導(dǎo)語：如何才能寫好一篇愛牙護齒，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

篇2

廣西南寧協(xié)和醫(yī)院口腔科根據(jù)近5年來統(tǒng)計分析，提出中老年朋友須特別關(guān)注的五大口腔問題，趁9月20的全國愛牙日獻給大家。

焦點一：牙周疾病

它是中老年人喪失牙齒的主要原因，因此中老年人應(yīng)提高對本病的認(rèn)識，做到有效地預(yù)防。

防治方法：每日早晚用保健牙刷進行有效地刷牙和使用牙線。定期進行口腔檢查，每半年一次。定期進行潔治(俗稱洗牙)，清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨組織和牙齦健康。

焦點二：根面齲

牙齦退縮、牙根暴露后根面發(fā)生齲損，為根面齲。

防治方法：選用含氟牙膏刷牙，定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

焦點三：牙本質(zhì)過敏

由于長期咀嚼食物，牙齒咀嚼面即可出現(xiàn)磨耗的情況，即牙齒的最外層牙釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)外露。此時，局部出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜敏感的癥狀。

防治方法：經(jīng)常咀嚼生核桃仁或茶葉，用脫敏牙膏刷牙，到醫(yī)院進行脫敏治療。

焦點四：楔狀缺損

牙頸部是牙體結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)，耐磨損力低，在這個部位的唇頰面易形成兩個光滑斜面組成的缺損，稱為楔狀缺損。形成的原因：長期使用硬毛的大頭牙刷橫刷；愛吃酸性食物；有胃病經(jīng)常反酸。

防治方法：①選用保健牙刷，采用豎刷或旋轉(zhuǎn)刷法；②少吃酸性食物；③治療胃?。虎艿结t(yī)院充填。

焦點五：口腔癌

50～60歲是口腔癌發(fā)生率最高的年齡組。口腔癌的發(fā)生和下列因素有關(guān)：吸煙、嚼煙葉、嚼檳榔、空氣污染、放射線、飲酒、局部刺激、遺傳因素等。

防治措施：①戒除煙酒，尤其是不嚼煙草和檳榔；②不吃過燙或刺激性食物；③處理殘根、殘冠、磨平銳利的牙尖，去除不良的修復(fù)體；④避免過長的陽光直照；⑤接觸有害工業(yè)物質(zhì)的工作要加強防護措施。

篇3

肺癌是臨床上比較常見的一種惡性腫瘤， 患者發(fā)病后， 出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險較高， 其中胸腔積液是比較常見的一種并發(fā)癥， 對患者的生命健康造成威脅[1]。因此， 本文對肺癌胸腔積液運用微創(chuàng)持續(xù)負(fù)壓引流治療的臨床效果和護理方法進行探討， 報告如下。

1 資料與方法

1. 1 一般資料 選擇2012年8月～2013年8月本院收治的45例肺癌胸腔積液患者為研究對象， 男30例， 女15例， 年齡32～69歲， 平均年齡（53.7±8.2）歲， 其中8例為小細胞癌， 15例為腺癌， 22例為鱗癌；18例大量胸腔積液， 27例中等量胸腔積液。

1. 2 方法

1. 2. 1 治療方法 協(xié)助患者保持側(cè)臥位， 根據(jù)彩色多普勒胸壁定位點選擇合適的穿刺點， 按照常規(guī)方法， 置入雙腔中心靜脈導(dǎo)管并在胸壁皮膚上固定， 去掉一次性輸液器針頭， 并運用大針頭捅開輸液器濾頭內(nèi)的濾紙， 使引流保持通暢， 運用三通管連接輸液器濾頭一端， 并在500 ml引流瓶的橡皮蓋內(nèi)插入輸液器另一端， 使引流管保持U字型， 膠布固定， 形成負(fù)壓。完成連接后， 將三通管打開， 充分引流后， 按照醫(yī)囑要求， 在胸腔內(nèi)注入40～60 mg順鉑。需要注意的是， 引流的過程中， 一定要控制好引流量， 一般

