導(dǎo)語：第十六周國旗下講話 全國愛眼日一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

全國愛眼日

今年6月6日是世界第1*個愛眼日。去年全國愛眼日的主題是：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾钠鞴僦?。俗語說：眼睛是心靈的窗戶。我們所獲得的信息75%---90%是依靠它獲得的，我們應(yīng)像愛惜生命一樣去愛惜我們的眼睛，只有如此，才能充分享受五彩斑斕，精彩紛呈的大千世界。

雖然追求健康已成為社會的時尚，但眼科專家發(fā)現(xiàn)，人們對眼睛的保護(hù)和關(guān)愛卻有所忽略，而且不少人存在著錯誤的認(rèn)識。

據(jù)不完全統(tǒng)計：中國近視患者已超過億人，每年眼鏡的需求量高達(dá)7萬副。青少年近視的發(fā)病率達(dá)50%，居世界第一，這嚴(yán)重影響到他們的學(xué)習(xí)成績和生活質(zhì)量。

如何才能真正有效地呵護(hù)我們的眼睛？專家告訴我們：首先眼睛離不開水，因此要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，另外要避免長時間看電視或電腦和近距離看書，這都將千萬眼睛的過度疲勞。眼睛干燥時不要用手去揉，可以閉目養(yǎng)神一下。同時要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類、水果、蔬菜的習(xí)慣，它們將為我們提供足夠的養(yǎng)分。

外出旅游，游泳時，應(yīng)盡量避開強光紫外線，應(yīng)戴帽子或墨鏡。當(dāng)然有條件的話，應(yīng)到醫(yī)院對眼睛進(jìn)行定期檢查，建立系統(tǒng)的個人眼視光檔案，就會很科學(xué)地保護(hù)好我們的眼睛。

眼睛對我們來說是如此地重要，如此地不可或缺，因此我們應(yīng)關(guān)注眼睛的健康，做好眼保健操，讓好眼力伴我們一生！