的心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)應(yīng)該充分考慮到其發(fā)生的前、中、后三個(gè)時(shí)間的關(guān)注以及時(shí)間、空間、特征三個(gè)維度，充分調(diào)動(dòng)個(gè)體、學(xué)校、家庭、醫(yī)院和社會(huì)的資源，構(gòu)建完整的危機(jī)干預(yù)生態(tài)系統(tǒng)。而這樣一個(gè)有效的大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系，不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)體的健康成長(zhǎng)，還關(guān)系到學(xué)校、家庭的穩(wěn)定，更關(guān)系到國(guó)家和社會(huì)的和諧發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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篇10

【關(guān)鍵詞】拉丁舞；大學(xué)生；人格特征

1、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生人格特征的影響

在上世紀(jì)初，我國(guó)著名的教育學(xué)家先生就指出，學(xué)校教育在于教書(shū)育人，完善人格應(yīng)放在首位，而體育則是完善人格的首要方法。也在《體育之研究》中指出身體的健康是人格完善的根本，同時(shí)他在平時(shí)生活中也身體力行這一觀(guān)點(diǎn)?？陀^(guān)地說(shuō)，體育是人類(lèi)文明的產(chǎn)物和長(zhǎng)期積累的。不同的項(xiàng)目，不同的運(yùn)動(dòng)形式，包括不同的規(guī)則，方法和特點(diǎn)。體育運(yùn)動(dòng)在給定的條件下，讓體育運(yùn)動(dòng)在其中體會(huì)到成功失敗，信心，乃至榮譽(yù)的不同感受，讓參與者在這些不同的體驗(yàn)中調(diào)整自我，從而形成良好的人格特征。在這個(gè)過(guò)程中人格特征也受到環(huán)境的影響。近年來(lái)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明，長(zhǎng)期的，定期的體育鍛煉可以提高自我控制能力，提高自尊，自信，培養(yǎng)勇氣，決心，毅力和意志力，可以幫助大學(xué)生形成良好的人格特征。

周學(xué)榮在《論體育教育和大學(xué)生人格健全》也指出健全大學(xué)生人格是當(dāng)代大學(xué)生教育的重要任務(wù)，體育以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)在教育大學(xué)生的人格發(fā)展和人格健全方面起著重要的作用。江建華，陳軍在《體育與人格的培養(yǎng)》中認(rèn)為體育對(duì)學(xué)生個(gè)性、氣質(zhì)等特征方面的培養(yǎng)起著不可懈怠的作用。體育教育可以在人們?nèi)粘Ｉ?，乃至整個(gè)生活過(guò)程都起著不可忽視的作用。

袁濤，劉春明采用卡特爾十六種人格因素問(wèn)卷對(duì)大學(xué)生人格發(fā)展因素進(jìn)行調(diào)查，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：在認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)學(xué)生的人際關(guān)系、生活、生命的態(tài)度、自我意識(shí)的變化是非常明顯的，控制自我情緒，幫助他人，也有改變，這也就顯示體育鍛煉可以改善大學(xué)生的消極思想，提高其有恒性，和果敢性，提高自己的信心。

韓鳳芝等在《大學(xué)生人格特征與體育運(yùn)動(dòng)參與度的關(guān)系研究》中指出：對(duì)體育的重視程度越高，人表現(xiàn)出越外向的性格和低神經(jīng)質(zhì)；運(yùn)動(dòng)參與頻率對(duì)于精神質(zhì)維度影響是明顯的；人格特征影響體育參與程度；對(duì)大學(xué)生體育參與指導(dǎo)能促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展完善。

總之，我們的研究人員在體育對(duì)大學(xué)生人格特征影響的研究較多。大學(xué)生的人格特征在體育項(xiàng)目的具體比較，并對(duì)大學(xué)生人格特征的影響，大多數(shù)研究側(cè)重于理論的視角，創(chuàng)建特定項(xiàng)目作為運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用到大學(xué)生的個(gè)性特征的培養(yǎng)的研究較少。因此，對(duì)于具體項(xiàng)目的鍛煉運(yùn)動(dòng)處方必須應(yīng)用于塑造大學(xué)生人格特征的研究。