1. 2. 2 護理方法

1. 2. 2. 1 心理護理 置管前， 為了消除患者的緊張、焦慮、恐懼和不安情緒， 護理人員應(yīng)該及時對患者進行心理護理和健康教育， 耐心給患者講解胸腔置管的相關(guān)知識， 包括安全性、目的、配合、方法、并發(fā)癥、效果以及注意事項等， 讓患者了解到治療的安全性和有效性， 積極配合治療。同時， 置管后， 還需要給患者普及胸腔灌注治療的知識、引流注意事項、導(dǎo)管護理、留置時間以及自我觀察等。護理期間， 如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)不良負(fù)性情緒， 如抑郁、焦慮等， 應(yīng)該及時對患者進行個性化、人性化護理， 提高患者的依從性， 增強患者的康復(fù)信心， 確保治療的順利進行。

1. 2. 2. 2 引流管護理 引流管護理包括以下幾點：①加強置管管理。對導(dǎo)管進行妥善固定， 避免引流管彎曲、受壓或者打折， 由上至下對引流管進行捏擠， 避免堵塞， 使引流管保持通暢；②正確封管。在給予肝素不相容液體或者藥物前后， 均運用生理鹽水對引流管進行沖洗， 在封管時， 運用125 U/ml濃度肝素液， 并對凝血功能進行監(jiān)測；③由于中心靜脈導(dǎo)管的管徑較細， 再加上癌性胸腔積液富含紅細胞、纖維素、微血栓以及蛋白質(zhì)， 發(fā)生導(dǎo)管堵塞的風(fēng)險較高。所以， 一旦發(fā)現(xiàn)引流管堵塞， 應(yīng)該及時運用生理鹽水進行沖洗和抽吸， 或者運用導(dǎo)絲將引流管疏通， 從而確保引流管通暢。

1. 2. 2. 3 監(jiān)測并發(fā)癥 治療期間， 護理人員應(yīng)密切關(guān)注患者的病情和生命體征變化， 尤其是加強并發(fā)癥監(jiān)測， 比如在進行胸膜腔穿刺時， 如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)胸悶、咳嗽、昏厥、頭暈、出汗以及面色蒼白等癥狀， 且監(jiān)護顯示血壓下降、心率增快時， 應(yīng)該考慮為胸膜反應(yīng)， 并且立刻告知醫(yī)生， 停止穿刺， 對患者進行安撫， 協(xié)助患者保持平臥位， 嚴(yán)格按照醫(yī)囑要求， 對患者皮下注射腎上腺素， 降低并發(fā)癥的風(fēng)險， 保障患者生命安全。

1. 2. 2. 4 預(yù)防導(dǎo)管相關(guān)性感染 每次置管后， 對患者導(dǎo)管類型、年齡、置管時間、白細胞計數(shù)以及穿刺部位等導(dǎo)管相關(guān)性感染高危因素進行系統(tǒng)、動態(tài)的評估， 認(rèn)真記錄， 一旦發(fā)現(xiàn)異常， 及時采取有效處理措施。同時， 每天對治療物品進行整理時， 應(yīng)該運用“五常法”， 使手術(shù)治療房間保持清潔、干凈和整潔。此外， 護理人員在操作的過程中， 應(yīng)該堅持無菌原則， 引流期間加強患者的皮膚護理， 使患者的皮膚保持干燥和清潔， 每天對引流袋和敷貼進行更換， 運用碘伏對導(dǎo)管根部和出口部周圍皮膚進行消毒， 并蓋上無菌紗布， 保護穿刺部位。

1. 3 療效判定標(biāo)準(zhǔn)[2] 顯效：治療后， 胸腔積液完全消失， 且胸痛、胸悶等臨床癥狀基本消失并且持續(xù)時間>4周；有效：治療后， 與治療前相比， 胸腔積液減少≥50%， 且持續(xù)時間>4周；無效：治療后， 與治療前相比， 胸腔積液減少

2 結(jié)果

本組45例患者中， 20例顯效， 17例有效， 8例無效， 治療總有效率為82.22%； 帶管時間5～20 d， 平均帶管時間（9.1±3.7）d， 并且治療期間， 無一例患者出現(xiàn)復(fù)張性水腫、胸膜反應(yīng)、導(dǎo)管相關(guān)性感染以及穿刺點血腫等， 均順利完成治療。

