導(dǎo)語：體育運動訓(xùn)練原則與體育教學(xué)的啟示一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：隨著時代的發(fā)展，高校教育中要更加重視體育教育，這不僅是提升學(xué)生身體素質(zhì)的前提，也是促使高校學(xué)生健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。運動訓(xùn)練的關(guān)鍵是為了保證體育運動可以緊張有序地進行，運動員通過合理的訓(xùn)練內(nèi)容和科學(xué)的訓(xùn)練方法進行組織練習(xí)，從而保證體育訓(xùn)練的高質(zhì)量。該文就體育訓(xùn)練的內(nèi)容展開討論并闡述體育運動對于高校體育教學(xué)的意義。

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練；訓(xùn)練原則；高校教育；啟示

體育運動在高校的教育中占據(jù)重要的教學(xué)課程，具體以體育訓(xùn)練的形成表現(xiàn)出來，大致分為體育教學(xué)和運動訓(xùn)練兩種表現(xiàn)形式，這兩者之間的聯(lián)系既緊密又分散，對于兩種表現(xiàn)形式的掌握可以完善體育訓(xùn)練運動中的教育目的，提高體育訓(xùn)練的積極。

1體育訓(xùn)練與體育教學(xué)之間的聯(lián)系

體育運動是要運動員在專業(yè)的指導(dǎo)下進行的某項運動進行的全面訓(xùn)練，不僅可以使運動員的身體狀況得到提升，也保證了在體育比賽中運動員的高水平能力和超水平發(fā)揮。體育教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)是專業(yè)的身體訓(xùn)練和專業(yè)的技巧練習(xí)，通過每天反復(fù)練習(xí)達到制定的訓(xùn)練目標(biāo)。體育教學(xué)的理念就是通過訓(xùn)練和教育的過程中，對體育教學(xué)的質(zhì)量和效率進行保證，使運動員的綜合素質(zhì)和專業(yè)技能達到滿分。而在大多數(shù)的高校教學(xué)中，往往都將體育教學(xué)放在主要的地位，體育運動訓(xùn)練的部分則只有一部分存在。反之,很多體育競技的院校中，都是將體育運動訓(xùn)練放在主要的地位，體育教學(xué)只占其中一小部分。雖然這兩者院校之間對于體育運動訓(xùn)練和體育教學(xué)中出現(xiàn)很明顯的差異，但是也或多或少地存在很多的相同之處，兩者之間進行相互聯(lián)系的關(guān)系，使高校體育教師在體育教學(xué)時，對兩者進行深入的研究，更好地推動體育教學(xué)在高校中教育事業(yè)的影響[1]。在專業(yè)的競技體育指導(dǎo)下，讓運動員在某一項的體育運動訓(xùn)練中得到全面的提升。不僅使運動員的身體素質(zhì)逐漸得到提升，也使運動員保持著競技比賽中的專業(yè)水平和專業(yè)能力。高校的體育教學(xué)中一般都是按照教師制訂的教學(xué)計劃按部就班地進行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，這個過程需要教師和學(xué)生的共同參與。體育教師將課程改革的新要求與校內(nèi)學(xué)生的實際情況相結(jié)合，制訂出更加合理完善的科學(xué)體育課程計劃，不僅使學(xué)生掌握到更多專業(yè)的體育知識，在日常的體育運動中更好地進行訓(xùn)練。體育教師需要在日常的體育課程教學(xué)中，使學(xué)生在訓(xùn)練中的身體素質(zhì)得到了提高，還使學(xué)生對體育文化更加理解，培養(yǎng)了學(xué)生全方位的綜合能力。

2體育訓(xùn)練的原則性

2.1體育運動訓(xùn)練的全面性

運動員在參加運動訓(xùn)練時，不僅在專業(yè)性的問題上需要進行訓(xùn)練，在人身體的全面性也要得到培養(yǎng)，不要單獨對某一部位進行訓(xùn)練，要使身體的各個技能都得到提升，才能實現(xiàn)運動員的身體和專業(yè)的全面化訓(xùn)練目標(biāo)[2]。身體素質(zhì)的好壞作為日常體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，不僅可以增強自身的體育能力，還可以促進運動員自身身體素質(zhì)的發(fā)展。體育運動作為一種長期的訓(xùn)練行為，要有計劃、有針對性地進行科學(xué)指導(dǎo)，體育運動的訓(xùn)練不是隨隨便便就能成功的，需要長期持之以恒地進行訓(xùn)練，使身體素質(zhì)在體育運動訓(xùn)練中得到提升，最終使體育運動能力得到提高。在高校體育教學(xué)中，教師通過制定針對每個學(xué)生的特點對教學(xué)內(nèi)容進行重點的劃分，通過制定因材施教的教育方法對學(xué)生進行身體技能訓(xùn)練。幫助學(xué)生全面提高身體素質(zhì)。教師將劃分后的重點進行專業(yè)講解與指導(dǎo)，將訓(xùn)練方法與教學(xué)內(nèi)容有效地結(jié)合起來，促進學(xué)生全面綜合素質(zhì)方面的培養(yǎng)。