2、拉丁舞對(duì)大學(xué)生心理健康及人格特征的影響

2.1體育舞蹈的概念

體育舞蹈是一項(xiàng)體育、舞蹈、音樂(lè)、美術(shù)相結(jié)合的綜合運(yùn)動(dòng)舞蹈，身體動(dòng)作為其基本內(nèi)容，兩人或小組練習(xí)式健身娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)為其主要形式。它既是一門(mén)藝術(shù)，也是一個(gè)體育項(xiàng)目，是體育與藝術(shù)的結(jié)合。體育舞蹈起源于歐洲、非洲等國(guó)家和地區(qū)，歷史悠久、范圍廣泛、風(fēng)格多樣。根據(jù)舞蹈的風(fēng)格和技術(shù)結(jié)構(gòu)分為現(xiàn)代舞和拉丁舞兩大類(lèi)共十種。拉丁舞起源于西方文化，復(fù)雜的節(jié)奏為其一大特色。拉丁舞具有較強(qiáng)的拉美傳統(tǒng)藝術(shù)表演形式，后又經(jīng)英國(guó)皇家國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞教師協(xié)會(huì)不斷修正、完善，終于形成了一個(gè)相對(duì)完整的運(yùn)動(dòng)拉丁舞系統(tǒng)。1960后，拉丁舞成為世界舞錦標(biāo)賽，如倫巴、桑巴、恰恰、斗牛舞和牛仔舞，與現(xiàn)代舞蹈的風(fēng)格完全不同。

2.2拉丁舞的功能特點(diǎn)

2.2.1音樂(lè)風(fēng)格多樣。爵士音樂(lè)通常被用于拉丁舞練習(xí)當(dāng)中，其具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，通常每一段具有明顯的改造，節(jié)奏是很清楚的。拉丁舞結(jié)合每一種音樂(lè)所要表現(xiàn)的內(nèi)容又不一樣，比如，牛仔舞音樂(lè)，舞者就要表現(xiàn)出快樂(lè)和溫暖，動(dòng)作表現(xiàn)夸張；倫巴來(lái)講，動(dòng)作就比較浪漫抒情，速度節(jié)奏要很好的組合，一張一弛；拉丁舞中最常見(jiàn)的洽洽就要求音樂(lè)有趣，舞態(tài)花俏，動(dòng)作俏皮，要求精美的風(fēng)格；斗牛舞則要舞者表現(xiàn)出雄壯的力量，舞者將快速斗牛，體現(xiàn)穩(wěn)健靈活、巧妙、機(jī)智。根據(jù)不同的音樂(lè)風(fēng)格編排不同的舞步，以及所體現(xiàn)的不同姿態(tài)，展示了拉丁舞無(wú)限的風(fēng)情。

2.2.2動(dòng)作優(yōu)美。相對(duì)于其他舞蹈項(xiàng)目，強(qiáng)健有力、輕快活潑、灑脫爛漫、有熱情、獨(dú)具魅力的舞姿是拉丁舞獨(dú)有的特點(diǎn)。像人們熟知的倫巴舞，就要求舞者表現(xiàn)出溫和的，非常漂亮，迷人的特色的舞姿；恰恰則是一種詼諧幽默，浪漫風(fēng)格的舞蹈；斗牛舞的舞蹈動(dòng)作大，剛勁有力；牛仔舞，則表現(xiàn)出舞態(tài)和敏捷，跳躍，舞蹈，熱情的動(dòng)作。