3 討論

篇4

1、牙齒好，吃飯香，選尚美，好牙齒。

2、不能給你一口好牙，賠你一生相伴。

3、口腔健康，尚美幫忙。

4、口腔不健康，發(fā)音影響大。

5、美麗微笑，尚美精心呵護。

6、您的口腔健康顧問。

7、尚美服務(wù)品質(zhì)，口腔健康百年。

8、我是無齲好兒童。

9、原來健康可以如此簡單。

10、維護口腔健康，增進全身健康。

11、重視乳牙齲早期治療。

12、口腔健康是人類文明的標(biāo)志。

13、幸福微笑，從此（齒）開始。

14、健康乳牙是健康恒牙的基礎(chǔ)。

15、尚美口腔，牙齒健康。

16、健康的牙齒是幸福晚年的保證。

17、品質(zhì)尚美，有“口”皆碑。

18、走進尚美口腔，笑容從“齒”綻放。

19、少吃甜食少得齲病。

20、護齒世家，舒適萬家。

21、美麗自信，從“齒”開始。

22、舌尖上的中國，口腔中的尚美！

23、口腔保健從新生兒開始。

24、尚美口腔，口留余香。

25、引領(lǐng)時尚，創(chuàng)造完美！

26、尚美口腔，開“齒”健康。

27、一個微笑，閃耀出珍珠般的光芒。

28、星級口腔門診，安全美好生活。

29、選擇尚美，生活更美。

30、口腔護理，我們更專業(yè)！

31、牙痛難題，分秒解決。

32、口腔醫(yī)生是您口腔健康的好朋友。

33、您的笑容，就是對我們的肯定。

34、口腔科醫(yī)生是我的好朋友。

35、自信的微笑，更美麗的你。

36、尚美口腔，不止健康。

37、牙美心更美，笑容更動人。

38、時尚美麗，有口皆碑。

39、更多微笑，更加自信。

40、專業(yè)，讓您的口腔愛尚美。

41、尚美服務(wù)，笑看常開。

42、健康的牙齒天真的微笑

43、呵護口腔健康，尚美不負(fù)眾望。

44、走進尚美，口腔無味。

45、更美的笑容，尚美口腔締造。

46、愛牙護齒保健康，生命質(zhì)量有保障。

47、尚美五星級，笑容更迷人。

48、看牙到尚美，健康永相隨。

49、幫還原你牙齒健康。

50、科學(xué)喂養(yǎng)，預(yù)防奶瓶齲。

51、呵護口腔健康，笑容完美綻放。

52、愿健康的牙齒伴隨寶寶成長。

53、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。

54、牙齒問題，交給尚美。

55、健齒萬家，樂享天下。

56、請帶走您的健康口腔，留下我們共同的笑容。

57、重視對初萌牙的保護。

58、牙痛拜拜，自信迷人。

59、牙病非小事，星級才健康。

60、為中老年人全面口腔健康提供更多的幫助。

61、打造更專業(yè)的服務(wù)。

62、口腔健康，尚美有方。

63、呵護健康，笑容綻放。

64、尚美口腔，專業(yè)的，值得信賴！

65、微笑，是最美的語言。

66、關(guān)愛口腔健康，尚美與您攜手同行。

67、打造星級服務(wù)，開“齒”尚美口腔。

68、走進尚美口腔，保存生活滋味。

69、窩溝封閉保護牙齒。

70、尚美口腔誠信服務(wù)，為您打造美麗笑容。

71、口腔健康，從“齒”開始。

72、輕松綻放迷人笑容。

73、唇齒相依，尚美相伴。

74、星級尚美，心愛上美。

75、牙不再痛，美麗展顏。

76、時尚健康，美美口腔。

77、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。

78、一口好牙到尚美！

79、至尚至美，口齒健康。

80、健康口腔專家，呵護您的口腔。

81、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣促進健康成長。

82、牙痛拜拜，輕輕松松。

83、此時（齒噬），我們正在努力。

篇5

9月20日是全國愛牙日。我校以多種形式開展了“愛牙日”宣傳教育活動。齲齒俗稱蛀牙，它對口腔健康甚至全身健康有很大的危害性。目前，青少年學(xué)生發(fā)病率較高。面對學(xué)生日趨嚴(yán)重的齲齒和牙列不齊的發(fā)病形勢，必須提高學(xué)生對牙齒保健知識的了解程度，同時掌握預(yù)防牙病的相關(guān)知識和健康行為，我們學(xué)校積極地開展了愛牙日的宣傳活動?，F(xiàn)將此項工作總結(jié)如下：