2.2穩(wěn)定體育運動訓(xùn)練的健康性

適量的體育運動是為了更好地提高身體的健康性能，而體育運動的訓(xùn)練就必須要在保證運動員身體健康的情況下進行。在進行體育訓(xùn)練時，不僅要重視以訓(xùn)練目的的教育，還要對運動員的思想教育進行教導(dǎo)[3]。在任何體育運動極限的挑戰(zhàn)時，要把身體能夠承受的范圍放在第一位，把運動員的健康原則放在首位，不要一味盲目地追求訓(xùn)練結(jié)果，導(dǎo)致運動員在訓(xùn)練時受到傷害。因此，合理、健康地制訂運動訓(xùn)練計劃，做好運動前的保護措施，為運動員營造出良好的訓(xùn)練氛圍。積極參加體育運動訓(xùn)練是為了以后能有個更加健康的身體，不要為了盲目地進行訓(xùn)練使身體受到更嚴(yán)重的創(chuàng)傷。所以對于體育運動訓(xùn)練時擁有健康的體質(zhì)特別重要，在體育運動項目中激發(fā)最大的潛能完成體育運動項目，但不能盲目地追求極限導(dǎo)致身體承受不住而帶來傷害。將極限控制在運動員身體可以接受的范圍之內(nèi)，最后做好對于創(chuàng)新的防護措施，營造更穩(wěn)定的健康性體育運動訓(xùn)練氛圍。

2.3體育運動訓(xùn)練的針對性

在日常體育訓(xùn)練中要有針對性地對運動員的薄弱項目進行訓(xùn)練，針對運動員在訓(xùn)練中體能方面的差異，有針對性地因材施教達到理性運動的成效，使運動員在訓(xùn)練中真正得到體質(zhì)的提升[4]。運動員對于運動項目的掌握程度存在不同的差異，有針對性的訓(xùn)練在日常體育運動訓(xùn)練中就顯得尤為重要。將運動員個體中的身體技能和優(yōu)勢掌握程度進行考量，為運動員的薄弱項目制定合理的訓(xùn)練內(nèi)容，進而在這些方面加強訓(xùn)練，不僅可以使運動員在訓(xùn)練中找到自信心，還能對體能進行訓(xùn)練提升，使運動員真正地在運動中得到素質(zhì)方面的提升。

2.4體育運動訓(xùn)練的主動性

運動員在訓(xùn)練期間養(yǎng)成良好主動的訓(xùn)練積極性，主動參加每一天、每一個訓(xùn)練項目的訓(xùn)練，對自身存在的控制能力得到加強提升，根據(jù)訓(xùn)練中產(chǎn)生的不足及時地自我調(diào)整，通過教練員的專業(yè)指導(dǎo)對薄弱項目進行調(diào)整和提升，培養(yǎng)運動員在遇到訓(xùn)練問題時能夠獨立思考并結(jié)合訓(xùn)練的內(nèi)容進行自我修改，以求找到更適合自己的訓(xùn)練體系，實現(xiàn)在訓(xùn)練中專業(yè)技能和綜合全面的素質(zhì)提升[5]。加強運動員對于體育運動教學(xué)的興趣，使其逐漸養(yǎng)成對體育運動訓(xùn)練的積極性，只有將這種積極訓(xùn)練主動印記在腦海中，才會使運動員養(yǎng)成主動訓(xùn)練的習(xí)慣。加強自主訓(xùn)練能使運動員發(fā)現(xiàn)自身在運動中存在的技術(shù)性問題，積極地詢問教練員使其給予正確的改正和引導(dǎo)，不僅使學(xué)生的專業(yè)技能得到加強，還使學(xué)生在日常訓(xùn)練中培養(yǎng)出獨立思考的能力，結(jié)合自身的訓(xùn)練經(jīng)驗解決訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題。對學(xué)生體育職業(yè)素質(zhì)和綜合能力進行全面培養(yǎng)。