2.2.3展示了人體美。人們?cè)诶∥栌?xùn)練過(guò)程中，能通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)來(lái)體會(huì)美的性能，是一種獨(dú)特的體驗(yàn)美的方式。拉丁舞要求舞者眼睛保持在水平，雙肩平展，挺直腰頸，緊收腹部，夾緊臀部，膝蓋放松。在這樣的要求下，舞者就會(huì)下意識(shí)的注意自己的體態(tài)，以至于一抬頭一立足都能讓人感受到體態(tài)的美。

2.2.4運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大。拉丁舞音樂(lè)節(jié)奏很快，舞者每分鐘要求完成45個(gè)節(jié)拍動(dòng)作，而且有時(shí)一個(gè)節(jié)拍要完成1.5個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作在音樂(lè)的作用下要求連貫性和優(yōu)美感，所以舞者在跳拉丁舞時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是很大的，對(duì)舞者的身體素質(zhì)要求也很高。

2.3有關(guān)拉丁舞與心理健康的研究綜述

查閱了關(guān)于“拉丁舞”“人格特征”“體育舞蹈”等關(guān)鍵詞的文獻(xiàn)，筆者發(fā)現(xiàn)關(guān)于拉丁舞與心理健康方面的研究在上世紀(jì)九十年代就逐漸增加。而根據(jù)分析，前人的研究又主要集中在一下幾個(gè)方面：

2.3.1剖析體育舞蹈對(duì)人的“體育”、“美育”價(jià)值方面。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果討論了很多，比如唐海英在《論體育舞蹈的美語(yǔ)功能》一文中對(duì)體育舞蹈的動(dòng)作風(fēng)格和人體美的分析，以及它們之間的聯(lián)系，指出在體育中的舞蹈動(dòng)作有利于對(duì)人進(jìn)行關(guān)于美的教育。原麗英等人在通過(guò)一系列的研究發(fā)現(xiàn)，不同類(lèi)型的音樂(lè)配合不同的舞蹈動(dòng)作，可以讓人沉浸在音樂(lè)舞蹈中，從而忘卻煩惱，釋放心中的抑郁情感，達(dá)到舒心悅耳的效果。王達(dá)盈在《“體美雙育”體育舞蹈的將愛(ài)之研究》一文中也指出體育舞蹈不僅有強(qiáng)健身體，愉悅心情，更有培養(yǎng)人對(duì)美的辨識(shí)能力和提高人審美水平。

2.3.2體育舞蹈對(duì)“人格特征”的影響。部分學(xué)者對(duì)體育舞蹈和人格特征進(jìn)行了分析。郭劍華等人通過(guò)實(shí)證研究表明體育舞蹈鍛煉對(duì)大學(xué)生增強(qiáng)自信心有非常顯著的效果。韓長(zhǎng)良在《體育舞蹈、武術(shù)對(duì)大學(xué)生自尊、學(xué)業(yè)自我的影響》文章中，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈鍛煉和武術(shù)教學(xué)干涉，學(xué)生在學(xué)習(xí)鍛煉后人格特征等方面有變化，但變化不大。黃冬麗在她的研究中則指出，體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理健康的影響需要通過(guò)多方面的配合干預(yù)，而不應(yīng)該只是拉丁舞獨(dú)立的對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行干預(yù)。

為了研究需求，筆者在四川文理學(xué)院圖書(shū)館的中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)檢索，單擊本地鏡像訪(fǎng)問(wèn)模式，選擇在搜索空間的主題，輸入漢字詞的拉丁舞和大學(xué)在搜索網(wǎng)格的學(xué)生，請(qǐng)單擊跨庫(kù)檢索，檢索結(jié)果為0。將體育舞蹈與大學(xué)生的人格，顯示出45條；將拉丁舞與大學(xué)生人格僅有10條。到目前為止，對(duì)體育舞蹈和人格的研究較多，但具體到一個(gè)特定的舞蹈運(yùn)動(dòng)，尤其是拉丁舞的研究較少。因此，有必要將拉丁舞對(duì)大學(xué)生人格特征塑造的影響進(jìn)行實(shí)證研究。