一、布置工作，提高教師認(rèn)識程度。

根據(jù)上級的有關(guān)文件及工作精神，召開全校班主任教師工作會議，會上提出具體方案要求，全校教師高度重視，積極組織一次系列活動。

二、活動實施過程積極進行此項工作的宣傳教育。

1、教導(dǎo)處配合醫(yī)務(wù)室召開全體班主任會議，校醫(yī)布置任務(wù)，并發(fā)放愛牙、護牙、預(yù)防齲齒等宣傳資料。各班主任利用班隊課對學(xué)生進行保護牙齒和預(yù)防齲齒的系列教育。

2、全校各班刊出一期《牙齒損傷》的專題墻報，并進行評比。要求圖文并茂，把學(xué)生帶入一個奇妙的口腔健康大世界。

3、為提高學(xué)生口腔衛(wèi)生知識水平，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，達到控制青少年牙病發(fā)生和發(fā)展的目的，上一節(jié)有關(guān)“愛牙護齒”的健康教育周會課。

4、組織專業(yè)人員進行一次免費宣傳咨詢活動。

篇6

故事應(yīng)該從京京上小學(xué)三年級的時候說起：“放學(xué)哦！放學(xué)哦！”京京一邊興奮地叫著，一邊蹦跳著跑回家去。打開家門一看，京京心中不由地高興起來！（什么事呀?。┻@事或是令我們牙牙家族高興不起來的！因為只要京京的爸爸媽媽不在家，京京的“老毛病”就會發(fā)作！（什么“老毛病”呀？）就是那個叫什么“零食狂吃癥”來著。只要他的病發(fā)作了，那可就害慘了我們牙牙家族！（那你們趕快讓京京的爸爸媽媽下班，回家來管管京京呀！）這是不可能的事，因為這個星期，京京的爸爸媽媽要去出差，要好一段時間才回來！（唉呀，那可怎么辦呀?。┌Γ荒堋?，京京的老毛病又犯了！哎喲……真是疼死我了！哎喲……

一個星期后，牙床爺爺通過感應(yīng)器告訴我們：“你們有救了！”原來是京京的爸爸媽媽回來了！我們牙牙家族的村民們高呼道：“我們有救嘍！”京京媽媽發(fā)現(xiàn)京京滿口蛀牙，她著急地說：“你這孩子，又犯老毛病了吧！”京京捂著嘴說：“媽媽，我以后再也不吃這么多零食了！你快帶我去看牙醫(yī)吧！我從今以后要多多保護我的牙齒！”這下可好了，我們牙牙家族又恢復(fù)了往日的生氣！我好高興哦?。ㄎ乙矠槟銈兏吲d?。┐蜻@起，京京每天堅持早晚各刷一次牙，不多吃零食！她的每一個笑容都是那樣燦爛！

小朋友們，你們可要好好愛護自已的牙齒，這樣的話，我們牙牙家族會感謝你一輩子的！

我的格言是：愛牙護齒從現(xiàn)在開始！

篇7

你或許曾經(jīng)認(rèn)為牙齒不應(yīng)該有怨言?？墒牵爿p視它的時候，它就還給你重重一擊，讓你痛苦得渾身發(fā)顫。

牙醫(yī)說：牙齒是唯一可以通過預(yù)防阻止生病的器官，越早預(yù)防，越早受益。

現(xiàn)在，越來越多的人開始知曉口腔保健的重要性。

牙齒，在某些時候甚至成為“人品測試儀”――不注意自己口腔衛(wèi)生的人，在職場交往中越來越不能讓人茍同。因工作關(guān)系前往專業(yè)機構(gòu)進行“牙齒美容”的人絡(luò)繹不絕，閃亮的笑容更是能讓你贏得較高的第一印象分。

測試

經(jīng)典美學(xué)牙科書籍《Change Your Smile》中提出的15道問題，讓你馬上得出答案!

你在別人面前微笑時感到很自信嗎?

你微笑時有沒有不自覺地用手捂嘴?

你是否覺得自己拍照時，從某一側(cè)比從另一側(cè)照更漂亮?