3體育訓(xùn)練的基本原則和高校對于體育教學(xué)的啟示

學(xué)生的體育能力在高校的體育訓(xùn)練中得到提升和鍛煉，不僅可以豐富學(xué)生在高?？菰锏男@生活，還可以對體育教學(xué)開展有深遠的意義影響。在體育運動的訓(xùn)練中將專業(yè)技能的開展作為訓(xùn)練的基礎(chǔ)。體育運動大致分為競技運動和技能運動兩種形式，競技運動作為一種大眾娛樂的形式所出現(xiàn)，可以使運動員在競技運動中獲得內(nèi)心極大的滿足。體育運動訓(xùn)練和體育教學(xué)在形式上有所不同，但兩者本質(zhì)卻沒有太大的差異，都是為了在體育運動中達到強身健體的功效，增強身體素質(zhì)，兩者都是奔著這同一種目標(biāo)在進行，只是在訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)了一些差異。隨著國家體育機制的逐漸完善，高校的體育活動在這場熱流中也逐漸起到了引導(dǎo)性的作用，使高校在原則上對于運動訓(xùn)練的內(nèi)容越來越重視，并且按照此項要求在校內(nèi)積極開展體育運動訓(xùn)練的活動，使體育運動可以在高校的教學(xué)范圍里規(guī)范化地進行[6]。在教師開展體育教學(xué)之時，要將體育運動訓(xùn)練的基本原則作為日常體育教學(xué)的基本原則，在體育運動的訓(xùn)練中針對學(xué)生自身身體水平有針對性地對學(xué)生進行專業(yè)訓(xùn)練，對學(xué)生的訓(xùn)練做到因材施教。將體育運動訓(xùn)練與體育教學(xué)兩者有效地結(jié)合起來，對學(xué)習(xí)中運用的方法進行借鑒和學(xué)習(xí)，使體育教育的準(zhǔn)則更適用于體育教學(xué)當(dāng)中。體育運動訓(xùn)練是一項具有專業(yè)性的指導(dǎo)運動，在專業(yè)性的技巧和技術(shù)中對于體育教學(xué)的方式更具有陷阱性。將體育訓(xùn)練原則作為高校體育教學(xué)的導(dǎo)向，做到更好地因為體育教學(xué)而改變，讓學(xué)生在體育教學(xué)中可以獲得更加豐富與完善的學(xué)習(xí)機會，保證每位學(xué)生在體育教學(xué)的學(xué)習(xí)中對體育技巧進行運用。找到專業(yè)的技能技巧使學(xué)生在日常的體育運動訓(xùn)練中熟能生巧，更好地發(fā)揮出體育運動技能的專業(yè)性，保證學(xué)生在學(xué)校學(xué)到的體育技能可以跟得上體育行業(yè)的步伐。

4體育運動訓(xùn)練在體育教學(xué)中存在的意義

4.1積極學(xué)生對于體育教學(xué)學(xué)習(xí)的積極性

體育運動是為了體育競技而存在的訓(xùn)練，在現(xiàn)在社會人們的生活水平不斷提高，使人們在享受精神層次的愉悅時還對競技體育加強了更多的關(guān)注。而競技體育不僅是一場高水準(zhǔn)的體育比賽，不僅可以使人們感受到快樂的氣息，還因為運動員在比賽中所表現(xiàn)出的頑強拼搏的精神所震撼。這種永不言敗、積極進取的精神逐漸吸引越來越多的學(xué)生加入體育運動中，不僅在運動時體會到運動帶來的快樂，還使自身的身體素質(zhì)得到全面的提升[7]。因為積極參加到競技體育的比賽中獲得的成績而感到驕傲，使自己的自信心和對體育教育的榮譽感使命感更加明顯。

4.2優(yōu)化體育運動中的教學(xué)方法

對運動員來說在競技體育中都有著特別高的要求，在體育運動中受到的訓(xùn)練和方式都是全面、先進的。在各大高校對于體育教學(xué)的模式中，需要體育教師對于體育運動的訓(xùn)練和技能進行全面的掌握，并結(jié)合自身學(xué)校和學(xué)生的實際情況，制定更適合學(xué)生發(fā)揮的教學(xué)方式，優(yōu)化和改善之前老舊的教學(xué)理念和方法，逐步完善高校對于體育教學(xué)體系的提高[8]。秉承著高標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)來嚴(yán)格要求運動員，使運動員在體育教學(xué)的新模式中找到更快速的成長模式，提升自己對于體育教學(xué)的熱愛度。

5結(jié)語

體育運動作為一種需要長期堅持的活動項目，可以對人身體進行全面的運動訓(xùn)練。不論是體育運動訓(xùn)練還是體育運動教學(xué)所追尋的性質(zhì)都是一樣的，都是為了更好地提高人們的身體素質(zhì)變化，強化運動帶給人的整體提升。高校在體育教育中更加注重形式的多樣化以及引進先進的技術(shù)形式，可以促進學(xué)生體育教學(xué)的規(guī)范化和科學(xué)化，為發(fā)展體育運動訓(xùn)練的開展創(chuàng)造有利的條件。

參考文獻

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作者：馮子豪 單位：商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院