你是否覺得別人的微笑比你更有魅力?

當(dāng)你在看雜志時，是否會被模特的微笑吸引?

你是否經(jīng)常在想：“我要是能和雜志上的模特一樣有著迷人的微笑該有多好呀?”

你是否希望你的牙齒更潔白耀眼?

你是否喜歡自己牙齒的形狀大小?

你是否希望自己的牙齒更長些或者更短些?

你是否覺得自己在微笑時暴露在外的牙齒過多或者過少?

你是否喜歡比自己的更寬點或者更窄點的牙齒?

你是否覺得自己的牙齒形狀過于方或者過于圓?

當(dāng)你從鏡子里看自己的笑容時，是否覺得你的某顆(些)牙齒或牙齦存在一些問題?

你是否覺得自己在微笑時暴露的牙齦組織過多或者過少?

你是否對你的牙齦形態(tài)感到滿意?

答案

社會學(xué)家說：燦爛的笑容是身份、教養(yǎng)的名片，閃亮的牙齒是趨勢。叱咤商場的名流們說：上半生買房，下半生護齒。經(jīng)濟低潮，投資零風(fēng)險的牙齒吧，掙張健康和社交的雙通行證。

如果你除了問題外，其他問題大部分答案都是，說明你對自己的微笑是滿意的；如果不是這樣，說明你對自己的微笑并不十分滿意，自信不足。如果想讓自己更有魅力，你應(yīng)該考慮去改變一下自己的微笑了。

牙齒5大亞健康癥狀

牙齦不是健康的粉紅色，有紅腫現(xiàn)象。

未食用刺激性食物，口腔也有口氣或口臭。

對冷熱刺激食物有酸疼的反應(yīng)。

牙齒表面出現(xiàn)裂痕，缺乏光澤。

牙齒有不同程度的松動，牙根暴露。

美牙行動篇

俗話說迷人的笑容從美麗牙齒開始?？茖W(xué)家們認(rèn)為，每一顆牙齒都應(yīng)該像鉆石的4c標(biāo)準(zhǔn)一樣，Clarity(凈度)、colour(色澤)、cut(堅硬程度)、Carat(重量)缺一不可!為了達到完美的鉆石牙，你完全可以這么做!

無瑕貝齒，凈度100分

斑駁的牙垢、牙結(jié)石會讓你的笑容指數(shù)下跌到負(fù)值。

據(jù)報道，導(dǎo)致齲齒的病原菌和益生菌是誘發(fā)齲齒和口臭的主要因素。牙垢、牙結(jié)石和牙周組織病關(guān)系密切，定期清除它們能還原你一個健康的口腔環(huán)境，減少各類口腔疾病的發(fā)生。

對于早期的牙垢，定期刷牙就能去除，這也是為什么牙醫(yī)一直強調(diào)“每天要刷牙三次”――這是個行之有效的傳統(tǒng)。從最難刷干凈的地方開始刷起，可以讓你清潔更容易。如果你已經(jīng)有牙結(jié)石，那只能到牙科醫(yī)生處尋求幫助了。洗牙就是一種非常有效的徹底清潔牙齒的方法，也是一種常規(guī)治療手段，能幫助你擺脫牙結(jié)石的煩惱，常人最好半年洗一次牙，這是“另一種刷牙”的方式。

閃耀貝齒，亮白100分

美國加利福尼亞州牙科醫(yī)生尼古拉斯?戴維斯表示，合適的牙齒顏色是完美笑容的第一要素。

依照他提供的衡量標(biāo)準(zhǔn)，牙齒顏色最好與白眼球的顏色一致，自然的亮白才是最完美的。

洗牙只能徹底清潔牙齒――單純的洗牙并不能改變牙齒本身的顏色。

比起使用美白牙膏、美白牙粉和牙貼這類方法，冷光美白是牙齒美白更有效也廣受歡迎的方法。不過，雖說人人都可以做，牙色的提高卻是有限度的。美白后并非一勞永逸，牙齒顏色保持時間的長短因個人的飲食習(xí)慣而異，而且因為牙本質(zhì)管開放，所以在24小時內(nèi)牙齒很容易再染上有色物質(zhì)，應(yīng)避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色食品，也不要用有色牙膏刷牙。

“牙”若金湯，堅固100分

“牙疼不是病，疼起來真要命”是廣為流傳的一句俗語，但其實并不科學(xué)，因為牙疼是一種口腔疾病癥狀，尤其是得了蛀牙，那真是令人吃不下，睡不著。

蛀牙，學(xué)名齲齒。其主要形成原因是牙菌斑。

每次進食后，牙菌斑中的細菌會和食物中的糖分或淀粉產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)。久而久之，牙齒的琺瑯質(zhì)便會被破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續(xù)惡化則會形成牙洞，即蛀牙。

對于已經(jīng)形成的蛀牙，一定要立刻去牙醫(yī)處就診，讓牙醫(yī)及時采取措施，防止其繼續(xù)惡化。早期的小蛀斑可以用含氟防蛀配方的牙膏給牙齒罩上全面保護層。選擇含有優(yōu)質(zhì)摩擦劑的牙膏也很重要，它能夠有效去除附著在牙齒上的污垢和菌斑，減少牙齒磨損。

貝齒零腐蝕，健康100分

專業(yè)牙醫(yī)證明，無論是牙釉質(zhì)損傷還是牙齦萎縮都是不可逆的，它們的受損目前只能修復(fù)，并沒有其他一勞永逸的治療手段。

除了特殊原因，平日的刷牙習(xí)慣是決定牙釉質(zhì)、牙齦是否健康的重要原因。有些人誤認(rèn)為刷牙應(yīng)該越用力越好，其實這是錯誤的。過于用力地刷牙其實與碳酸飲料一樣，都會對我們的牙釉質(zhì)造成損傷，還會造成牙齦暴露于外；牙齦萎縮更是與刷牙的姿勢、刷毛的質(zhì)量息息相關(guān)。所以，想要一口零腐蝕的好牙，先檢查一下牙刷吧!

美牙美食篇

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)……還能怎么做?研究發(fā)現(xiàn)，吃什么食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎?不妨試一試下面健美牙齒的食物。

口腔大掃除――芹菜

美牙功效當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，它的粗纖維就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面，當(dāng)你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

食用方法嘴饞時，別盡想著甜點零食，可以將芹菜切成條狀，嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

牙齦營養(yǎng)素――維C水果

美牙功效維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，適當(dāng)補充這類水果能預(yù)防和解決各類牙周疾病。

食用方法富含維生素C的最佳食物是各種水果，如獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取2種水果就能滿足牙齒的需求。為了不破壞維生素C含量，將它們直接吞下肚才是最好的辦法。

中和酸性――無糖口香糖

美牙功效：嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，進一步預(yù)防蛀牙。美國明尼蘇達大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌效果明顯。

食用方法：吃過東西之后，不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種很好的替代方法。

強力殺菌――洋蔥

美牙功效：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

食用方法：建議愛牙人士每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇，提升免疫力。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡、三明治里夾上一些生洋蔥絲。

抑制蛀牙――芥末

篇8

過期牙膏妙用：

擦手機屏幕：手機屏幕即便貼了手機貼膜，也是很容易沾上指紋，油脂，灰塵等等污染物的，拿些紙巾或是抹布沾點牙膏，再用來擦手機屏幕，又能讓手機變得像新的一樣。

清潔水龍頭：使用時間久的水龍頭，會產(chǎn)生水垢以及其他的一些污垢，如果沒有清潔劑，可以擠點過期牙膏到水龍頭上，接著用廢棄用的牙刷刷均牙膏，再用抹布清潔，水龍頭可以變得光亮如新。

墻上的涂鴉：小朋友最喜歡在家里潔白的墻上涂抹畫畫，把過期的牙膏涂抹在墻上，再用手紙或白布來回擦拭，可以幫忙去除墻面上的涂鴉。

洗衣去垢：牙膏是用來清潔牙齒的，同樣的可以用來衣服上的污垢，特別是襯衣袖口、領(lǐng)子上的污垢，用過期牙膏清洗是有效果的。

清潔茶垢：平時常用杯子泡茶，或是泡咖啡喝的人，杯底難免會有顏色殘留，而且這種污垢很比較難洗干凈，將過期的牙膏茶杯壁上，反復(fù)擦洗后，茶垢或者咖啡漬就會很快除去。

篇9

文/謝英彪

1.臥室及床鋪只作睡眠用，進入臥室后宜立即關(guān)燈睡覺，不在床上閱讀書報或看電視。

2.保持床鋪及周圍環(huán)境的安靜舒適。

3.睡前兩小時禁止吸煙，睡前6小時以內(nèi)禁止飲酒、茶及咖啡因制品，但可以飲一杯加糖的牛奶，有助于安寢。

4.如有條件，睡前洗個熱水澡。

5.盡量定時就寢，節(jié)假日也一樣，以養(yǎng)成符合生物鐘規(guī)律的生活習(xí)慣。

6.每天做中等量的運動。適度的運動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，是改善老年人睡眠障礙的良方。

7.如果男女，最好是睡覺前進行。因為之后人的精神比較松弛，有助進入夢鄉(xiāng)。

8.一旦失眠，不要躺在床上，可下床步行15分鐘，不要再想失眠問題，看一些雜志、報紙或電視等，有利于分散精力。如果15分鐘之后，回到床上仍然睡不著，可再重復(fù)上述活動。失眠的時候千萬不要在床上數(shù)數(shù)。

牙齒透出壞習(xí)慣

文/陳希

很多人認(rèn)為，牙黃、牙過敏、牙疼等都是小問題，挺一挺就過去了。殊不知，這些“小問題”正是身體發(fā)出的求救信號。近日，美國《預(yù)防》雜志刊出多位口腔專家總結(jié)的“牙齒想告訴你的7件事”，幫你揪出壞習(xí)慣。

1.牙齒疼痛：刷牙不徹底。美國華盛頓牙周病專家薩里·克拉姆博士表示，咀嚼時牙齒突然感到疼痛，可能是齲齒所致。刷牙不仔細、不徹底等會使口腔中的細菌大量繁殖，他們會分解殘留在齒縫中的食物，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。

2.牙齒陣痛：睡覺愛磨牙。美國加州牙科修復(fù)專家謝瑞·沃思博士表示，如果牙齒一陣一陣地疼痛超過一周，就可能是夜間磨牙或經(jīng)常緊咬牙齒所致。這類人可以在夜間睡覺時戴個牙套，有助于改正磨牙的壞習(xí)慣。

3.牙齒發(fā)黃：喝茶不漱口。沃思博士表示，牙齒發(fā)黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料后，一定要及時漱口，防止牙齒變色。牙齒已經(jīng)發(fā)黃、發(fā)黑的人應(yīng)該選用美白牙膏刷牙，或到專業(yè)醫(yī)院洗牙。

4.牙齒突然松動：不使用牙線?？死凡┦勘硎?，不良的潔牙護齒習(xí)慣容易使人長牙結(jié)石，進而危及牙齒及牙根，引起牙齒松動、變歪，甚至脫落。清潔牙齒應(yīng)做到每天早晚刷牙2～3分鐘，刷牙前用牙線仔細清潔牙縫，每年洗牙兩次。

5.牙齦易出血：刷牙用力過猛。美國紐約牙科醫(yī)生皮亞·利布博士表示，刷牙不徹底導(dǎo)致口腔細菌增加、刷牙用力過猛傷及牙齦等，容易引起牙齦出血、紅腫。如果癥狀持續(xù)一兩天，只要正確刷牙和使用牙線清潔牙齒即可緩解；但是如果癥狀持續(xù)超過一周，則需警惕牙周炎。

6.牙齦疼痛：牙刷毛太硬。克拉姆博士表示，吸入冷空氣或喝熱飲、冷飲時，牙齦或牙齒側(cè)面感覺疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙時過于用力，導(dǎo)致牙齦萎縮、牙根暴露所致。

7.口腔潰瘍：飲食過辣過燙。沃思博士表示，進食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物，容易引起口腔潰瘍。如果潰瘍不易愈合，可多吃點山芋、菠蘿和胡蘿卜等富含維生素A的食物。

老年人午睡能防冠心病

篇10

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.04.472文章編號：1004-7484（2014）-04-2179-01消毒供應(yīng)是醫(yī)院無菌物品和一次性醫(yī)療用品發(fā)放的中心，它承擔(dān)著醫(yī)療器械、器具、物品的回收、清洗、包裝、消毒、滅菌和發(fā)放的工作，與每個臨床科室的工作及相關(guān)業(yè)務(wù)有著密切的聯(lián)系，做好消毒供應(yīng)中心的工作是保證優(yōu)質(zhì)醫(yī)療護理工作的基礎(chǔ)，經(jīng)過3年的不斷的總結(jié)，教學(xué)工作取得了一定的成效。1帶教的對象

采取從2009年到1月至2011年12月帶教護理大專生、來院進修學(xué)習(xí)人員共268人，其中男生30人，女性238人，護理大專生230人，其他進修學(xué)習(xí)人員包括護師30人、主管護師7人、付主任護師1人，年齡：護理大專生18-22歲，進修學(xué)習(xí)人員21-50歲。2帶教內(nèi)容

2.1帶教老師素質(zhì)及思想的主導(dǎo)作用帶教老師要熱愛本職工作及帶教工作，有甘于奉獻、不圖回報的思想，把自己所學(xué)的知識傳授給每一位學(xué)生，也要有一切以病人為中心的思想，以身作則、言傳身教、教育學(xué)生從第一次與病人接觸，就要樹立救死扶傷的精神[1]。教案講稿的制定及教學(xué)計劃有步驟的實施：根據(jù)消毒供應(yīng)中心實習(xí)進修教學(xué)大綱及把理論教學(xué)和崗位技能相結(jié)合定出學(xué)習(xí)計劃進行實施，口頭入科介紹，傳統(tǒng)式多媒體教學(xué)講課有指示標(biāo)簽指示卡、穿刺包等教具，課后以教學(xué)實例演示為主，課堂和課后都以提問啟發(fā)式來發(fā)揮同學(xué)們的想象力。入科教育：因消毒供應(yīng)中心的工作性質(zhì)與其他科存在很大的差異，根據(jù)其工作特點及專科要求在教學(xué)中開展具有?？铺厣娜肟平逃?，使學(xué)生能很快的適應(yīng)，帶教老師熱情接待學(xué)生并實施：環(huán)境的教育、規(guī)章制度的教育、專科素質(zhì)教育、職業(yè)防護的意識教育，教導(dǎo)學(xué)生熱愛醫(yī)學(xué)護理工作，培養(yǎng)高尚職業(yè)道德，樹立以病人為中心的思想，把學(xué)生分別介紹給各崗位的帶教老師。理論小講課；根據(jù)教學(xué)大綱在第二周進行理論小講課，講解供應(yīng)中心是醫(yī)院的消毒滅菌的中心，是醫(yī)院中醫(yī)療器械、器具、物品回收進供應(yīng)中心去污區(qū)，經(jīng)過分類、根據(jù)污染的程度進行多酶的浸泡、選擇清洗的方法、保養(yǎng)、干燥、檢查、裝配、消毒、滅菌、儲存發(fā)放的過程?？膳e一些實例：如清洗滅菌不徹底而引起的異物可導(dǎo)致感染等帶來的種種危害，無菌包內(nèi)容物和包外標(biāo)簽不相符合帶來的后果，無菌包裝配不齊全會怎樣影響醫(yī)生的治療，穿刺針的針頭不筆直不鋒利不通暢給病人帶來的痛苦，標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防中HlV、HBV、HAV、梅毒發(fā)生職業(yè)暴露的急救處理措施、流程及登記，包裝質(zhì)量直接關(guān)系到手術(shù)室臨床科室的工作是否能順利進行。

2.2理論教學(xué)一體化理論講課學(xué)習(xí)后，實踐教學(xué)應(yīng)從回收開始進行。下收下送：無菌物品和污染物品雙手不交叉不混放，不在診療場所清點污染的物品，無菌包掉落在地上或放到污染處都視為污染，需重新滅菌。去污區(qū)：不同醫(yī)療物品的清點清洗操作規(guī)程，各種消毒液的標(biāo)準(zhǔn)配制及消毒隔離措施，職業(yè)防護的落實。檢查包裝區(qū)：不同醫(yī)療物品的檢查方法v清潔度、功能、數(shù)量w，清潔度、檢查每件器械的表面關(guān)節(jié)及齒牙處是否光潔；無血跡、無污跡、無銹斑及水垢等殘留物，有以上情況者應(yīng)傳送到去污區(qū)重新處理。